لماذا توقفت تماما عن تناول الشوفان

[@mobhbh1010]

۞ يَا بَنِي آدَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ (31 سورة عراف

[@hkggcjbgy6328]

اعتقد انهم يريدون نشر اليأس والإكتئاب ... نحن نقول بسم الله وحسبنا الله ونعم الوكيل

[@AzizMaghraoui-bl7xy]

لا داعي للقلق تناولوا كل الماكولات والمشروبات التي تحبون ولكن باعتدال ومارسو الرياضة التي تناسبكم ..ولن يقع لكم اي سوء..

[@fatimamoulla863]

بادن اللله

[@لماذاتسكتإلهجبذكرالله]

بإذن الله لن يقع لكم أي سوء تأدب مع الله مقدر الأقدار خالق الليل والنهار اوجدك لم تكن شيئا ، وش كنت قبل ٥٠ أو ٦٠ سنة للتذكرة فقط أسأل الله أن يعينني وإياك لما يحب ويرضى.

[@georgessalhab22]

هو يتكلم لمن لديهم مشاكل وأمراض في المفاصل وليس للجميع. الأشخاص اللذين ليس لديهم أمراض يستطيعون أكل كل شيء بغض النظر ما هو

[@Philosophy-of-history]

الناس تشتكي كل شيء مضر لأنه الأكل بنفسه مضر الرسول يقول لقيمات يعني تاكل شيء بسيط صدقوني خففوا أكل وصحتكم تزين فالبطن بيت الداء

[@aichamedecine4243]

اود بشدة تحقيق هذه المقولة لكني اعاني من النحافة كيف اكل لقيمات وازيد في الوزن رجاءا ان كنت تعرف الاجتبة اجبني فانا ارغب بشدة تحقيق حديث الرسول صلى الله عليه وسلم

[@MHqychah206]

انا عندي شراهة ما اعرف بطل أكل

[@ابراهيمالعطوي-ذ2غ]

تبي تزيد من وزنك كوب كبير ملعقتان عسل طبيعي زايد ٧ تمرات زايد حبت موز زايد ثلاث ملاعق شوفان حبه كامله تحطهن في خلاط وتصب عليهن كوب حليب طبيعي وتخلطهن معا بعظ وشرب الكوب قبل تمارين الحديد كل قبل تمارين الحديد افعل هاذا المشروب البيظ البلدي كنت اظيفه عليه بس البيظ نصحني عنه شخص ويقول سبب عنده جرثومه في المعده ​@@aichamedecine4243

[@Kapolola]

@@aichamedecine4243اذا كنت صغيرافكل ولا تخاف مع ممارسة الرياضة بانتضام لكن ان كنت فوق عمر الاربعين ما انصحك تزيد وزنك

[@karisterone]

​@@aichamedecine4243النحافة ليس سببها قلة الكل، اذا كنت ذكر وتريد زيادة الوزن فقم بممارسة تمارين ترفع مستوى هرمون التستسترون لديك مثل الجري السريع او رفع الاثقال او التمرن فقط في المنزل بوزن الجسم المهم هو أن تشعر بالمعاناة وثانيا قم بتحسين جودة نومك والنوم لعدد كافي من الساعات وثالثا كل اطعمة صغيرة وتحتوي على سعرات عالية ولا تأكل كثيرا لدرجة التخمة يعني كل من 4 الى 7 وجبات في اليوم ولكن وجبات صغيرة مثل العصير الطبيعي او مشروب الضخامة والمكسرات والوجبات العادية

[@فاطمةالقحطاني-ل6ع]

نصيحه لوجه الله. أي شيء تاكلونه ابدأوا بسم الله اللذي لا يضر مع اسمه شيء في السماء والأرض وهو السميع العليم. ولن يضركم شيء بإذن الله. كل حاجه منعونا منها

[@ghostuser7554]

غير صحيح لان الله سبحانه وتعالى قال في كتابه الحكيم فلينظر الانسان الى طعامه الله خلق كل شيء له سبب

[@ameeaya2023]

شكرا يا اختي

[@medomb2083]

كل شيء صالح للأكل إلا وتجد فيه أراء طبية مختلفة ودراسات مختلفة بين من يتحدث عن فوائده وبين بين من يتحدث عن أضراره لذا لم أعد أهتم فقط أفعل وأكل ما أشتهي

[@ZnoobiaH.e]

😂😂😂😂😂 احسن شي

[@miamiyem1270]

صراحة عقدونا كل دكتور يقول وجهة نظره ونحن في الوسط ملخبطين ، اظن انه لازم نأكل من كل شيء لكن كميات قليلة

[@Balonuser-ds5iy6rh9]

بسم لله الرحمن الرحيم واكلو من رزقة وآلية النشور

[@إلطافماهر]

صح كلامك 😂😂😂

[@z-z4u]

​اكتبي الاية بشكل صحيح​@@Balonuser-ds5iy6rh9

[@lekhaled]

لم يبقى لنا سوى ان نتعلم التركيب الضوئي

[@timodoka7927]

😂😂😂😂😂😂😂

[@monamohammad3494]

والله صحيح على قولك

[@healingvibe470]

Sungazing

[@sonicbatfoxs9376]

هههههههه

[@jumanamohammad1351]

اذا خلونا عليها 😂😂😂 وحياتك اذا بلشناها متل يلي بعيشوا على البرانا رح يطلعوا يبيضوا كل شوي ويحكو عن اضرار البرانا 😂😂😂😂 بس السؤال هلأ شو ناكل لبين ما نعيش على البرانا 😢

[@ورد_م]

والله حيرتونا 🤷‍♀️😒شو ناكل الخبز الابيض والقمح والطحين معدل وراثيا والشوفان لا يصلح والمعكرونه والارز نشويات والفواكه مليانه سكر طيب شو ناكل ناكل هوا مثلا🤦‍♀️

[@president260]

شوفان جاي يعملي التهاب بل حنجره كنت اخذت حبوب كثيره علاجات بعدها صرت افضل الان رجعت لشوفان رجعت معي الاتهاب😢 حاول استبدله يعملي مشاكل

[@أميرةالورد-د7س]

جربي خبر السحابة أو الغيمة.

