【夜ヨガ④】自律神経を整える 夜ヨガ 17分 | Wellness To Go by Arisa

[@WellnessToGo]

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[@マユカ-r8u]

定期検診に行って来ました。検査結果に何の心配もしていなかったので、Dr.に「これで終了です。10年経ちました」と言われて普通に「ありがとうございました」と診察室を出てきましたが、帰りの車の中で「あー10年終わったんだな。」と思い返して、じんわりきました。再発せずに❤️良かった。 古谷先生と、いろいろな病院の部所で働く人達、研究やいろいろな分野で医療を発展させてくれている人々に心より感謝❣️

[@miurayuka6683]

きのうは新しいヨガマットとボルスターが届きました〜💖嬉しくて、このDay4をやったら寝落ちしました。 コメント今ごろです。

[@moco3754]

昨日のヨガできなかったので、今日やりました。昨日はコロナ禍で支えになってくれている大好きなアーティストのライブに行けました🎵それだけでも幸せなのに、県外に出ている息子(前回コメントさせてもらった学祭の写真の)のいる県だったので連絡したら、少しの時間のために１時間ほどかけて会場近くまで会いに来てくれました❗自分も久しぶりに会いたかったって。もう親バカ炸裂でした(笑)

[@さちめりー]

ありささんこんにちは😄 背中まわりほわーっとほぐせました✨

[@arisa2329]

今日良かったこと。販売商品の写真撮影を楽しめた。インスタライブ配信で喋ってしてスッキリした。オシャレを楽しめた。

[@kumiko1903]

こどもといつもより穏やかにかかわれたこと！

[@丸山美也子-w9v]

おはようございます 今朝、背中を伸ばしたいなぁと思って夜ヨガだけど朝やりました。 体がスッキリして、朝ごはんを美味しく食べています。 たくさんのレッスンをアップしてくださって、本当にありがとうございます。 今日も、自分のベストを尽くします☺️

[@ほしみかん-jj]

アリサさん、こんにちわ。ベストを尽くす、その日なりのベストで良い❣️救われた気持ちがしました。少しずつ、ありささんのヨガと瞑想をして、本当の健康を目指していきます。ありささんの笑顔と、最後のバイバイが可愛らしくて大好きです💕毎日見てます〜

[@ジズーの隅っこ暮らし]

コメントが1日遅れました！私もキャンドルを焚きながら夜ヨガをしました🕯✨凄く贅沢な気分でこれが昨日の嬉しかったことです❤️

[@kinoko194]

Always do your best.1日遅れのこのよが。遅れたけれど、きのうはきのうでベストを尽くして果てたので、今日きのうの分を出来たことに感謝。競い合いではない、というアリサさんの言葉が浮かびます。

[@ayanakadoba3559]

ありささんからのメールに私のコメントが書かれていた事😳✨ Awesome でした😌💚 今日もありがとうございます✨

[@satomi4121]

アリサさんありがとうございます☺️ いつも深夜にトライして寝るのが遅いルーティンになっていましたが、今日は夕食前にトライしてお風呂にも入ってスッキリでした。今日から早く寝るルーティンに変えていけそうです😊頑張ります❗️ 主人が私の大好きなどら焼きをお土産に買ってきてくれました🎵ヤッタ～😁💕

[@utalim6592]

今夜もほわほわと眠れそうです、ありがとうございます。 今日の良かったことは、満車の駐車場が、目の前で一台空いて、スムーズに停めれたことです。ラッキーなタイミングに1人ガッツポーズ！

[@himawari_katyan]

「今あなたがどこにいてもパーフェクト」の言葉に救われました。ありがとうございます。

[@YY-mh8bm]

今日のよかったこと⭐︎ 気になっていた中東料理屋さんに初トライ。初めて味わう雰囲気と食べ物に、どきどきしました。しかも美味しかった！ 最後におかみさん⁈のような店員さんと、笑顔を交わす事ができて、嬉しかった！ 今日もありがとうございました。 おやすみなさい⭐

[@tomoko1101]

今日も夜ヨガありがとうございます😊 完璧を目指さずとこれでいいのだのマインドでいきます💕

[@arisa2329]

