Was, wenn Angst unser Leben bestimmt? | Terra Xplore mit Psychologe Leon Windscheid

[@paolo.paquee]

Die Dokus mit Leon Windscheid sind einfach sensationell!❤

[@mariposa2839]

Generell erstmal großes Lob, dieses Thema zu behandeln 😊 Hab aber Schwierigkeiten damit, wenn gesagt wird, dass den Ängsten stellen im Sinne von 0 auf 100, der schnellste Weg aus der Angsterkrankung ist. Das Gegenteil ist der Fall. Bei einer akuten Angststörung, bei der sich ein Mensch kaum noch aus dem Haus traut, ist es nicht der richtige Weg, sich zu überfordern. Das Nervensystem ist dauerhaft in so großer Anspannung, es würde alles nur schlimmer machen. Kleine Schritte führen zum Ziel. Die Störung kam nicht über Nacht und sie wird auch nicht über Nacht gehen. Kleine Schritte Leute ❤❤❤

[@MiFelidae]

Definitiv. Das Modell der Komfort-/Wachstums- und Panikzone ist hier eine sehr schöne bildliche Darstellung, das mir immer sehr hilft Dinge einzuordnen.

[@tobigehtraus]

Wichtiges Thema, kann nur sagen eine Angsterkrankung ist absoluter Horror.

[@derkollege2723]

Ich kann euch den KZbinr Peter Beer wärmstens empfehlen ❤️

[@danielsenvonfi2140]

Das ist das Problem die Angst anzunehmen und nicht sagen das es Horror ist

[@Marie-vh4ez]

Emetophobie.. die Angst vor dem Erbrechen. Seit über 12 Jahren habe ich diese Angststörung. Mittlerweile habe ich eine kleine Tochter und wurde mit dem Thema sehr häufig konfrontiert. Jetzt starte ich noch die Ausbildung zur Erzieherin, auch da werde ich früher oder später damit in Kontakt kommen… begleitend dazu mache ich eine Verhaltenstherapie. Denn ich habe es statt mich ständig von meiner Angst einschränken zu lassen! Ich wünsche euch allen ganz viel Mut und Kraft die angstmachenden Situationen zu ertragen. Meine Therapeutin sagt immer: „Augen AUF und durch.“

[@sophiesettol4061]

Ich fühl dich so sehr, du machst das klasse sei stolz auf dich ❤️🙏🏼

[@philippn.4892]

Leon Bruder, 13:59 ich fühle so mit dir! Ich habe die gleiche Angst wie du vor Blut abnehmen. Bin stolz auf dich das du dich dem ganzen stellst…😊

[@thefreyer13]

Er beschreibt das tatächlich richtig gut. Kann die Gedanken auch nachvollziehen. Ich habe zwar keine "Panik", aber hinschauen kann ich beim Blutabnehmen auch nicht ;). Der eigentliche Schmerz ist ja meist wirklich vernachlässigbar - je nach Skill der Krankenschwester.

[@clarabroschke133]

Richtig stark, dass du das durchgezogenen hast Leon, man hat voll bemerkt wie schlimm es war, du hast es aber geschafft ❤

[@eda5509]

Diese Psychologie Reihe ist richtig lobenswert

[@annaHB79]

Ich habe mit Anfang 20 nach dem plötzlichen Tod meines Vaters eine Angststörung entwickelt, die sehr ähnlich ist wie das, was Angelika beschreibt. Ich habe Panikattacken bekommen, wenn ich Straßenbahn gefahren bin, oder vor mir auf der Autobahn Bremslichter aufleuchteten - also in Situationen, aus denen ich nicht selbstständig ausbrechen konnte und ausgeliefert war. Ich habe zum Glück schnell verstanden, dass ich therapeutische Hilfe benötige. Der Schlüssel, um aus der Angst herauszufinden, war für mich die Physiologie hinter dem Gefühl "Todesangst" zu verstehen, also was löst die körperlichen Symptome wie Schwindel, Herzrasen und Schweißausbrüche aus, die die Angst noch weiter verstärken. Ich habe gelernt, dass es in diesen Situationen durch zu viel Einatmung zu einem Ungleichgewicht im Säure-Basen-Haushalt im Gehirn kommt, welche die Panik entstehen lässt. Ich habe aber auch gelernt, dass sich dieses durch gezielte Atmentechnik relativ schnell wieder ins Gleichgewicht bringen lässt und die Angst zurück geht. Heute, 20 Jahre später, passiert es mir immer noch hin und wieder, dass die Angst in mir hochkriecht, aber ich kann sie heute anders wahrnehmen, kann sie wegatmen und dann als ernstzunehmenden Hinweis verstehen, dass in meinen Leben gerade irgendwas zu viel ist. Manchmal schaffe ich es sogar, diesem Gefühl heute dankbar zu sein, weil es mich frühzeitig warnt und ich in einer aktiven Rolle bleiben kann.

[@lunalovegood6303]

Benutzt du eine bestimmte Atemtechnik?

[@HaneChan]

Ich würde mich sehr freuen beim Thema "Angst" auch mal die ängstlich-vermeidende Persönlichkeitsstörung repräsentiert zu sehen.

[@TerraXplore]

Danke für deine Anmerkung. Das geben wir gerne an die Redaktion weiter.

[@M1NDCR4WL3R]

finde ich auch sehr wichtig, ich kenne immer mehr Menschen die das haben

[@black_dandelion9924]

Ganz arg tolles Video. Ich finde beeindruckend, dass du dich vor laufender Kamera deiner Angst ausgesetzt hast. Es war so offensichtlich, wie du gelitten hast. Ich habe mich mit dir gefreut, als dann der Stolz darüber kam, es geschafft zu haben.👍 Ich glaube nicht, ich hätte öffentlich eine Expo gemacht. Toller, ehrlicher Beitrag. 😊

[@chemicallifeblog]

Danke für diese Folge und auch für das Interview mit Angelika. Ich habe selbst eine Panikstörung mit Agoraphobie, bin aktuell noch an dem Punkt "ich kann mein Haus nicht verlassen". Ich habe mir aber nun endlich Hilfe gesucht und bin in der Psychiatrie. Ich hoffe sehr, dass mir das hilft und ich irgendwann auch wieder am gesellschaftlichen Leben teilnehmen kann.

[@TerraXplore]

Danke dir für deine Offenheit deine eigenen Erfahrungen hier mit uns zu teilen 🙏 Es ist schön zu lesen, dass du dir Hilfe gesucht hast. Damit kannst du bestimmt auch anderen Mut machen. Wir wünschen dir ganz viel Kraft für deinen weiteren Weg 💪❤️

[@PinkSmiiley]

Mich hat diese Doku emotional gemacht, als ich dich in der Konfrontation mit deiner Angst gesehen habe. Ich habe Emetophobie und diese Angst belastet mich sehr stark. Ich hatte auch mal "normale" Panikattacken welche ich unabhängig von dieser Angst kurzzeitig entwickelt hatte und ich muss sagen, das war gar nicht vergleichbar. Ich habe in solchen Situation wo meine Phobie anschlägt eine extreme Todesangst. Ein Tiger der in einer Sackgasse auf mich zugesprintet kommt, keine Gedanken, das pure Gefühl der Angst, weinen, wegrennen, absolut keine Kontrolle. Ich habe diese Angst schon seit ihr sehr klein bin, und das ging einmal so weit das ich im fahrenden Auto die Tür aufgerissen habe, und mich somit in wirklich gefährliche Situationen begebe. Ich kann mich also gar nicht mehr kontrollieren. Ich bin im Alltag ein Mensch, der sich in anderen Situationen sehr gut und schnell von seinen Gefühlen abschirmen kann, auch bei Panikattacken, nur nicht wenn ich meiner Phobie ausgesetzt bin.

