เวย์โปรตีน ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ ถ้าจะกิน เลือกยังไง I หมอหนึ่ง Healthy Hero

Рет қаралды 45,800

7 ай бұрын

เคยสงสัยไหมครับว่า เวย์โปรตีน ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือเปล่า ทำไมคนลดน้ำหนักชอบหามากิน แล้วถ้าลดน้ำหนักได้จริง หมอหนึ่งมีวิธีเลือกเวย์โปรตีนยังไงที่เหมาะกับการลดความอ้วน และกินเวย์โปรตีนอย่างไรให้ปลอดภัย ไม่อันตราย ไม่มีตับอักเสบ คลิปนี้มีคำตอบครับ
==========
⭕️ คอร์สเรียน ลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้ายในชีวิต ⭕️
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
==========

Пікірлер: 74

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

ดูวิธีเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก VIP ที่นี่ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/

@bypatty6701 7 ай бұрын

หมอหนึ่งช่วยชีวิต จริงๆ❤ ขอลองแบบคลิปแนะนำก่อนนะคะ เพราะเคยทำมาได้แล้วผลตอนนี้ นน.เพิ่มมา68เพราะทานเก่ง สูง 168 อยากลดไขมันและ คุมน้ำหนักให้เหลือ 53 อีก1เดือนจะมาอัฟเดทให้ดูนะคะ❤️

@user-xc1zt5st6r 7 ай бұрын

เขียนมาถึงคุณหมอ เพราะต้องการขอบคุณค่ะ เพราะสี่เดือนที่แล้ว ดิฉันมีปัญหาไขมันพอกตับ ค่าตับสูงมาก เมื่อทำตามที่คุณหมอแนะนำ ค่าตับดลงต่ำมาก ปกติแล้วค่ะแต่ขณะเดียวกัน ค่าไตกลับลดลงเหลือ 69 ค่ะ คิดว่าโปรตีนเยอะไปกระมังคะ

@BeeKk-ni8wv 7 күн бұрын

ชอบการแนะนำมากครับ

@user-nf6br2lq4w 6 ай бұрын

มาฟังครั้งแรก ชอบมากเลยครับ ติดตามครับผม

@หมอหนึ่งHealthyHero 6 ай бұрын

ขอบคุณที่กดติดตามนะครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

@user-fo8te3gf6f 7 ай бұрын

คุณหมอค่ะ ทา่นยาเม็ด 228 มิลลิกรัม ทำให้หลุด if ไหมค่ะ ขอบคุณค่ะ

@user-ds1yb2ci3s 7 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ เข้ามาติดตามและฟังคลิปของคุณหมอครั้งแรกค่ะ จะทำตามคุณหมอแนะนำค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

สวัสดีครับยินดีมากๆเลยครับและขอขอบคุณด้วยนะครับ ที่กดติดตาม ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ ลุยครับสู้ๆ

@ackphanyosri6299 7 ай бұрын

ขอบพระคุณมากมายค่ะคุณหมอ

@user-mk3vn8cu5v 7 ай бұрын

ขอบคุณหมอหนึ่งมากๆเลยนะค่ะ ทำตามคำแนะนำคุณหมอ เริ่มฟังคุณหมอตั้งแต่ ตค. ถึง ธค. จาก นน.92.2 kg ตอนนี้ เหลือ 82 kg ลดไป 10.2 kg ไม่ได้อดแค่ลด แป้ง น้ำตาล ได้ผลจริงๆค่ะ จำได้แค่ น้ำป่าว ชา กาแฟดำ จำขึ้นใจ ขอบคุณคุณหมอมากๆๆๆๆ

@ployler3538 7 ай бұрын

สุดยอดแล้วค่ะ ทำต่อไปเรื่อยๆนะ

@akjc7401 7 ай бұрын

โปรตีนบาร์กินได้ไหมคะ

@iammink7676 Ай бұрын

จริงคลิปคุณหมอดีมากๆ

@Up2MRunning 3 ай бұрын

กินโปรตีนแพ้อาการเป็นยังไงครับ ผมผื่นคันขึ้นไม่แน่ใจว่ามันเกี่ยวกันไหม

@nataliaromanova1710 6 ай бұрын

เวย์จากถั่วลันเตามีอันตรายไหมคะ

@NewNew-wz1hh 7 ай бұрын

ขอบคุณมกคะคุณหมอ

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

คิดดีมากๆครับ เป็นอย่างไรบ้างครับ มาอัพเดท ความเปลี่ยนแปลงร่างกาย สู่กันฟังบ้างนะครับ

