Warm up mit Ball und Partner - kurzweiliges Erwärmungsprogramm mit dem Volleyball

Hier seht ihr ein #Erwärmungsprogramm, das #partnerweise durchgeführt wird und größtenteils mit #Ball stattfindet. Es ist damit eine gerngesehene Abwechslung zum üblichen Stabi-/Kraftprogramm zu Anfang des Trainings und fördert durch die Partnerarbeit den Teamzusammenhalt.
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[@in05vnitro]

Hi Martin, ich habe heute deinen Kanal "gebingewatched", ich liebe den Content und werde mit Sicherheit sehr viele Dinge daraus in das eigene Training integrieren. Viele Grüße nach Gießen!

[@JustVolleyballHD]

Super Programm: Spaßig, mit Ball und zielführend. Eventuell noch eine Ergänzung dazu fürs Sprunggelenk/was mit springen, je nachdem was danach kommt mMn

[@volleyballkompass]

Vielen Dank. Die Idee zum Sprunggelenk find ich gut - da werde ich in Zukunft mal was einbauen

[@yannikau.5331]

die Partner-Kräftigungsübungen sind einfach unnötig, mochte ich nie. hat in dem Sport einfach nix verloren, machen keinen Spaß meiner Meinung nach und die Verletzungsgefahr ist höher, als bei anderen Übungen. Mein Mannschaftskollege hat sich dabei den Arm ausgekugelt. Einfach weg lassen diesen Mist. Der Rest ist top!