Dzwonimy do trenerów i dietetyków *NIE DO WIARY*

[@WarszawskiKoks]

Wyniki konkursu tutaj o 21:00 instagram.com/warszawskikoks/

[@patrykrozanski9048]

Jaki owca ma rozmiar koszulki 3/4 ???

[@Filichuck98l]

Problem w tym, że niektórzy ludzie nie posiadają wystarczającej wiedzy i potem trafiają na jakiś frytków dietetyków, trenerów i potem są problemy :(

[@adamkowal7564]

00pldldsl lin sau io ofprpeoeosodooslssko ad ipa dpepglwl

[@sztosszymon5156]

Cześć mam 13 lat i chciałbym wygrać konkurs łapa w góre zostawiona, a i jak moge się dowiedzieć ile dany produkt ma kalorii?? Jest jakaś aplikacja czy co? Bardzo fajny odcinek!!

[@jjakjoker123]

Ta ostatnia pani to ona nie wiedziala o czym mówic ma

[@Sirrrian666]

Robur powinien dzwonić, nikt nie zna jego głosu

[@Logosowy]

Nawet nikt z WK

[@ukaszeeeek5466]

Lubie imię Mariusz (Wiem data)

[@iesatan2785]

@@ukaszeeeek5466 a ja lubie imie Siergiej

[@ukaszeeeek5466]

@@iesatan2785 o fajne

[@krzysztofwadowski1396]

I się zdało :p

[@jacekmisiewicz8746]

najlepsze jest to, że Owca praktycznie nie zmienia głosu, kiedy chce mówić jako kobieta xD

[@VALENTINO-fh8jh]

-przepraszam, gdzie łazienka na siłowni ? -dieta, dieta jeszcze raz dieta - nie nie, chce wiedzieć gdzie łazienka - 215 przysiadow, 100 pompek

[@FxCroolyc]

XDDDD

[@dzikiejeze9921]

Paradoksalnie to głównie dieta proszę pana xd :) Pozdro dla kumatych.

[@tak3865]

Głupia ta dieta XDDD

[@rimek1445]

ja preferuję białko tłuszcze ale to zależy od organizmu. i proszę pamiętać ten sport to nie sprint tylko maraton

[@dzikiejeze9921]

@@rimek1445 xdddd tak było

[@Mistrzu175]

Wyobrażam sobie Robura rozmawiającego z trenerami "KURWA, JA ZARAZ OSZALEJE"

[@eloczesc4124]

XDDDDDD

[@emilbodzioch9133]

Przeczytane głosem Robura

[@damiandamianos230]

Pomysł jak najbardziej trafiony , jedyną wisienką na torcie było by gdybyście dzwonili do tych najbardziej znanych w Polsce bo i oni nie zawsze rzetelnie podchodzą do sprawy tylko lecą taśmowo bo coś niby mają opracowane i się sprawdza , a nie koniecznie tak jest i do tego biorą naprawdę kosmiczne pieniądze. Pozdrowionka !

[@MarcoPo614]

18:05 saker dostał skurczu szczęki xd

[@ryjec4993]

xddddddd

[@yeontanieu2542]

Owca ma tak gadane, że byłby przekonującym politykiem 😂 uwielbiam was 😁❤

[@krzysztofgrau740]

Leje wode jak prawie kazdy polityk. Musialby sie jeszcze nauczyc niezauwazalnie krasc.

[@poszukiwaczprawdy1222]

Sterydiany owcy musk wyżarły

[@tomekk8]

Może w świątecznym odcinku robur będzie obierał mandarynki?