[@miss.blondie6648]

لاء حتى الهوا ما تاكلي بيعمل نفخة احسن شي ما تاكلي ابداً😂😂😂

[@Ghost_Riderx]

اكلي ما خلق الله بأعتدال

[@Ethard9]

​@@أميرةالورد-د7س😂😂😂

[@WAFI.13.]

عندي قولون عصبي أعاني منه منذ ٢٠ سنة وذهبت لعدة أطباء وجربت عدة علاجات مع تناول البكتريا المفيدة ولم أشهد تحسن كبير بنسبة ٨٠% إلا بعد التوقف عن تناول الخبز الابيض واستبداله بخبز الشوفان.

[@charmant211]

مش كونه اقل ضرر من الخبز يعني انو ما فيه مضار ثانيه , يقدر يكون ما يضرلك القولون ولاكن فالمقابل قاعد يجمعلك في مشاكل ثانيه لان الجسم يخزن يخزن و بعدين يعيا و يطلب المساعده عموما الله لا يوريك مرض

[@tasnimdefrance754]

@@charmant211 chni kaodir chofan alhti

[@youssefsdike5771]

المشكل مو في الشوفان نفسو المشكل المادة لي يتم تجفيف فيها الشوفان والدراسة تختلف في ذلك حسب قول الدكتور دراسات تقول المادة امنك ومنظمة الصحة العالمية صنفته من أحدا العوامل المسرطنة (عافانا الله وإياكم) َهاذا غير عن الشوفان سريع التحضير المليان سكر فااااا الله مستعان

[@fifilahlou1735]

عليك سيدي بالخبز الكامل يا يكون قمحا أو شعير مع الخميرة التقليدية وليس الكيماوية وابتعد عن المعجنات

[@mhstrrqq7774]

@@fifilahlou1735وين نحصله هذا

[@عبداللهعبدالسلامعبدالله-ل3ي]

والله ماعاد عرفنا شن ناكلوا وامتى ناكلو، ايطلعنا منها الله على خير هالدنيا

[@Rexprofile]

اكل كل اللي تبي و بأي وقت تبي ،،، لكن باعتدال وكميه معتدله

[@elfakhry4]

أي والله

[@Al-abidy]

منور ليبي

[@bilelyacin6683]

احسن معلم لنا في الاكل والي علمنا الطريقة الصحيحة للاكل وعلمنا الصيام هو رسول الله ثلى الله عليه وسلم مودكتور برغر😂اقصد بيرج 😅

[@busygirl9956]

صلى ***

[@OsamaAlshalaby]

😂😂😂😂برغر

[@Qasid_Al_kareem]

كلما زادَ عمرك عاماً.. ازددتَ خبرةً.. بحيث تجعلك تستصغر أمور كثيرة تستهلك طاقتك ومشاعرك.. فالنضوج سِمة تعيد ترتيب الأسماء والأشخاص... 🌷

[@Qasid_Al_kareem]

@@pjbgghffb57r لا تندم إطلاقاً على أنك عاملت الآخرين بقلب نقي ونية صافية.. اللّه تعالى سوف يجازيك على قدر نيتك، و سوف يجازيهم على قدر نواياهم.. يوماً ما.. سيأتي ما يفرح القلب.. ليس علماً بالغيب، وإنما ثقةً بربٍ رحيم.. فلا يعقب ألأحزان إلا سعادة.. ولا يعقب الحرمان إلا عطاء.. ليس رجما بالغيب.. وإنما قول الله تعالى :(سيجعلُ اللهُ بعدَ عُسرٍ يُسرا..) عيدكم مبارك وكل عام وانتم بخير.. أسأل الله أنْ يعيدهُ عليكم باليمن والخير والتقدم والازدهار.. 🤲🌹💐

[@jdudududjcjcjf]

احسنت

[@Qasid_Al_kareem]

@@jdudududjcjcjf احسن الله إليك واعز قدرك ورفع مقامك.. 🤲🌷

[@khadijatahiri2550]

@@Qasid_Al_kareem جزاك الله خيرا كنت احتاج لهذه المعلومة دعم نفسي

[@Qasid_Al_kareem]

@@khadijatahiri2550 جُل أمتناني لشخصكم الراقي ولكلماتكم العطرة... أسأل الله لكم العافيةَ والعون والتوفيق وحسن الخاتمة... 🌷

[@omarsalah2125]

من قال هذا الحديث غفر له ما تقدم و ما تاخر من ذنبه قال رسول الله ﷺ "من أكَلَ طَعامًا فقال: الحمدُ للهِ الذي أطعَمَني هذا الطَّعامَ ورَزَقَنيه من غيرِ حولٍ مِنِّي ولا قوةٍ، غُفِرَ له ما تقَدَّمَ مِن ذَنْبِه، ومَن لَبِسَ ثوبًا فقال: الحمدُ لله الذي كساني هذا ورَزَقَنيه من غيرِ حَولٍ مِنِّي ولا قوةٍ، غُفِرَ له ما تقَدَّمَ مِن ذَنبِه وما تأخَّر"(اسناده حسن)

[@hasnabouhia4192]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@ramzitbouazouz835]

صلى الله عليه وسلم

[@ramzitbouazouz835]

عليه أفضل الصلاة والسلام

[@chafaadouakh5655]

الحمد لله الذي اطعمني هذا ورزقنيه من غير حول مني ولا قوة هكدا يكتب فالصحيح

[@bandrhrbi3590]

اعتقد ليس ضار كالقمح وليس مفيد كالخضار ولكن يعتبر ممتاز وجبة أسبوعية وطبخه جيداً تقل خطورته لانه غني بالبروتين والزنك والمعادن

[@نعيمالصحه369]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلاماته

[@شمسالربيع-ه8س]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 🌺

[@شمسالربيع-ه8س]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🌺

[@شمسالربيع-ه8س]

أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه 🌺

[@anouarsoltani7008]

قال رسول الله صلى الله عليه و سلم : من صام رمضان ثم أتبعه ستا من شوال كان كصيام الدهر

[@millyel8564]

يادكتور انصحها بشيء يشبع قطعت لنا كل النشويات الغلوتين ممنوع الروز ممنوع وحتى الشوفان ممنوع والدرة كداللك ممنوع الخضروات وحدها حنموت من الجوع وينزل وزنا ونصير مثل الهيكل العظمي

[@mariameluaaban2950]

😂

[@lawlia22]

