وداعا للملل في الصيام المتقطع 👍كولي شهيوات و حرݣي ليا شحيمات😂

[@lemondedefatima]

مقادير الحرشة: كاس دقيق الشعير+نصف كاس النخالة +نصف كاس الشوفان مطحون+كاس الدقيق الكامل+كاس السميدة الكاملة +ملعقة كبيرة الملح+شوية النافع+شوية زريعة الكتان+شوية حبة حلاوة+ربع ملعقة صغيرة خميرة الحلويات +ربع ملعقة صغيرة الفانيلا +ملعقة العسل+ربع ملعقة صغيرة خميرة الخبز +ربع كاس زيت الزيتون +الماء بالصحة و الراحة 😋

[@lailamouhassine2888]

Merci infiniment 🥰.

[@lamiaabentbladi]

شكرا حبيبتي الله يحفضك ليا وكبر بيك ❤️❤️❤️❤️

[@شهيواتفاطمة-ط8ض]

انا جربت كيكة شعير لحاطة شحال هادي وغادي نجرب حتى هادي انشاء الله

[@lemondedefatima]

@@lamiaabentbladi ❤❤

[@fatimaelmaniri6575]

@@lamiaabentbladi S2

[@fatimaezahrazouhair9269]

البنات بانو هنا بالاه نوصلو اختنا وحبيبتنا لمياء ل 100k اقل شيء نديروه راه مسكينة ما ناسياناش رغم أنها يالاه والده وعندها مسؤولية ومع كل شيى عاطيانا وقت من أوقاتها. بحال هاد الفديوهات هما لخاصهم التشجيع والمشاهدة لأنهم جد مفيدين. احبك في الله اختي وحبيبتي لمياء

[@yazidzidouh1979]

نديرو هجوم على قناة اختنا لمياء نوصلوها 100kماشي بعيد نوصلوها مليون مشترك تستاهل انا من متتبعاتها قدام دائما متألقة بافكارهاومتواضعة او ضريفة

[@lamiaabentbladi]

الله يحفضك ليا حبيبتي فوزية الله يحفضك ليا

[@yazidzidouh1979]

@@lamiaabentbladi يارب امين اخت لمياء او عواشرك مبروكة

[@youcefisoumia9442]

تستاهل حنونة

[@zozanasozana4529]

@@lamiaabentbladi ختي العزيزة واش عندك حساب فيسبوك

[@souadomarwa5566]

0:46

[@lemondedefatima]

تبارك الله عليك متبعة معاك هاد الوصفات الصحية و الصيام المتقطع الحمد كانت فيا 75kg و اليوم لقيت 66kg فضرف شهر و الطول 1m65 الحمد لله فرحانة بزاف شكر شكرا حبيبتي الله احفظك 🌹

[@مغربيةفيمنريسا]

Kat3mli ryada wla rimltazma blake sihi

[@lemondedefatima]

@@مغربيةفيمنريسا kandiri ryada 3 fois par semaine 1h ghir f dar

[@mitabouzidi6488]

تعيشي كيفاش درتي فهمني من فضلك

[@lemondedefatima]

@@mitabouzidi6488 سلام اختي كنت كندير الصيام المتقطع المهم كنفيق في الصباح كنشرب الماء الدافىء او مع 10h كنشرب القهوة بلا سكر او مع 12h كنفطر او مبين الوجبات كنشرب الماء بزاف و اتاي بلا سكر و مع 18h كنتغدى كندير الرياضة مع 17h ساعة و صافي 🌹

[@hasnaeoumilyas9784]

Tbarklah 3lik rak wsalti lwazn dyalak tabi3i khask rir chikilo osafi bshtak👍👍👍💪💪💪💪

[@stirsiaa_roblox8311]

Wa hricha hadi à lamyae machaallah 3lik

[@samiaelabdellaoui1606]

تنحبك على التلقائية الله أسهل عليك تابعي مشكورة

[@ahayannassira1204]

