وصفة الشوفان لزيادة الوزن /الشوفان بالحليب

[@bouchrabachoura3241]

وزنييي زاد 7 كيلو فاسبوع انا كتير فرحانة الحمد لله أنصحكم بطحن الصويا مع الشوفان في كاس حليب بودرة كل يوم باليل والله انا مو مصدقة الحمد لله

[@sarasweet8841]

bouchra Bachoura من فضلك اختي ممكن تحدديلي الكمية لي نضيفها لكاس حليب

[@bouchrabachoura3241]

sara sweet ملعقتين كبار مملوئين حببتي

[@nutella-xl6ol]

sara sweet بعملهم في حليب ساخن ولا بارد اختي

[@nutella-xl6ol]

bouchra Bachoura بشربه قبل نوم او في اي وقت بليز اختي جاوبيني

[@bouchrabachoura3241]

مو سخون كتير بشربو 12 باليل وانام فورا بس كتري الكمية أحسن وآكل ايضا السمسم المحمص مع الزبادي مور العشا بعدين الشوفان تلاقي نتيجة ولا أروع والله مجربة

[@user-et1rs7ls4p]

كوبان لبن (حليب)كامل الدسم معلقتان سكر رشه فنليا نخلطه ونضعه على النار ثمانيه معالق شوفان وتضيفين فواكه او مكسرات فوقا وخلص هاي الوصفات الي بل فديو😊

[@hamidlaloui3119]

شكرا ليك...انت فاعل خير ههههه

[@aziramimi7419]

الله يرضى عليك⚘

[@user-et1rs7ls4p]

ابن العراق هوا شوفان نفسه

[@fouziyahanafi7527]

Wch kizid fi wzn

[@عشرتهمنبكبلهزهكلههطيح]

@ابن العراق هوه شوفان

[@rafikbell2083]

توقفو عن التفكير الكثير والسرحان يزيد وزنكم جزائري مر من هنا

[@rawda5048]

حقيقة والله

[@sabahbiba8810]

قتلنا تخمام في زيادة لوزن عليها منحبوش نسمانو 😂😂😂

[@joujouyrm9645]

جزائرية ونموووووت على السمنا ولكن غير مفرطا😊

[@byabir5686]

ههههههه و كاين شي عباد التخمام يسمنهم😂😂😂

[@faridyahyaoui1520]

هههههه

[@twobrotherstube2060]

2 كيسان حليب كامل الدسم وملعقتين سكر ورشة فانيليا نتركهم على النار . و4ملاعق شوفان ونزين بالموز 💗💗😘

[@ایليأوتاكو]

شكرا عمري 🦋🥺

[@شمسحيدر-ض6ش]

يرحم والديك ❤️

[@علوشالحلو-ض4ض]

@@ایليأوتاكو جربتي في انتجه ابادر 🙂😥

[@ایليأوتاكو]

@@علوشالحلو-ض4ض حياتي اكلته مره طعمه مثل طعم الهريسه بس اخاف يضعفني بس اتمرن واكله ويل تمرين بالكي بعد اسبوع يبين النتيجه

[@mohamedbouakel9161]

زعما يسمن

[@medchikh5574]

إذا تناولت نوع قبل الوجبة يكون للتخسيس لانه يحيي بالشبع لكن بعد الوجبة فيعتبر و جبة اخرى و بالتالي يسمن بسرعة إن شاء الله

[@madhatahmed6065]

شكرا علي المعلومه انالسه بقول هو بيخسس ولاببتخن

[@alihusam9518]

شلون استعماله

[@زهرةالقرنفل-ق1ج]

@@alihusam9518 اذا أكلتيه بعد الأكل مثلا بعد الفطور بيزيد وزنك ,خاصة إذا أكلت معه مكسرات وموز أو زبيب

[@alihusam9518]

@@زهرةالقرنفل-ق1ج يعني اخلط الشوفان مع الحليب والموز واشرب بعد كل وجبه لتسمين فيدين ارجوج اريد اسمن

[@زهرةالقرنفل-ق1ج]

@@alihusam9518 ممكن تطبخي الشوفان شوية في الحليب ثم تضيفي له بعد ذلك الموز والمكسرات أو الفواكه الجافة أو التمر ويمكن إضافة سمسم محمص مطحون ,كما تحبين ,لكن أنا شخصيا لا أحب أن اخلط كل شيئ مع بعض آكل كل حاجة لوحدها ههههه ,آكل الشوفان ثم موزة ثم حفنة زبيب وبضع تمرات فردية

[@pissouwilli1314]

للاستفادة ينصح بأكل الشوفان وراء الوجبات الرئيسية لا نستغني عن الوجبات ونستبدلها بالشوفان

[@AsSdd-tm7ci]

😅

[@forjamomti3a617]

ملاحظة بسيطة يا اختي لمصرية ياريت متبقايش تقولي علا الحليب لبن لأنو احنا في المغرب في فرق بين الحليب و اللبن اتمنى تكوني فهمتي قصدي وشكرا علا الوصفة

[@isarrah]

forja momti3a كل بلد ولهجته لازم تعرفي ذا الشي وتتقبليه لانه معروف المصريين يقولو عن الحليب لبن وعن اللبن حليب.