اطلبي من موقع هيرب في كل شي صحب

[@islamgirl2]

😂😂

[@Zanib-n7m]

ههههههاي معك حق

[@Ab_Rayan]

نحن قوم لا نعيش لنأكل ، ولكن نأكل لنعيش، الدكتور لم يمنع علينا اي شيء ، فهو فقط يبين الأخطار الموجودة في الأغذية، و أنتم لكم واسع النظر في الإختيار، ومن يغلب العقل و يقول صحتي أولا، ومن يغلب شهوته أولا، سيندم بعدها ،

[@ملاكالروح-ك5د7د]

لكل الناس يلي اعترضو ع كلام الدكتور بذكركم هوه قال ما امنعكم بس فيه ناس تاكل بإفراط وتفكره مفيد ومايرفع سكر الدم وهالفيديو هدفه التقليل مو الامتناع

[@redhamra]

المشكلة أن كل ماناكل أصبح مسرطنا بسبب استعمال المبيدات والمعدلات الوراثية والاسمدة، أجدادنا عاشوا على القمح اللين والصلب فقط وعاشوا لمائة سنة في صحة جيدة

[@qweenoflife3870]

والله كلامك صحيح أنا بنفسي اذكر ذا صحيح بيستعملو الاسمده وكل شي بيأذينا الله يسامحني على كلامي الي هو الحق بحس انو أن شاء الله بنزرع لنفسنا احسن من كل هل شك والخوف والقلق و لكن الأكيد أن الكل محاسب وحسبي الله ونعم الوكيل في كل من يأذي

[@mhdymhdy]

ترى كيف تاكل اكل صحي مارح يطول عمرك لان الاعمار بيد الله تقدر تسوي حادث لقدر الله ولاكن تاكل اكل صحي من شان يصبح عقلك اكثر تركيز وجسمك اكثر قوه لكي يساعدك على مصاعب الحياة و تشعر بالراحه وفي هذه دنيا ما رح نقدر نوصل للكمال في اي شي ولاكن نحاول نحسن من أنفسنا على قدر المستطاع ​@@qweenoflife3870

[@KingKing-po1ek]

يومية دراسة جديدة ويومية كلام جديد ، لا توجد مصداقية 100% ، وما الناس الا حقول تجارب للهوس العلمي والتقدم الصناعي في مجال الاطعمة

[@skuna_X_12007]

انا براي كلو شو مابدكون وتوكلو على الله ولا يضر ولا ينفع إلا الله

[@aymantito4744]

كلوا واشربوا ولاتسرفوا..دى هي القاعدة الأساسية للصحة..يجب أن تأكل كل شئ لان جسدك في حاجة لكل شئ ولكن بدون إسراف..ثلث المعدة للطعام وثلث للماء وثلث للنفس..وبكده تعيش صحيح وبوزن مثالي مع صيام يوم او يومان كل اسبوع..موضوع سهل وبسيط

[@الغذاءلاالدواء-ب5ب]

سبحان الله العظيم وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@maryamal_hashamiyi4002]

كله تسويق يجي فتره يصير الشوفان أحسن غذاء و يجي فتره يصير الشوفان مو زين حسب مدى استفادة الشركات

[@haniabakhit2732]

الشوفان ليس صحي

[@hamzusssaidenyy2150]

الفيديو يتحدث عن السلامة الجسدية و التعاليق يستعملون فيها إيحائات دينية من أجل جلب اللايكات يا أخي اذ كنت تملك اضافة اكتبها لا تملك تحلي بالصمت

[@بسمةالاسمالاولالاسمالاولأمل]

شو اللي مزعلك

[@EfootballArtiste]

ولماذا انت مقهور هههه

[@rnadna9010]

واتت قول خيرا او اصمت كل واحد ونيته

[@zeezox9045]

يوضح ان حتى الشوفان ليس بالغذاء المثالي وذلك بسبب مادة تستخدم لتجفيف المحصول والمبيدات والافضل استخدام النوع الاورجانيك

[@elhamhaimony5279]

عن تجربة بعدما شُخصت ماقبل السكري وكان التراكمي ٦،٤ اعتمدت بعد التوكل على الله الصيام المتقطع والتخفيف من السكريات والخبز وآكل من كل شيء بإعتدال أصبح التراكمي ٥،٧ وبدون أدوية والحمدلله على نعمه التي لا تعد ولا تحصى ⚘️

[@hudabushara7880]

كل دراسه تلغي ماقبلها حيرتونا....الاعتدال واجب في كل شئ

[@badreeddine1282]

الحمد لله على نعمة الإسلام. المسلمون يذكرون الله سبحانه في كل أحوالهم، أما غير المسلمين فاقصى حد يذكرون الله في دور العبادة فقط.

[@abdallahfeardallah]

يجب البينه مما يقوله هذا الرجل فعليه ملاحظات ويقال أنه ينطلق من نظام غذاىي عليه الكثير من الملاحظات يقول الله : ( كُلُوا مِمَّا فِي الأَرْضِ حَلالاً طَيِّبًا وَلا تَتَّبِعُوا خُطُوَاتِ الشَّيْطَانِ إِنَّهُ لَكُمْ عَدُوٌّ مُبِينٌ ) [سورة البقرة:168] {وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ} الآية ٣١ سورة الأعراف أجتناب الغذاء المعدل وراثيا والمصنع مثل هذا يعقل

[@n6658]

نحن شعب ناكل القمح والشعير. هذا الشوفان دخيل على ثقافتنا الغذائية🇲🇦

[@motherof3821]

يسمى عندنا بالمغرب الخرطال. كانوا أجدادنا يستعملونه كعلف للمواشي

[@اميكلشيئ-ع2ظ]

Exactly

[@gks7302]

كل إنسان حر و الشوفان هو أكلة طبيعية ...أنت ما تحبه ، غيرك يحبه

[@pescadolcedolce3298]

​@@roshe2280 صحيح لي قالته.....مثلا فاكهة بابايا أو أفوكادو هي دخيلة على تقاليد الغذائية لدول عربية ...و لا أجدادك القدامى كانو يأكلون بابايا أو أناناس أو أفو كادو مثلا؟؟

[@zizwar9831]

صحيح ، والشوفان اصلا من امريكا

[@Rehana_Al-Thuwar2008]

انا اضيفه الى زبادي الى بذور شيا مااكله وحده مرات اهرسه مع الفواكه❤

[@abdulgadirali3937]

شخص يعطينا المختصر المفيد من كلامه الكثير هذا

[@shoy9262]

بناكل ونتوكل على الله الحمدلله على نعمه وفضل بلاعقد

[@gtzjhdhhd2602]

إلغاء الفطور خطأ، بل ممكن نفطر صباحا في الباكر يوما ويوما آخر نترك الوجبة إلى الحادية عشر ويكون ذلك يوما بيوم.