والله حتى أنا قنحمق عليها وربي يوفقك يارب

[@salomima3679]

لمياء حطي فيديو جديد فيه نظام صيام متقطع رآه كنستافدوا منك كنتفرج في صمت أول مرة نكومونطي ليك حيت توحشتك وعاودت كاع فيديوهاتك قدام

[@CuisinealaZouini]

خصهم اسموك ملكة الوصفات وعقلي عليا غنبقى نقولهلك ديما

[@medmoh1575]

Tbarkalah 3lik ghadinjarabhom lahi chafik inchalah wihafdak lawlidatak

[@omoayoub7849]

مبروك 60k تستهلي كتر

[@omjawahirwabotaina324]

سلام ختي لغزالة اولا عيد ميلاد سعيد ♥️♥️♥️♥️ باش ما كتمناي إنشاء الله وشكرا على الوصفات لغزالين بحالك

[@maryam1236]

انا لي لقيتو غليض كنبارطاجي معاه هاد القناة ههههههه لي فعلا كتستحق الدعم بالتوفيق يارب

[@kachanana8183]

تباركالله عليك.مووووووووووفقة

[@ndchan268]

شكون كياكل وكيندم بحالي هههههههه

[@khadijaelabassi6155]

تبارك الله عليك اختي

[@kourchimohamed816]

تبارك الله عليك الله يحفظك يارب

[@mounyaannil8503]

Machkora 3ala majhodatik wasafatak naaaaajiha 3an tajriba

[@mounamekkaoui6013]

ناري شحال كنبغيك غير لوجه الله كتدخلي الخاطر. الله يحفضك من عين الناس عفويتك زوينة بزاف وليت مدمنة عليك❤️

[@loubnaloubna2290]

lhla ykhtik alina yakhti raki kat3awnina lah ihafdak lina dima bfadlk n9st ana wshabati dima lamiaa ana knt 84 wlit 74 saraha Brit nwsl 70yarbi i3awni chokran bzaf akhti

[@somichachannel4162]

tbarak alah alik dima top de top darti lgouragebarak alaho fik

[@lhhzjjhkd3036]

Tbrklah.3lik.azin❤😘

[@souhairikrame7695]

❤ الله يعطيك الصحة اختي

[@طبخوجمالمعفتون]

فعلا حبيبتي كنتفرج فيك ومعمري خليت تعليق مي اليوم غدي نكتب شجعتيني ودرت صيام متقطع وحمدالله اسبوع نزل جوج كيلو ونص مع انه اكل ما خرماش راسي برافو عليك

[@lamiaabentbladi]

سلام حبيبتي ربي خليك وكبر شكرا بزاف على التشجيع برافو عليك كملي كملي و شبي ماء بزاف

[@مغربيةفيمنريسا]

Slm khti chokran 3la tchji3 bdit hadi 10 yam nzlt 2 kilo walakin kanakol hlwa flftour chwiya wlkhobz kan3jnha nos zra3 nos fors chiya bchiya

[@aichaagnaou4694]

تبارك الله عليك فيديو زوين

[@lamah9294]

تسلم ايدك يا رب

[@lavida5088]

بارك فيك اختي بديت الصيام المتقطع الاسبوع الاول نقصت اقريبا 3كيلو 🥰🥰🥰🥰😘😘😘🇩🇿🇩🇿🇪🇦🇪🇦

[@hghgg1868]

طوب طوب مشاء الله

[@MeryemBella-b9e]

بصحتك اختي لاكن النخالة كتمنع الامتصاص وعن تجربة

[@amiranaoual44]

Kanhm9 alik khati lamyaa Ana om amira

[@mohammedhaydour9443]

الله يعطيك الصحة

[@amalmalak1838]

ماشاء الله تبارك الله عليك 😍😍خفيفة القلب والروح 🤗🤗تحية وتقدير من الجزائر الشقيقة 💪🇩🇿🥰

