WHAT A TRAINING WEEK LOOKS LIKE / How I prepare my cx season

Рет қаралды 18,254

Күн бұрын

Пікірлер: 74

@rhughes3674 5 ай бұрын

I race cyclocross at 53 years old, but I still learn a lot from you and your training program. It looks like you are doing all the right things, and I’m sure you will have a great career.

@MatteoDeclercq 5 ай бұрын

Thank you very much!

@oquemaur 5 ай бұрын

Can’t wait for CX season!! Really good episode, thanks for uploading 🙏

@snsnndbdisdvd7293 5 ай бұрын

@@MatteoDeclercqi you i you yyyyiiyuyiyiiiiiuyyiyi iiiii i tu you ui iu you uyy i iiiii yuu you yyiy you iyiyyiyuiiiiuiyi tu you iiiii yyiyiiiiy iiiii iyiyiiyuiyyiyyiiyiii u u you you iii iiiii iuyu iiiii yyyuiyyuiiyiiyiiyiyiiyyyyiyiiiiyiyyyyiiyiiu you uuy you i you y you iyyyy you iuyuiyyyiiyuuiiyyyyiyuyyii i ui iiiii i you u yo uiyii iiyyiiiyuyiiyyiiiyiyiiyiyi i ui ui i you uy you i iiiii iiu you iyyiiiiiiyiiyiyyui ui iu iiiii i iiiii you iyi you i ui iiiiii iiiii iyy you yiyiiyiiyyyyyiiyiiiiiy iiiii iiiii i you yy you ui ui ui iiy you yiyyiii iyyiii ui yyyi iiy ii you yyii ui iyyiyyiiyiiyuy y you iyiyyiy ui yuyi ui y you yiuyyyy ui iuyyyiyyi iiiii you yy iiiii iiiii iiyyiyiy you you iiiii you iyi you iiiy you u iiiii you ui y you iy you u you yy yy iii iiiii you you ui iyy you iy you iiiii you yyyi you iyyiii ui iiyiiyiiiiiiyiiiyu iu you yu you yii iii iiiiiyiyiiiyiyiiiyyiii you yiuy iiiii yyii you iiiiy tu uyiiiyy iiiii i iiiii iui ui ui iy you you iyi ui y ui iii you iiiiii iiiii i you y ui ui i you yyiyiiyiiiiiiiyii iiiii you ui you i you you i you iiiiiyiiyyi iiiiii you ui yuiiuuyi you iyiyyy you iiiiiii iiiiii iyiy ui yii you iyyiiyii you you iy you ui ii you iiyiii yii ii you iiyi iiiii yiiyiiiiy yii iiii you ui you iii you yyiyiyy ui iiiiiiyiiiu iiiiii you yiyy ui ui iyyi ui iiyiyiiiiyyi you y you i you iyy you yyiiyiiyyyyyiii iiiiii i ui i ui you you i ui you you iiiyi ui i ui y iiiii you iii iiiyy iiiii iiiii iiiiyii iiiiii iii y you iiiiiiiii you iyyiiy iiiyy you iiiiiiiiyyiyiiy you iiyii tiii you iiy iiiii ii you yiyi iiiiii i yii yyi you ii you iii iiiii yyiiiiiy yyii yii iiiu yii you you iyiyiiyyiii iiiiiiiyi yii yii iyyyii iyyiii yii yii yyy yii iyyiii iiiyi iii iiiiyii yii yii yyyi iii ii you yi yii iyyyiyii i yii yii iyyi iiiiyii yii i iiiii yii iiiiii yii yii yii i iiiiyii yii iii yii iiiiiiiiiiiiiiiiiii you i yii yii iiyiiiiyy iiiiii yii iyiyiiyy yii iii you iiyiy yii iiiyiiii iii yii yii yii iy yii yii iiiyyiyyiy iiiii you iyiiyyyiiiyiii yii y yii iyi yii yyiyyiiiii yii yi yii yii yii yii iyyyiiii iii i yii iyyyiyiyiiii iiiiii yii iiy yii iiiyy you yii yii yii iiiii yii i iiiii i yii iii you iii yii i iiiii i yii yii ui i yii yii iiiii iii iii iii ii iyi you iiiyi iyi iiiii i yii iii i ii iyyiii ii iiiiyii ii yii i iiiii ii yii iii ii iiiii i iiiii iiiiii i iii yii iiiiii iii iii iyyiii i iiiii iii yii iii iiiii iiiii iii iii you iiiiii iii iiiii y yii iiiiyii i yii iii i iiiiyii ii ii iyi ui iyi iiiiyii iiiii iii iii i iiiii iiii iii i iiiiyii i iiiii iii iiii iii iiiii yii iiii iiiiii u iiiiyii iiii iyyiii ii iiiii