เวย์โปรตีนคืออะไร ทำไมต้องกิน? | Point of View x Nestle

เดี๋ยวนี้หันไปทางไหนก็เจอแต่คนเล่นกล้ามไปเชคเวย์โปรตีนไป แถมบอกว่าต้องกินจะได้มีกล้ามอีก เล่นเอาคนไม่เล่นกล้ามแบบวิวงงว่า เวย์โปรตีนคืออะไรกันแน่ นี่มันสารวิเศษหรืออะไร ถ้าไม่เล่นกล้ามเนี่ยกินได้รึเปล่า วันนี้วิวเลยหาคำตอบมาเล่าให้ทุกคนฟังแล้วค่ะ บอกเลยว่าฟังแล้วอาจจะตกใจ เพราะเวย์โปรตีน มีมา 8000 ปีแล้ว! #เนสท์เล่ #กุญแจ2โปร #บูสท์เลย
swiy.co/povyt
- - - - - - - - - - - - - -
อ้างอิง
5 เหตุผลที่ผู้สูงวัย ควรรู้จัก”เวย์โปรตีน”. (n.d.). Nestle Health Science. Retrieved February 23, 2023, from www.nestlehealthscience-th.co...
Arnarson, A. (2021, December 10). 10 Evidence-Based Health Benefits of Whey Protein. Healthline. Retrieved February 10, 2023, from www.healthline.com/nutrition/...
Gunnars, K. (2023, February 7). Whey Protein 101: The Ultimate Beginner’s Guide. Healthline. Retrieved February 13, 2023, from www.healthline.com/nutrition/...
Guo, M., & Wang, G. (2019, February 1). History of Whey Production and Whey Protein Manufacturing. Wiley Online Library. Retrieved February 13, 2023, from onlinelibrary.wiley.com/doi/a...
How much protein do you need every day? (2022, January 19). Harvard Health Publishing. Retrieved February 13, 2023, from www.health.harvard.edu/blog/h...
Sanderson, R. (2022, January 13). A Breakdown of Proteins in Curd vs. Whey. Background Goats. Retrieved February 13, 2023, from backyardgoats.iamcountryside....
Schinetsky, R. (2018, October 2). The Complete History of Protein Powder. Tiger Fitness. Retrieved February 13, 2023, from www.tigerfitness.com/blogs/su...
The Nutrition Source. (n.d.). Harvard T.H.Chan School of Public Health. Retrieved February 13, 2023, from www.hsph.harvard.edu/nutritio...
Tunick, M. H. (n.d.). Whey Protein Producttion and Utilization. A Brief History. www.researchgate.net/profile/...
Whey bath - alpine wellness in the great outdoors. (n.d.). Switzerland. Retrieved February 13, 2023, from www.myswitzerland.com/en-th/e...
Whey Protein - Uses, Side Effects, and More. (n.d.). Web MD. Retrieved February 13, 2023, from www.webmd.com/vitamins/ai/ing...
Whey Protein คืออะไร มาจากไหน มีกี่ชนิด. (n.d.). Fit Junctions. Retrieved February 13, 2023, from fitjunctions.com/protein-seri...
ประโยชน์ของโปรตีนที่คุณอาจจะยังไม่รู้. (2020, July 10). วิชัยยุทธ. Retrieved February 13, 2023, from www.vichaiyut.com/th/health/i...
เวย์โปรตีนกับคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ. (n.d.). POBPAD. Retrieved February 13, 2023, from www.pobpad.com/%E0%B9%80%E0%B...
ศุภวิทิตพัฒนา, ป. (n.d.). องค์ประกอบและสมบัติของน้ำนมดิบ. เทคโนโลยีนมและผลิตภัณฑ์. elearning.psru.ac.th/courses/1...
- - - - - - - - - - - - - -
ติดต่องาน : [e-mail] (งานเท่านั้น)
ทางไปซื้อสติกเกอร์ line line.me/S/sticker/1193089 และ line.me/S/sticker/1530409
ติดตามคลิปอื่นๆ / pointofview
ติดตามผลงานอื่นๆได้ที่
/ pointoofview
tiktok @pointoofview
หรือ
IG Point_of_view_th
#PointofView
โปรตีนเวย์
0:00 ทำไมเล่า
1:20 เวย์คืออะไร
4:47 คนเริ่มกินเวย์กันตอนไหน
6:34 เวย์ฮิตเป็นพลุแตก
9:53 ทำไมต้องกินเวย์
14:33 แล้วกินเวย์แบบไหนดี
18:05 End Credit

[@LoyAcademy]

ปริมาณโปรตีนที่เหมาะสมสำหรับวัย < 60 คือ 1g - 1.3g/kg สำหรับ ส.ว. 65+ แนะนำ 1.6g/kg ครับ ควรหยุดกิน 1 วัน ทุกสัปดาห์ เพื่อลดโอกาสการเกิดมะเร็ง (ลด MTOR) อย่าอัดโปรตีนทุกวันนะครับ

[@nicknick4900]

โห จาน

[@user-tg4hy4qy5k]

Fcอาจารย์

[@user-ub2kt1bp8f]

โห​ มาเองเลย

[@yd8161]

​@@maxmostos149เคยเข้าฟิตเนสปะชีวิต หรือได้แต่เป็นกูรูโซเชี่ยล กะโปก

[@nongkhaiudon2456]

5555👌🤣

[@f.liverpool6933]

ปกติกดข้ามตลอดตอนช่วงขายของ แต่ช่องนี้คือคอนเท้นดี ปูทางมาดีจัด แล้วจบด้วยการกลางเต็นท์ขายของแบบกดข้ามไม่ได้เลย และที่สำคัญกดซื้อมาเฉยแบบงงๆ สุดยอด

[@healthspecial8600]

