為什麼學霸不會困？清華學姐教你如何戰聖疲憊逆襲成為學霸！| 在下小苏

為什麼學霸永遠感覺不到困呢？
清華學姐現身說法，
教你如何上課不困，下課不累，做題不惑。
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#在下小苏 #不困秘訣 #清華 #學霸 #大學 #逆襲 #清華妹紙 #日常Vlog #學習經驗

[@Zaixiaxiaosu]

謝謝各位朋友的支持，如果喜歡這樣學習的乾貨視頻，記得點個關注。未來我還有很多關於學習的乾貨分享給大家。

[@user-gm3ox6gg4m]

姐姐姐姐 我想要好好讀書但是意志力總是不夠 讀一讀會很容易分心了 還有就是我除了理化比較差其他科都還行 但是理化永遠看不懂怎麼辦呀 就算是當下看懂了概念也都了解了 不過當考試的時候就會忘光了😶

[@初吻給了奶嘴]

特地轉成繁體字留言！好細心🤭❤

[@jushi4286]

特地弄成繁体字 大陆的呢？ like me

[@初吻給了奶嘴]

@@jushi4286 都很友善細心啦hhhhh 只是你不說我們不知道嘛🤭

[@channieiscuuute3465]

真的真的超開心在學測前100多天看到這個影片！超級有效！真不愧是清華學姊！！！p.s.真的很開心遇到你😗😘❤️❣️，姐姐如果你有要來高雄可以跟我說～我會帶著你玩的～

[@yjacky9948]

我終於知道我為什麼不會是學霸，因為我往往都在最清醒時滑手機，最困時才溫習。有人跟我一樣嗎？（現在已經凌晨1 :30了，不說了，我要去開始我的溫習了）

[@user-hd6co2gx2i]

我是家人關網才開始寫作業

[@user-xr5uk2my8e]

我是全家都睡了才開始（玩手機）洗澡（玩手機）寫作業..... 從我有手機那天開始....我就注定當不了學霸了...

[@Zaixiaxiaosu]

加油溫習喲

[@hope-vb4rp]

之前我有劇集要追所以耽誤了，現在那套劇集也播完了，所以現在除了溫習沒有其他事可以做。

[@user-hd6co2gx2i]

如果大家對自己記憶力不好而感到煩惱，可以去買「大腦什麼都記得住」這本書。

[@wendyzhai1035]

总结！ 时间安排 -在最清醒的时候做最困难的事 -困的时候不学习，学习时绝不能困 提神方法 -强力薄荷糖 -弹后脑勺 -拉筋 （不能刷手机） -做计划 （日，周，月计划） 睡眠准则 -不熬夜 -保持午休 -留一缕阳光 -不睡回笼觉 生活习惯 -保持运动 -不要吃太饱 （7分最好） -喷香水 点香薰 -中午个洗澡

[@brianlyu851]

有罗先生内味儿了

[@lazyng6631]

谢谢课代表

[@user-sr7cz6ll4d]

謝謝課代表

[@hfgjffjg2249]

@@brianlyu851 時間管理

[@wanderingpalace]

謝謝課代表

[@carsonwu6637]

看到这个时间表感觉太惭愧了 5点 我在睡觉 6点 我在迷迷糊糊洗脸 7点 精力比较ok 8点 开始打瞌睡 9点 非常想睡觉 10点 眼皮开始不自觉闭合 11点 开始精力充沛 开始认真上课 11:15 下课了，精力最充沛 11: 30 跑400 米到食堂都不带喘气的 12点 我困了 :)))))))))))))

[@allice1946]

🙃我

[@user-po7ge2nb9q]

一樣(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

[@mask1449]

放心你不是一個人

[@Zaixiaxiaosu]

需要慢慢調整一下作息哦，最開始會比較難，習慣了就好啦~！

[@user-bd5vc1jt9c]

同道中人。

[@user-rm3ks3pb4v]

学霸和普通人的根本区别就是高度自律，然后遵循能量守恒定律，学习了

[@ky0sin]

他们也运动排毒💪💪，我班的学霸正是如此

[@zch5858]

我见过的真学霸是这样的，一天学一个小时，凌晨2点睡，假期网吧通宵，一到考试全班第一

[@chenhush3113]