[@janaburock]

Ich kann dir da so sehr nachfühlen, ich habe auch Emetophobie und das seit meinem 20 Lebensjahr, höchstwahrscheinlich auch schon seit der Kindheit, wo der Auslöser irgendwo ist. Allerdings hat man das trotz jahrelanger Psychotherapie nicht herausgefunden und nun versuche ich damit zu leben, Mal klappt es besser, mal weniger bin momentan 50 Jahre alt. Solche Dokus und auch solche Kommentare wie von dir helfen mir immer zu sehen, dass ich nicht alleine bin. Ich wünsche dir alles Gute und viel Kraft❤LG Jana

[@marinanagel9957]

Ich fühle mit dir - ich leide auch an dieser Phobie. Ich liebe meinen Beruf (ich bin Krankenschwester in der Reha), und ich habe 2 Kinder. Trotzdem…. Diese Phobie bestimmt ernsthaft mein Leben zu grossenteilen! Hab echt mit dem gedanken gespielt mich hypnotisieren zu lassen, aber ich hab Angst da an jemanden zu geraten, der das nicht richtig macht und mir im schlimmsten Fall sogar schaden zufügt!

[@missannethropy8048]

Ich hab auch emetophobie, ist teilweise total schwierig. Hab auch Mal ne Autotür aufgerissen und kann das deswegen total nachzuziehen... Die letzten Jahre ging es viel besser mit der Angst, aber seit paar Wochen schleicht sie sich wieder ein... Ich hab herausgefunden das emetophobie oft eine Zwangsthematik mitbringt die alles sehr stark verschlimmert.

[@PinkSmiiley]

@@marinanagel9957Großen Respekt an dich, für mich ist diese Phobie zur zeit auch ein großer Punkt keine Kinder zu bekommen, da die. sich schnell mal mit Norovirus und Co. anstecken. Hoffentlich kriege ich es irgendwann in den Griff.. 🙏🏻🌱

[@PinkSmiiley]

@@missannethropy8048Ja ich glaube es hat auch viel mit Kontrollverlust zutun.. Ich denke man kann versuchen es mit einer Verhaltenstherapie zu behandeln, Psychotherapie hat bei mir wenig gebracht… Alles gut an dich 🌱

[@SimonProSimon]

Ich bin Psychologe, Psychotherapeut und feiere euere Arbeit sehr: Ich fände es Mega wenn Ihr Psychosomatische Erkrankungen (Angststörung, Depression, usw.) über ein Psycho-Somatisches Erklärungsmodell erklären könntet! Depression ist bspw. eine Schutzfunktion vor weiter Überlastung durch Externe (Todesfall, Trennung, Stress am Arbeitsplatz) und Interne Faktoren (Glaubensätze, wie ich darf als Mann nicht Schwäche Zeigen + ich bin wertvoll wenn ich Leistung erbringe) -> Im Makromodell ist die Frage: An welchen Kompetenzen hat es gemangelt, dass es die Depressiven Symptome (als natürlicher Schutzmechanismus gebraucht hat?) z.B.: Nicht Nein sagen können, Selbstfürsorge nie gelernt haben, Emotionen und deren Bedürfnisse nicht spüren zu können (als Mann darf man das nicht bspw.: Ich bin gerade Erschöpft, mir ist zum weinen) Die Biologische Komponente erklärt Depression nur zu 30% und auch hier muss es nicht zum Erkrankungsausbruch kommen -> Umwelt x Gen-Interaktion Oft ist in dem öffentlich rechtlichen weiterhin in überholtes Biologisches Verständnis als Erklärungsmodell zu finden. Würde mich sehr freuen zu einer Folge hierzu! Liebes TerraXplore Team, vielen Dank für eure Mega Beiträge und Förderung von Entstigmatisierung! ❤

[@EmmaBlatt]

Meine größte Angst ist die "Angst vor Ablehnung". Das klingt nun etwas platt, daher erkläre ich die Entstehung kurz: ich wurde als Kleinkind (3-5 Jahre) in einen fensterlosen Keller oder in einen noch bewohnten Schweinestall gesperrt, wenn ich nicht das gemacht habe, was ich sollte, aufessen. Auch später bekam ich oft zu hören, dass "Mutti mich nicht lieb hat, weil ich sie enttäuscht habe." oder meine Mutter tat so, als wenn sie im Kinderheim anruft und ein unartiges Kind abzugeben hätte. Dass sie es vortäuschte, erkannte ich als Kind noch nicht. Naja, und nun hab ich totale Angst vor Ablehnung. Ich versuche auf Arbeit meinem Chef alles recht zu machen, weil ich Angst habe, wieder allein zu sein, wieder wen enttäuscht zu haben, wieder ein Versager zu sein. Ich lebe in zwischenmenschlichen Beziehungen, die mich nicht wirklich glücklich machen, aber trennen? Nein, dann wäre ich wieder allein in meinem fensterlosen Keller.

[@marvin3157]

Mit der Angst bist du nicht alleine. Hab mich gerade total wieder erkannt in dem Text.

[@michelle261094]

Hört sich schrecklich an, wie kann man (s)einem Kind soetwas antun?!

[@Balu3790]

erkunde dich mal zu "EMDR". das habe ich vor einem halben Jahr gemacht wegen meinen Ängsten/Trauma. es hat mir sehr gut geholfen und mich sehr entlastet

[@diezuckerbackerin5112]

​@@michelle261094Überforderung.

[@haydenChr4ever]

Vielleicht hilft es dir, dir andere zwischenmenschliche Beziehungen aufzubauen und dann nach und nach auszusortieren. Dann wärst du nicht alleine. Und vielleicht hilft es dir nur eine Person auszusortieren.. Dann hast du die anderen noch, aber dir selbst geholfen. Sind nur Gedanken, die mir kamen. Aber vielleicht hilft es.

[@zuplex8933]

Riesen Respekt für Leon den Reporter, dass er sich seinen größten Ängsten stellt!

[@Gumba_Dad]

Mein Sohn hat mich vor 2 Monaten dazu überredet, mit ihm mit Interrail zu verreisen - etwas, das ich in meinem 57 Jahre langen Leben noch nie gemacht habe. Haben alles selber gebucht und geplant - wo ich so gar nicht das Organisationstalent bin - und ich hatte echt Angst, so sehr, dass ich teilweise schlaflose Nächte hatte, in denen ich mir vorstellte, was alles auf der Reise schief gehen könnte... Ich wollte, je näher die Reise kam, schon hinschmeißen, hab es dann doch durchgezogen und es hat so Spaß gemacht, gemeinsam mit meinem Sohn im Zug durch Europa zu fahren, obwohl immer wieder so eine leichte Angst hoch kam, bis wir wieder zu Hause ankamen. Im nachhinein bin ich froh, dass ich mich überwunden habe und mir selber bewiesen habe, so etwas zu schaffen und keine Angst zu haben bräuchte - wenn ich mir vorstelle, was ich alles (mit meinem Sohn gemeinsam) versäumt hätte, wenn ich es nicht gemacht hätte... Mag für manche nicht so schlimm klingen, für mich war es schlimm genug. Fazit: Sich seinen Ängsten zu stellen ist gut!

[@TerraXplore]

Toll, dass du dich deinen Ängsten gestellt hast und dann so belohnt wurdest 🙂

[@OliverWolfgangMessert]

Danke für Ihre Hilfe. Meine größte Angst ist zu ersticken und damit allein zu sein. Erlebte dies schon mehrere Male...alles Liebe und ein frohes und besinnliches Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr.

[@rmrf1239]

Erstmal großen Respekt, dass er sich Blut abnehmen ließ. Ich habe die gleiche Angst, habe es aber leider bislang noch nicht überwunden. Das Video ist auch besonders interessant für mich, da ich nicht wusste, dass es ein Angstzentrum an der Charitee gibt.