今日の良かったこと。 良く噛んで味わったらご飯がとても美味しかったこと。夜ヨガとても良かったです。自分に対して優しい気持ちになれました。

[@ほしみかん-jj]

ありささん、こんにちは。今日もこの動画でヨガしました🧘‍♀️体調が悪くなりそうな朝でしたが、ヨガをしたら気持ちが落ち着いてきました。いつもありがとうございます😊

[@chiemisaibe5633]

今日のawesome ずっと迷っていたヨガクラスに参加出来て良かった 朝から綺麗な富士山を今日も拝めて気分が晴れ晴れ 昨夜、寝る前に空を見上げたら、東京では珍しく綺麗な星空だった 気持ちがパッと明るくなるね！ 日常には本当に見過ごしてしまいがちな小さなawesome が沢山ある事に気付きました それに気づけた事に幸せを感じます awesome 探しさせてくれたArisaさんに感謝です🙏

[@sachiko3678]

ありささん、4日目🥺私のヨガ中に息子がたくさん話しかけてきて集中してヨガすることができなかったけど、コミュニケーションしてくれる彼が可愛かった🥰そして嬉しかった✨ 息子の話を聞きながらのヨガでしたがそれが今日の私のベストでした😚 すごい体が伸びて気持ちのいいヨガだったのでまたゆっくりやってみたいと思います💕ナマステ🧘‍♂️

[@zittijichi]

仕事疲れたー今日は料理する気力ない😢と思って、商店街のイタリアンのお惣菜を買いにフラフラと。そしたらマスターが、お惣菜渡してくれるときに、今日もお仕事お疲れさまでしたって言ってくださった。すごく有り難くて、ありがとうございますと心から言葉が出ました♥どんな人にでも目の前の人をねぎらえるマスターの優しさに感謝🙏

[@Aya-hc6ok]

バタバタしてしまったけれど夜ヨガをまた再開できたこと✨

[@keikokimura6124]

今日も夜ヨガ🧘‍♀️ありがとうございました。 ゆったりした気持ちになれました。 今日よかったことはお引越しする同僚にこれまでの感謝を伝え、ご挨拶ができたことです。寂しくなるけれど🥲 そしてなにより嬉しかったのはアリサさんに昨日のコメントの返信を頂いたことです💕💕ありがとうございました😊 明日の夜ヨガも楽しみです❣️

[@Yu-ws3bp]

今日の良かったこと💖やるべき事をクリア出来たことと、まだ明るいうちからお月様が綺麗に見えて、夜にも星と一緒に綺麗に見ることが出来たことです🙏✨😊

[@rumiko6663]

夜ヨガを習慣にしたいと思っていたけど1人だなかなかできなかったので夜ヨガチャレンジとっても嬉しいです🥰夜ヨガをすると朝のスッキリ起きられます。 今日よかったことはカードが使えないお肉屋さんで細かいお金までピッタリ払えてお店の人にピッタリありがとうって言ってもらえたこと。いつもは用意が悪くて千円札を出して細かいお金が増えてました🤣

[@mau7405]

夜これやるのが一番好きです。なんでだろー

[@emmy3475]

朝から一日中とてもとても心穏やかに過ごせた事💕夜ヨガでぐっすり眠れているのが一因かも❗️

[@chieiwabuchi8844]

今日私はベストを尽くした‼︎🥰 よかったことは、我が家の恒例行事リメンバランスデーにクリスマスツリーを出すことを今年も家族でできたことです🎄

[@satsuki-sontyou]

夜ヨガ、とってもいいですね〜💕とってもいい気分で眠れます。５日間が終わっても続けたいなって思います😊 【今日のよかったこと】就業後カフェにいってのんびり本が読めたことです📖💕

[@Luz-de-Sol]

今晩もありがとうございました。今日は美味しいチョコレートを頂き、なんとか、長いMTGも乗り切りました～💛　仲間よ、ありがとう！

[@shinkaku_seibutsu]

😊😊😊😊😊😊😊気持ちい～

[@nima244]

