เวย์โปรตีนคืออะไร ทำไมต้องกิน? | Point of View x Nestle

[@LoyAcademy]

ปริมาณโปรตีนที่เหมาะสมสำหรับวัย < 60 คือ 1g - 1.3g/kg สำหรับ ส.ว. 65+ แนะนำ 1.6g/kg ครับ ควรหยุดกิน 1 วัน ทุกสัปดาห์ เพื่อลดโอกาสการเกิดมะเร็ง (ลด MTOR) อย่าอัดโปรตีนทุกวันนะครับ

[@10101-b]

โห จาน

[@จิราพรศรีสมประสงค์]

Fcอาจารย์

[@ไอ้3]

โห​ มาเองเลย

[@yd8161]

​@@maxmostos149เคยเข้าฟิตเนสปะชีวิต หรือได้แต่เป็นกูรูโซเชี่ยล กะโปก

[@nongkhaiudon2456]

5555👌🤣

[@Fitterminal]

ขอบคุณสำหรับ content ที่ดีมากๆเลยนะครับ ทำให้คนเข้าใจเวย์มากขึ้นเลย 💯

[@pongsakpromfai7945]

กินมาแต่ปี2548 จน2567..มันมีประโยชน์หลายด้าน..!!

[@mommy90]

ป้าอายุ50แล้ว กินโปรตีนเวย์มา 10 ปีล่ะ บวกกับออกกพลังกายบ้าง ร่างกายไม่ค่อยเปลี่ยน ไม่โทรม คือดูดีกว่าเพื่อนวัยเดียวกันมากๆ

[@ประนอมคําเลิศ-ถ8ฆ]

ขอถามหน่อยเวย์มีหลายชนิดผู้หญิงควรใช้แบบไหนค่ะ

[@thailand-41]

​@@ประนอมคําเลิศ-ถ8ฆมีชนิดเดียวคือโปรตีนที่สกัดมากจากนมคับเอามาทำให้แห้งเป็นผง แต่คนไม่รู้ไม่ผิด คือมันเป็นผงที่ให้ความร้อนจนแห้งออกเป็นก้อนแล้วมาร่อนเป็นผงสีมันออกเหลืองๆนิดนึง ส่วนมีรสชาติต่างๆคือสิ่งที่เราเอาผงเวย์มาใส่รสชาติผสมรสลงไปอยากทำรสอะไรตามชอบเลยโรงงานเป็นโรงงานที่เก็บผงนมเวย์เป็นถุงๆเหมือนถุงกระสอบปูนเลย เขาซื้อมาและมาทำแห้งเองไม่ได้มาเป็นผงนะคับมาเป็นสำสีขาวออกเหลืองมาทำแห้งเอง คำตอบง่ายมาก ผมออกกำลังเพาะมาหลาย10ปีแล้ว

[@doungden]

ทานแบบ isolate พอครับ จะได้ปริมาณโปรตีนที่มากกว่าแบบอื่น และลีนไขมันได้เร็ว และทานแบบจีบเรื่อยๆ ผสมขวด1.5 ลิตรเลยครับ บางคนไม่เข้าใจอัดเวย์ไป สุดท้ายย่อยไม่ทันออกไปทางปัสสาวะหมดครับ ลองหาข้อมูลเพิ่มดูนะครับ ว่าใน 1 ช.ม. ร่างกายสามารถย่อยเวย์ได้กี่กรัม ยังไงก็ควบคู่กับการออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพีบงพอด้วยนะครับ

[@Tsukasanami]

พวกที่บอกไม่อยากเวทเยอะเดี๋ยวกล้ามขึ้น คุณรู้มั้ยว่ากว่าจะสร้างกล้ามเนื้อได้ 1 กิโลใช้เวลานานแค่ไหน เป็นปีๆนะ ลองยกดัมเบลให้ตายยังไงกล้ามมันก็ไม่มีทางเกิดขึ้นมาได้ภายในระยะเวลาอันสั้นแน่นอน แล้วโปรตีนคือของที่หายากสุดๆ ถ้าไม่ได้รับในปริมาณที่มากพอก็สร้างกล้ามไม่ได้ พวกนักกล้ามที่เห็นกล้ามใหญ่ๆนี่คือเขาแทบจะต้องถวายชีวิตให้กับมันเลย

[@teniij]

พวกบอกกลัวใหญ่ เป็นประโยคที่ตลกมากกกก

[@notfair3581]

ขนาดผมรู้ว่ากล้ามมันขึ้นยาก แต่ก็เผลอพูดประโยคนี้เหมือน เพราะเป้าหมาย คือ build lean muscle ก็จะเน้นประมาณนี้ ชอบความคล่องตัว ไตรกีฬา ไม่ใหญ่มาก สุดท้ายจะให้พูดประโยคไหนดีล่ะ

[@jinjoong109]

เล่นแทบตายกว่าจะขึ้นลากเลือดจริงๆคับ

[@user-bd2xo4vs8p]

ใช่ครับ ผมสร้างเนื้อมา7กิโลในปีแรก(หลังจากเอาไขมันกับน้ำออกแล้ว) ส่วนหลังๆยากมากเดือนละ2-3ขีดก็เยอะมากๆแล้ว อีกไม่นานหลังจบมปลาย เข็มแรก ต้นปีหน้า

[@9K720-ISKANDER-M]

ผมเคยเจอตลอดครับ คนที่บอกว่าไม่อยากเล่นเวทเยอะกลัวเป็นกล้ามปู

[@นายกุ๊ก-ฦ5ฆ]

เข้าใจง่ายๆ โปรตีนจากเนื้อสัตว์ ไข่ ปลา นม แมลง ร่างกายจะดูดซึมได้ยากง่ายแตกต่างกัน ถ้าเกินระยะเวลาย่อยย่อย ร่างกายก็จะขับออกมาจากร่างกายในรูปของเสีย โดยเวย์มาเติมข้อบกพร่องเรื่องเวลา🤗🤗