[@Bruno_mit_einem_o]

Dieser Kanal ist echt gut. Super Themen mit hilfreichen, korrekten Informationen und begeisterten Reportern. Leons offene und sehr mitfühlende Art fällt in diesem Video besonders auf.

[@TerraXplore]

Danke für das tolle Lob! Wir freuen uns sehr, dass unsere Beiträge dir so gut gefallen ❤️.

[@Manwasgehtab]

Ich habe totale Angst vor Konfliktgespächen und Konflikten. Auf der Arbeit habe ich auch manchmal den ganzen Tag Angst. Ich vermute dass es durch schreiende Professoren / Chefs und durch den Leistungsdruck in der Uni verursacht wurde. Dadurch bin ich oft gestresst und fühle mich komplett erschöpft am Ende des Tages. Ich hoffe dass es irgendwann besser wird und ich einen Job finde bei dem ich die meiste Zeit in Ruhe gelassen werde und mein Aufgabengebiet klar abgesteckt ist damit ich mich sicher in meiner Tätigkeit fühlen kann. Bis dahin weiter Augen aufhalten bis der richtige Job kommt.

[@TerraXplore]

Wir drücken dir die Daumen, dass du einen Job findest in dem du dich wohler fühlst. ❤️

[@mokla1549]

Meine größte Angst ist Kontrollverlust in Beruf und Privatleben. Tolle Doku mit Leon wie immer. 😊❤

[@halfbloodprince96]

Ich habe sehr viele Ängste. Sprechangst, Höhenangst, Klaustrophobie, Versagensangst, Angst vor neuen Situationen, Angst im Rampenlicht zu stehen, etc. Ich versuche immer wieder, mich aus meiner Komfortzone zu begeben. Manchmal klappt es, aber sehr oft komme ich ins schwitzen und meine Angst steigert sich dadurch umso mehr. Meine Ängste sind hauptsächlich durch Vernachlässigung, Ausgrenzung und Mobbing sozial konstruiert.

[@lennartportner3581]

Krass ehrlich. Ich hab auch paar ängste aber meine größte sorge oder angst ist es vergessen zu werden, bzw nie gewesen zu sein, vielleicht ist das Leben eine Illusion, aber dann wäre ich ja wenigsten in dieser Simulation "Real gewesen" Evt nen kleiner tipp wegen deinen ängsten um deine Komfortzone zu erweitern: führ 2 kleine Tagebücher, in den ein schreibst du nur die dinge die gut gelaufen sind, am besten auch mit den Emotionen ect. Ins 2.te Buch schreibst du alles was "schlecht" gelaufen ist, aber ohne "emotionen!" Sondern halt nur "XYZ" ist schlecht gelaufen und schreib dazu warum es schlecht gelaufen ist und was du besser hättest machen könn. Wenn du nun zb nen schlechten Tag hast kannst du ins erste Büchlein bissl zurück blättern und liest nur schöne und angenehme dinge. In das 2.te Buch kannst du auch reinschauen um dich zu erinnern was du anders machen willst, wichtig ist dabei in diesem Buch die negativen Gefühle nicht aufzuschreiben, sonst deprimiert dich dies vielleicht zu stark ;) Und wenn du des über paar Wochen oder Monate machst solltest du irgendwann deine ersten einträge in das 2.te Buch mit den späteren vergleichen und höchstwahrscheinlich stellst du eine besserung fest, einfach nur durchs aufsschreiben und im Bewusstsein halten.

[@halfbloodprince96]

@@lennartportner3581 Danke für die Tipps. Ich werde mich daran mal versuchen. :)

[@lennartportner3581]

@@halfbloodprince96 gerne und ins 1.ste Büchlein würd ich schon kleine dinge aufschreiben, zb wenn du dich trotz höhenangst an den Rand des Balkons wagst oder so und evt dein gefühl von erleichterung beim zurücktreten notieren ;) ne Skala von 1-10 hilft zb um dich paar Wochen später wieder besser hineinversetzen zu könn und besser unterschiede von "heute" und von vor 2 monaten zu sehen

[@TerraXplore]

Ohje. Wirst du dadurch stark in deinem Alltag eingeschränkt?

[@halfbloodprince96]

@@TerraXplore Ich scheue mich davor Sachen zu machen, auf die ich eigentlich Lust hätte. Derzeit bin ich (trotz der Ängste) zum Sprecher meiner politischen Hochschulgruppe gewählt worden, die Ängste beschränken mich aber leider bei vielen Dingen. Und ich mir danach immer sehr viele Gedanken, wie meine Worte gerade ankamen und dass ich sicherlich etwas blödes gesagt habe. Dadurch habe ich auch noch nach solchen Situationen ein Unruhegefühl im Körper. Ich versuche mich immer wieder mit diesen Momenten auseinanderzusetzen damit es besser wird. Aber bei jeder neuen Situation oder bei neuen Personen ist es wieder wie zu Beginn. Leider.

[@JayPendragonWatches]

Habe nun alle Videos mit Leon gesehen und finde seine Art einfach wunderbar. Freue mich auf weitere Dokus! Depressionen wären ein weiteres wichtiges Thema. Fände aber auch Alkohol öde andere Substanzgebrauchstörungen faszinierend, auf diese Art aufbereitet zu sehen.

[@Balu3790]

ich habe auch sehr große Angst vor Nadeln. jahrelang habe ich mich davor gedrückt, Blut zu spenden. ich bin dann hin, da ich mir den guten Zweck als wichtigstes vorgestellt hatte. Meine Angst ist weniger nur vor der Nadel, sondern, dass ich Verletzt werde und mir auch das Wichtigste genommen wird, was mich am Leben hält. Hut ab vor den Menschen, die das regelmäßig tun.

[@TerraXplore]

Hut ab, aber auch vor dir, dass du dich das getraut hast. So eine Angst zu besiegen ist wirklich nicht einfach.

[@maxmustermann9858]

Ich leide auch unter Angst, bei mir äußert sich das aber etwas anders verglichen mit den Berichten der meisten. Ich habe auch vor vielen Dingen Angst besonders vor kontrollverlusst und damit verbunden einer Situation die sich nicht ändert, z.b. schmerzen die nicht aufhören oder Kopfschmerzen die nicht aufhören. Es ist etwas paradox wenn ich unter einer Panikattacke leide hab ich wenig bis keine Angst zu sterben weil die momentane Situation so schlimm ist das ich mir nichts sehnlicher als den tot in der Situation wünsche. Angst macht Sicht ganz stark in meinem Kopf bemerkbar, ich bekomme ein ganz komisches Gefühl im Kopf ähnlich zu Kopfschmerzen aber doch ganz anders, dieses Gefühl ist schrecklich und am „liebsten würde ich mir ein Messer nehmen und dieses Gefühl aus meinem Kopf schneiden“ übertrieben gesagt. Irgendwann verselbstständigt sich das und man fängt an vor der Angst, Angst zu haben. Alleine der Gedanke oder die Vorstellung kann schon eine Panikattacke auslösen.

[@Jana205]

Die Geschichte von Baby 19 ist sehr bewegend und macht Mut, das man seine Ängste überwinden kann

[@virtual_travel_worldwide]

Psychologie war selten so spannend :) Danke

[@TerraXplore]

Immer wieder gern! 😊

[@jap2023]

Super Leon. Das war mega tapfer. Habe sehr mitgelitten. Ich gehe Mittwoch Blutspenden. Ist immer mit großer Überwindung verbunden. Bei uns sagt man: nur die Hadde, komme in de Gadde ;)

[@OpenedEyesGirl]

Wow, sich vor der Kamera seiner Angst zu stellen ist ja noch mal mutiger! Mit meinen sozialen Ängsten absolut unvorstellbar mich so zu zeigen. xD Dafür habe ich keine Angst vor Nadeln/Blut abnehmen obwohl ich dabei bereits mal ohnmächtig geworden bin (hatte aber mehr mit einer Verkettung von Umständen zu tun und nicht nur wegen des Vorgangs an sich).