[@صفاء-غ1م]

أسأل الله العظيم بحق إسمه الحفيظ يحفظك من كل مكروه والقائمين على هذا العمل .....

[@Hamdy_Farag]

إسألي الله له الهداية أولا.

[@Esma-ei7yq]

ظهر الفساد في البر والبحر بما كسبت ايدي الناس..كل الطعام مفيد وجيد..حتى تدخل الإنسان ليسد طمعه وجشعه ولوث كل شيء وخرب كل شيء..لان الله خلق كل شيء بقدر ..وبني ادم لايملىء عينه الا التراب. ناكل على السنه وتعاليمها ونتوكل على الله فهو الحافظ الأمين

[@freedom2506]

بالنسبة الي الشوفان من اكله احس معدتي خفيفه عكس الخبز الابيض ولهالسبب مستمرة اكله✌

[@victoraitkaci9780]

l'avoine est tres bon pour la sante je le consomme depuis 20 ans aucun souci de sante

[@aksandar999sami4]

تناولوا جميع النشويات ولكن بشرط مارسو الرياضة بأنتظام فهو الحل الافضل والمجرب افضل من الامتناع والخوف من هذا وذاك لان العامل النفسي له دور في ظهور الامراض

[@Noora-t5x]

😂😂يريدون أن نعمل على الطاقه الشمسيه

[@Rebai-s5c]

كلها نعم الله ومعلوم ماحرمه ذو الجلالة فى القران الكريم وهذا يعتبر اعتراض على نعمة الله وناكل كما امرنا رسولنا الكريم ثلث للماء وثلث للهواء وثلث للاكل والبسملة فى بداية الاكل والحمد اثناء الانتهاء اذا وهي حماية لنا باذن الله تعالى من الامراض الدكتور برغر لو سالناه على لحم الخنزير الذى حرمه الله سوف يقول بانه مفيد

[@RawanAssi-x2u]

فعلا اصبحنا في حيره من امرنا كل دكتور له رأي مختلف عن الأخر البعض يقول طحين الشوفان مضر والاخر يقول طحين البقوليات مضر والاخر يمنعك من طحين الرز لم نعرف ماهو المفيد لكي نعتمده الله يكون في عون الجميع

[@Henziit]

خلاص صرت ما اتابعه صرت اشك في معلوماته ،، كل شي ممنوع مدري شو ناكل ،،، الحين متوكله عل الله واكل الاكل اللي الله رزقنا منه ونقول الحمدالله عل نعمه اللي انعمه علينا ،، وناكل بتزان ،، الرسول عليه الصلاة والسلام علمنا كيف ناكل ،، ثلث اكل وثلث الماء وثلث هواء،، لا نعبي بطونا ،، وصل الله وبارك

[@rababaladwani8152]

​@@عبداللهمحمد-ز5ق1ح "طيبات" مافيه مبيدات ولا اسمدة كيماوية، مع كثافة البشر و مع الاحتياج المتزايد للطعام اخترعوا أشياء لها آثار سلبية على الصحة، لكن مالنا الا نتوكل على الله في كل أمرنا

[@hassenmehaddi7527]

كن طبيب نفسك كل مالا يضرك كل شخص مايصلح له ليس هناك قاعدة عامة حتى الاطعمة الصحية قد يتناولها شخص فتضره مثلا شخص ياكل برتقالة فيشعر بالنشاط والحياوية وشخص اخر فد تسبب له غتايان او قيأ او اسهال اوتضره بشدة

[@123345aa]

الحل ياجماعة العودة للزرااااعة زراعة برعايتنا الخاصة بدون مبيدات ولا إضافات ولا تلاعب

[@fdiwafoufa2424]

لاحظت عندما كنت اكل فقط خبز الشوفان وزني كان ينقص وبدأت أكل خبز عادي زاد وزني بشكل غريب ورجعت اكل خبز الشوفان مرة باليوم الصبح

[@demaali2626]

وين القاه ؟

[@لاتسألنيمنأنا-ش3ث]

أختي تقصدي الخبز الأبيض وشكرا

[@amalifillah32]

سمعت مرارا من مختص التغذية استاذ احليمي بأن الشوفان معدل وراثيا وغير صحي وينصح بالتوقف عن تناوله و استبداله بالشوفان البلدي

[@azerskon5061]

و أين هو الشوفان البلدي ؟ حتى ان وجد سيكون ثمنه خيالي لأننا نحن لا نريد الخير لبعضنا

[@hananekreit6150]

الشوفان على شكل رقائق ليس صحي

[@shoo-li2cv]

​@@hananekreit6150 كيف شكل شوفان الحقيقي

[@carmenabally4283]

@@azerskon5061 ليس هذا هو السبب في غلاء المنتجات الطبيعية العضوية عن المنتجات المعدلة وراثياً أو انتاج المزارع والمحميات. السببب هو ارتفاع التكلفة مثلاً الأغنام التي ترعى طبيعيا في المراعي أكثر غلاء من المرباة في مزارع وتتغذى على المكعبات. .

