網紅成功戒菸2036天！ 經驗分享親揭五大傷害｜三立新聞網SETN.com

[@kentleekentoli]

恭喜你，你的戒烟是可以为了健康而成功戒掉。我本人也是抽烟抽了十年和你一模一样早上起床还没有刷牙洗脸就来一根烟也是宁愿先买烟后才决定其他的必须品或日常用具。后来我的戒烟是突然之间而戒掉的，也是突然的突然我自己个人的观念也觉得不可思议，因为在抽烟的10年来的日子有7次都失败，于是我就放弃戒了，就一起顺其自然。没想到顺其自然中就在2022年和2023年之间大概具有没有抽烟了，朋友给烟都拒绝更没有去买。这个也是我个人的分享流言。 祝福所有人身体健康 吉祥如意。

[@IvAnmango0831]

我對自己說要戒菸不知道說過幾遍，了不起就一個禮拜沒碰，而且是很痛苦的一個禮拜 當初的理由是我很愛唱歌，抽煙讓我喉嚨沙啞有痰，再來就是我有輕微肺腫脹 可惜我的意志力敵不過我的菸癮，現在還在努力中

[@倚天劍-b8e]

我已經戒煙達11630天怎沒人採訪我？如何母胎單身不吸菸？

[@tung6870]

恭喜 繼續加油！

[@LONGY-to1kp]

要讓更多人戒菸最好的辦法就是調高香菸價格 每包漲到1000多，保證很多人戒菸成功

[@sylphy9975]

並不會哦 我猜吸菸者可以輕易找到便宜的來源 或是其他替代品

[@sylphy9975]

不會哦 只會變成走私菸很賺錢大家都買走私的

[@Tom-oi1oo]

1000多也很便宜啊 你買不起？

[@唐三-q7p]

嚴重點就是搶劫

[@JimmyGameTW]

我已經戒菸兩個禮拜了！ 我會戒一輩子不會再碰 雖然之前屢次失敗 但這次我有信心！

[@技安-g9p]

別戒啦！ ㄧ口七星煙 ㄧ口保力達多爽呀～😂

[@04269933]

你成功了嗎？

[@joey9332]

現在有在抽嗎？

[@ssmart2512]

@@joey9332 有 他現在每天一包多

[@NOOB-sl4rc]

一根卡7一口麥香好爽啊

[@eggold0211]

戒菸真的需要一個動機！最後那一句，戒菸不會讓你損失什麼，覺得有中我的點，順帶一提，抽了30年香煙的我，今天戒菸第一天

[@tp27273529]

成功了嗎 雖然才一個月

[@wdas8715]

你成功了嗎?

[@eggold0211]

原來不知不覺已經過8個月了，我不敢說成功，因為我覺得我隨時可以再抽。從一開始的喜歡聞別人的二手菸，然後每天壓抑控制不抽菸，到現在不抽也不會覺得難受，只是我覺得體重上升的有點出乎意料的多，至於在健康方面我也覺得好像沒有甚麼差，肺活量好像有好一點，生活上則是省了不少菸錢，也不用再抽煙的時候被別人用厭惡的眼光看。結論：個人覺得戒菸的方式就是一次就斷根，慢慢戒菸的方式不太可能成功，不要有偷抽一根不會怎樣的心態，還有不再被菸綁架的感覺不錯

[@sjlin0000]

我也是看這部影片開始戒菸的，只差別提早你一個月戒菸到現在已經9個月了，省了27000的菸錢同時也獲得了健康😊

[@eggold0211]

@@sjlin0000 真的很恭喜你，也希望能繼續保持，戒菸是一條永無止境的道路，身邊也有戒了三年又抽的朋友，替他惋惜……我覺得沒有所謂的戒菸成功與戒不了菸的藉口，有的只是不會再被菸控制的喜悅，找到自己一個不可抗的戒菸原因真的很重要，所以朋友們一起繼續加油吧！（原來省了這麼多錢啊…）

[@田金忠]

還好 我抽了24年的峰 說戒就戒了 成功戒了5年多 省下了不少錢 呼吸也非常的順暢 恭喜大家努力的人 成功戒煙都是不容易的

[@manlau2059]

真的困難😢

[@CCB165]

我當兵時 想說 媽的 乾脆 就把這壞東西戒了吧! 所以 我真的在當兵新訓中心 戒了一個多月 但是 被同梯給破了 喵的 差點成功..........