[@blackangel8528]

Tak!!!! Hahahah

[@MadMood47]

5:36 "Moim zdaniem nie wiem.." X'D

[@motojojohej]

Próbuje po raz kolejny, nie zależy mi aby wygrać konkurs ale aby ten komentarz dodarł do Was a przede wszystkim do Ciebie Sakero bo wrzuciłem go pod ostatnim Twoim filmem ;] "Ludzie zapomną to, co powiedziałeś. Zapomną to, co zrobiłeś. Ale nigdy nie zapomną tego, jak poczuli się dzięki Tobie." Ten wpis idzie ze mną od około 5 lat, byłem otyły i pamiętam jak wszyscy się ze mnie śmiali i pomimo tylu lat gdzie dziś jestem odmienionym człowiekiem dzięki Wam to nadal pamiętam te przykre sceny z TAMTEGO życia. Wielu ludzi ma swoich idoli których zna cały świat, czy to messi czy kto innym a dla mnie jesteś nim Ty Sakero, dałeś mi wiele motywacji i wiedzy, dzięki Tobie wybrałem fizjoterapię i nie poddałem się po ciężkiej kontuzji i dziś mogę śmiało powiedzieć że czuje się spełniony pomimo mojego młodego wieku. Nie chce się rozpisywać bo i tak pewnie nie dotrze ten komentarz do Was ale chciałbym po prostu Ci jak i całej ekipie podziękować ze te motywację i projekt WK

[@AdziK]

Szanuję!

[@Szakal1950]

Xd

[@Kakaszki]

Gruby na bramke

[@rybabob8595]

Jest 50 tyś łap! Robert szykuj się na rozmowę 😁

[@santiagoolszowski3843]

4 miesiące i nic

[@vesq-kb5ue]

@@santiagoolszowski3843 ta robur tez mial ich zabrac na silownie tez na siady czy cos tam innego a tu dalej cisza

[@IntrugujacaArogancja]

Kiedy wszyscy już nie wytrzymują , Owca nadal niewzruszony XDD

[@m4tusxx968]

+1 haha

[@kacperwodyk9757]

Stan Buddy xD

[@reav6792]

Robur najlepszy telefon haha, powinien nagrać z tego solową serię:D

[@k0vii113]

17:44 Pączka opentało

[@qwerty2541]

Owca śmiało w top 10 moim ulubionych aktorów.

[@swiftymcvay1682]

Owca poker face xD Ja na jego miejscu bym się zaczął śmiać od razu XD

[@lorixd4503]

Daj minutę gdzie to było

[@Thomas.Taylor837]

@@lorixd4503od 0 do 34

[@koalakoala5993]

To o czym ostatnia Pani mówiła to troszkę prawda. Tylko chodzi o nieregularne spożywania posiłków, wtedy organizm stara się jak najbardziej oszczędnie spalać tłuszcz ponieważ nie wie kiedy bedzie nastepna porcja energii.

[@morfik09]

Robur jak zawsze nie da nikomu pogadać...

[@ciosps]

Też mnie to denerwuje

[@patrixon1970]

Brak kultury nie dać wypowiedzieć się innym

[@naqqe1727]

Wypierdalaj

[@phyox8295]

Dzień dobry pani Marzeno chętnie pomogę w ustaleniu diety na 2 posiłki za czapkę. Pozdrawiam

[@tomaszmikoajczak2327]

TAK ! to jest to ! otworzyliście ogromnej ilości ludziom jak i również mnie! Oczy jak naprawdę jest w życiu ! Dzięki !

[@elfikowelove1602]

-Satysfakcja z jedzenia większa jest -Dlatego pani nie chudnie 😑😂

[@MrDraxowy]

50 tyś lików, a odcinka z roburem nie ma ;c

[@wierzba5833]

jest ale w 2019 grudzień

[@Gary-mb1nw]

17:46 mina ponczka bezcenna xd

[@LukasTVprank]

Fajny odcinek :D

[@szevvLipa]

To teraz na trening! :D

[@johnwon1072]

🤗

[@xvenomx8233]

🤗🤗

[@kubasadowski2864]

Co powiesz na zrobienie prankow na silowni? Btw, tobie by sie przydala silka

[@LukasTVprank]

@@kubasadowski2864 Robiłem tam pranki a na siłkę chodzę od 3 lat

[@fiti6531]

16:45 To jest kwestia innych kwestii :) [ i ten skiśnięty Robur xd ]

[@batmajty]

„Nie ładujcie pieniędzy w coś co nie ma sensu” -zestaw 3 czekolad wk za 300 zł

[@drugawojnaswiatowa8244]

Czekolada kosztuje 30 zł. Z matematyką jakieś problemy?

[@batmajty]

Druga Wojna Światowa ?