今日もありがとうございました🙏🧡ベストという言葉を聞く度に、自分の中で何か抵抗感みたいなものを感じていたのですが、瞬間瞬間、その時の自分の中でのベストでいいんだと思えると、少し楽になれそうです❣️ 今日のよかったことは、キレイな青のグラデーションの空が見れた事です✨

[@pukumaririn]

今日も言葉にじ～んとしました。 その日その日のベスト😭 今日のawesome 子供のゲーム話、『。』まで話をさえぎらず聞けた事

[@kanae_hkw]

今日は毎月取っているお花の定期便の配達日で、とても綺麗なお花を届けてもらいました💐 いつも届けてもらうお花の名前と花言葉が書かれた紙も一緒に入っていて、それも楽しみの一つです😊お花が生活の中にあるってHow awesome!!💛 Arisaさん今日もありがとうございました🙏 I did my best today!!

[@sa_yu_1583]

夜ヨガ、体がほぐれてとってもリラックスできます😌 ありがとうございました😊 今日のよかったこと。 夕食後に息子と明日のお弁当のおかず作りをして、美味しいものができたこと。

[@shinopooh5951]

今日も夜ヨガやってスッキリしました❤️ 我が家は皿洗いをじゃんけんで決めるのですが3日連続で負けていたのが今日は勝ちました💪

[@やまあさ-p5k]

ありさ先生のお家ヨガを始めてもう4年以上が経ちます。ヨガも声も言葉も大好きです。私が弱っていたときにたまたまKZbinでありさ先生を見つけて今日まで続けてこれていることに驚きと嬉しさがあります、いつもありがとうございます💕４日目にしてやっとやれておわったあと肩がすーっと楽になったのが実感できました。ツイストもとっても気持ちよかったです、途中の〈今あなたがどこにいてもパーフェクト〉という言葉にとても癒されました。本当にありさ先生の言葉がだいすきです😊これからも私の生活の人生の一部にさせていだだきます😊

[@浅野早希-d3v]

離れて一人で暮らしている祖母に電話をしました。「電話ありがとう」と言ってくれて嬉しかったです。元気でいてくれてよかった。♥️ 今日もなんてない一日でしたが、今日の自分なりのベストを尽くしたと思います。

[@kkana9254]

今日も癒されました✨ありがとうございました🙏 今日よかったこと🌙 空気が澄んでいたようで、クッキリと美しい富士山を見れたこと。美しい夜空が見えていること。です😊

[@lira-healing]

今日もありがとうございます。 よかったこと⭐️ 右首筋が朝から寝違えてたのですが、今回のヨガをしたら良くなりました！💛 あと、ずっとベッドで寝れずにソファーで寝てたのですが、昨日は「決めつけない」と思って布団に入ったらぐっすり眠れました。 少し自信がつきました。 本当にありがとうございます。 今日もベスト尽くしました！ おやすみなさい🌙また明日も楽しみにしてます💕

[@nya-ko.electrica]

今週はとても体調がいいです。そして、今日から始まった生理も痛みがない！ これは絶対に夜ヨガのおかげだと思います✨ 明日も楽しみにしています🙂 おやすみなさい

[@かおる-p4w]

今夜も気持ち良く夜ヨガ出来ました。ありがとうございます🙏 今日は日曜日に会うお友達へのプレゼントを心を込めて作って用意出来ました♡ ワクワクの気持ち、お友達とのご縁に感謝します🙏✨

[@1717s]

疲れすぎて、今日は寝るだけでは回復できない、と思ってありささんの夜ヨガをしました。自然と涙が出て、心が楽になりました。 また明日から頑張ります。

[@sachikoyamashita8759]

ありがとうございました😊

[@lilly93]

素敵なご夫婦とワンちゃんとの出会い💖 一緒に過ごさせてもらいました🥰💕 あの時、来た道に戻ってたら出会ってなかった✨逆の方向に進んだから出会えた✨ ありがたいなぁ 幸せだなぁ💕💕 夜ヨガ今日も気持ちよかったです✨ そして今日の言葉もすごく響きました✨✨ 常にベストを尽くす ベストはその瞬間その時で違う 完璧を求めない☺️ Arisaさん今日もありがとうございました🥰💕