น้องวิวเก่งมาก ค้นหาข้อมูลได้น่าสนใจ จะติดตามตลอดนะคะ

[@user-pv5kd6oo4n]

เข้าใจง่ายๆ โปรตีนจากเนื้อสัตว์ ไข่ ปลา นม แมลง ร่างกายจะดูดซึมได้ยากง่ายแตกต่างกัน ถ้าเกินระยะเวลาย่อยย่อย ร่างกายก็จะขับออกมาจากร่างกายในรูปของเสีย โดยเวย์มาเติมข้อบกพร่องเรื่องเวลา🤗🤗

[@Tsukasanami]

พวกที่บอกไม่อยากเวทเยอะเดี๋ยวกล้ามขึ้น คุณรู้มั้ยว่ากว่าจะสร้างกล้ามเนื้อได้ 1 กิโลใช้เวลานานแค่ไหน เป็นปีๆนะ ลองยกดัมเบลให้ตายยังไงกล้ามมันก็ไม่มีทางเกิดขึ้นมาได้ภายในระยะเวลาอันสั้นแน่นอน แล้วโปรตีนคือของที่หายากสุดๆ ถ้าไม่ได้รับในปริมาณที่มากพอก็สร้างกล้ามไม่ได้ พวกนักกล้ามที่เห็นกล้ามใหญ่ๆนี่คือเขาแทบจะต้องถวายชีวิตให้กับมันเลย

[@pattrawutinjan6022]

พวกบอกกลัวใหญ่ เป็นประโยคที่ตลกมากกกก

[@notfair3581]

ขนาดผมรู้ว่ากล้ามมันขึ้นยาก แต่ก็เผลอพูดประโยคนี้เหมือน เพราะเป้าหมาย คือ build lean muscle ก็จะเน้นประมาณนี้ ชอบความคล่องตัว ไตรกีฬา ไม่ใหญ่มาก สุดท้ายจะให้พูดประโยคไหนดีล่ะ

[@jinjoong109]

เล่นแทบตายกว่าจะขึ้นลากเลือดจริงๆคับ

[@user-bd2xo4vs8p]

ใช่ครับ ผมสร้างเนื้อมา7กิโลในปีแรก(หลังจากเอาไขมันกับน้ำออกแล้ว) ส่วนหลังๆยากมากเดือนละ2-3ขีดก็เยอะมากๆแล้ว อีกไม่นานหลังจบมปลาย เข็มแรก ต้นปีหน้า

[@T--zs9fo]

ผมเคยเจอตลอดครับ คนที่บอกว่าไม่อยากเล่นเวทเยอะกลัวเป็นกล้ามปู

[@apparena1173]

ได้ความรู้ ดีครับ มีประโยชน์

[@mommy90]

ป้าอายุ50แล้ว กินโปรตีนเวย์มา 10 ปีล่ะ บวกกับออกกพลังกายบ้าง ร่างกายไม่ค่อยเปลี่ยน ไม่โทรม คือดูดีกว่าเพื่อนวัยเดียวกันมากๆ

[@user-ll8tw8jh3r]

ขอถามหน่อยเวย์มีหลายชนิดผู้หญิงควรใช้แบบไหนค่ะ

[@maikhaostory4512]

​@@user-ll8tw8jh3rมีชนิดเดียวคือโปรตีนที่สกัดมากจากนมคับเอามาทำให้แห้งเป็นผง แต่คนไม่รู้ไม่ผิด คือมันเป็นผงที่ให้ความร้อนจนแห้งออกเป็นก้อนแล้วมาร่อนเป็นผงสีมันออกเหลืองๆนิดนึง ส่วนมีรสชาติต่างๆคือสิ่งที่เราเอาผงเวย์มาใส่รสชาติผสมรสลงไปอยากทำรสอะไรตามชอบเลยโรงงานเป็นโรงงานที่เก็บผงนมเวย์เป็นถุงๆเหมือนถุงกระสอบปูนเลย เขาซื้อมาและมาทำแห้งเองไม่ได้มาเป็นผงนะคับมาเป็นสำสีขาวออกเหลืองมาทำแห้งเอง คำตอบง่ายมาก ผมออกกำลังเพาะมาหลาย10ปีแล้ว

[@doungden]

ทานแบบ isolate พอครับ จะได้ปริมาณโปรตีนที่มากกว่าแบบอื่น และลีนไขมันได้เร็ว และทานแบบจีบเรื่อยๆ ผสมขวด1.5 ลิตรเลยครับ บางคนไม่เข้าใจอัดเวย์ไป สุดท้ายย่อยไม่ทันออกไปทางปัสสาวะหมดครับ ลองหาข้อมูลเพิ่มดูนะครับ ว่าใน 1 ช.ม. ร่างกายสามารถย่อยเวย์ได้กี่กรัม ยังไงก็ควบคู่กับการออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพีบงพอด้วยนะครับ

[@hathairatkongwachirapaiboo9029]

กำลังอยากรู้เลยค่ะ...ขอบคุณนะคะ

[@user-jh5fo3fh5k]

โหดมากๆค่ะ

[@Fitterminal]

ขอบคุณสำหรับ content ที่ดีมากๆเลยนะครับ ทำให้คนเข้าใจเวย์มากขึ้นเลย 💯

[@pongsakpromfai7945]

กินมาแต่ปี2548 จน2567..มันมีประโยชน์หลายด้าน..!!

[@callmenewtron]

ชอบดูพี่วิวมากเลยค่ะ

[@nooploy2554]

@เล่าได้สนุกได้ความรู้มากๆคะ ติดตามคะ@

[@4K_FAMILY]

ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ

[@mixsu1728]

อยากให้พูดถึงอาหารคลีน อาหารเมติเตอร์เรเนียนครับ

[@tommykrue]

เป็นประโยชน์มากๆครับ ขอบคุณครับผม

[@aungzawthan.]