@@zch5858 那种是属于学神了,不是凡人,哈哈哈

[@user-nc2ok4tb2n]

ji zou 我倒覺得全班第一要看你們班的程度如何，我倒是覺得要考上第一志願的高中生生活作息都非常好。假設熬夜也都在讀書

[@user-tx7cw3qz8y]

我认识的学霸都是正常作息的

[@weichien506]

睡一下：半個小時 起來後：兩個小時過去了 😭😭😭😭

[@sxz452]

真实

[@Tim588]

我的 睡一下：認為只要20分鐘 結果醒來：已經2節課過去下課了

[@Zaixiaxiaosu]

傳說中的拖延癥

[@bbbb87]

時空旅人

[@user-tv8ty1nw2u]

世界上有一种东西叫做定时器

[@yu3351]

好喜歡你的語速哈哈哈 我發現我跟學霸的差距完全是在時間管理XD 進了第一志願的高中後 才發現原來真正的聰明人都是懂得利用時間的 我們玩樂的時間她們總是在唸書XD

[@samfdsd2134]

說得很棒哦！還有一點也很重要，就是「戒色」。戒色能提高精力，精滿則氣足，氣足則神旺，精神旺盛，頭腦就靈活，學習效率就高，學習好，成績就提高。如果常手淫洩精，身體疲累，精神就很差，思考會下降，甚至懶得去思考。所以強力建議大家適當戒色！

[@user-zk8gj7vn3k]

真心建議戒色。請問往：facebook.com/groups/808088329672824/permalink/818104185337905/

[@jimwu899]

@@user-zk8gj7vn3k 林大師，出現了

[@user-pc6ik2em6h]

“阴阳好合，接御有度；入房有术，对景能忘；毋溺少艾，毋困倩童；妖艳莫贪，市妆莫近；惜精如金，惜身如宝；勤服药物，补益下元；处色莫贪，自心莫乱；勿作妄想，勿败梦交；少不贪欢，老能知戒；避色如仇，对欲知禁”

[@user-zk8gj7vn3k]

@@jimwu899 你是社員之一吧？

[@user-zg4pp7lk2q]

那是你們時間管理還不夠到位 請跟羅大師學習一下

[@noooahhhkkk]

我的一天(現在網上教學) 7: 00起床 7: 30吃早餐 8: 00開始上課 1: 15上完課 1: 30吃午餐 2: 15練綱琴 3: 00做功課 4: 30預習 5: 30再練綱琴 6: 00吃晚飯 7: 15運動伸展 8: 15洗澡 8: 30玩手機 9: 30 睡覺

[@ahwen1490]

真好不用做家务

[@WKing-x8t]

學霸不是不會困 而是在睏的時候用意志力挺過去 沒什麼時間安排 就是讀到全部讀完就對了 我高三常常讀到兩點 隔天上課沒什麼精神 超想睡覺 還是努力讓自己認真聽課 終歸一句 跟自己的意志力比較有關係 反正我是這樣考上成大的

[@aX-by1fp]

我認識的學霸每個都上課睡覺，回家打遊戲到1、2點的

[@寂雨孤心]

Tony nspacy 那個叫學神 你搞錯了

[@aX-by1fp]

@@寂雨孤心 哈哈，那我認識的學神多到可以組一團足球隊了。

[@onething4109]

@@aX-by1fp 那你应该也是精英班的吧，哈哈

[@kayceeku6281]

那很简单，努力你没看见

[@aX-by1fp]

@@kayceeku6281 一起打遊戲到半夜再去夜衝，他們有沒有努力我不可能不知道

[@fatrat1184]

我是大学生，不敢说自己很强，cgpa 大概 3.8。我在高中时，大家都很勤力读书，大家就是在拼谁读的多，读最多的就考越好。上了大学才发现不是那么一回事。效率才是最重要！ 我一个学霸朋友，每天只读两个小时，其他时间都在打游戏，但是cgpa 有4.0。他的秘诀就是高度集中，事半功倍。不需要读的多，但是吸收的一定要多。我也是和他学习才发现其实考好试真的不难。认真读一两个小时 你也可以和那些一整天读书的人平起平坐

[@zhuoyuanxu2097]

关于如何高效睡觉，建议询问罗先生

[@coldboltz7390]

Zhuoyuan Xu 高效时间管理

[@yamadasenpai3217]

罗先生多人运动一直可以的。

[@garyxing2509]

哈哈哈哈哈哈哈

[@Anonymous-if9mp]

