لماذا توقفت تماما عن تناول الشوفان

هل الشوفان مفيد لك أم لا؟ اكتشف ذلك وسأضع المصادر العلمية في الأسفل لجميع هذه المعلومات
0:00 مقدمة: هل دقيق الشوفان صحي؟
1:17 معلومات جديدة عن دقيق الشوفان
7:00 هل تناول الفطور صحي؟
7:17 تعرف على المزيد حول فوائد تخطي وجبة الإفطار!
هل دقيق الشوفان سيء بالنسبة لك؟ لنتحدث عن ذلك.
تحتوي العبوات الصغيرة من دقيق الشوفان المنكه على الكثير من السكر وعلى الرغم من أنه قد يتم تسويقها على أنها صحية ، إلا أنها ليست كذلك.
ولكن ماذا عن دقيق الشوفان غير المحلى؟
فيما يلي ثلاثة أشياء قد لا تعرفها عن دقيق الشوفان غير المحلى:
1. تظهر بعض الدراسات تحسنًا ملحوظًا في نسبة السكر في الدم والكولسترول. ومع ذلك ، فإن التحكم في إحدى هذه الدراسات هو الخبز الأبيض. أظهرت الدراسة أيضًا تحسنًا في نسبة السكر في الدم بعد الوجبة مباشرة.
جزء من الدراسة التي تشير إلى الكوليسترول كان فقط على تناول بيتا جلوكان وهو مركب معزول في دقيق الشوفان. في دراسة مختلفة ، كان جميع المشاركين مصابين بداء السكري ، ولم يلاحظوا تغيرًا في مستويات السكر في الدم.
2. يحتوي الشوفان على نوع من الغلوتين يسمى أفينين. من المعروف أن هذا البروتين يزيد من السيتوكينات.
3. غالبًا ما يتم معالجة منتجات الشوفان بالغليفوسات. تصنف منظمة الصحة العالمية الغليفوسات كمادة مسرطنة.
قد يكون من المفيد تخطي وجبة الإفطار تمامًا وتجربة الصيام المتقطع. إذا كنت تتناول وجبة الإفطار ، فسيكون البيض خيارًا صحيًا أكثر من دقيق الشوفان.
المصادر العلمية:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ewg.org/news-insights/new...
www.ewg.org/news-insights/new...
www.ewg.org/research/ewg-inve...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21294...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21843...
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

[@alih5828]

كل الطعام الذي رزقنا الله به مفيد اهم شيء الاعتدال بالاكل كلوا وشربوا ولاتسرفوا اما اذا بقينا على هذا الكلام فقريبا نشرب فقط الماء

[@aichaderiouich5860]

😂

[@ahmedbucheeri2103]

حتى الماء في فديوهات جديدة يقولون مضر عند الإكثار منه يسبب الغرق الجاف 😂😂😂 ما خلو شي لنا

[@ahmedalwarya9706]

أجدادنا ما كانو يأكلون شوفان لي المعلومية

[@unissons-nouscontrelebesoi9642]

😂😂😂😂

[@amelamel-pt5ez]

​@@ahmedalwarya9706كان اكل للحيوانات

[@Fatima15733]

والله حيرتونا 🤷‍♀️😒شو ناكل الخبز الابيض والقمح والطحين معدل وراثيا والشوفان لا يصلح والمعكرونه والارز نشويات والفواكه مليانه سكر طيب شو ناكل ناكل هوا مثلا🤦‍♀️

[@president260]

شوفان جاي يعملي التهاب بل حنجره كنت اخذت حبوب كثيره علاجات بعدها صرت افضل الان رجعت لشوفان رجعت معي الاتهاب😢 حاول استبدله يعملي مشاكل

[@user-ip4ue2yi9s]

جربي خبر السحابة أو الغيمة.

[@miss.blondie6648]

لاء حتى الهوا ما تاكلي بيعمل نفخة احسن شي ما تاكلي ابداً😂😂😂

[@9yoyo987]

اكلي ما خلق الله بأعتدال

[@ethard.ackerman2820]

​@@user-ip4ue2yi9s😂😂😂

[@AzizMaghraoui-bl7xy]

لا داعي للقلق تناولوا كل الماكولات والمشروبات التي تحبون ولكن باعتدال ومارسو الرياضة التي تناسبكم ..ولن يقع لكم اي سوء..

[@fatimamoulla863]

بادن اللله

[@user-wn9nu8go1k]

بإذن الله لن يقع لكم أي سوء تأدب مع الله مقدر الأقدار خالق الليل والنهار اوجدك لم تكن شيئا ، وش كنت قبل ٥٠ أو ٦٠ سنة للتذكرة فقط أسأل الله أن يعينني وإياك لما يحب ويرضى.