[@TerraXplore]

Vielen Dank, dass Du das mit uns teilst! ♥️

[@akademiefurneuro-coaching653]

Vielen Dank für den interessanten Beitrag. Ich erlebe in meiner Coaching - Praxis oft eine schnelle Angstreduzierung, wenn ich mit EMDR arbeite! So verschwinden oft Ängste in nur wenigen Stunden. Zusätzlich kann man den Klient:innen zeigen, wie sie sich zu jederzeit selbst mit EMDR helfen können. Das stärkt die Selbstwirksamkeit und reduziert auch die Ängste für andere ungewohnte Situation. Bisher ist EMDR nur bei posttraumatische Belastungsstörung bekannt. Leider wissen nur wenige, dass es auch bei Ängsten, Schmerzen, Depressionen und viele mehr helfen kann. Mittlerweile liegen schon viele Studien auch in diesem Bereichen vor. Suche gerne Hilfe bei einem guten EMDR-Therapeuten oder EMDR- bzw. EMDR-basierten Neuro-Coach.

[@unbubble]

Toll, dass ihr dem Thema „Angststörung“ eine Plattform gebt - wir haben auf jeden Fall bei der Blutabnahme mit Leon gebangt und ganz viel mitgenommen! 😊

[@4-peace]

phobien und angststörungen. kann man niemals vergleichen. musst nur mal kurz überlegen

[@schuenia]

Ich leide unter Ängsten, seit ich denken kann. Schon als Baby - so wie es mir meine Mama schildert. Soziale Ängste, Agoraphobie, Versagensängste, Panikattacken etc.. Ich hatte Phasen, da konnte ich nicht einmal alleine mit meinem Hund spazieren gehen im Wald, ohne dass eine Panikattacke auf die nächste folgte. Mittlerweile sind zumindest die Panikattacken schwächer, aber ansonsten fand kaum ne Veränderung statt. Ich müsste dringend an meinem Selbstwert arbeiten, aber ich weiss nicht wie. Meine Mama hat mir ein Trauma weitervererbt und hinzu kommt, dass ich in meiner Kindheit viel abfangen und miterleben musste, was meine bereits von Beginn an unsichere, hochsensible und ängstliche Persönlichkeit noch einmal viel mehr "verstärkt" hat. Ich bin generell auch mega stressanfällig und habe durch die ganzen psychischen Probleme auch körperliche Folgen, wie z.B. Reizdarm und Tinnitus. Auch mein Hashimoto wird dadurch weiter angefeuert. Das stresst dann wieder zusätzlich und löst neue Ängste aus (z.B. habe ich immer Angst das Haus zu verlassen, wenn keine Toilette in der Nähe ist aufgrund meines Reizdarms. Bekomme dadurch oft Panikattacken, durch welche ich wiederum sowieso auf Toilette muss). Bin seit 5 Jahren in Therapie, beschäftige mich viel mit mir und der ganzen Thematik im Generellen. Aber so richtig nen Durchbruch gabs noch nicht. Wird das eine besser, wirds woanders wieder schlimmer (zumindest fühlt es sich für mich so an).

[@M1NDCR4WL3R]

Tut mir so leid dass du das durchmachen musst/est. Ich habe ähnliches erlebt. Du schaffst es, ich bin ganz sicher, glaub an dich. Du bist nicht dein Trauma.

[@schuenia]

@@M1NDCR4WL3R Danke dir!🤍 dir auch alles Gute

[@haydenChr4ever]

Klingt im ersten Moment vielleicht komisch aber versuche es mal mit stretching Videos von pamela reif zum Beispiel. Mich beruhigt der Urlaubs Hintergrund und die Musik im Hintergrund immer sehr und man hat einen Bezug zum eigenen Körper ohne Leistungsdruck.

[@Laurel010203]

Angst vor Blutentnahme und jeglichen Spritzen hatte ich auch, bis ich fast Volljährig war. Dann hat es sich gelegt. Mir fällt jetzt gerade auf, dass es damit zusammen fällt, dass ich zwischenzeitlich aus dem Elternhaus zu Verwandten gezogen bin. Was aber geblieben ist, ist meine Astraphobie. Es ist echt nervig bei jedem Blitz zusammen zu zucken und den darauf folgenden Donner gleich nochmal, generell alles was knallt schlägt mich entweder in die Flucht oder führt zu sehr awkwarden Situationen. Die Geschichte von Baby 19 hat mich zum weinen gebracht, denn als ich ein Grundschulkind war haben meine Mutter und ihr damaliger Freund versucht mich anzuhärten. Meine Mutter hat mich fixiert, während ihr Freund Luftballone hat platzen lassen. Ich hatte Todesangst. Und wieder stelle ich gerade etwas fest, eigentlich ist es kein Wunder, denn der Typ war schon vorher für mich mit Angst behaftet 🤔. Danke Leon, der Beitrag hat einen Gedankengang angestoßen, der ziemlich viel Licht ins Dunkel bringt.

[@kmk4371]

Vielleicht gibt es da einen Zusammenhang zwischen Donner, Blitz, Knall und die geplatzten Luftballons in deiner Kindheit.

[@B4D_BHVR]

Bro! Leon! Deine Reportagen sind mega. Weiter so! 😁

[@becciiii96]

Ich selbst habe eine unheimliche Nagst vor Nadeln und Spritzen und konnte mir das Video ab Min 10 nicht mehr anschauen. Wenn schon über so etwas geredet wird, wird mir ganz komisch. Schwindel, Benommenheit und Angstschweiß. Ich weiß auch woher das kommt. Nach meiner Geburt musste ich gute 2 Wochen auf die Intensiv-Station, da ich fast gestorben bin. In der Zeit habe ich viele Spritzen und Zugänge erhalten. Es ist ein Trauma.

[@Timba_Cats]

7:52 Das war auch immer meine größte Angst (richtige Panik). Habe es durch die medizinischen Check-Up`s für meine Offshore-Arbeit in den Griff bekommen aber bis heute nie komplett überwunden. Gehe auch seit paar Jahren durch dieses „Training“ auch Blutspenden aber das ist trotzdem jedes mal Horror. Aber danach bin ich mega stolz und ein gutes Gefühl.

[@TerraXplore]

Stark, dass du das Blutspenden trotzdem durchziehst! 💪

[@Timba_Cats]

@TerraXplore Danke und tolle Reportagen, freue mich immer wieder was neues von euch zu lernen.

[@philch4598]

als er erzählte was aus dem baby 19 geworden ist, das hat schon so ein bisschen mein innerliches Kind geweckt

[@skycat8735]

Hatte das auch Jahre lang, gehört auch zu den Dingen die nie 100% wieder weg. Es verändert so stark die Sicht auf viele Dinge und kann zur schlimmsten Zeit des Lebens werden.

[@TerraXplore]

Da hast du auf jeden Fall recht. Konntest du denn einen Umgang mit deiner Angststörung finden?

[@skycat8735]

@@TerraXplore ja konnte ich, habe Jahre lange Therapie gemacht um den Ursprung zu finden und dann konnte ich daran arbeiten. Manchmal wenn ich sehr gestresst bin kommt es doch noch hoch, habe aber genug Strategien gelernt um nicjtmehr stark davon eingeschränkt zu werden

[@TerraXplore]

Das ist sehr schön zu lesen 💚Da kannst du stolz auf dich sein, dass du den Weg gegangen bist. Wir wünschen dir für die Zukunft Alles Gute!

[@abida83]

Mega von dem Reporter sich seiner stärksten Angst zu stellen und sich dabei filmen zu lassen!

