我的亲身经历 怎样走出 舒适区6个有效办法，怎样把胆子练大 自我提升 心理学 Comfort Zone

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[@zoezhang5558]

喜欢你的频道，明年就30岁了，2019年底辞职，去另外一个国家读书，结果碰到疫情在家上网课，学习压力很大，也很孤独。人生第一次挂科，补考一度灰心丧气，觉得自己一无所有。现在回头看，都是自己放大了，其实我已经拥有很多东西，期间读了很多书自救，很多问题都是思维方式的问题。深刻意识到要不断更新自己的认知，思维局限很可怕，工作的3年感觉自己止步不前，都是因为思维局限。想想有的人一辈子局限在自己的思维里，真的很可怕。我有一种庆幸的感觉。还好我出国，经历这些打击。

[@xiao1822]

加油，要相信自己

[@user-zo9hh6nn5h]

怎么去国外读书

[@Chloe_MaxX]

请问方便推荐一本你最喜欢的书吗？

[@zoezhang5558]

@@Chloe_MaxX 1. 我喜欢攀登读书频道，每天听一听 2.最近最喜欢的《人生只有一件事》

[@Chloe_MaxX]

@@zoezhang5558 好的，感谢分享❤️

[@changwendy6644]

新的一年我有新的計劃，也設定的實踐步驟，我的想法很簡單，我已經56歲，這是此生最後的專注...當然，身邊的人都看笑話甚至潑涼水...我懶得理，繼續我的堅持，我的想法是：我才不會把我的命運交到他們的臭嘴上，漸漸的他們就不再說了...

[@MotherEarth573]

想干什么就干什么 随心所欲 加油

[@user-ju7ii3ih3l]

我也想像您这样

[@shaoxingyang8555]

感觉最实用的是列清单，一段时间后你会发现担心的事情90%都没发生,是庸人自扰让你原地踏步.

[@vickyg.5381]

像您一样我也是个不安分的人，一直在挑战自己的舒适圈。从来不觉得自己是个勇敢的人，但为了真正想要的生活不知不觉就走到了现在。有时会觉得辛苦害怕孤独，觉得为什么这么作死，但回头看看自己其实已经一步步接近我的人生目标，而且其实我挺勇敢挺优秀的。虽然辛苦但是值得。感谢自己没有浪费生命。希望想要改变生活的朋友们都都可以付诸行动

[@changwendy6644]

每天晚上我都聽王老師的視頻，我感覺我的內心越來越強大，恐懼越來越微小，收獲很多，感謝

[@xiaobolee971]

人如其名，相当有魄力的女人！顶！

[@rosa8]

我从有记忆开始就没舒适过，一直在移动和变化中，也没有得到过父母和哥哥们的保护，所以，一直都生活在不舒适区，所以，总觉得现在比以前好！很难再碰到比以前更糟糕的处境！谢谢王老师的心理指导和宝贵分享！👍❤️

[@stephenfang2872]

说得真好！越来越喜欢你的节目了！

[@jefffeng7526]

很喜欢老师的作品，现身说法，语重心长的话。谢谢你

[@mingli4486]

王魄老师，我听了你的视频，感觉你在做的事是想通过自己的知识及人生感悟来帮助大家，体现出了自己无边际的价值。喜欢你❤️

[@chengyou4511]

谢谢您的视频 给我很多正能量 华语世界太需要您这样 发光发热的人了

[@user-pi3nj1of3p]

老师讲的真好，真是一个好的人生导师，我现在工作6年多次想走舒适圈都走不出去，现在感觉在舒适圈太舒服了，好多次都尝试想走出去，可是老走不出去，今天看完老师讲的课，我学会了好多

[@kevincheng8031]

谢谢王姐！希望您的视频可以让更多人看到。有时候人在做事或者迷茫的时候就需要王姐这样的声音来打开心中这把锁。因为了解自己才是最难的，有时候总觉得了解自己，其实不然，可能对自己的了解还不如你了解朋友的多。王姐就像一位导师，在你可能不了解自己需求或者犹豫不定的时候给你一个正确的思维方式。

[@zisangchen5650]

每天吃饭的时候就看王老师的视频，超级放松，感谢老师哦~

[@richiewong2853]

