Warum will mein Gehirn keine Veränderung? Und macht trotzdem Symptome?

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Psychotherapie & Coaching Lukas Rick

Күн бұрын

Пікірлер: 43

@LukasRick Жыл бұрын

Gefällt Dir das Video? Dann abonniere gerne den Kanal 😀 Meine Videoempfehlung für Dich: Raus aus der Chronifizierung kzbin.info/www/bejne/f6C8fKekqNV-r8k Negative Gedanken los werden kzbin.info/www/bejne/r4GQkK1neZWkqMk

@sonja9080 Жыл бұрын

Danke

@Sharun-Ar Жыл бұрын

Ich muss das immer wieder schreiben Lukas, deine Arbeit hier ist so wichtig und gut! Deine Videos sind einfach Gold wert!

@LukasRick Жыл бұрын

Hey, schau mal hier kzbin.info/www/bejne/hZWpc4uugdRoi8k :-)

@kate88185 Жыл бұрын

Das mit dem Antrainieren kann ich zu 100% bestätigen. Ich habe die typische Angst vor der Angst und kann mir vor jedem Besuch im Supermarkt eine bevorstehende Angstattacke planen. Ich kann das regelrecht automatisch starten...

@isabelle700 Жыл бұрын

Wie gehst du damit um bzw. hast du schon einen Weg gefunden, damit umzugehen? Bei mir war es lange weg, Einkaufen war mein neues Hobby quasi ;-) Jetzt ist es wieder da und ich komme da nur schwer raus, obwohl ich das alles schon sooo gut kenne.

@kate88185 Жыл бұрын

@@isabelle700 ich versuche meine Gedanken selbstständig zu lenken und alte Muster zu durchbrechen. Manchmal klappt es gut und manchmal nicht. Ich weiß, es ist eine Art Training, in der Theorie bin ich absolut Weltkasse 🤣 in der Praxis eher mittelmäßig. Manchmal hilft auch einfach nur noch Humor ....

@LukasRick Жыл бұрын

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@panik-und_angststoerung Жыл бұрын

Lukas, vielen lieben Dank für deine so wertvolle Arbeit und die Zeit, die du (für uns) investierst! Danke auch für die Beantwortung meiner Frage - 2x. Dieses mal fühle ich mich nicht nur verstanden, sondern vor allem "abgeholt" und auch ertappt 😀 Heißt, du hast mir (mal wieder) die Augen geöffnet. Ja, ich fokussiere mich bereits auf die Dinge, denen ich gern nachgehe. Ich schaffe den Dingen, die mir Freude bereiten, mehr Platz in meinem Leben. Ich nehme bewusster wahr und schreibe auf, was gut ist (So, wie auch Befürchtungen). Ich konnte Beziehungen zu geliebten Menschen intensivieren und zu Menschen, die mir nicht gut tun, reduzieren. Bei all der Verbesserung aber blieb, wie du bereits erkannt hast, eines im Vordergrund: Während es mir gut geht, überprüfe ich automatisiert recht häufig, ob denn wirklich gerade alles gut ist (Suche nach Symptomen). Hier möchte ich künftig bewusster unterbrechen und refokussieren. Außerdem merke ich, dass ich bei Dingen, die ich noch nicht abstellen konnte, von denen ich aber weiß, dass ich sie nicht gern tue / sie mir nicht gut tun, noch viel intensiver erwarte, dass mich mein Unterbewusstsein dafür bestraft und (sich intensivierende) Symptome "hochgibt". Mit dem Einblick im Video weiß ich, dass ich mich auf die Veränderung jener ungeliebter Dinge fokussieren sollte, statt auf die mögliche Konsequenz, wenn ich "dabei" bleibe. Nochmal: Vielen Dank!