[@naimapasteur728]

حنا عندنا الحليب وحده واللبن وحده

[@c4_l1k]

@@isarrah اللبن هوه الزبادي الي نحط عليه ماي ونخبطه اما الحليب ف معروفه اكيد وهاي لغة عربيه مالها علاقه بلهجه

[@amanial-hawaswi3441]

انتِ خذيها معلومه جديده في بلدان يقولو على الحليب لبن وفي فرق في القوام يعني لو قالت حليب وطلع ثقيل قوامه معناها لبن واذا كان خفيف معناه حليب بس هذه لهجتهم لا شعورياً راح تتكلم كذا انتِ صارت عندك معلومه جديده وهي ما غيرت من كلامها.

[@ابوعابدبركات]

نحن في السودان اللبن هو الحامض. والحليب هو الطازه

[@ghadeer552]

﴿ ᷂وَاذْكُر ᷂رَّبَّكَ ᷂إِذَا ᷂نَسِيتَ ﴾ - ᷂سبحان ᷂الله - ᷂الحمدلله - ᷂لاإله ᷂إلا ᷂الله - ᷂الله ᷂أكبر -᷂سبحَان ᷂الله ᷂وَبٓحمده - ᷂سبحَآن ᷂الله ᷂العظيم - ᷂استغفرالله ᷂واتوب ᷂إليه.

[@نايلالشموط-ش8ق]

لااله الا الله محمد رسول الله

[@amiramiroicha158]

اللهم صل و سلم و بارك على نبينا محمد و على آله و صحبه أجمعين لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم

[@محمدقصروي-ص4ه]

استغفر الله العظيم واتوب اليه

[@noorjamal9520]

ما اعرف اشلون اشكرج الطعم صار رهيب اني قبل كنت اكلة بدون ما اخلي على الطباخ أو كان الطعم ما ينأكل أو هسة من خليتة على الطباخ أو فورتي كمت احب اكل كميات اكثر واوووووو استمري ❤️❤️❤️❤️

[@افتكاساتفوفووالبنات]

العفو لحضرتك يسعدنى وجودك معايا 😊

[@أريجالزهور-ب1م]

Noor Jamal هل اعطاك نتيجة وزاد وزنك

[@غرورألزيدي]

فدوه بأي وقت استخدمتي

[@assilrafif3742]

أنا مقدرت أكله لازم اطبخه

[@djoudsiouar5661]

نفس المشكلة كنت أكلو من غير طبخ 😅

[@sanmask3119]

انا عملت الطريقه الي حظرتك قلتي عليها واصبح الطعم رائععع جدا يسلمو بس انا ضفت الزبيب 😊 واصبح الطعم اطيب شكرا الك للفيديو الجميل هذا👍🏻

[@افتكاساتفوفووالبنات]

بألف هنا ياقلبى وشكرا على زوءك

[@sanmask3119]

افتكاسات فوفو والبنات الله يحفظك

[@رعدالطيب-س6م]

san mask خل زاد ونك لماا جربت طريقه

[@أريجالزهور-ب1م]

san mask ايه النتيجة... هل زاد وزنك؟

[@sentiafarelle4370]

من فضلك هل جابت نتيجة معاكي وزدتي في الوزن

[@AmaNi-wc2oz]

الشوفان هو الخرطال بالجزائري و البن هو الحليب

[@btissamma6881]

Ama Ni هههه شكرا انا معرفتوش حتى قريت تعليقك حتى حنا ف المغرب كنقولو لخرطال

[@memem5729]

Ama Ni كيف. طعم. الشوفان

[@osamosam7434]

حليب كونديا او حليب بودرة

[@AmaNi-wc2oz]

@@memem5729 انا عجبني والله . انا نزيد معاه الزبيب . او بنان او حتى ياغورت بنكهة معينة

[@AmaNi-wc2oz]

@@osamosam7434 حليب سائل وخلاص المهم كامل الدسم

[@alhaasali-ro3yz]

سوف أجرب ان شاء الله اذا زاد وزني سوف أعلق ٤مرات ❤

[@HichoHim]

زاد وزنك

[@الجزائروطني-ح6ت]

سلام زاد وزنك😊

[@krerkrer1311]

للرياضيين فقط وبالذات لاعبي كمال الاجسام اذا تريد وزنك يزيد بعضلات فقط وليس شحوم ودهون اتبع الخطوات التالية اولا تجيب خلاط تقشر موز عدد 2 برتقال عدد 2 لوز عدد حبات 15 جوز عدد حبات 10 شوفات عدد 7 ملاعق حليب نص لتر كامل الدسم وملعقة كبيرة م̷ـــِْن العسل وتخلطهم كلهم لمدة 5 دقائق تشرب نص الكمية قبل التمرين والنصف الاخر بعد التمرين اسبوعيين راح تصير وحش جرب وماراح تندم تحياتي للجميع

[@اميرهالخالدي-ص3غ]

Krer Krer ممكن تعطيني. طريقه تسمني

[@itelabc3830]

Mirci

[@احمدعبدالعزيز-د9ب]

هو ينفع البرتقال واللبن

[@fairouzouaili3410]

ينفع بعد سكوات

[@vvcc19090]

هذا بدك وحش يقدر يوكل كل هذا بوجبة وحدة

[@ritedjcherif7377]

اليوم بدأت الطريقة تاعك ان شاء الله تنجح معي راني بزاااف نحفانا

[@oumassil1762]

حتى انا راح نبداها اليوم ياااااربي ونسمانو

[@ritedjcherif7377]

@@oumassil1762 ههه ان شاء الله اختي عجبتني البنة تاعها و راني نديرها غير في الليل قبل النوم و انت ؟

[@oumassil1762]