[@yunaka6510]

今日は久しぶりの出社でどっと疲れてヨガをスキップしそうになったけど、Arisaさんの夜ヨガを思い出し、マットを敷きました💪 なんでも完璧にやりたい自分は、ちょっと前まで無理のしっぱなしでした。今日のDo my best はヨガまでできたことです！ おやすみなさ〜い🥱

[@cimai7232]

ダメダメな一日。けど、また明日頑張れそうです。感謝です。

[@TomokoFukunishi]

アリサさん、今夜もありがとうございました！

[@ねこぜまる-l8n]

4日目もありがとうございました♪ 今日は仕事休みでゆっくりしたかったけど、朝から掃除を頑張ってそのあとクリスマスグッズを飾ることが出来たのが良かったです。

[@happyu4541]

自分にハグするポーズ、今日も一日ありがとう私の身体！って気持ちになれて大好きなポーズです❣️ 今日はランダムアクトオブカインドネスを意識して一日過ごしたら、周りの皆がいつもより優しく感じられた❤優しさって広がるんだなとまさに感じた素敵な一日でした。

[@miho.m8717]

DAY4ありがとうございました！ 今日のよかった事、お部屋の掃除を頑張れたかなーと。 空気も入れ替え、スッキリしました。 明日も宜しくお願いしまーす🍀

[@moko-moko-pi]

毎日その日のベストを尽くして生きていれば後悔することもないですよね🧡 私もこの言葉大好きです。 今日はあまり眠くないなと思いながら夜ヨガをやり始めたらあくびが止まらない😆私眠かったんだと気付きました。いい夢見れそうです。ありがとうございました。

[@kinji935]

Unluckyなこと続きで心に棘が刺さった様で、気持ちがネガティブになりがちなこの頃なのですが、 運気を上げるために玄関まわりに綺麗なお花やグリーンを寄せ植えしました。 今日の良かったことは、その寄せ植えがとても上手く出来たことです❤️ I did my best to cheer me up today❣️ 今日の夜ヨガもとても癒されました。Thank you ❣️

[@rikachoji1]

Arisaさん、今日もヨガをアップしてくださって本当にありがとうございました💖身体を伸ばすことで心地良い時間を過ごすことができました👍今日良かったことは、近所にキャンドルや天然石、石鹸など素敵な小物を扱うお店がオープンしたことです🧡明日が最終日とは少し寂しいですが、楽しみにしていますのでどうぞ宜しくお願い致します！

[@gracepotato6625]

Arisaさん🧘‍♂️、夜ヨガ🧘‍♀️4日目ですね。 ステキな⭐️時間ありがとうございます😊 ベスト尽くしたとは言えないのですが、ヨガ🧘‍♀️できたのが嬉しい💖

[@つきやまれい]

今日のよかったこと。 人に頼る。ことが出来たこと お願いしたりすることっていいのかな。 自分でしてしまった方が早いしなぁ。 色々出てきますが 頼ってお願いしてみたら 🆗をもらい。 一緒に取り組むことができた。 甘えるな頼るな頑張れ こんな言葉をたくさん浴びて その言葉を自分で選択していたけれど。 他の言葉を選んでもいいし 他の行動を選んでもいいよね。

[@にこかず-y2u]

ヨガしながら寝落ちていました。よかった事は、友達に会ってたわいもないお喋り☺️楽しい時間を過ごしました💖

[@三浦朋子-u1j]

昨日はday4をリラックスしていつもよりも早い時間にやりました。 昨日の良かったことは、私の笑顔を優しく受け止めてくれる人の前でヨガが出来たこと❤️何と心地よい時間 そんな思いで1日を過ごせました。 いつもありがとう 心からそう思う1日でした。

[@himashiyudaisuki38]

寝る前にヨガ出来ました☺️ あちこち固い…からこそ、一つ一つの伸びが心地良く🍀 よく眠れそうです。ありささん、ありがとうございます💕

[@yukokato3618]