[@georgessalhab22]

هو يتكلم لمن لديهم مشاكل وأمراض في المفاصل وليس للجميع. الأشخاص اللذين ليس لديهم أمراض يستطيعون أكل كل شيء بغض النظر ما هو

[@hkggcjbgy6328]

اعتقد انهم يريدون نشر اليأس والإكتئاب ... نحن نقول بسم الله وحسبنا الله ونعم الوكيل

[@Philosophy-of-history]

الناس تشتكي كل شيء مضر لأنه الأكل بنفسه مضر الرسول يقول لقيمات يعني تاكل شيء بسيط صدقوني خففوا أكل وصحتكم تزين فالبطن بيت الداء

[@aichamedecine4243]

اود بشدة تحقيق هذه المقولة لكني اعاني من النحافة كيف اكل لقيمات وازيد في الوزن رجاءا ان كنت تعرف الاجتبة اجبني فانا ارغب بشدة تحقيق حديث الرسول صلى الله عليه وسلم

[@MHqychah206]

انا عندي شراهة ما اعرف بطل أكل

[@user-rf6er6rl4d]

تبي تزيد من وزنك كوب كبير ملعقتان عسل طبيعي زايد ٧ تمرات زايد حبت موز زايد ثلاث ملاعق شوفان حبه كامله تحطهن في خلاط وتصب عليهن كوب حليب طبيعي وتخلطهن معا بعظ وشرب الكوب قبل تمارين الحديد كل قبل تمارين الحديد افعل هاذا المشروب البيظ البلدي كنت اظيفه عليه بس البيظ نصحني عنه شخص ويقول سبب عنده جرثومه في المعده ​@@aichamedecine4243

[@Kapolola]

@@aichamedecine4243اذا كنت صغيرافكل ولا تخاف مع ممارسة الرياضة بانتضام لكن ان كنت فوق عمر الاربعين ما انصحك تزيد وزنك

[@karisterone]

​@@aichamedecine4243النحافة ليس سببها قلة الكل، اذا كنت ذكر وتريد زيادة الوزن فقم بممارسة تمارين ترفع مستوى هرمون التستسترون لديك مثل الجري السريع او رفع الاثقال او التمرن فقط في المنزل بوزن الجسم المهم هو أن تشعر بالمعاناة وثانيا قم بتحسين جودة نومك والنوم لعدد كافي من الساعات وثالثا كل اطعمة صغيرة وتحتوي على سعرات عالية ولا تأكل كثيرا لدرجة التخمة يعني كل من 4 الى 7 وجبات في اليوم ولكن وجبات صغيرة مثل العصير الطبيعي او مشروب الضخامة والمكسرات والوجبات العادية

[@lekhaled]

لم يبقى لنا سوى ان نتعلم التركيب الضوئي

[@timodoka7927]

😂😂😂😂😂😂😂

[@monamohammad3494]

والله صحيح على قولك

[@healingvibe470]

Sungazing

[@sonicbatfoxs9376]

هههههههه

[@jumanamohammad1351]

اذا خلونا عليها 😂😂😂 وحياتك اذا بلشناها متل يلي بعيشوا على البرانا رح يطلعوا يبيضوا كل شوي ويحكو عن اضرار البرانا 😂😂😂😂 بس السؤال هلأ شو ناكل لبين ما نعيش على البرانا 😢

[@FadiAsaad-ul8dx]

نَجى وفاز مَن يوحد الله : لا إله إلاّ الله وحده لا شريك له ،،،،، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير...

[@miamiyem1270]

صراحة عقدونا كل دكتور يقول وجهة نظره ونحن في الوسط ملخبطين ، اظن انه لازم نأكل من كل شيء لكن كميات قليلة

[@Balonuser-ds5iy6rh9]

بسم لله الرحمن الرحيم واكلو من رزقة وآلية النشور

[@user-vh2dv2ui2x]

@@Balonuser-ds5iy6rh9 قال تعالى: و كلوا من رزقه و إليه النشور.

[@logo-364]

بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه

[@WAFI.13.]

عندي قولون عصبي أعاني منه منذ ٢٠ سنة وذهبت لعدة أطباء وجربت عدة علاجات مع تناول البكتريا المفيدة ولم أشهد تحسن كبير بنسبة ٨٠% إلا بعد التوقف عن تناول الخبز الابيض واستبداله بخبز الشوفان.

[@charmant211]

مش كونه اقل ضرر من الخبز يعني انو ما فيه مضار ثانيه , يقدر يكون ما يضرلك القولون ولاكن فالمقابل قاعد يجمعلك في مشاكل ثانيه لان الجسم يخزن يخزن و بعدين يعيا و يطلب المساعده عموما الله لا يوريك مرض

[@tasnimdefrance754]

@@charmant211 chni kaodir chofan alhti

[@youssefsdike5771]

المشكل مو في الشوفان نفسو المشكل المادة لي يتم تجفيف فيها الشوفان والدراسة تختلف في ذلك حسب قول الدكتور دراسات تقول المادة امنك ومنظمة الصحة العالمية صنفته من أحدا العوامل المسرطنة (عافانا الله وإياكم) َهاذا غير عن الشوفان سريع التحضير المليان سكر فااااا الله مستعان

[@fifilahlou1735]

عليك سيدي بالخبز الكامل يا يكون قمحا أو شعير مع الخميرة التقليدية وليس الكيماوية وابتعد عن المعجنات

[@mhstrrqq7774]

@@fifilahlou1735وين نحصله هذا

[@omarsalah2125]