非常重要的第一点，你要先学会空干

[@nelsonyt0823]

中國人羅志祥，不要分那麼系

[@rouxi1230]

有时候真的不能控制自己看手机的欲望的时候可以用这种方法，开播自己最喜欢的音乐，然后边听边做，不能的话就先享受音乐把心沉淀下来才开始学习

[@bbei2849]

有一说一 小姐姐是真的好看

[@user-jk9vk5bo9f]

凌晨5点都还没睡的我精力充沛的看着这个视频

[@user-xj1ed2bq4b]

上了大學後起床時間會隨著上午的課變動，早十的課可能09:30起床，直接不吃早餐了。 之前得出一個準時起床的方式，就是幫全寢買早餐，因為我們宿舍從大一一起住到大四感情很好，自從我迷上起床先叫早餐，洗漱後再去拿餐點後，前一晚答應幫別人買早餐更會督促我起床哈哈哈，也少了賴床睡回籠覺的機會了

[@rosesofficialhusband5728]

运动是真的。。。最近在家隔离都没运动感觉整个人都萎了。。。然后越睡越累越睡越乏。。。。

[@tonyeli5559]

Rosé's official husband 有運動習慣，需要睡的時間反而比讀整天還睡的少

[@ylmf56-30]

确实运动之后立马见效,第二天精神状态就变好了,不容易困!

[@imissyou0423]

所謂的學霸無非是意志力驚人的機器人。

[@SoCalvary]

不睡回笼觉太重要了！每天我闹钟5.30响 然后打开手机全都是消息（因为跟国内有七个小时时差 当处理完这些消息的时候 发觉时间还够啊 那就再睡一觉吧 然后就....没有然后了

[@user-dx2mm8mc3t]

@john Huang 他的意思大是然後就繼續睡了

[@user-White_fox]

@john Huang 可以動腦想一下

[@user-jl1lj5nq3l]

@@user-White_fox 請不要難為人家

[@user-White_fox]

@@user-jl1lj5nq3l 好...好吧他沒腦不好意思

[@father7606]

羅志祥保持不累的方法就是不停睡，到處睡。

[@estheryeung5748]

😂😂

[@guccima2005]

你進錯群了吧

[@麦德辉]

.......哈哈

[@kiss777888777]

到處睡 @@

[@user-kg8jy9dw7j]

綠油精塗口罩🤣最近疫情上課都戴口罩，戴口罩容易困，就只能這樣了🤣

[@kalinaderusse8085]

你给了我灵感！你说往口罩里喷点醒神不刺鼻的香水咋样？

[@HanQ28]

關於拉筋的問題，還是要提醒一下，筋不可以亂拉、不能「越痛越好」。應該要學習一些專業的拉筋方法，然後量力而行。一旦不小心把筋拉傷、甚至拉斷了的話，整個人就廢了。

[@fongrouxin604]

啊嘞

[@Fater_-gr8nd]

不至於

[@賽門-g4e]

是演算法把漂亮的學霸小姐姐推給我了 演算法真是我的好兄弟 更能夠知道那麼多重要的正確生活規律、作息等等。 非常感謝分享 受用無窮!

[@TheCherryhui2000]

結果我沒過幾天就能吃完一盒薄荷糖。 把自己吃到氣管敏感的地步。

[@TW-vx9kf]

選擇吃別的？🤣🤣

[@user-mg1qp6jz3g]

或者塗綠油精也行

[@liuyuxuan7016]

可以考虑买风油 累的时候闻一下就会精神很多的

[@KoKo-tt6xj]

哈哈哈哈哈感动被cue。然而现在的我天天白天困晚上困，认真看你的视频学习不困🙇🏻‍♀️

[@imyinghee]

小苏的方法我已经实践了两年 现在来回馈真的超级有用 的确让我从3A 变成了9A 谢谢小苏❤

[@jl8760]

此问题可寻时间管理讲师-罗教授，为您逐一解答 p.s. 小苏加油呀！

[@user-vk7pc4ml2q]

吃完薄荷糖~ 一吃完！開始睏XD (默默地一盒就吃完了QQ)

[@user-mg1qp6jz3g]

來綠油精給（遞

[@neonjmoriarity3764]

吃辣椒，味道清新，保証不困。

[@tnt_yy2ww]

呵呵，我媽連買都不給我買呢

[@yenluong5194]