1) 每个人都喜欢舒适区因为人的头脑就是喜欢安逸到死。。人生是非常多的不确定性。人人都说马来西亚做政府工就是铁饭碗，福利又好。。你就这样做到死，退休了就可以好好享受生活。我诺改变职业，全世界应该觉得我疯了。。特别是我家人。 2) 我早在大学时都懂互联网，金融但是我从来没勇气踏出第一步，直到疫情来临，我才决定冒险。。。我不敢说现在政府工是铁饭碗。。以前是，现在是，以后我再不敢说。 3) 我必须改变自己，一直踏出去。。。每天进步一点点，我相信我还是赢很多人

[@wenyingtao3651]

Relaxation music 你说的太好了，我也是因为疫情开始准备改变了。支持你！有勇气的人了不起

[@caidan270]

你的頻道真的是非常的不錯， 對人際關係的交往有非常大的幫助，非常感謝老師你所分享的知識還有智慧！

[@yangou6899]

太精闢了，聽英文偶然看到這，收穫更多!

[@allankashiro1989]

非常感谢王魄老师，你的视频给我很多启发。

[@cliffjenhao]

您的說書非常誠懇實在，沒有任何胡里花俏，我一連聽了好多集！

[@user-dg1oo2pt7j]

越发喜欢您的视频，在迷茫的时候听一听，清醒很多～

[@HhhH.C]

谢谢你，每次看你的视频都很开心，因为每次都可以多多少少找到一些共鸣。我是一个插画师，我每次做个人创作的时候都会刻意的去思考不同风格的可能性，虽然尝试不熟悉的领域经常也会有失败，但是除了挫败感之外更多的是意想不到的收获，下一次不仅做的更好，而且也做得更加勇敢了。所以有时候我们之所以还没有成功，是因为失败得太少了。

[@robertcui8527]

喜欢王老师的魄力 思维方式 果敢 睿智 透彻

[@aihuapeng9532]

太喜欢您了，所讲的都是生活中最常见也是最难解决的问题，我会一直跟着您的节目走。

[@zhiqiuyea969]

王老师 讲的真好，让我们生活越来越有信心，越来越快乐！

[@DaisyLoveCountrylife]

说的非常好。👍🌷

[@Lee1688]

好喜歡聽你講的內容。超實用的。謝謝妳！

[@Lu-og4gz]

这堂课依旧很棒 谢谢 ❤️

[@wang..]

谢谢肯定！

[@chinesewithting5185]

老师，您真是我的偶像，我就是您描述的那种有不安分的心可是没不安分的胆的人，我是进来喝油的，感谢您的全方位分享！

[@wenyongzheng7660]

相互信任是人们交往的基础，和陌生人聊天之所以无所顾及是因为我们没有利益关系，你的讲解很有深度，之所以打动我，是因为真诚，谢谢你

[@hengwei1849]

姐姐，你的视频我很喜欢，每次看完你的视频都有很大收获😀

[@mysandychen2201]

你太棒了👍🏻！ 向你學習！

[@iamMorzano]

看了一天王老师的视频，很有收获。

[@user-ru7op3nt7v]

说的特别好，尤其是在留学的日子里特别有帮助！

[@user-sk4rd4cw9q]

我太喜欢王魄老师的视频！您是个有大爱的女士！

[@artj]

喜欢您的分享，作为一位中文听众真的太需要这些用中文表达出来的思想了。

[@wang..]

我听到很受鼓舞！谢谢

[@lovestreet7983]

说失恋那段实在是太形象太准啦！！！大概对失去的恐惧是人类的本能吧 一种对生存 对安全 对稳定的本能的保护！

[@wanxuanzeng2842]

对，太准，我都听笑了୧😂୨

[@davidqqq1567]

特别喜欢老师说的

[@briany5446]

太棒了，我现在才二十岁，我觉得您的视频对我帮助很大，每一期我都有认真做笔记！！

[@user-xj5ln9yi6q]

加油 。♥♥♥

[@wenll9338]

二十岁的美好年华，希望可以少走弯路

[@weinanzhang2734]

现在的年轻人真幸运，有那么多的资讯可以参考学习，会少走很多弯路，比我们老一代人幸运多了

[@pipisung2010]

每天都在听老师的视频，收益量多，希望通过学习自己能提升心理力量，变得更适应社会。谢谢老师

[@user-yw5sz8eg4l]

很棒的分享

[@zhenquanwang4640]

看了这么多期，这是最好的

[@pennypan4427]

加油💪 讲的太好了

[@lingzhed694]

视频好棒，姐姐是心灵按摩师，感谢姐姐

[@lucyluo9200]

很喜欢你的讲座，收获不小，感谢。

[@wang..]