ပ

[@user-hz1qb8ui1q]

🥰🥰🥰ขอบคุณกับความรู้ครับ😊

[@lovelove-gc1hg]

ผมได้วิธีเล่นกล้ามแล้ว ขอบคุณครับ.เหมาะสำหรับ นักเล่นกล้ามมือใหม่. 😊

[@dreamife808]

จริง ๆ แล้วข้อดีของเวย์ คือ ดูดซึมเร็ว ร่างกายเอาไปใช้ได้ทันที แต่การดื่มเวย์ อาจจะไม่ได้ดีขนาดนั้น ควรจะกินจากอาหารหลักให้พอมากกว่า การกินโปรตีน คาร์บ ไขมัน จากอาหารหลักให้พอมันจะได้สารอาหารอื่นเข้าไปอย่างพอเพียง ที่จริงในพืช ธัญพืช ข้าว ก็มีโปรตีน ส่วนตัว ออกกำลังกายหนัก โปรตีน 2-2.5 กรัม ต่อน้ำหนักตัว ต่อวัน กับการทานอาหารนอกบ้าน ไม่เสริมเวย์มันก็ไม่ได้ยากอะไร ได้รับโปรตีนจากหลายแหล่ง สารอาหารก็หลากหลายด้วย แต่หลายคนกินเวย์เพราะความเชื่อที่ผิด มีความเชื่อว่ากินเวย์แล้วจะกล้ามใหญ่ ซึ่งมันไม่จริง กล้ามใหญ่มีหลายองค์ประกอบ แต่ 1 แน่นอนคือการเล่นให้หนักพอต่อกล้ามเนื้อ แล้วรองลงมาคือการกินโปรตีนให้พอ ถ้ากินโปรตีนมากเกินแต่ออกกำลังกายไม่ถึง กล้ามก็ไม่ขึ้น

[@ZERO_VOL0]

เข้าใจครับเเต่ต้องเเยกด้วยว่า อาหารหลักกับอาหารเสริม น้ะครับ ถ้ากินโปรตีนไม่ถึงหรือกินไม่ไหว เวย์ก็เป็นตัวช่วยครับ

[@user-ow1nr7bu9b]

เหมือนจะมีความรู้นะเเต่เเค่อาหารเสริมกับอาหารหลักยังเเยกไม่ออกเลยสภาพ

[@SpecificICU]

ส่วนตัวกินโปรตีนแค่ 1กรัม/น้ำหนักตัวก็เพียงพอครับ 2.5 เยอะไป ไตพัง😂

[@kittiposcve8144]

ได้ความรู้ ขายเก่งมากครับ

[@user-dk4qd5hj8f]

ได้ความรู้มากเลยค่ะ

[@user-bp8yn7xp5l]

ขอบคุณมากจ้า

[@nattidarotpiroon2958]

อยากให้พี่วิวทำpodcast จุง

[@prawitsitthichan]

เพื่อนผมเป็นครูประวัติศาสตร์ มีคุณเป็นไอดอลเลยนะครับ ทุกวันนี้ทุ่มเทให้ยูทูปมาก จะออกจากราชการแล้ว ❤❤❤

[@Numyai]

ขอบคุณมากครับ

[@user-sn6dz8rs3o]

คนน่ารัก​เล่าเรื่อง​ได้​สาระ​

[@user-jh4nd6vd2s]

ขอบคุณครับ

[@wichiandeechai5139]

ดีมากเลยครับ...ผมคิดมาตลอดว่าเว คือยี่ฮ้อของโปรตีน

[@jokertiktok769]

ชอบครับ

[@saknarong1]

ชอบคุณครับ

[@user-jn5vr3bt6p]

สุดยอดมากครับ

[@rungarunboonserm1954]

ทานอยู่ค่ะ วันละช้อนค่ะเพราะว่ามันหวานค่ะ ขอบคุณที่ให้ความรู้นะค่ะ

[@maikhaostory4512]

ใครเป็นนักเพาะที่รู้เรื่องเวย์แบบลึกชักเจนแล้วมาดูคลิปพี่วิวบ้างคับ ผม แข่งมาแล้วได้ที่1ที่2ตอนนี้97โล ตัวใหญ่มาก คนรอบข้างบอกนะคับ เวย์มาจากนมนะคับ เพียงแต่คนชอบเหมารวม พอเห็นคนกล้ามใหญ่กินอาหารเสริมโน้นนี้ คือคนไม่รู้ไม่เคยลองไม่เคยศึกษาเบื้องลึกเขาก็พูดเองเออเองตอบเอง

[@ppat_swu]

ความรู้ใหม่เลยยย

[@fookstudio6420]

จากประสบการณ์ ผมเล่นเวทมา2ปีแล้วน้ำหนัก64กก. ต้องการโปรตีนต่อวัน×1.5-2กรัมประมาณ100กรัมต่อวัน กินโปรตีนหลักประเภทเนื้อสัตว์หรือถั่วเหลืองไม่พอจริงๆเวย์ช่วยได้เยอะ1สกูป=30กรัมแล้ว

[@deathswhisper2277]

ผมตัวแห้งมาก สูง168 น้ำหนัก51.4 อยากมีมวลน้ำหนักสัก65 ต้องทานแค่ไหน นานแค่ไหนครับ

[@sirichaiwian2447]

น้องวิวมีข้อมูลดีๆชอบมาก

[@ppthin6287]

เวย์ ยี่ห้ออะไรคะ ลูกผอมมากอยากซื้อให้ทาน

[@fookstudio6420]

@@ppthin6287 ผมดื่มของฟิตเวย์ครับmega massสีเขียว

[@maiariya944]

เพิ่งนึกถึงเวย์​แต่เจอคนพูดมันมาก​.. หายใจ1เฮือก​ มาก15พยางค์​ปอดดีมากค่ะ​ ฟังเพลิน

[@s.s.913]

