Borderline SKILLS - bei Streit richtig verhalten!

[@alishapistorius8108]

Ich würde mich über einen Spotify oder iPhone Podcast mit deinen Themen sehr freuen :)

[@nadinefrank3971]

Sehr gutes Video. Mir geht es tagtäglich so. Ich habe IMMER Angst über zu reagieren und etwas falsch zu machen. Ständig wurde mir früher vermittelt das ich SO nicht richtig bin. Skills bringen gar nichts. Ich fresse alles nun in mich rein. Hauptsache nicht mehr anecken. Hauptsache nicht auffallen und emotional werden. Ich bin sooo unsicher . Ich traue mich garnicht mehr mal richtig sauer zu sein., weil dann bin ich ja wieder der böse Borderliner

[@swantjeslife5537]

I feel you 😐

[@alina_rabea3931]

Krass...als hätte ich diese Nachricht geschrieben😳😔 Irgendwie ist es beruhigend zu hören das es anderen Original gleich geht. Irgendwann fängt man an stiller zu werden, weil man bloß nicht mehr anecken möchte..und Angst hat davor Wut Ausbrüche zu bekommen, weil dann wieder alle mit dem Finger auf dich zeigen und sagen...jaja da haben wir es wieder die böse Borderliner/in. Ich geh immer mit einem Tunnel Blick durch Die Welt, um ja nicht die Gesichter der anderen zu sehen und das mein Gehirn wieder anfängt zu interpretieren...ob ich was falsches gemacht habe, oder nerve...habe regelrecht Angst vor Blickkontakt.

[@yve1686]

Ja das geht mir auch so- man bleibt allein u nutet keinem sich zu- bin wie ein bissiger Hund der anfangs treudoof adoptiert wurde u jedes mal wieder fort geschickt wurde u nun beißt man u hasse Menschen - wahre Freunde findet man nicht mehr.. man rennt weg egal wie lieb einer war.. bin zu direkt zu ehrlich.. lügen will ich nicht müssen .. schweigen ist schwer aber lernt man..

[@nickithebeliever185]

Dieses Gefühl kenne ich. Allgemein finde ich die Borderline-Diagnose so anstrengend und ich habe immer das Gefühl, mich nie wirklich wie ich selbst verhalten zu können, denn ich muss immer die Angst haben, dass es wieder falsch oder zu extrem ist. ich habe zu dem Thema auch einen Song auf meinem Kanal, in dem ich ein wenig mein Borderline beschreibe.

[@weedstore]

Naja wenn du jetzt zb wie meine freundin reagierst zb was ich denke weil sie auch borderine hat dann sind das in 90% nichtige sachen die nichtmal ein streit wert sind zb was mir gerade einfällt ich kauf nen toilettenreiniger für 1,49€ aber miss borderline kann das nicht verstehen sie kauft lieber dwn für 0.69€ und rastet vollkommen aus weil ich ihr sage das des jetzt mir egal is und ich trotzdem lieber den für 1,49€ kaufe sinn? Richtig keinen... Btw darauf hin war sie 3 tage auf mich sauer zb regt sich sich auf weil ich oft nicht nachdenke oder nicht so zuhöre das is dann was das ich schon verstehe aber 90% führt sie mit mir krieg wegen Kleinigkeiten die nichtmal ein streit wert sind

[@thomasburkle8202]

Finde dein Kanal unwahrscheinlich wichtig und wertvoll

[@alexandrakung5951]

vielen dank für für deine hilfe 👍🏼

[@23adampaul]

Dein Kanal ist grade Balsam für die Seele. Danke😊

[@TomHarrendorf]

Danke :)

[@carinad.3679]

Ich bin so froh das ich Deinen Kanal gefunden habe, Du beschönigst nichts, weder stellst Du Blś als Monster dar noch deren Umfeld als Opfer, Du sagst sehr direkt was Sache ist und das finde ich toll, jeder Bl der seine Erkrankung akzeptiert hat setzt sich aktiv mit seiner Erkrankung auseinander und das schließt auch Videos und Lesen ein. Kannst Du Bücher empfehlen, gerne auch Fachliteratur? LG Carina

[@tobiasgobel8337]

Gut gesprochen sehr gut kommentiert,... du hast meine Freundin zum weinen gebracht.

[@josyanek]

Ich kann das gut nachvollziehen. Wenn man zig Jahre lang immer wieder gespiegelt bekommen hat, dass man sich falsch verhält, nicht sozialverträglich ist, mit allen Streit anfängt, überreagiert etc. etc., dann denkt man vielleicht irgendwann, dass man selbst immer nur der oder die "Böse" ist - oder man wird total trotzig und sagt sich "Aber ich WEHRE mich doch nur! Ich kann mir doch nicht ALLES gefallen lassen!" Auch dann kann man nicht mehr einschätzen, ob man sich jetzt "angemessen" verhält oder nicht! War für mich Jahrzehnte lang extrem schwierig...