如何让自己清醒来学习、工作的方法？ 1. 在最清醒的时候做最困难的事（6点-背生词） +养成早睡早起的习惯 2.困的时候不学习，学习绝不能困 +吃超强劲薄荷糖 +拉筋 *学习的时候，不能摸手机 3. 一定得制定一年、一月、一周以及一天的计划。 4.保持运动：做瑜伽、打篮球、跑步·、…… +不能吃的太饱（只吃7分包） +养成中午洗澡的习惯 +睡午觉（20分钟）

[@xinghuimao1344]

说的太好了！每一条都是我血的教训！

[@joej923]

最让我困惑的是学霸不吃东西不上厕所和学习注意力的高度集中😄

[@ysl3909]

bo song 這叫念到停不下來😂😂

[@user-mg1qp6jz3g]

上廁所回家上，吃東西正餐時間就吃飽了，學習專注因為溫習過熟悉，也可能是本身對那些課堂很有興趣，當用一個極為認真的態度去學，精神也會集中，當然也要找出一個適合自己的學習方式才能加強自己的學習專注力

[@carriehuang1993]

哇！是海南的妹妹，必须支持！讲的很好，干货满满，条理清晰，语速也超快！很多点也是我亲身体验也感受到的。在下在国外念的高中，最近在忙着博士毕业有种回到国内高考的感觉哈哈哈。

[@KindredOwO]

(;´༎ຶД༎ຶ`) 看到午休有這麼久真的很羨慕啊 我們吃飯加午休時間就一個小時 而且還會鎖教室的門🌚 要溫習一定要爬7層上圖書館的自修室 不過我們是不用這麼早到學校啦T^T 8:07am前要拍卡🌚 8:30-10:30開始上課 10:30-10:45小休（15分鐘）教室會鎖門 10:45-12:40上課 12:40-1:40吃飯+午休（教室還是會鎖門🌚） 1:45-2:50上課（晚了5分鐘是因為要點名🌚） 2:50-3:00小休（一如往常的鎖門🌚崩潰） 3:00-5:00上課 5:00終於可以放學 （我是香港🇭🇰的哈皮學渣） 有沒有學霸能傳授一下 在這個情況下⋯⋯ 我可以幹什麼🤦🏻‍♀️

[@nikeru888]

我以為我不小心開到1.5倍速觀看

[@user-pl1cx1sn3q]

对，说的又快又清晰，看得出来剪辑都剪得不多

[@max880130]

@@novelmylove168 不是吧，之前跟另個人合拍影片就tag這個頻道了。

[@leozhong9270]

@@novelmylove168 这是小苏的吧？以前和锦堂合作过。学新闻传媒的多个账号也很正常。。

[@user-td8uv5pc5h]

@@novelmylove168 我懷疑你沒看全影片(・∀・) 看這個 kzbin.info/www/bejne/moWXeI1pf9aNj6c

[@Zaixiaxiaosu]

@@novelmylove168 这里是官方频道哦

[@user-mg1qp6jz3g]

目前一天流程（目前高職） 4：30鬧鐘響起（起床洗臉） 5：30（如果沒醒趕快醒或整理書包背書買早餐） 6：00搭校車所以出發到車站 6：40到校，清點班級事物（班長，但班上天天有人缺交東西） 然後上課（上課腰板挺直，睡眠充足保證一天精神滿滿） 放學做校車,先玩手機 回家看書寫作業還有洗澡吃飯 晚10：00後睡覺時間，正常不會那麼準時

[@zhouzhuoyue7176]

我觉得都是干货，非常易懂 怎么说呢，不愧是学霸的总结能力

[@zhouzhuoyue7176]

我以前都是上课用心听，然后理解了核心就可以举一反三，不需要复习，因为我可以用自己的一些方法想明白原理。所以成绩一直很好。后来到了更高的年纪，在高中开始我的方法就不是那么有效了，因为要记的不同原理越来越多，也越来越复杂，而且文科我完全无法理解它的原理，因为它就真的全是背，我就算背会了也无法正确理解，然后拿不了分

[@zhouzhuoyue7176]

我专注的方法就是养成习惯，写作业放钢琴纯音乐，复习预习的时候放节奏感强的，因为我觉得听着这些歌我的身体会自己渐渐跟着歌的节奏走，然后能够进入运动的感觉，能够有效加强记忆力和理解能力

[@zhouzhuoyue7176]

所以文科是个什么鬼，我是真的搞不明白，然后历史还必须学就真的。

[@n2002002003]

小蘇好正又聰明，方法也實用

[@1013blackcat]

"現在的小朋友都只能睡到6個小時了，真的嗎？" ......是真的，能睡到6小時的日子還都是好日子。台灣的高中生習慣下了課還要去補習或是學才藝，課上到晚上十點甚至更晚，我當年回到家洗完澡就午夜了，早上5:45得起來去趕車。 我還不算是讀書特別認真那種......

