Рет қаралды 4,711
وصفه اليوم
لذيييييييييييذه جددددا😍😍 حلى كيتو بارد🥧
المقادير والطريقه :
الطبقة الأولى :
٣ م ك زبده مذابة في المكرويف
١ م ك شوكلاته بودره خام
٢ظرف ستيفينا
رشه فانيلا
٣ ملاعق دقيق اللوز
تخلط جميع المقادير مع بعضها باستخدام المعلقه وتوزع في صينيه ك طبقه أولى وتدخل الفرن على درجه حراره ١٨٠ مئوية لمده ١٠ دقائق ثم نتركها تبرد ١٥ دقيقه قبل اضافه الطبقه الثانية
الطبقه الثانية :
٧ حبات جبنه كيري
ربع كوب قهوه اسبريسو أو نسكافيه محضره مسبقا
١/٢ ك قشطة قيمر
٧ اظرف سكر ستيفيا
تخلط جميع المقادير باستخدام الخلاط الكهربائي ثم تضع في الصينية كطبقه ثانيه
الطبقه الثالثه :
١/٢ ك كريمة خفق
١ ظرف سكر ستيفينا
٣ مكعبات شوكلاته ٨٠٪ وفوق (ممكن استبداله ب٢ م ك شوكلاتة بودرة خام)
تخلط سويا وتضع في المكرويف او على نار هادئه لمده ٣٠ ثانيه ثم تخلط مره اخرى إلى أن تتجانس جميع المكونات مع بعضها ثم تضع في الصينية كطبقه ثالثه (اختياري) بإمكانك اضافه رشه من الملح البحري على الوجه لابراز النكهه
تقسم الصينيه إلى ٦ قطع
عدد الكارب في القطعه الواحده : ٢ جرام نت كارب
وبالعافيه عليكم 😋
#كيتون_دايت #كيتو_دايت #كيتوني #كيتوجينيك #كيتو #الصيام_المتقطع #الصيام_العكسي #ketodiet #keto #ketorecipe #ketobreakfast #ketotransformation #ketogains