為何現在人都不快樂了？獲得快樂的3個方法！【生活】 | 維思維

如何變得快樂？3個獲得快樂的方法！
快樂的感受我們都知道，但真正的快樂是什麼？
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【目錄】
00:00 介紹
00:52 什麼是快樂
01:52 快樂的公式
07:08 為何現在人都不快樂了
12:11 獲得快樂的方法
15:32 總結
16:12 精選留言+記得分享喔
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[@WeisWay]

希望大家都能快樂！一起加油！

[@user-rg6sz2sf4l]

加油！

[@user-yq6of5wd4q]

謝謝維思～你也要快樂呦

[@user-uq4cf7ir9h]

😊

[@wangnina8649]

謝謝😁

[@Tom_1234]

謝謝😄

[@zhangrin]

我原本是個重度憂鬱症 每天活在過去的傷痛以及未來的恐慌 後來萌生一個想法「如果今天是人生最後一天 我想活得快樂」 從此看待世界的角度就不同 每一個小動作 小事情 我都覺得是件好事 漸漸就感到「快樂 其實很簡單」

[@TeckHong996]

加油！

[@user-fi6pl7iu5x]

你轉念的方法很好欸～ 🫂（抱～

[@user-ck8wh8rb4r]

的確，所有煩惱在躺下那一刻就會結束，結束前請好好享受人生的酸甜苦辣

[@saile60391]

​比不過別人就刪除社交軟體就好了，我目前就是這樣做的快樂多了

[@Ivy-xo2ye]

聰明

[@user-uq4cf7ir9h]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@user-ht9jc9yl9t]

希望我可以把人生刪掉

[@owoowo5200]

@@user-ht9jc9yl9t 你身邊的人會勒索你 讓你不能刪除

[@shuwang1391]

厲害哦，與我刪了社交媒體有難度😅

[@gap8919]

在平時做自己不喜歡的工作時已經意識到不能以目標為動力，現在更讓我肯定了這個想法 這種影片真的令人獲益匪淺，沒有太多錢，就當一點小小的心意及支持吧❤️

[@mayu-qx1iv]

去年看了被討厭的勇氣，書中提到人一切的煩惱都是來自人際關係，認真想想後發覺真是如此，很建議大家看看這本書，真的會對人生更有啟發

[@user-nf4ny9cg3h]

我看老高影片講過

[@haircat1028]

太扯 跟我延伸出來的見解一樣 太多心態上的問題都是沒有人陪他去改變 我就是這樣的人 常常看到很多人找一個人 卻都沒有人來找我 很容易心裡不平衡 不知道怎麼辦

[@user-nf4ny9cg3h]

@@haircat1028 我也是🥺

[@ohayokonosekai]

建議也可以去看看自卑與超越 阿德勒撰寫的

[@haircat1028]

@@hungpo454 我現在已經脫離那個階段了 現在天天都很開心

[@user-zs4zv1yo3q]

說得太對了，很多所謂的快樂根本只是來自外部的誘惑，其實簡簡單單過自己的生活就已經快樂多了

[@wen_0711]

看完之後覺得自己蠻快樂的😆 我不會去看社交軟體上面朋友的po文， 因為我不感興趣XD 別人活成他想要的樣子，那很好啊～ 但那不是我想要的，不用跟別人比較。 我覺得最重要的是知足常樂吧～ 越不滿足就越想要獲得更多， 最後就會變成一個死循環。 目光要放在自己擁有的， 並且覺得這樣很好、夠了、滿足， 真的會少很多壓力😂

[@shuwang1391]

👍👍👍

[@adamac7694]

知道基值和耐受性真的很重要，這樣才不會對自己總是沒別人容易快樂這點感到罪惡感，每個人都不一樣，這不代表你是個不知足的人，只是你有比其他人更高的生存需求，只要保握並做好這點，就算你自己不覺得，別人還會認為你是個積極向上的人呢。

[@user-vf8gd6dm1t]

最近去看身心科，醫師診斷是憂鬱症和焦慮，主要來源家庭導致的心理創傷 但將這件事告訴身邊的人的時候，得到的都是「你看起來很開朗啊，竟然有憂鬱症！？」 因為我經常在與人互動時用輕快愉悅的語氣，為了一點小事就會哈哈笑起來，看起來傻傻的，可是這都是外在的偽裝 老實說這感覺還蠻悲哀的，為了迎合生活周遭而表現出的開朗，每天光是努力「解決不快樂」就花掉所有精力 心理自我的調適真的很重要，希望大家都能找到能獲得快樂的目標吧