今日の良かったことは、自分のために作ったオムライスのお弁当が美味しかったこと💕 夜ヨガとてもホッとしてま〜す。 ありがとう😊

[@KANA-vh7hq]

今日のよかったことは、朝起きるときに身体が軽かったことです✨私にとっては凄い事です。 更年期もあるのか、不眠と朝の猛烈なだるさが私にとっての日常でした。 ところが夜ヨガを始めてから、早く寝つけるんです。そして、朝段々楽になってきました。体じゅうのおもりが取れてきている様な感じ。 こんなに朝が楽なのは一体何年ぶりなのか、大きな変化に感動しています🌿 今夜は遅くなってしまったけど、夜ヨガ出来て幸せでした💗💗💗

[@akiko9411]

ここ最近環境が変わり、ヨガする時間が持てませんでした。ですが、今日久しぶりにヨガをして、久しぶりに深呼吸したかもって気付きました。ありささんありがとうございます。自分なりのベストを尽くします♪

[@norikotakahashi1947]

今日もありがとうございました。 息子（５歳）の「今日もヨガやるよ！」の声掛けのおかげで三日坊主な私が四日間続いていることにびっくりです。 今日のよかったこと❤ 初めて作った米粉パンがおいしくできた事！ 時間はかかりましたが、一人で集中できる時間を作れたこと！がおいしく、リラックスできる時間となりました。 息子から今日のヨガ終わりに一言。 「夜ヨガきもちいい！朝もやりたい！」の言葉をいただきました。硬くてポーズもぐちゃぐちゃ、脱線多めですが、楽しんでいるようです。 寝る前の神経衰弱で負けて、毎日泣きながら寝ていたところで、今回の夜ヨガが始まったのをきっかけに誘ってみたら、ノリノリで始めてくれて、 終わったら、自分ひとりで寝に行ってくれるようになりました。子どもはまさに今を生きている生き物。今が全てで常にベストを尽くしています。 寝る寸前まで、勝負している彼にとって、夜ヨガは精神の安定剤？みたいなものなのかな？とも思ったり？ 明日で一区切りがつきますが、繰り返し動画を見て続けていけたらなと思います。 また明日もよろしくお願いします（＾＾）❤

[@sachikoasada9441]

夜ヨガをすると眠過ぎて、ベットに入ると直ぐにぐっすり💤気持ち良く眠れて幸せ💞

[@かみまり-p1j]

夜ヨガ終わりました(朝だけど 笑)。今日のベスト 子供に早起き弁当🍱作り頑張った事。 よかったこと。美味しかったよありがとうの言葉♥️ 今日も１日がんばります！

[@yukikosawa3738]

背骨への刺激が気持ち良かったです。 今日の良かったこと。 久しぶりに友達とご飯食べる🍴約束が 出来ました❤️ 今週もあと１日頑張ります✨

[@MM-ki2ur]

右腕骨折で動くととても疲れて自分が嫌になりそうな時に、ヨガをできる範囲でやってみたら、とても気持ち良く、アリサさんのメッセージをお聞きして、気持ちも前向きになれました😊ありがとうございます💕🎵

[@hoho-nj2fy]

今日はビオラを買ってきて庭に植えました。可愛らしい色に癒されました。ずっとやろうと思っていてやれていなかったのでとても嬉しかったです❤️ 夜ヨガ今日もとても気持ちよかったです。伝えてくださるメッセージ心に響きます、アリサさんいつもありがとうございます❤️

[@TomokoFukunishi]

Arisaさん、素敵なメッセージありがとうございます!

[@luxeoptimum07]

今日はチームプレーがスムーズに楽しく仕事を終えました❤️

[@なるせいくこ]

背骨の周りに沢山の自律神経があることを初めて知りました❣️ 最近、背中がミシミシ痛むので気になっていましたが、きょうの夜ヨガでほぐれたように思いました😊💓感謝❤️❤️❤️

[@葉っぱ-p3x]

初めて参加しました。ヨガも言葉も声もとても心地よかったです。今日のよかったこと。この場でヨガを初めて出来たこと❤ありがとうございました♪

[@mayumi.kiranah]