[@oga657]

كريم علي سَيُسارِع إلى نقل المعلومة و كأنها من اكتشافاتهِ 🤔🤔😉😂

[@mrwatch993]

😂😂😂😂😂👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 فضحت راجل خليه يسترزق

[@اسمعني-و3ح]

كريم عالي قال هذا من سنوات

[@issamlwifi1557]

كل شيئ من خلق الله فهو مفيد انتركه ونستبدله بصنع البشر الذين لن يرضو عنا حتا نتبع ملتهم

[@أملالروح-ز2ح]

انا الي اعرفه انه مفيد وينقص الوزن مع الاعتدال في الاكل والتقليل من السكر والحمدلله انا اكله من سنوات ماحسيت يأي ضرر والله العظيم عقتونا هذا ممنوع وهذا يرفع السكر وذاك مسرطن والله المستعان

[@AbubakerelsiddigOsman]

في رائ افضل شئ الناس تركز على الاطعمة الطبيعية وترك المعلبات

[@لاإلهإلاالله-غ3ع9ذ]

من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية ا ت

[@guenezwafa]

سبحان الله اجدادنا ما كانوا ياكلوه كان يعتمد عليه في تغذية الماشية والله اجدادنا اذكى منا

[@dijadija9164]

لان الماشية يجب ان تكون قوية والشوفان مقوي

[@Jawadalgeria]

اللهم اغفر لي ولجميع المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات

[@badiaboukerrou8079]

انا عن نفسي جربت الشوفان بكل الطرق و كان مضر للقولون و يعمل نفخة و عدم ارتياح في المعدة و بعد هذا الفيديو رح ارمي بقية العلبة فقدت الأمل منه تماما

[@aminaache6299]

انا عندي فكرة يجب خلط الشوفان مع الشعير و القمح و ناكل كمية قليلة في اليوم و نتعلم الإبتعاد عن النشويات و اضن هذا هو الأفضل

[@mohamednasraly]

ممتازه جدا انا بعمل كده

[@Goumana]

اعتمد الفكره شكرا ❤

[@user-hasan8]

كلها نشويات

[@hanayamhd4244]

الخيرة في الاعتدال حتى اسوء الأشياء اكلتها بشكل معقول ما تأثر الزيادة و القلة سواء و بس بدهاش دكاترة العقل الطبيعي بعرف

[@fatihaderghal6865]

شكرا دكتور انا مريضة بسرطان القلون منذو عام وانا اتابع نصايحك .والحمد لله اختفت بعض الاعراض مثل النزيف والالم ولكن مزار الورم لم يختفي . لم اجد المتالونين. وبراعم البركلي وحليب الشوكي والغرسينة الكمبودية . كيف الشتريه .اعطني عنوان الشركة .وشكرا اتمنى لك طولت العمر لى نستفيد من نصائح .اعطيك رقم الصفحة . والرجوا ان تتصل بي لى اعطيك الملف كامل والرجوا انت تنصحني .طلبوا مني عمالية لى استاصال القلون مع الكمياوي ولكن انا رفضت بعد مشهدت الفريد وكيف شوفييا من السرطان لك احترامي وتقديري لك ولى غاي وصوفيا والفريد .ولى كل من ترجم هذا الفديوهات القيمة التى تقدمها لنا ..

[@جاسمالمحمد-ض3ش]

اطلبه من اي هيرب او اي مندوب اي هيرب بلدك انت من وين

[@amaldyab7182]

الله يمن عليكي بشفاء يارب ..اختي العزيزي انسخي الكلام بللغة الانكليزيه عن طريق الكوكل واعيدي نشر لعل يراه وتحصلي على الاجابة ..اللغه العربيه صعبة لايعرفوها جيدا

[@yacoubcheik76]

شفاك الله وعافاك

[@mohgoh5723]

إن شاءلله ربي يعجلك ب الشفاء بعد إذنك شن هما الأعراض اللي عندك

[@مصطفىالهاشم-م4د]

كَيْفَ بِكُمْ إِذَا فَسَدَ نِسَاؤُكُمْ وَ فَسَقَ شُبَّانُكُمْ وَ لَمْ تَأْمُرُوا بِالْمَعْرُوفِ وَ لَمْ تَنْهَوْا عَنِ الْمُنْكَرِ فَقِيلَ لَهُ وَ يَكُونُ ذَلِكَ يَا رَسُولَ اللَّهِ قَالَ نَعَمْ وَ شَرٌّ مِنْ ذَلِكَ كَيْفَ بِكُمْ إِذَا أَمَرْتُمْ بِالْمُنْكَرِ وَ نَهَيْتُمْ عَنِ الْمَعْرُوفِ قِيلَ يَا رَسُولَ اللَّهِ وَ يَكُونُ ذَلِكَ قَالَ نَعَمْ وَ شَرٌّ مِنْ ذَلِكَ كَيْفَ بِكُمْ إِذَا رَأَيْتُمُ الْمَعْرُوفَ مُنْكَراً وَ الْمُنْكَرَ مَعْرُوفاً[33].

[@Mohammahas889]

حتى لو فيه مركب بيزيد الالتهاب لكن بالمقابل فيه مركبات اخرى بتقلل الالتهاب ! المفروض نذكرها وبعد الاخذ بالاعتبار جميع الايجابيات والسلبيات بنقرر اذا هلطعام كويس/مناسب لنا او لا ..

[@jouritajouri4564]

كلامو صح أن أصابني التهاب في حلقي هذه الأيام التي أتناول فيها الشوفان و كنت أعتقد أنه من تغير الطقس المفاجىء

[@fifi3012]

مافهمت اذا الشوفان مليح ولا لا ماذا عم الرياضيين لي يمارسون رفع الأثقال ينفع ياكلونه كل صباح؟

[@Mohammahas889]

@@jouritajouri4564 اكيد مش من الشوفان

[@Mohammahas889]

@@fifi3012 ممتاز للرياضة انا ما بتسغني عن وجبه الشوفان والبيض الصباحية

[@president260]

​@@jouritajouri4564 انا كذالك كنت مفكر مو منه انا فتره طويله اعاني منه مثل شحطه صير بل بلعوم فكرت من جكاير

[@arwaalsadani9995]

كما قال الرسول صلى الله عليه وسلم نحن قوما لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع اتبعو هذي القاعده والله محد بيزيد سمنه وبيضل الجسم ثابت وزنه.. بالنسبه للي يشتي يعمل ريجيم افضل رجيم انك تاكل وجبتين فقط باليوم بدون اي سناكات مابين الوجبتين فقط مشروبات عادي وتكون بدون سكر والاهم تكون الوجبتين ماتتعدا الساعه ٧ الليل وييكون فيها بروتين اهم شيء ..وشويه رياضه باليوم نصف ساعه ويا حبذا تكون رياضه كارديو وبس وبتشوفو فرررق انا مجربه الشيء هذا

[@ahlembougoufa3484]

هيا ضك وش نوكل بنتي صباح كلش مش صحي بيض اذا مش طبيعي مش صحي يتعرض للهرمونات ماكلة للموبيدات حليب وو البسملة تسلكنا ان شاء الله

[@sarahwahby5213]

انا لا احبه ابدا يتسبب بألم شديد في المعدة والاعياء لكن استخدمة للشعر ومنتجات طبيعية

[@رجلشرقي-ه3ق]

عيدكم مبارك وكل عام وانتم بالف خير متابعي الدكتور بيرج وتقبل الله صيامكم وقيامكم عيد سعيد على الأمة الإسلامية ❤🎉

[@hakimdmhakimdm3282]

@دل برين Aven حتى انتي وين اروح اشوفك ٠

[@zinebelmzairh7360]

اللي بياكل صحي واللي ماياكلون صحي الكل راح يموت بسبب او بدون تمتعو بالأكل ولا تسرفو. فقط وعيشي الحياة وانسو الأمراض لان التفكير بها يسببها.