[@starwarrior6240]

Manchmal ist es aber auch ganz ok, Angst zu haben, sofern es einem nicht im Leben von etwas Wichtigem abhält. Ich beispielsweise habe Höhenangst. Im Alltag behindert mich diese Angst gar nicht und damit komme ich gut zurecht. Diese Erkenntnis hatte ich, nachdem ich mich mal dazu überwunden habe, das Tetraeder in Bottrop zu besteigen. Danach ging es mir richtig schlecht. Von dem ganzen Stress hatte ich eine Art Kater, von dem ich mich drei Tage erholen musste. Mein Fazit war daher: Nie, nie wieder! Zumal ich für meine "Leistung" nicht einmal Stolz empfand. In meinen Augen war es daher einfach nur unnötig, mich meiner Angst "zu stellen". Es hat mir nichts gebracht.

[@weberprivat]

Oh man das Blutspenden war richtig schwer für mich mit anzusehen. Mein größten Respekt an Dich Leon! Ich hatte selbst eine extrem ausgeprägte Angst vor medizinischem Personal, Blut und Nadeln/Spritzen aller Art. Mit dem Ausbruch von Corona und dem Wunsch die Impfung zu bekommen, habe ich mich nochmal richtig reingehängt und mir einen Therapieplatz gesucht. Und es war die beste Entscheidung überhaupt. In der Therapie haben wir aber mit Fotos und Videos von Nadeln gestartet. Später dann Videos vom Blutabnehmen und die Materialien anfassen und anschauen. War richtig hart und schlimm. Dann bin ich mehrmals als Zuschauerin mit meiner besten Freundin zum Blutspenden gegangen. Muss aber dazu sagen dass dies schon richtig furchtbar war. Alles was mit dem medizinischen Bereich zu tun hatte war Gefahr für mich. Da hat drüber reden und bei anderen zuschauen schon für maximale Angst gesorgt. Irgendwann war dann der große Tag da und ich hab meine erste Impfung (Tetanus) bekommen. Vorab wurde ich mit Tavor ruhig gestellt, sonst hätte ich die Arztin geschlagen oder wäre einfach wieder weggerannt. Es war ein Meilenstein🎉 mit jeder nächsten Impfung wurde die Tavorgabe reduziert, bis ich keine mehr brauchte. Mittlerweile war ich auch schon mehrfach Blutabnehmen. Ich war nach 18 Jahren auch wieder beim Zahnarzt und Frauenarzt. Wichtig ist dran zu bleiben und sich der Angst regelmäßig zu stellen. Mit einmal geschafft ist die Angst nicht weg. Das Gehirn muss schon mehrfach die Erfahrung machen das man es überlebt und schaffen kann. Und es wird mit jedem Mal leichter! Ich kann jedem mit einer Phobie nur raten sich dem zu stellen. Es ist nicht leicht, aber das Gefühl wenn die Angst weg geht ist es wert.

[@TerraXplore]

Wow! Da kannst du sehr stolz auf dich sein, dass du den Weg gegangen bist 💪👏

[@radusajin3666]

danke schön

[@cocoweber5224]

Angst vor Gedanken die krank sind, die ich nicht denken „darf“, ich aber genau deshalb erst recht daran denke. Zwangsgedanken sind das schlimmste, was ich je erlebt habe. Zum Glück gehen schlimme Phasen weg und man lernt damit umzugehen 😊

[@Kokokakukeko]

Denken darfst doch alles, wer soll es dir verbieten? Und wie willst dich selbst kennenlernen wenn du dich nicht frei denken lässt?

[@asgardskxwalker9597]

Hab gezittert und geweint als du da lagst. Und hinterher erst gemerkt, dass ich die ganze Zeit an meiner Handyhülle gekratzt hab 😅 kann diese Angst so maximal nachfühlen. Kannst stolz auf dich sein, ich versuch mir ein Beispiel daran zu nehmen!

[@thev1lone936]

Sehr gutes Video, dankeschön ❤

[@TerraXplore]

Danke für das Lob!

[@ssergium.4520]

Boah das mit der Blutspende kann ich auch nicht. Mir wird so schlecht bei dem Gedanken. Ich muss immer wegschauen und langsam tief atmen…

[@cindywegner]

Ich habe gefühlt vor allem Angst, was ich nicht kontrollieren kann, nämlich Angst davor zu erkranken, zu sterben, Angst dass das Flugzeug abstürzt, in dem ich sitze, Angst verlassen zu werden, Angst vor Schiffsbruch, Angst vor Gewittern, indem ein Wirbelsturm auftreten kann, Angst vor einem Autounfall auf der Autobahn, also vor all dem Angst, was mich potenziell umbringen kann. Ich habe Angst, dass ich von einer Krankheit sterbe oder dadurch dauerhaft meine Lebensqualität verliere. Die Angst hat sich durch die Pandemie massiv verschlimmert, sodass ich ungern meine Wohnung verlasse, ich Menschen gänzlich meide und eben seit vielen Jahren in einer Isolation lebe. Jedes Jahr versuche ich mich selbst durch meine Reisen zu retten, mich zu konfrontieren etc. und gehe durch unterschiedliche Höllen. Meine Anspannung zum Beispiel herrscht jeden Tag, jede Nacht, und nie wurde sie weniger. Eigentlich sterbe ich jeden Tag ein bisschen, manchmal auch ein bisschen mehr. Danke für den tollen Beitrag! ❤️

[@TerraXplore]

Hallo Cindy, lieben Dank für das Teilen Deiner Eindrücke und Erlebnisse! Wir wünschen Dir Mut und Kraft, dich immer wieder Deinen Ängsten zu stellen. Und, dass Du Dich diesen Herausforderungen beim Reisen stellst, ist ganz schön mutig, wie wir finden! Alles Liebe für Dich!

[@martinasowe1881]

Es sollte differenziert werden ob schwere Traumatisierungen vorliegen

[@derstiffmaster9774]

ich leide auch unter Ängsten, die mich nachts regelmäßig den Schlaf kosten. Die Angst am nächsten Tag nicht funktionieren zu müssen, macht mich wahnsinnig und zieht somit sämtliche Energie. Die Folge war, dass ich gegen das Problem ankämpfte und es somit verschlimmerte. Dazu kam, dass ich der Meinung war, das Problem alleine lösen zu müssen und es niemanden erzählen zu dürfen. Als ich allerdings den Mut gefasst habe mich zu öffnen, hat es sich einfach unfassbar gut angefühlt. Was ich damit sagen will ist, egal wie aussichtslos die Lage erscheint, es gibt immer eine Lösung.

[@TerraXplore]

Danke für deine Worte!

[@vivi2894]

Ganz klar die Angst vor tiefem Wasser. Leider wird es mit jedem Sommer stärker, auch wenn ich mich der Angst stelle. Ich schwimme eigentlich so so gerne aber stehe mir selbst im Weg.

[@Diyas2019]

Ich habe vor fast nichts Angst. Außer im Dunkeln alleine unterwegs zu sein. Aber wenn ich das dann bin, habe ich das Gefühl jeder Moment überfallen zu werden oder das Gefühl ich falle gleich um. Ich habe außerdem das Gefühl dass mein Herz gleich raus springt. Das ist für mich so schlimm! Seit Kind an habe ich schon Angst vor Dunkelheit!

[@joowwwllllll666]

Gut gemacht Leon. 😊

[@goldenheart2358]

6:59 krass Wenn man da an Liebeskummer oder Trauer usw denkt, dass genau das so wichtig ist. 7:37 Ich habe auch die Ansgt vorm Bluatabnehmen. Allein die Vorstellung, sie ist wirklich einfach bah. Aber ich empfehle seehr die Salbe von Emla. Sie betäubt die Haut und ich war soo heilfroh, als die Blutabnahme vorbei war und ich gefragt habe, ob die Nadel überhaupt schon drinnen ist.

[@Neguel-Samuel_Sella]

Ich fühle mit Dir, mit Kanülen kann ich auch nicht. Ich fürchte eher das was danach kommt, sobald die Nadel raus gezogen wurde dauert es nur ein paar Minuten und dann verabschiedet sich mein Kreislauf. Egal ob es nun eine Blutabnahme, eine Impfung oder eine örtliche Betäubung ist, es hat bei mir immer die Wirkung einer Vollnarkose.