@@ritedjcherif7377 بديتها اليوم وكليتها بعد الغدا وانا شبعانة مقدرتش حتى نكملها وقيلا منزيدش نطيب الشوفان في الحليب يطلق ريحة نعود نحمرو لقيتو في وصفة محمر في مقلة

[@ritedjcherif7377]

@@oumassil1762 كيفاش يتحمر ؟

[@oumassil1762]

@@ritedjcherif7377 حمصيه قصدي في مقلة على نار هادية كما السمسم الجنجلان

[@romaissahnk4128]

0:47 يبدأ الفيديو

[@sherifhussein9330]

الله يكرمك ملهاش لزمه المقدمه دي حشو عالفاضي

[@saidabenayad9024]

تحياتي من المغرب لأهل مصر . فعلا الوصفة مفيدة . ممكن تضيفي إليها السمسم طبعا بعد تحميصه على النار وتطحنيه . السمسم والصوجا او الصويا غنيين بالفيتامينات

[@bilalhd6640]

مامعنى الصويا

[@linakobba2272]

@ Bilal HD الصوجا

[@mayamimi6602]

الصويا تاني تحمصيها ولا كيما راها تطحنيها؟؟

[@HananeChriki-gt2bo]

تحمصيها اختي

[@hafidsalhi237]

من الافضل عدم استعمال السكر واستعمال ملعقة عسل بدله باش يكون صحي وطبيعي وشكرا

[@تيربومان-ج6ج]

صح الله ينور عليك

[@kpopbts8709]

استغفرالله ههههه انا اريد انقص وزن وهي الناس بده تزيد وزن يخي حافضو على رشاقتكون احسن ولله انا رح صير رشيقه مثل الكوريات عن قريب انشاء الله 😁 بس مدري ليش دخلت للفيديو 🙂💔

[@vvcc19090]

😂😂😂😂 نحن نزيد وزن عشان يصير جسم رياضي وعضلات 😊

[@kpopbts8709]

@@vvcc19090 🙂

[@games-zt1ji]

KPOP BTS اختي نصهم من كثر انهم نحاف يبرز العضم فهمتي فيحتاجو يزيدو وزنهم شويا

[@nazli5872]

😂😂😂😂 صح بس حنا مرره نحفااانين لدرجه اني اشكك فنفسي مب بنت 😂😂💔💔

[@ابوبكرصامت-ر5ذ]

😂😂😂😂😂😋😋😋

[@عليالبصراوي-ه1س]

مصر البلد الوحيد يتكلم بكثره

[@abdallahmosa7564]

علي علي ههه

[@dzz8189]

علي علي Gol wlh Oh Mzya Li gotli wlh makont 3arf Ohhh Nta Ostora

[@bradasdn5573]

هههههههههههههه صدقت احنا كدا ولا رغاية

[@alarabymastermohamed2725]

مش الكل عفكره

[@ANOSH775]

انا بتعلم كروشيه من النت بجيب فيديوهات انجليز اقسم بالله مبكمل الفيديو من كتر مابيتكلموا كتيييييييييير 😂😂

[@hadli1755]

لزيادة الودن اقعدو عند امهاتكم تاخدو حنان و احلي اكل تزيدون في الوزن و تشعرون بالسعاده

[@makaesam8547]

شكلك متجوزة😂😂

[@simosimo8601]

بالعكس إستعمال حليب مدسم أو حليب بدون دسم + المسكرات أو موز او ياغورت في زيادة الوزن

[@VIDA.91]

*ألف شكر لامشكلة لي مع الوزن أنا حبيت طريقة لطهي الشوفان لأني آكله ني بعد التمرين ممزوج بالزبادي وما يعجبني .اغصب نفسي عليه😊ولما جربت طريقتک جدا عجبني ألف شكر لكن مكان السكر عسل طبيعي* 😘

[@amirachannel3921]

قطعي موزة واضيفي المكسرات والعسل والحليب واذالديك تفاحه قطعيها واضيفيها وسيكون المذاق لذيذ جدا والوصفه مفيده

[@bibibibi7428]

2 كأس حليب 2 م ك سكر حسب رغبة رشة ملح 8 م ك شوفان تخلط المكونات وتوضع فوق نار حتى يغلي الحليب ثم تزين بالفواكه او المكسرات

[@samoora946]

فنيليا وليس ملح

[@bibibibi7428]

ااااا شكرا 😘

[@abdorahmanaittifasf9007]

هل يفضل اكل بارد او ساخن

[@horchiadem25]

مين يلي جربها ونجحة معو وكم يوم و نجحت

[@science_sahla_mahla]

رشة فانيليا وليس ملح

[@user-eslam..22]

حالياً بلشت بالوصفه ، رح استمر واشوف النتيجة 🥰

[@hadji7845]

في نتيجة؟؟

[@yassminezaied1261]

شو النتيجة

[@باسمهاشم-ط5ن]

شنو نتيجه🙂🙂🙂💔💔

[@باسمهاشم-ط5ن]

@غامبول HD صدك والله شكد صار من استعملتيهة

[@SAMIHA-r5y]

شو اختي عطاتك نتيجة

[@GarbiChikh]

اللّٰه ينورك ويفرحك ويحفظك ، ألي عنده معلومة يفيد إخوانه بيها ، مشكورة على وفائك بمساندة العامة بالحسنى بالتّوفيق لك إنشاء اللّٰه

[@omaymalaajaj9215]