[@kaluleku2321]

這不是戒菸破功的理由吧⋯⋯若真為了自己就會去戒，誰來誘惑都一樣⋯⋯

[@ksunlm7519]

禁煙條例 2022 生效 猶如 無生效 , 便利店 士多 報紙檔 仍售煙 ; 吸煙者 仍常 公廁 便利 商場/便利店 門外 酒樓/商場 廁所 公眾休憩設施/處 請人吸 二手煙 , 還什麼 " 你 不吸煙 , 你 咪行開 " 心態 , 好似 這些處所 是 吸煙者 他們一個 老承 要個個 非吸煙者 遷就 他們一個 無行開 就要 吸 吸煙者 他們 二手煙 🤬🤬

[@應雲卿]

抽空煙可以把傷害.降到最低嗎？

[@aweiyeh5207]

比較佩服抽二、三十年的老菸槍成功戒菸，因為他們一定經歷無數次戒菸不成功。

[@henrychen3541]

我已經戒煙5分鐘了，趕緊抽根來獎勵自己

[@manlau2059]

😂😂😂

[@景騰鄭]

請問他的手機戒菸天數怎麼用的？有教學嗎

[@李上瑋]

這是我看過三立最好的新聞了，我會盡力戒菸的

[@技安-g9p]

戒了沒？

[@LONGY-to1kp]

加油，若覺得想抽菸可以試試多嚼口香糖，讓嘴巴有事做，比較不會一直想抽菸

[@ksunlm7519]

禁煙條例 2022 生效 猶如 無生效 , 便利店 士多 報紙檔 仍售煙 ; 吸煙者 仍常 公廁 便利 商場/便利店 門外 酒樓/商場 廁所 公眾休憩設施/處 請人吸 二手煙 , 還什麼 " 你 不吸煙 , 你 咪行開 " 心態 , 好似 這些處所 是 吸煙者 他們一個 老承 要個個 非吸煙者 遷就 他們一個 無行開 就要 吸 吸煙者 他們 二手煙 🤬🤬

[@weiyu520]

你有成功嗎

[@allenlee8439]

戒菸唯一壞處，就是你朋友上司都是煙仔時，你會沒辦法融入 但是如果上司不是，那恭喜你，你不用被二手煙傷害了

[@紅義-j2m]

現在早已經不流行用煙交際了，所以不需要太擔心。

[@jacksonzhao3809]

戒烟成功的路过，之前认为吸烟是习惯，戒了之后才知道，尼古丁上瘾才是主因

[@max520810]

但是戒煙期間肺部會開始排除多年的老痰會咳的非常難過。我戒菸兩年。一年半才開始。正常許多。

[@weiyu520]

請問你有復抽嗎

[@eggold0211]

@@max520810 我現在開始會一直想咳嗽，我戒菸快一年半，請問你，這樣咳嗽的情況是為什麼，要咳嗽多久才會好？因為現在一講話就會想咳嗽，感覺喉嚨刺刺的

[@max520810]

@@eggold0211 我戒菸初期 大三個月後開始 咳嗽的 大約一年半才開始緩解 狀況取決於身體的恢復能力(所以戒菸要越早越好)。 因肺沒有再持續攝取焦油，於是開始自動排出肺部長年累月下來的焦油 以及髒汙。(醫生說的) 長年來抽菸 戒菸一定會遇到的階段。 我也長常 講一句話或一個字就咳幾聲。但我後來都會早上起床盡可能咳痰咳乾淨，痰咳出來後 會緩解很多不舒服的感受。 但是有時候因為痰太黏稠 需要用亙大的力量排出。 我也一度咳到出血絲。 部分狀況都不太需要緊張。都是在轉好的過程 我戒菸五年了。我現在剩下不定時喉嚨癢癢的以外 基本上沒有任何問題。

[@max520810]

@@eggold0211 你開始咳痰的時間 代表正在修復 千萬不要在抽任何一口菸二手菸也要避免 。

[@max520810]

@@weiyu520 沒有唷 以戒菸五年。

[@MATT-ph6sr]

請問戒煙記錄APP是什麼？謝謝！

[@金強尼-f5x]

我也是 想知道是什麼app

[@mandycreate18]

全力支持！全民戒菸...讚

[@紅義-j2m]

且可以省下很多錢，我自己也感覺到不抽菸後用錢真的變少了荷包也變多了。

[@jhlai2616]

會抽，但是我的煙癮很久才會犯一次（不誇張，一包煙可以放兩個月以上那種

[@莫問名-w4k]

我從小3開始抽 巔峰一天要抽3包 24歲的時候果斷戒菸 我也戒了13-4年了 戒菸真的不難 但對身體的傷害已經造成了

[@技安-g9p]