[@ryobestman]

让自己时刻充满着对未来的期待就不困啦，而且醒的特别早。 比方说，想象着明天早上有好事会发生，保证起的比谁都早。 此方法适合我自己，Share给大家咯。

[@bellaj5466]

可是我现在因为病毒门都不出，有什么好事啊😂😂😔

[@greysonzhang]

哈哈 太需要保持自己不困了

[@yuanli9987]

我有个建议 如果你真的想睡眼睛掉下来的时候 你需要提前和朋友商量好，当我每次想睡时都会直接趴在桌子睡 然后五分钟后朋友就会吓醒我 当我被吓醒的时候 我真的超级精神的

[@user-io2ti4un6g]

好好喔 我們學校午休時間也才一小時 吃個飯 就得去上課了 超熱的 話說你說話好逗好可愛喔哈哈 我第一次聽到有人在罰站的xd 太可愛了直接追蹤

[@ko05max13]

謝謝分享!最近也是在找自己的讀書生理時鐘~我覺得保持小運動跟不要吃太飽...還有就是在閱讀時不要跑去做其他的事才能有效保持記憶連貫性!再來是讀書計畫表這個大家一定都改來改去...建議不要修改一週再來檢視哪裡漏掉了或是沒有執行跟為什麼?

[@junyangliew7653]

对于午休小睡20～30分钟方面... 我一个躺在床上要1～2小时才能入睡的（没玩手机哦，就纯发呆等睡着）表示太难了

[@SofiaSofia-ix9vv]

我也是 ！！想哭！都说成功的人入睡容易，唉。。。

[@yaof7093]

安哥 真的是！看样子这是我们和学霸的区别吧。。。连睡觉都比不过人家

[@Kim-dp9gw]

那你就设定闹钟躺半个小时(什么都不要想 不要玩手机)就可以了.主要是给头脑和身体休息 放空一下..

[@liminhao5455]

试试冥想KZbin上就有

[@imett3673]

閉眼放鬆也可以的 不要亂想事情 類似冥想的功效

[@user-tu4ne4op3s]

小姐姐简直就是模范

[@user-mb1yx3xs3v]

錦堂會說你會累代表你夢想不足夠明確😂😂

[@gordonwang6047]

我很佩服很自律的人

[@liewan8282]

感谢小苏的分享，超级棒👍👍👍简直是瞌睡时来的枕头😍😍😍

[@wt5009]

我真羨慕會念書的人 像我看書超過三分鐘就想睡覺💤

[@justarmyonce2293]

有追星的更要好好规划时间 我通常8点起床，用15分钟梳洗完毕+吃早餐，开始学数理科，用个2小时吧，不逼自己太紧。之后吃个午饭，听听偶像的音乐后开始学习。学完后是时候洗澡，洗完后会看看今日发生什么大事（对我来说偶像回归新歌就是大事），然后还是听歌/刷一刷帖子，去看个剧。晚上一来临，我整个人精神就更好，可以开始背东西（背的可以是歌词也可以是学习资料），12点开歌睡觉。 目的就是想像偶像一样有光明的人生，长大了有能力了才可以买更多的周边。

[@Zhuo2004]

我以前认识的朋友，睡眠不到五個小時.... 他要学很多外語，練琴，練舞，練武術，還有補習...加上複習和做作业，作業還有很多是他的父母出的给他自己做，就算是假日暑假也在學東西，休息的時間就只有睡覺

[@user-hd6co2gx2i]

他不會做到崩潰嗎？

[@user-xr5uk2my8e]

即使不拉窗簾太陽晒臉了我依舊起不來.... 然後就慶幸幸好遲到不記過..... 話說我5：45起床趕6：25的校車七點半前到校...早自習上課12：00~01：00午餐加午休然後1：05分開始上課.....雖然目前還沒有玩自習但是如果作業很多的話12：00過後甚至整夜不睡都有可能 然後咖啡伴我一整天...（當然大部分原因是我都拖到最後一天才做...😭😭😭）不過原來你們的作息真的是這樣啊 一直以為是小說亂寫的

