Was Du über Supplements für die Verdauung wissen solltest! | Fitness Food Corner

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In diesem Video habe ich mir vorgenommen, das Thema Verdauungssupplements möglichst verständlich aufzudröseln. Ich rechne nämlich damit, dass dieses Thema zunehmend mehr Aufmerksamkeit erhalten wird und entsprechend wollte ich dafür vorsorgen, dass ihr die wichtigsten Begriffe alle schon mal gehört habt und sie entsprechend zuordnen könnt.
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Quellenverzeichnis:
Laktoseintoleranz in Deutschland:
www.bzfe.de/ernaehrung/ernaeh...
Maisdextrin für die Verdauung:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22429...
Glutamin, Prä- und Probiotika für die Verdauung:
www.sciencedirect.com/science...
DigeZyme Website:
digezyme.com
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Vielen Dank an Sportnahrung Engel, Big Zone und Quantum Leap Fitness für die freundliche Bereitstellung der Testmuster.

[@medi_michi]

Glaube vor allem Präbiotika sind eher vielversprechend, da ich die Bioverfügbarkeit der anderen Substanzen etwas anzweifle, da sie z.B. die Magenpassage/Säure erst überwinden müssten und dann auch noch lokal im Darm bleiben müssten, um dort die Wirkung zu entfalten Die Studienlage allgemein ist auch noch sehr jung und bin gespannt, was die Zukunft zu dem Thema noch so bringt💪 Trotzdem wie immer stabiles Video :)

[@sega.1113]

Sehr Interresant! Vielen lieben dank, das du solche informative Videos machst. 👍

[@marcistderboss1313]

Ein wirklich spannendes Thema was meiner Meinung nach viel zu kurz kommt!

[@FitnessFoodCorner]

Bisher läuft das wirklich extrem unter dem Radar.

[@realspidey]

Tolles Video und allgemein ein sehr spannendes Thema!

[@pascalg8698]

Mega Thema!!! Mehr davon bitte!!!! :)

[@isoveli27]

Super interessant. Würde mich freuen, wenn das Thema noch ausführlicher behandelt wird 👍

[@AyleenTurtle]

Super Video! 🤩mehr über Glutamin wäre toll 😊

[@KentBrockman04]

Interessantes Video. Aber auch wichtiges Thema . Danke Felix

[@NutzerNameHierEinfuegen]

Danke für die Tabelle zum Schluss👍🏻

[@Viertelfranzose]

Ich habe solche Supplements auch schon länger am Start. Ich achte immer darauf dass ich TWK10 mit rein bekomme. Sollte eigentlich jeder Sportler im Programm haben und wer mehr darüber wissen will kann bei PubMed auch nachlesen. Vielen Dank auf jeden Fall wieder für das sehr interessante Video und viele Grüße aus dem Elsass von Andreas

[@TheNewil]

Habe das Produkt von Engel + Glutamin zu Hause. Nach einer Antibiotika-Kur hat mir das gut geholfen.

[@johe_94]

interessantes video. danke :D kannst du bitte auch ein video über die preisentwicklung der letzten 2-3 jahre machen und evtl eine prognose für 23 - 24 geben?

[@FitnessFoodCorner]

Ja, solche Videos habe ich in Planung. :)

[@MrJonas04]

Was hältst du vom "neuen" More Biotic bzw dem oftmals klinisch eingesetzten VSL#3? Liebe Grüße:)

[@stephen3999]

Die verdauungsenzyme von Big zone, sind für mich das beste Supplement 2022 gewesen ,die haben mir meinen Aufbau usw gerettet, kann wieder ordentlich essen, besser schlafen usw👏👏👏

[@FitnessFoodCorner]

Das ist cool. Freut mich, wenn die bei dir so gut angeschlagen haben. 🥳

[@kanalfan3157]

Bevor man sich sowas kauft sollte man unbedingt vorher zu einem Darmspezialisten gehen und abchecken ob man das braucht.

[@copperhead922]

Wenn ich Probleme mit der Verdauung habe,kann man es mit so nem Produkt mal probieren. Da muss ich nicht vorher zum Arzt 🤷‍♂️ wenn alles ok ist , dann braucht man so ein Produkt gar nicht erst...

[@mathiassteinert9437]

@@copperhead922 da hat der Kollege oben nicht ganz Unrecht. Du kannst bei Darmproblemen,mit Probiotika, nämlich auch das Wachstum der falschen Mikrobiomen fördern

[@beispinde]

@@copperhead922ja kannst du. Du kannst aber auch einfach mal die Ernährung überdenken.

[@copperhead922]

@@beispinde manche ernähren sich "gesund " und haben trotzdem Probleme. Dann kann so ein Produkt mal nen versuch wert sein.

[@clausthalerstudentin]

Wer macht das? Ein bestimmter Facharzt? Bezahlt das die gesetzliche Krankenkasse in Deutschland?

