Was haben 3 Jahre YouTube aus ihm gemacht? | Tobi beim Leistungstest

Seit etwas mehr als drei Jahren kann sich das Internet an Tobias Knaup in (meistens) gestochen scharfer 4K-Qualität erfreuen. Exkurse über Kettenwachs, Werkstattvideos und kulinarische Biertouren durch Belgien - Tobi ist mit dabei. Allerdings muss man sagen, dass der ehemals 63 kg schwere Bergfloh in letzter Zeit neben all den KZbin-Videos ein wenig vergessen hat, dass Radfahren immer noch vom Radfahren kommt. Daher macht sich Richie als guter Freund natürlich Sorgen und hat Tobi zu einem Leistungstest angemeldet. Wie fit ist der Mann mit den Wachshänden noch? Was haben drei Jahre KZbin aus ihm gemacht?
📖 Kapitel 📖
0:00 Intro
1:45 Begrüßung
3:01 Erklärung Testablauf
4:21 Waage + Fettmessung
6:26 Stufentest (Schwellenwert)
8:48 Rampentest (All Out - VO2max)
11:42 Auswertung
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Code: RTF10
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Lukas auf seinem KZbin Kanal: @SCYENCE_
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Richie auf Instagram: / richie.weinzheimer
Tobi auf Instagram: / knaupaner
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Walk the Floor and Think of You (Instrumental Version) - Roy Williams
Carefree Sunday - Victor Lundberg
PRESSURE! - Nyck Caution
Unite! - Donell Mase
The Worry Dolls - Martin Klem
❤️ Lasst ein Abo da ihr Mäuse ❤️

[@RichieTobi]

Also ich will ja nichts sagen Tobi, aber 2000 Daumen hast du dir eingesammelt. Viel Spaß bei den Intervallen😘 Natürlich Vielen Dank auch an euch. Wir freuen uns sehr über all die Kommentare, Nachrichten und Daumen🫶

[@skiny9467]

Frag für nen Freund: Warum schläft Tobi mit nem Mikro vor der Nase? :D Respekt für die Leistung!

[@bucketlist.original]

Gibt es GCN auf Deutsch jetzt überhaupt noch, oder wird der kanal verschwinden?

[@jutjub3297]

@@skiny9467 Beim, äh, Privatfernsehen ist doch eh alles gescriptet ;)

[@JohannesJungel]

Oskarwürdige Produktion! Tobi wird aus dem Schlaf gerissen und das Mikrofon klemmt schon am Kissen. 😂

[@RichardWeinzheimer-lx5nq]

Der schläft immer so😂😂😂

[@HerrSchaer]

Das Video kommt erst nächste Woche, Stilstudie über Knaupaners Schlafgewohnheiten. Darum war das Mikro schon da! 🤣

[@saschathau7473]

Der muss Nachts geweckt werden können und perfekten Sound haben. Normal.

[@MrBlablaologe]

Als echter KZbinr bist du halt immer und überall bereit! Nächste Woche dann: Coitus interruptus - Tobi und Richie klären auf :D

[@wertvollsounds]

Eigentlich ja ganz sympathisch wie viel Mühe sie sich für unser Entertainment geben 😅

[@luiscycling]

Finde es so toll, dass die beiden jetzt ihre Videos so drehen können, wie sie es wollen🫶

[@RichieTobi]

🫶

[@doschti3001]

Danke,dass ihr der Rad-Community, zusammen, erhalten geblieben seid! 🙏🏻 "Rad am Ring" wäre doch mal ein Event für euch!

[@rolfbenninghaus3391]

Genau, Rad am Ring im Zweier-Team. Das würde bestimmt ein episches Video!

[@uweschneider752]

@@rolfbenninghaus3391 Aber 24 Stunden Video gucken, finde ich auf Dauer etwas langweilig... Und man kann das Video auch nicht einfach auf ein 30-Minuten-Format schneiden. Wer weiß, was sie sonst in den 23:30 Std., die nicht gezeigt werden, so alles an Dummzeug machen.