[@davidoffsun1258]

学习了！这应该是我今年看到最萌的博主了

[@黃聿璽]

我是介於學霸和普通人之間。 我平常也是有個時間規畫表，這真的對我的幫助很大，讓我知道我該讀什麼，還有多少書該念。而至於生活作息的話，都跟影片類似，但我傍晚回到家時還會習慣洗個澡再睡20分鐘，這樣子我晚上唸書可以至少撐到10:30。 不熬夜這點我真的十分認同，之前有一次熬夜後，才發現隔天起來昨晚肝的書全部忘光光，而且上課時也真的什麼都聽不進去了

[@fuyinzhilv]

谢谢学霸的分享~~受益了👍

[@mengdil2762]

超强薄荷哈哈哈哈，我瞬间想起来，我高三时候，很多同学桌子上必放一盒薄荷糖，然后一个人吃，周围人就都会去要，所以买一盒很快就能吃完

[@bourne3852]

能考上清华的，都有一套高效的学习方法论

[@saqueo490]

那北大呢？

[@bourne3852]

@@saqueo490 我就是北大的

[@user-zd3ku1ed4h]

普bourne 哈哈哈

[@user-wr7nc4zn5u]

小苏好可爱，看的我入迷了

[@user-oo1gd9oo3v]

覺得真的好實用！幾個步驟自己也有照做過確實覺得很有效！

[@PhantomKiller501]

让自己清醒的小妙招 困的时候想想那些比你还聪明的人在努力地读书。。。

[@dl7738]

我一個學霸朋友 我觀察他在學校的作息習慣 發現他有跟普通人不一樣的幾點 1.高度自律 每個人都會懶惰，但努力不等於一定要犧牲休息時間，只要能在該專心時專心，該休息是休息，就是高效率人生 2.規律的作息 每天讀到很晚不一定就能拿到好成績，反而是早睡早起的（有科學根據），給大腦充足的休息時間，才能在上課時充分吸收、考試時精神百倍 3.午覺要睡飽睡滿 學校給的睡覺時間目的就是為了要讓下午更有精神，中午時最好不要寫作業之類的，不然下午精神會渙散 4.作業不用抄的 作業能檢視自己的學習狀況，為了敷衍老師而抄作業是不對的，被老師罵十次跟考上好的學校哪個比較重要可以自己衡量 5.安排事半功倍的規劃 習題不比量多，努力要有方向，針對時常錯的地方再多加複習，這才是省力又省時 其實最重要的就是錯的地方弄清楚了沒，每天複習一點點一點點，不在考前臨時抱佛腳，小考也要重視，晚上要複習，在面臨任何考試才能穩紮穩打

[@nemozhang673]

我没有一缕阳光，早上起的比太阳还早，哎

[@user-cx7lm8cn1j]

堅強的意志別無他法

[@xuan4695]

不 我們班學霸隨時都處於睏的狀態🤣

[@user-mg1qp6jz3g]

簡單說就是自習比老師上課來的有效率

[@user-mg1qp6jz3g]

前提你有天賦

[@offensiveCollector]

我不是學霸而且會困，但在學校不會睡覺. 因為以前每次睡覺都被同學嚇醒...就這樣過了半年

[@user-cn7dt6qu1r]

被同學嚇醒的我 +1 在國中的時候 嚇到有陰影...

[@guanshigoh1262]

我真的不可以床上自习 上次我床上自习 结果背了一个单词 就睡了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

[@karychan6374]

我也是

[@karychan6374]

完了 我晚上两点钟非常有精神的在看这个视频

[@yorkyork384]

以前小時候也想學習學霸的,慢慢長大覺得只是虛榮! 最好是不是學霸也能生活舒服愉快又能賺錢的模式! 呵呵呵

[@user-ip9kf1hx4f]

我們中午午睡＋吃飯時間只有1小時，根本不夠用……更不用說中午洗澡，根本不能回家啊！不過謝謝這隻影片的分享！我現在高二，只能睡4-5小時，上課犯睏真的很痛苦

[@user-lc6yb5mv3m]

看到老师就想睡觉, 看见书本就想睡觉, 整个人一天都是昏沉沉的... 😂😂😂(我也不想的...)