吹牛

[@1say668]

大哥你是認真的嗎? 國小三年級的年齡只有8歲而已==

[@嗯嗯嗯-n6w]

我從國中升高中開始抽 巔峰一天一包 最明顯壞處是睡不著 口臭 皮膚越來越差 喉嚨常常發炎 痛 吞嚥困難 我已經戒菸一天了 希望我成功

[@洪鏮展]

其實我覺得叫你戒菸不要抽菸的感覺其實就像叫你一輩子都不能接觸3C產品一樣，一開始一開始人人都受不了的

[@無名氏-q7m]

最好是 煙那麼臭的東西 很久以前好奇抽過一根 差點沒咳到死 有夠難聞的味道 那種東西要上癮才比較難吧

[@user-wv9pf7zs9l]

因為牙齒植牙要補骨 然後開始戒菸 菸齡十七年 十五歲就開始抽了 上禮拜終於鼓起勇氣去看牙醫 然後就決定要戒了 要植大概十四隻牙齒 費用百萬 二年時間 目前三天 痛苦中 一直吃尼古清緩解

[@kevinwen9754]

才幾歲要植這麼多牙...好恐怖的費用

[@liberalstudiesmaterials899]

解決問題才能無壓力, 食煙能解決問題嗎?

[@吳盛]

我也不懂為什麼我爸要花200、300塊去買一包菸，而且把錢存起來還可以買東西，抽菸反而對身體不好。

[@pphhbb3760]

沒有那麼貴

[@這也太神啦]

請問是用 哪種app紀錄 能分享一下嗎

[@hiroma331]

倒數日

[@ksunlm7519]

禁煙條例 2022 生效 猶如 無生效 , 便利店 士多 報紙檔 仍售煙 ; 吸煙者 仍常 公廁 便利 商場/便利店 門外 酒樓/商場 廁所 公眾休憩設施/處 請人吸 二手煙 , 還什麼 " 你 不吸煙 , 你 咪行開 " 心態 , 好似 這些處所 是 吸煙者 他們一個 老承 要個個 非吸煙者 遷就 他們一個 無行開 就要 吸 吸煙者 他們 二手煙 🤬🤬

[@sylphy9975]

打字 可以 不要 亂空 格嗎？ 看 不懂

[@嚴世傑-m2g]

我也已經完全不想抽菸了，我們原本就不會抽菸而是因為環境，事件，心情，沮喪總總因素導致我們無法選擇正確的消化，不小心踏入惡魔的陷阱，總而言之人說起來就是應該與大自然好好相處不應該製作有毒物質，延年益壽，多行功德，就是人一生的使命。

[@wse520]

躲起來抽菸怎麼會沒尊嚴?? 躲起來才是榜樣阿 那些抽菸的人都自私道都要跟別人分享2手菸

[@FXUk]

害我思考要不要戒菸。 結果很阿雜，立馬又點了一支。

[@victorchien8492]

辛苦啦

[@user-dw9wt8vu9i]

快笑死🤣🤣

[@唐三-q7p]

聽過一些無法理解的事情，沒戒菸時身體狀況良好 戒菸後幾個月後就掛了

[@sykan8525]

小朋友你太年輕啦 小學三年班已經攞屋企人煙仔食 而家已經49歲 戒煙六次都失敗

[@jinnot482]

學阿伯那口氣超像

[@林宏霖-z3p]

我覺得難在心理戒菸，而非生理反應。戒過1.5月，生理上除了有點頭脹脹的，就沒啥問題！ 反之心理上就覺的抽一根沒關係啊！飯後就想抽菸，同事都在抽菸，我也想吸，所以只要破戒了一根，那戒菸就是失敗了。

[@林宏霖-z3p]

戒菸到現在1個多月了，漸漸地忘了，不再飯後一根菸，隨時想拿菸的習慣， 真的，是忘了要抽菸的渴望，不管是心理上或是身理上。

[@oopp6079]

不抽菸好~但你周遭親朋好友絕對不能有人抽菸!不然戒菸也沒用 吸二手煙比自己抽菸更早上天堂

[@user-4264L]

人類史上最長壽者為法國女性珍妮·卡爾門（法語：Jeanne Louise Calment；1875年2月21日－1997年8月4日），122歲164天（也是至今唯一120歲以上的人）。從21歲（1896年）開始吸菸直到117歲（1992年），眼睛不好點不了煙才停掉，另外她每週吃兩磅的巧克力直到過世 紐約時報表示，珍妮·卡爾門去世前一個月，儘管她已經失明和失聰，但是健康狀況良好。1997年8月4日上午10:00左右，珍妮·卡爾門去世

[@kaitang5537]

典型的幸存者偏差

[@sylphy9975]

拿個案來舉例 你怎麼不去戒菸門診問肺癌裡面有多少人抽菸？

[@judyhyper0968]

以前的台灣年代很有趣，有錢人家的小姐太太才會抽菸，我女阿祖也是煙癮很重，活很久，也是九十幾過世，但是她抽菸，我們就離她遠遠的。 我爸也因為抽菸導致肺腺癌才戒菸，現在有小孫子更不可能抽菸!