[@user-lucky0622]

之前聽一位心理師說，他覺得平靜就好，不一定要追求快樂，有一種我不用逼迫自己的感覺

[@sunnylaw3621]

這是微笑憂鬱症吧？

[@rainiesung2849]

我朋友聽到我憂鬱症也是一樣的反應，我想這是因為我們很為他人著想吧~不想因為自己造成別人的困擾... 多在乎自己一點點，好好的聽醫生的話治療，會好起來的😊

[@user-yy6qo1uq6k]

每每回想過去，我都很難過，我必須忘掉過去才行

[@yfl963]

實際動手做一些東西、創造東西 就會發現無形中心靈富足 這時候就會變得快樂，也會更認識自己 進而認清自己的價值、不輕易被外在影響而做比較

[@tom_ci]

這跟玩模擬市民的道理是一樣的，盡量滿足當下小人的需求 還要記得無論小人有多麼不快樂，也不是自己(玩家)的不快樂 或許你會覺得小人困在游泳池也是滿有趣的(?

[@user-ce5kq8ue7r]

我們每個人也是「神」的「小人」，神不會天天看著我，但我還是繼續老😁

[@user-ed9vw2pw6i]

😈

[@dayodayoyodayo9584]

從小很常被說不要活在自己的世界跟世界不是繞著你轉的，以前被說的時候會覺得是不是自己有問題，但是想了想反正我活得快樂就好，其他人怎樣跟我又沒關西 過去或未來也罷，過去這種東西過了就過了，未來有太多可變因素了，不如活在現在比較實際，反正只要還活著，你就是成功的 結論:只要你夠目中無人，只跟自己比較的話你就會快樂

[@kazeyasashi]

看完片尾想說小額支持一下才發現已經做會員（還快滿一年）了😂 謝謝阿維這一集影片。找到屬於自己的快樂真的很重要❤ 希望看到留言的大家也會從每天的生活中得到快樂

[@WeisWay]

謝謝一路以來的支持呀

[@kazeyasashi]

@@WeisWay 謝謝你一直以來的好影片，獲益良多

[@terrywanj]

在這個社群世界 感到快樂不是一種刺激 而是長久以來的知足常樂 曾經也在摸索自己快樂的過程與人際的痛苦 現在能理解真正快樂的方法我覺得是幸福的 很喜歡這樣的影片！讚讚

[@alexistexas8598]

她一直有戴著耳機，應該有工作人員即時翻譯給她 youtubeei.com/watch?v=aIKEY0MF6iJ 雖然你說的為真，但就別多說啥了。她在選隊長、被選隊員時的表現，唉～～～

[@yuhsien9095]

用遊戲比喻我覺得很貼切，難度太高挫折感會很重；難度低就會覺得無聊沒挑戰性，有適當的難度，才能同時得到成就感和快樂，雖然有些人很喜歡高難度就是了哈哈。

[@chingfangpeng6896]

這集很棒！好想讓更多朋友看到這集，讓他們找到自己長久性快樂的那塊，而不是只靠大吃大花錢來享受短暫的快樂😥

[@user-fg9sr8xj9h]

謝謝！第一次花錢感謝，獻給這部片，真的很重要，也講得很好，希望有越來越多的人得救，開始知道如何感到深層的快樂

[@CHT_4155]

"持續認真做新事物"，是我的方法，1.認真做事讓自己忘記過去與未來(沒時間去胡思亂想和做白日夢和考慮人際問題) 2.認真做事可從中獲得與了解更多，也有成就感，也確切地活在當下 3.認真做事時生活也有挑戰 4.認真做事學習新事物就是人生價值觀 5.對於事情的失敗能清楚的知道問題點，如果不行不必鑽牛角尖可以轉換心情去尋找新的興趣 6.認真的態度也適用於人際問題上 7.很認真的人成功率比較高，負面的失敗會變少一點。最後，認真不等於努力!!!