@LukasRick Жыл бұрын

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@sabrinafey7581 Жыл бұрын

Hallo Lukas, vielen lieben dank für dieses tolle Video. Ich bin derzeit in der psychosomatischen tagesklinik für insgesamt 10 Wochen. Ich lerne jeden Tag und nehne immer ein Stück mit. Deine Videos schaue ich noch als Begleitung dazu und du öffnest einem noch zusätzlich die Aufen mit. Vielen Dank es ist wirklich eine Bereicherung und so segr war was du alles sagst. Ich leider unter Traunaassozierter Angst und generalisierter Angst und panikstörung. Ich hoffe ich bin auf einem guten Weg. Lg und einen schönen Abend noch

@LukasRick Жыл бұрын

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@romyhink7213 12 күн бұрын

Wo kann man den eine direkte Nachricht schicken ? Wenn man eine Frage hat!?

@michaelfritz403 Жыл бұрын

Wie unverschämt traumhaft wohnst du bitte?

@ralph3298 Жыл бұрын

Hallo Lukas, wieder einmal ein super Video von Dir. Mich bringt das häufig zur Verzweiflung, das mit den Symptomen. Habe immer wieder Missempfindungen am ganzen Körper (stechen, so eine Art Juckreiz) und mein Gehirn denkt dann meistens Folgendes.... Ist das eine Allergie? Was hab ich z.B. gestern falsch gedacht, gemacht um dass sich heute wieder so blöde Symptome entstehen. Natürlich bekomm ich keine beruhigende Antworten von meinem Gehirn und fühle mich dann sehr machtlos und bin frustriert. Wie kann ich nicht an solche Symptome denken, wenn sie doch präsent sind? Oft heißt es so quasi.....lass die Symptome da sein und gehe nicht in die Bewertung, dann verschwinden sie auch wieder. Genau das ist, was so unsagbar schwer ist. Die Symptome da sein zu lassen und nicht an z.B. an eine Erkrankung zu denken, sondern den Fokus auf was anderes, positives zu richten. Zuletzt las ich irgendwo etwas das wie folgt lautete......Die Haut ist ein Spiegelbild Deiner Seele. Klar war bei mir gleich wieder der Gedanke da, dass mit meiner Seele etwas nicht stimmen muss, deshalb die Symptome wie stechen und Juckreiz auf der Haut. Es scheint für mich extrem schwer zu sein, gedanklich weg von den Symptomen zu kommen und mir einfach nur "schöne Gedanken" zu generieren. Ich habe den Weg daraus bisher leider noch nicht wirklich finden können. Stellenweise ja, aber oft halt eben auch nicht. Viele Grüße Ralph

@LukasRick Жыл бұрын

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@TheRulerofHeaven 11 күн бұрын

Wie ich euch Ärzte und Therapeuten Liebe wo wären wir ohne euch schöne Menschen ❤

@LukasRick 9 күн бұрын

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼

@isabelle700 Жыл бұрын

Ich finde das sehr toll, wie du darauf reagierst, wenn ein Zuschauer dir schreibt, dass er auf seine Frage noch nicht richtig die Antwort raushören konnte. Ich habe hier auf KZbin sehr viel mehr Therapeuten erlebt, die auf so etwas entweder gar nicht mehr reagieren oder fast schon beleidigt wirken. Echt schön das es auch anders geht und sich niemand auf den Schlips getreten fühlt! Ansonsten ein großes Dankeschön, ich habe vor vielen Jahren eine Angststörung entwickelt, war aber viele Jahre fast symptomfrei. Selten war mal was, aber ich habe nichts vermieden, alles gemacht und wenn es mir schlecht ging, konnte ich das total souverän annehmen. Groß gelitten habe ich dann in diesen Situationen nicht mehr und danach war es dann auch vergessen. Keine Angst vor der Angst mehr. Einkaufen, volle Läden - war kein Spaß aber auch nicht mehr schlimm! Verreisen, lange Wanderungen, Radtouren allein - ging alles wieder. Keine Angst, dass irgendwas passiert und ich allein und hilflos bin. Leider hatte ich dann diesen Sommer einen ziemlichen Rückfall. Damit hätte ich nicht gerechnet. So ganz einordnen kann ich das alles daher noch nicht, auch 2 Monate später noch nicht. Ich weiß nicht genau warum es wieder kam. Und ich bin auch noch lange nicht wieder auf alter Höhe. Aber deine Videos helfen dabei, dort wieder hinzukommen.