[@tnt_yy2ww]

看見老師教我早就會的 我：拿起手機玩遊戲 之後玩得差不多了 屏幕突然安靜 問同學發現老師叫我們填問卷 我：啥？老師剛剛說什麼來著？我錯過了很多嗎？？？ 剛剛不是在教數學嗎？怎麼變成歷史了？ 還是我：崩潰😭 我最討厭歷史課了，現在拿出問卷叫我填是要我怎麼找答案啊！

[@lyaithanh4368]

我们还可以用那个吃完了的簿河糖盒子嗅一嗅那个味就不困了

[@wchu7381]

学跳芭蕾的在这儿友情提示大家，不热身就拉筋拉到痛小心受伤哦

[@lowyeening]

马来西亚独中生的我表示：午休是什么，45分钟的时间都被剥夺成30分钟了，不一定有时间吃饭 宿舍是什么，暂时住的地方而已，宿舍生都不可以回宿舍 课间休息是什么，15分钟的时间补作业啊，背下一节课的测验啊什么的（英文跟数学最少背书，听课就懂，不会就算了） 上课会听课的都是因为老师颜值高，不然就是会跟我们开玩笑一下 学霸是。。。。玩游戏特牛逼，上课乖乖听课，下课聊游戏 | | 说的就是我班，别怀疑了🌚

[@bertjustin8250]

姐姐超美的 謝謝妳分享

[@catherinetang4043]

我抱着顺其自然的态度 困了就睡 饿了就吃 放学后做功课 做完了只有一两个小时玩手机 十二点睡觉 6：30起来 但是我每天都不够睡。。。

[@vansam1870]

讲得真好，一起学以致用，更加自律并且坚持下去吧!

[@kennethng4041]

我在困的時候都會關上眼睛10秒,然後拍一下自己的臉。我覺得帶一點壓力睡覺就可以早起了。

[@user-bw8wg9pp7m]

我第一次看小蘇的影片，妳好漂亮哦♥

[@user-dq1ci5vc4c]

谢谢大佬的分享呢，挺棒的，准备不熬夜了

[@muiwk294]

我慢点要考试了，你的影片帮了我😊

[@kaccoo5013]

啊啊小苏来KZbin啦！

[@luluwang8830]

一般脑子不转的时候可以吃点很甜的东西，比如蛋糕或者小饼干来补充糖分；咖啡和茶因为有些人喝完晚上就不睡了所以因人而异吧（我是属于睡前喝照睡不误的那种🤣）；可以听一些白噪音来专注，Tide这款app就很好用；如果条件允许的话最好选择大且简洁空旷的桌面学习，那支架把书或者电脑ipad什么的立起来，而不是平放在桌面上；不要把一整个笔袋或者笔筒放在自己面前，拿出几只一定会用到的摆在一边就够了；如果有台灯的话其实最好不要直照着眼前，而是把角度调到最高然后尽可能的让灯光覆盖整个桌面，这样眼睛会舒服很多；不习惯做规划的可以简单拿一张便利贴写上所有要做的任务放在眼前，做完一项就划掉；虽然不能吃太饱，但是也绝对不能饿着，怕胖的同学尤其是女生一定要吃早餐，稍微多吃一点，比如一到两个水煮蛋和沙拉什么的，可以不要在早晨摄入太多的油脂，把一天最多的肉质留到午饭，晚上也可以相对清淡一些，习惯下来会发现整个人每天都能轻便很多；如果时间允许，比如白天没课的话，其实不用规定几点必须早起，定一个10点的闹钟让自己至少睡到够，而不是因为熬夜而强制性少睡，那样只会让第二天过的更迷糊；醒来喝一点凉白开，不用一整杯，然后可以在早餐的时候再喝牛奶，果汁，咖啡或者茶什么的；早晨起来第一件事就是要开窗通风，可以在那时候就点上香薰蜡烛，然后吃完早饭准备学习的时候就灭掉，让屋子里有淡淡的余香足够了；早上起来可以自己准备早餐，放个喜欢的音乐，清醒一下；所有的事情都要头一天晚上临睡前想好，比如第二天吃什么，有什么重要的事情要做，这样醒来以后就不用在花心思去想；无论是日常学习还是准备考试，要背下来的东西建议一天多看而不是几个小时死盯着，可以先整理好，然后过一遍，下午再看一遍，做饭或者洗澡的时候趁着没有稿子可以在脑子里默写，临睡前再看一次，睡醒了不要去看笔记，而是先把能想起来的都过一下，然后再去翻书，这样基本上一天你就可以把所有的东西都背下来了；女生的话最好把头发扎起来，但是不要扎的太紧，如果是长时间学习的话最好选择镜框而不是隐形眼镜，这样大脑就不会过多的缺氧；晚上回家最好先卸妆洗澡，之后再学习，而不是都留到临睡以前去做，可以放一个空杯子和一瓶漱口水在床头，这样就算刷完牙以后吃了或者喝了什么有味道的东西也不需要再去刷一次牙了；冬天的时候在房间里与其开暖气然后少穿衣服，不如让室温保持在20℃一下，然后盖厚一些的被子去睡觉，这样其实会让身体湿润很多；睡前不要喝水，可以睡个好觉；准备开始学习以前可以告诉朋友家人自己要专注了，没什么事不要打扰，否则状态就很容易出逃；薄荷糖其实不建议吃太多，真的很困可以站起来溜达一会儿，或者去洗把冷水，趴下眯一会儿也行。（ps，其实真的学进去了怎么都不会觉得困哈哈哈哈哈哈哈）