وصفة رائعة والمذاق ولا اروع ونتيجة مذهلة شكرا حبيبتي على مشاركة الوصفة معنا

[@جزائريةجزائرية-ش6م]

قداش وبانت النتيجة

[@Z.._Shhh]

كم كيلو زاد وزنج

[@fatimasyr7096]

لو سمحتي شو نوع شوفان لي جبتي

[@wassafatsiham5448]

تبارك الله عليك اجمل لايييييييييييييك

[@sssl2287]

اللبن هو الحليب

[@nourjanah7648]

شكرا حبيبتى لزيادة الوزن نافع فى الليل

[@aymanami4392]

استفدت منو نشربو صباح وقبل نوم شكرا اختي العزيزة

[@chattirimerieme9555]

تبارك الله عليك هل يمكن الاحتفاظ بالباقي في الثلاجة ويستهلك اليوم الثاني

[@mohammed-2559]

لبن يعني حليب للي مو فاهم😘

[@آبونبرآآس]

الي بدو يسمن يجيب الشوفان ٦ الى ٨ملاعق شوفان ويحطهم بصحن صغير ويجيب كوب ونص حليب ويحط الحليب عنار لبين يبلش يسخن تحط اشوفان وتحط ٣ ملاعق سكر وبس يبلش يغلي طفي عليه وكل قبل انوم بنص ساعه ونام كل يوم لمده سبوعين سيزيد معك حد اقصى ٤ كيلو الى ٦ كيلو هاي مجربه يلحبايب

[@عاشقهالصمت-ن5ج3ب]

خاف انحف خايفه من هلوصفه

[@aouabedfatmazohra3715]

6 ملاعق كتيير

[@hananbahan6308]

انا با عمل كاس حليب ساخن شوي و كاس الشوفان باعملهم في اناء و ازيد التمر حسب الرغبة و باكلو بعد كل وجبة غداءية الفطور / الغداء / العشاء

[@yakona9636]

سمنتي اختي

[@nazli5872]

سمنتي ...

[@GarbiChikh]

مشكورة و جازاك اللّٰه من فضله طريقة سهلة ومفهومة

[@Alsufyany]

100 جرام حليب مجفف و١٠٠ جرام شوفان يطلعوا حوالي كاسه وشوي ماي وسخنيهم واشربوا ياللي تشتوا تسمنوا

[@صقرداعسعلىدولتك]

الشوفان هو احد اسباب المقويات العضلية وهو يساعد على حرق الدهون وليس زيادة الوزن والدهون

[@emanebrahem4522]

مين قال كده

[@capmohammedsalah3714]

الشوفان مفيد جداااا ، باستعملو قبل التمرين لاني مبعرفش اطبخ بصراحه😂 وجايب معايا نتيجه

[@hakimalgeria4359]

لزيادة الوزن هل تتناوله لوحده ام معا الحليب و هل قبل الاكل ام بعد الاكل

[@معلوماتمهمه-ذ1ه]

بعد التمرين مو قبله

[@سحرسحر-ي1د]

من أحسن أختي ضيفي العسل أصلي سكر أبيض كل سموم

[@افتكاساتفوفووالبنات]

اكيد العسل أفضل بس انا قلت سكر عشان سعرات حرارية اكتر بس وشكرا ليكى ☺

[@oussama-ib3gn]

حليب ام لبن وا شكرا

[@oussama-ib3gn]

توقيت اكل شوفان لي زيادة الوزن

[@ayaamel3696]

@@oussama-ib3gn بعد الاكل للتسمين قبل الاكل للتنحيف

[@محمدنبيل-ف7ك6ع]

@@ayaamel3696 ولتسمين هل مع حليب كامل دسم او بدون دسم

[@hadeermohammed4511]

تسلم ايدكي حبيتي والف هنا وشفا 😘

[@افتكاساتفوفووالبنات]

الله يهنيكى

[@saidbouacha3283]

Min ma halaat al kobra

[@Barssa622]

​@@افتكاساتفوفووالبناتلبن ولا حليب

[@kimrose7444]

شكرا اكتييير لئلك الوصفة فعالة انا كتيير فرحانة 👏👏👏

[@وحيدهہ-ذ7غ]

فعلا يجيب نتيجه ❤🍃 انا جربته بس محبيت طعمه كلش خصوصا ورة اوقات الوجبات يعني على الغدة اذا اكلت شي دسمن متتحمل المعدة ورة ساعه تشربين الخلطه فااحسن شي اشرب مرة وحدة بليوم بليل قبل لاانام واتعشه عشه مفيد وطبعا فاكهة بسيطه بعد العشه اشرب الخلطه وانام وجربت وياه سمسم مطحون وزبادي كميه معلقتين قبل النوم وكمت اكل الزبيب مفيد ولانه عندي فقر دم صراحه استفاديت من هاي الخلطه شكرا لصاحبه القناه وصافتك عجييييبه مع العلم صعدت ١٥ كيلو بفترة مناسبه.