من قال هذا الحديث غفر له ما تقدم و ما تاخر من ذنبه قال رسول الله ﷺ "من أكَلَ طَعامًا فقال: الحمدُ للهِ الذي أطعَمَني هذا الطَّعامَ ورَزَقَنيه من غيرِ حولٍ مِنِّي ولا قوةٍ، غُفِرَ له ما تقَدَّمَ مِن ذَنْبِه، ومَن لَبِسَ ثوبًا فقال: الحمدُ لله الذي كساني هذا ورَزَقَنيه من غيرِ حَولٍ مِنِّي ولا قوةٍ، غُفِرَ له ما تقَدَّمَ مِن ذَنبِه وما تأخَّر"(اسناده حسن)

[@hasnabouhia4192]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@ramzitbouazouz835]

صلى الله عليه وسلم

[@ramzitbouazouz835]

عليه أفضل الصلاة والسلام

[@Esma-ei7yq]

ظهر الفساد في البر والبحر بما كسبت ايدي الناس..كل الطعام مفيد وجيد..حتى تدخل الإنسان ليسد طمعه وجشعه ولوث كل شيء وخرب كل شيء..لان الله خلق كل شيء بقدر ..وبني ادم لايملىء عينه الا التراب. ناكل على السنه وتعاليمها ونتوكل على الله فهو الحافظ الأمين

[@medomb2083]

كل شيء صالح للأكل إلا وتجد فيه أراء طبية مختلفة ودراسات مختلفة بين من يتحدث عن فوائده وبين بين من يتحدث عن أضراره لذا لم أعد أهتم فقط أفعل وأكل ما أشتهي

[@user-ny4kx6oi6q]

😂😂😂😂😂 احسن شي

[@user-wj4im6ol5s]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلاماته

[@millyel8564]

يادكتور انصحها بشيء يشبع قطعت لنا كل النشويات الغلوتين ممنوع الروز ممنوع وحتى الشوفان ممنوع والدرة كداللك ممنوع الخضروات وحدها حنموت من الجوع وينزل وزنا ونصير مثل الهيكل العظمي

[@mariameluaaban2950]

😂

[@lawlia21]

اطلبي من موقع هيرب في كل شي صحب

[@islamgirl2]

😂😂

[@AliAli-hy2nt]

ههههههاي معك حق

[@Ab_Rayan]

نحن قوم لا نعيش لنأكل ، ولكن نأكل لنعيش، الدكتور لم يمنع علينا اي شيء ، فهو فقط يبين الأخطار الموجودة في الأغذية، و أنتم لكم واسع النظر في الإختيار، ومن يغلب العقل و يقول صحتي أولا، ومن يغلب شهوته أولا، سيندم بعدها ،

[@bilelyacin6683]

احسن معلم لنا في الاكل والي علمنا الطريقة الصحيحة للاكل وعلمنا الصيام هو رسول الله ثلى الله عليه وسلم مودكتور برغر😂اقصد بيرج 😅

[@busygirl9956]

صلى ***

[@OsamaAlshalaby]

😂😂😂😂برغر

[@anouarsoltani7008]

قال رسول الله صلى الله عليه و سلم : من صام رمضان ثم أتبعه ستا من شوال كان كصيام الدهر

[@user-jw9km7my4d]

والله ماعاد عرفنا شن ناكلوا وامتى ناكلو، ايطلعنا منها الله على خير هالدنيا

[@Rexprofile]

اكل كل اللي تبي و بأي وقت تبي ،،، لكن باعتدال وكميه معتدله

[@elfakhry4]

أي والله

[@Qasid_Al_kareem]

كلما زادَ عمرك عاماً.. ازددتَ خبرةً.. بحيث تجعلك تستصغر أمور كثيرة تستهلك طاقتك ومشاعرك.. فالنضوج سِمة تعيد ترتيب الأسماء والأشخاص... 🌷

[@Qasid_Al_kareem]

@@pjbgghffb57r لا تندم إطلاقاً على أنك عاملت الآخرين بقلب نقي ونية صافية.. اللّه تعالى سوف يجازيك على قدر نيتك، و سوف يجازيهم على قدر نواياهم.. يوماً ما.. سيأتي ما يفرح القلب.. ليس علماً بالغيب، وإنما ثقةً بربٍ رحيم.. فلا يعقب ألأحزان إلا سعادة.. ولا يعقب الحرمان إلا عطاء.. ليس رجما بالغيب.. وإنما قول الله تعالى :(سيجعلُ اللهُ بعدَ عُسرٍ يُسرا..) عيدكم مبارك وكل عام وانتم بخير.. أسأل الله أنْ يعيدهُ عليكم باليمن والخير والتقدم والازدهار.. 🤲🌹💐

[@user-wf1mn4ve1u]

احسنت

[@Qasid_Al_kareem]

@@user-wf1mn4ve1u احسن الله إليك واعز قدرك ورفع مقامك.. 🤲🌷

[@khadijatahiri2550]

@@Qasid_Al_kareem جزاك الله خيرا كنت احتاج لهذه المعلومة دعم نفسي

[@Qasid_Al_kareem]

@@khadijatahiri2550 جُل أمتناني لشخصكم الراقي ولكلماتكم العطرة... أسأل الله لكم العافيةَ والعون والتوفيق وحسن الخاتمة... 🌷

[@user-pg7tr5rc6q]

سبحان الله العظيم وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@redhamra]