[@drugawojnaswiatowa8244]

@@batmajty Czego nie rozumiesz?

[@batmajty]

Druga Wojna Światowa bo napisałem komentarz miesiąc temu ze zestaw czekolad jest za 300 zł po czym po miesiącu piszesz ze jednak jest za 30 jedna czekolada

[@drugawojnaswiatowa8244]

@@batmajty Zestaw trzech czekolad kosztuje 90 zł, więc nie wiem, skąd Ci się wzięło 300 zł.

[@Adam-yy1pr]

"zostaje mi praca w domu, taka praca domowa, rozumie pani?" XDDDDDDD

[@mikeylemstar6537]

w której minucie?

[@hubertusac]

@@mikeylemstar6537 22:21

[@doggothewoofer8171]

Ach nie ma nic lepszego niż 34min odcinek śniadanko i kawka :D

[@Jakubos1997]

26:00 pani trener mówi, że nie jest dietetykiem, ale radzi coś w temacie odżywiania xd ale, z tym, że przy deficycie kalorycznym organizm zatrzymuje tłuszcze i odkłada je na zapas też się spotkałem i niby też jest to potwierdzone badaniami naukowymi. Teoretycznie teoria ta ma jakiś tam sens, bo jest to niby system obronny naszego organizmu, ale z tych badań wynikało też, że uruchamia się on w skrajnych sytuacjach. Zaznaczę, że osobiście nigdy nie zapoznałem się z tymi badaniami, więc nie wiem czy faktycznie takie badania były, a jeśli były to czy otrzymano takie wyniki. Pozdrawiam ;)

[@kisielkoks800]

MOIM ZDANIEM NIE WIEM XDDDDDDSSSSSSSD

[@arturbec1335]

Robur jak zwykle nikomu do głosu nie da dojść

[@przemekludwin6597]

" i tam białko nie bo ryba ryby... białko " prze kocur :D hahaha

[@klaudiuszaugustynowicz755]

Robercik nod bedzie gadal bo on by tak zjechałł tych trenerów ze by sie nie podniesli😂😂

[@katarzynazwolska5692]

podziwiam Owce za zachowanie powagi :D odcinek super, może chociaż część ludzi ogarnie, że nie można wierzyć każdemu kto ma dyplom.

[@Daniel_XXX]

😉

[@arturromarcello]

Rok 2020. Kwarantanna wk i przejście z siłowni na kalistenikę. Jest ciężko bo to ogromna dla mnie zmiana ale niepoddam się. I jebe tych co we mnie niewierzą. Pozdrawiam WK dzięki wam postanowiłem zacząć moją przygodę na siłowni i później kalistenice. DZIĘKUJĘ EKIPA WK. POZDRO DZIKI!

[@TheBlackiPL]

Pewnie Owca mógłbyś jesc czekolade ale tylko taką z wk za 90zł

[@lukaszlukasz7180]

Ja jestem ciekaw co za debile kupują w tym sklepie ich 😂

[@fentanylcrew8664]

@@lukaszlukasz7180 twoja stara

[@przemasxd8860]

@@lukaszlukasz7180 tylko ciuchy się opłaca

[@konradjantas8103]

Jakość kosztuje jak cie nie stać to nie kupuj i luj a nie coś piszesz

[@adammaysz6006]

XD

[@szevvLipa]

Git chlopaki, proponuje zrobić z tego serie i polecać danych trenerów z miast może pomogłoby to wybić tych dobrych :D

[@mariusz8005]

mogli by być osądzeni o jakieś "polecanie" za pieniądze

[@nizarnizar8169]

@@mariusz8005 nie koniecznie za pieniądze. A ekipa WK może powiedzieć jaki to trener i nie wiadomo czy ten trener bądź dietetyk chce być promowany ale i również czy się zgodzi na współpracę. I nie każdy trener może zagospodarować czas gdyż za dużo może mieć klientów na dane dni czyli np. Jan K. Chcę mieć trening 3x w tygodniu ale nie chcę mieć zawalonych weekendów a ta osoba może czasu nie znaleźć od poniedziałku do piątku.