เวลาทำค๊อกเทจชีสกินทีไร ก็จะได้น้ำเวย์ไว้ดื่มเยอะแยะเลย😁

[@user3x9bl]

ด้วยเงินเดือนคนไทยแล้ว น้อยคนที่จะมีบุญได้ทานสารโปรตีนครบในแต่ละวัน ยิ่งเด็กจบใหม่หรือคนที่ได้เงินรายวัน รอดไปแต่ละวันได้ด้วยคาโบไฮเดรตโดยแท้ ไม่ชอบคำว่าทานข้าวเลยมันฝังหัวว่าต้องอิ่มข้าว แต่ชอบคำว่าทานอาหารมากกว่า

[@saikhoonusteam]

ให้ความรู้ดีมากครับ เรากินเวย์ด้วย และโปรตีนจากพืชของแอมเวย์ด้วย

[@sgnosxg8563]

ขอให้ข้อมูลอีกด้านนะ คือ เรื่องโภชนาการ จริงๆ แล้ว มันซับซ้อนมากๆ เพราะแต่ละคนจะมีปัจจัยที่ต่างกันไป อะไรที่เหมาะกับบางคน มันจะไม่เหมาะกับทุกคน ซึ่งมันยากตรงนี้แหละว่า เราจะไปรู้ได้ยังไงว่าอะไรมันเหมาะกับตัวเรา?? ก็คงต้องศึกษาหาข้อมูลให้รอบด้าน แล้วทดลองดู แล้วคอยสังเกตผล ซึ่งเข้าใจว่ามันยากเหมือนกัน บางคนกินอะไรซ้ำๆ มาเกิน 10 ปี โดยคิดว่ามันเป็นประโยชน์ แต่มันกำลังก่อโทษโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะการโหมกินอะไรบางอย่างบำรุงร่างกายอย่างผิดปกติวิสัย เช่น ต้องการความสวยงามของรูปร่าง ก็จึงต้องสร้างหรือลดกล้ามเนื้อบางส่วนเป็นพิเศษ แล้วก็จึงต้องกินอะไรเพิ่มเป็นพิเศษ บลา บลา เรื่องพวกนี้ มันเพื่อความสวยงามของรูปร่าง แต่มันส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมของร่างกาย ก็ต้องไปพิจารณาให้ดี / อ้อ ลองศึกษางานวิจัย หรือข้อมูลต่างๆ ใน google ดูคร่าวๆ ก็ได้ ว่า นักกีฬา หรือ คนที่เล่นกล้ามอะไรต่างๆ ผลระยะยาว พวกเค้าเกิดโรคภัยอะไรบ้างที่มาจากการกินอาหารเสริมต่างๆ หรือ เน้นหนักสารอาหารบางอย่างมากไป เพื่อหวังผลความสวยงามของร่างกาย แต่ไปทำร้ายสุขภาพโดยรวม ซึ่งมันส่งผลในระยะสั้นให้เห็นหลายคน แต่บางคนก็ส่งผลระยะยาว กว่าจะรู้ตัวก็เกิน 5-10 ปีขึ้นไป

[@yumiii5442]

เป็นคนนึงที่สนใจเคื่องเวย์โปรตีน แต่หาจุดเริ่มต้นไม่ได้ พอมาฟังคลิปนี้มีความเข้าใจขึ้นเยอะเลยค่ะ ค่อนข้างครบเลยอ่ะ ปรบมือ👏👏👏

[@user-ez5zl9wn3p]

อยากให้เล่าเรื่องอิลลูมินาติกค่าาาา รอนะคะคุณวิว

[@alelianmonja5923]

สายออกกำลังกายถูกใจสิ่งนี้ครับ 😊

[@user-jk5ff8ym2n]

Fcครับ

[@m4a1bbgun2]

มันมีพวกชอบเบลมเวย์โปรตีนครับ แล้วยกหางตัวเองผู้ซึ่งไม่กินเวย์ แล้วมาอวดลงโซเชียลว่ามีกล้ามแบบไม่กินเวย์ คือถ้าตราบใดที่ยังกินโปรตีน จะรูปแบบไหนก็ภูมิใจได้ทั้งนั้นแหละครับ ทำความเข้าใจก่อนว่าเวย์ก็เหมือนรถหรูครับ มันไม่ได้วิเศษกว่ารถบ้าน มันต้องเติมน้ำมัน ขับอยู่บนถนนเหมือนกัน แต่มันไปได้เร็วกว่า นั่งสบายกว่า เวย์ก็แบบนั้น มันประหยัดเวลา ชงๆๆ ดื่มได้เลย และดูดซึมได้เร็ว ทานคู่กับขนมปัง ผลไม้นิดหน่อย ก็ได้สารอาหารเพียงพอไปได้มื้อนึงแล้ว ไม่ต้องมาเสียเวลาทำกับข้าวอยู่ในวันที่เร่งรีบ เพราะบริบทชีวิตแต่ละคนต่างกัน เหมาะกับคนที่มีเงินซื้อและพอใจที่จะซื้อ เหมือนรถหรูแหละครับ

[@pathomphongpiyajinda5082]

ถั่วต้มคร๊าป อธิบายได้ดีย่อยข้อมูลได้ง่ายครับ

[@kowitchansungnern6283]

ถ้าคำนวนเฉพาะโปรตีน เวย์คือโปรตีนที่ราคาถูกชนิดหนึ่ง

[@utaen6931]

คำนวนปริมาณโปรตีน ถือว่าถูกนะเท่าเทียมกับเนื้อหมู เนื้อวัว เนื้อไก่ เว้นเเต่ไข่ที่ทำให้ถูกกว่าเเต่กินทุกวันก็ไม่ไหวเบื่อ

[@wahaha9019]

@@kowitchansungnern6283 ไก่ 1 ขีด8บาท เวย์ยังถูกกว่านี้อีกเหรอ

[@MRKPS-hq3zm]