[@healthspecial8600]

น้องวิวเก่งมาก ค้นหาข้อมูลได้น่าสนใจ จะติดตามตลอดนะคะ

[@hathairatkongwachirapaiboo9029]

กำลังอยากรู้เลยค่ะ...ขอบคุณนะคะ

[@f.liverpool6933]

ปกติกดข้ามตลอดตอนช่วงขายของ แต่ช่องนี้คือคอนเท้นดี ปูทางมาดีจัด แล้วจบด้วยการกลางเต็นท์ขายของแบบกดข้ามไม่ได้เลย และที่สำคัญกดซื้อมาเฉยแบบงงๆ สุดยอด

[@dreamife808]

จริง ๆ แล้วข้อดีของเวย์ คือ ดูดซึมเร็ว ร่างกายเอาไปใช้ได้ทันที แต่การดื่มเวย์ อาจจะไม่ได้ดีขนาดนั้น ควรจะกินจากอาหารหลักให้พอมากกว่า การกินโปรตีน คาร์บ ไขมัน จากอาหารหลักให้พอมันจะได้สารอาหารอื่นเข้าไปอย่างพอเพียง ที่จริงในพืช ธัญพืช ข้าว ก็มีโปรตีน ส่วนตัว ออกกำลังกายหนัก โปรตีน 2-2.5 กรัม ต่อน้ำหนักตัว ต่อวัน กับการทานอาหารนอกบ้าน ไม่เสริมเวย์มันก็ไม่ได้ยากอะไร ได้รับโปรตีนจากหลายแหล่ง สารอาหารก็หลากหลายด้วย แต่หลายคนกินเวย์เพราะความเชื่อที่ผิด มีความเชื่อว่ากินเวย์แล้วจะกล้ามใหญ่ ซึ่งมันไม่จริง กล้ามใหญ่มีหลายองค์ประกอบ แต่ 1 แน่นอนคือการเล่นให้หนักพอต่อกล้ามเนื้อ แล้วรองลงมาคือการกินโปรตีนให้พอ ถ้ากินโปรตีนมากเกินแต่ออกกำลังกายไม่ถึง กล้ามก็ไม่ขึ้น

[@ZERO_VOL0]

เข้าใจครับเเต่ต้องเเยกด้วยว่า อาหารหลักกับอาหารเสริม น้ะครับ ถ้ากินโปรตีนไม่ถึงหรือกินไม่ไหว เวย์ก็เป็นตัวช่วยครับ

[@ไม่รู้-ข4ณ9ด]

เหมือนจะมีความรู้นะเเต่เเค่อาหารเสริมกับอาหารหลักยังเเยกไม่ออกเลยสภาพ

[@SpecificICU]

ส่วนตัวกินโปรตีนแค่ 1กรัม/น้ำหนักตัวก็เพียงพอครับ 2.5 เยอะไป ไตพัง😂

[@tommykrue]

เป็นประโยชน์มากๆครับ ขอบคุณครับผม

[@aungzawthan.]

ပ

[@prawitsitthichan]

เพื่อนผมเป็นครูประวัติศาสตร์ มีคุณเป็นไอดอลเลยนะครับ ทุกวันนี้ทุ่มเทให้ยูทูปมาก จะออกจากราชการแล้ว ❤❤❤

[@REQUEST5]

อยากให้พูดถึงอาหารคลีน อาหารเมติเตอร์เรเนียนครับ

[@fookstudio6420]

จากประสบการณ์ ผมเล่นเวทมา2ปีแล้วน้ำหนัก64กก. ต้องการโปรตีนต่อวัน×1.5-2กรัมประมาณ100กรัมต่อวัน กินโปรตีนหลักประเภทเนื้อสัตว์หรือถั่วเหลืองไม่พอจริงๆเวย์ช่วยได้เยอะ1สกูป=30กรัมแล้ว

[@deathswhisper2277]

ผมตัวแห้งมาก สูง168 น้ำหนัก51.4 อยากมีมวลน้ำหนักสัก65 ต้องทานแค่ไหน นานแค่ไหนครับ

[@sirichaiwian2447]

น้องวิวมีข้อมูลดีๆชอบมาก

[@ppthin6287]

เวย์ ยี่ห้ออะไรคะ ลูกผอมมากอยากซื้อให้ทาน

[@fookstudio6420]

@@ppthin6287 ผมดื่มของฟิตเวย์ครับmega massสีเขียว

[@natthawutsaetia2511]

จากสูตร โปรตีน 0.8 + กรัม / น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม / วัน นอกจากเนื้อสัตว์แล้ว ใช้โปรตีนจากพืชได้ไหม ?? แทนที่จะกิน ไข่ต้ม วันละ 6 ฟอง เหลือเป็นไข่ต้ม 3 ฟอง กับ ถั่ว อะไรแบบนี้ได้หรือเปล่า ? 15:00 ตรวจพบ ยอดนักขาย

[@googlehohoho]

ได้นะคะ เพราะถั่วเป็นแหล่งโปรตีน ทานทดแทนเนื้อสัตว์​ได้ แต่จะได้คาร์บมาด้วย

[@wichiandeechai5139]

ดีมากเลยครับ...ผมคิดมาตลอดว่าเว คือยี่ฮ้อของโปรตีน

[@liverpool2940]

ผมวิ่ง ออกกำลังกายหนัก กิน ไข่ต้ม อกไก่ สรุป ไม่พอต่อร่างกาย เป้นความรุ้ ว่าร่างกาย ต้องการโปรตีนเท่าไหร่ ขอบคุณครับ ได้ความรุ้

[@Pienaar99]

เงียบไว้ค่ะ เดี๋ยวคนรู้เยอะ ช่วยนี้เวย์ยิ่งแพงๆอยู่ 😂 ล้อเล่นนะคะ ถ้าจะสร้างกล้ามเนื้อ 1.2-2กรัมต่อน้ำหนักตัวค่ะ 😊