[@thinkupout]

Wie genau kann ich üben nicht rot zu sehen, wenn der Zug schon abgefahren ist? Mir ist diese Situation zu gut und zu lange bekannt.. trotzdem ist es jedes mal wieder,fuer mich, ein "Glücksspiel" im erforderntem Moment die "werte/Standards/bremsen" abzurufen. Ganz klar ist schreien absolut NIE der richtige Weg.. erst recht nicht, wenn die Situation verzerrt wahrgenommen wird.. Im Augenblick dessen man alles für gerechtfertigt erlebt, ist es fast eine Unmöglichkeit sein Handeln als ungerechtfertigt zu erachten.. Ist es nicht ratsamer, sich für den Moment, der Situation zu entziehen?? Spitzen Kanal!!! Echt ein super Machwerk 👌🏻

[@alina_rabea3931]

Ich danke dir so sehr für dieses Video zu meiner Frage die ich gestellt hatte😊 Das hat mir mega weitergeholfen und werde diese Tipps mir aufschreiben und irrgwnwo hinlegen wo ich die immer sehen kann! Danke dir😊

[@TomHarrendorf]

✌️

[@blauerpelikan]

Ich bin Borderlinerin, habe aber starke Empathie, wennn ich selbt nicht gerade "unter Stress" stehe und zum Glück nie Rachegelüste, weil meine Mutter mir daa beigebracht hat. Da hatte ich wenigstens Glück. Ixh hab einen großen Gerechtigskeitsinn und bringe mich dadurch sehr oft in unbedachte und schwierige Situationen :D

[@florianfriedrich7790]