[@lamiaabentbladi]

شكرا حبيبتي الغالية الله يحفضك ليا

[@rihanelmimouni4552]

الله يوفقك

[@khdijaili1926]

تبارك الله عليك لمياء

[@fatimabentalla1668]

انا بعد ماتنسخاوش بهدرتك والله راه نيت حتى نت كتونسي راني حاسة بيك ولكن ملي تيجي سي منتصر تتنساينا محيت جا حبيب القلب لي تيونسكوايوا الله يخليكم لبعض وربي يحفضكم ❤️ نتم وليداتكم يالاه باي باي وشكرااااا

[@abdelatifchellaouy3377]

lah hafdk

[@سناءمراكش-د7ص]

احلى لمياء على قلبي ربي يحفظك انتي احلى واحد في اليتيوب الي عرفت كتشركي معنا من قلبك

[@lamiaabentbladi]

الله يحفضك ليا حبيبتي

[@jinaneelghou223]

احلا الوصفات الصحية شكرا😋👌😘😘😘❤️❤️❤️❤️❤️

[@lamiaabentbladi]

ربي خليك حبيبتي الغالية

[@nadiariahi6527]

سلام اختي ايمان انا مشتركة جديدة جربت كيكة بالنخالة و خبز العدس والحمص الله اعطك الصحة

[@zinebasmaa2421]

الله حفظك حبيبتي نتي وشهيواتك رائيعة ماشاء الله عليك 👌👌👍👍👍💓💓💓💓💓

[@aicha1847]

تحياتي اختي لمياء وصفاتك كلها تنديرها تبارك الله عليك قبلاتي

[@azerpol7559]

الله يحفظك احبيبتي

[@FatimaZahra-ui5sr]

ماشاء الله عليك قناة مفيدة وصحية انا جديدة فقناتك

[@lamiaabentbladi]

مرحبا و الف مرحبا بك

[@شهيواتفاطمة-ط8ض]

سلام اختي لمياء بغيت نشكرك بزاف حيث كيكة ديال شعير جات زوينة وبنية مفشفشة واخا نسيت مدرتش حليب شكرا لك

[@maloumamaloumamalouma6581]

انا هاد السمانة راني حربقت الريجيم دخلت ندير الطاقة الإيجابية من عندك الله يعطيك الصحه

[@lamiaabentbladi]

سلام حبيبتي عادي مرة مرة كنعياو غير مطوليش صافي رجعي تاني اكل صحي

[@oumadamzakarya1444]

سلام اختي لمياء تباركالله عليك وليتزمدمنة عليك ومتبعة معاك صيام متقطع عفاك قولي ليا فين نلقا دقيق القمح الكامل ودقيق شعير عاد جديدة في فرنسا وملقيتش دقيق بنخالة

[@sosonasrallah8607]

ماشاء الله علييك اختي وليت مدمنة على وصفاتك

[@kitchenbenatayada]

جربت الكيك رائع

[@matbakhmeryemwazanouba175]

والمساء والحرية جات واعرة وماقدرتش نكمل طريف وكتشبع شكرا بزااااف

[@mariemrachidi4833]

تبارك الله عليك أختي حتى أنا جربتها جات واعرة

[@kenzams6751]

Tbarklah 3lik dima libda3😋😋

[@joja_capital2243]

مشاء الله تبارك الله عليك اختي لمياء 🥰😍🙏 بنظامك أصبح وزني 70 بعد ما كنت 76 نظام روعة مع وصفاتك الي أكثر من رائعة شكرا اختي ربي يسعدك يا لمياء ربي يعطيك العز 😘😘🙏🙏🙏🙏

[@latifaaboufassil2690]

الله يسهل عليك ابنتي وعطيك صحيحتك شكرا على المجهودات

[@naimaezzirre4597]

Tastahal plus de millions

[@Nourlmzoudi]