iiii iiii iyyiii iii iii iiiiiii iii iii iiiiiii iiiii iiiii ui i iiiii i iiiii i iiiii i iiiii i iyyiii iiii ii iyyiii iiiiii iiiii iiiiiii iiiiiiii you iii iiiiiii iiiiiii iiiiiii iiii i iiiii iiii i iiiii iiiiyii iiiii iiii u iiiiyii ii iii iiiiiii iiiiiii iii i iiiiyii iii iiii i iiiiyii iiii iiii iiii iiiiii iiiiyii u ieei iiiii i iiii iii iiiii iii iiii i iiiii iii ii iiiiyii iiiii iii iy iyyiii iiiii iii iii iy ii iiiii iii iiiii iii iiii iiiiiii iii iiii yii iiiiiii yii iiiioii iii ii iiiii i iiiii iiiii iii i iii iiiiii i iiiii i iiiii iiiiiii iiiii iii iiiii i iiiii ii iiiieiiiiiii iii iii iii iiii iiii iiiiiiii iiiii iii iiii ieiiiuiii iiiiyii iii iii iyyiii i iiiii iiiiiiiiii iiii iiiiu iii iiiiiiiiii iiiii iiiiyiiiiiiii iiiii iiiiiiiiiii iiiiii iiiii iiiiii uiiiii iiii uiiiiiiiii iiii uiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiii iii iiiii iii i iiiii iiiiiu iiii iyyeiiuiuii iiiiiiiiii iiiiii ieii iiiii i iiiii iiiii iiiiiiiiii i iiiiyii iiiiiiiiiii iiiii iiii i iiiii ii iyyiii i iiiii iiiii iii iii iiiiyii iiiiii iii iyyiii iiii iiii iii iiii iii iii i iiiiyii iii iiiii iiii iii iii iii iiuiii yii iii iii iii iii i iiii iiiii i iiiii irrii iiii iii i iiiiyii iiii iii iiii iii iii iyyiii iii iii iiiiiiiiii iiii iiiiuiiii iiiiyii iiiii iiiiiiii iiiiii yii iyyiii iiiiiiiiii iiiiyii iiii iii yii ii iiiii iii ui iiii i iiiii iii iiiiyii iii iyyiii iiii iii iii iii i iiii iiiiyii i you i iiiii ui iiiiiii iiii iii iiii ui i iiiii iii iyyiii iiii iiiiiiii iyyiii i iiiii ii iii iiiiiiiiii iii iiiii i iiiii iiiiyii iii iii ii iiiiyii i iiiii iiiiiiiiii u iiiii iiiii i iiiii i iiiii iiiii iiiiii iii iiiii iii u iiiii i iiiii i iiiii iii iii iyyiii iii iyyiii iii iii iii iu iii i iiiii i iiiiyii ii iiiii iii iiiiiii i iiiii iii iiiiii i iiiiyii i iiiii iiiii iiiiiiiiii i iiiiyii iii iiiiiiiiii iiii iiiii iiiii iiiiiiiiiii iiii iiii i iiiiiiiiiii i iiiiyii iiiiyii iii iii iiiii i iiiiyii i iiiiyii iiii iii iii iyyiii iii i iiiiyii iiiiiiiiii iii iiiiii ii iiiii iiiiyii iii iii iyyiii iii iii iii i iiiiyii ie iiiii i iiiiyii iiiiiiiiii iiiiii iiiiii i iiiii iiii iyyiii iii iyyiii i iiiiyii iiiiyii i ui iiiiiiii iii iiiiiiiiiii iiiiyii iiiiyii i iiiii u iiiiiiiiiii i iiiii i iiiiyii iii u iii iyyiii iii ii iiiii iii iiiiiiiiii iiiiiiiiiii iii iiiiiiii i iiiiyii i i iiiii iii i iiiiyii u iiiii iiiii iiiiiiiiii iii iiii iii iiiiyii i iiiii iiii iyyiii iiiii u iiiiyii iiiiyii ii iiiiyii ii yii yii ii ii iiiiiiiiii i iiiiyii iii ii iyyiii ii iiiii iii i iiiiyii iii iiiiiiiiiii iiiiyii iiiiii iiii i iiiii iii iiii iiiiiiiiii i iiiii i iiiiyii iii iiii yiiii iyyiii iiii iiiii iiiiii iiiiiiii iii iiiiiiii iiiiiiii i iiiiyii i iiiiyii i iiiii iii iiii iii iiiiiiiiii iiiiiiii iii iyyiii iii iii uiii iiii iiiiiii i iiiiyii iiiiiiii iiii tiii iu iii ii iii iyyiii i iiiiyii iii iiiiyii i iiiiyii iiy iii i iiiiyii iii iii uiii iii ii iii iiiiiiiiiii iii iii iii i iii iii iii ii uii iii iiii iiiiyii iiiiii iiiii iiiiiiiiiii iiiiyii ui iiiiiiiiii iiiiii i iiiii iiiiiiii i ui ui iiy iiiiyii iyyiii i iiiiyii iii tr iii iii weuy