[@jaysamongkon]

หมายถึงต่อวันใช่มั้ยครับ

[@Pienaar99]

ใช่ค่ะ โปรตีนต่อวันสำหรับสร้างกล้ามเนื้อ แต่ถ้ารักษามวลกล้ามเนื้อก็ตามที่น้องวิวบอกก็น่าจะเพียงพอแล้วค่ะ ปล. อันนี้อ่านและฟังจากผู้ที่มีความเชี่ยวชาญมานะคะ ไม่ได้คิดเอง 😆แต่ต้องออกกำลังกายด้วยนะคะ เวทเทรนนิ่ง

[@ธนพลพันธุ์รุ่งโรจน์]

แพงตรงไหน?คับผงเวเพียวๆไม่แต่ง สีรสชาติกลิ่น แบบ Food grade แต่งราคากิโลละ125-200บาท ให้โปรตีนสูงกว่าแบบมียี่ห้อมาก แต่ต้องเสริมอมิโนบางตัว

[@Pienaar99]

@@ธนพลพันธุ์รุ่งโรจน์ ส่วนตัวของเราแพ้แลคโตสค่ะ แล้วอันที่ไม่มีแลคโตสก็แพงตามราคาค่าเงินที่ขึ้นตอนนี้

[@bfr1386]

อ่ะนั่นมันชื่อผมนี่นาธนพล

[@bigbikelover1709]

คำถามคือ ในเมื่อเวย์สกัดมาจากนม งั้นเรากินนมโดยตรงเลยจะดีกว่าไหม น่าจะได้สารอาหารที่เข้มข้นกว่าหรือเปล่า

[@รุ่งเรือง-พ2ญ]

ผมก็เคยคิดแบบนั้น แต่พอมาอ่านข้อมูล โภชนาการข้างกล่องนม ปริมาณ 250 มล. ให้โปรตีน ค่อนข้างน้อย ต้องกินนม 250 มล. 3กล่อง ถึงจะเทียบเท่ากับเวย์ 1 สกูป ส่วนวิตามินต่างๆ ในนมกล่องมีเยอะกว่าผงเวย์

[@s.s.913]

เวลาทำค๊อกเทจชีสกินทีไร ก็จะได้น้ำเวย์ไว้ดื่มเยอะแยะเลย😁

[@อัครัตน์จารุมณี]

อยากให้ช่วยพาชมทัวร์​โรงงาน​ผลิต​ WHEY​ ขั้นตอนการผลิตต่างๆด้วยครับ....

[@poom3218]

เขาซื้อเวย์ผงมาจากโรงงานชีส เนย ต่างๆมาครับ แล้วเอามาผสมผงช็อกโกแลต

[@djtaestarremix4343]

เอาง่ายๆน่ะครับ เวย์โปรตีน=อาหารเสริมครับ เนื้อสัตว์=อาหารหลัก โปรตีนไม่พอหรือกินเนื้อสัตว์ไม่ไหวก็แค่เสริมด้วยเวย์ #คำแนะนำ (อาหารเสริมคืออาหารเสริมเทียบอาหารหลักไม่ได้) คนปกติ1กรัมต่อน้ำหนักตัว คนออกกำลังกาย1.5กรัมต่อน้ำหนักตัว อย่ากินเยอะเกินนะครับไตทำงานหนัก แต่นักเพาะกายเขากินมากกว่าคนปกติเพราะเขาสังเคราะห์โปรตีนได้มากกว่า

[@daddyhero4670]

ฟังเรื่องเดียวกันไหมนี่ ไม่มีหลักรอง หรอก เปรียบเทียบมั่วมาก มันเป็นแหล่งโปรตีนต่างแหล่งที่ต่างมาต่างกัน

[@SpecificICU]

อย่าลืมให้ความสำคัญกับคาร์ป ไขมัน ไฟเบอร์นะครับ กินเวย์เยอะ อย่าลืมไปตรวจไตกันด้วยนะครับ😅

[@cc_slt3531]

เวย์มันทรงผลต่อไตด้วยหรอครับ

[@RamosBadboy]

ขอแหล่งที่มา

[@SpecificICU]

@@RamosBadboy อาหารทุกอย่างสำคัญหมด เคยได้คำว่ากินให้ครบ5หมู่มั้ยครับ ไม่ใช่กินแค่เวย์กล้ามจะโต แหล่งที่มาก็เรียนตั้งแต่อนุบาลอะครับ

[@SpecificICU]

@@cc_slt3531 กินเยอะก็ส่งผลแน่นอน เพราะไตมันกรองไม่หมด

[@Darkcasty]

@@cc_slt3531กินโปนตีนเยอะไปส่งผลต่อไตครับ เอาจริงๆทุกอย่างแหละครับ เพราะไตเป็นคนกรองของพวกนั้น

[@m4a1bbgun2]

มันมีพวกชอบเบลมเวย์โปรตีนครับ แล้วยกหางตัวเองผู้ซึ่งไม่กินเวย์ แล้วมาอวดลงโซเชียลว่ามีกล้ามแบบไม่กินเวย์ คือถ้าตราบใดที่ยังกินโปรตีน จะรูปแบบไหนก็ภูมิใจได้ทั้งนั้นแหละครับ ทำความเข้าใจก่อนว่าเวย์ก็เหมือนรถหรูครับ มันไม่ได้วิเศษกว่ารถบ้าน มันต้องเติมน้ำมัน ขับอยู่บนถนนเหมือนกัน แต่มันไปได้เร็วกว่า นั่งสบายกว่า เวย์ก็แบบนั้น มันประหยัดเวลา ชงๆๆ ดื่มได้เลย และดูดซึมได้เร็ว ทานคู่กับขนมปัง ผลไม้นิดหน่อย ก็ได้สารอาหารเพียงพอไปได้มื้อนึงแล้ว ไม่ต้องมาเสียเวลาทำกับข้าวอยู่ในวันที่เร่งรีบ เพราะบริบทชีวิตแต่ละคนต่างกัน เหมาะกับคนที่มีเงินซื้อและพอใจที่จะซื้อ เหมือนรถหรูแหละครับ

