Wednesday｜a homebody vlog,cooking with my favorite recipe book🍝&study Portuguese for test, new items

Instagram：sayasun1422
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お気に入りの齋藤菜々子さんのレシピ本の料理を食べて、１日を過ごしました。
美味しくてパパッと作れて、身体の調子を整えることができた気がします☺︎
レシピだけでなく、素敵な読み物や薬膳についても書いてあるのでとても素敵な本でした。
他にも気になる料理がたくさん載っていて、作るのも、読むのも楽しみ！
.:...余談...:...
齋藤さんのレシピ本に載っているレシピは私の口にとても合い、大好きです！行きつけのお店のように、行きつけのレシピ本です。とくに、大根のピリ辛しょうゆ漬けとズッキーニのおかかじょうゆ和えは(旬ではない時にも食べってしまって齋藤さんの本に書いていることとそれてしまっていますが…)、私の家の常備菜になりました。また、栄養には興味があるけれど、学ぶことが多く、きっと細かいところまで手を伸ばさないといけないんだろうなぁと、臆病になっていたところ、レシピを見ながら大まかに食材のことを知ることができるレシピ本になっていて、私にとっては料理をしながら食材のことも知ることができるとても楽しいレシピ本です。何よりも、基本調味料が薬膳の観点から見ることができることは、栄養＝野菜などの食べ物、ナッツなどの少し特別な食材、難しいスパイスというイメージだったので驚きでした。献立に迷った時も、「今こういう調子だからな」「今夏だからな」といったところから、まるで服を選ぶようにレシピを選べることも新鮮で、レシピ本を開くことが楽しいです。
【あらすじ】\ time code（summary） /
00:29 オープニング終了　The end of opening
00:47 お弁当づくり Prepare lunch box
02:41 朝のひと休憩 A little break in the morning
03:52 朝ご飯 Wednesday's Breakfast
07:55 家事 Doing housework
　　10:12 サンダル洗い　wash my favorite sandals🫧
　　10:50 手拭い洗い 　 wash my favorite kitchen cloth🫧
12:37 神戸で買ったもの Lovely things from 📍Ashiya(Kobe)
14:05 習慣の日記　　The habit of writing a diary
14:46 お昼ご飯 Lunch Time
18:19 抹茶ラテと勉強 Matchalatte & Study
19:52 ポルトガル語検定の申し込み方法と、
　　　 過去問の見方について About Portuguese Language Proficiency Test
21:43 買い出し　Grocery shopping
22:10 夜ご飯 Dinner Time
25:27 寝る前の時間、次の日のやることは何か。　Before going to bed, making to do list✏️
【動画で出てくる料理】\ cooking time code /　👩‍🍳
今回の動画で作った料理は全て齋藤菜々子さんのレシピを参考にしています📚
03:52 アボカドツナディップ　Avocado Tuna Dip
14:46 ズッキーニといわしのオイルパスタ　Zucchini and sardine oil pasta
22:10　セロリと鶏肉、薬味の甘酢炒め　Stir-fried celery, chicken and condiments in sweet vinegar
【音楽】BGM　
❶ from えだまめ88　さん
🌿Leisurely enjoy / ほのぼの、日常、かわいい
• 【フリーbgm】Leisurely enjo...
🌿レシュノルティア / のんびり、かわいい、日常
• 【フリーbgm】レシュノルティア / のんび...
🌿おひさま日和 / ほのぼの、まったり、日常
• 【フリーBGM】おひさま日和 / ほのぼの、...
🌿雨上がりと私 / かわいい、ほのぼの、まったり
• 【フリーBGM】雨上がりと私 / かわいい、...
🌿Sleeping star / かわいい、癒し、ほのぼの
• 【フリーbgm】Sleeping star ...
🌿KOTATSU!! / かわいい、まったり、日常
• 【フリーbgm】KOTATSU!! / かわ...
🌿spring walts / かわいい、ほのぼの、明るい
• 【フリーbgm】spring waltz /...
🌿Tea time /かわいい、ほのぼの、優雅
• 【フリーbgm】Tea time / かわい...
❷ from
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曲名『Everyday 』
作曲 RYU ITO ryu110.com/
フリーBGM公開中!
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曲名『Sanctuary 』
作曲 RYU ITO ryu110.com/
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曲名『Small Town』
作曲 RYU ITO ryu110.com/
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曲名『Have a Nice Day』
作曲 RYU ITO ryu110.com/
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曲名『Groovy Jazz』
作曲 RYU ITO ryu110.com/
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曲名『Clover』
作曲 RYU ITO ryu110.com/
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曲名『Log Cabin』
作曲 RYU ITO ryu110.com/
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