谢谢你的肯定！

[@ccccb6184]

嗯，您说的这些个方法 可操作性很强，不错

[@jackyliu4512]

谢谢，王老师！

[@changwendy6644]

身邊的人怎麼對你，那是因為你允許他們這樣，有時這些人也是需要被教育的！

[@qinyiliang17]

老师讲的一部分内容我好像在迈尔斯的社会心理学里看过，但是没有看完，现在倒是提醒我去看完啦哈哈！谢谢老师的讲解！

[@zhuwenbo3401]

感谢王女士分享

[@quckychang3486]

感谢分享，有新的感悟！

[@everyonecanbefascist]

謝謝王老師

[@JessicaWang-vs4fh]

感謝您~!我也剛移民您的視頻是我的精神糧食~~棒!

[@wang..]

祝你尽快适应！

[@user-ce2cj9xt6b]

非常喜欢您的分享。 以后继续 聆听

[@AS-bd4es]

感觉这个视频很有帮助👍

[@browniemotion937]

喜欢王老师的节目和能量场非常实用，对于心态的解读也很让人觉得非常好理解。谢谢你的分享

[@melissawu8507]

这堂课很棒

[@user-qt8qc5vn1i]

很喜欢看你的内容干货，有个建议，可以缩短些时间吗？尽量简洁明快。

[@baolive5372]

一位年收入百万的老板要你和他一起一笔生意，你拿不定主意，然后去咨询了一位月薪3000的朋友，听了他的意见后最后得出结论 这生意不靠谱.

[@user-zhangdaifu]

哦哈哈哈哈哈

[@JoshCaiLovzu]

言之甚真，因为我就遇到一模一样的情况

[@jimjim4939]

跟对人做对事吗 哈哈😄

[@artglobal9991]

是的，当你身边都是平庸保守型思维的人你真的很难有所自我突破

[@sheme4225]

@@artglobal9991 没错，我以前有任何想法我的家人都会泼冷水，甚至报之以冷笑，结果就是我一事无成，终于证明他们说的都对

[@catherine5051]

受益匪浅！

[@user-vb3xt3no3n]

好喜欢姐姐， 给人一种归宿感，安全感，暖暖的💖

[@annieau736]

很喜欢王老师的讲座😀

[@wang..]

谢谢

[@user-bm7kl5ot8y]

王老师讲失恋那段儿太搞笑了，赞👍

[@floralfloral278]

受益良多！

[@user-hn5tb3tg4r]

t吐字清楚，逻辑清晰，头头是道，非常喜欢

[@niendoris6826]

說得好

[@emmali3389]

谢谢您，一直在观看你的视频，收获很多

[@jackfeng5209]

谢谢老师

[@jackzhang1387]

祝福王姐越办越好，粉丝早日过百万，我来自中国农村，看你节目有2年了

[@wang..]

谢谢你的支持和祝福！

[@Nowbecomer]

王魄老师真好 国内心理咨询非常缺

[@user-gu6rl8ov1p]

喜欢王姐姐的感悟

[@changwendy6644]

我越來越覺得困難挫折真常常是自己嚇自己，怎樣從沮喪害怕中逃脫，就是更用力想：這些是要教我什麼，然後就更忙在改變跟解決，一忙，那些情緒就跑走了！

[@user-ju7ii3ih3l]

对，就是这样，让自己忙起来！

[@xpzhang2231]

老师博学多才！👍

[@kaiyianng8335]

谢谢老师的分享, 下次的影片麻烦您划一划重点，这样我就能根据自己的生活例子结合您的影片重点🙏

[@wang..]

很好的建议

[@iantheianthe3862]

老师内容讲得很好，建议老师多看看以下别人的演讲视频，增强语言表达节奏和情感，让整个内容，更加有感染力！

[@wang..]