[@baum479]

​@@uweschneider752😂

[@RichieTobi]

Wir überlegen uns was wir da machen können :) Man könnte ja auch einen 3Teiler aus Rad am Ring machen. Dann hat man schon die Möglichkeit viel abzubilden. Und Nachts sieht man ja eh nicht so viel :)

[@Aniqa101]

@@uweschneider752 Bei Rad am Ring gibt es auch ein normales Jedermannrennen, nicht nur das 24 h.

[@hanflo8691]

❤ VW Polo mit umgeklappten Rücksitzen 😅. Das mal sympathisch bodenständig. Gruß

[@RichieTobi]

Raumwunder - 4 Räder gehen rein ;)

[@hanflo8691]

@@RichieTobi kenne die Situation mit kleinen Autos

[@Tante_Dani]

@@RichieTobi Videobeweis ausständig!

[@nasenbar5762]

@@RichieTobi Wo vier Räder dran sind, müssen auch vier Räder rein gehen. 🤣

[@viscabarca595]

Von Richie bitte auch noch eine Leistungsdiagnostik 😛

[@lowlight9199]

Gabs mal ein Video bei GCN. Extrem fit der Kollege

[@Aniqa101]

Richie ist beim Everesting 11 Stunden mit 220 W im Schnitt gefahren, das ist schon heftig.

[@Sonne_Wolken]

Da bin ich wirklich gespannt. Tobi ist ja immer noch relativ fit. Würde auch gerne wissen ob Tobi noch ein Radrennen gewinnen kann. Hört sich nach einem neuen Projekt an. Richie als Trainer. Da kann doch fast nichts mehr schief gehen.

[@hieruwe4946]

Frühstücksfernsehen wie es sein muss! Mega sympatische Folge. Macht ihr mal brav weiter, das neue Format ist, bisher, echt Klasse.

[@rek32805]

Was für ein geiles Crossover mit RTF und Scyence! 😍

[@lacky6415]

Vielen Dank für das tolle und authentische Video. Bitte mehr zum Thema „strukturiertes Training“. Die Intervalle wurden zwar genannt aber kapiert habe ich quasi nichts. Das wäre tatsächlich sehr interessant und hilfreich. Dann vielleicht noch mal einen Test um den Erfolg zu messen.

[@norberts482]

kann ich nur den Podcast und YT von scyence (Lennart & Lukas) empfehlen und wer mit Trainingpeaks trainiert: dort gibts auch Pläne von Scyence, alleine der Baseplan ist schon ein guter Start

[@Aniqa101]

Da gibt es gute Bücher wie z. B. das Standardwerk "Die Trainingsbibel" von Joe Friel. Wenn man die gelesen hat, hat man ein grundsätzliches Verständnis von strukturiertem Training und kann sich seinen eigenen Jahresplan erstellen.

[@D1visionbyZer0]

Geiles Video :D Tobi du bist einfach ne Maschine. Ne 60 Vo2Max ist für manche einfach unerreichar. Riesen Respekt und macht weiter so.

[@TheAesculap]

Das dachte ich auch - 60 ab da kann jmd Ausdauersport machen... 😢 Gruß vom 48er.

[@baumdrache2955]

@@TheAesculap Hahahahaha, schön dass ich nicht der einzige war, der sich mies gefühlt hat :(

[@peterlindner6550]

Hi Richie und Tobi! Erstmal Topp, dass ihr euch von GCN emanzipiert habt!! Ich würde es voll super finden, wenn ihr mehr content zu trainingslehre und strukturiertem rennrad training machen könntet! Würde sich für ne kleine Serie anbieten!! weiter so locker und motiviert!