[@pathomphongpiyajinda5082]

ถั่วต้มคร๊าป อธิบายได้ดีย่อยข้อมูลได้ง่ายครับ

[@kowitchansungnern6283]

ถ้าคำนวนเฉพาะโปรตีน เวย์คือโปรตีนที่ราคาถูกชนิดหนึ่ง

[@utaen6931]

คำนวนปริมาณโปรตีน ถือว่าถูกนะเท่าเทียมกับเนื้อหมู เนื้อวัว เนื้อไก่ เว้นเเต่ไข่ที่ทำให้ถูกกว่าเเต่กินทุกวันก็ไม่ไหวเบื่อ

[@wahaha9019]

@@kowitchansungnern6283 ไก่ 1 ขีด8บาท เวย์ยังถูกกว่านี้อีกเหรอ

[@MRKPS-hq3zm]

@@utaen6931ไก่ 1 ขีด 8 บาทได้โปรตีน 23 กรัม กิน 1 โลได้โปรตีน 230 กรัม เวย์ 1 สกู๊ปโปรตีน 25 กรัม ถ้าซื้อขนาด 5 ปอนด์ของ bamm 1400-1500 ก็ตกสกู๊ปละ 28 ถูกตรงไหน 555555

[@sgnosxg8563]

ขอให้ข้อมูลอีกด้านนะ คือ เรื่องโภชนาการ จริงๆ แล้ว มันซับซ้อนมากๆ เพราะแต่ละคนจะมีปัจจัยที่ต่างกันไป อะไรที่เหมาะกับบางคน มันจะไม่เหมาะกับทุกคน ซึ่งมันยากตรงนี้แหละว่า เราจะไปรู้ได้ยังไงว่าอะไรมันเหมาะกับตัวเรา?? ก็คงต้องศึกษาหาข้อมูลให้รอบด้าน แล้วทดลองดู แล้วคอยสังเกตผล ซึ่งเข้าใจว่ามันยากเหมือนกัน บางคนกินอะไรซ้ำๆ มาเกิน 10 ปี โดยคิดว่ามันเป็นประโยชน์ แต่มันกำลังก่อโทษโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะการโหมกินอะไรบางอย่างบำรุงร่างกายอย่างผิดปกติวิสัย เช่น ต้องการความสวยงามของรูปร่าง ก็จึงต้องสร้างหรือลดกล้ามเนื้อบางส่วนเป็นพิเศษ แล้วก็จึงต้องกินอะไรเพิ่มเป็นพิเศษ บลา บลา เรื่องพวกนี้ มันเพื่อความสวยงามของรูปร่าง แต่มันส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมของร่างกาย ก็ต้องไปพิจารณาให้ดี / อ้อ ลองศึกษางานวิจัย หรือข้อมูลต่างๆ ใน google ดูคร่าวๆ ก็ได้ ว่า นักกีฬา หรือ คนที่เล่นกล้ามอะไรต่างๆ ผลระยะยาว พวกเค้าเกิดโรคภัยอะไรบ้างที่มาจากการกินอาหารเสริมต่างๆ หรือ เน้นหนักสารอาหารบางอย่างมากไป เพื่อหวังผลความสวยงามของร่างกาย แต่ไปทำร้ายสุขภาพโดยรวม ซึ่งมันส่งผลในระยะสั้นให้เห็นหลายคน แต่บางคนก็ส่งผลระยะยาว กว่าจะรู้ตัวก็เกิน 5-10 ปีขึ้นไป

[@maiariya944]

เพิ่งนึกถึงเวย์​แต่เจอคนพูดมันมาก​.. หายใจ1เฮือก​ มาก15พยางค์​ปอดดีมากค่ะ​ ฟังเพลิน

[@thailand-41]

ใครเป็นนักเพาะที่รู้เรื่องเวย์แบบลึกชักเจนแล้วมาดูคลิปพี่วิวบ้างคับ ผม แข่งมาแล้วได้ที่1ที่2ตอนนี้97โล ตัวใหญ่มาก คนรอบข้างบอกนะคับ เวย์มาจากนมนะคับ เพียงแต่คนชอบเหมารวม พอเห็นคนกล้ามใหญ่กินอาหารเสริมโน้นนี้ คือคนไม่รู้ไม่เคยลองไม่เคยศึกษาเบื้องลึกเขาก็พูดเองเออเองตอบเอง

[@thamespuripat]

11:55 ตรงนี้พิมพ์ผิดนะค้าบ อกไก่ดิบ100กรัมมีโปรตีนประมาณ20กรัมครับ อกไก่สุก100กรัมถึงจะมีโปรตีน31กรัมครับ

[@apparena1173]

ได้ความรู้ ดีครับ มีประโยชน์

[@nattidarotpiroon2958]

อยากให้พี่วิวทำpodcast จุง

[@supakitjermjamsang3154]

ลองกิน Whey labs ครับ อร่อยสุด

[@pastapi7939]

อยากให้เกริ่นมานิดนึงทุกครั้งที่มีผู้สนับสนุนว่าคลิปนี้สปอนเซอร์โดยเวย์โปรตีนเนสเล่ อะไรประมาณนี้หน่อยก็ดีนะคะ คือฟังๆไป อ้าวขายของ เอจะเชื่อได้ขนาดไหนนะ มันมี conflict of interest อยู่ เพราะปกติเป็นช่องที่ให้ความรู้ คนดูก็จะได้ไม่เสียความรู้สึกด้วยค่ะ แล้วก็ไม่ได้น่าเกลียดอะไรเวลามีสปอนเซอร์เข้าก็ต้องแนะนำสินค้าไป

[@ploypkfolk4918]