Skillstraining und Skillsliste Wie man aus innerer Hochspannung und Stress mit Skills herauskommen kann. "Skills“ bedeutet im Englischen „Fertigkeiten“. Das Skillstraining geht auf die Borderline-Expertin Marsha Linehan zurück und vermittelt einen besseren Umgang mit sich selbst und dem sozialen Umfeld. Skills sind kurzfristig wirksam, ohne dabei langfristig schädlich zu sein. Skills sollte man erst dann einsetzen, wenn die innere Anspannung und Emotionalität über 70 Prozent ist. Wenn etwa mein Selbsthass, meine Wut oder Verzweiflung so extrem stark sind, dann braucht es körperliche Ablenkungen bzw. wohldosierte körperliche „Mini-Schocks“. Bei einer so hohen inneren Spannung helfen nämlich andere Methoden der Emotionsregulation wie achtsames Atmen, Meditation, Spazierengehen, ein warmes Bad ein Gespräch mit Freund*innen wenig bis gar nicht. Schocke ich aber meinen Körper, indem ich etwa eiskalt Dusche oder einen Schmerzpunkt auf meiner Hand drücke, dann komme ich fast unweigerlich aus der Hochspannung heraus und kann dann sanftere Methoden einsetzen (etwa eine Entspannungsübung). Hier ein fiktives Beispiel: Der alte Weg von Herrn Z., bei dem eine Borderline-Persönlichkeitsstörung diagnostiziert worden war, war es, sich selber zu ritzen, zu schneiden oder vor Wut und Hass gegen eine Wand zu schlagen, sodass es immer wieder zu Knochenbrüchen kam. In zwischenmenschlichen Beziehungen wurde er schnell laut und schrie herum. Zudem war er auch schon in Schlägereien verwickelt gewesen. Aufgrund seiner Wutausbrüche verlor er einmal sogar seinen Arbeitsplatz. Durch das Skillstraining lernte Herr Z. zu spüren, wann er körperlich und emotional in den Hochspannungsbereich gelangte. Er setze dann Skills der Kälte und der harmlosen Schmerzreize ein und konnte dadurch seine Emotionen abschwächen, konstruktiver mit seiner Wut umgehen und in zwischenmenschlichen Konflikten angemessener reagieren. Das Skillstraining ist speziell für Menschen geeignet, die Probleme haben, ihre Gefühle und Impulse zu regulieren (etwa Personen mit Borderline-Störungen, schweren Depressionen, Essstörungen, Angst- und Panikstörungen, Traumatisierungen, Gewaltproblemen). Das Training von Skills hat das Ziel, den Alltag und Krisensituationen besser zu bewältigen, Anspannungen zu reduzieren und mehr Ruhe zu finden. Der Vorteil von Skills ist, dass ich sie jederzeit einsetzen kann und dass ich dabei keine langfristigen Konsequenzen (etwa Narben, Schwierigkeiten am Arbeitsplatz und in Beziehungen) davontrage. Somit stellen Skills eine hervorragende Alternative dar, die Menschen nutzen können, anstatt sich selbst zu verletzen. Skills haben aber auch Grenzen: Sie helfen aus Notsituation und sind ein wertvolles Werkzeuge der psychischen Ersten Hilfe. Somit gehören sie in jeden psychischen Notfallkoffer. Sie helfen aber nicht, sich selber in seiner eigenen Identität zu finden, zwischenmenschliche Kompetenzen zu erwerben u.v.m. Dazu bedarf es psychotherapeutischer und psychologischer Begleitung. Skills, um sich aus emotionalen Hochspannungszuständen zurückzuholen, können sein: - ein Eisgelkissen in den Nacken oder auf die Stirn legen - laute Musik hören - wechselduschen - eiskaltes Duschen - kaltes Wasser auf den Unterarm fließen lassen - schreien - mit nackten Füßen in einem Bach stehen - Muskeln anspannen und loslassen - Krafttraining machen - Ammoniak oder an Stinkekäse riechen - Knoblauch roh essen - Eukalyptus-Erfrischungstücher riechen (aus der Apotheke) - frischen Zitronensaft trinken - in die Sauna gehen - scharfe Zahnpasta in den Mund nehmen - Chilischoten kauen - Liegestützen machen - Bauchmuskeltraining machen - Joggen gehen oder sich sportlich auspowern - Brennesselsalbe auf den empfindlichen Unterarm streichen Bei Aggressionen, Selbsthass, Hass und Wut können folgende Skills hilfreich sein: - auf einen Boxsack schlagen - in ein Kissen schreien, beißen oder darauf einschlagen - Sport machen - Liegestützen oder Crunches machen - joggen und sich auspowern - Klimmzüge machen - eine imaginierte Person anschreien - herumhüpfen - Türme aus Lego o.ä. bauen und dann umwerfen - Holz hacken - Therapie-Knete benutzen, die Knete zusammenpressen oder auseinanderreißen Für Ersatzschmerzen und um den Körper zu spüren: - dicke Gummibänder auf die Haut schnippen - Kerzenwachs auf den schmerzempfindlichen Unterarm träufeln - einen Igelball sehr fest kneten und drücken - Eiswürfel oder Coolpacks auf die Haut drücken (etwa auf den Unterarm, den Nacken oder Rücken) - etwas Scharfes/Saures essen (Zitrone, Chilischote, Center-Shocks, Airwaves, Tabasco) - ganz kalt duschen - Nägel kauen - die Hände gegen einander drücken, bis die Arme zittern - Muskeln ganz fest anspannen und dann wieder loslassen - gegen Sandsack, Boxsack o.Ä. schlagen/ treten - etwas Scharfes oder Ekeliges riechen (z.b. Ammoniak) - eine Nagelbürste über die Hand reiben - ein Pflaster aufkleben und wieder abreißen - Gymnastik machen und sich dehnen - Headbanging - Finger knacken - Brennnesseln oder Brennesselsalbe auf den Unterarm cremen - sich kneifen - sich in der Badewanne mit einem Bimsstein abrubbeln. - ein Sprühverband aufsprühen, trocknen lassen und wieder abziehen - ein Tuch, einen Schal oder ähnliches etwas fester um die Stelle wickeln, die man sonst verletzten würde (bitte achten Sie darauf, dass die Blutzufuhr nicht unterbrochen wird!) - mit den Fingern die Stelle fest drücken, die man sonst verletzen würde

[@branalobeee3867]

Cool. Danke für die Zusammenfassung.

[@suton1516]

Nur so als kleine Kritik ich würde es doch sehr Begrüßen wenn du so ein paar Vorschläge in der Beschreibung verlinkst Ansonsten wie immer ein wirklich gutes Video Edit: Ich persönlich würde mich über ein eigenes Video über die Empathie freuen

[@welcomejas6717]

Hey, könntest du mal ein Video machen über Borderpolare Menschen ? Also ich habe bipolar und borderline.. und ich würde gerne meinem Freund ein Video senden können wo auch mal über die Kombination gesprochen wird. Wie sich Partner/ Angehörige verhalten können/ was trigger sind / was sie wissen müssten. Würde denke sehr vielen Helfen. Liebe Grüße !

