我確診這樣的可怕症狀！發作時很厭世
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Күн бұрын
@水水-p6c 11 күн бұрын
我自己也是這樣的患者 曾經像是被玻璃刺大腦，痛到哭出來 後來開始「刻意」做讓大腦放鬆的運動，想像大腦在深呼吸放鬆的感覺 之後就再也沒發作過了 有點抽象 但可以試試看🤣
@danielhsu8142 11 күн бұрын
@@水水-p6c 非常抱歉😢我真的覺得這個頭痛痛苦到想到就會怕...... 可以請教你說的刻意讓大腦放鬆的運動有什麼嗎？是發生當下做還是平常有空就會刻意做呢？🥹
@水水-p6c 11 күн бұрын
@@danielhsu8142 完全能懂～ 平常就要做喔 在安靜的空間內，用鼻子深呼吸一口、憋著、「察覺」大腦的存在，就會意識到大腦滿緊繃的 鼻子吐氣的時候，也要察覺到大腦的存在，如此一來大腦就就能放鬆了 平常我騎機車、在走路會戴耳塞，因為台北車流量真的大 現在也會刻意安排睡前寫日記，去回想一整天的事情。不開心的就寫出來，想說出來的就打在電腦記事本上，不要委屈到自己🤣
風傳媒 The Storm Media
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