[@RichieTobi]

Moin Peter, wie würdest du dir das vorstellen? Ich finde es immer extrem schwierig zu erklären "wie man trainiert". Einzelne Begriflichkeiten, Konzepte und Ansätze habe ich bei GCN bereits erläutert. Lass uns gerne ein paar Tipps da :) Grüße Richie

[@peterlindner6550]

@@RichieTobi Hi! Thx für die rückmeldung. ich z.b. bin zwar schon seit einiger zeit im ausdauersport (diverse sportarten), aber immer nur so nach lust und laune und gefühl. bin jetzt die zweite saison beim rennrad und möchte jetzt mal richtig loslegen. möglichst effizient und gezielt natürlich. bin momentan dabei mich online einzulesen... aber irgendwie ist die ganze thematik für mich sehr unüberschaubar und komplex. mich würde der weg interessieren, wie der weg hier zu strukturiertem training funktionieren kann... z.b. abstecken der ziele, leistungsdiagnostik, trainingskonzepte und -steuerung, wie man einen trainingsplan (in und offseason) für sich entwickeln und diesen auch kontrollieren und gegensteuern kann, aber auch z.b. stabi übungen, evtl auch ernährung etc. mich würde hier auch der weg im profisport interessieren bzw. welche konzepte daraus auch für den privatbereich mitgenommen werden können. mir ist durchaus bewusst, dass das ein ziemlich komplexes thema ist. aber ich könnte mir sehr gut vorstellen, dass ihr das mit eurer coolen und lockeren art und weise super hinbekommt, so eine thematik aufzubereiten... lg

[@fluxcylon3194]

perfekte Frühstücksunterhaltung :D

[@izabel4474]

Schade das man nur 1 Daumen hier geben kann. Ich geb euch gern 2000 damit die Challange beginnen kann 😄

[@DanielEng-nx7pn]

Das Video heitert nach der Schlüsselbein Op definitiv auf und macht Vorfreude auf das Quälen nach der Pause. Die beiden Tests gut erklärt und warum man sie fährt, so versteht man das auch. Als Rennen: Das Jedermannrennen in Saarbrücken bei der Deutschland Tour wäre doch ein guter Test ob das Programm erfolgreich war

[@RichieTobi]

Gute Besserung 🫶

[@stefandruke1981]

Gute Besserung. Habe das im Dezember auch geschafft. Ganz klassich mit dem Rad auf die Seite gelegt. Bald kommt die Platte raus. Und Rennrad fahren geht schon wieder, aber noch nicht so wie ich gerne möchte! Aber das wird!

[@leber9791]

Traumwerte, Tobi ist noch topfit ! Das reicht noch für einen unteren Profi!

[@brunospasta]

Werte sind gut, ja. Aber nein tut es nicht.

[@rennradlerin]

Ja ja der Lukas - der macht die LD echt super (schmerzhaft) 😂☺️

[@lowons2280]

So ein geiles Video immer wieder schön den Knaupe sich quälen zu sehen😂

[@cycloholic-fun-club]

Ich hab immer große Freude an euren Videos!!🤪🎉 Schön, dass ihr weiter macht!!👍👍👍

[@sxgefxnn]

Super coole Videoidee und perfektes Material zum während-des-Frühstück-Schauens😂

[@Axel_Knobloch]

Eine schönes Video. Vielen Dank und einen schönen Sonntag.

[@LotharWins]

Finde super dass Ihr uns erhalten bleibt finde euer Format echt klasse.

[@pierrev897]

Immer gute Ideen für Videos und es ist nur die sechste 😂 Vielen Dank Richi und Tobi !

[@martindirkzimmer]

Glückwunsch zur reifen Leistung. Wir freuen uns auf deine künftigen Trainigserfolge.

[@metachigx]

danke für den content jungs - tobi absolute maschine 💪🏻

[@krisireads]

Super tolles Video! Und vor allem - der Motivationsschub nach euren Videos selbst aufs Rad zu steigen ist riesig!! Danke dafür :)

[@oliverrichter]

Ist das herrlich, euch beiden zuzuschauen, wenn ihr so machen könnt, wie ihr wollt 🎉 Macht bitte weiter so - das iszt mega unterhaltsam ❤

[@Spatz971]

sehr schön, bitte weitermachen! Wobei die Quäl-Fratze von Richie immer wieder ein Genuss ist. Da muss es also eine Revanche von Tobi geben. 😂

[@h.s.3229]

Echt grandios, wie die Abo- und Klick-Zahlen bei Euch hochgehen und die Videos gefallen mir noch besser als vorher bei GCN. Weiter so.