السلام ختي لمياء شكرا على الوصفات الصراحة مكان محسن من أكل الصحي جربت الوصفات ديالك غالين تبارك ألله

[@lamiaabentbladi]

ربي خليك حبيبتي اكيد كتاكلي ونتي مرتاحة و محافظة على صحتك و رشاقتك

[@oujaakhadija7496]

صباح نووووووووور وصفات ديالك كلهم راءعة جدا 💯👍👍 👍

[@اميوسف-ق7ظ6ش]

تبارك الله عليك اختي شهيواتك زوينين

[@vlogsanaevlog1]

تبارك الله عليك حتا انا متبعة صيام المتقطع ملي كانتلف ماكنعرف مانوجد كانرجع القناتك هههه

[@lamiaabentbladi]

الله يحفضك ليا حبيبتي مرحبا و الف مرحبا

[@Malak_malak563]

dima moutalika top top top Bon courage

[@sihamboukir8846]

قناة متميزة كنستافد منك بزاف مكرهتش نحطلك 10000 لايك😘

[@lamiaabentbladi]

الله يحفضك ليا حبيبتي شكرا على كلامك الطيب

[@Bocutt]

Allah i 3awn ga3 ashab ljalia Allah i dina wi jibna bekhair lbladna yarbi!!!

[@nihalamir831]

تبارك الله عليك

[@loubnamesbahi9501]

Machallah tbarkllah 3lik 👏❤❤❤❤❤

[@merproo5440]

الله يعطيك الصحة 💗💗

[@mhmh6702]

❤❤

[@hibaali4647]

حبيبتي كتير حابه المقاطع الفيديو بس مو كتير عم افهم الكلام انا من سوريه واللهجه شوي صعبه عليي وياريت تكتبيلنا المقادير

[@jinaneelghou223]

الله يشافيك حبيبتى❤️❤️❤️❤️❤️👍🤲🤲

[@soniakoulougli8204]

الله البارك اختي لمياء نشاء لله متتحرمي من حتي شي حاجة بغاها قلبك و ربي يرحم ديك الكرش ليجابتك

[@lamiaabentbladi]

اميييين يارب حبيبتي الغالية الله يحفضك ليا

[@souadmohammed1225]

انت دئما خفيفة على القلب ومحبوب الله يحفظك ويحفظ أسرتك الصغيرة ان شاء الله لما ادخل البلدي الحبيب المغرب اطبق وجباتك بحول الله وشكر على مجهوداتك القيمة يا ابنتي الغالية الله يعينك

[@lamiaabentbladi]

شكرا حبيبتي على كلامك الطيب ❤️❤️❤️ ربي يديك على خير 🥰🥰🥰

[@soumiasmaine183]

Ya3tik saha

[@rabiaoursana5157]

Coucou hbiba dyali machaa lah 3lik alhadga raki lhob dyali lkbida dyali bisous lik bezafffffff à zine dyali 😘😘👍👍👍👍👍👍

[@sanaasamsari3738]

تبارك الله عليك حبيبتي لمياء تستاهلي كل خير احبك في الله تحية من اسبانيا 😘🥰❤️

[@lamiaabentbladi]

تستاهلي الجنة و نعايمها حبيبتي

[@tatab2180]

Machallah 3lik 👍

[@أميمةعبدالرحمن-خ5ح]

بارك الله فيك و ما شاء الله عليك تدخلي القلب .متابعة من الجزائر 😘😘😘

[@jinaneelghou223]

صباح النور حبيبتى ❤️❤️❤️👍

[@lailalarmach2333]

تبارك الله عليك الله يسر أمرك

[@lamiaabentbladi]

ربي خليك حبيبتي

[@fatimaaat8040]

ما شاء الله عليك كنشكروك على كولشي 👍♥️😘💐

[@omjawahirwabotaina324]

لاحضت ليوما بلي طلع لينا عدد ليزابوني يعني 60الف من رشيقات ورشيقين المستقبل

[@jadjod2464]

