EJERCICIOS TUCK PLANCHE CALISTENIA con RETO incluido

[@warmaxinso]

Con estos complementos podéis hacer los ejercicios en casa 👉 Enlace goma elástica amzn.to/36u1jAS 👉 Enlace Fitball amzn.to/3g1ts5j

[@Lucas_SM_Gymnasthenics]

Haz un reto con sergio Ordoñez

[@emmanuelbaez5202]

Tu intro está perronsisima, de solo verla me dan ganas de entrenar

[@warmaxinso]

muchas gracias 🙏

[@grancalambre1564]

Perfecto WX, has dado justo en el clavo, muchos de los que hacemos calistenia/gimnasia y te seguimos soñamos con conseguir handstand, straddle, etc pero la realidad es que es para los que no lo hemos trabajado desde muy jóvenes un arduo trabajo, así que estos videos son ideales para seguir entrenando con la motivación de ir consiguiendo resultado. Aunque también re digo como rutina la veo muy pequeña. Gracias!!!

[@Angelgrillo23]

Buenísimo, muchas gracias. Eres el que mejor enseña. Todo un maestro.

[@warmaxinso]

Muchas gracias por tus palabras

[@marceltrenuje5148]

nice !

[@carlosaraujo6140]

Un video brutal, muchas gracias, como siempre. Buah, destrozas a Yerai con los ojos cerrados.... ahí lo dejo

[@gerardoHADEZ]

Aceptooo el retoooo Warma gran maestro

[@salvanps4610]

increíble, amo estas rutinas para dominar pasos intermedios pero para mejorar en técnica

[@nachosantiandreumorales4991]

RUBÉN ERES UN CRACK TIO GRACIAS PORQUE JUSTOS ESTOS EJERCICIOS SON LOS QUE LLEVABA TIEMPO BUSCANDO !!

[@warmaxinso]

A ponerlos en práctica 💪

[@oliverlopez7600]

Maestro!!!!... Qué gran vídeo... Como siempre.... Muchísimas gracias!!!!!!!!!!!!!!

[@warmaxinso]

Gracias a ti 🙏

[@kattito91]

Excelente Video, saludos desde Paraguay

[@DavidRodriguez-xg7zz]

A fuego . gracias bro

[@rositanatalis.5579]

Gracias por tantas cosas explicadas, no tengo las anillas y ahora no me las puedo comprar. Yo hago acrobacia y quiero sacar las planchas en mis elementos, todo e to me enseña mucho, gracias.!

[@warmaxinso]

Gracias a ti por la confianza depositada en mi. Trabaja duro y se paciente. Lo conseguirás.

[@ImTr4sh]

Justo estaba entrenandolo

[@Danger-oi9te]

Justo lo q necesitaba Espero con esto mejorar mi tuck Aunque no tengo la pelota ni la banda pero intentaré

[@warmaxinso]

Dale duro 🔥 En la descripción tienes varios enlaces para conseguir el material

[@prbhcalyon3990]

Excelente video

[@jesuscalderon1982]

Ojalá sea a las 2 o 3 pm en hora española, para poder verlo. Ya que en Colombia sería a las 8 o 9 de la mañana

[@pablitokakito]

Buen video el martes resolveremos nuestras dudas saludos maestro

[@frederickhernandez9624]

Justo el video que necesitaba, gracias Rubén.

[@warmaxinso]

Vamooos. Te leo la mente 😂😂

[@frederickhernandez9624]

@@warmaxinso jajajajaja exacto algo así.

[@diegocapetillo8285]

Muchas gracias Warma❤️

[@0091xD]

Wow me sirve no soy gimnasta pero quiero tener full planche jejejeje tome algunos ejercicios porque no tengo bandas elasticas

[@warmaxinso]

Vamos a por ello ya disfrutar del proceso

[@federicocastillo208]

Excelente el video!

[@marcosoyarzo4066]

Buen video warm!!!

[@yeremicarrion2684]

Buenísimos 👌

[@warmaxinso]

A ponerlo en práctica

[@nosoyyo5441]

Porfavor haz una rutina para principiantes, sin peso, solo con barras

[@juancar6590]

Un duelo entre Yerai y tú 😍, quien tendrá más segundos de plancha? apuesto 50€ por Warmaxinso

[@magdarua3445]

Apostaría si fuese contra Víctor kamenow, eryc ortiz, daniels o Allendes Almenos.

[@brandonjimenez8112]

Yerai se estancó hace muchos años

[@domionavalos1436]

@@brandonjimenez8112 yerai no se centra solo en estaticos xd

[@alonso5003]

eryc se lo lleva de volada

[@fedro2505]

Yerai solo le gana a koke 😄

[@rafaelangelchia6855]

Muy buenos ejercicios. Yo estoy aún en el tuck a secas, así que los iré implementando en mi rutina . Una pregunta Rubén, por favor podrías decirme el orden para implementar los poco a poco en la rutina? Me explico, mi intención sería cogerme uno de los ejercicios, el más sencillito, e implementarlo e mi rutina y posteriormente ir añadiendo el resto progresivamente. Por eso me gustaría saber el orden según la dificultad. Muchas gracias Rubén.

[@warmaxinso]

Estoy ofreciendo entrenamientos y planificaciones personales online para todos aquellos que quieren una ayuda más detallada. Escríbeme a [e-mail] y te ayudaré encantado 🔥

[@7_jesus]

Eres un crack xinso a ver si consigo hacer la tuvo. :v

[@vicjosesc]

Que genial te quedó el video warma lo único q no tengo es anillas :/

[@gonzalomontero6405]

NO PUEDE SER JAJAJAJAJ JUSTO IBA A BUSCAR EJERCICIOS PARA PROBARLOS AHORA

[@lucasquiroga1712]

No tengo esa pelota, no tengo goma elastica y tampoco anillas 😔 Creo que por eso practico street workout Igualmente like jajajaj

[@rokkaku2401]

Jajaja x2

[@rokkaku2401]

Hay que ahorrar e invertir :)

[@warmaxinso]

Jajajaja en la descripción del video tienes varios enlaces para poder comprar el material. Invierte en tu progreso, te ayudará 💪

[@feikibio]

Anillas y gomas deberían de ser parte de tu equipo básico de entrenamiento, son baratas y las anillas duran de por vida. Inversión.

[@superdick2093]

Primer comentario warma

[@CriticalCatchTCG]

Warma buenos días , estoy empezandome a notar desde que hago pino que será casi un año , un bultito poco pronunciado en la mano derecha , leyendo por internet podría ser un quiste sinovial . Te ha pasado? Cómo se solucionaría?

[@warmaxinso]

Puede ser un quiste si. A muchos compañeros mios les ha pasado. Cuidado con la intensidad del entrenamiento. Varia los agarres cuando haces handstand, no trabajes solo con la mano plana en suelo

[@emersontello3771]

Yo no puedo sacar tuck advanced :(

[@franolguin8611]

cuanto tiempo tardaste en aprender la plancha?

[@lalostreetworkout4081]

Me sale Tuck en mini paralelas pero no me sale con las manos en el suelo unu

[@quepapelon1698]

No tengo fit ball no tengo anillas no tengo tuck planche xd

[@warmaxinso]

Jajajajaja en el enlace de la descripción puedes hacerte con el material

[@alonso5003]

no es necesario, haz handstand push up, lean planche, lean push up, y sólito saldrá 😁

[@juanh507]

Yo ago Tuck en paralelas pero en suelo no🤡