[@Bufrodg]

انا يا دكتور الغيت وجبة الفطور لمدة ستة اشهر و لم ألاحظ أي فرق.نفس المعاناة مع الوزن و الصداع و الخمول.

[@magicalnona5391]

وشو نوعية اكلك طيب ؟

[@daianfashion]

الله يعافيك افحص الغده هذه اعراضها

[@Bufrodg]

@@daianfashion فحصت و الله ما عندي غدة

[@Bufrodg]

@@magicalnona5391 مثل ما نصح الدكتور اخلي اول وجبة على الساعة تلاتة بعد الظهر و الوجبة التانية على الساعة سبعة مساءا و ما تبقى من الوقت شرب اعشاب و عصير صحي

[@المحبهنعمه]

الفطور اهم وجبه

[@Mk-ez4fz]

عرفتو بعدو على أكل الشارع واي حاجة فيها المواد الحافظة من معلبات وعصائر ومخبوزات ورجعو للاكل ديال البيت وعجنو بيديكم(البركة والصحة وراحة البال) وباركا ما تصنتو لكل من هب ودب راه غادي يصطيوكم 🙉

[@talalal3nze]

نموت من الجوع أحسن وأبرك(طعامنا بالجنه )إنشاءالله 🙏🏽🤍

[@samv5511]

😂😂😂

[@busygirl9956]

إن شاء الله ***

[@ismailassaad6589]

تناولوا ضمن معقول، فا زائد اخ الناقص في كل شيء انا اتناوله مرة واحدة في كل يوم منذ ٣ سنين و لا خطر حتى الان ملاحظة:شوفان صحي و غير مكرر كما قال في الفيديو

[@Pt.18]

كيف شكل الشوفان الصحي انا شوفاني على شكل حبوب صغير دائريه يشبهه السمسم. هاذ صحي او لا

[@matchaizil6558]

أعاني من إلتهاب المعدة وعن تجربة فالشوفان يزيد من المشكل عشرات المرات لذلك توقفت عن تناوله .

[@NA-sh5xw]

اخي كيف نقدر نعالج التهاب المعدة ؟

[@متفرقات-ب8ق]

​​@@NA-sh5xwملعقة صغيرة عرقسوس مطحون في نصف كوب ماء دافيء بعد خمس دقائق يصفى و يشرب دافئا هذا(اذا لم يكن عندك ضغط الدم المرتفع) لان عرقسوس يرفع الضغط. ادخل على قناة الدكتور جودة عواد وابحث عن اسرع علاج للمعدة . والله يشفيك ادعي لي.

[@SerwnHggv]

الشعير افضل شي صحي وبي الياف ومعادن وكلشي استخدمه داخل البيت حته اطحن الحبوب بلبيت لظمان جوده وتزين

[@Sahl989]

كيف تستخدمه وتطحنه +

[@رقيهالزايد-ف1ث]

الشعير من اكثر الحبوب تلوثا بالمبيدات لانه مخصص لعلف الحيوانات امي كانت تشربه قهوة وتعجن فيه الخبز وتوفت بالسرطان الله يرحمها رحمة واسعه

[@bushrao6081]

ليس صحيا للناس التي تعاني من متلازمة القولون العصبي.

[@ربىالمهناء]

م يهمني كل ذا، الشوفان فيه عنصر مفيد للعضلات هو والموز والمكسرات خصوصا الفول السوداني 👍

[@rosella5013]

@@BlueCodes يمكن مضر لك انت ولكنه جدا مفيد اقرا عنه

[@rosella5013]

@@BlueCodes انا فادني ، كل شي خلقه ربي له فايده 🙂

[@relaxationclub3848]

صحيح كلامك

[@eslamahmed-xq9es]

@@BlueCodesاسف بس لاحظت ان حضرتك بتقول الفول السوداني غلط وناس تقول الشوفان غلط امر بسيط بس مفيش حاجه مضره ومش ليها اضرار الاكل بنتظام و بنسب معينه والاكل كله صحي طالما عارف مصدره بس بحدود وده بناء علي معلومات كتيره تعلمنها و تورثنا عليها زي ماذكر ان العيش الابيض نفسه مضر برضو ليه حدود

[@charmant211]

ان اعترضك الجاهلون قل سلاما

[@safaabdullah9440]

عادي اي شي تبغو تاكليه احرصي يكون طبيعي من بلدك✨🤍: السمن والألبان خذوها من نفس البلد من الاسر المنتجه وتأكدو من جودتها وانها طبيعية ✨ الزيوت من اقرب معصره وتكون جودتها جيده✨ والدقيق من اقرب طاحون وافضل الدقيق حب كامل لانه يحتوي على جميع العناصر المفيده والفواكه والخضر من اقرب محل تكون من نفس البلد وابحثو عن الي جودته جيده

[@amirajalal9373]

لکن یضل افضل مصدر ل الکربوهدرات لمن یمتنع علی الارز الابیض و الخبز الابیض و السکریات البسیطة الاخری هو یساعد علی تخلیق الکولاحین و هذا مهم جدا

[@mmrmr177]

معلومات قيمة ومفيدة ولكن… لن اتخلى عن الشوفان ولو كان ما يكون 😆❤️

[@Kras9696]

لانه مفيد

[@mohamadsmadhi4100]

Hhh oui

[@soleil7484]

Aliment sain ,je prends pas en compte ce qu'il dit

[@ميسالريم-ه6ه6ث]

ممكن طريقة اكلات الشوفان

[@ARAR-p5d]