[@paulha5671]

Das klingt ja auch gut mit: sich der Angst stellen. Aber eine "reguläre" Angststörung, bei der Situationen Angst auslösen, werden einfach ganz schlecht therapiert aktuell. Dazu gibt es auch nicht viel zu finden, vielleicht ist das für das Recherche-Profi-Team eine Aufgabe.

[@MariaMark.T]

Ja, ich arbeite auch schon lange an meiner „regulären“ Angststörung und muss sagen, dass es auch mit Hilfe sehr schwer ist. Es zeigen sich nur minimale Verbesserungen. Es ist oft ein lebenslanger Leidensweg und täglicher Kampf.

[@dariaklement1962]

Ich leide an einer generalisierten angststörung wobei aber die Angst vor Ablehnung und vorallem die Angst vor dem Tod bzw. der Nichtexistenz am meisten wiegen . Die Angst vor nichtexistenz löst bei mir Panikattacken aus was mittlerweile dazu führt ,dass ich Angst habe alleine zu sein da mein Kopf und Körper ruhiger wird und mir die Möglichkeit lässt dass sich die Gedanken über die nichtexistenz einschleichen . Sehr belastend …

[@momoroaming]

Danke, das war super informativ und ermutigend. Meine größten Ängste momentan sind viele soziale Situationen (neue Menschen kennenlernen, Uni, Partys) und im Gegensatz das Gefühl von Einsamkeit - was dadurch entsteht dass ich mich aus Angst selbst isoliere. Ein kleiner Teufelskreis. Ich versuche jeden Tag eine Challenge und dabei sanft mit mir umzugehen. Tolle Botschaft in der Reportage!

[@MariaMark.T]

Kenne ich sehr gut, Leidensgenossin.

[@Fern_W]

Meine ist der Perfektionismus. Durch Perfektionismus habe ich ständig Angst etwas nicht gut genug zu machen oder gut genug zu sein... Das wirkt sich auf alle Lebensbereiche aus

[@4-peace]

das sind reine luxus-ängste. schäm dich!!! andere menchen haben existenzängste und bangen um ihr überleben!!!

[@fly1ngsh33p7]

hm, das mit dem Excitement statt Angst am Ende werde ich mal probieren - auch wenn ich's für nicht sehr einleuchtent erachte.

[@bobtibet3954]

hab mich meiner Angst gestellt, jedoch ist es immer noch so als würd ich sterben. zum glück komme ich durch meine Thalasnophobie meist nur durch medien in Kontakt mit meiner Angst.

[@melm.973]

Ich habe eine leichte soziale Phobie, aber gleichzeitig den Drang mehr "aus mir raus zu gehen".

[@TerraXplore]

Hilft dir der Drang besser mit deiner sozialen Phobie umzugehen?

[@melm.973]

@@TerraXplore Indirekt schon. Dadurch, dass ich nach Möglichkeiten suche wie ich mich trotz meiner Ängste persönliche und zum Teil beruflich weiterentwickeln kann. Ich habe z.B. während einer Umschulung zur Medizinischen Fachangestellten, eine Verhaltenstherapie gemacht, die vielleicht gar nicht notwendig gewesen wäre, wenn es mir ausgereicht hätte zurückgezogen zu leben. Auch Selbstreflexion und Meditation helfen mir sehr. Zum Glück komm ich aber mit alltäglichen sozialen Situationen auch so relativ gut zurecht, da die Phobie ja von Anfang an nur leicht ausgeprägt war.

[@Florato]

Haha der liegt beim Blutspenden da, genau so wie ich es auch sein würde, schön mal das selbst sehen zu können ;D Auch in dem Aspekt das andere genauso Probleme damit haben können

[@cocoweber5224]

Habe seit dem ich denken kann eine Angststörung, bin aber charakterlich taff und eigentlich gar nicht ängstlich. Daran merkt man dass es eine Krankheit ist. Habe Angst vor komischen Gedanken, Tod usw. Atemnot war mein täglicher Begleiter. Aber alles wird besser ♥️ man lernt und weiß irgendwann, wie man damit leben kann. Auch wenn es zb 20 Jahre dauert.

[@TerraXplore]

"Alles wird besser" damit kannst du bestimmt auch Anderen Mut machen ❤️ Stark von dir, dass du nicht aufgibst und optimistisch bleibst 💪😊

[@carywhatsittoyou9842]

Ich habe einen Angststörung. Die Diagnose kam mit ca. 23 und ich muss sagen das es seit der Diagnose ein auf und ab ist mal komme ich gut klar mal schlecht... Ich bin zurzeit aber auch nicht in Therapie...Ich denke eine Therapie kann dabei helfen stabil zu bleiben aber ob die Störung weg geht kann ich nicht sagen... Denn beim letzten mal dachte ich auch ich bin über mrkne Ängste hinweg... Aber das kommt leider immer mal wieder

[@TerraXplore]

Hi cary! Es tut uns leid zu hören, dass du unter einer Angststörung leidest. Eine Therapie kann dir helfen, stabiler zu werden und mit deinen Ängsten umzugehen. Rückfälle sind normal, aber es gibt Unterstützung und Bewältigungsstrategien, um damit umzugehen. Denke daran, auf dich selbst zu achten und professionelle Hilfe zu suchen, wenn du sie benötigst. Es gibt keine festgelegte Zeitspanne für die Heilung einer Angststörung, aber Fortschritte sind möglich. Danke, dass du deine Erfahrung mit uns geteilt hast.

[@f.r.2085]

Als ängstliche Person sag ich nur, guter Beitrag 😀

[@Cloudiskyies939]

Ich lebe auch mit einer generalisierten Angsstörung und in dem Zusammenhang war ich auch schon in wegen Depressionen in einer Klinik. Ich kann also jetzt nicht die größte Angst so definieren, außer vielleicht nicht richtig wahrgenommen zu werden oder Zukuntsangst. Allerdings löst dass bei mir jetzt keine Angstsymptome aus. Das is mir eher der Stress und die Hypersensibilität wenn ich total in einer Kriese bin. Mittlerweile leben ich anscheinend ganz gut damit. Also ich kann dass alles total nachvollziehen.

[@TerraXplore]

Es ist schön zu lesen, dass du gelernt hast, damit zu leben. Damit kannst du bestimmt anderen Mut machen, die sich in einer ähnlichen Situation befinden 🙏❤️ Vielen Dank, dass du deine Geschichte mit uns teilst. Weiterhin alles Gute auf deinem Weg!

[@Kokokakukeko]

Wie zeigt sich denn die Hypersensibilität?

[@marvinchen7467]

Leon, mir geht es genau so wie Dir. Ich bin beim Blutspenden mal ohnmächtig geworden. Seitdem geht bei mir die Kombi Nadel und Blut nicht mehr. Ich habe gerade furchtbar mit Dir gelitten. Vorsichtshalber liegend auf dem Sofa. Total mutig sich der Angst vor der Kamera zu stellen. Ich bin immer mal wieder am Überlegen, ob ich Blutspenden gehen sollte. Damit ich sehe, dass dies nicht so schlimm ist. Bisher habe ich die aber nicht geschafft. Vielleicht schaffe ich jetzt nach der Doku noch einmal einen neuen Anlauf.

[@TerraXplore]

Sehr mutig, dass du dich trotzdem wieder damit konfrontieren willst! Wir drücken dir die Daumen und hoffen, dass du es schaffst, einen neuen Anlauf zu nehmen. 💚

[@mondfeefee388]

Größte Angst sind Menschenansammlungen, sei es auf Festivals, der Bahnhof oder Einkaufszentren, einfach zu überwältigend und wegen der vielen unbekannten Menschen bekomme ich Angstzustände..