[@user-4264L]

@@judyhyper0968 這種東西和人的體質有關 很多東西都是醫生在虎爛

[@極限意志]

我懶得運動也會想去找一些運動猝死的案例來警惕我自己😂

[@leohuang5577]

其實真正會讓我們一直想抽菸的不是尼古丁 是多巴胺才對

[@panpan7251]

你厉害小伙子！

[@吳乾銘]

戒菸不難，不過戒了就不要再抽。往往就是抽一根沒關係的心態，又失敗

[@常晉祿]

而且還要遠離菸友 否則徒勞無功

[@笑哈哈-i7e]

2000多天等於沒抽了跟10000天一樣啦 就是沒抽了

[@鄧凱-r9g]

正在戒煙中 一直失敗一直失敗😫

[@judyhyper0968]

加油 給自己多一點肯定

[@詹天壁]

佩服

[@洪瑞彬-i5m]

難得看他這麼正經欸

[@murakawasaki]

我現在戒到第四天了 感覺嘴巴超乾

[@技安-g9p]

戒了沒？

[@04269933]

成功？

[@sylphy9975]

成功沒

[@賴皮皮-c8p]

1年了，成功沒？

[@sylphy9975]

不敢回看來是大失敗

[@Zero-cu9kf]

某種角度很像三度

[@小马-o7h]

我戒烟3天 然后一个老板给我一根烟 然后又开始吸烟了， 真的好讨厌这种人😥

[@TheWhhite]

我還是戒菸吧

[@洪鏮展]

但妳看起來挺好看的耶

[@維騎]

柯文哲有教你兩岸一家親嗎 親中共國?🤔

[@dennispoon6650]

戒了好，太多好處。

[@徐嘉良-n4i]

恭禧戒菸成功🎉等等，我抽根煙慶祝一下~

[@林老師-t7e]

太嚇人了 趕快點一根壓壓驚😅

[@古人国贼习近帝]

只是ㄧ個壞習慣或無聊 根本沒有上癮的問題 政府要人戒菸，怎不乾脆禁賣?想抽的自己想辦法去買..政府想賺又要嫌?垃圾

[@alex590326]

這本書能讓我們戒菸，看看吧！這主播看起來就是沒抽菸的

[@carzydb911]

好可怕 先點一根

[@chilllee4546]

吓的我赶紧点了一直

[@呈欣]

網紅！？ 他誰

[@ceci6380]

吸-一包煙便會上癮。所以切勿吸第-支烟。我聽到香烟客户如此說，便立志不做香烟宣傳，太無良了。

[@kjk7817]

我戒菸就是一直吃東西

[@師公賴-d9y]

朕即天下

[@userfanxy]

神经紧张

[@hara051]

我今年18歲 我已經戒菸18年了 你知道為什麼我要戒菸嗎 因為我沒辦法借菸只好戒菸

[@tommyguo4031]

小學抽好玩的，不能算，

[@aslanchan1373]

Sb

[@福爺]

🎉😂

[@cavinlan4591]

瞎掰

[@官好長-j7h]

87

[@TheLinJingYu]

2036天？？是抽菸了不起，還是戒菸了不起，你應該只是尼古丁上癮，而不是喜歡菸味！ 你的表情還蠻討厭的，搞的抽菸是噁心，不抽菸是神聖的，抽菸與不抽菸者成為對立，這很不好，應該要學會尊重！我們不認同以這樣的方式去宣導戒菸！更不認同對於抽菸的人趕盡殺絕！ 哥只是暫時沒有吸菸一陣子了！

[@x5vyeshcfr456]

吐菸四處飄散，應該是不抽菸的人，被抽菸的人趕盡殺絕，無處躲避。

[@Paddingtonbear1]

抽煙是低下階層的才做的

[@aliciar1903]

但我覺得他戒菸挺了不起 我認同他

[@透比]

@@Paddingtonbear1 那雪茄呢（我只是好奇問您的意見）