[@poruczniktyek3118]

Owca jak pierdolną o tych sardynkach to sie posrałam ze śmiechu 😂😂😂😂😂

[@michastrus6471]

Nie interesują mnie najnowsze badania, ja mam 20 lat doświadczenia na treningu

[@mikolajszyneczka8553]

I?

[@TheSwarmPlay]

To jest kwestia innych kwestii xDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 16:46

[@Logosowy]

Robur znów chyba po amfetaminie. Nie da dojść do słowa.

[@michal_maciejewski]

Oscar dla Owcy, a czapeczka muszę powiedzieć że bardzo fajna

[@rehabilitacja5515]

XDDD bułki z wędlina i sardynki xDDDDD A czapa by się przydała bo na dworze zimno KALISTENIKA

[@cordel6399]

Panowie, a może zróbcie serię w której będziecie omawiali ćwiczenia na siłowni. Jak je poprawnie wykonywać, w jakim treningu najlepiej działają i ogólnie z czym to się je? Przydadzą się i to bardzo ;D

[@furiatesciowej5920]

Świetny eksperyment, fajnie że nie patrzycie w jeden punkt, tylko szukacie innych rozwiązań.

[@saker7018]

18:00 Robur bawi się w chowanego xDDDD

[@csek]

*robur

[@pentagramyt417]

17:43 - *kurwa, umarłem... patrząc na Robura* 😂😂 22:23 - kurwa, drugie combo...!!1 🤣

[@Kajzler]

17:47 Obczaj Pączka xD

[@tober3867]

@@Kajzler xddd

[@jakublesiakowski5092]

Ponczek, bracie kalisteniczny!!! Jak ćwiczę u siebie na drążku, który jest na dworze to zimno w uszy... Dej no czapkę kierowniku 🐗

[@krul1058]

13:38 patrzcie na robura XD

[@ALI8888W]

Swietny pomysl!!!! Poruszyliscie bardzo doktliwy temat. Mam nadzieje, ze uzbierzecie 50 tys lapek.. bedzie okazja aby obejrzec c.d.!!

[@Groszek21]

Herbatka i 34 minutowy odcinek u Koksów,coś pięknego :D

[@hajsmanhadong138]

Owca najlepsza próba udawania kobiety xdd

[@bolooo2128]

nie mogłem ze śmiechu z tych tekstów, uwielbiam was mega,nie ma lepszych dzików youtuberów niż wy, pozdrawiam dziczków!

[@mateuszkolekcjoner7465]

Ja jestem dietetykiem, mogliscie zadzwonic do mnie , umiem ułożyc diete nawet na 1 posiłek. Oczywiście za czapke

[@kacper7105]

Witam też jestem dietetykiem ,ale nie mogę się z panem zgodzić , ponieważ uważam, że wystarczy jeden posiłek na 2 dni albo mniej

[@mateuszkolekcjoner7465]

Niestety nie mogę się z panem zgodzic gdyż jak wykazały najnowsze badania jedzenie rzadziej niz raz dziennie wpływa negatywnie na kompozycje sylwetki.

[@szabesgoj3679]

Panowie ja także jestem dietetykiem , dlatego mogę zaproponować panom prywatną konsultacje ,na której omówimy ten temat

[@kacper7105]

@@szabesgoj3679 Panie Kersi a czy mogę zapytać ile ma Pan lat doświadczenia w temacie układania diet ?

[@szabesgoj3679]

@@kacper7105 Jestem dietetykiem z przypadku,to moja pasja

[@hinczajakub3666]

Dawać część 2-gą!!! 😅😅😅

[@kamilstepinski4292]

Dzięki Panowie, sam mam zamiar zacząć swój rozdział na siłowni i teraz wiadomo na co zwracać.

[@aleksanderznaczko6957]

18:00 Robur przypomniał sobie wieczory z tatą.

[@jakisktos8681]

No to od teraz mamy nową ekype Rorercik dynamit saker ponczek i Mażen xD

[@madzia9458]

Fajny odcinek widać różne "poglądy" i "zasady" dietetyków. Dobrze poznać drogę do efektu ze strony przyjemnej a nie samych wyrzeczeń ;) trafiłam na kanał przypadkowo Ale zostaje 💪

[@nomix8496]

Co?! Co ty pączek gadasz? Kalorie sie tylko liczą? Hajs się tylko liczy!!