[@Skatehaus5]

Das Auto ist ne 10 von 10 😂

[@denniskaepler2158]

Ha, direkt ma Daumen geben. Ich will Tobi leiden sehen😂 Spaß beiseite, wenn Tobi an sich zieht, zieh ich mit. Beste Motivation ever. Gogo Tobi du machst das mit links!!!

[@neunzehn74er]

Ein spannendes Thema, toll präsentiert. Ideal für Sonntagvormittags

[@evidenz_]

Richtig nice! Danke für das Video!

[@fmauntel96]

Ihr habt alles richtig gemacht. Der neue Kanal ist super ihr beiden seit sehr authentisch :) Habe schon vorher den 👍nach oben gemacht. Freue mich auf jedes Video von euch. Lieber wenigere gute als viele schlechte. Ihr habt Potential💪 Ride On 🚴🏻

[@markusschetter6191]

Top, ich schätze Eure Kreativität, das war schon bei GCN euer herausragendes Merkmal 👍

[@MrHighKnee]

Die Lache aus dem off….. beste….🤣🤣🤣

[@kerstinrichert8011]

Super Video ! Vielen Dank dafür 👍

[@norsk_svartmetall]

Richtig gut und viel lachen müssen 😂 Super Video

[@user-nz5nt1eh4e]

Schönes lockeres Video. Echt interessant, weiter so!

[@sevend4574]

Schön erstmal ein Baguette vor Tobi reingezimmert😂😂

[@Zimmi1989]

Einfach sympathisch! Weiter so :)

[@SPEZIALOKOCHA]

Mega Video. Wäre ich so leicht wie Tobi... Anderes Thema😊 Starker Leistung Tobi. Ich war beim Abschlussgespräch schon sehr verwirrt wieso da an Tobis Rad die Traka Startnummern hängt, ist aber Lukas Rad 😅

[@martinschuster8370]

Toll! Super interessant und extrem unterhaltsam. 😍

[@ichselbst7059]

Klasse Video und Respekt für den Test!

[@joergsteger9404]

Klasse Musikwahl auch! Let‘s see how you do under pressure!

[@Juritalin]

mega interessant und voll cool das & wie ihr das gemacht habt :)

[@kettensalat7154]

Wieder einmal ein cooles Video, mit vielen guten Tipps 😊

[@tanzanelli]

2000 Daumen 😂😂 Nach 11h auf fast 5000. Tobi, viel Spass bei den Intervallen.😊

[@HerrSchaer]

Im Rahmen der Rad WM das Jedermann Rennen am 29.9. in Zürich. Das wäre doch was!

[@chrisridesbicycles]

Da gibt es ein Jedermannrennen dazu? Das klingt nach einem guten Ziel.

[@HerrSchaer]

@@chrisridesbicycles ja, am 21.9. gibt es ein Charity Ride von Zürich nach Feldmeilen und zurück (ca. 25Km), am 22.9. ein Einzelzeitfahren von Gossau nach Zürich auf der Originalstrecke der Frauen Elite und am 29.9. das Jedermann Rennen auf dem Rundkurs, welche die Herren Elite 7x fährt. Ab 15.5. werden die limitierten Plätze vergeben.

[@c.kindl-bugner3661]

Sehr beeindruckend!

[@ingo2246]

Sehr gutes Video!

[@getz_trick3415]

Ich war so traurig als ich das Video bei CGNaufDeutsch gesehen habe, in der ihr eure "letzte" Ausfahrt gemacht habt. Ich weiß zwar nicht wieso mir der Algorithmus erst nach 4 Wochen euren Kanal gezeigt hat aber besser spät als nie!! ich schaue gerade alle Videos nach - ihr seit einfach ein geniales Duo und ich liebe die Videos. Der Kanal ist eine super Entscheidung gewesen! Bleibt wir ihr seid! Danke!❤

[@christianrietz220]

Wieder ein sehr gelungenes Video... Freu mich auf die Challenge 😅

[@jigglypuff4227]

Top Produktions Jungs!