[@user-gb2zh1ft8t]

人人都想離苦得樂TT，看了這集突然想到以前參加的營隊，也是在探討怎麼得到快樂，也跟阿維講的差不多!!主要是把自己的心量放大，不要一直執著在自己身上，心裡裝下更多的人，時時為他人著想，眼界放寬漸漸就不太會著重於自己的煩惱，透過關心他人，建造良好的人際關係，就會有健康的身心靈((印象中差不多是這樣

[@user-ce5kq8ue7r]

是的！我也發現很多怨氣很重的人就是從來沒有做過義工，甚至喜歡恥笑當義工的人！把集中力都只集中在自己身上，對任何不如意事總是加倍專注，你那會快樂😑。而且這類型的人大部份都是自私精，誰愛他們。

[@user-gb2zh1ft8t]

我覺得有沒有做過義工不一定能當標準（？）但的確通常喜歡做義工的人通常會比較快樂~

[@mandylam88320]

其實說出自私這種負面評價不也是一種抱怨嗎?何嘗不是怨氣?🤔只不過是互相貶低來突顯自己優越一等。若然真的明白每個人的行為都是因各自經歷影響而成, 以及每個人都有自己恐懼的來源, 大概就不會以自私來定義一個人。也許是因為我不知自私要怎界定吧。這世上有誰每一刻都能保持不自私? 若然一個對你很重要的人跟另一個陌生人垂死, 只能有時間求下一個人, 你的選擇也不會跟自私精有太大分別。但其實不論怎選擇都可以說是自私。只是分別在於自私在害怕失去重要的人事物而作決定或是透過章顯自己的無私來成就自己。

[@user-su8nq7hx8c]

真正的快樂對我來說，就是在一個涼爽適宜的環境寫寫摘錄練字，或是讀一本我自己喜歡的書，聽著喜歡的音樂，然後看看天空，真的會很滿足。 通常只要我意識到自己被遊戲和短視頻支配後，我就會馬上停下來做思考和學習；時刻清楚什麼是對自己有幫助的人，才配擁有快樂。

[@lvimu3705]

當我創了新的FB、ig不加好友後 過一陣子再回頭看舊帳號 覺得很悶、很沈重 大家都在比誰過的比較好 或者是一直貼長文感嘆人生 還是追動物跟有興趣的粉專還比較開心

[@anita-vm3jo]

快樂是很籠統的，但這個視頻裡卻直擊重點條理分明的講解出來，很了不起喔

[@TheMRCRAZYx2]

謝謝阿維這部影片讓我反思對於快樂的定義，看完心情真的好很多

[@maxlin6336]

你不是真正的快樂，你的笑只是你穿的保護色

[@siaoyueh]

有一套書叫「阿米」裡面寫過一句很好的話：我們的生活都是由愛所組成的 包括我們自己、思想 如果我們能感受到這些愛 那麼就會變得快樂

[@niemninh2737]

老高在阿米的故事里也说过😊

[@siaoyueh]

@@niemninh2737 😚

[@user-iv5if1ll9u]

不只提高心理知識，還帶給大家上了人生的一課感謝😃👍

[@Jo-taro]

很有智慧值得三審思的一期，感謝維思維的影片 讓自己快樂並不難只要懂得知足 在增進自己成長時除了要讓自己感到快樂和體會過程中的成就感，適當的壓力能促進自己進步 我現在也正在朝著讓自己越來越好越來越進步但是壓力不要那麼大也不要越來越極端的不快樂，努力地想要讓自己越來越快樂中 從小我就是個不快樂的孩子，一出生就被父母要求和攀比，做不到就是打或罵，不是被拿去撞牆就是被罵的一無是處，以我是為你好為由實施各種虐待。 從小就被家人發現自己還蠻聰明的，所以他們認為擁有聰明的頭腦不用特別去教孩子，因為他們覺得聰明的孩子不用去教孩子會自己去吸取靈性和經驗（可能認為孩子能通靈吧 但是他們錯了，我跟他們一樣都是普通人，都是從跌倒中學習爬起來再一點一滴的去成長，他們嚴格的要求使我連受到挫折的機會都不能有，因為他們覺得我一出生就要十全十美、全知全能，是個要比全世界都還要完美的存在。 維思維說得那些我都懂，人要知足感恩才能感到快樂 但對我來說就是這麼難，無論我多麼想讓自己感到知足常樂，但我依舊逃避不了人際關係中的比較、指責和攀比，很多我人生中的錯誤需要被修正，只要我沒達到我心目中的完美和十全十美，我終究不會快樂 唯有讓自己變得做人更好、十項全能十全十美，也不要變得太醜，我想我才能脫離那些負面和我不必要的情緒 但維思維說得一個地方也很有趣，人的慾望真的是永無止境沒有盡頭的，就像深淵一樣深 人的慾望永遠不會被滿足，縱使我要求自己要漂亮、做得好和十全十美，但是進步了一個階段之後，又是面臨另一個煩惱和同事或上司男友的挑剔，總覺得不管怎麼做人都無法兩全其美，總是無止盡的煩惱和無止盡的改變，似乎好像永遠都沒盡頭的樣子⋯⋯ 做人真的是很有深度的學問 即使我知道人要怎麼快樂和懂得如何釋懷放下和能理解什麼叫知足常樂 但我一直鑽牛角尖拼命執著的追求完美我也不知道是為了什麼⋯總覺得一直在人生中尋找真理或答案 而在找到這些答案和真理之前我似乎永遠無法感到真正的快樂 但我追求完美不是為了追求虛榮或迎合別人想法或跟別人攀比 我只是覺得 我像其他人一樣正常、一樣完美、一樣好看、顏值一樣好、身高剛剛好、身材窈窕纖細，和別的正常人一摸一樣，讓我避免一些人際關係中的負面和攀比，和能活得像個正常人罷了⋯⋯ 對 我只是想要像個正常人 而追求完美 我只是 想要當個正常人罷了