[@dai_alqamar]

سمنتي عليه

[@عاشقهالصمت-ن5ج3ب]

صدوك

[@عليالبصراوي-ض1ي5ز]

@@عاشقهالصمت-ن5ج3ب اكلج يعني ورا الاكل

[@قناة-الجبار]

اختي قوليلي في رمضان كيف اكله لتسمين ؟؟

[@hassanfadl1267]

بفتره قد ايه

[@ogog7089]

بجرب ان شاء الله يزيد وزني ٥٠ كيلو ادعو لي دعاء غريب مستجابه

[@yakona9636]

زدتي اختي

[@Ali-sj9lq]

هاا بشرو

[@yasosenzo936]

انا عاوزه ابقى ٦٥بس وموافقه😥😥

[@cherifdaniel621]

ادعولي أسويها وتنجاحلي لانو في المرة السابقة حضرتها وما نجحتش دعوة الغريب المستجابة😘😘😘😘😘😘

[@abdellahmecano648]

نجحتلك با اختي ردي عليا

[@noni_na99]

@@abdellahmecano648 @cherif daniel نجحت معك الوصفة اختي ؟

[@mustapharais5853]

سلام انا كنت نحيفة او درت حبة الحلاوة في كأس ماء مغلي كل يوم قبل النوم او كانت النتيجة رائعة ديرها او قوليلي

[@zinoubazinouba8973]

ربي يسمنك ويفرحك

[@تولاي-ب3ف]

@@mustapharais5853 شنو هي حبه الحلاوة

[@محميةعراقيةفلوكات]

انا سوف اجربها اعطوني لايك لكي ارجع لتعليق واقول لكم النتيجه

[@علوشالناصري-ذ1ه]

هاا بشر

[@حمودهه-غ4ب]

شصار ❤❤

[@karimkarim7607]

أنا غير كملت الفيديو زدت 7كيلوغرام.

[@forjamomti3a617]

Karim Karim هههههههه بصحتك

[@amirpamir7614]

Karim Karim Hhhh 😂😂😂

[@adissatoufa4388]

هههههههههههه

[@atika3676]

😂😂😂😂

[@nadinenonou4319]

ههههههه بصحتك حتى انا حاسه روحي زدت زوج كيلو بويسك مازال مكملتش الفيديو 😂😂

[@vanisabouty7286]

اخواتي دعوة 40شخص مستجابة ادعولي نسمان وناجح ارجوكم 😍

[@إبتسامبغلاش-خ9ك]

دعوة أربعين غريب مستجابة لا أساس لها من الصحة الأصح هو قول دعوة الأخ في ظهر غيب أخيه مستجابة 🍒رزقك الله من فضله حبيبتي 🥀

[@إبتسامبغلاش-خ9ك]

وفقك الله لما يحب ويرضى ويسر لك جميع أمرك 🌺

[@dodonadodona6783]

امين ليك وليا

[@قناةزوخاالجزائرية]

مشتركة جديدة من الجزائر تحية ليك. اختي لو سمحتي هل دقيق الذرة يزيد في الوزن؟؟ و شكرا علي هاي الوصفة

[@yousraqueen9431]

اذا جربتيه قوليلي نجح ول نن

[@خلودخلودمحمد]

ينفع كوباية لبن واحدة تكفي💜💜💜💜

[@carlossablidor5636]

شوفان مع حليب هو أكثر فائدة معكم كابتن عضلات كلوا شوفان صباحا مع حليب و مساء مع نوم

[@kddlxkkdkdk7650]

سلام كابتن ممكن نستعمل طحين الخرطال الطبيعي الموجود بالمزارع ويا ريت الوصفة كاملة

[@bouchrabibicha3770]

يا جماعة قبل أن تتكلمو يجب التأكد من المعلومات و البحث عنها الشوفان لما يأكل قبل الاكل ينقص الوزن و لما يأكل بعد الاكل يزيد في الوزن و خاصة قبل النوم و له فوائد صحيه عديده لذلك لمن لا يعرف الشوفان و كيفية استخدامه حسب الرغبه يبحث قبل التكلم و تقديم النصائح الخاطئة

[@مختارعلي-ب3ن]

شنو طريقه،الاستخدام

[@فہٰلہٰسہٰطہٰيٰنہٰيٰ-ز9ي]

الشوفان في بعض البلدان الغربية يقدمونة لتسمين الحيوانات فلا باس ان ياكلة البشر فهو يقدم لك فوائد كثيرة وتحس كدالك بي الشبع بعض ليستعملوه . رياضة كمال الاجسام

[@islamsamer9045]

الأفضل بعد التمرين ولا قبل...؟ ✋🌹 ممكن الرد لو سمحتي

[@kaledkaled673]

انصحك قبل التمرين بساعتين اخي 🖤

[@القيصرالحلبي-ض2خ]

قبل النوم احسن شي

[@ghada1279]

@@القيصرالحلبي-ض2خ جربتي قبل النوم و جاب نتيجة يعني؟

[@القيصرالحلبي-ض2خ]

@@ghada1279 اي اخي واخلط معو موز او عسل منشان يصير اطيب هاد طبعا بعد ما تاكل طون او فروج والحمد لله بفترة 3 شهور كان وزني 62 صار 70 تقريبا

[@zay-rm5ed]

@@القيصرالحلبي-ض2خ كم المده وبين بيك وسمنت

[@شوشو-ض4ج1ي]

خررررب شنو من طريقه هاي ولجن بنات والله العضيم جربتها وصدك طعمه يخبل وجاي اسمن بس خلن عليها هيل يربي الطعم يطلع يخبل

[@hsanihsani1378]

شنو من طريقه سويتي وسمنتي عفيه كليلي اني وزني ٥٢ اريد اسمن

[@mmmmmm8719]

انتي مبينه عراقيه من حجاية ولجن تعاي عليج القران گليلي صدگ سمنتج هاي الوصفه وكليلي شوكت تاكلينهه وشكم مره باليوم والنبي تعبت وانا اجرب وصفات واخذ ادويه وماكو فايده ساعديني

[@اميالغالية-د5ف]

وجع

[@king70asd14]

شكرا على الوصفه انا بدي أسأل هل يسبب الشوفان الامساك

[@bouchrabibicha3770]

انا رح جرب الشوفان مع الحليب (لبن) و الزبيب و الصوجا بعد ١٥ يوم رح اقلكم النتيجة استنوني

[@25.eo1]

Bouchra Bibicha شو صار معك ؟

[@lamia5155]

.