ตอนนี้กินโปรตีนของถั่วเหลืองอยู่ค่ะ มันดีไหมคะ

[@lovelove-gc1hg]

ผมได้วิธีเล่นกล้ามแล้ว ขอบคุณครับ.เหมาะสำหรับ นักเล่นกล้ามมือใหม่. 😊

[@LoveYouAndYourCat]

ด้วยเงินเดือนคนไทยแล้ว น้อยคนที่จะมีบุญได้ทานสารโปรตีนครบในแต่ละวัน ยิ่งเด็กจบใหม่หรือคนที่ได้เงินรายวัน รอดไปแต่ละวันได้ด้วยคาโบไฮเดรตโดยแท้ ไม่ชอบคำว่าทานข้าวเลยมันฝังหัวว่าต้องอิ่มข้าว แต่ชอบคำว่าทานอาหารมากกว่า

[@kosonamsuk6116]

ผมกินแล้วดีมากครับ ระหว่างวันทำงานยกของหนัก ตื่นเช้ามาปวดแขน ปวดกล้ามเนื้อไปหมด พอกินเวย์แล้ว ไม่ปวดเลยครับ

[@jaturaphatthamnarong]

ใครที่กำลังหากินเสริม แนะนำออแพล้นเลยครับช้อนละ 8 กรัมโปรตีนจืดเข้มข้นดีผลิตจากพืซธรรมชาติจำพวกถั่วเหลือง ฯลฯ หรือพ่วงบอดีคีย์ ด้วยก็ได้ครับทำให้กินง่ายขึ้น

[@kanokpornr5563]

เราอยู่ประเทศเยอรมันนี เราดูสารคดีไปดูโรงงานทำ ชีส เริ่มจากนำ้นมมาเติม Lab (ลาบนี้มาจากเนื้ออ่อนในกระเพาะวัว)เมื่อเติมไปในนำ้นมจะทำให้นำ้นมแยกตัว(เหมือนบ้านเราเวลาทำเต้าหู้จะเติม Magnesium Chlorideหาได้จากนำ้ทะเลลึกมีรสขม หรือเติมCalcium Chloride ได้จากหิน หรือเติมนำ้ส้ม สายชู เพื่อนมถั่วเหลืองแยกตัวจากกัน เหมือนทางตะวันตกทีทำชีส เมื่อนำ้นมมีการแยกตัวกันแล้ว เจ้าของฟาร์มจะนำนมทีแยกตัวแล้วมาบรรจุในพิมพ์และรอเวลาให้ให้ชีสแช็งตัวพร้อมรับประทาน ส่วนทีเหลือเหมือนกับนำ้เหลือง เขาจะนำไปเลี้ยงลูกวัวทีเกิดใหม่ แทนนำ้นมของแม่วัว แทนทีจะเททิ้งไปค่ะดังนั้นนำ้สีเหลือง คือ เวย์ Whey ทีมนุษย์สร้างกล้ามเนื้อนิยมนำมาดื่มเพื่อสุขภาพ

[@กนกรัตน์พวกไธสง]

ได้ความรู้มากเลยค่ะ

[@Tonspur8]

สรุป ให้กินยี่ห้อไร ซื้อที่ไหนครับ ผมงง😅

[@chachasuthirak]

เราออกกำลังกายเป็นประจำ เช้าคาร์ดิโอ้ และเย็นเล่นเวทเทรนนิ่ง แต่กินนมถั่วเหลืองผสมแอลมอล แทนเวย์โปรตีนคะ และเน้นทานโปรตีนไก่ ไข่ ปลา ผักและผลไม้. สำหรับเรากินเวย์แล้วทำให้ตัวอ้วนคะ เราเลือดกรุ๊บAอยากลีนบอดี้ก็เลยเลือกทานนมถั่วเหลืองคะ ตอนนี้ไขมันในร่างกายมี 15% มาตลอดคะ

[@kitsadasosa6135]

เวย์สำหรับคนรวยครับ

[@dreamife808]

เรื่องการทานตามกรุ๊ปเลือดเป็นเรื่องโกหก ไม่มีข้อพิสูจน์ใดใดทางวิทยาศาสตร์ และงานวิจัยหลายงานก็พิสูจน์แล้วว่ามันไม่จริง ที่จริงมันอยู่กับแคลรวมของคุณต่อวัน ไม่ได้เกี่ยวกับเวย์หรือ ซอย ถ้าแคลรวมสูงกว่าที่คุณใช้ตลอดทั้งวัน คุณเอาอะไรเข้าปากก็อ้วนหมด แต่ถ้า แคลรวมน้อย กินเวย์หลายสกรู๊ปก็ไม่อ้วน ตราบที่แคลไม่เกิน และถ้าจะเอาลึกกว่านั้น ในถั่วเหลืองมี estrogen อยู่จำนวนหนึ่ง ถ้าได้รับมากพอ จะทำให้ร่างกายสะสมไขมันมากขึ้นกว่าอีก แต่ถ้าไม่มากเกินก็ไม่มีปัญหาอะไร ถึงแม้จะบอกกันว่าโปรตีนถั่วเหลืองสามารถทานแทนเวย์ได้ แต่ที่จริงเวย์มีกรดอมิโนจำเป็นมากกว่าโปรตีนถั่วเหลืองพอสมควร ดังนั้นถ้าจะทานโปรตีนถั่วเหลืองให้ได้ผลเท่าเวย์ ก็ะต้องทานมากกว่าเวย์ (ยกเว้นยี่ห้อดัง ๆ ที่เขาผสมกรดอมิโนจำเป็นมาเพิ่ม)

[@FresherZephyr]