[@nowekonto3978]

Najlepsza ekipa na Polskim YT🦾

[@ImmortalSoul614]

Świetny filmiki.Zdrowe profesjonalne podejście ekipy

[@patrykwisniewski2519]

Nie wiem czemu, ale razem z wami próbowałem się nie śmiać, żeby nie słyszała osoba z którą rozmawiacie 😂

[@hypki7367]

Dieta z 2 posiłkami ? Fajnie to brzmi ciekawe jak w praktyce !! Może jakieś wyzwanie dla WK?

[@pajaczekps3]

Pamiętam jak pierwszy raz trafiłem na siłkę, jakieś 3-4 lata temu, miałem 17 lat i jeden z pracujących tam trenerów rozpisał mi trening fbw. Wyglądał on tak: 1. PROSTOWANIE NÓG NA MASZYNIE 3X12 2. UGINANIE NÓG NA MASZYNIE 3X12 3. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO DO KLATKI 3X12 4. ROZPIĘTKI NA MASZYNIE(BUTTERFLY) 3X12 5. TRICEPS 3X12 6. BICEPS 3X12 7. BRZUSZKI 3X12 Oczywiście ja tym ćwycziłem przez jakieś 2 miesiące, i nie słuchałem porad na forum bo to przecież rozpisał mi trener personalny na jednej z popularniejszych siłowni w centrum miasta Gdańsk to on musi się bardziej znać xD :). Najlepsze jest to, że jego fanpage dalej się rozwija i ma coraz więcej podopiecznych, gdzie się chwali przemianami podpiecznych co robią 2kg masy w ciągu roku XD

[@michapietras1975]

Trzeba było do mnie zadzwonić byście mieli dietę i plan pryma sort- jecie co chcecie i co smakuje wystarczy pamiętać o regularnym chodzeniu do toalety i pilnowaniu testosteronu

[@ppr2091]

21:15 ponczek+saker=algorytm

[@kasialotnik2864]

niezle niezle , to od 01,15 to jest super , jak goscio udaje babe

[@16bartox]

Teraz patostreamerzy będą dzwonić do dietetyków i trenerów personalnych HAHAHA POZDRO :D

[@Micha-mb4kj]

Owca bardzo fajny głos masz 😂

[@MsTriangle]

Trochę muszę się z Wami nie zgodzić odnośnie pierwszej rozmowy z dietetykiem. Ok, można schudnąć na 2 posiłkach dziennie, ale taki schemat żywieniowy jest bardzo niezdrowy, toteż nie dziwię się dietetyczce, że uznała, że nie chce się w to pakować. Nie zapominajmy, że dietetyk powinien też uczyć poprawnych schemat żywienia. Schudnąć można nawet jedząc tylko czekoladę. Tylko czy to ma sens?

[@obywatelsportowejpolski4063]

Owcy Marzena lepsza niż oryginalna. xD

[@MrGladki15]

Starajcie dodawać się napisy rozmówcy, bo momentami nie słychać co mówią. Pozdro Dziki !

[@izabelakisiaa8615]

W końcu ktoś pokazał prawde na temat dietetyków i ich "cudownych" diet z produktow za kosmiczne pieniądze oraz pseudo trenerów którzy nie maja pojęcia o tym co mówią i za co biorą ogromne pieniądze. Brawo 😊

[@bartelczi6899]

*Pytanko do Q&A* A co sądzicie o otyłych dietetykach? 🤔🧐

[@maciekpiwowarczyk1235]

