為什麼都在做喜歡的事情了還是不開心？發現了拖延症的真相～｜布蘭達&維尼

2023 Early-July #臣服者的日常 EP2
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[@neveahcheng1601]

自己這幾年跟楊定一博士學習身心靈，發現你們倆的生活態度正是我在學習的，兩位是覺者，謝謝你們

[@hueijun740722]

哇哇這集對我來說太重要實用了🤩🤩🤩 今年我也開始提醒自己正念，不要總想著下一步或未來的事，專注吃飯專注洗碗專注人際陪伴，發現回到當下時動作真的會變慢，比較優雅有餘裕，心情也比較放鬆。在練習不生氣不被情緒控制上，目前是盡量在發飆前進告訴自己“我不是這個身體 我不是這個頭腦”😆，現在可以來試試“放下預期 回到當下”，讓當下的那種感恩滿足和喜悅來阻止自己不受控的心智，謝謝你們❤

[@hueijun740722]

木舍沙拉和辰熙果碗被燒了好久🤤🤤🤤，下次去台中我一定要記得去吃😆😆😆

[@Brenda.Winnie]

心情輕鬆真的是最大的收穫～😄 期許自己能夠一直專注在感恩上～謝謝你的分享～～🥰

[@張玥]

『我不是這個身體 我不是這個頭腦』 謝謝你分享這個很簡單易懂的方法

[@hueijun740722]

@@張玥 我也是從維尼布蘭達這邊認識了薩古魯 受益良多🙂

[@周周-p2w]

謝謝你們 好喜歡 還會五分鐘提醒我們要活在當下呼吸

[@yaotina4673]

哈❤我也有注意到

[@凱倫-l2l]

好喜歡這集。最近也是很困惑，明明已經在做喜歡的事，怎麼還是會想做其他的事來抒壓、逃避或拖延。 1、00:30 過於投入某事 (過度努力)，身體會不自覺「聳肩」。(回神時，意識才又回到當下) 2、15:49 有一種焦急的情緒，會跑去看一些其他的網站，類逃避、想要抒壓。 3、18:52 為什麼會有預期的情緒 4、19:27 很重要也很喜歡事，為什麼會不想要去做，而去找別的事來做去拖延它？

[@Brenda.Winnie]

這些問題和發現很有意思~感恩我們能擁有這些體驗~~😄

[@Chrispy223]

對於工作的那個煩躁感很有共鳴！（想要快點做完的感覺）我前陣子很常處在那樣的壓力狀態。 最近剛好也在學習完整的活在當下，也是跟你們一樣，發現到做很多事情還有走路速度都變慢了！好有趣！ 真的是很快樂、美好的體驗❤

[@Brenda.Winnie]

好巧～～開心一起感受美好體驗～～😄

[@isisyen]

專注在「當下」這個存在狀態，那表示你會跟隨自己的興奮過生活，時時跟隨自己的「心」和感受做自己，感受是與靈魂溝通的語言，也是你當下處於哪個頻率，高頻還是低頻。 當你用普世價值（擔心沒錢、健康⋯之類的恐懼）來批判這個「當下」時，不管是回憶過往、擔憂未來，批判、分析⋯這些都是在污染那個當下，因為你把過往、未來和恐懼成為了你的「當下」，當你思緒飄向那些時，你污染了原本當下讓你興奮開心的當下狀態-「開心畫畫」。 要一直活在當下，那就一直跟隨自己的興奮做自己熱愛的事，所有當下讓你開心興奮的小事會累積成長遠的存在狀態-快樂，只要你一直「選擇」跟隨你的興奮，想要散步時就開心散步，開心就是那個當下，想要休息停止畫畫就不帶批判思維休息～

[@Brenda.Winnie]

是的～隨時跟隨自己的興奮～感謝你的分享～～

[@彭嘉興先生]

把意識拉回到當下，專注在當下那一刻，個人有個疑問！例如：再吃飯時是否不要看電視，划手機，然後專注提會食物的味道，像沙拉裡有蕃茄，芭樂，酪梨，生菜……每一種食物剛吃進去到後段味道都會有變化，若邊吃邊看YT,,就無法專注所有食物帶給我的完全感受，但把事情拆成兩段進行又感覺時間無形中流失掉了～😂😂😂😂

[@Brenda.Winnie]

哈哈哈～是很棒的問題～吃飯時間之外，我們通常都在創作，如果不邊吃邊看，影片可能會看不完～😂😂

[@annap214]

其實這正是我最近正在練習的事情：當一個觀察自己情緒及狀態的觀察員，不被情緒所控制 真的是上帝讓我看到居然有人在跟我一樣做同樣的事，而且還理解的非常透徹，謝謝妳們這麼棒的分享！

[@7783585]

我也是一邊吃飯、一邊配你們的影片，突然⋯下雨了！ 同時都停頓兩秒，感受到一下的‘靜‘，覺得很有意思

[@sandy86430]

覺得10日更很有趣~有更多的時間來沉澱~很喜歡這個新系列，繼續追續集😆

[@張涵菲-c1z]

穫益良多，真的早有這種感覺，被妳們具體地表達出來，真的很棒。原來過去那顆善變的心是被允許的當下。

[@Brenda.Winnie]

每個經歷真的都是禮物～這個旅程很有意思～～感謝你的分享～～🥰

[@rayraysguitar]