เวย์โปรตีนมันก็แค่โปรตีนทางเลือก ที่เอามาจากแหล่งอื่น อาจจะนม อาจจะพืช เพื่อให้กินง่ายขึ้น ดูดซึมง่ายขึ้น แต่มันไม่ใช่อะไรวิเศษ ถ้ากินโปรตีนจากอาหารธรรมชาติต่อวันเพียงพอ เวย์ก็ไม่ต้องกิน คนเล่นกล้ามก็ไม่ใช่ทุกคนจะกิน เค้าคำนวณแล้วว่ากินโปรตีนวันนี้ไม่พอนะ ถึงจะไปหยิบมาชงกิน เพราะถ้ากินเกินมันก็อ้วน ร่างกายไม่ได้ใช้ก็ขับทิ้ง ไตทำงานหนักไปอีก หยุดความเชื่อผิดๆของบางคนที่คิดว่าแดกเวย์แล้วกล้ามจะโตก่อน ถ้าแดกแล้วไม่เล่นกล้าม หรือเล่นแล้วท่าไม่ถูก ความเข้มข้นไม่ได้ จำนวนไม่ถึง พักผ่อนไม่พอ กล้ามก็ไม่ขึ้น พวกเวย์โนเนมที่ขายกันเกลื่อนโซเชียลนี่น่ากลัว ยี่ห้อไม่ได้รับรอง มีโปรตีนจริงแค่ไหนก็ไม่รู้ แถมในคอมเม้นต์เพจขายเวย์โนเนมบางทียังหลอกตอบพวกฝันเฟื่องมาถามว่ากินแล้วกล้ามจะใหญ่โดยไม่ออกกำลังอยู่เลย

[@momomumimu]

เหมือนไม่ได้ดูคลิปละเอียดไม่ดูจุดประสงค์ของคลิปเลยไปออกเรื่องเล่นกล้ามเฉยในคลิปมันเวย์ที่คนแก่หรือคนที่ขาดสารอาหารเค้ากินกัน สมมติมีคุณยายฟันไม่มี จะให้มานั่งกินอกไก่ กินไข่ต้มหรืออย่างไร คิดไปโน้นออกทะเล

[@FresherZephyr]

@@momomumimu ปัญญาอ่อน คอมเม้นต์คือพื้นที่แสดงความคิดเห็น มันไม่จำเป็นต้องพูดถึงคลิปโดยตรง แต่ก็เป็นพื้นที่ให้ข้อมูลให้ความรู้อื่นเกี่ยวกับสิ่งที่ในคลิปพูดถึงได้ ถ้าไม่รู้จักทำอะไรให้ประโยชน์แก่สังคมหรือบุคคลอื่น หุบปากเงียบๆก็ไม่มีใครว่ามือไม่พายแต่เอาเท้าราน้ำ

[@Human_hardware]

กินเวย์เพราะมันดูดซึมไปใช้ได้ทันเวลา ไม่งั้นไม่ต้องปั่นไก่หรอก เคี้ยว ๆ เอาไม่ดีกว่าเหรอ

[@FresherZephyr]

@@Human_hardware ทันเวลาอะไร เวลาอะไร? คุณน่ะรู้เรื่อง protein synthesis กับการ build up muscle จริงๆรึเปล่า รู้เรื่อง emptying time จริงรึเปล่า คิดว่าเวย์ดูดซึมเร็ว แล้วกล้ามมันจะโตเอาตอนนั้นเลย? ถถถ แล้วนี่ผมว่าผมก็พูดอยู่นะว่าเวย์ถูกทำออกมาให้กินง่ายดูดซึมง่าย ไม่รู้จะเอาที่ผมก็พิมพ์มาบอกผมทำไม

[@Human_hardware]

@@FresherZephyr ผมจบปริญญาเรียนสายวิศวะ เรียนกับตำราภาษาอังกฤษทั้งนั้น ไม่ต้องมาใช้ศัพท์แสงที่คิดว่าจะทำให้ตัวเองดูรู้มากหรอกครับ

[@janin939]

อนุโมทนาบุญด้วยครับ,สาธุๆ

[@คมกล้าฐานนิสัย]

คนน่ารัก​เล่าเรื่อง​ได้​สาระ​

[@อดิศรเจียมเงิน-จ2ว]

🥰🥰🥰ขอบคุณกับความรู้ครับ😊

[@จักรพันธ์จิตรอักษร]

แล้วเวย์ไทเทเนียมคืออะไรครับ ทำไมต้องแรป

[@yumiii5442]

เป็นคนนึงที่สนใจเคื่องเวย์โปรตีน แต่หาจุดเริ่มต้นไม่ได้ พอมาฟังคลิปนี้มีความเข้าใจขึ้นเยอะเลยค่ะ ค่อนข้างครบเลยอ่ะ ปรบมือ👏👏👏

[@kittiposcve8144]

ได้ความรู้ ขายเก่งมากครับ

[@ชัยนะรินทร์ทับมะเริง-ญ9ญ]

ขอบคุณครับ

[@4K_FAMILY]

ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ

[@สมชายชนะภัยพาล]

ฮิปโปเครติส...เป็น ญาติกับ ฮิโปโปเตมัส ใช่หรือเปล่า ครับ

[@rungarunboonserm1954]

ทานอยู่ค่ะ วันละช้อนค่ะเพราะว่ามันหวานค่ะ ขอบคุณที่ให้ความรู้นะค่ะ

[@saikhoonusteam]

ให้ความรู้ดีมากครับ เรากินเวย์ด้วย และโปรตีนจากพืชของแอมเวย์ด้วย

[@MiJiMiJi5656]

#วิวจัดให้ ขอเรื่องมาริลิน มอนโรหน่อยค่าพี่วิว❤

[@xo6976]

++++

[@kwytelyw-ki]

ต่อไปสรุปประวัติความเป็นมาของหนังมอนเตอร์สัตว์ยักษ์หรือหนังไคจูทั่วทุกมุมโลกบ้างเช่นเก่าหน่อยก็ทางฝั่งอเมริกาking kong 1933,The Beast from 20,000 Fathoms1953,ส่วนฝั่งญี่ปุ่นก็ godzilla 1954,gamera 1965หรือแม้แต่ไทยบ้านเราก็มีเช่นปักษาวายุ,จระเข้1979ว่าที่มาเป็นยังไงกับเทคนิคการถ่ายทำตั้งแต่อดีต-ปัจจุบัน ไม่ว่าจะ สต็อปโมชั้น,ชุดยางโทคุชัตสึ,cg หรือยุคทองของหนังแนวมอนเตอร์,ความนิยมเป็นต้นครับ