@LukasRick Жыл бұрын

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@kendrablack7189 Жыл бұрын

Es gibt aber auch körperliche Sachen oder Infektionen die Depressionen auslösen, oder Medikamente dir man nehmen muss, wie soll man da positiv denken

@LukasRick Жыл бұрын

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@kate88185 Жыл бұрын

Wieder so viel gelernt. Danke 😘

@AstridMihm 2 ай бұрын

Danke Lucas

@LukasRick 2 ай бұрын

gerne :-)

@MsIalala 4 ай бұрын

Die Videos sind so gut und so informativ. Und trotzdem fällt mir die Umsetzung oft so schwer. Ich hab das Gefühl es ist ein ewiger Kreislauf der immer wieder von vorne beginnt, aus dem ich einfach nicht raus komme 😒

@LukasRick 4 ай бұрын

Hey, schau hier mal rein, das wird Dir weiter helfen kzbin.info/www/bejne/kISnpmOHhqp0rq8

@hannajun3767 Жыл бұрын

Dankeschön. So interessant erklärt.❤

@suntrotter 4 ай бұрын

Sehr gute Fragen von dem Fragesteller und sehr hilfreich die Grundlagen anhand dessen nochmal erklärt. Hat mich wieder weitergebracht. Danke.

@LukasRick 4 ай бұрын

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼

@jenniferwelsch3955 5 ай бұрын

Danke für deine Zeit,für mich persönlich war das Video wieder sehr hilfreich, und hat mich ein Stück weiter gebracht

@LukasRick 5 ай бұрын

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼

@sebastianneudert5467 Жыл бұрын

Hallo hatte lange mit kopfdruck zu kämpfen und jetzt sind diese weg Ist zwar schön aber warum sind diese jetzt auf einmal weg

@karennonnast4565 Жыл бұрын

Hallo Lukas, zunächst möchte ich Dir danken. Mit Hilfe Deiner Erklärungen habe ich soviel verstanden und habe (auch mit medikamentöser Unterstützung, die ich schon sehr deutlich reduzieren konnte) eine Generalisierte Angststörung mit Zwangsanteilen überwinden können. Wissen und Verstehen und die Motivation das Leben zum Besseren zu wenden, haben mich durch diesen Prozess getragen. Gleichwohl kenne ich meine vulnerablen Stellen und bleibe stetig am Ball. Meine Frage bezieht sich aber auf meinen Vater (80 Jahre). Bei ihm wurde eine ähnliche Diagnose gestellt, allerdings erst jetzt im fortgeschrittenen Alter. Die Problematik, insbesondere Zwangsgedanken scheint in unserer Familie gehäuft aufzutreten. Mein Vater hat leider überhaupt keine Einsicht und ist überzeugt, dass niemand ihm helfen kann und er sich selbst auch nicht. Ich habe schon mehrmals versucht ihm mein Wissen zu vermitteln, aber er blockt alles ab. Wie können wir als Angehörige mit ihm umgehen? Können wir ihm helfen, auch ohne seine Mitarbeit? Seine Rückversicherungen bei Zwängen blocken wir ab. Aber er versteht nicht, dass sein Verhalten ein fehlgeleitetes Anspannungmanagement ist. Wir sind echt ratlos und freuen uns über jeden Hinweis.

@LukasRick Жыл бұрын

Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das auch weiter kzbin.info/www/bejne/hZWpc4uugdRoi8k

@karennonnast4565 Жыл бұрын

@@LukasRick Vielen Dank für die Rückmeldung.