[@احمد2060-ف3ز]

ها بشري

[@bouchrabibicha3770]

صراحة ما قدرت اكله طعمو 🤢🤢🤢🤮🤮🤮

[@diamantrse4483]

السلام عليكم اختي الكريمة انا اختك من الجزائر يعطيك الصحة والعافية ممكن سؤال اللبن تقصدي بيه حليب عادي او حليب رائب ؟؟ و جزاك الله خير

[@narimane6196]

ختيتو انا تاني من الجزائر و حابة نجربها ... اللبن تقصد بيه الحليب

[@diamantrse4483]

@@narimane6196 merci khti allah yahafedk

[@افتكاساتفوفووالبنات]

جزانى واياكى حبيبتى واهلا ومرحبا بك اللبن هو الحليب العادى

[@govb5514]

حليب عادي افضل يااختي الكريمه

[@zinochergui8481]

والرايب يا اختي يطيب بركةونا متمسخير😏😏😏😏

[@sagibmin9008]

نجربو هاكا سمانة ان شاء الله نرجعلكم لخبر راح ناكلو 3 خطرات فاليوم بعد كل وجبة كاس حليب و 5 ملاعق كبيرة شوفان و 2 ملاعق صغيرة سكر

[@sousousamsoum2975]

ختي جاب معاك نتيجة؟؟

[@الإسلامديني-ن2غ]

عطاك نتيجة ولا لا ؟ قلتي اسبوع وتردي الحين صارت 10 ايام ؟

[@asinat6607]

ختي يادرا جابت معك نتيجة

[@AbdelkaderZelouache]

لبن او حليب ؟؟؟

[@jihanexis]

الشوفان لخصارت الوزن..وليس لزيادتها. وهو خطر على هؤلاء المرضى الذين لهم فقر الدم .والمرضى بالسكر. وادا كثرتم في استعماله. و دخول الحمام باستمرار يؤدي على عكس ذالك

[@xix.98]

نصيحه لاتخلي سكر) خلي عسل وتمر راح ينطيج طاقة وسمن طبيبعي ❤️

[@q.5838]

؏ـاديہ. دبس؟

[@saradiab1599]

لوسمحتي ايه افضل انواع الشوفان اللي ممكن اشتريها

[@resin_9740]

ان شاء الله تنجح ويايه... 🙏🙏 ممكن تردي علي عادي الشوفان مطحون.؟

[@gamingarabic1185]

تعليقك قديم لكن حبيت الرد 😂 لما يكون الشوفان مطحون او غير مطحون بالنهايه هو شوفان وبيدخل معدتك وهي الي تعمل شغلها 😂

[@alaakiari4812]

هل شوفان له أضرار عند تناوله بدون رياضة اتمنى رد ❤

[@lmoudemfamille8392]

مين لم يقدر على اكله يقول انا يلا اجلسو عشان ماتزيدو تخسرو وزن كافي انكم نحيفين 😂😂😂 💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺💺 كلو عشان زيدو وزن 🍞🍞🧀🍞🥐🥐🥐🥖🥖🥯🥯🥯🥯🧇🧇🧇🧇🧇🍞🍞🍞🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥓🥓🥓🥓🍗🍗🍗🍗🍗🌮🍖🍖🍖🍖🍖🍖🍔🍔🍔🍔🍔🍔🥓🥓🥓🥓🥓🥓🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🌯🌯🌯🌯🌯🌯🥙🌯🥙🥙🥙🥙🥙🌭🌭🌭🌭🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🍚🍚🍚🍚🍚🍚🍱🍚🍚🍚🍚🍱🍚🥧🥧🍰🥧🥧🥧🥧🥧🥧

[@amooniimmo9573]

في ناس تقول يزيد وناس تقول ينقص صدعت مدري شسوي انا ودي ازيد وزني😂💔

[@itskhabibtimelol7411]

مونيا M. من وين انتي يا قلبي يا روحي يا تاج راسي

[@manel7186]

Taklih mor makla tasmani 9bal makla tachyani

[@user-pd5hh5bf8u]

ايوه اذا حطيتي موز وعسل بيزود الوزن اختي

[@اصيلالبداوه]

ههههههههه وانا متلك

[@mohamedformadila9525]

هدرة الكرف والرخاس احشمو شويا واش هادي الهدرة يارخاس يالكرف

[@احمدالمقيابوخشيم]

جزاك الله خيرا يا اختي تجربه جميله

[@زوززوز-ه8ه]

حبي شون جانت تجربتج اوشون ستخدمتي 🥰

[@محمد-م4م9ض]

فاطمه جربتها كيف النتائج !؟

[@naimakaikea8012]

هذا لبن ولا حليب

[@HananeChriki-gt2bo]

حليب

[@ياسرعرفات-ظ8ي]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ربي استغفرك وأتوب أليك لاحول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم

[@fatimahammad6265]

بارك الله فيكى حبيبة❤

[@basmasaid3490]