ما فهمت من يقول شوفان حبوب شوفان الصلبه ستيل كت.أفضل بكثير من الشوفان المعالج سريع التحضير.يعني ما فهمت بلقوطيه مكتوب كوركتر صوره رجال كبير ولابس قبعه.يعني هذا زين لا.مممممكن الرد.❤❤❤❤❤

[@sondoschamaliya9994]

دكتور ماشاء الله كنت اتناول الشوفان دائما في الليل صراحة ينقس الوزن خصوصا الكرش.ان شاء الله ارجع من جديد لطبخه

[@جمانهعلي-د7ض]

ركزت انت بكلامه يقول مسرطن

[@sondoschamaliya9994]

@@جمانهعلي-د7ض لم اركز

[@issam7104]

الله يبارك نقول اما ما شاء الله ولا حول ولاقوة الا بالله فتقال لنفسك

[@جمانهعلي-د7ض]

@@sondoschamaliya9994 بصندوق الوصف كاتب الشرح يقول مسرطن وانا سامعه غير صحي لان هو معدل وراثي مصنع

[@ادمادم-ش3ك5ج]

​@@جمانهعلي-د7ض المرض قضاء وقدر وليس الاكل

[@karmaliraqs1286]

انت لو عليك الناس تبطل تناول الطعام يومية تنزل فديو عن خطر احد انواع الاطعمة فواكه او خظار وغيرها مع العلم كل فديواتك اني متابعها من اول ظهورك على السوشيل ميديا تحذر الناس من شيء وبعد فترة تتراجع عنه كما حصل في حمية الكيتو الي تراجعت عنها بعد ان صدعت رؤسنا بيها اما عن الشوفان فعن تجربة افظل حبوب وافظل وجبت طعام الله يديم شركات المكملات التابعة الك

[@LoveLife-ne2yd]

نعم هالدكتور محير !!! مره يقول هاذا زين و مره يقول اقطعو عنه يسبب سرطان !! ياخي حيرنا هالدكتور !!! انا اشرب كوب شوفان يوميا مع حليب جاف لان دكتور اوصاني اخذه لان عندي تخثر دم ف كامل الجسم!! و الشوفان الحمدلله ساعدني ع تدفق الدم و ايضا ساعدني ان اكسب وزن ، لان جسمي تعبانه و ضعيف كان

[@أحمد-ص7ص4ث]

سبحان الله .....في كل فيديو له يتحدث عن الصيام المتقطع لما له من فوائد للجسم ونحن المسلمون لا نقدر القيمة العظيمة للإسلام في مختلف مجالات الحياة هذا الشي يجب أن يجعلنا أن نعيد التفكير ملياً في نعمة نحن غافلون عنها

[@damx2574]

Sahihe.allagaleb.

[@saidbinmohamed5493]

لا إله إلا الله محمد رسول الله

[@ramzitbouazouz835]

ونعم الله

[@LaCorelleCornue-et6oq]

الاسلام به صيام و هو معروف اما هذا المتقطع فهو دخيل علينا من اراد الصوم فليصم كما أمر الله

[@97u.ncjju788yc]

اي شي طبيعي جيد اي من الله عز وجل ولاكن بنسبه محدده يجب أن نتناوله

[@thamersakher405]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@MaherAljabi-hm7fh]

المدعو بيرج ليس طبيبا ولا يملك اية شهادة بخصوص العلوم الطبية وليس مصدرا موثوقا لأخذ المعلومات المتعلقة بالصحة منه..وجب التنويه

[@lolashe1773]

كل يوم نظرية جديدة وبحوث من عدة مصادر والمشكل كلها مختلفة عن بعضها كأنهم لم يدرسو نفس المنهج هم بحد ذاتهم مختلفون...عندما تتفقون على رأي واحد أخبرونا وأنا متأكدة أنه لن يحدث ومن هنا لذلك الوقت كل واحد منا سيفعل ما أفاده

[@الصوتالحنون-ع2م]

الاعتدال يا جماعه والتنوع وعدم التركيز على نوع واحد من الاكل وتنظيف الفاكهة والخضار جيدا بنقع في الماء ٥ دقائق مع اضافه بيكربونات الصوديوم وملح البحر وخل التفاح ولله الحافظ

[@mt_nh]

سنوات وانا افطر بالشوفان ولم يصيبني شيء بالعكس صحتي جيدا جدا والحمدالله بنيت جسم رائع

[@saidbinmohamed5493]

وأنا أيضا آكله في الإفطار .. ولكن هم يتكلمون في كل شيء.. فنسأل الله الصحة والعافية

[@ayasamir1286]

صح معك حق أكله صارلي فوق الخمس سنين ولم يصيني شي أيضا الحمدلله

[@ahmadmnsor6192]

كنت من اكثر الناس تعصبا للكيتو لكن عن تجربة شخصية وصلت لما هو اتي:.... الكيتو جيد فترة مؤقته ممكن شهر او اثنين او ثلاث او اكثر لحل بعض المشاكل لكن كنظام دائم لم يناسبني!... افضل نظام بالنسبة لي هو نظام منخفظ الكاربوهيدرات غني بالدهون الصحية و البروتين و الخضروات مع الصيام المتقطع و الصيام المطول و اعتقد انه يناسب الكثيرين اذا لم اقل الجميع!.... ولا ننسى الرياضة و خاصة المشي!... اسال الله تعالى الشفاء و الصحة للجميع!... و الحمد لله رب العالمين و الصلاة و السلام على نبينا محمد و على اله و صحبه اجمعين!...

