Was tun bei Panikattacken / Angstattacken | Skills | Angststörung |Tipps#4

Was könnt tun um eure Aufmerksamkeit von der #Angstattacke / #Panikattacke wegzulenken.
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[@AngstReise]

Was macht ihr während einer Angstattacke / Panikattacke? Wünsche euch einen schönen Tag :-) Und danke für euren Support.

[@LabitonX]

Ich find es super wie du darüber reden kannst! Super Video!

[@AngstReise]

Danke dir. ja, das kann ich ist ja mein Hauptthema hier und ich finde es wichtig. Liebe Grüße an dich

[@andikuhmuhh9311]

Man merkt das du schon leider viel Erfahrungen sammeln musstest . Sehr gutes Video 👍

[@nellowi3437]

Gutes Video. Ich denke auch , dass man Angst in dem Sinne nicht wirklich bekämpfen kann. Ich habe sehr ausgeprägte Höhenangst (Würde es wohl auch schon als Panik ansehen, da ich mir mal in einer Schocksituation in einer höheren Freizeitattraktion versucht habe die Sicherung wegzureißen, was absoluter Schwachsinn & viel gefährlicher als diese Höhe gewesen wäre ^^) und auch wenn manche Menschen ihre Ängste oft überwinden können, gibt es immer noch die Art, die trotzdem immer wieder auftaucht, egal wie oft man sie überwindet. Bei solchen finde ich deine Tipps wirklich hilfreich :)

[@GelisWelt]

Drehe deine Videos wie du es schaffst und bereit dafür bist. Sich beschäftigen hilft über so einiges drüber weg. Vielleicht kannst du mal deine gestrickten Sachen zeigen, falls du noch was hast davon.

[@AngstReise]

Oja, das hast du Recht. Eigentlich ist es nur nicht gut die Angst wegzudrücken, aber ich kann es auch zur Zeit nicht anders. Hihi ne die zeige ich lieber nicht ;-) habe aber auch nur noch Socken hier Glg an dich

[@denizmylife8120]

Sehr gute Tipps 👍

[@AngstReise]

Danke liebe Deniz. Liebe Grüße an dich

[@SamiraPyro]

ich hab meine angststörung jetzt schon mehrere jahre, aber momentan geht garnichts mehr. ich kann nicht mehr zur schule und bin nur noch zu hause. meine psychologin meint das sie mich in dem zustand nicht mehr behandeln kann und ich in eine klinik muss, allerdings steh ich auf einer warteliste und muss noch ewig warten. ich merke wie es immer schlimmer wird, aber kann nichts dagegen machen..

[@AngstReise]

Oje, ich verstehe dich sehr gug und es tut mir echt leid. Lass dich nicht ins Haus einsperren es wird nur noch schwerer. Versuch der Angat die Stirn zu bieten. Sie kann dich nicht behandeln weil du nicht mehr hinkommst? Ich wünsche dir das die Warteliste nicht zu lang ist und du solange Unterstützung hast. Sende dir ganz viel Kraft und sende dir eine liebe Umarmung.

[@MrMichiSpielt]

Sehr ausführlich erklärt. Ich denke jeder Mensch reagiert anders auf solche Panikattacken. Man sollte versuchen ruhig zu bleiben am besten

[@saskiamuller1565]

Ich brauche auch immer Ablenkung und halte es sonst leider nicht aus. Aber ich sehe es genau wie du. Danke für das tolle Video. Daumen hoch

[@AngstReise]

Gerne. Irgendwann wirst du die Panik bestimmt so aushalten wie man es sollte. Liebe Grüße an dich

[@Franksvlog]

Tolles Video 👍👍👍 - leide selbst an PA und AT über 10 Jahre schon. Durch solche Video weiß man das man nicht alleine ist. 👍😉 . Wenn ich Attacke habe mache ich Atemtechnik usw. Kommt auch immer auf die Art und Stärke an der Attacke. Schönen Sonntag gewünscht LG Frank

[@AngstReise]

Hey Frank, ja alleine sind wir damit sicher nicht. Das ist schön das dir Atemtechniken helfen. Ich hoffe dir geht es soweit ok. Liebe Grüße an dich und danke für deinen Support.

[@zeinabmali4671]

Interessantes Thema 7n€ tolles Video, deshalb ein like und abo von mir

[@AngstReise]

Vielen lieben Dank 😍 freu mich sehr. Lg an dich

[@zeinabmali4671]

Gerne und Gruß zurück .

[@nellowi3437]

Sehr gutes Video und nützliche Tipps. Ich hoffe , dass du wieder etwas mehr Schlaf bekommst und der Stress etwas abnimmt 😉

[@AngstReise]

Danke dir. Mhm ne eigentlich gerade noch übeler alles 😉. Lg an dich.