المشكلة أن كل ماناكل أصبح مسرطنا بسبب استعمال المبيدات والمعدلات الوراثية والاسمدة، أجدادنا عاشوا على القمح اللين والصلب فقط وعاشوا لمائة سنة في صحة جيدة

[@qweenoflife3870]

والله كلامك صحيح أنا بنفسي اذكر ذا صحيح بيستعملو الاسمده وكل شي بيأذينا الله يسامحني على كلامي الي هو الحق بحس انو أن شاء الله بنزرع لنفسنا احسن من كل هل شك والخوف والقلق و لكن الأكيد أن الكل محاسب وحسبي الله ونعم الوكيل في كل من يأذي

[@mhdymhdy]

ترى كيف تاكل اكل صحي مارح يطول عمرك لان الاعمار بيد الله تقدر تسوي حادث لقدر الله ولاكن تاكل اكل صحي من شان يصبح عقلك اكثر تركيز وجسمك اكثر قوه لكي يساعدك على مصاعب الحياة و تشعر بالراحه وفي هذه دنيا ما رح نقدر نوصل للكمال في اي شي ولاكن نحاول نحسن من أنفسنا على قدر المستطاع ​@@qweenoflife3870

[@user-rj7gt4ic8u]

من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية ا ت

[@mohamedhusin5861]

نصيحتي اليكم كلوا واشربوا ولاتسرفوا ،، بحسب المرء لقيمات يقمن صلبه ،، الرياضة والمشي والنوم الجيد ،، ذكر اسم الله عند الاكل حتى لايضركم واخير نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع كما قال الحبيب المصطفى،، يعنى لاتأكل حتى تجوع واذا اكلت لاتملئ بطنك

[@user-vc3nx3qu6z]

أسأل الله العظيم بحق إسمه الحفيظ يحفظك من كل مكروه والقائمين على هذا العمل .....

[@Hamdy_Farag]

إسألي الله له الهداية أولا.

[@FadiAsaad-ul8dx]

ربي إغفر لي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات عدد خلقك و رضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك

[@FadiAsaad-ul8dx]

اللهم صلِّ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد.... وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد...

[@n6658]

نحن شعب ناكل القمح والشعير. هذا الشوفان دخيل على ثقافتنا الغذائية🇲🇦

[@motherof3821]

يسمى عندنا بالمغرب الخرطال. كانوا أجدادنا يستعملونه كعلف للمواشي

[@user-he1vj3cz7p]

Exactly

[@gks7302]

كل إنسان حر و الشوفان هو أكلة طبيعية ...أنت ما تحبه ، غيرك يحبه

[@pescadolcedolce3298]

​@@roshe2280 صحيح لي قالته.....مثلا فاكهة بابايا أو أفوكادو هي دخيلة على تقاليد الغذائية لدول عربية ...و لا أجدادك القدامى كانو يأكلون بابايا أو أناناس أو أفو كادو مثلا؟؟

[@zizwar9831]

صحيح ، والشوفان اصلا من امريكا

[@abdulgadirali3937]

شخص يعطينا المختصر المفيد من كلامه الكثير هذا

[@moonaganm1120]

دكتور تحدث عن فوائد الثريد طعام الرسول صلى الله عليه وسلم

[@user-tw3kr6hw1h]

عيدكم مبارك وكل عام وانتم بالف خير متابعي الدكتور بيرج وتقبل الله صيامكم وقيامكم عيد سعيد على الأمة الإسلامية ❤🎉

[@aven4942]

وين اروح اشوفك 😒

[@hakimdmhakimdm3282]

@@aven4942 حتى انتي وين اروح اشوفك ٠

[@aven4942]

@@hakimdmhakimdm3282 حقآ هههه و انا اول مرا اشوفك

[@fatimazahramaroc7469]

Thank you for all this important informations

[@user-ju3lh5lb8j]

لكل الناس يلي اعترضو ع كلام الدكتور بذكركم هوه قال ما امنعكم بس فيه ناس تاكل بإفراط وتفكره مفيد ومايرفع سكر الدم وهالفيديو هدفه التقليل مو الامتناع

[@hamzusssaidenyy2150]

الفيديو يتحدث عن السلامة الجسدية و التعاليق يستعملون فيها إيحائات دينية من أجل جلب اللايكات يا أخي اذ كنت تملك اضافة اكتبها لا تملك تحلي بالصمت

[@user-ez7cg7xx4q]

شو اللي مزعلك

[@paisley10882]

ولماذا انت مقهور هههه

[@rnadna9010]

واتت قول خيرا او اصمت كل واحد ونيته

[@ahmetpatron503]

انا براي كلو شو مابدكون وتوكلو على الله ولا يضر ولا ينفع إلا الله

[@cetmry9878]

شكرا كثيرا دكتور بيرج

[@user-rt6ts7ki3q]

شكرا جزيلا على المعلومات القيمة. رجل موثوق فيه. شكرا كذلك على الترجمة.