[@hbhjj3882]

هل المشي يكفي بدل رياضة

[@ahmadmnsor6192]

@@hbhjj3882 المشي افضل انواع الرياضة👌👍

[@ahmadmnsor6192]

@@hbhjj3882 المشي افضل انواع الرياضة 👌👍

[@HebaMottaleb]

المشي جيد جدا كل يوم بدل الرياضه

[@محمدالقيسي-ه5س]

اسمعوا نصيحتي خليكم على أكل البيت احسن لكم من اي ماكولات أخرى كل العالم يبغى الشهرة كل يوم ويطلع لنا واحد يقول هذا اكل صحي خليك على أكل بيتك وشوف جدك وجد جدك وش صار عليه

[@Limmigre2023]

‏‎ياررب إرزقني زوجة صالحة عاقلة *وحنينة وتحشم ومتربية وتفهمني امين يارب تحياتي لكم من الغربة*

[@wafawafa6004]

🤭

[@Ss-pz3kb]

​@@wafawafa6004 ؟ شبيج

[@رمضانأيامزمن]

مزالك ما حبيتش تحشم على أصلك دائما نفس التعليق الزواج منذ سنوات روح الله يرزقك بعروسة البحر 🧜🧜🧜🧜🧜🧜🧜 😂😂😂😂😂😂😂

[@NourNour-kj8dd]

مزال مالقيتيهاش وباز لك

[@haniahania]

🤮🤮🤮🤮

[@entesaraljezani7584]

والله العظيم مرضتونا وخبلتونا أني رافعه الغدة الدرقي وعندي قولون عصبي وإمساك مزمن شلوم أغير الأطعمة مره تمولون الخبز الأبيض أو الأسمر مايصلح ومره الشوفان مايصلح ومره ومره وخلي صحتنا على الله ❤😅😅😅

[@star.etoile]

الشيء الوحيد الي ظل ما قطعناه هو الشوفان راج قرارك ياد. بيرج لان ما ظل شيء يؤكل 😢

[@hamzatruck]

صدقت فقد منع الارز و الذرة و الشوفان و القمح و الحليب سكر لحم و من المتوقع ان يمنع الخضر و الفواكه والخضروات و البقوليات و حتى الماء

[@123345aa]

​@@hamzatruck 😂😂😂 ياحياتي أبشرك باقي الهواء فلا تقلق يااأخي 😂

[@victoriajung8166]

@@hamzatruckلا هو مانع لحم والاسماك وخضر وفي كمان بيض فيك تعمل خبز من دقيق جوز الهند او لوزيعني فكتير بدائل ادا بدك تحافظ على صحتك هو فقط اخبرك معلومات عن تغدية كويس وضارة عشان تتجنبها

[@hamzatruck]

@@victoriajung8166 معك حق لكن المشكل ليس في الاطعمة لانها ليست ضارة المشكل في التغير الوراثي بنسبة لنبات و طرق الانتاج الحديثة و الهرمونات بنسبة للحوم و البيض و الحليب . تجنب كل ما هو مضر شبه مستحيل مع الاسف

[@victoriajung8166]

@@hamzatruck ايو لكن على الاقل تحافظ على صحتك بالشي تقدر عليه افضل من ولاشيء متل تمنع غلوتن وسكر وحتى حليب استبدل بنباتي

[@ppooiippooii9055]

يكفي ان نقول بسم الله وكل اكل حلال يصبح نعمة ورحمة لنا.

[@sara_ouad]

القمح الكامل البلدي افضل ما يسبب اي مشاكل

[@Thinkagain2025]

الافضل نترك كل الاختراعات الغربية ونعود لما كان ياكله اجدادنا ومن الطبيعة ونتوقف عن الكسل ونحضر طعامنا بانفسنا بعيدا عن منتحات السوبر ماركت

[@userth39]

اتمنى ان تصل رسالتي هذه الى بيرج بعد تجربتك مع الطعامك ودراستك ماهو الطعام الجيد الذي توصلت الى تناوله

[@x5hanfoshix312]

البيض

[@kima09]

​@@x5hanfoshix312 تقصد البيض البلدي

[@x5hanfoshix312]

@@kima09 هذي الي يكون في السوبر ماركت ومعو البقوليات بكل انواعها جيده

[@userth39]

@@x5hanfoshix312 لا يمكن أن يكون البيض هو الأكلة الجيدة لابد أن يكون الطعام الجيد مخلوطا من عدة أطعمة بعناية على مااعتقد

[@LaCorelleCornue-et6oq]

ببساطة الاكل الذي ينتجه و يبيعه

[@802-h4o]

الاكل بنفسه ليس مضر ولكن بسبب التغيرات في الزراهة واستخدام المبيدات بكثرة والتعديلات الوراثية والمعالجة والتكرار للطعام لم تعد له نفس الهوية

[@nadiadeutschland6072]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكور ( ة ) على الترجمة لا نقول معدلة وراثيا بل مغيرة وراثيا لان الله سبحانه وتعالى خلق كل شيء في احسن تقويم وجزاكم الله خيرا كثيرا تحياتي للدكتور المحترم

[@Taghreed84]

1

[@medhegyt]

قال د.بيرج إلغاء وجبة الفطور. و اللي عندو عثيان الصبح و شغل شاق طول اليوم و تركيز، ايش يسوي متلا؟ هو قال البيض احسن خيار، بس ريحة البيض مع الصبح 😣

[@nadiaaaliddine1258]

لقد نصحني طبيب الجهاز الهضمي باكل الشوفان والان اسمع مايقوله هذا الطبيب شئ محير

[@AminaAmina-zk5qk]

لا تصدق اي طبيب فكلهم تجار في البشر إن وصف لك العلاج الصحيح هل ستذهب عنده مرة اخرى بالطبع لا لأنك شفيت هدفه زيارته كل مرة هدف مادي

[@LoveLife-ne2yd]

انا حتى طبيب الاعصاب نصحني اخذ الشوفان !! ورايحين الدكتور يقول لا تاكلونه

[@HebaMottaleb]

دكاترة كتير بتنصح بيه

[@mohamedhusin5861]

نصيحتي اليكم كلوا واشربوا ولاتسرفوا ،، بحسب المرء لقيمات يقمن صلبه ،، الرياضة والمشي والنوم الجيد ،، ذكر اسم الله عند الاكل حتى لايضركم واخير نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع كما قال الحبيب المصطفى،، يعنى لاتأكل حتى تجوع واذا اكلت لاتملئ بطنك

[@heshamzoma55]

ممكن مصدر نشوياات صحية علشان واضح أن كل النشويات مضرة

[@gridimoncef1242]

الارز

[@hindnabil7873]

الرز البسمتي كويس جدا

[@user-dd9he2br4r]

بعيد عن موضوع الفديوا رساله للمسلمين (ومن أصدق من الله حديثا(٨٧).سورة النساء أقرا(وماءاتيناهم من كتب يدرسونها)سورة سبأ أقرأ(الله نزل أحسن الحديث كتابا) سورة الزمر🦅 ..كتاب الله وحده الدعوه للتوحيد