[@Emmy_555]

Vielen, vielen Dank. Das ist ein ganz wunderbares Video! :)

[@TomHarrendorf]

Ich danke dir :)

[@liviaflorentine6954]

Hm... das mit der Empathie finde ich interessant. Ich kenne das von mir selbst z.B., dass ich null Mitgefühl habe, wenn mir jemand ernsthaft etwas getan hat, mich also abgewertet oder verletzt hat, irgendwas. Dann bin ich total "kalt" dieser Person gegenüber. Ansonsten kann ich mich aber sehr gut in andere Menschen hinein versetzen. Ich sag immer, dass da bei mir manchmal einfach ne Sicherung durchbrennt, wenn das Fass voll bzw. am Überlaufen ist. Aber bis das passiert muss man mich schon sehr provozieren.

[@Nostalgie-Schlosser]

Das, was du geschrieben hast, hört sich ziemlich normal an und klingt für mich nicht nach Störung. Mit dem Arsch an die Decke zu gehen ist ja kein Privileg der Borderliner - das kann einem Autisten genauso passieren. Ich bin auch jemand, der dazu neigt, sehr viel zu schlucken - nur hat sich dann irgendwann so viel bei mir angestaut, dass eine Kleinigkeit ausreicht, damit ich explodiere. Des weiteren werde ich bei unvorhergesehenen Veränderungen sehr ungemütlich. Ich habe schon des öfteren in dem Supermarkt, in dem ich immer einkaufe, laut vor mich hin geschimpft, weil sie mal wieder alles umgeräumt hatten. Das wird dann von der Umwelt auch als unangemessen empfunden. Wenn bei mir jemand richtig verschissen hat, d. h. wenn er massiv mehrmals Grenzen überschritten hat, dann reagiere ich da auch sehr kalt. Was ganz anderes ist, wenn jemand mal einen Fehler begangen hat und dazu steht.

[@liviaflorentine6954]

@@Nostalgie-Schlosser Ja, was du da beschreibst, könnte auch ich geschrieben haben - genau das ist es

[@Nostalgie-Schlosser]

@@liviaflorentine6954 Gut, das mit den unvorhergesehen Veränderungen ist so ein typisch autistisches Problem. Das mit dem Schlucken ist eine Konfliktvermeidungsstrategie, die ich von meiner Mutter übernommen habe, die ihrerseits eher in die dependente Richtung geht. Die eigenen Bedürfnisse und Befindlichkeiten unterdrücken und erst einmal schauen, dass die anderen zufrieden sind, auch wenn man es selber nicht ist. Wenn ich dann irgendwann explodiere, weiß ich aber in dem Moment, dass das aufgestaute Wut ist und ich kann das auch in dem Moment mitteilen, aber ich kann es auch nicht verhindern - dann muss es raus. Ich arbeite aber mittlerweile an mir, dass ich nicht mehr schlucke, so dass sich das nicht mehr aufstauen kann. Die Frage wäre ja, ob das bei Borderlinern ähnlich ist mit der aufgestauten Wut. Bislang war ich der Ansicht, dass es so etwas wie „ein bisschen aufregen“ bei Borderlinern aufgrund der Störung im limbischen System gar nicht gibt und deshalb gleich mit Kanonen auf Spatzen geschossen wird.

[@liviaflorentine6954]

@@Nostalgie-Schlosser Soweit ich bisher weiß haben Borderliner auf jeden Fall eine recht niedrige Stresstoleranz und das Nervensystem schießt viel schneller und auch langanhaltender in die Höhe könnte man so sagen, aber die Impulse kontrollieren lernen kann man.

[@Nostalgie-Schlosser]

@@liviaflorentine6954 Ich finde es dann nur merkwürdig, dass sich Borderliner immer wieder in ziemlich extreme, stressige und auch gefährliche Situationen begeben. Irgendwie ist es ja dann so, dass sie extreme Reize brauchen, um sich runterzufahren. Ich weiß, dass es da solche Skills gibt, wie z. B. das Riechen an Ammoniak. Ich selber habe auch eine sehr niedrige Stresstoleranz, da mein Gehirn nur sehr wenig Kapazität freigibt, um das, was im Außen um mich herum passiert, zu verarbeiten. Das führt dazu, dass ich eine sehr zurückgezogenes reduziertes Leben der Vermeidung führen muss, sonst kommt es sehr schnell zu Überlastungsreaktionen (Overload, Meltdown).

[@TimeWaveOfficial]

Hey tom wie sieht es aus wenn sie sich nach 10 jahren getrennt hat (warmwechsel) ich akzeptiere die trennung - würde aber trotzdem schreiben dass wenn sie reden will sich bei mir melden kann? Denkst du das ist eine gute idee?