[@thanyatikky1014]

เราก็กินเวย์ ไม่ออกกำลังกาย แต่ไม่ค่อยกินเนื้อ อาบุ41แล้วระบบย่อยอาหารไม่ค่อยดี รู้สึกการกินเวย์ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น

[@ng-bl8oq]

ดื่มคอมบูชาช่วยระบบขับถ่ายได้เหมือนกันค่ะ

[@saknarong1]

ชอบคุณครับ

[@alelianmonja5923]

สายออกกำลังกายถูกใจสิ่งนี้ครับ 😊

[@onizukatc]

เรื่องความรู้ดีมากครับ แต่พูดเร็วมาก จนฟังแล้วเหนื่อย

[@saeba170b]

เนื้อหาโดยรวมดีเลยครับ ยิ่งช่วงตอนท้ายสรุปให้ "คนธรรมดา" เข้าใจง่าย และเท่าที่สังเกตคนรอบข้างรับประทานสารอาหาร ไม่ครบและไม่ถึง เป็นคลิปนึงที่ OK เลยสำหรับผม

[@henminumai179]

ลิงค์สั่งซื้ออยู่ตรงไหน

[@chumpornphimmatephimmate7300]

จากการที่ผมได้ดูยูทูปคนที่อายุยืนปรากดว่าเขาเหล่านั้นกินอาหารที่มีโปรตีนต่ำ ผมจึงตีความเอาว่า เซลของเขาขาดโปรตีนเมื่อเซลขาดโปรตีนก็ต้อรองสารอาหารให้เซลได้เติบโตจนถึงระยะการแบ่งตัว คือเซลแบ่งตัวได้ช้าและเราก็รู้กันว่าเซลมนุษย์มีการแบ่งตัว50คลั้งเซลก็แทบจะไม่แบ่งตัว เราแก่หมดอายุ เมื่อเซลได้รับอาหารสมบูรณ์แบ่งตัวเร็วเราแก่เร็ว ผมเคยได้อ่านหนังสือราวๆปี90นักวิจัยแบ่งลิงเป็น2กลุ่มๆ1กินดีอีกกลุ่มกินอดๆอยากๆปรากดว่ากลุ่มอดอยากดูอ่อนกว่าวัยไม่มีโรคกลุ่มกินดีดูแก่และมีโรค ลองพิจจารนากันดูทฤษฏีของผม

[@ครูไก่โต้งฉัตรชัยดอนโคตรจั-ฟ6ช]

ขอบคุณมากจ้า

[@nooploy2554]

@เล่าได้สนุกได้ความรู้มากๆคะ ติดตามคะ@

[@ฉันหิวเงินมากนะ]

อยากให้เล่าเรื่องอิลลูมินาติกค่าาาา รอนะคะคุณวิว

[@pongphanphromwiharn3236]

พี่วิวมีวิธีหาประวัติศาสตร์ของแต่ละเรื่องยังไงบ้่างครับ ช่วยแชร์เป็นวิทยาทานทีครับ ❤

[@relativitylaw1102]

ขอบคุนความรุ้นร้มากๆคับ กำลังปรับเปลี่ยนดูแลตัวเองไห้ดีขึ้นใหม่ๆๆ

[@sppov2596]

เรียบร้อย จ่ายแพงกินของถูก 55555

[@nitiphongtaweesupmun268]

ถ้าเลือกกินอาหารเสริม กับอาหารหลัก ขอกินอาหารหลักดีกว่าครับ คิดเอา สเต็กเนื้อกับเวย์จะเลือกอะไร

[@KeeHeeEiEi]

เอาทั้งสองสิครับ

[@KeeHeeEiEi]

บางคนอายุเยอะ กินเนื้อเคี้ยวเนื้อไม่สะดวกก็มีนะครับ เลยเลือกกินเวย์ ไม่ใช่แค่สำหรับคนเล่นเวทกินอย่างเดียว

[@สิริวัฒน์แถวทับ]

ให้ฟรีเอาสเต็กครับเพราะแพง ถ้าซื้อเลือกเวย์ ถ้ากินแค่สเต็กเป็นอาหารหลักแทบไม่ต่างอะไรกับเวย์เลย อาหารที่ดีควรเป็นอาหารที่หลากหลาย ทางการแพทย์ยังแนะนำให้กินเวย์เป็นอาหารหลักเลย ส่วนสำคัญของอาหารหลักไม่ใช่เวย์หรือเนื้อ แต่เป็นอาหารที่หลากหลาย ไม่ใช่กินแค่อย่างเดียวควรได้รับจากหลายแหล่ง

[@natnattawat6770]

ขี้เกียจเคี้ยวครับ เมื่อยกราม กินเวย์ดีกว่า

[@ไม่รู้-ข4ณ9ด]

ถ้าคนมีสมองเค้าจะคิดว่ามันเเดกด้วยกันได้ครับ

[@001นีรชาจิ๋วแหยม]

โหดมากๆค่ะ

[@บันไลแมนรูซิงซิงกิ้งคอนเทสต์]

อยากฟัง society of the snow ที่นักกีฬาทีมรักบี้ เครื่องบินตกครับ

[@nickpeepo3225]

อาหารสำคัญที่สุด เพราะกินกับไม่กินเวย์ไม่แตกต่างกัน ลองแล้ว

[@lovequality6954]

พี่วิวครับ สรุปอกไก่100กรัมได้โปรตีนเท่าไหร่กันแน่ครับ บางที่บอกประมาณ20กัรม บางที่บอกประมาณ30กรัม