@@utaen6931ไก่ 1 ขีด 8 บาทได้โปรตีน 23 กรัม กิน 1 โลได้โปรตีน 230 กรัม เวย์ 1 สกู๊ปโปรตีน 25 กรัม ถ้าซื้อขนาด 5 ปอนด์ของ bamm 1400-1500 ก็ตกสกู๊ปละ 28 ถูกตรงไหน 555555

[@user-yj3uo1tm3c]

ชอบ

[@djtaestarremix4343]

เอาง่ายๆน่ะครับ เวย์โปรตีน=อาหารเสริมครับ เนื้อสัตว์=อาหารหลัก โปรตีนไม่พอหรือกินเนื้อสัตว์ไม่ไหวก็แค่เสริมด้วยเวย์ #คำแนะนำ (อาหารเสริมคืออาหารเสริมเทียบอาหารหลักไม่ได้) คนปกติ1กรัมต่อน้ำหนักตัว คนออกกำลังกาย1.5กรัมต่อน้ำหนักตัว อย่ากินเยอะเกินนะครับไตทำงานหนัก แต่นักเพาะกายเขากินมากกว่าคนปกติเพราะเขาสังเคราะห์โปรตีนได้มากกว่า

[@daddyhero4670]

ฟังเรื่องเดียวกันไหมนี่ ไม่มีหลักรอง หรอก เปรียบเทียบมั่วมาก มันเป็นแหล่งโปรตีนต่างแหล่งที่ต่างมาต่างกัน

[@user-sn3qn8hv5z]

สาระล้วนๆ สนุกด้วยครับ

[@supakitjermjamsang3154]

ลองกิน Whey labs ครับ อร่อยสุด

[@janin939]

อนุโมทนาบุญด้วยครับ,สาธุๆ

[@user-ik9kw2yr2q]

ขอเร่องรูปปั้นดินเผาจิ๋นซี หน่อยครับ

[@kanokpornr5563]

เราอยู่ประเทศเยอรมันนี เราดูสารคดีไปดูโรงงานทำ ชีส เริ่มจากนำ้นมมาเติม Lab (ลาบนี้มาจากเนื้ออ่อนในกระเพาะวัว)เมื่อเติมไปในนำ้นมจะทำให้นำ้นมแยกตัว(เหมือนบ้านเราเวลาทำเต้าหู้จะเติม Magnesium Chlorideหาได้จากนำ้ทะเลลึกมีรสขม หรือเติมCalcium Chloride ได้จากหิน หรือเติมนำ้ส้ม สายชู เพื่อนมถั่วเหลืองแยกตัวจากกัน เหมือนทางตะวันตกทีทำชีส เมื่อนำ้นมมีการแยกตัวกันแล้ว เจ้าของฟาร์มจะนำนมทีแยกตัวแล้วมาบรรจุในพิมพ์และรอเวลาให้ให้ชีสแช็งตัวพร้อมรับประทาน ส่วนทีเหลือเหมือนกับนำ้เหลือง เขาจะนำไปเลี้ยงลูกวัวทีเกิดใหม่ แทนนำ้นมของแม่วัว แทนทีจะเททิ้งไปค่ะดังนั้นนำ้สีเหลือง คือ เวย์ Whey ทีมนุษย์สร้างกล้ามเนื้อนิยมนำมาดื่มเพื่อสุขภาพ

[@relativitylaw1102]

ขอบคุนความรุ้นร้มากๆคับ กำลังปรับเปลี่ยนดูแลตัวเองไห้ดีขึ้นใหม่ๆๆ

[@nutnichaja3402]

#วิวจัดให้ ขอเรื่องมาริลิน มอนโรหน่อยค่าพี่วิว❤

[@xo6976]

++++

[@chumpornphimmatephimmate7300]

จากการที่ผมได้ดูยูทูปคนที่อายุยืนปรากดว่าเขาเหล่านั้นกินอาหารที่มีโปรตีนต่ำ ผมจึงตีความเอาว่า เซลของเขาขาดโปรตีนเมื่อเซลขาดโปรตีนก็ต้อรองสารอาหารให้เซลได้เติบโตจนถึงระยะการแบ่งตัว คือเซลแบ่งตัวได้ช้าและเราก็รู้กันว่าเซลมนุษย์มีการแบ่งตัว50คลั้งเซลก็แทบจะไม่แบ่งตัว เราแก่หมดอายุ เมื่อเซลได้รับอาหารสมบูรณ์แบ่งตัวเร็วเราแก่เร็ว ผมเคยได้อ่านหนังสือราวๆปี90นักวิจัยแบ่งลิงเป็น2กลุ่มๆ1กินดีอีกกลุ่มกินอดๆอยากๆปรากดว่ากลุ่มอดอยากดูอ่อนกว่าวัยไม่มีโรคกลุ่มกินดีดูแก่และมีโรค ลองพิจจารนากันดูทฤษฏีของผม

[@kosonamsuk6116]

ผมกินแล้วดีมากครับ ระหว่างวันทำงานยกของหนัก ตื่นเช้ามาปวดแขน ปวดกล้ามเนื้อไปหมด พอกินเวย์แล้ว ไม่ปวดเลยครับ

[@lookee1799]

พี่วิวเล่าเรื่องv2kหน่อยครับ

[@kwytelyw-ki]

ต่อไปสรุปประวัติความเป็นมาของหนังมอนเตอร์สัตว์ยักษ์หรือหนังไคจูทั่วทุกมุมโลกบ้างเช่นเก่าหน่อยก็ทางฝั่งอเมริกาking kong 1933,The Beast from 20,000 Fathoms1953,ส่วนฝั่งญี่ปุ่นก็ godzilla 1954,gamera 1965หรือแม้แต่ไทยบ้านเราก็มีเช่นปักษาวายุ,จระเข้1979ว่าที่มาเป็นยังไงกับเทคนิคการถ่ายทำตั้งแต่อดีต-ปัจจุบัน ไม่ว่าจะ สต็อปโมชั้น,ชุดยางโทคุชัตสึ,cg หรือยุคทองของหนังแนวมอนเตอร์,ความนิยมเป็นต้นครับ