[@cat-no-war]

你把追求完美轉換成追求更好看看? 慾望永無止盡也代表著一輩子不會無聊，當個正常人...人類不都一樣嗎，大比例DNA都很類似哈哈，所以大家都是正常人啊，你也是

[@woooowooo123]

建議你可以先去療癒自己過去的陰影和創傷，在腿斷的時候要求自己努力復健是不會有效果的 甚至可能越來越嚴重，要等骨頭都癒合到了一定程度才有可能開始走路嘛～ 就跟在童年陰影還未被療癒到某個程度之前，不斷的要求自己要知足常樂是很折磨且極其困難的🥲，辛苦妳了 可以好好的問自己是不是一直有「我要變得完美我才是有價值的、我才會被愛」的這種想法，如果有的話，建議你可以去找能信任的心理諮商去了解自己的狀況，祝福你🥺 你一定花了很多努力在讓自己越來越優秀，但這樣的你已經足夠好了～ 不需要變得完美

[@Jo-taro]

@@woooowooo123 謝謝

[@user-ow4rh6sz3u]

快樂（及時+永久）=天生基質50％、耐受性+外在因子（金錢、名利）10℅+內在因素（清楚價值觀，知行合一、加一點難度，讓自己在學習區，避免快樂壞掉）

[@user-op6sp7gc5g]

今天的快樂 迷路了半小時找不到目標店家，結果問路人對方明確指示後不久便找到了 很感謝他的幫助😇 (不是都說幫助人會快樂嗎，結果我被幫助也快樂🤣

[@Ak-Yangysadqa]

都會快樂 而且被幫助之後會更想在能力所及幫助更多的人 好的循環

[@user-op6sp7gc5g]

@@Ak-Yangysadqa 這是真的，後來搭公車人逐漸多 博愛座都坐滿需要的乘客 把自己普通位讓給一位剛上車的奶奶 希望有幫助到奶奶🥰

[@user-pz5ps8zq5k]

真不錯啊！想到1999ad上高中時，真是知足常樂，人生只要有街機越南大戰2（合金彈頭2）,越南大戰2威力加強版,每次10元一局一局不接關練技術，就於願已足，就是人生最大的快樂，上大學後，買了ps2玩惡靈古堡4，惡靈古堡擴散1、2、還是覺得沒有以前只有街機玩時快樂，真是所以欲望無窮無盡啊！當然也有可能是在家玩和在電動場玩，那個氣氛不同所致，在電動場就是你想happy的時候吧！

[@MsEchacha]

原來自己的思想哲學沒有走錯路，也一直做到8成內容，難怪我的快樂心理質素比在年輕時自在，舒暢和平正，這是才是人生追求嘅真正快樂！就算有情緒都好快回復返正面的心情。🎉 謝謝講解！

[@Lingyuqiluo]

感谢思维的视频，现在的人越来越难感到幸福快乐，最近也在读个体心理理相关的书籍。现在抑郁的人越来越多，希望看过这个视频的人都能找到自己的快乐。

[@yiyilyu246]

很慶幸自己是基值很高的人，天生樂觀，人生活了30年至今，極少有感到不快樂的時候~😄 喜歡莊子中的一句話：「定乎內外之分，辨乎榮辱之境」，內在的榮耀才是真正的榮耀。同理，快樂也不是往外追尋，而是要在自己的內心中找到。