今夜もありがとうございました❤️ 緊張で疲れていた肩と背骨が楽になりました。 今日は美味しい柿とみかんに出逢えました。 生産者さんがちょうどいらっしゃって 色々と話をしてください嬉しかったです。 今日は会う方みなさんと笑顔で お話しがらできた！ ハッピーです❣️

[@michiko922]

もう、4日目なのが寂しい！「今、あなたはどんな場所にいても・・・」の後に、まさか、「パーフェクト」という言葉が来るとは思わなくて、すごく幸せになりました💖1日の終わりにそう言って貰えて嬉しかった。それが今日のawsomeでした。ご褒美を貰ったみたいでした。今日もありがとう！！！

[@yukichimo2368]

4日目ありがとうございました😊 昨日から子供も参加しています❤️ 今日の良いことは、子供が楽しそうに習い事をしていたこと。それを見て幸せを一緒に感じられたことです。 夜ヨガのおかげで少しおおらかな気持ちで眠れる気がします。 今日もありがとうございました🙏

[@TomokoFukunishi]

アリサさん、毎日、ヨガしてます。5つの言葉良いですね！

[@たかりん-e5p]

今日良かったこと。久しぶりにバッタリ会った友達と楽しい話ができました😊

[@y-love8521]

４日目の夜は疲れて寝てしまい…今日やりました🙏無理をせず、自分に優しくその瞬間瞬間のベストを尽くします✨ 素敵な言葉ありがとうございました😊

[@555akko4]

夜ヨガをしてからぐっすり寝られている事に気が付きました✨ 今日の良かった事は、生まれて初めて食べた野菜が美味しかった😋🍴💕事です❤️

[@rk2984]

丁寧に淹れた紅茶が美味しかった〜 小さな喜び見っけ上手になりたいです💕

[@tomoka5738]

リラックスできたぁ～　夜ヨガ最高！！！もう寝💛ちゃいます ～今日のよかったこと～ いつもは絶対イライラする場面、咄嗟にいいとろ探しをしてイライラ逃しができて、無駄な時間を作らなかったこと。 それに気づいた自分に💮 明日もがんばろー

[@june1498]

今日の良かったコト… 朝起きてホテルの部屋のカーテンを全開にしたら、目の前の景色の一部に虹がかかっていたこと🌈朝から何かとてもよい1日なりそうで胸が躍りました💕 今夜のヨガは気持ちよ〜く心も身体もリラックス。お仕事の疲れも忘れるくらいとても気持ちがよかったです。ナマステ🧘‍♀️

[@yoshikoh8077]

腰痛で100％できなくても画面の前に座ってArisa先生の声に合わせて呼吸をしたり、できる範囲で動くだけでも心が癒されるんだなと毎日実感しています。これが今日の私のベスト！でも満足です😊 ＜今日の良かった事＞ 今日は雨が上がっている間に落ち葉🍂はきをしました。しっかりとできなかったけれど、できる範囲でやって、落ち葉がお隣に飛んで行かないぐらいまでできたので良かったです😌

[@あー-t6u]

Arisaさん、毎日朝と夜寝る前にArisaさんの動画見てヨガやってます❤ もっと夜ヨガとマインドフルネスの動画が見たいです😊

[@kaorih2247]

Arisaさん、昨晩もありがとうございました！ コメントが遅くなりました。 肩甲骨付近をハグしてぐるぐると回す動き、 骨盤をしっかりと立てたまま肘を上に向けていくのは思いのほか難しくておかしな動きになりました笑 本当なら素敵な雰囲気、ゆったりとした動きになるはずなのに… いつもなら、そういう自分に落ち込むのですが、十分がんばっているよと自分をほめることができました。 明日も楽しみにしています💕

[@naomiito6580]

今日は２日分の夜ヨガですっかりリラックス🌿きのうは母の病院への付き添いで実家泊まりで夜ヨガ出来なかったのが残念ではあったけど、それはそれで仕方ないから今日２日分やろうと思っていました。 前の私ならなんとしてもその日やるべき事はしないと気が済まなかった！でも私はきのうは母のために時間を使うことがベストでした。なぜかそれがすんなりと受け入れられた自分がいました。 そしたら❤️まさに今の自分にドンピシャなメッセージ🍀本当に嬉しい気持ちになりました🍀⭐️ありささんとそして世界中のありさファンの皆さんと素敵な時間を過ごせる幸せを噛み締めて今日1日に感謝しておやすみなさーい🌙 ありがとうございました⭐️🍀❤️