@sudkate7791 Ай бұрын

ลูกชาย 3ขวบครึ่งทานข้าวยากมากน้ำหนักน้อยจะยอมกินแต่นมตัวเองตอนนี้ได้แอบผสมนมหลายๆยี่ห้อให้กินทั้งนิวเทรนที่เขาว่าเพิ่มน้ำหนัก ตอนนี้ก็เริ่มมีเนื้อมีหนังขึ้นมาบ้าง ผมอยากทราบว่าถ้าผสมเวย์แบบไอโซเรท ให้ท่านวันละออนเพื่อเพิ่มสารอาหารจะเหมาะสมไหมครับคุณหมอ

@user-gx7ky5pq7l 7 ай бұрын

สวัสดีค่ะ คุณหมอหนึ่ง 🥰🥰

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

สวัสดีครับ มาไวมาก ๆ ครับ คลิปเด้งปั๊บมาแล้ว

@PETE11831 6 ай бұрын

เรากินเวย์จากพืชค่ะ ทุกเช้า กับข้าวโอ๊ด กาโนลา กล้วยหอม อโวคาโด มือกลางวันกินอาหารธรรมชาติ เน้นเนื้อปลา ผักลวก แป้งจาก ข้าวโพด มันหวาน ข้าวกล่องบ้างสลับกันไป มื้อเย็นไม่ค่อยเป็นระบบ บางวันแค่ส้ม 2ลูก ก็อิ่ม / สลัดใส่ ไข่ต้ม /3มื้อนี้ พยายาม ทำให้เป็น if 8/16 ค่ะ😊

@user-hw2zo1ik7c 7 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

สวัสดีครับ มาไวมากครับ คลิปเด้งปั๊บมาแล้ว

@user-zt1wu8rt4n 7 ай бұрын

สวัสดีค่ะหมอหนึ่ง เปิดเจอดูคลิปเเรกคือ3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตเมื่อ2ปีที่เเล้วทำให้มีกำลังใจในการลดน้ำหนักมากเลยค่ะขอบคุณความรู้ดีๆนะคะตอนนี้ลดลง15 กก.เเล้วค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆเลยครับ ช่วงนี้มีคลิปใหม่ๆออกมาบ่อยครับกดติดตามไว้นะครับจะได้ไม่พลาดสาระดีๆจากหมอหนึ่งครับ

@aofstory.9193 3 ай бұрын

อธิบายได้เข้าใจง่ายมาก😊 ขออนุญาตติดตามครับหมอ #07:34

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

@aofstory.9193 3 ай бұрын

ขอบคุณครับผม

@bellina8800 Ай бұрын

ระหว่างเวโปรตีนกับโปรตีนพืชอันไหนเหมาะสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักหุ่นลีนมากกว่ากันคะ

@user-gb3ew7kj8y 7 ай бұрын

❤❤❤❤รักหมอหนึ่งหมอคนแรกที่ผมทำตามแล้วน้ำหนักลด😊😊

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

ดีใจด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@ployler3538 7 ай бұрын

สูตรหมอหนึ่งได้ผลจริงๆ และเป็นกำลังใจให้ทำต่อด้วย

@user-vf8xd3tw1e 3 ай бұрын

พันธะ@@ployler3538

@noi.liemkhaml6820 6 ай бұрын

🙏🏻🙇🏻‍♀️👍🏻💕

@user-xg2mk6dd3e 7 ай бұрын

หมอหนึ่งค่ะ โดยส่วนตัวคือเป็นโรคปวดท้องกระเพาะอาหารง่ายมาก เริ่มทำIF กินมื้อแรกตอน12 .00 มื้อสุดท้าย18.00 ตื่นเช้ามาปวดท้องเลยค่ะ ปวดที3-4วันกว่าจะหาย หมอมีคำแนะนำยังไงไหมค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

การทำ If ไม่ได้มีผลทำให้เป็นโรคกระเพาะนะครับ ส่วนเรื่อง โรคกระเพาะมีคลิปในช่องเคยพูดถึงเรื่องนี้เอาไว้นะครับ รบกวนศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมจากคลิปได้เลยครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

@SunXueClaudia 7 ай бұрын

ทำตามคุนหมอมา4วันแล้วค่ะวันแรก65.2มาถึงวันที่4เหลือ63.7จะให้ของขวัญปีใหม่ตัวเองค่ะปีใหม่นี้ขอ60ก่อน

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

ถือเป็นการเริ่มต้นที่ดีมากๆเลยครับ เก่งมากๆครับ ลุยต่อครับเพื่อเป็นของขวัญที่พิเศษที่สุดสำหรับปีใหม่ปีนี้ให้กับตัวเองครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

@sompornintaro6219 7 ай бұрын

หมอ ซื้อเวย์ไอโซเลท มากิน มันบอกไม่มีน้ำตาล แล้วทำไมมันหวานมากเลย อย่างนี้ความหวานจะอันตรายไม๊คับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

ใครใส่สารให้ความหวานครับ ถ้ารู้สึกว่ายี่ห้อไหนหวานไป ลองเปลี่ยนยี่ห้อดูนะครับ หรือผสมน้ำเยอะ ๆ นะครับ

