胃好，心情好！不花錢也可以改善腸胃的四個方法！

幾乎身邊每十個朋友就有三個人會有腸胃不好的問題！
自己也長期被這件事情所困擾～
想跟你們分享這兩年明顯讓自己改善的方法！
喜歡直接切入重點看影片，可以點以下的時間軸：
00:07 腸胃不好背景說明
01:53 方法一
05:57 方法二
08:08 方法三
11:09 方法四
影片提及
書籍：一個瑜珈士的內在喜悅工程
by薩古魯
頻率震動： • Stomach Healing Freque...

[@SouHi6918]

我吃東西很慢也都會咬很久，但因為容易焦慮的關係，偶爾還是會有不舒服的問題，現在最大的問題是便秘，完全無解QQ

[@justinechang3294]

謝謝Mandy的分享，真的受夠時不時就出現的胃脹氣，超級不舒服，今天就來試試！！！

[@erikaliu9976]

I needed thiss🧡

[@hg1012]

细嚼慢咽

[@mandychin]

影片提及的震動頻率連結:

[@Ericakeke12]

好神奇啊～～但怎麼辦你跟我的遊樂園系列狂吃冰是不是大破戒😂😂😂

[@user-ks9km3dq9j]

喝湯或是吃飽喝茶

[@canele888]

頭香