[@ZERO_VOL0]

22-24กรัมครับ

[@jeffyhanhiran]

ชอบในความที่ ว่า เราไปแอบอ่านไดอารี่ของทหารท่านหนึ่ง 7:50

[@ธนกรทองเพณี]

ขอเร่องรูปปั้นดินเผาจิ๋นซี หน่อยครับ

[@zzanezk]

กินผงอาม่าแทนได้มั้ยคับ

[@พระปฐมฐานวีโรพระต้น]

สุดยอดมากครับ

[@slotnumberone289]

อยากรู้เรื่องโซดาครับ เรากินโซดาได้หรือเปล่า และโซดามีประโยชน์อย่างไรครับ

[@wahaha9019]

แค่น้ำอัดก๊าซ กินได้แค่อร่อย แค่นั้นเลย

[@Numyai]

ขอบคุณมากครับ

[@ppat_swu]

ความรู้ใหม่เลยยย

[@_N_O_N_]

Ok ซื้อเลย อยาดูแลตัวเองแล้ว ทำแต่งาน ไม่ได้พักผ่อน​เลย

[@เเปลกจัด...ฮะ]

ชอบดูพี่วิวมากเลยค่ะ

[@Pixxie99999]

เวย์คือนมที่มีคุณภาพมากๆครับ

[@ouisakyute4578]

ดูจากคลิปหน้าปกแอบหลอนไปนิด เพราะใช้รูปปั้นแทนการ์ตูน อยากให้พี่วิวเล่าประวัติพระนางเรือล่มด้วยครับ

[@wrc-kd9kx]

เอ้อทำประวัติเทมเป้ยีงครับ

[@fya13]

ผมเพิ่งซื้อมาลอง ของถึงมะวาน บังเอิญมาก 😄

[@nattapornsomboon4181]

พูดเก่งมาก คงต้องกิน เนสเล่

[@doungxaismn2555]

ไม่ได้ตกใจอะไรเลยจ้า เพราะมาตั้งนานแล้วว่าตัวเองกินโปรตินไม่เพียงพอ แต่สภาพความเป็นอยู่อะเนอะ มันไม่สามารถหาอาหารให้ครบตามที่กำหนดไว้จริง ๆ

[@URmine29]

คลิปนี้พี่วิวผมสีทอง(หรือเปล่าไม่แน่ใจ)

[@user-di3oq7fb7i]

ชีสทำจากนม โปรตีนเวย์ เป็นน้ำที่เหลือจากการทำชีส ถ้ากินนม ไม่ง่ายกว่าเหรอ ถามแบบ ไม่รู้อะไรเลย

[@Mr.ChayatornDuangmanee]

ผมลองมาแล้ว เวย์ไม่ได้ทำกล้ามใหญ่ครับ ที่ใหญ่ได้คือ อนาบอลิกสเตียรอยด์ นักกีฬาเพาะกายใช้ในการ เพิ่มมวลกล้ามเนื้อใหญ่แบบน่ากลัวกล้ามโหดๆไรไขมัน เลยขีดจำกัดของร่างกายไปแล้ว ข้อเสียคือ สุขภาพอาจจะเเย่ไปเลย เพราะใช้ยามากเกินไป

[@cruzx1442]

ใช่ครับ แต่มันก็คือวิทยาศาสตร์การกีฬานั้นหละ ไม่ว่าจะฉีดtestosterone หรือ growth hormone หรือจะเป็นอะไรก็แล้วแต่ต่างก็มีประโยชน์กับร่างกายทั้งสิ้นถ้าสามารถใช้มันไปได้ตลอดชีวิต ถ้าเริ่มออกกำลังกายแบบจริงๆจังก็จะรู้แล้วว่าจริงกล้ามโตจากฮอร์โมน เพราะสมองสั่งให้โตมันถึงโต แต่ถ้าพวกกล้ามที่มันผิดรูปอะไรนั้นมันไม่ใช่สเตียรอยด์แต่เป็นน้ำมัน เพราะปักสเตียรอยด์มันโตทั้งตัวไม่ใช่แค่จุดใดจุดนึง

[@suphawatwutthisoong]

แพ้แลคโตสก็ต้องหาอีกรูปแบบ มีแยกไปอีกถ้าศึกษากว้างๆๆๆและกว้าง😅😅

[@3stdv93]

กินประจำครับยี่ห้อนี้ จากผอมมากไม่ถึง 50 กก ตอนนี้น้ำหนักมาตรฐานแล้ว 😊

[@mikazejirasirikul2629]

ถ้าพูดถึงข้อเสียของเวย์ เเนะนำช่องโค๊ชเเบ๊งค์ มีงานวิจัยมารองรับ ขึ้นชื่อเวย์ ทำจากนม ปัญหาคือคุณต้องตรวจเช็คค่าตับค่าไต ถ้ากินต่อเนื่องนานๆ เเละโปรตีนลูซีน เมตตีโอนีน ในปริมาณมากส่งผลเสียในระยะยาว

[@kanoon1010]

ขอบคุณค่ะ เขาน่าจะพูดเรื่องนี้ด้วย ฟังแล้วมันวิเศษมาก

[@ฐิติมาเเสงจันทร์-ฬ8ซ]

เล่าประวัติเขมรเเดงหน่อยค้า

[@Tayida-pp7se]

แล้วโอวันตินเหรอคับ

[@วศินพุทธาสนธ์]

ชอบ

[@lookee1799]

พี่วิวเล่าเรื่องv2kหน่อยครับ

[@หนึ่งฤทัยโสระเนตร-ห2ล]

อยากให้ทำคอนเทนต์พวกสตอรี่ม้าหมุน รถไฟเหาะ หมากรุก(ไม่รู้ว่าเคยทำยัง?)

[@arsam9540]

ขอบคุณครับได้ความรู้เยอะมากครับ

[@VeeraponVN]

คุยเยอะเกินไปนะเจ๊😂😂