[@TerraXplore]

Hey Mondfee, wir hoffen dass du für dich Hilfe und Strategien finden kannst mit deiner Angst umzugehen. ❤️

[@Nadsch11]

Seit meinem 12. Lebensjahr leide ich unter einer Blut-/ Spritzen-/ Verletzungsphobie. Habe 2 Therapien deswegen gemacht, aber die Angst ist immer noch da. Sobald irgendwas mit meiner Gesundheit ist und ich zum Arzt muss, bekomme ich Panikattacken. Blutabnehmen ist für mich das schlimmste. Einmal musste ich ins Krankenhaus und wurde dazu gezwungen. Mein ganzer Körper hat sich verkrampft und das war so schmerzhaft. Das hat ein Trauma hinterlassen inkl. Depressionen. Es ist so schwer. Ich komme aus dem Loch nicht raus.

[@TerraXplore]

Es tut uns sehr leid zu hören, dass du eine solch schmerzhafte Erfahrung machen musstest. Das klingt nach einer unglaublich schweren Zeit, und wir verstehen, wie belastend Angststörungen sein können. Wir möchten dich ermutigen, weiterhin professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Manchmal dauert es seine Zeit, den richtigen Ansatz und Weg für sich zu finden. Schau doch mal bei der Deutschen Angst-Hilfe vorbei, dort gibt es viele nützliche Ressourcen: www.angstselbsthilfe.de/.

[@Djaesmen]

ich habe große Angst vor Unterdrückung, jegliche Form von Gewalt und Vergewaltigung ausgeübt durch Männer. Letzteres habe ich nie erlebt aber ich male es mir oft aus wie es ist und versuche mich innerlich darauf vorzubereiten, wenn es passieren sollte.

[@akiraak2247]

das war einfach toll, danke für eure Mühe

[@jeniffer7799]

Ich lebe seit 3 Jahren mit Angst. Und zwar eine Angst, für die niemand in diesem Land auch nur ansatzweise Verständnis zeigen würde, auch kein Psychologe, jeder Arzt würde mich sofort aus dem Zimmer werfen wenn ich sagen würde wovor ich Angst habe, entsprechend kann mir niemand helfen, nur ich mir selbst.

[@suzanneoleander3224]

Hey @jeniffer7799 ich weiß zwar nicht, wovor du Angst hast, aber glaube echt, dass das nicht stimmt. Ich habe zum Teil auch sehr skurrile Ängste, es ist zum Teil sogar so, dass ich so Zwangsgedanken habe, mir die absolut ekelhaftesten Ängste ausdenken zu müssen - was aber genau der Punkt an Zwangsgedanken ist. Psycholog*innen wissen darüber Bescheid und die kann eigentlich nichts schocken... Mir geht es deutlich besser, seit ich drüber geredet habe.

[@naturradler6132]

Blutspenden geht gar nicht. Da hab ich voll mit dir mitgelitten.😢❤. Aber etwas, das mich wirklich stört sind Panikattacken beim Autofahren. Nicht im Stadtverkehr. Auf richtig großen, breiten Straßen. Das ist echt bescheuert.

[@TVKompt]

Wie heißt die Forscherin bzw. die Studie mit dem Excitement - instead of fear und den Studierenden, die singen vortragen sollten? Danke!

[@TerraXplore]

Schau mal in die Videobeschreibung, da ist die Studie verlinkt 🙂

[@TVKompt]

@@TerraXploreok ... ja; mal genauer lesen ;)! Danke euch!

[@grunerdaumen7909]

Omg . Ich fühle ihn beim Blutspenden . Ich hab ein Trauma gehabt weshalb ich Angst habe ....hab sogar in Wartezimmer geweint. Jetzt war ich schwanger und bin bekehrt 😅 Schwangerschaft -> da sind alle richtige Vampire ... schön finde ich es nicht und Hingucker kann ich auch nicht ! Mir wird echt mulmig den Moderator dabei zu sehen ... 😅😅

[@Schwefelkeks]

Ich habe seit 30 Jahren eine generalisierte Angststörung mit Panikattacken. Igel mich ein. Bin sozial ziemlich abgekapselt. Hab mich dran gewöhnt. Finde keinen adäquaten Psychotherapeuten. 🤷‍♂️

[@TerraXplore]

Hi Ul! Ohje, das ist nicht schön. Leider ist es ja in Deutschland nicht leicht einen Therapieplatz zu finden. Wir drücken die Daumen, dass das bald klappt.

[@magicmary9213]

Meine größte Angst ist der Zahnarzt. Kann da einfach nicht mehr hin gehn bin das lezte mal fast umgekippt weil ich so extrem Panick hatte.

[@mtbpaint2066]

Genau so also wirklich genau so sitzte ich immer beim Arzt

[@cayteetea]

Blutabnahme ist echt schlimm 😩 aber noch schlimmer ist "Platzangst" 😷Horror

[@TerraXplore]

Wie hast du rausgefunden, dass du Platzangst hast?

[@4-peace]

das sind reine luxus-ängste. schäm dich!!! andere menchen haben existenzängste und bangen um ihr überleben!!!

[@michiher2643]

Ich habe eine starke Angst vor Dunkelheit. In der Dunkelheit ist keine spezifisches Szenario, welches mir Angst macht. Es ist etwas ungewisses, welches mich nicht runterfahren lässt, was extrem anstrengend ist, wenn man alleine in seiner Wohnung schlafen muss. Tatsächlich ist es dann für mich einfacher draußen zu schlafen, als zwischen vier Wänden. Dort habe ich wieder ein Gefühl von Sicherheit. Das Problem ist dort, dass es nicht wie bei der Spritze den Punkt gibt, wo es aufhört. Man ist einfach durchgehend angespannt. Inwieweit ist das normal? Wenn jemand Tipps hat um das zu bekämpfen, könnt ihr das gerne schreiben.

[@Knall7777777]

Ich glaube nicht, dass es hilft, aber vielleicht musst du dir bewusst machen, dass die Dunkelheit nicht dein Feind ist, sondern das Licht. Denn die Dunkelheit schützt dich, im Licht bist du aber sichtbar und leicht anzugreifen.

[@mariannemuller5948]

Ich habe total Angst davor, dass meiner Zwillingsschwester etwas Schlimmes passiert. Sie ist mein Ein und Alles. Ich könnte nicht ohne sie leben. Und damit zu meinem Themenvorschlag für mein neues Video: Abhängigkeitsbeziehungen unter Geschwistern.

[@TerraXplore]

Da können wir deine Sorge sehr gut nachvollziehen. Ihr steht euch bestimmt sehr nahe 💚Deinen Themenvorschlag nehmen wir gerne mal mit auf, können dir aber leider nichts versprechen 😊

[@BIRKERBOYZ]

Als jemand, der schon seit 2016 (mit 21 ging es los) eine Angststörung mit Panikattacken hat kann ich sagen: Angst ist einfach ekelhaft. Und dennoch wichtig. Die Angst akzeptieren ist der einzige Weg aus der Angststörung heraus - klingt ironisch, ist aber tatsächlich so. Wer versteht, dass das Ankämpfen gegen die Angst nicht die Lösung ist, der hat den ersten wichtigen Schritt gemacht. Mut, Mut und noch mehr Mut.

[@TerraXplore]

Kannst du konkreter sagen, wie du in deinen persönlichen Angstsituationen agierst? Vielleicht als mögliche Hilfe für andere hier? ❤️

[@alenazengerly4959]

Meine größten Ängste sind Nadeln, Spritzen und Spinnen. Aber wirklich Top Video. Studiere Psychologie im 5. Semester und finde solche Dokus immer wieder spannend. Man lernt immer dazu.

[@TerraXplore]

Danke für das Lob.