[@oga657]

كريم علي سَيُسارِع إلى نقل المعلومة و كأنها من اكتشافاتهِ 🤔🤔😉😂

[@mrwatch993]

😂😂😂😂😂👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 فضحت راجل خليه يسترزق

[@user-tn3qk6gv7l]

كريم عالي قال هذا من سنوات

[@123345aa]

الحل ياجماعة العودة للزرااااعة زراعة برعايتنا الخاصة بدون مبيدات ولا إضافات ولا تلاعب

[@riamabdullah2941]

قولوا بسم الله الرحمن الرحيم وتوكلوا على الله واكلوا الخبز اليومي العادي لاشوفان ولاشعير

[@user-ks5fd5fc7b]

كَيْفَ بِكُمْ إِذَا فَسَدَ نِسَاؤُكُمْ وَ فَسَقَ شُبَّانُكُمْ وَ لَمْ تَأْمُرُوا بِالْمَعْرُوفِ وَ لَمْ تَنْهَوْا عَنِ الْمُنْكَرِ فَقِيلَ لَهُ وَ يَكُونُ ذَلِكَ يَا رَسُولَ اللَّهِ قَالَ نَعَمْ وَ شَرٌّ مِنْ ذَلِكَ كَيْفَ بِكُمْ إِذَا أَمَرْتُمْ بِالْمُنْكَرِ وَ نَهَيْتُمْ عَنِ الْمَعْرُوفِ قِيلَ يَا رَسُولَ اللَّهِ وَ يَكُونُ ذَلِكَ قَالَ نَعَمْ وَ شَرٌّ مِنْ ذَلِكَ كَيْفَ بِكُمْ إِذَا رَأَيْتُمُ الْمَعْرُوفَ مُنْكَراً وَ الْمُنْكَرَ مَعْرُوفاً[33].

[@gtzjhdhhd2602]

إلغاء الفطور خطأ، بل ممكن نفطر صباحا في الباكر يوما ويوما آخر نترك الوجبة إلى الحادية عشر ويكون ذلك يوما بيوم.

[@Jawadalgeria]

اللهم اغفر لي ولجميع المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات

[@aliakradee1040]

بارك الله بيك بروفيسور 🎉🎉🎉

[@SalemTarek8421]

شكرا على هذه الحلقة

[@user-vc3nx3qu6z]

آدام الله عزك حضرة الدكتور الغالي ....

[@samirsamir-wo4fn]

دكتور الغالي 😅😅😅

[@fatihaderghal6865]

شكرا دكتور انا مريضة بسرطان القلون منذو عام وانا اتابع نصايحك .والحمد لله اختفت بعض الاعراض مثل النزيف والالم ولكن مزار الورم لم يختفي . لم اجد المتالونين. وبراعم البركلي وحليب الشوكي والغرسينة الكمبودية . كيف الشتريه .اعطني عنوان الشركة .وشكرا اتمنى لك طولت العمر لى نستفيد من نصائح .اعطيك رقم الصفحة . والرجوا ان تتصل بي لى اعطيك الملف كامل والرجوا انت تنصحني .طلبوا مني عمالية لى استاصال القلون مع الكمياوي ولكن انا رفضت بعد مشهدت الفريد وكيف شوفييا من السرطان لك احترامي وتقديري لك ولى غاي وصوفيا والفريد .ولى كل من ترجم هذا الفديوهات القيمة التى تقدمها لنا ..

[@user-bt7xp1xp4j]

اطلبه من اي هيرب او اي مندوب اي هيرب بلدك انت من وين

[@amaldyab7182]

الله يمن عليكي بشفاء يارب ..اختي العزيزي انسخي الكلام بللغة الانكليزيه عن طريق الكوكل واعيدي نشر لعل يراه وتحصلي على الاجابة ..اللغه العربيه صعبة لايعرفوها جيدا

[@yacoubcheik76]

شفاك الله وعافاك

[@user-ps7ou9fi4x]

كل عام وانت بخير دكتور بيرج تحياتي لك

[@shoy9262]

بناكل ونتوكل على الله الحمدلله على نعمه وفضل بلاعقد

[@karmaliraqs1286]

انت لو عليك الناس تبطل تناول الطعام يومية تنزل فديو عن خطر احد انواع الاطعمة فواكه او خظار وغيرها مع العلم كل فديواتك اني متابعها من اول ظهورك على السوشيل ميديا تحذر الناس من شيء وبعد فترة تتراجع عنه كما حصل في حمية الكيتو الي تراجعت عنها بعد ان صدعت رؤسنا بيها اما عن الشوفان فعن تجربة افظل حبوب وافظل وجبت طعام الله يديم شركات المكملات التابعة الك

[@LoveLife-ne2yd]

نعم هالدكتور محير !!! مره يقول هاذا زين و مره يقول اقطعو عنه يسبب سرطان !! ياخي حيرنا هالدكتور !!! انا اشرب كوب شوفان يوميا مع حليب جاف لان دكتور اوصاني اخذه لان عندي تخثر دم ف كامل الجسم!! و الشوفان الحمدلله ساعدني ع تدفق الدم و ايضا ساعدني ان اكسب وزن ، لان جسمي تعبانه و ضعيف كان

[@aidaessa4246]

الله يعطيك العافيه ويجزيك عنا كل خير دكتور بيرج

[@user-yq9zn4dq3s]

الدكتور كافر

[@bilelyacin6683]