[@jaturaphatthamnarong]

ใครที่กำลังหากินเสริม แนะนำออแพล้นเลยครับช้อนละ 8 กรัมโปรตีนจืดเข้มข้นดีผลิตจากพืซธรรมชาติจำพวกถั่วเหลือง ฯลฯ หรือพ่วงบอดีคีย์ ด้วยก็ได้ครับทำให้กินง่ายขึ้น

[@fya13]

ผมเพิ่งซื้อมาลอง ของถึงมะวาน บังเอิญมาก 😄

[@FresherZephyr]

เวย์โปรตีนมันก็แค่โปรตีนทางเลือก ที่เอามาจากแหล่งอื่น อาจจะนม อาจจะพืช เพื่อให้กินง่ายขึ้น ดูดซึมง่ายขึ้น แต่มันไม่ใช่อะไรวิเศษ ถ้ากินโปรตีนจากอาหารธรรมชาติต่อวันเพียงพอ เวย์ก็ไม่ต้องกิน คนเล่นกล้ามก็ไม่ใช่ทุกคนจะกิน เค้าคำนวณแล้วว่ากินโปรตีนวันนี้ไม่พอนะ ถึงจะไปหยิบมาชงกิน เพราะถ้ากินเกินมันก็อ้วน ร่างกายไม่ได้ใช้ก็ขับทิ้ง ไตทำงานหนักไปอีก หยุดความเชื่อผิดๆของบางคนที่คิดว่าแดกเวย์แล้วกล้ามจะโตก่อน ถ้าแดกแล้วไม่เล่นกล้าม หรือเล่นแล้วท่าไม่ถูก ความเข้มข้นไม่ได้ จำนวนไม่ถึง พักผ่อนไม่พอ กล้ามก็ไม่ขึ้น พวกเวย์โนเนมที่ขายกันเกลื่อนโซเชียลนี่น่ากลัว ยี่ห้อไม่ได้รับรอง มีโปรตีนจริงแค่ไหนก็ไม่รู้ แถมในคอมเม้นต์เพจขายเวย์โนเนมบางทียังหลอกตอบพวกฝันเฟื่องมาถามว่ากินแล้วกล้ามจะใหญ่โดยไม่ออกกำลังอยู่เลย

[@momomumimu]

เหมือนไม่ได้ดูคลิปละเอียดไม่ดูจุดประสงค์ของคลิปเลยไปออกเรื่องเล่นกล้ามเฉยในคลิปมันเวย์ที่คนแก่หรือคนที่ขาดสารอาหารเค้ากินกัน สมมติมีคุณยายฟันไม่มี จะให้มานั่งกินอกไก่ กินไข่ต้มหรืออย่างไร คิดไปโน้นออกทะเล

[@FresherZephyr]

@@momomumimu ปัญญาอ่อน คอมเม้นต์คือพื้นที่แสดงความคิดเห็น มันไม่จำเป็นต้องพูดถึงคลิปโดยตรง แต่ก็เป็นพื้นที่ให้ข้อมูลให้ความรู้อื่นเกี่ยวกับสิ่งที่ในคลิปพูดถึงได้ ถ้าไม่รู้จักทำอะไรให้ประโยชน์แก่สังคมหรือบุคคลอื่น หุบปากเงียบๆก็ไม่มีใครว่ามือไม่พายแต่เอาเท้าราน้ำ

[@Human_hardware]

กินเวย์เพราะมันดูดซึมไปใช้ได้ทันเวลา ไม่งั้นไม่ต้องปั่นไก่หรอก เคี้ยว ๆ เอาไม่ดีกว่าเหรอ

[@FresherZephyr]

@@Human_hardware ทันเวลาอะไร เวลาอะไร? คุณน่ะรู้เรื่อง protein synthesis กับการ build up muscle จริงๆรึเปล่า รู้เรื่อง emptying time จริงรึเปล่า คิดว่าเวย์ดูดซึมเร็ว แล้วกล้ามมันจะโตเอาตอนนั้นเลย? ถถถ แล้วนี่ผมว่าผมก็พูดอยู่นะว่าเวย์ถูกทำออกมาให้กินง่ายดูดซึมง่าย ไม่รู้จะเอาที่ผมก็พิมพ์มาบอกผมทำไม

[@Human_hardware]

@@FresherZephyr ผมจบปริญญาเรียนสายวิศวะ เรียนกับตำราภาษาอังกฤษทั้งนั้น ไม่ต้องมาใช้ศัพท์แสงที่คิดว่าจะทำให้ตัวเองดูรู้มากหรอกครับ

[@sunset-us-sadong3200]

พอขายของปุ๊บ ความฟังเพลินหายปั๊บเลย ^^" 555+

[@tanawatpanyalesattha1132]

ทำคลิปโปรตีนจากพืชด้วยได้มั้ยครับ

[@pongphanphromwiharn3236]

พี่วิวมีวิธีหาประวัติศาสตร์ของแต่ละเรื่องยังไงบ้่างครับ ช่วยแชร์เป็นวิทยาทานทีครับ ❤

[@ploypkfolk4918]

ตอนนี้กินโปรตีนของถั่วเหลืองอยู่ค่ะ มันดีไหมคะ

[@ouisakyute4578]

ดูจากคลิปหน้าปกแอบหลอนไปนิด เพราะใช้รูปปั้นแทนการ์ตูน อยากให้พี่วิวเล่าประวัติพระนางเรือล่มด้วยครับ

[@_N_O_N_]