谢谢你的建议！

[@zhutourou7073]

本来这几天心情不好，结果一听老师您说话的声音，顿时感觉又来信心了

[@qy6061]

姐姐，可否分享一下如何能够积极表达？（经常觉得自己表达出来的思想是消极的（不是负面而是消极）），谢谢

[@benguan1129]

谢谢老师、简直茅塞顿开

[@liteng1390]

I love your videos Mrs Wang! Thank you. How can I subscribe your English Channel?

[@hanfang7850]

感谢王魄姐姐的分享

[@zhangarong1818]

越听越爱你

[@sabrinatornquist4180]

Comfort zone, 之外的世界，的确很美妙！回报高的项目，都在Comfort Zone 外！对吗?

[@Cathy-ry8ch]

很喜欢，要是有字幕就好了

[@cao9133]

越来越喜欢王魄老师的课程了。在中国大陆可以看到你的课程吗？

[@user-bx7on5dy2z]

很喜欢，希望有字幕

[@misohe5265]

支持你

[@user-hp2wm2ti6q]

很想多了解一些心理学人性方面的知识！！求推荐

[@Carolynnli8651]

谢谢老师的分享，讲得很好！走出自己的舒适圈，让自己内心变得更强大，我可以理解这心理，但是有些人喜欢安逸的生活，不走出自己的舒适圈，那他们的生活会因此而失色吗？

[@selamat-zhang]

Carrie li 人生就错过了很多精彩

[@helenlim688]

除了與各人feedback有同感之外, 特別喜歡你的襯衫、很飄逸.

[@sallyliu6859]

请教王魄，怎样能够听英文电子版的读书呢？另外我没有找到你推荐的那三本书的链接，能指点一下吗？谢谢

[@lamdx3285]

My learnt Diamond 1. 担心哪些事情，就多接触＋想象自己成为那些人怎么做到这些事情，大脑会开始不敏感，就这样pull back自己的思维少了，自己就可以变勇敢了 2. 大脑对事情的判断很有可能是不正确的 3. 不断跳出舒适圈, 自己的舒适圈变大，同时享受着跳出去时面对未知，战胜挑战的喜悦 4. 多给自己意识来尝试不同东西，增加胆量 5.list down 担心的事才发现自己容易自证预言

[@gaigehu2867]

谢谢您讲的很全面。我也有颗不安的心，但我缺乏勇气。

[@soleilsunshine406]

王姐姐讲得太可爱了！❤❤❤❤❤❤

[@aaronwang7953]

王老师，您好！最近一直在听您的分享，我换了一个以前没做过的工作，3个多月了，一直走不出去，不愿意改变，每天都在要做还是不要做思想斗争，对自己也没有以前的自信心，觉得自己现在也不爱说话，就想把自己一个人关在书房里，我该怎么解救我自己?

[@teshunhao5131]

太贊了

[@upup9474]

谢谢你

[@jasmine6888]

purr,原来你做什么工作呢？后来出国又做了哪些工作？这中间经历了哪些改变，为什么会改变？

[@francis6093]

感恩

[@xishi181]

谢谢老师！ 现在每天都反复听您的节目。 想问两件事： 是不是有关于理解大脑工作的书？ 还有就是关于领导力 的话题可以讲讲吗？ 谢谢 希望看到

[@user-lz2ks7rb2o]

认知觉醒 可以看看

[@howardchen3540]

感谢！王老师🈶️在国内平台发布内容吗？

[@wang..]

不客气， 目前还没有

[@Lisa-cu4vf]

妹妹这个主题说的好啊，我一直总走不出舒适区，我有严重的开车恐怖症，多年来一直在纠结学开车这件烦心事，都纠结成疾了。我好象无法克服开车的恐怖，这是我目前最大的心病。很想走出舒适区，大胆地去学开车，但总感觉没思想好。

[@kangdu5318]

开车不需要付什么代价 学就是了, 开车的恐惧在哪 列出来, 自己看看 是不是会真的发生.

[@user-bw2hj1if7h]

Lisa 不开就不开吧！很环保的。

[@kousetuhou]

Lisa 我也是。但最近有很强势的朋友出现。在他的督促下我能开了。但高速路还挺慌。开高速的时候我觉得车轮只有一个，不知道该如何克服。😬

[@yinggao6787]

kang du 你不明白，我就是那种开车恐惧的人，越逼自己学，越恐惧。已经十多年了，还一直徘徊纠结。