[@swantjeslife5537]

Ich komme gerade von der Psychotherapie, nachdem ich nach 5 Minuten Sitzung raus geschmissen wurde und mache das Handy an und bekomme die Meldung von KZbin zu diesem Video. Es ist wirklich sehr hilfreich, Deinen Content nach meinem persönlichen Vorfall zu hören. Jetzt ist natürlich meine persönliche Frage; was will ich und was will ich erreichen!" Ganz ehrlich und offen? Ich weiß es nicht und lasse Deinen Content wirken. Sehr gutes Video und mach weiter so.

[@TomHarrendorf]

Woow 🙆🏻‍♂️ dann nicht den Mut verlieren ☯️ Und danke für dein Feedback und alles Liebe zum Nikolaus 💫

[@swantjeslife5537]

@@TomHarrendorf Danke

[@yve1686]

Gibt viele dumme Psychiater kenn ich auch.. Hauptsache man frisst derer Pillen .. Therapien gibts erst in 1 Jahr .. da ist dieses Video Gold wert dieser Mensch versteht uns tatsächlich u nimmt das ernst- da sollten einige sich Beispiel nehmen.. ich hab schon Angst vor Ärzte.. warum bist du raus geflogen? Ich kenn das auch ähnlich.. und musste schmunzeln.. meine letzte.. sie sprach so langsam das ich fragte ob sie ihre Pillen selben nimmt.. zudem log sie mich an sie gab mir Pillen angeblich gegen Schmerzen u befreundeter Chirurg sagte sind keine .. ging schlimm aufs Herz wie 10 Bahnen Koks oder Speed.. klar das ich keine Lügner ertrage .. denkt bin blöd neeee bin nur irre u hab selbst Medikamente gegoogelt.. hackt wohl..

[@manjelos]

@@yve1686 Hier geht es um Psychotherapie, nicht Psychiater. Psychotherapeut verschreibt keine Medikamente...

[@MrsMel1221]

Ich besitze zum Glück auch die Fähigkeit empathisch zu sein. Manchmal zu viel und spüre das Leid der anderen als wäre es mein eigenes. Allerdings muss ich sagen, dass ich zwar anderen nichts schlechtes wünsche, aber ich schon finde, dass z.B Jemand, der anderen richtig großes Leid zugefügt hat (Kinderschänder, Tierquäler) es verdient hat zu leiden und mir diese Person null leid tut. Ich empfinde da schon als eine Art "Befriedigung".

[@gartendesherzens-hg]

Danke für dieses Video. Was kann ich denn tun, um in Streit ruhig zu bleiben? Die Situation verlassen? Ruhig atmen? Gibt es Skills für solche emotionale Stress Situationen? Danke

[@jenniferkeil6693]

Ich hatte heute eine Diskussion mit meinem Verlobten und er weiß von meiner Krankheit habe seit 7 Jahren borderline und am Ende ist wieder alles gut geworden ich hatte so Angst das er mich verlässt aber zum Glück ist alles wieder gut

[@astra_161]

Hey, ich bin auch Borderlinerin [+Essstörung Anorexie und Bulimie, +Depressionen,...] Ich hab eine Frage: Es ist ständig so dass es zwischen meiner Mom und mir eskaliert. Ich glaube sie ist überfordert mit der Situation und handelt ständig aus trotz weil sie vermutlich nicht weiß wie sie damit umzugehen hat. Beispielsweise Aussagen wie "ich werfe meinen Job hin", "ich mach das nicht mehr mit", "mach was du willst es interessiert mich nicht mehr (aber im nächsten moment hackt sie wieder auf meinen Verhaltensweisen im Bezug auf Essen, Selbstverletzung und Gesundheit herum), "ich lass mir jetzt was einfallen", "du willst doch wieder in die Klapse", "dann nehm ich dich von der Schule du gehst ja eh nicht mehr" und so weiter.... machen mich einfach total fertig. Ich hab keine Ahnung was ich machen soll... das führt oft zu heftigen Streit und sie merkt nicht, dass sie mich damit angreift und verletzt. Dann heißt es wieder jetzt ist sie die Böse... Was auch ein massives Problem darstellt ist dass ich immer alles verheimliche (erbrechen, hungern, Selbstverletzten ect.) weil ich sie nicht verletzen möchte und die ständigen Streitereien vermeiden möchte. Aber sie bekommt es eh meistens raus und macht mir dann noch Vorwürfe... Ständig macht sie mir Vorwürfe für mein Verhalten und sagt mir das ich mich total kaputt mache.... Ich weiß nicht was ich tun soll, hast du vielleicht einen Rat für mich? PS: Deine Videos sind echt toll, Empathisch und hilfreich ♡danke

[@Dxxmen]