[@みき-y5x]

弟家族が職場に会いに来てくれて、めいとおいがハイファイブで挨拶してくれたこと。 今日もありさ先生のヨガで癒されました。ありがとうございます😊

[@田中啓子-b2l]

いつも動画を楽しみにしています🥰 今日は、少し心が疲れていたけど、感情を出さないように麻痺させていました。ありささんのヨガは、そんな心を優しくほぐしてくれて、涙が出てきました。ありささんのヨガは、心に響きます☺️

[@WellnessToGo]

Keikoさん、こうして時間を作っていただいてありがとうございます。 コメントに私まで涙がでそうです。。ありがとうございます！

[@satomisaito9761]

今日もゆるまる時間をありがとうございます🙏 今日の良かったことは、娘の幼稚園でお祭りがあり、自分で作った紙のお金で、「ママに指輪とネックレス買ってきたよ〜」と、プレゼントしてくれたことです🧡感動してうるうる泣きました🥺 優しい娘に感謝です✨

[@tomomiy9161]

優しいツイストが絶妙に気持ちよかったです。キャンドルもは敵で、ゆったりリラックスでしました。 アリサさんの声にも癒されました💕 今日も綺麗な夕焼けの空を眺められて良かった❤️❤️

[@mi-ez3tq]

今日のよかったこと🪐 いちょう並木のライトアップが綺麗だったこと美味しいドーナツを食べたこと新しいトリートメントがとってもいい香りで癒されたことです🕊

[@maimai6164]

とてもいい言葉ですね💕紙に書いて枕元の壁に貼ろうかなあ👶 今日の良かったこと、ヨガの時間がたくさん取れた🥰

[@miyuyu7]

咽頭炎がまだまだなおらず～ですが、呼吸をゆっくりすると楽になります🎵🥰今日も夜ヨガできて良かったです🤗完治して、またLIVEヨガやりたいです😉

[@suzuka2020]

今日は大好きなラジオがあったので、ちょっと遅くなってしまいましたが夜ヨガしっかり出来ました。 自分に向き合える時間ってとても贅沢な感じがします。 今日の良かったことはやっぱり夜ヨガ参加です😄ありがとうございました。

[@リカリーナ]

4日目とても穏やかに過ごせる時間です。 アリサさんありがとうございました😊

[@junj2832]

ありささん〜こんばんは〜。今夜も素敵な言葉と共にヨガをしてくださってありがとうございます。今日の良かった事。旦那様と一緒にお家を掃除できた事！です。夫婦共にバタバタでしたがこうして一緒にできた事（協力しながら）、綺麗になったお家で気持ちもスッキリハッピーな気分になれて良かったです。家事は毎日の事ですが、忙しいと溜めてしまいがち（反省）。家が綺麗だと家の中の空気も変わる気がします。明日の夜ヨガも楽しみにしています。

[@tomokoy.2619]

今日もArisaさんありがとうございました😊帰宅後にヨガをしてリラックス、気持ちを切り替えています。今日のよかったことは、仲間と今の自分の考えを素直に話せたことです。つながりに感謝︎💕︎

[@ヒィロォミィ]

ありささんの夜ヨガとても嬉しいです🍀今の自分を大切にします❤今日の良かったことは遠い病院に間に合ったことそして診察出直してと言われたが逆転して診察して頂けたこと初めて出会った方がいた事今日も朝から夜まで健康で笑顔で幸せ💞だったこと感謝です🙌💕ありがとうございます♪

[@gingermyumiko1056]

Day 4 有り難うございます🌺 夕暮れ時にヨガタイム🌿 twist&twist あちこち伸びて気持ちいい👍️気になっていたスマホ内music等移動、整理出来て🙌スッキリ～不具合なくなります様に💙