Schnelligkeitstraining mit Ball - wie du deine Handlungsschnelligkeit steigerst

Hier zeige ich euch Übungen, wie du die Handlungsschnelligkeit beim Volleyball verbessern kannst. Ich erkläre Dir die Grundsätze, die für Schnellkraft- bzw. Schnelligkeitstraining gelten und gebe dir Beispiele, damit du auch eigene Übungen kreieren kannst.
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#schnelligkeit #kondition #volleyball

[@JustVolleyballHD]

Top Übungen 👍🏻 Anzumerken wäre vllt noch, dass die Übungen zwar maximal schnell ausgeführt werden sollen, dabei aber die Qualität der Bewegungen nicht leiden darf: z.B. beim rückwärts laufen setzt der Ballen zuerst auf, dann kommt die Verse usw.

[@volleyballkompass]

Absolut richtig - wie immer gilt: Qualität vor Schnelligkeit!

[@jd-power9857]

Frage: Warum lässt du deine Spieler mit einer Hand Spielen? Finde die Übung an sich sehr gut, würde aber links und rechts Baggern lassen.

[@volleyballkompass]

Einhandspielen fördert die Auge-Hand-Koordination: Um auch einarmig präzise den Ball zu kontrollieren, müssen die Spieler feinmotorischer arbeiten...

[@oOoMarieoO]

​@@volleyballkompass Ist es in der Spielpraxis besser, schwierige Bälle einarmig anzunehmen oder soll es da eher vermieden werden?

[@volleyballkompass]

@@oOoMarieoO Wenn möglich immer beide Arme nutzen, da mehr Ballkontrolle. Einhändig ist immer das nachrangig Mittel, wenn der Ball anders nicht erreicht oder kontrolliert werden kann...