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ربى لا تذرني فردا وانت خير الوارثين 🤲🤲🤲🤲🤲🤲 ادعولي بالذريه الصالحه

[@amranaboasd1305]

وانا قاعد باكل شوفان و حليب كنت بفكر انو بخفف الوزن طلع بزيد الوزن 😩🤕

[@akramgt6181]

هههههههه

[@الواثقةبالله-ض3ت6ض]

الاختلاف هو في طريقة الاكل .اذا اعتمدته على انه وجبة فهو سيخفف الوزن.لكن اذا تناولته بعد الوجبات فهو سيزيد

[@amranaboasd1305]

@@الواثقةبالله-ض3ت6ض اهااا لا انا باكلو الصبح 😅😅

[@akramgt6181]

@@الواثقةبالله-ض3ت6ض يعني اكل بعد كل وجبه زين الكميه كم

[@حسنالسلطاني-ع6ل]

اشكرج عله هاذه الوصفه اخوكم حسن من العراق

[@Haider1992-]

حسن الحنين يعني جابت نتيجة لو لا مجربها انت؟

[@امكيان-ر6ف]

ممكن تكولي شنو اشوفان بلعراق شيسمونه ما جاي اعرفه

[@حسنالسلطاني-ع6ل]

@@Haider1992- اي نعم جاب نتيجه اني لاعب كمال اجسام استعمله لي يساعد عله تضخيم العضله جرب او شوف

[@حسنالسلطاني-ع6ل]

@@امكيان-ر6ف الشوفان بل عراق يستعمل بعض المرات معى الاكل هوه حنطه او القمح يساعد عله زيادت الوزن

[@امكيان-ر6ف]

@@حسنالسلطاني-ع6ل شكرن تعبتك

[@حسنعلي-ع2ض8س]

اختي اذا لشخص واحد شو بتكون الكميات يصير كاس حليب واحد و 4 ملاعق شوفان وكم مرة نستخدمها باليوم

[@mohamedchelfi-ov2li]

كأس حليب و زوج مغرف شوفان

[@user-Unal.27]

سويت مثل الفيد بس اذا برد صار مطاطيي شكله شويي. مب حلوو بس طعمه حلو

[@minohamid4208]

فيديوا عليه عام ونتومة جربتووه كاش نتيجة ولا غير بلق بلق

[@salmakhaled9385]

شكرا الوقفه رووعه انا عملتها انهارده وحطتها فى الثﻻجه

[@noorturkey3992]

عملت معاكي حاجه

[@الطريقإلىالجنة-ق1خ]

راني بديت نجربها إذا جابت نتيجة نخبركم , بصح راني نستعمله بطريقة أخرى

[@rosaliarosalia6643]

قوليلنا ختي!

[@easytomake8530]

كاش نتيجة اختي

[@fatimaessalih834]

A khti laban howa halib li raha taksad

[@djtan1751]

قوليلنا كيفاش النتيجة

[@yousraqueen9431]

قولينا 🙄

[@aswatdz]

الشوفان للرجال والنساء اخضر علبة كاندي شوكو وجبة موز اخلطهم بالشوفان وبالصحة والعافية عليك ادخل لقناتي تجد الفيديو بالتفصيل

[@TheKing-ke1dz]

أنا أؤكد لكم أن الشوفان سيغير حياتكم كما فعل معي

[@لاالهالاالله-غ3ح]

كنتي بتاخديه كام مره في اليوم

[@مريمعمارة-ض4ج]

شكرا راح اجربها ولكن كم من مرة تتناول في اليوم

[@MamaMama-xm7km]

مرة في اليوم من الاحسن في الليل

[@wolfmido3543]

هل الوصفة هذه مضرة للعانون من القولون العصبي ؟ممكن الرد 🙂

[@bouzadasamir5068]

Mliha awiiii

[@faizahalhal9058]

انا

[@riadbt1495]

WOLF MIDO بالعكس هو مفيد لمن يعانون من القولون العصبي وله فوائد كثير

[@Beauty-us9qn]

مضر أنا ضرني بزاف شربت معاه العرعار

[@user-ig5zc1jw8i]

انا فيه قالون بس مجربته للحين انا اقول استعملية مع حليب كامل الدسم البارد مو حار

[@كونيملكة-ث1ق]

جزاكي الله خيرا حبيبتي معليش بدي وصفه لتسمين المؤخرة بس ووصفه لأطاله الشعر بكوون ممنونك😘

[@افتكاساتفوفووالبنات]

والله حبيبتى عندى وصفه جامده لإطالة الشعر ومجرباها كمان زيت زتون و زيت جوز الهند وزيت الجرجير

[@كونيملكة-ث1ق]

افتكاسات فوفو والبنات جزاكي الله خيرا حبيبتي ربي يسعدك ومايحرمني منك

[@alnafar826]

الداعية الصغيرة مرحبا

[@hi_ba1662]

السكوات لتكبير المؤخرة . و جربي the inversion method لتطويل الشعر اعمليها كل يوم ٥ دقائق لمدة اسبوع ثم توقفي عنها تلات اسابيع ثم اعمليها اسبوع يعني اسبوع كل شهر مع حمام زيوت كل اسبوع روعة !!