[@chrisw.1198]

tolles Video, Danke!

[@sebastiangwozdz6463]

Geniales video Am besten gefällt mir euer cooler polo ❤

[@MrKarlauer]

wie immer super

[@pascal2684]

Bitte das ganze für Richi jetzt auch durchführen :D

[@DonUltraRocko]

Is doch ne Top Leistung 👍 Schönes Grail im Hintergrund, hab das gleiche nur in ner Stufe tiefer vom Carbon, fährt sich astrein 🙂

[@Jggftukknbg4]

Liebe den neuen Kanal

[@recurve7940]

Super Video!

[@felixsieber5175]

Eure Videos sind mega😍😍bessere Musik als bei GCN ;)

[@sebastianvanwickern1352]

2000 daumen nach oben - selten so gelacht @tobi. Rauf auf die Rolle / aufs Rad - ab in die Intervalle. Ich will was sehen. Am liebsten mit Video über deinen 12 Wochen Plan.

[@thanatos6988]

Ihr seid klasse!

[@treforce1462]

sehr starkes video und der Lukas wirkt auch echt symphatisch

[@nilsleuthner7219]

Jungs ich finde eure Videos super Aber an der Einschätzung ab wie viel likes ihr eine Vortsetzung macht, da müsst ihr noch dran arbeiten😂 Das Video is noch keine 24h online und ihr müsstet die Fortsetzung schon 3 mal machen. Nicht falsch verstehen, ich find das klasse weil dann gibts immer gute Unterhaltung. Weiter so!!

[@JohnSteed-gs5bb]

Geiles Video!

[@schlichtungsstelle-diekonf2698]

Tolles Video

[@stiched2355]

cool das man euch weiter sieht

[@DerGeVatterTod]

Richtig gutes Video :D

[@-Draugr-]

Hervorragend 🙂

[@Listigerlursch1]

Ich mache ab jetzt auch KZbin und bekomme dann 4W/kg! Passt nehme ich direkt!

[@mos843]

Tobi mit Hasskappe😂😂 klasse Video wieder

[@Quelledervernunft]

Geiles Video, ihr müsst unbedingt bei Rad am Ring Dabeisein!

[@sharewavestv]

2148 Daumen nach oben ist ein klares Zeichen für „quält den Tobi!“

[@reezokk3003]

Ehrlich komplett geil 👌🏻👌🏻🫵🏻

[@simmeseins6845]

Wenn eure videos so werden wie das hier, war der weggang von eurem vorarbeitgeber gold richtig. Weiter so! Nicht dieser ewiggleiche aufgehübschte utube kram

[@Hendrik_Berns]

Sehr cooles Video. Fände für zukünftige Videos das ganze Thema Pendeln mit dem Rad wirklich spannend. Also Grundsätzliches wie welche Art von Rad ist (für welche Distanz/Untergrund) ideal. Unterschied "fertige" Commuter Bikes (FE) vs. selber umrüsten. Wie viel "Training" ist pendeln? Aus meiner Sicht und personlicher Erfahrung ist pendeln ein spannender Einstieg in den Radsport, aber viele Videos haben den Ansatz, dass der Zuschauer bereits Radsportler ist und ein Rad hat, wobei ich den Ansatz andersherum vom Pendler zum Radsportler spannender fände.

[@Puun2.0]

Und auch für dieses Video, kann ich nur mein Lob aussprechen. Man merkt, dass eurer kreativen Freiheit jetzt keine Grenzen mehr gesetzt sind und ihr einfach das macht, worauf ihr Bock habt. Für mich persönlich war das Thema zwar eher uninteressant und bei dem ganzen fachgesimpel hab ich nur die Hälfte verstanden aber durch eure persönliche Art, hat es dennoch Spaß gemacht zu schauen. Weiter so!