[@niko5015]

Könntest du mal das XXl whey analysieren? Danke für deine Videos!

[@kiwiderking2884]

Moin ich habe eben dein Video gesehen mit Kollagen, ich hab seit Jahren Knie schmerzen beim Joggen, Übungen, Fahrradfahren und vor allem wirklich sehr schlimme Schmerzen beim Treppen hochgehen. Kannst du mir ein spezielles empfehlen da es mehrere Typen gibt?

[@nilus24fuball86]

Bin echt mal gespannt, was sich da noch alles tut und welche Firmen alle einsteigen

[@clausthalerstudentin]

Wird man "abhängig" von den Enzymen wenn man die nimmt? Produziert der Körper dann weniger davon?

[@Timfit18]

Teste Mal das more biotic von more nutrition, würde mich interessieren wie es abschneidet

[@nilus24fuball86]

💪🏼💪🏼

[@gemueseapfel]

Ich weiß nicht. Ich sehe das selber noch nciht so den Nutzen. Aber wie es in der Fitness Industrie eben so ist, wird alles Mögliche einmal riesig umworben. Die letzten Jahre Ashwaganda und Reis Pudding. Ashwaganda hat ja eigentlich nur einen sehr begrenzten und speziellen Nutzen z.B., der aber von Frimen als das neue Antistressmittel vermarktet wird.

[@blindclassic1]

Für mich ist Ashwagandha Gold wert, da ist der hype verdient

[@FitnessFoodCorner]

Ashwagandha ist für mich auch ein extrem geiles Produkt. Rice Pudding ist halt nice to have.

[@MaxLindner468]

Reispudding mache ich selbst, da kosten mir 5kg 17€

[@Yenzaii8]

Gefällt mir wie du hier Eduard Laser eingebaut hast. Musste schmunzeln 😄

[@FitnessFoodCorner]

Endlich erkennt es mal jemand. 😂

[@enygmazjuanspiracy3156]

Was wäre denn das beste "Mittelchen" gegen Proteinfarts? Klingt lustig, ist aber tatsächlich ein reales Problem :-D Gerade im Cut, bei 2.5-3g/Kg Körpergewicht ist es echt übel... Auch für die Mitmenschen ;-) Lieben Dank für Antworten im Voraus :-)

[@FitnessFoodCorner]

Da gibt es teilweise Wheys wie das Finest Whey, die für eine bessere Aufnahme noch spezielle Zutaten enthalten. Schau dir mal mein Test zum Finest Whey an und probier es gegebenenfalls aus. Das könnte schon zu einer Verbesserung führen. Konzentriere dich mal auf Bromelain und Papain!

[@enygmazjuanspiracy3156]

@@FitnessFoodCorner Hey, danke dir für die flotte Antwort! Aktuell nutze ich das Whey von Scitec, bin damit auch echt zufrieden. Bromelain und Papain würde ich dann noch dazu supplementieren künftig. Bietet es sich an direkt den ganzen Digezyme komplex einzunehmen oder sollte ich wirklich nur die 2 vorgeschlagenen Stoffe schlucken? LG

[@Roberto32495]

Das Video ist viel zu kurz für solch wichtige Produkte/Ergänzungen Seit Jahren bei mir jeden Tag ein muss und Pflicht in meiner Ernährung und Supplimentierung, war und ist DER game changer für mich und sollte von jeden genommen werden da es sehr viel mehr als nur die einzelnen Nährstoffe zersetzt und verstoffwechselt und den Magen, Darm unterstützt und reguliert Mehr Videos und Aufklärung von solch wichtigen Produkten wäre wichtig für jeden ☝️ Danke 🙏

[@FitnessFoodCorner]

Es ist immer ein Drahtseilakt, wie lange so ein Video sein kann, damit es die Leute auch noch bis zum Ende anschauen.

[@fabianaunitz220]

Wo hast du den deine Hexagon wand her ? Die sind echt stark😊

[@FitnessFoodCorner]

Dient vor allem der Schalldämmung, sieht aber auch cool aus. :D amzn.to/3j7tWwZ

[@fabianaunitz220]

@@FitnessFoodCorner dankee wird nachgekauft 😌

[@S.D.E06]

Bei curcumin ist doch auch oft die Rede dass es bei der Verdauung hilft

[@FitnessFoodCorner]

Kann gut sein, die Hauptwirkung sehe ich da aber vor allem im Lindern von Entzündungen.

[@philipp0079]

Und das Curcumin von ESN ?

[@copperhead922]

Was soll damit sein??? Kurkuma ist sehr vielseitig und hat hauptsächlich ne entzündungshemmende Wirkung. Kann bei Verdauungsstörungen wirken aber halt nicht nur.

[@sabrinakannenberg699]

Bei mir zeigt sich durch L Carintin einen positiven Aspekt.