اصابع شوفان المياء سميتهم بار بروثين تتباعوا في محالات تجارية غالين ولكن زونين او مفدين في زيادة لوزن او في نقصان لوزن غير في نقصان مخاصش افوتوا نص وحدة في نهار لا وحدة عكس زيادة كولوا منهم كثر حتاش عامرين سعرات حراريه تبارك الله عليك اختي لمياء

[@lamiaabentbladi]

سلام حبيبتي اه بار كنت كنشريهم بزاف لا هادو لي فندير معاكم غير بالفواكه وشوفان و شوية المكسرات نقدرو ناخدو وحدة كاملة في فطور كيشدو جوع بالنسبة الصيام المتقطع

[@jadjod2464]

@@lamiaabentbladi اه حبيبة فهمتك انا راني في فترة تضخيم حتاش انا كنت دايرة رجيم في فترة كورونا او كملت او بديت داباتنحاول نضخم نرجع الوزن شوية حتاش مجاش معيا ضعف بزاف ولكن ترجعوا بطريقة اكل صحي مبقاش عندي مشكل سكر انا تعديت هاد مرحة اثاي تيجني حلوا بدون سكر لدرجة رجع توحل ليا لا غطلت دقتوا بسكر اي حاجة دابا مسوسة بدون سكر تتجيني انا عادية الحمدلله بغيت نسولك لمياء في فترة رجيم واش خرجوا لك عروق في ايدين رجلين جسم بانوا لك لا لا لحظتي هاد قضية عفاك جوبني حبيبة

[@روائعالربانيين-ش5م]

اختي لمياء جوبيني عفاك واخا كليت كسكس فصيام متقطع جوبني الله احفظك

[@hajarlahribli6704]

شكرا بزاف على وصفاتك الرائعة والمفيدة الله يحفظك أختي لمياء. بلعكس أنا كنفرح ملي كيوصلني إشعار فيديو ديالك 🥰⚘

[@lamiaabentbladi]

الله يحفضك ليا حبيبتي و شكرا على كلامك الطيب

[@hajarkrirou4622]

جربت الكيكة جات بنينة تبارك الله عليك ❤

[@lamiaabentbladi]

bsaha w raha hbiba

[@FOX.FF.500]

ممكن اختي تحطي لنا الرابط الكيكة هادي الله يحفضلك وليداتك​@@lamiaabentbladi

[@hasnaeaghanim1103]

Salam khati labas ana à cha7al hadi Wana kandir siyam mot9ati3 orayada owalo akhati

[@fatimamalki8144]

لهلا يخطيك اختي ديما بقاي ديري لينا لفيديوهات ديال الاكل الصيحي صراحة نتي هي لوحيدة لي كتفهمينا كلشي الله يوفقك

[@lamiaabentbladi]

انا معاكم حبيبتي

[@hassankhadija7217]

سلام اختي لمياء بالعكس انتي رائعه

[@souhayladahouch9783]

Salam ageti chehal kadiri deyal chofan femoseli 3afaf kolili berit nediro

[@lamiaabentbladi]

Diri nes kilo wla rab3a li bghiiiti makikhsarch

[@kadijalaadjal5721]

الله يعطيك الصحة يا لحبيبة الغالية اديالي عندي اسميد دايال ادرا ولله غير امليحة كمل الكيكة وانجربابها يعطيك صحتك وراحتك ربي يحفظك وخليك لينا في اليوتيب يا الحظقة فحلة ربي خليك حلو كي السكر ربي شفيك في اقرب وق انشاءلله رانا امقدري ظروفك راكي ملات دار واظراري وجوزك عندك مسءلية ربي قدرك انشاءلله ربي يعطي اعل احساب نيتك يارب🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💋

[@lamiaabentbladi]

سلام حبيبتي الغالية الله يحفضك ليا على كلامك الطيب و قلبك الطيب ديريها تجي هائلة

[@Allahoumaelbouchra]