والله عحيب تدعو لدكتور غير مسلم على الاقل ادعيله بالهداية اولا وزيد الي مانفعه علمعه فالتقرب من الله فعلمه هباء منثور

[@akssilch3722]

😂😂😂😂

[@ebtesambogari4007]

الدكتور لايقرأ تعليقك 😊

[@user-hk4vd1vf4o]

الله يبارك في علمك

[@user-kf6cg9fd8p]

شكراً لك على الإفادة

[@user-se5me7or4i]

فعلا اصبحنا في حيره من امرنا كل دكتور له رأي مختلف عن الأخر البعض يقول طحين الشوفان مضر والاخر يقول طحين البقوليات مضر والاخر يمنعك من طحين الرز لم نعرف ماهو المفيد لكي نعتمده الله يكون في عون الجميع

[@Henziit]

خلاص صرت ما اتابعه صرت اشك في معلوماته ،، كل شي ممنوع مدري شو ناكل ،،، الحين متوكله عل الله واكل الاكل اللي الله رزقنا منه ونقول الحمدالله عل نعمه اللي انعمه علينا ،، وناكل بتزان ،، الرسول عليه الصلاة والسلام علمنا كيف ناكل ،، ثلث اكل وثلث الماء وثلث هواء،، لا نعبي بطونا ،، وصل الله وبارك

[@rababaladwani8152]

​@@user-fj5ce4xc9v "طيبات" مافيه مبيدات ولا اسمدة كيماوية، مع كثافة البشر و مع الاحتياج المتزايد للطعام اخترعوا أشياء لها آثار سلبية على الصحة، لكن مالنا الا نتوكل على الله في كل أمرنا

[@hassenmehaddi7527]

كن طبيب نفسك كل مالا يضرك كل شخص مايصلح له ليس هناك قاعدة عامة حتى الاطعمة الصحية قد يتناولها شخص فتضره مثلا شخص ياكل برتقالة فيشعر بالنشاط والحياوية وشخص اخر فد تسبب له غتايان او قيأ او اسهال اوتضره بشدة

[@user-hh5mo5pe7d]

انا الي اعرفه انه مفيد وينقص الوزن مع الاعتدال في الاكل والتقليل من السكر والحمدلله انا اكله من سنوات ماحسيت يأي ضرر والله العظيم عقتونا هذا ممنوع وهذا يرفع السكر وذاك مسرطن والله المستعان

[@badreeddine1282]

الحمد لله على نعمة الإسلام. المسلمون يذكرون الله سبحانه في كل أحوالهم، أما غير المسلمين فاقصى حد يذكرون الله في دور العبادة فقط.

[@AsmaaMohamed-ub5rf]

جزاك الله خيرا

[@aouatiffettah3854]

يا دكتور احنا عندنا مرجع والله لو اتبعناه والله ثم والله ما مرضنا ولا تازمنا نفسيا ولا تعبنا ولا كان حالنا هكذا حال انه خير الانام محمد عليه الصلاة والسلام من اتبع نظام غذائه منذ البداية لما وقع فيما وقعنا فيه لي اب صديقة لي من يوم ما تعرفت عليها وهو يصوم الاثنين والخميس والايام البيض و يفطر صباحا على بليلة الشعير بعد صلاة الصبح لحد يومنا هذا الراجل كبر في السن ولكن وجسمه سليم يبلغ من العمر ماشاء الله تقريبا اكثر من 90سنة علامات الكير ظاهرة لكنه بنيته الجسمية سليمة الله يحفظه ويطيل في عمره . يكفي ان يتناول الرسول شيئا لنتانوله ونحن مغمضوا الاعين

[@user-xv2ys9qp5v]

عيدكم مبارك وكل عام وانتم بخير وصحة وعافية

[@user-up7ji6lw9v]

الفرحه فروحه باذن الله الدنيا ماتستحق نحزن عليها والناس كذلك اكثري من الذكر والاستغفار والصلاة على النبي الله يبعد عنك وعن كل مسلم الحزن والالم

[@user-eq6dl8no8w]

كلام خالي من الصحه

[@victoraitkaci9780]

l'avoine est tres bon pour la sante je le consomme depuis 20 ans aucun souci de sante

[@mmrmr177]

معلومات قيمة ومفيدة ولكن… لن اتخلى عن الشوفان ولو كان ما يكون 😆❤️

[@Kras9696]

لانه مفيد

[@mohamadsmadhi4100]

Hhh oui

[@soleil7484]

Aliment sain ,je prends pas en compte ce qu'il dit

[@user-ub8oq4kg1l]

ممكن طريقة اكلات الشوفان

[@user-uq2mt2ev4o]

ما فهمت من يقول شوفان حبوب شوفان الصلبه ستيل كت.أفضل بكثير من الشوفان المعالج سريع التحضير.يعني ما فهمت بلقوطيه مكتوب كوركتر صوره رجال كبير ولابس قبعه.يعني هذا زين لا.مممممكن الرد.❤❤❤❤❤

[@mt_nh]

سنوات وانا افطر بالشوفان ولم يصيبني شيء بالعكس صحتي جيدا جدا والحمدالله بنيت جسم رائع

[@saidbinmohamed5493]

وأنا أيضا آكله في الإفطار .. ولكن هم يتكلمون في كل شيء.. فنسأل الله الصحة والعافية