[@user-nt1tz9mw2g]

想請問一下內在的榮耀是一個什麼樣子的定義呢？

[@kuoryan106]

在觀看之前，我必須說我很快樂。 看完之後，我對這部影片的每字每句100％理解。 成為快樂的人之前真的要與自我溝通無數次，達到一個強健的心態。

[@jacklu0514]

「及時行樂」區分的很好欸！ 過去看到有時候身邊的朋友或是自己在， 覺得開心，但又覺得怪怪的。 原來是那只是「避免不快樂」

[@user-yg3kz8fo9g]

我是把讓我感到焦慮的社交軟體都取消通知，試著注意到自己的心理活動，屏蔽掉讓我感到焦慮的東西。 另外我發現每個情侶幾乎最後都會分手，也不管放不放閃，自己也是一樣，所以我每次看到誰交往一百天我就心想：「哇好棒喔好厲害，不過應該也不會撐到最後你們就好好享受當下吧wwww」所以這方面反而完全沒有攀比心態，比較多壞壞的吃瓜心態。 看到其他沒什麼好感朋友因為感情爆開在Emo我也會覺得很好笑，因為他本身就是個笑話🥺

[@ytcaseywan1848]

我覺得社交媒體是我們不快樂的原兇，因為大部份人都會在社交媒體上載美好的一面，當自己沒有別人這一份美好的一面時，就會有比較心態，然後會容易造成焦慮和自我懷疑的心態，所以少上社交媒體，多看有益身心和正能量的事物❤

[@user-hd2wb7fz1k]

謝謝阿維的影片❤ 今年練習感恩冥想，越來越好了。

[@409appleboy]

感謝你清晰又有邏輯的講解！讓自己在創業的路上更快樂更堅定的經營下去

[@user-dd7cs5yb3x]

真的謝謝阿維一直努力上傳影片餒~ 看你的影片真的都受益很多！

[@kggggf]

我不是有錢人,沒有女朋友,但我很快樂,我認為自己是世界上最快樂的人

[@leugreen]

錢不能讓你感到快樂但是沒錢絕對能讓你感到不快樂😂

[@soga-666]

有錢可以做很多快樂的事

[@user-wf2qn1op6g]

真的很棒！我現在正處於低潮期，看完之後知道要怎麼做了❤

[@mie33o]

謝謝阿維的影片，希望我們都能快樂

[@florence7890]

我最近愈能體會到，快樂是一種選擇。面對無力改變的外在因素，唯有改變心境，才能得到走出不快樂甚至走向快樂。

[@tina21135]

這支影片真的是爆認真做餒 加油！ 持續支持阿維

[@bts7forever]

這集受益良多, 以上方法我近幾個月開始練習, 但做著做著有時會感覺迷失, 看完此片後更加清晰了, 要常常提醒自己把握當下, 不要活在過去及未來, 跳出舒適圈, 每天達成小目標, 適時遠離社交煤體, 讓心靈保持健康, 謝謝您~

[@uzuz.wentsu]

這頭髮的精細度太讓人感動了（美術控

[@sunsan4306]

謝謝你的影片，希望你的影片可以幫助更多在追求快樂上迷失自我的人

[@Yeee691]

最近感到自己很不開心，又沒有朋友可以陪我，有人對我指指點點我會不開心，可一轉眼他們又笑臉迎人，我感覺到自己很內疚，我很喜歡跑步，以前我覺得很享受，但最近我跑步力都使不上來，我是一個愛哭的人，雖然很多人都很包容我，可有些人卻對我惡言相對，這些事情都令我感到很不開心，希望明天可以比今天更好一些😢

[@user-vc6ey2dh2o]

謝謝維思，今天這部影片讓人受益良多

[@ouo98807]

非常感謝你的影片☺️，內容讓我知道了很多事

[@yuuyuuwong4405]

這影片真的太好了🥰我一直都活得好好的🚗但總覺得冇目標好想找尋人生嘅意義 睇完有種 明白了解釋懷積極嘅感覺🥰🌹謝謝你

[@Europe-chen]

謝謝阿維的影片，受益良多

[@yu-pinhsiao3714]

真的是好頻道! 感謝 感恩良好的製作

[@yuxilim4194]

自从我学会了不要纠结过去，不要担心未来，保持感恩，我就快乐了很多

[@hochi1983]