謝謝妳們的影片！有時候看YT條列式影片會看到很疲倦，就是影片會用條列式來講解內容，有時不免覺得很武斷，覺得真的是這樣嗎？或許是頻道主為了生產影片而去整理出來的重點，也未必真的是他們真實的想法/作法。但是看了布蘭達與維尼的日更，到現在十日更，會有一種跟著妳們一起生活、思考的感覺，也讓我更靜下心來“活在當下”、尋找適合自己的生活方式。謝謝妳們願意分享妳們真實的生活，或許已經習慣，但是這是很需要勇氣的事情～

[@Brenda.Winnie]

感謝大家對於我們真實的生活感興趣～透過分享、和大家交流，我們也獲益良多，很開心有這樣的環境能不斷學習～謝謝你的分享～～☺️💛

[@vitaok168]

從每天變成10天一次，沒更新時會想念你們，另想請教，書中講過你們接觸吸引力法則課程，看這影片也看你們在看顯化的書，是否可以拍片分享，謝謝🙏

[@Brenda.Winnie]

謝謝你的分享～～😊 這本書很值得親自翻閱會更深刻～靈性的書每個人理解和應用的程度和角度蠻不同的，我們自己讀了這本書是有種複習的感覺～🤣

[@aming2887]

真的很喜歡倆姐妹，氣質超級無敵好

[@annap214]

為什麼一直聽到妳們有馬來西亞華人講話的口音⋯⋯🙄⋯⋯ 這個情形和我很像⋯想趕快完成一件事，完全專注，忘了時間忘了自己，然後做完時肩膀眼睛都在痛⋯⋯但很快就完成⋯⋯所以真不知道是好還是壞⋯⋯

[@loveyourself0451]

我想問，做自己內心想做的事跟臣服實驗是否有所扺觸呢？

[@Brenda.Winnie]

我們的理解是臣服是不預期，不是不拒絕~不曉得你想問的是這個嗎？～

[@張玥]

剛好呼應現在正在看的2本書 修練當下的力量 身體知道答案

[@Brenda.Winnie]

好巧～感恩這些好書～～😊

[@Dreamergo8]

怎麼感覺兩位在實踐金剛經的「應無所住而生其心」。 有句話很適合妳們：不修道卻已在道中。

[@Kelly-0225]

生命中唯一能夠確定掌握的，就是當下😊這真的需要常常練習把自己的意念拉回來此時此刻😂

[@Brenda.Winnie]

我們需要慢慢練習～也很感謝和喜歡這個特別的變化～～😊💙

[@tacooec321]

被附身的感覺很有同感 XDDD (大笑 旅遊時把專注力都放在外在，的確很耗能且容易累。 今年去日本旅遊，每次覺得累，會把專注力帶回身體與呼吸，慢慢呼吸幾次，就舒緩很多 ~ 看到五分鐘要回到當下提醒，好可愛 :D (by Joanna)

[@Brenda.Winnie]

哈哈～有志一同～😆 拉回專注力果真很有感～謝謝Joanna的分享～～🥰

[@JrMingShiu]

自己的體會，就算當下沒有查覺到當下，自己也是處於當下，只是當下的自己沒有察覺到；而所謂的"察覺"到XX(ex:當下.煩躁...等)，其實是頭腦想抓點什麼。在社會，不斷要求效率，不要浪費，做事要有意義....等，都是會讓自己頭腦想抓東西，一刻都停步下來。 此時，會安慰自己頭腦，什麼事都沒有發生，一切事情的發生，都是適合當下的自己 灌空到頭腦，讓腦恢復到剛出生的嬰兒狀態卻可以保存現有的一切記憶。頭腦不用刻意告訴自己現在要做什麼，自然而然就會做什麼 好比，口渴了會喝水壺的水而不是馬桶的水，想睡覺是睡床上而不是桌上(看似簡單，直覺的動作，但如果沒有頭腦的記憶，還真的不知道怎麼做) 漸漸地，讓身體帶著頭腦，頭腦也帶著身體，讓身腦同時諧和，當下就是永恆的 !

[@Brenda.Winnie]

讓頭腦恢復到嬰兒狀態很不簡單～感謝你的分享～～☺️💛

[@tinefanfan]

喔耶，在一個揮汗的瑜珈後靜下心看影片，最近被雜亂的思緒事務拉扯，看影片的同時觸發好多感觸卻又覺得一切盡在不言，搞不好下一秒就轉念了，回到當下namaste😊

[@Brenda.Winnie]

很懂～生活還在進行中，三不五時的心情波動就會覺得自己有好多練習的機會🤣 但同時又很開心有這些體驗～謝謝粉粉的分享～☺️♥️

[@py5424]

才在看你們的舊片 ❤

[@Brenda.Winnie]

感謝你～～😄

[@瑋純粘]

好棒的生活

[@瑋純粘]

好極了

[@瑋純粘]

內容很棒

[@邱慧娟-k7c]

喜歡妳們對生活的投入～滿滿喜悅❤

[@candyyam55]

這題目太棒了😂❤

[@clovertsai]

很棒的分享，謝謝妳們 😊

[@user-mhllybr8964]

吃的純素，喝的咖啡拿鐵奶素嗎？^^

[@Brenda.Winnie]

現在是這樣沒錯～

[@蔡林-j4f]

我好像有去過那間木舍沙拉在哪😅

[@Brenda.Winnie]

木舍沙拉真的好吃～～😊