[@4-peace]

wenn du nur solche ängste hast, dann gehts dir verdammt gut, und du hast noch nie was schlimmes erlebt. sei extrem dankbar

[@pandabar7048]

😅ich kann's so nachfühlen mit den Nadeln. Ich hatte vor 2 Jahren ein MRT und man hatte mir ein Kontrastmittel während der 20 minütigen Sitzung spritzen müssen. Nicht nur, dass es mega ekelig war die Nadel in der Armbeuge zu spüren, nein, als man mir die Nadel gezogen hatte und ein Pflaster drauf, hatte des weiter geblutet. Heißt ich hatte für mindestens 20 Minuten ne Nadel in der Armbeuge, blutete dann den Umkleideraum voll, ja es kam ein wenig fontänenartig am Anfang, und als ich dann Personal gesucht hatte, weil ich denen mitteilen wollte, dass die Umkleide voller Blut war, war des Krankenhaus in dem Bereich wie bei ner Zombie-Apokalypse. Kein Personal, keine Patienten. Die Gänge waren leer und ich bin benebelt und leicht panisch durch die Gänge und hab jemanden gesucht. Niemand da, und es blutete weiter wie blöd. Der Best Part: Ich durfte in dem Zustand auch noch mit dem Fahrrad bei leichtem Regen heimfahren 😅, 5km, sprich 20 Minuten. Ich glaube, Ich hab zwar keine Angst vor Spritzen, aber dieses Erlebnis hat sich in mein Hirn eingebrannt 😅 Also ich konnte die Angst von Herrn Windscheid nachvollziehen, da ich dieses worst-case-scenario fast erlebt hatte (die blöde Nadel ist zum Glück nicht gebrochen und man konnte den Zugang gleich legen, obwohl ich mega schlechte Venen hab) Danke für das informative Video 😊😊😊

[@TerraXplore]

Oh kein Wunder, dass du das Erlebnis bisher nicht vergessen hast 🫣Aber anscheinend kannst du es zumindest noch mit ein bisschen Humor nehmen 😅

[@pandabar7048]

😂 Humor ist eine der besten Methoden, um mit schwierigen Situationen umzugehen. Danke für die gute Arbeit, die ihr liefert. Ich finde vor allem die psychologischen Themen mega spannend, macht bitte weiter so 😊

[@TerraXplore]

Danke! Solche Kommentare freuen uns wirklich sehr ❤️❤️

[@Ranulf13]

Deine Angst hab ich auch! Ich bin mal nach einer Impfung als Kind umgekippt und seit dem habe ich Angst vor Nadeln. Hinlegen hilft und darüber nachdenken das es eine gut Sache ist und sinnvoll und ich keine Angst haben muss. Damit geht es einigermaßen.

[@U2WR4]

jetzt hab ich angst😨

[@katherinea.s.7876]

Prüfungsangst und Erdbeben. Ganz schlimm 😐

[@TerraXplore]

Wie äußert sich das dann bei dir?

[@sarahs8105]

Wie kann ich mich meiner Angst stellen, wenn ich zu Hypochondrie neige?

[@4-peace]

dich selbst weniger ernst nehmen und den fokus auf andere hilflose Menschen richten und denen helfen z.b.

[@disa1554]

Ich habe Angst vorm Autofahren, sodass ich meinen Führerschein abgegeben habe. Warum? Ich habe beruflich soviel schlimmes gesehen und den Führerschein sehr spät gemacht.

[@janeyoutu1309]

Mir machen diese eingespielten Sounds Angst….

[@EllenKrause-m4l]

Ich habe Angst vor Hunden, seit über 40 Jahren. Es ist doch eine reale Angst, oder? Hunde können schlimmes anrichten und Hunde haben richtig Power und kräftige Zähne. Ich würde ja auch niemals bewußt auf einen Mörder zugehen. Was kann ich machen?

[@TerraXplore]

Ja, auch vor Hunden kann man Angst haben. Hast du schon mit Bekannten/Freunden über deine Angst gesprochen?

[@annehippel9651]

Ich habe viel mehr Angst vor Menschen, mein Hund liebt mich bedingungslos und ich kann ihr vertrauen, was ich sonst beim Menschen selten kann

[@ArtaiosTv]

Also ich kriege voll Panik wenn ich Tablette schlucken muss, ich kann einfach nix schlucken ohne es zu kauen.... (außer Wasser)

[@Elli2014]

Ich habe Angst vor Gewitter wenn ich alleine bin.

[@TerraXplore]

Ohje. Was machst du? Hast du eine Methode, wie es nicht so schlimm ist?

[@Elli2014]

Ja und zwar im Auto ist man am sichersten. Und ich bin am Donnerstag von Bayern nach Thüringen gefahren und zwar alleine.Ich habe mir gesagt, ich stelle mich meiner Angst und fahr da durch und ich habe es überwunden und überlebt.

[@Kokokakukeko]

Spinnen. Die schrecklichste Vorstellung: eine mittelgroße, schwarze, haarige Spinne, die schnell sein kann, krabbelt auf mir herum (ich spüre das oder sehe das). Andere Spinnen sind nicht besser, aber das wär so die heftigste Panikreaktion. Eine Vogelspinne auf der Hand ist schon eine krasse Vorstellung, aber die ist schon sehr groß und pummelig und stell die mir auch eher gemütlich, also langsam vor. Das ist eine sehr unangenehme Vorstellung aber solange sie nur auf meiner Hand sitzen würde, könnt ich das ertragen. Sie triggert nicht stark. Als Kind hat ein Nachbarsjunge mir oft eine Spinne auf den Kopf gesetzt, diese Weberknechte (Opa Langbein). War furchtbar. Das komische ist aber, dass Weberknechte noch zu den ertragbaren Exemplaren gehören. Ich töte keine Spinnen wenn ich sie anders entfernen kann und Weberknechte greif ich auch schon mal an einem Bein und werf ihn vom Balkon. Würd ich bei anderen Spinnen nicht machen, da hol ich das Glas. Bei Triggerexemplaren n anderen Menschen und wenn das nicht geht, dann den Staubsauger, den ich dann aber auch auf den Balkon aussperre (nur für den Fall). Eine Angst die ich überwunden habe: Zahnarzt. Die Angst kam auch aus der Kindheit. Zwang, ausgeliefert sein, Schmerzen und unsensible Umgebung - das ist was ich immer mit Zahnärzten verband. Warum sollte ich mich so einer Situation freiwillig aussetzen, da gehts nur hin wenn der aktuelle Schmerz größer ist als der zu erwartende Schmerz. Aber später lernte ich sensible und empathische Ärzte kennen und sowas wie eine Betäubungsspritze (warum gab es sowas in meiner Kindheit nicht?) und zum ZA zu gehen ist ok. Der typische Geruch (penetrant), das Wasser im Mund und das Gefühl vom Bohrer (der zwingt meine Zähne und Knochen zum singen) find ich immer noch ätzend aber es ist keine Angstsituation mehr. Ich bin nicht mehr ausgeliefert. Und Schmerzen werden mir auch nicht mehr angetan.

[@emergency.julina]

Ich bin Alkoholikerin und Meeikamenten süchtig und weil ich meine Ängste und so beteuben wollte

[@lisaschutze8648]

Meine größte Angst ist es Fleisch oder Fisch zu essen. Habe irgendwie aber auch Angst diese Angst loszuwerden keine Ahnung ist irgendwie komisch

[@duppelfeinherb]

Naja, braucht man aber auch beides nicht

[@manuhagen9713]

Niemals würde ich springen !!! Und niemand eine Spinne anfassen 😱und Spritzen sind Horror.

[@manuhagen9713]

Kronen und Implantate gingen nur mit Dormicum ein Segen.Beim Spritzen habe ich mitgelitten...

[@melaniemurczak5159]

Mich hat keiner therapiert....

[@estrella6885]

Emetophobie

[@agathebauer1881]

Ich liebe Blutabnahme 😂