Hallo, danke für den Kommentar. Mir geht es ähnlich wie du deine Situation geschildert hast. Ich hab Borderline in einer Psychiatrie diagnostiziert bekommen und habe dazu ebenso Begleiterscheinungen. Ich gerate ebenfalls mit meiner Mutter mit ähnlichen Sätzen fast täglich in heftigen Streit. Ich kann dir raten so selbständig wie möglich zu werden. Ausserdem ist es ratsam falls du in einem Impuls stecken bleibst ,oder die Anspannung in der Situation immer mehr steigt Spannung heraus zu nehmen.Kurz draußen laufen und auf deine Umgebung beim laufen zu achten was du siehst hörst und wahrnimmst. Wenn du wieder zuhause bist wird die Anspannung wieder besser sein und so lernst du es immer mehr zu kontrollieren aus diesen Situationen die Spannung zu nehmen. Du musst deiner Mutter nichts erklären oder dich rechtfertigen, du solltest in der Situation mehr an dich denken. Alles Gute bleib stark.

[@8_Raeder]

Wenn Du volljährig bist, ausziehen.

[@tetyklemens3931]

Danke !

[@gp7247]

Sehr gut! Ich danke dir...

[@TomHarrendorf]

Sehr gerne :)

[@gp7247]

@@TomHarrendorf Du gibst dir auch sehr viel Mühe👍

[@Loewin996]

Um auf die Aussagen am Ende einzugehen. Kurz als Info vorneweg: Seit kurzem ist das Borderline wieder heftig ausgebrochen und ich habe es erst gestern wieder realisiert. Ich bin gegenüber anderen Menschen sehr empathisch. Bei meinem Mann allerdings reagiere ich absolut unempathisch und als ich mich gefragt habe, ob ich das ändern will, waren meine ersten Blitzgedanken:" nein, ich will streiten. Ich will, dass er leidet." Meine zweiten Gedanken sind dann natürlich genau anders rum. Natürlich will ich empathisch sein. Aber irgend etwas in mir drin wehrt sich enorm. Gibt es dazu eine Lösung?

[@TomHarrendorf]

Sich klarmachen, dass man selber nur ein Mensch unter Milliarden ist, und jeder Mensch im Universum gleich wichtig ist. Über sein eigenes Leben hinausdenken, die Orientierung an höher stehenden Werten wie Ethik und Moral. Das eigene Tun und Handeln nicht als Selbstweck sehen, sondern als bloßes Mittel im Dienste großer Werte und Ideen. Dann verbietet sich "schlechtes" tun ganz von alleine. :)

[@Loewin996]

@@TomHarrendorf wow, erstmal vielen Dank für deine super schnelle Antwort 👌 Und vielen Dank für den Inhalt der Antwort! Natürlich! Eigentlich weiß ich es, aber manchmal vergesse ich es im Trubel und den ganzen Emotionen, die da kochen. Das hilft mir wirklich sehr weiter 😊😊

[@Anna-be4jj]

@@TomHarrendorf ich feier dich grad so hart! Danke 😘

[@lisakarne1676]

Kannst du mal ein Video machen wie der Partner in einer Streitsituation mit einem Borderliner reagieren muss? Weil ich bin selber borderliner und wenn mich Leute die ich kennen lerne fragen wie sie in Streits damit umgehen sollen weiß ich es selber nicht. Ignorieren ist doch falsch oder ?

[@hanacc7473]

Super idee! Wäre echt gut :)

[@dollbunhun]

Hab das Video nocht nicht ganz geschaut. Aber ich habe in letzter Zeit andauernd Angst verlassen zu werden oder nicht gut genug zu sein. Wenn mein Freund feiern geht, und ich nicht mitkomme, aber merke wie er die ganze Nacht unterwegs ist.. Ich raste aus, weine, schreie usw... Mittlerweile haben wir fast wöchentliche Streits deshalb.. Heute war er sogar so, das er meinte das hätten sich viele nicht mehr gegeben und wären längst gegangen. Das Selbe denke ich mir aber auch.. Ich bin Konfliktbereit und mein Freund zieht sich zu oft zurück, was mich erst recht anstachelt. Kann sowas überhaupt funktionieren? Ich komme bald in die Klinik deshalb.

[@dollbunhun]

Würde mich über eine Antwort freuen, auch wenn dieses Video schon älter ist..

[@zone66]

kannst du evtl. auch mal ein Video zu "SET-UP" Kommunikation machen wie sie im Buch über borderline "ich hasse dich, verlass mich nicht" kurz beschrieben wird? -- support, empathy, truth (understanding, perseverance). Wird in diesem Buch mehrfach als Grundbasis empfohlen.