很好的視頻, 感謝你的上傳(感恩)

[@chenkai3201]

這集的意義真的非凡，受益良多謝謝阿維💪

[@choibowie7214]

一直有看~唯獨這集看一看就像重新燃點起了內心從前學佛的道路❤

[@ginchan662]

真的有用的影片。整體來說不是很雞湯，是很受用，在怎麼取得平衡解釋的很簡單明瞭。謝謝阿維

[@annalo9875]

這集對我很有啟發和幫助，謝謝🙏🏻

[@user-wn6fs2vm7u]

非常感謝解說快樂程式

[@tseng628]

謝謝你~讓我了解快樂獲取的方式

[@mm-db7fr]

謝謝！

[@Ryan_paint]

很認同影片說的 每次看到別人的Discord伺服器很多人、很熱鬧、大家都在聊天，自己的卻很冷清； 影片成效不好，看到別人的成果，就很難過 不知道自己把在做的事當成了興趣還是義務， 我是為了什麼在努力著，是希望贏過別人，還是夢想？ 有時候會想回到上高中以前那樂觀、開放的時候⋯⋯ 生活感覺好像很累⋯⋯

[@jianlin3952]

跟人交流可以梳理心情，休息一下再来，总会有成果的

[@linjun6161]

很棒的一集 獲益良多 🥺💛

[@minecraftgg1023]

雖然我還不是心理學家但我認為快樂是額葉發達的動物自帶的能力用以評估是否適合自己生存，沒有不快樂就不會激發自己去做更好的事，但若是化學物質導致快樂分泌物是沒有用的。

[@user-uj1cy8lv4q]

也不会有人用化学物质刺激吧， 毒品算的话 当我没说

[@minecraftgg1023]

@@user-uj1cy8lv4q 本來要點讚，但你叫我當你沒說，順帶一提，我也沒有留這個回覆。

[@lidan6463]

說得好 為自己找到興趣 真的很重要

[@GordenCAT]

謝謝維思維的用心製作與分享，感恩^_^

[@user-lillian0204]

那我大概知道為什麼我不能成為正常人了 我從幼稚園有印象開始就時常焦慮且自卑 這樣應該是基準值本來就很低吧？ 只有偶爾快樂一點隔天就會很焦慮 覺得之後不會再這麼開心了 也沒辦法與人敞開心房 總是很孤傲 外在的話錢影響還是很大啦 畢竟光是要活下去就用盡全力了 房租和伙食費還有學貸就把錢都消耗完了 不是說我很想買貴的東西或是很想出去玩 我只是很希望能不用擔心下一餐在哪裡 至少不會每天都焦慮 最後內在的部分原本我都能好好支撐 但自從知道自己是徒兒、養父過世、養母虐待我後拋棄我、工作不順、被外勞闖進家裡毆打、打工被店長勒索、交往八年的男友劈腿一年 這些有的沒的真的讓人很心累 知道自己有問題 但想看醫生也沒錢 更不能因為吃憂鬱症的藥停止工作 不然我連住的地方都沒有了 我真的不覺得自己能有什麼正常的生活 但是我也很想每天可以笑著醒來 不要哭著入睡

[@user-fors4]

辛苦了

[@user-oc9jh1no2v]

其實我覺得快樂不難誒我工作的療養院病友們不管別人把大便抹牆上繞著桌子光屁屁跑拿著泡面碗在那邊沖涼水有時後我蠻羨慕他們的XD

[@user-ry1in9hl5r]

拍拍，我也是天生快樂基值低的人，我幼稚園的畢業照就一整個鬱鬱寡歡

[@user-gt6rt9cb7n]

辛苦了遇到那麼多破事，我懂那種偶爾快樂一點隔天就會憂鬱的感覺，我甚至一起床就會有憂鬱的情緒，後來是學習讓自己放鬆和看淡一些事情才緩解。而且我推測是激素在影響我的情緒，而情緒是來保護你及提醒你要解決問題的，但從你文字其實我感覺到你知道自己生活出問題在哪邊，而且還在解決的路上（我是指有金錢來源），相信我你不會一直是這個狀態的🎉， 所以憂鬱來襲不用怕他，但如果事情還是無法解決那其實也不用一定要解決，盡力就好 如果有空閒時間可以找一些讓自己可以成長的事做，分心一下自己一直想那些破事的情緒，我自己是這樣啦，希望能幫到你❤

[@user-lillian0204]

