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Жазылу 52 М.
薬師寺偲【理学療法士・ピラティス専門家】
Күн бұрын
Пікірлер: 29
@shinobu.yakushiji
Жыл бұрын
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@たゆ-q8t
Жыл бұрын
よろしくお願いします。
@ma-hv9jj
8 ай бұрын
永久保存版確定ですね 感謝です
@finalanswer-nittensuishu
Жыл бұрын
とても分かりやすい解説です。有難うございます。
@knjsan9140
6 ай бұрын
理論的で分かりやすく呼吸と横隔膜について解説してくださってありがとうございます。よく「呼吸はしっかり吐くことが大事」という言葉がありましたが先生の解説で腹落ちしました。理解できるとエクササイズにも意味が込められるので習慣化しやすくなります。本当に感謝です。
@aki7017
Жыл бұрын
理由がわかってめっちゃいい方に変わっていきそう感が凄い‼️😊
@shinobu.yakushiji
Жыл бұрын
役に立って良かったです^^
@shinobun8755
Жыл бұрын
実に丁寧に解説プラス実技ありがとうございます。 へー、そうなんだ。 ふむふむなるぼど。の連続でした。身体はマニュアルがあるんですね❤
@shinobu.yakushiji
Жыл бұрын
これも一部ではありますがご活用頂ければと思います。
@kdsensei7
10 ай бұрын
ありがたい。 地に足がついてない、バランス失ってる感など、すべてその通りです。 圧がお腹から抜けてるのもよくわかります。 このエクササイズで修正していきます!
@shinobu.yakushiji
10 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます^^
@mamasuki5820
Жыл бұрын
理論とても分かりやすかったです!長年の反り腰、まずは呼吸エクササイズからやってみます。 重心も左だけに偏っているので、これで少しずつ整いと良いな😊
@shinobu.yakushiji
Жыл бұрын
ご活用頂ければと思います^^
@watayanyan3430
Жыл бұрын
マジで有料級。 少し前のめりになってやると腹にしっかり力が入って息吸いやすくなる。 本当にありがたい,これでうつ病治ったらすげーうれしぃ。
@shinobu.yakushiji
Жыл бұрын
ご視聴ありがとうございます。
@メリハリボディメイク
7 ай бұрын
とても参考になりました。 ちなみにですが、骨盤が後傾してしまっている場合の人に対してはどういったアプローチやエクササイズをした方が良いでしょうか?
@たゆ-q8t
Жыл бұрын
ありがとうございます
@マスカルポーネちゃん
Жыл бұрын
呼吸、とても難しいです。このような動画レッスンとてもありがたいです🙏🏻どうしても副交感神経優位に持っていけず首・肩・胸辺りが苦しいです。
@shinobu.yakushiji
Жыл бұрын
ご視聴ありがとうございます^^
@のりこすずき
7 ай бұрын
腰のヘルニアでなかなか良くならない主人で、ストレッチしてはまた痛め困惑しておりますが、硬い体の人でも出来る腰痛体操有りましたら教えて頂きたいです
@ろろと-j7b
Жыл бұрын
25:41 ストレッチ開始✨
@たゆ-q8t
Жыл бұрын
片足膝立でお腹引き締めがうまく動かなく膝内側に負担がきて動きます ハムストリング鍛え方向で頑張ってみますよろしくお願いします。
@shinobu.yakushiji
Жыл бұрын
頑張ってみてください^^
@たゆ-q8t
Жыл бұрын
ありがとうございます いろいろアドバイスうれしいです
@佐藤慎一郎-w2w
8 ай бұрын
正しい呼吸で、リブフレアを治したいです
@あき-r3r
Жыл бұрын
今回のセルフケアも凄く参考になりました、ありがとうございます(*´-`*)ゞ 吐く呼吸が浅い事実感させられました😂 歩く時も着地が不安定だったのも感じました!頑張ってエクササイズ続けます💪
@shinobu.yakushiji
Жыл бұрын
参考になって良かったです^^
@たゆ-q8t
Жыл бұрын
太モモ裏重心のかけ方が感じてきました
@shinobu.yakushiji
Жыл бұрын
良かったです^^
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