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왕초보7탄 Yasmin belly fit / belly workout 야스민의 홈 벨리댄스 / 각목탈출!!! / 왕초보도 따라할 수 있는 웨이브!
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Күн бұрын안녕하세요 야스민입니다.
오늘은 척추분절, 심부근육 강화에 좋은 섹시한 웨이브 동작입니다.
1. 체스트웨이브 (Chest Wave)
2. 리버스 체스트 웨이브 (Reverse Chest Wave)
3. 벨리롤 (Belly Roll)
#야스민 #홈벨리댄스 #웨이브 #HomeBellyDance
@user-tz9sx4hf9t Ай бұрын
설명을 참 야무치게잘하셔요~~
@user-gp4fc8mf8u 7 ай бұрын
집에서 혼자 할수있게 쉽게 잘 가르쳐주셔서 고맙습니다 설명이 너무 좋네요
@oh8805 3 жыл бұрын
벨리롤 엄청 어려워보였는데 선생님 설명 들으니 할 수 있을 것 같아요. 감사합니다!
@yasmin0529 3 жыл бұрын
캬 뿌듯합니다💙
@user-vd4kh4xe1k 3 жыл бұрын
상체만 뒤에서 앞으로 하는 웨이브는 처음이네요 정말 쏙쏙들어오는 설명 감사해요 연습 많이해서 예쁜 웨이브를 할때까지 ㅋㅋ
@yasmin0529 3 жыл бұрын
늘 좋은댓글 감사해요💜 뒤에서 앞으로도 꿀렁꿀렁 화이팅:)))
@user-lm2hf4dc1p 3 жыл бұрын
섹시하구,이뻐요,,싸랑합니다♡
@user-yf6cx9pd8i 3 жыл бұрын
이쁘요♡
@user-yf6cx9pd8i 3 жыл бұрын
예뻐요♡
@yunseopark8734 3 жыл бұрын
우아♡♥︎제일 기대하고 있었던 편이 드디어❤💛🧡💜💙 크흐흐 인트로 너무 이뿌시다구요오❣
@yasmin0529 3 жыл бұрын
키... 역쉬 레드인가...❤
@rosa..0202 10 ай бұрын
ㅎ ㅏ.. 너므 좋아요 이젠 나이먹고 살도 마니찌고 자세도 엉망 몸은 굳고했는데도 워낙 춤을 좋아하는데도 넘 오래 잊고 살았는데 이 영상보고 벨리가 너무 배우고싶어졌어요 따로 배울 시간이 앙대는 저는 쌤의 영상 열심히 보려고 구독과 좋아요 알람설정 여~♡ 이
@user-hd8cb7fm3s 9 ай бұрын
너무이뻐요 벨리에 빠지는중~~ 집에서 혼자 따라해봤는데 배가 좀 들어가는 거 같아서 기분이가 좋아요 홈트로 야스민님 영상으로 운동중이에요 땀도 잘나고 너무 좋아요 이쁘셔서 눈도 넘 즐겁다구용
@eunlee100 3 жыл бұрын
이해가 잘되는 티칭,, 우아,우아 좋아요
@yasmin0529 3 жыл бұрын
감사해요💜💜💜
@user-wj8hf1tg7q 3 жыл бұрын
야스민의 시계는 거꾸로 흐른다~ 10년전 원주시 영서방송 오후5시에 에브리데이... 아름다운 모습~~~
@yasmin0529 3 жыл бұрын
기억해주셔서 감사합니다:)
@whitesinjonlovealso7138 Жыл бұрын
I'm really excited about you
@user-xh7he8zv3v 10 ай бұрын
설명감사드려요^^
@user-sx1mf5iz1i 3 жыл бұрын
감사합니다.