[@ayasamir1286]

صح معك حق أكله صارلي فوق الخمس سنين ولم يصيني شي أيضا الحمدلله

[@badiaboukerrou8079]

انا عن نفسي جربت الشوفان بكل الطرق و كان مضر للقولون و يعمل نفخة و عدم ارتياح في المعدة و بعد هذا الفيديو رح ارمي بقية العلبة فقدت الأمل منه تماما

[@issamlwifi1557]

كل شيئ من خلق الله فهو مفيد انتركه ونستبدله بصنع البشر الذين لن يرضو عنا حتا نتبع ملتهم

[@thamersakher405]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@user-mu9dy6op4r]

بارك الله فيك دكتور بيرج❤🎉

[@user-sr9gy3em7t]

كيف بقدر اتواصل معه ساعدوني

[@user-dy1xb9zf5f]

شكرا جزيلا لكم

[@sara_ouad]

القمح الكامل البلدي افضل ما يسبب اي مشاكل

[@atawasolabdo6029]

اجمل وجبه عندي هي الشوفان

[@user-zb4of6js6x]

صحه وسلامه وليله عيد سعيده للجميع

[@anasfransi5483]

بارك الله فيك

[@girlonfirey]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤

[@talalal3nze]

نموت من الجوع أحسن وأبرك(طعامنا بالجنه )إنشاءالله 🙏🏽🤍

[@samv5511]

😂😂😂

[@busygirl9956]

إن شاء الله ***

[@bandrhrbi3590]

اعتقد ليس ضار كالقمح وليس مفيد كالخضار ولكن يعتبر ممتاز وجبة أسبوعية وطبخه جيداً تقل خطورته لانه غني بالبروتين والزنك والمعادن

[@nawras5727]

You're the best, thank you👍❤️❣️🌹👌💗

[@moonemoone1289]

بارك الله فيك دكتور بيرج 🌹🌹🌹

[@fdiwafoufa2424]

لاحظت عندما كنت اكل فقط خبز الشوفان وزني كان ينقص وبدأت أكل خبز عادي زاد وزني بشكل غريب ورجعت اكل خبز الشوفان مرة باليوم الصبح

[@demaali2626]

وين القاه ؟

[@user-zq5gk2te1l]

أختي تقصدي الخبز الأبيض وشكرا

[@Mk-ez4fz]

عرفتو بعدو على أكل الشارع واي حاجة فيها المواد الحافظة من معلبات وعصائر ومخبوزات ورجعو للاكل ديال البيت وعجنو بيديكم(البركة والصحة وراحة البال) وباركا ما تصنتو لكل من هب ودب راه غادي يصطيوكم 🙉

[@guenezwafa]

سبحان الله اجدادنا ما كانوا ياكلوه كان يعتمد عليه في تغذية الماشية والله اجدادنا اذكى منا

[@dijadija9164]

لان الماشية يجب ان تكون قوية والشوفان مقوي

[@benjabarmariam5548]

I am addicted to oatmeal in the morning, what will I replace it with, especially since I use it in pancakes thnks Dr ❤👍🏻

[@Enhanced_Mentality]

there is a difference between oats and oatmeal which is basically proceeded oats with a lot of sugar that's bad for your health system switch it up to normal natural oats and you will see the difference.

[@user-if2uv7bb5x]

كلها نعم الله ومعلوم ماحرمه ذو الجلالة فى القران الكريم وهذا يعتبر اعتراض على نعمة الله وناكل كما امرنا رسولنا الكريم ثلث للماء وثلث للهواء وثلث للاكل والبسملة فى بداية الاكل والحمد اثناء الانتهاء اذا وهي حماية لنا باذن الله تعالى من الامراض الدكتور برغر لو سالناه على لحم الخنزير الذى حرمه الله سوف يقول بانه مفيد

[@97u.ncjju788yc]

اي شي طبيعي جيد اي من الله عز وجل ولاكن بنسبه محدده يجب أن نتناوله

[@mimiben8603]

Bonjour docteur, s'il vous plaît pouvez vous nous parlez du syndrome sec ( la maladie de gougero....). Merci

[@aminaache6299]

انا عندي فكرة يجب خلط الشوفان مع الشعير و القمح و ناكل كمية قليلة في اليوم و نتعلم الإبتعاد عن النشويات و اضن هذا هو الأفضل

[@mohamednasraly]

ممتازه جدا انا بعمل كده

[@Goumana]

اعتمد الفكره شكرا ❤

[@user-hasan8]

كلها نشويات

[@zohraghallaf5061]

الله يجزيك بخير

[@hanayamhd4244]

الخيرة في الاعتدال حتى اسوء الأشياء اكلتها بشكل معقول ما تأثر الزيادة و القلة سواء و بس بدهاش دكاترة العقل الطبيعي بعرف

[@amirajalal9373]

لکن یضل افضل مصدر ل الکربوهدرات لمن یمتنع علی الارز الابیض و الخبز الابیض و السکریات البسیطة الاخری هو یساعد علی تخلیق الکولاحین و هذا مهم جدا

[@sondoschamaliya9994]

دكتور ماشاء الله كنت اتناول الشوفان دائما في الليل صراحة ينقس الوزن خصوصا الكرش.ان شاء الله ارجع من جديد لطبخه