Tu na końcu trochę błąd metodyczny z waszej strony. Porównaliście siebie (osoby dobrze wytrenowane) do pani (owcy), która jest 30 lat starsza od Was i nigdy nie ćwiczyła. Wasze wytrenowane metabolizmy wyssą was ze wszystkiego jeśli wchodzicie na redukcje, zwłaszcza tak jak Saker, 1 posiłek ekstremalnie. Pani 50+ lat, siedząca 8-10h dziennie, nietrenująca nie ma na to szans. "Wszystko" jej się odłoży bo nie zdąży tego spalić, nie ma na to mięśni i metabolizmu właśnie. Zwłaszcza jeśli ten drugi posiłek jest wieczorem, kiedy pani już jest zmęczona siada na kanapie i zasypia zaraz po jedzeniu. Nie ważne czy jest na ujemnym bilansie (chyba że byłby bardzo duży, głodowy wręcz). A z mojego doświadczenia (trener w klubie dla pań) wychodzi, że większość pań 50+ nie dojada własnie. I Tu powinno paść pytanie czy pani przybiera na wadze regularnie czy raczej stoi. Dzięki temu możemy określić czy nie wpieprza za dużo nawet na tych dwóch posiłkach. Trenerka więc coś tam dobrze mówiła, ze organizm bedzie sobie odkładał żeby móc funkcjonować zamiast spalać "na bieżąco". Bedzie to ospałe, apatyczne ale będzie. Jeden dodatkowy posiłek w ciągu dnia na pewno dodałby jej energii. Gdzieś tam jej dzwoniło ale nie weidziała dokładnie gdzie. Z drugiej strony nie poruszyła tematu treningu i tym sposobem podkręcenia tego metabolizmu, tylko dała się wciągnąć w dietę, której jak zaznaczyła, nie robi. Nie zwróciła uwagi też na to, że jeśli pani znajdzie czas na trening to i znajdzie go na posiłek. A tu trener już by jej mógł poddać pomysł jak przygotować szybki i dobry posiłek przed i po treningu. Oczywiście da radę ułożyc diete na 2 posiłki ale tu tryb życia tez musi być ułożony perfekcyjnie. Albo trzeba mieć dużo wolnego czasu i mało obowiązków poza treningiem i jedzeniem. Da się ale nie dla każdego. U wszystkich trenerów brakowało trochę, albo i w ogóle, pytań do klienta. Pozyskiwania informacji. Od razu próbowali rozwiązywać problem bez jego zgłębienia. Rzekłem.

[@mateuszkrupa5858]

Dodatkowo zwróciłbym uwagę na fakt, że osoby około 60 roku życia często borykają się z problemami insulinooporności i hipercholesterolemii co stanowczo utrudnia ułożenie jadłospisu na dwa posiłki.

[@adamnowak7232]

24:40 - nie do końca rozumiem reakcję. W tym co ona mówi też jest racja, tylko nieumiejętnie to może wyraziła. Ludzki organizm jest niesamowitym tworem, który potrafi adaptować się do zmiennych warunków. Jeżeli jest nam zimno - wiadomo co się dzieje ze skórą, zaczynamy drżeć. Gdy jest za ciepło - przeciwnie, pory się otwierają, zaczynamy się pocić aby schłodzić organizm. Gdy przebywamy w środowisku silnie nasłonecznionym - ciemnieje nam skóra (a innym już nie). Organizm w każdej sytuacji w miarę możliwości zaczyna adaptować się do nowych warunków. Z metabolizmem jest tak samo. Aby chudnąć musimy uzyskać ujemny bilans kaloryczny - prawda. Kwestia określenia tego poziomu zero, a ten nie jest stały. Organizm ma tendencję do magazynowania zapasów w sytuacji gdy występuje deficyt - 2 posiłki. W przypadku gdy posiłki są częstsze nie ma "takiego ciśnienia" na magazynowanie. Ale znowu - z tego nie wynika, że jak będziemy jeść non stop to się anoreksji nabawimy. Są pewne widełki, zakres wahań (tak jak w przypadku wzrostu temperatury - powyżej pewnej już organizm nie da rady się schłodzić). Dodatkowo dochodzi kwestia mobilizacji konkretnej osoby do tego, aby nie jeść pomiędzy posiłkami. Zdecydowanie łatwiej jest trzymać dietę osobom gdy przerwy są krótsze: "jeszcze dwie godziny i coś wrzucę na ząb!" brzmi inaczej niż "jeszcze 12 godzin i coś wsunę!". Cała magia 6 posiłków polega więc na tym, że jest najzwyczajniej w świecie ŁATWIEJ utrzymać taką dietę w ZDROWYCH ryzach. Można schudnąć przy 2 posiłkach, ale przy obecnym stylu życia jest to zwyczajnie trudniejsze dla przeciętnego Kowalskiego.