[@Anna-tw5gz]

Gut. Schaut euch mal den Kanal Bleib stabil an der ist Top👍💯

[@abualial-khorasani3737]

Also vor jeder Mahlzeit 1 prbioteka und 1 Enzyme?

[@FitnessFoodCorner]

Ich würde da einfach ein bisschen herumexperimentieren.

[@paradonym]

Mach mal ein Video darüber was du isst, außer allem, was aus aufschraubbaren Dosen kommt.

[@richard.hink29]

Super Video ! Aber ist es denn noch sinnvoll, Glutamin extra zu nehmen, wenn man täglich 1-2 Proteinshakes trinkt ?

[@mathiassteinert9437]

Sollte reichen

[@FitnessFoodCorner]

Am besten einfach mal ausprobieren, ob dir zusätzliches Glutamin gut tut. Überdosieren kannst du das nicht wirklich, deswegen ist es in meinen Augen einen Versuch wert! :)

[@dermiael3233]

Interessantes Video. Ob man die aber wirklich braucht? 🤔 Ab und zu mal einen Tag sauber Fasten, und die Darmflora regeneriert sich von alleine und verbessert auch wieder die Nährstoffaufnahme.

[@FitnessFoodCorner]

Gibt sicherlich Leute, die davon mehr profitieren als andere.

[@JayisLoop]

Zu dem Thema gibt es ja noch das „neue“ More Biotic, was ja hochgepriesen wird. Da würde ich mich freuen über ein Test o.Ä.

[@FitnessFoodCorner]

Das geht in eine ähnliche Richtung wie das Big Zone Produkt, nur sind hier halt nur diese Darmbakterien drin.

[@CMde]

ist viel zu teuer, da kriegste diesselben Markenrohstoffe für nen 20er im Netz

[@copperhead922]

@@FitnessFoodCorner Nur das Christian halt sagt , das Bakterien in Pulver quasi nutzlos sind , da wenn einmal geöffnet Feuchtigkeit rein kommt. Deswegen angeblich immer nur in kapseln. Ob das wirklich so stimmt keine Ahnung. Manche Hersteller reden ja auch von Microverkapselung im Pulver aber ob das nur gerede ist oder wirklich funktioniert..🤷‍♂️😅

[@MaxLindner468]

Ich halte nichts von More.

[@Delfingirl13]

Es wird ja gesagt, dass man durch proteine zunimmt. Stimmt dass?

[@FitnessFoodCorner]

Ich frage mich immer, woher solche Aussagen kommen. Am Ende des Tages zählt nur, wie viele Kalorien du aufgenommen hast. Proteine sind tatsächlich der Makronährstoff, die dir in Relation zu der aufgenommenen Menge an Kalorien noch das größte Sättigungsgefühl beschert.

[@Delfingirl13]

@@FitnessFoodCorner Von mir nicht. Ich kannte eine, die hat durch Proteinpulver zugenommen. Ich gehe jedoch davon aus, dass sie es zu ihrer Ernährung genommen hat, statt etwas wegzulassen. Und ich habe Bekannte gefragt, ob sie Proteine nehmen. Die meinten, nein dadurch wird man fett. Solche Aussagen verunsichern einen. Vor allem wenn man selbst eine Person kennt, die zugenommen hat. Ich tracke momentan mein essen und bin darauf gekommen, dass ich viel zu wenig proteine zu mir nehme (20-30 Gramm). Ich will auch wieder abnehmen. Deshalb mache ich jetzt Intervallfasten (kann ich auch dauerhaft durchziehen). Verzichte auf Süßes im Alltag und nehme einen Shake zu mir. Hab jetzt auch wieder mit Sport angefangen. Ich nehme jetzt jeden Tag einen pflanzlichen Proteinshake zu mir (will weg von tierischen Produkten) und schaue beim kochen, dass die Gerichte viel Protein erhalten. Ich will dass es eine nachhaltige Gewichtsreduktion wird und ich irgendwann Klimmzüge schaffe.

[@rainercuval4677]

An Stelle 4:02 min wäre zu beanstanden, dass es sich nicht um eine Studie handelt.

[@hamcki]

das kann nicht stimmen, ich sehe nicht aus wie proteinriegel 😆

[@cagraff7804]

Für den Algorithmus

[@Timxtrem1]

Biooptimizers Masszymes ist das beste Verdauungsenzyme Supplement auf dem Markt. Bissl pricey aber tut mir gut!

[@beispinde]

Vielleicht sollte man sich nicht ernähren wie ein 5 Jähriger. Dann klappts auch mit der Verdauung. Einzelstudien sagen im übrigen erstmal gar nichts aus.

[@S.D.E06]

Sehr guter Kommentar👍

[@justusbeweel1109]

Bist bestimmt so ein Spezialist, der seine 2000 kcal am Tag isst. Versuch mal 4000-5000 kcal clean rein zu bekommen, da freust du dich über Verdauungsenzyme. Vielleicht mal nicht mit tunnelblick durch die Welt laufen