[@user-kb8ye6cr6n]

ركزت انت بكلامه يقول مسرطن

[@sondoschamaliya9994]

@@user-kb8ye6cr6n لم اركز

[@issam7104]

الله يبارك نقول اما ما شاء الله ولا حول ولاقوة الا بالله فتقال لنفسك

[@user-kb8ye6cr6n]

@@sondoschamaliya9994 بصندوق الوصف كاتب الشرح يقول مسرطن وانا سامعه غير صحي لان هو معدل وراثي مصنع

[@user-yw5wy9tf4e]

​@@user-kb8ye6cr6n المرض قضاء وقدر وليس الاكل

[@wob_15]

اظن ان الشوفان غير المعبأ (يمكن شرائه من الطاحونة) هو الأكثر ملائمة مع تناوله بشكل قليل وليس دائم

[@moonemoone1289]

بارك الله فيك رزان عبيد 🌹🌹🌹

[@user-wv8ue4lb7c]

كل شي له فوائد وله اضرار حتى الشوفان.

[@ahlembougoufa3484]

هيا ضك وش نوكل بنتي صباح كلش مش صحي بيض اذا مش طبيعي مش صحي يتعرض للهرمونات ماكلة للموبيدات حليب وو البسملة تسلكنا ان شاء الله

[@user-cb7uc5dh5u]

نصيحه لوجه الله. أي شيء تاكلونه ابدأوا بسم الله اللذي لا يضر مع اسمه شيء في السماء والأرض وهو السميع العليم. ولن يضركم شيء بإذن الله. كل حاجه منعونا منها

[@maryamal_hashamiyi4002]

كله تسويق يجي فتره يصير الشوفان أحسن غذاء و يجي فتره يصير الشوفان مو زين حسب مدى استفادة الشركات

[@haniabakhit2732]

الشوفان ليس صحي

[@nadiadeutschland6072]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكور ( ة ) على الترجمة لا نقول معدلة وراثيا بل مغيرة وراثيا لان الله سبحانه وتعالى خلق كل شيء في احسن تقويم وجزاكم الله خيرا كثيرا تحياتي للدكتور المحترم

[@Taghreed84]

1

[@alihosin08]

حتى لو فيه مركب بيزيد الالتهاب لكن بالمقابل فيه مركبات اخرى بتقلل الالتهاب ! المفروض نذكرها وبعد الاخذ بالاعتبار جميع الايجابيات والسلبيات بنقرر اذا هلطعام كويس/مناسب لنا او لا ..

[@jouritajouri4564]

كلامو صح أن أصابني التهاب في حلقي هذه الأيام التي أتناول فيها الشوفان و كنت أعتقد أنه من تغير الطقس المفاجىء

[@fifi3012]

مافهمت اذا الشوفان مليح ولا لا ماذا عم الرياضيين لي يمارسون رفع الأثقال ينفع ياكلونه كل صباح؟

[@alihosin08]

@@jouritajouri4564 اكيد مش من الشوفان

[@alihosin08]

@@fifi3012 ممتاز للرياضة انا ما بتسغني عن وجبه الشوفان والبيض الصباحية

[@president260]

​@@jouritajouri4564 انا كذالك كنت مفكر مو منه انا فتره طويله اعاني منه مثل شحطه صير بل بلعوم فكرت من جكاير

[@user-vc3nx3qu6z]

جزاكم الله خيراا .....

[@freedom2506]

بالنسبة الي الشوفان من اكله احس معدتي خفيفه عكس الخبز الابيض ولهالسبب مستمرة اكله✌

[@user-ch1sm5ql4s]

سبحان الله .....في كل فيديو له يتحدث عن الصيام المتقطع لما له من فوائد للجسم ونحن المسلمون لا نقدر القيمة العظيمة للإسلام في مختلف مجالات الحياة هذا الشي يجب أن يجعلنا أن نعيد التفكير ملياً في نعمة نحن غافلون عنها

[@damx2574]

Sahihe.allagaleb.

[@saidbinmohamed5493]

لا إله إلا الله محمد رسول الله

[@ramzitbouazouz835]

ونعم الله

[@LaCorelleCornue-et6oq]

الاسلام به صيام و هو معروف اما هذا المتقطع فهو دخيل علينا من اراد الصوم فليصم كما أمر الله

[@user-kn1tg2ns7l]

You can talk about stevia sugar and its benefits and harms to humans.

[@lawlia21]

خطير هالسكر

[@benabdeslamlatifa8935]

​@@lawlia21 علاه خطير هي نبتة وأفضل بديل للسكر الأبيض

[@lawlia21]

@@benabdeslamlatifa8935 والله ماعاد نعرف ويش صحي وغير صحي

[@benabdeslamlatifa8935]

@@lawlia21 ها ماتفتيش من راسك😅

[@lawlia21]

@@benabdeslamlatifa8935 لاماهو من رأسي من قوقل😆

[@zinebelmzairh7360]

اللي بياكل صحي واللي ماياكلون صحي الكل راح يموت بسبب او بدون تمتعو بالأكل ولا تسرفو. فقط وعيشي الحياة وانسو الأمراض لان التفكير بها يسببها.