@user-jp2rm2po9d 5 ай бұрын

กินก่อนออกกำลังกายหรือหลังออกกำลังกาย อันไหนดีครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 5 ай бұрын

เรื่องออกกำลังกายไม่มีข้อกำหนดเลยครับ ออกเวลาไม่ตรงกัน ออกไม่เท่ากันแต่ละวันก็ลดได้ครับ แต่ต้องออกทั้งคาร์ดิโอและเวทสลับ ๆ กันไปครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tokได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

@kittisakkeawsod4490 3 ай бұрын

ยูลิค สูง กินเวย์ ได้ไหมครับ กินแบบไหนดี ครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 ай бұрын

น้ำหนัก ส่วนสูง เท่าไหร่ครับ มีโรคประจำตัวอื่น ๆ ด้วยไหมครับ

@bboss9695 7 ай бұрын

นมโปรตีน ในร้านสะดวกซื้อ ถือว่าดีไหมครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

ดื่มได้ครับ แต่ไม่ควรเกินวันละ 1 ขวดนะครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@kingnapasukaim2005 5 ай бұрын

เวย์โปรตีนควรกินเสริมทุกวันมั้ยคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 5 ай бұрын

หากคิดว่าในแต่ละวันร่างกายได้รับโปรตีนไม่ครบถ้วนสามารถเสริมได้ครับ แต่โปรตีนหลักร่างกายต้องได้รับ จากอาหารธรรมชาติที่หลากหลายนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

@jaruneejittimongkon3637 5 ай бұрын

กินโปรตีนเชคมาจะสองเดือนแล้วไม่ได้ออกกำลังกายคือกินแทนมื้ออาหารตอนเย็นนะค่ะแต่พึงพบหมอหลังตรวจสุขภาพประจำปีหมอเตือนเรื่องการกินอาหารโปรตีนสูงเพราะค่า bun สูงอย่างนี้เกี่ยวกับโปรตีนเชคมั้ยค่ะ

@NJmiNai 7 ай бұрын

หมอหนึ่งครับ ผมอยากให้หมอหนึ่งช่วยืำคลิปสอนประเมินการกินโปรตีนใน1วันหน่อยน่ะครับ บางทีรู้ตัวเลขว่าควรกินเท่าไหร่จากคลิปหมอนึ่ง แต่สายตามันประเมินไม่ได้น่ะครับว่ากินเท่านี้ถึงน้ำหนักที่ควรกินรึยังครับ

@teddymare 7 ай бұрын

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

ไว้เดี๋ยวมีโอกาสจะอธิบายเพิ่มเติมเรื่องปริมาณนะครับ ช่วงแรก ๆ ที่เริ่มลดน้ำหนัก ถ้าไม่ได้มีโรคประจำตัว แนะนำว่า เน้นทานโปรตีนให้อิ่มก่อนแล้วลดแป้งลง ก็จะลดน้ำหนักได้ส่วนนึงเลยครับ ค่อย ๆ ปรับไปเรื่อย ๆ ครับ สู้ ๆ นะครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

@user-pk2cs5vn1n 4 ай бұрын

อายุ72กลัวขาดโปรตีน กินโปรตีนไอโซเลต 1ช้อน(โปรตีน 25)มื้อเช้า ตอนตื่นนอน พอเวย์ ก็จะซื้อโปรตีนพืชมากินโดย จะกินสลับกันไปเรื่อย ทำถูกไม็ค๊ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 4 ай бұрын

หากไม่มีปัญหาโรคไต ได้ครับ แต่โปรตีนหลัก ร่างกายควรได้รับจากอาหารธรรมชาติที่หลากหลายนะครับ เพราะอาหารแต่ละอย่าง มีคุณค่าสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายไม่เหมือนกันครับ หากคิดว่าโปรตีน ที่ได้รับในแต่ละวัน ไม่เพียงพอ ใช้เสริมได้ครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

@user-dw4tj5pf2v 7 ай бұрын

ขอบคุณค่ะทำตามแล้วลดได้11กิโลใน4เดือนจาก58ลงมา47ค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

ยินดีด้วยนะครับ เก่งมาก ๆ เลยครับ พอผอมแล้ว ถ้ามีโอกาสอย่าลืมแชร์เรื่องราวเป็นกำลังใจให้คนรอบ ๆ ตัวผอมไปด้วยกันนะครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

@user-kj5ec4of3o 7 ай бұрын

หมอหนึ่งค่ะถ้ากินคลีนเเล้วไม่กินไขมันน้ำหนักจะลดไหมค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 ай бұрын

การที่คนเราอ้วน ไม่ได้เกิดจาก ไขมันหรือของมันของทอดครับ ยังทานได้ครับ หากเราเข้าใจหลักการ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