@yasmin0529 3 жыл бұрын
좋은 하루 보내세요😘
@Moise0077 3 жыл бұрын
우～아 우~아 훗~! 난이도가 높습니다.선생님!!💃🏻
@yasmin0529 3 жыл бұрын
그렇지 않습니다아아아 꾸준히 해쥬세요👊👍
@user-vf5ny3of4f 3 жыл бұрын
야스민선생님 귀여우세요
@yasmin0529 3 жыл бұрын
꺄앙 어떻게 아셨어요?🤣🤣
@Shihtzumom Жыл бұрын
제가 요통이 심해서 밸리댄스가 좋다며 친구가 추천해줘서 힙 스카프 사서 오늘부터 시작했는데 한시간 땀흘리며….) 영상을 너무 쉽게 설명하셔서 따라하면서 재밌고 금방 웨이브도 연습하면 될것같네요. 좋은 영상올려주셔서 너무너무 감사 드립니다. 샘 너무 아름다우셔서 저도 열심히 하면 뱃살이 빠질까요 ㅎㅎㅎ❤
@yasmin0529 Жыл бұрын
우앙 감사드려요:) 꾸준히 하시면 분명히 효과 있을거예요. 요통 있으시니 무리하지 않는선에서...화이팅:)))
@LU--MOS 3 жыл бұрын
벨리롤은 볼때 마다 재밌고 신기하네요~ 😅😄 배고파 보다 배불러 할때 배가 매우 정감있고 인간미 있어요~ 👍 벨리롤 매일 3분씩 해보고 한달 후에 제 배에 변화가 있으면... 있으면.... 진짜~ 진짜... 좋겠네요. 😁 도전~~ 😉💪🏼
@yasmin0529 3 жыл бұрын
진짜 입니다. 겉에 큰 근육을 키우는것보다 쪼기 안쪽에있는 속근육을 먼저 쫀쫀하게 채워줘야 배가 더이상(?) 나오지 않아용!!!!!
@user-nh7iv1ft3i 3 жыл бұрын
오늘은 웨이브.... 꿀렁꿀렁 ~~~ 🧜♀️🧜♀️🧜♀️
@yasmin0529 3 жыл бұрын
오늘은 이거 하고자요❤
@user-jm4gn2gp8m 11 күн бұрын
뱃살부터 빼야되겠네요😢
@BIG_TRAIN Жыл бұрын
너무 이뻐요
@user-yc4ig3pj8n Жыл бұрын
조와요♡♡♡
@user-dz2qx8gn6g 3 жыл бұрын
멋있어요!! 예뻐요!
@yasmin0529 3 жыл бұрын
감사해요!!! 또 오세요♡
@sbb837 3 жыл бұрын
따라하면서 보니까 넘재밌어요!
@yasmin0529 3 жыл бұрын
😍😍😍
@belladanceiksan 3 жыл бұрын
선댓글 1등1등~~~~!! 오늘도 감사해용♥♥♥
@yasmin0529 3 жыл бұрын
꺄악❤ 1등 축하 뽀뽀ㅋㅋㅋㅋ😘
@hnan9778 3 жыл бұрын
beautiful women امراه جميله 💗✨
@yasmin0529 3 жыл бұрын
😘😘😘
@user-oh2tm1ir9l 3 жыл бұрын
저 지혜에요♡♡ 오늘 레슨 힘들어서 오늘은 패스하겠습니다!! 캬캬
@yasmin0529 3 жыл бұрын
지혜야... 쌤두 오늘은 너무 힘들어서 패쓰😔 그나저나 첫 댓글 고마와💜
@user-oh2tm1ir9l 3 жыл бұрын
@@yasmin0529 헤헷😊
@hatekitsch Ай бұрын
근데 벨리댄스 하시는 분들은 왜 복부에 지방이 도독한가요? 배를 자주 쓰는 만큼 복근이 선명하게 보일줄 알았는데 다들 약간 오동통하세여
@user-dy3gp2bs7i 3 жыл бұрын
선생님 영상보고 밸리를사랑하게되고 매일 운동할정도로팬이되었네요 저번에도의상구매 문의드렷는데 지금입은의상이랑 배에 하시는거랑은 어디서구매하면될까요?
@yasmin0529 3 жыл бұрын
안녕하세요❤ 너무 감사해요:) 이 영상에서 입은 의상은 위에는 외국에서 산 탑이구요, 아래 스커트는 공연용 스커트 제작한거예요! 벨트는 윤서샵에서 구입했구요. 주문 카톡 아이디 roselove0605 입니다!
@user-dy3gp2bs7i 3 жыл бұрын
@@yasmin0529 감사합니다
@user-dy3gp2bs7i 3 жыл бұрын
@@yasmin0529 선생님께서알려주신..밸트주문하려는데 카톡아이디에서나오질않네요ㅜ
@yasmin0529 3 жыл бұрын
@@user-dy3gp2bs7i roselove0601 마지막이 1이네용...죄송해욤:::
@user-dy3gp2bs7i 3 жыл бұрын
@@yasmin0529 감사합니다
@user-zu1ji8nr5v 3 жыл бұрын
음.. 어려워 어려워요 ㅠ
@yasmin0529 3 жыл бұрын
맞아용. 한번에 잘 안되요! 화이팅♡
@user-zu1ji8nr5v 3 жыл бұрын
가슴이 위로 안올라가요 ㅠ
@yasmin0529 3 жыл бұрын
척추가 분절이 안되거나, 복부가 너무 타이트하거나... 흉추(등) 회전, 복부 늘리는 스트레칭 자주 해주세요:)
Yasmin 야스민
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