@@user-ry1in9hl5r 好羨慕快樂基值高的人QQ

[@junjunmoney8888]

謝謝阿維讓我人生又找到出口

[@user-xq4pd9dt3u]

認真的說的確是如此，以前我真的都是為了快樂而去追快樂……還好現在已經改善了很多…… 現在看影片就真的覺得我夠幸運的，影片上說的我以前都有經歷過，後來是怎麼改善的我忘了，因為那不重要……… 我只知道「珍惜現在，把握現有的時光。」 我們不可能永遠呆在自己的舒適圈，因為總有天難題終究會親自找上門，這是不論怎麼避免都無法回避的…… 過去的所做所為會影響現在，現在正在進行式又會依選擇改變未來……… 怎麼改變未來？用自己的雙手和心靈去創造吧！

[@user-ks9on4jj1k]

1:44 莫名覺得雞的表情很可愛W（出戲 我超討厭被別人拿去比較，又不能跟對方說：尼不用跟我比，這樣講也會讓人覺得很靠腰，但是就是很不想被別人拿去比， 我覺得找到自己真的想要的然後去努力跟過去的自己比，醬子我覺得比較有意義，跟別人比，有的時候那個人有的尼可能根本就不想要，只是因為看到別人有，醬子感覺得到之後也不會有多快樂

[@goldenbowldog]

受益了! 原來快樂的生成與原理是這樣，看來我都是追求長期的快樂，難怪我很快樂^^

[@user-gh9yf4no7c]

這集講得很棒!

[@agneslai3560]

感覺到工作過程很快樂^^完全100%理解

[@faye463]

我不知道我該說什麼，只有一句，謝謝你，在我最苦惱的時候給予了我幫助

[@saraso7167]

多謝！

[@user-px5fc9ol4f]

覺得這部影片真的非常實用，感謝有這部影片的存在，其他影片也很不錯大家多點閱。

[@8octopus763]

有意義的主題！❤

[@uolouwvivw8787]

快樂是一個深奧的學問。我們一生不斷追求提升生活質素，都是為了迎合社會訂下的價值觀

[@jsst6375]

謝謝阿維的影片~

[@tbl0403]

开启添狗模式让自己快乐起来🥲，她肯定很忙，她可能没看手机，明天应该就会回复毕竟都晚上7点。我好开心🥲

[@Istuko]

謝謝你

[@ChuahPeiLing]

看完真的豁然开朗呀 我因为每天都在揪着生活里的小细节焦虑内耗 所以忽视了很多快乐又美好的事。如果阿维有时间的话可以说说精神内耗吗

[@herofai1994]

有一種快樂是近乎永恆的，那就是「心意、行為、意識」能夠統一起來，做事都具統一性，實現「忠於本心」。 這是我目前覺得能與「造福世界」並列的快樂方向。

[@user-yl3vc6fx3x]

這集太棒了說的太好了

[@herofai1994]

這期都好棒！！！！

[@user-ou2kh8ph1m]

支持❤ 影片挑三則留言真有趣🎉

[@dhwendy3637]

很有意思的一條影片！謝謝分享^_^

[@user-sf1iq9ho5m]

我知道自己為什麼不快樂，正在努力朝想要的目標前進。

[@willy7790]

心理學追求快樂理論太多了..除了影片所說的,大致上就分為下列3種 1.需求/目標滿足理論:個體需求滿足,目標達成就很快樂。 2.過程/活動理論:個人投入特定活動的過程。如同Csikszentmihalyi(米哈里)所說的心流概念 3.遺傳人格理論:源自個人的遺傳成份或人格特質(OCEAN model)。 總之蠻多的,謝謝維思維分享

[@cyk80]

感謝分享快樂

[@chiehjenchiang7420]

七情六慾是每個人無法避免的，但只有不把自己的快樂建築在他人的痛苦之上，才能讓更多人感到快樂。

[@alvin850]

超棒的頻道

[@user-uv2gm1nx1f]

每天睡前寫下值得感恩的五件大大小小的事，也會很開心，之前有試過。

[@cr-2032-ncadsr]

啊維辛苦啦～

[@YTcjAUandRoblox]

看完你的影片讓我覺得很快樂XD

[@janechen8333]

學生的我已經有房有車有錢了，基於原本比較好的家境，我認為我的不停追求新知是一種樂趣，因為我隨時都可以停下來，於我來說體驗是一種快樂。

[@user-sc7oj5ly1v]

優質頻道