[@TomHarrendorf]

Habe das Buch hier in der Auflage von 2000, würde mir dafür nochmal was aktuelleres besorgen wollen, aber prinzipiell kann ich das gerne machen 😊

[@zone66]

@@TomHarrendorf sagen wir so, ich habs nicht ausprobiert, aber ich denke es kann in bestimmten situationen hilfreich sein zu verstehen dass es wichtig ist dem Borderliner zu zeigen, dass man ihn unterstützen will, Empathie für seine Situation hat und auf der Basis von Wahrheit / Tatsachen mit ihm aufbauen will. Wird in dem Buch auch gut begründet. Hätte es für mich als sinnvoll erachtet das im Blick zu haben, damit es teils nicht eskaliert, denn man will ja oft die Situation bestmöglichst mit positiver Intention lösen und kann es aber so gegenüber einem Borderliner teils nicht rüberbringen. Da kann sowas vielleicht helfen. Also nur wenn du auch mal denkst, dass es ein gutes Video abgeben würde oder so ;) Es wird im Buch halt mehrfach gezeigt, warum die 3 Sachen alle wichtig sind und in der Situation gemeinsam rübergebracht werden müssen. Najo kannst ja mal schaun :) jo hab die 29te auflage bzw. erst vor ner weile gekauft, sollte also bei mir aktueller sein das buch.... 2000 ist tatsächlich etwas älter :)

[@TomHarrendorf]

@@zone66 2000 ist die 11. :P

[@MrLikklelion]

Habe auch arg Probleme mit echter,tiefer! Empathie. Borderline wurde aber bisher nicht bei mir diagnostiziert, sondern eine Depersonalisation/Derealisationsstörung mit ängstlich-vermeidender, welche einen weder wirklich Trauer noch Freude spühren lässt. Abflachung der eigenen Emotionen trifft ja auch häufig auf schizotypische Persönlichkeitstypen zu. Es bringt einem halt recht wenig sich nur an den Diagnosen zu klammern, obwohl das Verstehen davon enorm wichtig ist, aber m.E nicht absolut notwendig.

[@leminsc8]

würdest du sagen du bist zufrieden oder eher etwas abgestumpft?

[@juhuhaha8574]

Mein Problem ist oft, vermutlich aus der Kindheit, dass ich, sobald vor allem bei der Arbeit, sich ein Vorgesetzter sich gegenüber seinen *für ihn Unteranen* Scheisse verhält, ich in einen Triggermodus geschaltet bin. Danach ist es kaum mehr aufzuhalten. Alle im Team merken dies und vertrauen sich mir an, da es einfach unbewusst stattfindet. Erzählen was bereits vorgefallen war, bevor ich dort überhaupt meine Anstellung begonnen hatte. Dies kann ich dann nicht bewusst kontrollieren. Wenn dies dann passiert, haue ich ihn dann je nachdem eine rein, auch im Wissen, dass es mich den Job kostet. Doch die anderen bleiben in diesem Dilemma *Job* gefangen. Ob ich nachträglich dafür ein schlechtes Gewissen habe, nein! Denn ich habe noch Kontakt mit jenen, doch ja der jenige musste ziemlich untendurch. Eine Lernerfahrungen für uns beide... Nun es gibt zum guten Glück noch gute Vorgesetzte, wo einfühlsam sind und auf einzelne eingehen. Das ist für uns B besondere wertvoll! Aber Möchtegern XXX, da triggerts... Arbeite intensiv an mir in allen Bereichen.

[@Sam-vj8zw]

Wenn ich aber gar nicht weiß wer ich bin wie kann ich dann etwas abschälen? Vieles was du sagst klingt echt gut aber man weiß nicht so richtig wie.

[@anjachan]

vielleicht Leute fragen, die du schon sehr lang kennst, was sie immer an dir mochten. Und das du dich dann an diesen Eigenschaften orientierst, diese stärkst. Ist nur ein Vorschlag von einem Leien ^^

[@spirituellerleben]

danke

[@jessicamikus2660]

Hab voll gensehaut bekommen bin selber borderlinerin und stimmt alles zu genau das Versuch ich zu üben was du gesagt hast. Gehe auch nächstes Jahr in Göppingen in christophsbad in die psm 5.ein Buch hab ich schon und kann es nur empfehlen es heißt "stärker als borderline ". Eine Frage hab ich noch kann man als borderliner Kinder bei sich haben.

[@nickithebeliever185]

Ich bin auch Borderlinerin und habe eine Tochter, jedoch lebt diese unter Anderem aufgrund meiner Diagnose in einer Pflegefamilie. Es kostet extrem viel Kraft um das Kind zu kämpfen und das Amt zu überzeugen, dass ich trotz meiner Diagnose für meine Tochter sorgen kann. Am besten sollte man vor der Gründung einer Familie mit dieser Diagnose im Reinen sein und möglichst therapiert sein!