[@-BIMMER-]

*Czemu kurwa śmiałem się po cichu??!!*

[@denisnoglik4894]

Pan Owca jak się wczuł w rolę kobiety XD !!!!

[@iwonasochaczewska3530]

takie pytanie, odnośnie diety i tych 5 posiłków etc. Rozumiem , ze co do zasady, kluczem jest bilans energetyczny kcal oraz składników makro, i najważniejszym jest aby to się zgadzało, obojętnie czy to w 2, 3, 5, czy 6 posiłkach, ale jak zjeść 3400 kcal 125g białka, 510g węgli i 113g tłuszczu w dwóch posiłkach? to znaczy ze samo śniadanie musi mieć 255g węgli, a mnie już 150g węgli na śniadanie totalnie zamula.

[@feitan4348]

21:27 wpadka! ,,dodzwoniłem się"

[@vaxon8606]

Feitan tez to zauważyłem

[@Ja-eq1zm]

w następnym odcinku nawińcie jakiś temat o paleniu papierosów - chyba najwiekszy mit w historii kulturystyki

[@AmmmekYT]

Jaki to mit?

[@Robert-qo9hh]

Chętnie obejrzę więcej tego typu rozmów z trenerami i dietetykami

[@IamAtom99]

18:49 Robur jaka perspektywa łapy xd

[@andi7442]

17:22 bułki jem z wędliną :):):)

[@Purplekid28]

Dobrze, ze uświadamiacie ludzi. Jak zwykle fajna treść. Łapka w górę! 👍🏻

[@rafon7781]

Powiadomienie

[@stateofmind7786]

" to jest kwestia innych kwestii " 😂😂😂😂

[@Acharz]

Taka czapka chroniłaby mnie przed głupotami niektórych dietetyków bo zakryłbym nią uszy. Pozdrawiam cieplutko

[@LeoVincere]

Załączyła mi się faza jak u Robura. Też zakrywalem się koszulką żeby mojego śmiechu nie usłyszał. Sardynki, kanapki z wędliną i czekolada 🍫 haha. Pozdro dla całej ekipy.

[@jakubk2030]

Nie no mordy trzymać diete to możecie jedynie jak kupicie czekolade z wk za 30zł popijając ją kawką z wk za 60zł i do tego sosik 0 kalori z wk za 30zł. Dieta i dobra sylwetka jest dla wszystkich nie tylko dla tych co mają dużo pieniędzy pamiętajcie byki!

[@iloopcip494]

Wypierdalaj, na lamborgini też cię nie stać a na to się prujecie.

[@AlphaTeamCryptoWolf]

@@iloopcip494 XDDDDDDDDDDDDDDDDd

[@dejv5195]

18:41 robur opentany

[@xgabisia4340]

Kozacki film, pokazujący innym, że warto uważać na trenerów personalnych jak i dietetyków, którzy nie są uczciwi i nie mają wystarczająco wiedzy. Chętnie przygarnę taką czapkę ;v

[@wiktoriawieczorek40]

"Trochę pani zawróciłEM głowy"~Beata Sandomierska

[@mikoajmroczek898]

xDDD Owca mnie rozwalił Kozak aktorstwo...

[@filipdankowski2476]

Na ostatnią chwilę ale może się uda. Chłopaki życzę zdrowych wesołych świąt i dużo sukcesów

[@barber_tusin]

*kozak odcinek* 🔥🔥🔥

[@hypsiu841]

E jest 50 tys łapek w górę robur dzwoń czekamy

[@mastermicha776]

Od nowego roku chcem zacząć chodzić na siłownie i widze ze od waszych filmików można się duzo nauczyć nie tylko pośmiać z kap. DYNAMITA... a poza tym dajcie mi czapkę bo nie mam a czerep mi marznie bo w hrubieszowie śniegu w ciul... pozdro mordy

[@andrzejpanasiewicz3642]

Zesralem sie xD Zajebisty odcinek i swietna gra aktorska Owcy.