[@priesterinvonavalon6061]

Wenn ich nachts (beim Aufwachen) oder morgens (beim Aufwachen/Aufstehen) direkt eine Panikattacke bekomme (die nicht mehr zu händeln ist), hilft mir: Möglichst nur ganz kurz aufstehen (Toilette) und sofort wieder zurück ins Bett, still liegenbleiben, die Wärme spüren/einkuscheln und mir sagen, das alles in Ordnung ist. Irgendwann (nach ca. 20-30 Minuten) beruhige ich mich wieder und schlafe ein. Bleibe ich nachts (bei Panik) dagegen auf, nachdem ich kurz im Bad war, steigert es sich ins Unermeßliche (extremes Herzrasen), so daß ich jemanden anrufen muß. Zuletzt war ich Essen mit meiner Betreuerin und ich bekam im Restaurant einfach so plötzlich eine Panikattacke (Herzrasen), wieso? Sehe keinen Grund. Beruhigt war ich nur, daß ich dort nicht alleine war (wenn ich umkippe oder so), aber ich war dem hilflos ausgeliefert, versuchte mich abzulenken, was anderes zu denken, irgendwann ließen die Symptome etwas nach, kamen aber zuhause wieder........Panikattacken erlebe ich auch öfters in Wellenform, stark, schwächer, wieder stärker, stark, schwach etc.

[@AngstReise]

Liebe Birgit, seltsam wie ich dieses Video öffentlich gestellt habe, habe ich noch gedacht ob du wohl noch hier bist, du bist einer der wenigen die ich mir hier immer merken konnte ;-), was ist wohl aus ihr geworden. nachts bin ich dann aufgewacht und habe gesehen ja sie ist noch hier. Ich habe mich gefreut wie ein Schnitzel. Bin dann aber eingeschalfen sonst hätte ich sofort geantwortet. Wie geht es dir? Ja, so geht es mir auch wenn es mich nachts erwischt. Grundsätzich sind Panikattacken für mich eh nicht zu händeln, wenn muss man bei der Angst also vorher ansetzten. Ich musste auch immer jemanden anrufen, es ist aber ausgerechnet dann niemand zu erreichen...das ist immmer so... ich habe es dann aufgegeben und nun geht es ohne telefonieren. Ich merke das ich mir irgendwie selbst helfen kann... wie weiß ich aber auch nicht so recht ;) Ja, diese Wellenform kenne ich auch, da denkt man es ist vorbei und schwubs...das ist eher draussen so...und deswegen für mich nicht oder selten machbar... Freut mich das du eine Betreuerin hast die mit dir rausgeht, so kommst du wenigsten ein bisschen ans Leben, oder? Danke das du dich mal wieder sehen lassen hast. Fühl dich umarmt. Liebe Grüße an dich

[@dohessen]

HI, das Ammoniak Zeugs heisst Riechsalz, hab ich noch nie probiert, denke auch nicht, dass es etwas für mich ist. Ich würde noch sticken dazunehmen, da muss man sich auch stark konzentrieren und macht immer dieselbe Bewegung. Wellis trainieren geht gut, da ist noch Beobachtung dabei. Beten ist optimal (wenn mans kann), beim Rosenkranz betet man formelhaft, das ist sowieso beruhigend, beim freiem Beten beschäftigt man sich praktisch nur mit sich selbst. Nichts ist besser bei Todesangst bei mir. LG Dagi

[@AngstReise]

Hi Dagi, danke für deine weiteren Ideen. Pack ich gleich mir in die Liste :-) Wünsche dir einen schönen Sonntag. Fühl dich gedrückt und liebe Grüße an dich.

[@failorama5985]

Ich finde es immer wieder klasse, wie gut du darüber reden kannst. Wirklich respekt :)

[@CarpeDiemHH]

Dein Video hat mich gut weitergebracht. Unverhofft. Verdränge dieses Thema seit einiger Zeit schon und gehe daher nicht weiter darauf ein an dieser Stelle. Abo ist da! ❤️Carpe

[@AngstReise]

Carpe Diem Danke für deine liebe Rückmeldung und deine Unterstützung. Ich hoffe ich bin bald zurück. Lg an dich und viel Kraft für deinen Weg.

[@ians8181]

Schön das du damit so offen umgehst :) Daumen ist oben 😊

[@anikamuss3149]

Danke das hilft mir weiter.

[@AngstReise]

Das freut mich sehr zu lesen. Liebe Grüße an dich

[@engelherz9006]

Fand ich sehr interessant mit den Skills! Liebe Grüße und habe einen schönen Sonntag

[@AngstReise]

Danke dir. Ich wünsche dir auch einen schönen Sonntag und genieß die Sonne :-)

[@engelherz9006]

Danke dir :-) Oh ja das machen wir :-)) Genieße den Tag :-)

[@failorama5985]

Super Video mal wieder, klasse🙂

[@AngstReise]

Danke dir 😂

[@DreeewLx]

Super Video 👍🏼

[@RaZerZombies]

Gutes Video weiter so