[@RayZXA]

Oh diese Fragen kenne ich aus der Vergangenheit.

[@karimaackermann373]

Hallo ich bin auch borderlinerin Dieses jahr hab ich die meisten menschen verloren die mir lieb waren Ich war sogar so weit das ich den liebsten menschen sagte sie sollen gehn den ich will sie nicht auch noch verletzen (emotional) Oft vergess ich sachen die ich gesagt habe Aber was ich krass finde und dort immer wieder auf ein stein stosse ist wen ich überzogen davon bin das ich das nicht so gesagt habe wie es die andere person dan sagt Mitlerweile bin ich so weit und frag mich ob das wirklich so ist obwohl ich in manchen situationen 100% davon überzogen bin das das nicht so ist Ich frag mich immer mehr ob das an mir gelegen hat und ich das vergessen habe oder der andere was missverstanden hat Schlussendlich nehm ich die schuld auf mich aber ich frag mich immer mehr ob ich das bin oder der andere Und dieses problem hab ich immer wieder vorallem in den beziehungen Ich fühl mich auch immer mehr schuldig und das es fast immer nur an mir liegt Ich wollte fragwn ob das nur mit mir zu tun hat oder da etv. Mein partner auch damit zu tun hat? Viele sachen die vom borderline kommen sagt er sei ich selber. Er sagt auch das ich ihn die ganzezeit nur anfigge , ich hab mich drauf geachtet manchmal ist es so und manchmal sind es aber ganz normale aufforderungen zum etwas zu erledigen

[@marys.722]

Echt krass. Ist bei mir genauso. Ich vergesse zum Teil auch wichtige Dinge aus Gesprächen. Ich kann ein Gespräch nicht 1:1 wieder geben!!

[@kittyheartagram]

Das ist die Abspaltung schwarz weiss denken .man sieht es dann nur noch verschwommen.

[@LeicaM11]

Danke, danke, danke, für deine Zeilen. Ich als Kind einer Borderlinerin-Mutter kann dir sagen, dass wir unser ganzes Leben nur angemotzt und mit Vorwürfen überschüttet wurden. Sie keift heute nur mit unserem Vater herum. Wie er das aushält! Sie ist der Meinung, alle sind blöd, sie wäre die beste. Sie hat auch alle Freunde und Verwandte extrem verletzt und verjagt, sogar ihre eigene Mutter.Was läuft in dir ab bei einem Gespräch? Andere Menschen haben Ängste, Bedürfnisse, Schwächen, Überforderungen, Müdigkeit... Andere Menschen sind auch nicht perfekt. Überhäufe deine Lieben nicht mit Vorwürfen, verfluche sie nicht, schreie nicht herum, bitte sie um Dinge und akzeptiere ein Ablehnen oder ein Verschieben. Akzeptiere das! Ohne Herumschreien.Suche dir ein Ventil für deine Ausbrüche oder Leere. Gehe joggen oder schlage inneinen Boxsack im Keller, mache eine Schreitherapie, nur nicht mit deinen Lieben! Ich wünsche dir viel Kraft.

[@hanacc7473]

Mach mal bitte was zu Substanzabhaengigkeit! Zb nenne einem aebh. Borderline nur 1 Grund, weshalb er jahrelang in Therapie gehen sollte, nur um den Rest seines Lebens vielleicht (wir sind mal großzügig) 30 % weniger stark zu leiden? Aber auch nur wenn er nie wieder konsumiert auch nur 1 bier oder 1 joint nie wieder - Dafür 30 Prozent weniger Schmerz. Wo ist der Fehler in dieser Rechnung, wenn der durch Substanzen genommene Schmerz 90% beträgt? Diesen Deal würde niemand in der Ökonomie eingehen. Mit welcher Therapie käme er auf 91 und wenn mit keiner, weshalb soll er sich mit -60 zufrieden ein Leben lang zufrieden geben?

[@anaschafer8454]

Lass ihn doch sein joint rauchen

[@lilith1993]

Empathie 🤔 ehrlich gesagt empfinde ich allgemein nicht wirklich Empathie für erwachsene Menschen. Ich habe ein sehr negatives Menschenbild und es berührt mich nicht wirklich, was mit denen passiert. Gewiss ist es etwas anders mit Menschen, die mir näher stehen. Aber dafür leide ich richtige Höllenqualen mit bei kleinen Kindern und Tieren! Da kann ich mir Vieles überhaupt nicht anschauen oder ertrage es nicht, schlimme Dinge erzählt zu bekommen. Es tut körperlich weh! Der Unterschied ist bei mir gravierend