Ok ซื้อเลย อยาดูแลตัวเองแล้ว ทำแต่งาน ไม่ได้พักผ่อน​เลย

[@onizukatc]

เรื่องความรู้ดีมากครับ แต่พูดเร็วมาก จนฟังแล้วเหนื่อย

[@user-cs6ph1qb1j]

พี่วิวววว อยากให้เล่าเรื่องตำนานของดอกทานตะวันของไคลทีเเละอพอลโลอ่ะค่ะ

[@doungxaismn2555]

ไม่ได้ตกใจอะไรเลยจ้า เพราะมาตั้งนานแล้วว่าตัวเองกินโปรตินไม่เพียงพอ แต่สภาพความเป็นอยู่อะเนอะ มันไม่สามารถหาอาหารให้ครบตามที่กำหนดไว้จริง ๆ

[@henminumai179]

ลิงค์สั่งซื้ออยู่ตรงไหน

[@patricio6647]

#วิวจัดให้ พี่วิวฮะ ขอเรื่องราวชะตากรรมเมียน้อยซุส(ทุกคน) นะฮะ

[@user-qf2cp1td2p]

เล่าประวัติเขมรเเดงหน่อยค้า

[@pastapi7939]

อยากให้เกริ่นมานิดนึงทุกครั้งที่มีผู้สนับสนุนว่าคลิปนี้สปอนเซอร์โดยเวย์โปรตีนเนสเล่ อะไรประมาณนี้หน่อยก็ดีนะคะ คือฟังๆไป อ้าวขายของ เอจะเชื่อได้ขนาดไหนนะ มันมี conflict of interest อยู่ เพราะปกติเป็นช่องที่ให้ความรู้ คนดูก็จะได้ไม่เสียความรู้สึกด้วยค่ะ แล้วก็ไม่ได้น่าเกลียดอะไรเวลามีสปอนเซอร์เข้าก็ต้องแนะนำสินค้าไป

[@user-oh9hs6rd4d]

อยากฟัง society of the snow ที่นักกีฬาทีมรักบี้ เครื่องบินตกครับ

[@Kit_120]

สวัสดีคะพี่วิว เม้นที่37

[@yookokamazawa2718]

มีคุณค่าดั่งทอง (ในปริมาณที่พอดี)ครับ ร่างกายสบาย ก็ หยุดยาวๆแบบ วันสงกรานต์ครับ😂😂😂😂

[@Tonspur8]

สรุป ให้กินยี่ห้อไร ซื้อที่ไหนครับ ผมงง😅

[@user-ky2ry4gt3d]

ผมลองมาแล้ว เวย์ไม่ได้ทำกล้ามใหญ่ครับ ที่ใหญ่ได้คือ อนาบอลิกสเตียรอยด์ นักกีฬาเพาะกายใช้ในการ เพิ่มมวลกล้ามเนื้อใหญ่แบบน่ากลัวกล้ามโหดๆไรไขมัน เลยขีดจำกัดของร่างกายไปแล้ว ข้อเสียคือ สุขภาพอาจจะเเย่ไปเลย เพราะใช้ยามากเกินไป

[@cruzx1442]

ใช่ครับ แต่มันก็คือวิทยาศาสตร์การกีฬานั้นหละ ไม่ว่าจะฉีดtestosterone หรือ growth hormone หรือจะเป็นอะไรก็แล้วแต่ต่างก็มีประโยชน์กับร่างกายทั้งสิ้นถ้าสามารถใช้มันไปได้ตลอดชีวิต ถ้าเริ่มออกกำลังกายแบบจริงๆจังก็จะรู้แล้วว่าจริงกล้ามโตจากฮอร์โมน เพราะสมองสั่งให้โตมันถึงโต แต่ถ้าพวกกล้ามที่มันผิดรูปอะไรนั้นมันไม่ใช่สเตียรอยด์แต่เป็นน้ำมัน เพราะปักสเตียรอยด์มันโตทั้งตัวไม่ใช่แค่จุดใดจุดนึง

[@nattapornsomboon4181]

พูดเก่งมาก คงต้องกิน เนสเล่

[@Pienaar99]

เงียบไว้ค่ะ เดี๋ยวคนรู้เยอะ ช่วยนี้เวย์ยิ่งแพงๆอยู่ 😂 ล้อเล่นนะคะ ถ้าจะสร้างกล้ามเนื้อ 1.2-2กรัมต่อน้ำหนักตัวค่ะ 😊

[@jaysamongkon]

หมายถึงต่อวันใช่มั้ยครับ

[@Pienaar99]

ใช่ค่ะ โปรตีนต่อวันสำหรับสร้างกล้ามเนื้อ แต่ถ้ารักษามวลกล้ามเนื้อก็ตามที่น้องวิวบอกก็น่าจะเพียงพอแล้วค่ะ ปล. อันนี้อ่านและฟังจากผู้ที่มีความเชี่ยวชาญมานะคะ ไม่ได้คิดเอง 😆แต่ต้องออกกำลังกายด้วยนะคะ เวทเทรนนิ่ง

[@user-uq9iu9jm7l]

แพงตรงไหน?คับผงเวเพียวๆไม่แต่ง สีรสชาติกลิ่น แบบ Food grade แต่งราคากิโลละ125-200บาท ให้โปรตีนสูงกว่าแบบมียี่ห้อมาก แต่ต้องเสริมอมิโนบางตัว

[@Pienaar99]

@@user-uq9iu9jm7l ส่วนตัวของเราแพ้แลคโตสค่ะ แล้วอันที่ไม่มีแลคโตสก็แพงตามราคาค่าเงินที่ขึ้นตอนนี้

[@bfr1386]

อ่ะนั่นมันชื่อผมนี่นาธนพล

[@user-gz6xh2ik3p]

❤️❤️❤️❤️

[@gustrongchai1]