ماشاء الله عليك واش نقول عليك الله الله باسم الله ماشاء الله كل شي هايل كل شي محفز بزااف بزاااف صعيب الصيف بلا التزاام بالأكل الصحي والحركة خاصة لناس الغربة ربي يفرحك بصحتك ورشاقتك ويهنيك مع زوجك ويفرحك باولادك استمري استمري ماشاء الله عليك ننتظرك كل يوم بيزو حبيبة الف شكررررر 😘❤🧡💛💚💙💜💝

[@khaoulaazaal1806]

السلام عليكم اختي الغالية لمياء ربي يحفظك جربت الكيكة ديال الشوفان جات فنة فنة وزدت عليها كاس اللوز جات فنة خولة 77

[@lamiaabentbladi]

سلام حبيبتي خولة شكرا حبيبتي

[@fatimaroc1086]

Mashallah 3lik hbiba 😘😍❤️

[@lemooazab7588]

لمياء حبيبتى انا من متابعينك من مصر ممكن اعرف الرجيم ايه لانو انا 85ونفسى اخس وانا برضع معايا بيبى عندها سنه بس مش عارفه اعمل دايت او تنزل وزنى ممكن تقول

[@deliceskitchenn]

صباح النور وسرور حبيبتي متغابريش علينا توحشناك وصفات غزالين وصحية اهم حاجة بش نحافظو علي الصحة ديالنا دائما معك جربت كل وصفاتك ناجحين توب توب احلا وردة 🌹لي احلي لمياء 💕😘😘😘😘

[@lamiaabentbladi]

سلام حبيبتي انا معاكم إن شاء الله أككييد اكل الصحي مكينش بحالو حبيبتي والو كتاكلي ونتي مرتاحة

[@امرؤيةوريان-س1س]

الله يبارك كي العادة فرجة ومتعة وفايدة والله اللا تفاجي عليا 😁 وطيابك وصفاتك رائعين وكي نبغي نطيب اي حاجة نجي لقناتك ديراكت لخاطرش واثقة في وصفاتك بلي ناجحين مية بالمية الله يعطيك صحيحتك

[@yassinezerhouni2889]

صباح النور و السرور حبوبة سنة سعيدة عليك اليوم عيد ميلادك 😍😍 الله احفضك او يخللي ليك صحيحتك تبارك الله على المجهودات ديالك

[@loubnank3300]

لا لا ختي زيديينا الوصفات الصحية

[@cheamr789]

Salam labnat fin nal9a da9i9 dach3ir fi almaniya

[@lailaoughriss3948]

Lamiae lhob toujours top du top et bonne anniversaire L39ba l 100 ans bseha wsalama wnajah wtkoni frehana bwlidatek inchallah yarbi 😘

[@lamiaabentbladi]

merciii beaucoup hbiba lahla ykhetiik ❤️❤️❤️❤️❤️

[@zinebellemmad1286]

شكرا ختي لكيك جات واعرة واعرة واعرة بزاااف الله يعطيك الصحة متتبعة ديالك من أمريكا وليت مدمنة عليك 🥰😘

[@lamiaabentbladi]

سلام حبيبتي ربي خليك وكبر بيك الكليه بالصحة وراحة حتا انا عجبني كيك بزاف

[@nourynr5845]

​@@lamiaabentbladi سلا اختي ممكن وصفة اكيكة وشكرا

[@مغربيةفيمنريسا]

Kan9ta3 makla m3a 5h kanbda ftuor m3a 11h wla 10h kantmcha

[@sokaynatouti5484]

ماشاء الله عليك اختي لمياء شكرا بزاف جربت لكرانولا جات خطيرة والله حسن من لي كتباع

[@lamiaabentbladi]

سلام حبيبتي بالصحة والراحة حتا انا كتعجبني

[@oumeaymane9153]

ممكن تكتبي ليا الوصفة عافاك ديال كرانولا الله يخليك