[@RichardWeinzheimer-lx5nq]

Danke für das schöne Kompliment:)

[@rainercuval4677]

Mit den 10000 Daumen wird Tobi so richtig hart gerammelt. ^^

[@titus3878]

Das stärkste Gerät in diesem Video ist der Polo!

[@JannisDohm]

super video!

[@wohlklang7872]

Top Video ....grüße gehen raus 😊

[@dan123schmidt]

Tobi - Held Status! 🚀

[@MCBREDL]

Der Diesel ist einfach im Hintergrund versteckt :D der Bagger ausm Fenster draussen. Tobi ist ein Hochleistungssportwagen

[@freyafeige9365]

Klingt jetzt etwas komisch ABER: ihr seht echt gut aus, deutlich besser als bei GCN - entweder macht ihr die Beleuchtung deutlich besser oder habt halt einfach jetzt reinere haut und entspanntere 💆 Gesichtszüge 😁✨

[@user-xk8gt6vw8u]

Das ihr memes mit einbaut ist Klasse!!!

[@dw3po457]

Da Tobi in gewisser Weise ja noch ne Gravel-Rechnung offen hat, wäre ich für die die Gravel DM! Bestimmt ein episches Duell zwischen Paul und Tobi und Rick🤣.

[@RichieTobi]

Klingt überragend!

[@stefandruke1981]

Ich wäre da eher für 24 Stunden Rad-am-Ring, die beiden können sich ja abwechseln. 😀

[@Mathias12121977]

Geiles Video, hat Richie auch den Test gemacht?

[@Marco-br6tz]

Der KOTL als Wettkampf für euch 3 🥳🥳🥳🚴🏼🚴🏽‍♂️🚴🏼

[@moelvin]

Maschine! :)

[@99cya]

Das sind doch alles top werte. Aussagen wie „mit 60 vo2max kann man ausdauersport machen“ sind doch totale untertreibung. Da fühlt man sich als hobby sportler ziemlich degradiert.

[@KL-gl3qs]

Er meint leistungsbezogenen

[@MkOne001]

so fühlen sich 99% Hobbykraftsportler wenn man ihnen sagt dass sie laut Kraftwertetabelle als untrainiert gelten.(die nächste Stufe ist Anfänger) einfach nicht mit anderen, vor allem Profis, vergleichen

[@MrBlablaologe]

Wie schon gesagt wurde, denke ich es ist Leistungssport gemeint.

[@99cya]

@@MrBlablaologe es sollte aber klarer durchkommen. Ist ja ein kanal für die breite masse und nicht für leistungssportler.

[@allesklarklaus147]

@@99cya Die breite Masse macht doch sowieso keinen VO2max Test und hat keine Ahnung, was das überhaupt ist.

[@geherrit1989]

Also als Radprojekt wäre es echt mal cool, wenn Richie nun auch noch einen Leistungstest macht und beide dann die entsprechenden jeweiligen Tipps zur Verbesserung befolgen. So eine Vor und Nachher Competition wäre doch mal spannend - und für uns Zuschauer mega motivieredn!

[@RichieTobi]

Gute Idee - wir sprechen mal mit Lukas!

[@rundrum_micha]

Tolles Video von euch. Euer eigener Kanal gefällt mir wesentlich besser als GCN. Hätte da mal eine Frage: Wie schreibt sich der Verfasser von dem Paper mit den 5-Minuten Stufen? Ich kenne nur die 3-Minuten Tests vom Laufen her, habe aber auch schon mitbekommen, dass es 5 Minuten Stufen gibt.

[@SirDonaldJPump]

Top Video

[@lowlight9199]

Knaupi ist eben Maschine 🔥 nie Zweifel gehabt

[@msgt3373]

Liebs unglaublich ❤

[@petz2266]

Über 2000 daumen nach oben in unter einer Stunde! Das wird wohl weh tun💪👍

[@Multienthusiast]

Ganz schön niedrig angesetzt mit den 2000 Daumen

[@RichieTobi]

Der will das doch der Knaup 😂

[@nicolashofmann5273]

„2.000 Daumen nach oben“ - immer diese Schein-Ziele 😄