👍👍👍

[@naruebodinsrichok]

คับ

[@thanyatikky1014]

เราก็กินเวย์ ไม่ออกกำลังกาย แต่ไม่ค่อยกินเนื้อ อาบุ41แล้วระบบย่อยอาหารไม่ค่อยดี รู้สึกการกินเวย์ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น

[@ng-bl8oq]

ดื่มคอมบูชาช่วยระบบขับถ่ายได้เหมือนกันค่ะ

[@Pixxie99999]

เวย์คือนมที่มีคุณภาพมากๆครับ

[@arsam9540]

ขอบคุณครับได้ความรู้เยอะมากครับ

[@zzanezk]

กินผงอาม่าแทนได้มั้ยคับ

[@myprivacy6164]

พี่วิวหน้าเนียนใสขึ้นเยอะเลยค่ะ

[@maijai111]

เสริมให้นิดนึงครับ การทานโปรตีนอย่างน้อย1กรัมต่อน้ำหนักตัว1กิโลกรัม เราไม่สามารถทานปริมาณโปรตีนตามน้ำหนักตัวทั้งหมดภายในมื้อเดียวได้เพราะร่างกายจะนำมาใช้ได้ไม่หมดภายในมื้อเดียวและโปรตีนที่ไม่ถูกนำไปใช้ก็จะกลายเป็นพลังงานและไขมันไป เพราะฉนั้นต้องแบ่งทานเป็นมื้อๆไป

[@URmine29]

คลิปนี้พี่วิวผมสีทอง(หรือเปล่าไม่แน่ใจ)

[@NNT_TASMR]

ครับ

[@lovequality6954]

พี่วิวครับ สรุปอกไก่100กรัมได้โปรตีนเท่าไหร่กันแน่ครับ บางที่บอกประมาณ20กัรม บางที่บอกประมาณ30กรัม

[@ZERO_VOL0]

22-24กรัมครับ

[@chachasuthirak]

เราออกกำลังกายเป็นประจำ เช้าคาร์ดิโอ้ และเย็นเล่นเวทเทรนนิ่ง แต่กินนมถั่วเหลืองผสมแอลมอล แทนเวย์โปรตีนคะ และเน้นทานโปรตีนไก่ ไข่ ปลา ผักและผลไม้. สำหรับเรากินเวย์แล้วทำให้ตัวอ้วนคะ เราเลือดกรุ๊บAอยากลีนบอดี้ก็เลยเลือกทานนมถั่วเหลืองคะ ตอนนี้ไขมันในร่างกายมี 15% มาตลอดคะ

[@kitsadasosa6135]

เวย์สำหรับคนรวยครับ

[@dreamife808]

เรื่องการทานตามกรุ๊ปเลือดเป็นเรื่องโกหก ไม่มีข้อพิสูจน์ใดใดทางวิทยาศาสตร์ และงานวิจัยหลายงานก็พิสูจน์แล้วว่ามันไม่จริง ที่จริงมันอยู่กับแคลรวมของคุณต่อวัน ไม่ได้เกี่ยวกับเวย์หรือ ซอย ถ้าแคลรวมสูงกว่าที่คุณใช้ตลอดทั้งวัน คุณเอาอะไรเข้าปากก็อ้วนหมด แต่ถ้า แคลรวมน้อย กินเวย์หลายสกรู๊ปก็ไม่อ้วน ตราบที่แคลไม่เกิน และถ้าจะเอาลึกกว่านั้น ในถั่วเหลืองมี estrogen อยู่จำนวนหนึ่ง ถ้าได้รับมากพอ จะทำให้ร่างกายสะสมไขมันมากขึ้นกว่าอีก แต่ถ้าไม่มากเกินก็ไม่มีปัญหาอะไร ถึงแม้จะบอกกันว่าโปรตีนถั่วเหลืองสามารถทานแทนเวย์ได้ แต่ที่จริงเวย์มีกรดอมิโนจำเป็นมากกว่าโปรตีนถั่วเหลืองพอสมควร ดังนั้นถ้าจะทานโปรตีนถั่วเหลืองให้ได้ผลเท่าเวย์ ก็ะต้องทานมากกว่าเวย์ (ยกเว้นยี่ห้อดัง ๆ ที่เขาผสมกรดอมิโนจำเป็นมาเพิ่ม)

[@3stdv93]

กินประจำครับยี่ห้อนี้ จากผอมมากไม่ถึง 50 กก ตอนนี้น้ำหนักมาตรฐานแล้ว 😊

[@liverpool2940]

ผมวิ่ง ออกกำลังกายหนัก กิน ไข่ต้ม อกไก่ สรุป ไม่พอต่อร่างกาย เป้นความรุ้ ว่าร่างกาย ต้องการโปรตีนเท่าไหร่ ขอบคุณครับ ได้ความรุ้

[@benzag8730]

ปัญหาคือเวย์โปรตีนที่กินๆกันเนี้ยมันชงละลายกับน้ำและดูดซึมอย่างรวดเร็ว มันเป็นข้อดีและข้อเสีย ข้อดีคือถ้าออกกำลังกายกินเข้าไปก็ดูดซึมหลังออกร่างกายเอาไปใช้ซ่อมแซมได้ทันที ข้อเสียถ้าไม่ได้ทำไรแค่อยากกินบำรุงร่างกายก็ขับออกหมดทางฉี่

[@user-ld4nm7xo7x]

อยากให้ช่วยพาชมทัวร์​โรงงาน​ผลิต​ WHEY​ ขั้นตอนการผลิตต่างๆด้วยครับ....

[@jeffyhanhiran]

ชอบในความที่ ว่า เราไปแอบอ่านไดอารี่ของทหารท่านหนึ่ง 7:50

[@Tayida-pp7se]

แล้วโอวันตินเหรอคับ

[@glaciercrysty318]

สั่งเลย