[@ynessbae_x2]

我是涂风油精在眼下，上课或温习时候困可以试试看。真的有效

[@twodumbocreatives2627]

我平时困的时候通常会做自己最感兴趣最轻松的事情让自己更加提神，比如画画或者看搞笑视频，另外听听那种像two steps from hell的史诗音乐，瞬间就会鸡皮疙瘩起来，感觉自己犹如站在了巅峰，一下子就醒了，你们也可以试试，推荐two steps from hell的Victory和Star sky

[@莊淑君-u8d]

哈哈哈小蘇教的方法好可愛

[@peterliang0620]

小蘇的這套衣服很適合你!!!!很漂亮啊!!!!

[@qixiang]

第一次沙发！感谢小苏分享！

[@user-gr8yj1hy1u]

說的好好喔 上學時你一定是學霸 我好好會參考你的讀書習慣

[@Jacob-je1sk]

他都讀清華了還不是學霸啊

[@user-sq3uo9li1r]

前排！感谢小苏分享！

[@kamshunwong4921]

其實我也可以三四點睡覺七點起身一點也不會想睡,只不過那些時間不是拿來讀書是拿來玩電話🤦🤦

[@NN10312]

雖然我不是學霸，但是有幾個方法我也覺得很醒腦 含著薄荷糖再喝冰水 （有冰塊的最好，會涼到喉嚨痛，然後就不想睡了 吃薄荷糖然後喝汽泡水（然後嘴巴開始痛 嗑薄荷糖嗑起來٩(๑^o^๑)۶ 其實還可以一邊嗑咖啡因磚，一邊吃薄荷糖再灌冰水，然後再吃點興奮劑（不是 （by從小學三年級因為罰抄太多寫到三點，而現在不到兩、三點睡不著的我_(:3」∠ )_

[@Jc-hf1ef]

学霸超级自律的😯

[@user-zt5xg3hb5u]

我高三的時候特別特別痛苦 我們都知道真的非常睏的時候其實休息一下反而等會會更有精神 但是我高中老師認為你休息了你會更困根本不會清醒 我高中下課是禁止睡覺的 被發現下課睡覺會被罵被罰 中午午休是一天唯一能睡的時間 然而這個時間也常常被班導拿走不能睡 對我來說尤其高三根本是酷刑 那種你真的累到幾點了但是連五分鐘都不能休息的痛苦 是真的超級影響心情 恨不得把班導抓來痛打一頓 畢業以後看都不想看到他

[@redcloud1235]

厉害，自律和不自律的区别

[@趙火]

謝謝你美女，愛的教導，謝謝你感恩

[@NM-uh8dz]

好像開讀書的直播和直播主一起學習也挺有效果 但我都開著當催眠bgm聽就是了

[@user-kq4xv7fd2c]

接下來有請羅先生向我們展示高效率的时间管理以及一篇多人運動的感言

[@Mike-ic1ur]

当年我们高中班上也是在教室后面有高桌子，可以站着学习，我经常去，哈哈。怀念

[@irisyao4283]

小苏好美啊！特别穿着白色衣服！我是一个女孩子都很喜欢小苏

[@user-sj5xo9zn6n]

恶心🤢