[@كونيملكة-ث1ق]

Aza Al Nafar اهلا

[@hamdyslama-7583]

الافضل نحط الشوفان زى ما هو ولا نطحنه فى الخلاط

[@غيم-ق2و]

ياريت تجاوبيني يعني باليوم كم مره اكل منه وكم كاسه واليزيد منه يصير احتفظ بي

[@rokayarokaya3899]

شكرا اختي على الوصفات لقدمتي لينا واش هاد بوصفة تصلح بلي عندها الهورمونات طالعين وبغات تحمل؟؟

[@محمدناظم-م8ت]

اللبن بالمصري يعني بالعراقي حليب ممكن توضيح

[@افتكاساتفوفووالبنات]

ايوه فعلا معلش حسب التعود بنقول عليه لبن اسفه هو حليب

[@مرادوليد-ط4ض]

يا نا س يا اهل مصر اتقوا الله كل شيء محرف عندكم الحليب وليس اللبن

[@مجلةالفن]

@@مرادوليد-ط4ض 😂😂 دي لهجتنا نعملك اية يعني ربنا خلقنا كدا كل شعب لية لهجته

[@بلادالعرباوطاني-خ4د]

أتمنى تدخلي في التحضير بسرعه وبدون مقدمه

[@zaiadsbaa4698]

بعد اكل ولا قبل اكل ياروحي فوفو

[@oosama2219]

للمعلومة ليكي يا حجة احنا من الخمس دول اللي فيها سمنة بالاطفال والسمنة بعد فترة من العمر بيسبب مرض السرطان ربنا يبعدو عننا ويشفي كل مريض الحاجة التانية بلاش سكر لان السكر بيقتل مادة الكولاجين بالجسم والمادة دي خاصة بالغضاريف والمفاصل والعظام الافضل عسل زي ما قولتي اخر الفيديو بعتزرلك علي الهجوم لو حسيتي ان دا هجوم بالتوفيق يارب

[@mohamedrefai5516]

بس فيه اطفال رفبعه جدا ومنهم اطفالي ونحتاج هده الوصفه

[@abdallahmagboly6832]

هو بيستخدم بعد الاكل وبعد التمرين

[@aminatahri3105]

كده يا حبتتتي فو فو ان والله بحبك لووووى ان اسمي امينة من الجزاير ان زعلنا منك اوووووى علشان انتي عملتي البث المباشر البارح وانتي ما انتصلتي بيا علشان اكون موجودة معاكي 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😯😯😯

[@chahrazede9187]

زعلانه منها اوي متعرفيش تحكي بلهجتك ياخي حالا 👎👎👎👎

[@oussamaghazali703]

راكي كبيرة نعلللللل 😂

[@kanidodo769]

ههههه زعلانة يختي ينيلك متعرفيش تهدري باللهجة تاعك كيما هي تهدر بلهجتها😏

[@linalili3905]

هه اوييي اهدري نورمال جايحة تعيي انا زعلانة اووووي🖕😂😂😂

[@souidisarah2693]

الله يصفر وجهك 😑😑

[@Moufida-zs2si]

إنشاء الله يزيد وزننا علي وصفيتك حبيبتي فوفو

[@ando8309]

بشر زاد الوزن لا حاب اعرف بلا زحمه 😞

[@nh2243]

زاد وزنك ولالا

[@حالاتواتسااب-ق5ر]

وزنة زاد ارجو الرد

[@science_sahla_mahla]

ان شاء تكتب هيك منفصلة

[@إبتسامبغلاش-خ9ك]

إن شاء الله تكتب هكذا غاليتي 🌺

[@nacerbousliman3533]

أللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

[@غروبالشمس-غ8د]

يافندم الوصفه جميله لكن مشكلتي انامامبحبش اللبن ممكن استخدم أي بديل وبيتاخد قبل الاكل ولا بعده ارجوكي ردي عليا

[@قناةباربي-ر6ش]

البديل العسل

[@ودابوسكروهيما]

تسلمي ح اجرب الوصفه

[@user-ld2rl9eb3o]

جربتها ?

[@sh6had]

راح اجرب الوصفه من اليوم وارجع اعلق بعد شهر 🖤

[@sajaalisajaali6892]

هااا بشري جربتيه صحيحه لْـۆ لا

[@sh6had]

@@sajaalisajaali6892 خيه طعمه مو طيب وتركته 🌚😂💔

[@Eman-wq1uj]

@@sh6had يعني نفيش اي نتيجه كملي عليا وقولينا

[@sh6had]

@@Eman-wq1uj والله حبي الوصفة هاي جدا مشهورة بمفعولها السريع وكثير مدربين نصحو بيها وانا بالنسبة الي ماحبيت طعمها ف ماكملت عليها

[@حيدردعوه-ظ6غ]

اني اول يوم ولعبت روحي بس نشالله استمر سبوع

[@mokhtarchawr6910]

شكرا لك على هذه الوصفة وطريقة الاستعمال

[@howardmathews5572]

من فضلك ايه افضل نوع شوفان اقدر اشتريه من السوبرماركت يكون وسط مثلا وسعره مناسب... وهل ممكن اكله خام يعني اخلطه مع ميلك شيك مثلا.. انا شاب وعاوز ازود وزني وشكراااااا

[@فرڨوڨأممحمدأمين]

السلام عليكم هل ممكن أستعمله مراض السكري

[@hilal-966]

بتمنى الرد بسرعة ممكن اعمل كمية كبيرة واخليها بالثلاجة اسبوع وكل يوم اكل منها

[@ZAHRAA-v4m]

بيصير حبيبتي

[@abo-salem9990]

الافضل شوفان وعسل وحليب او لبن او زبادي تمنيت ماحطيتي سكر لانه مضر بالصحه