@yaki967 5 ай бұрын

@@MatteoDeclercqIs the pomegranate type of ceramic for the rear gear good and helps the tire rotate without much effort and prevents friction? Is this good and correct or not? Tell me.

@epincion 5 ай бұрын

Hardcore pretty much full time training and lots of self discipline- it’s clear you are getting stronger and more skilled all the time so this year’s CX season is looking good for you Chapeau Matteo

@christians5694 5 ай бұрын

Hi Matteo, it's nice to share with us your training. And thank you for your disponibility !

@Paulpedalsforcoffee 5 ай бұрын

This was really interesting, thank you! I’m a V50 cyclocross rider in the UK

@MrMarek19 3 ай бұрын

Great trainings

@MrMarek19 2 ай бұрын

Such nice white bike for road...

@MrMarek19 2 ай бұрын

I guess all carbon

@Jan-df7dl 5 ай бұрын

Ha Matteo, superleuke video. Wat je ook eens kunt doen is je intervalsessie in 45 min tot een uur op de tacx en dan nog eens 2 uurtjes zone 2 buiten. Of andersom.

@qopiqq3629 5 ай бұрын

Volle week zeg, als amateur wegwielrenner is je techniek echt enorm indrukwekkend. Veel succes komend seizoen!

@MatteoDeclercq 5 ай бұрын

Dankjewel

@Hgo-fi6fi 5 ай бұрын

Zeer interessante video!! Bedankt. Sucess met je voorbereiding

@MatteoDeclercq 5 ай бұрын

Dankjewel!

@firebal97 5 ай бұрын

Thanks voor het delen!

@paulsonjeff 5 ай бұрын

Awesome video again Matteo 🤙

@MatteoDeclercq 5 ай бұрын

Thank you!

@lucasmolin1109 5 ай бұрын

You said you had 3 weeks of hard training left until the season started. Do you ride the same the other weeks like this one? And how hard do you ride the week before a competition, i.e. raceweek? What kind of training do you do during a competition week before the competition? Great video! You earned a new subscriber. A video request is a video with only cyclocross technique and various cx drills you usually practice.

@MatteoDeclercq 5 ай бұрын

No, every week is slightly different. Before the first competition I will have a taper week. I will make a video about how I train during a competition wee. Look at my videos about cx drills : Matteo cx series Kind regards

@sennedons4186 5 ай бұрын

amai stevige week veel succes voor je seizoen

@MatteoDeclercq 5 ай бұрын

Dankjewel

@Veldritfan 5 ай бұрын

Heel interessante en toffe video!

@Dustydayzz 5 ай бұрын

im just here to steal your training prog.🤣i have a feeling you will go to a 130mm stem

@Maxer_YT 5 ай бұрын

Mooie video 😊

@MatteoDeclercq 5 ай бұрын

Dankjewel

@NielsVanHeu 5 ай бұрын

Ha Lozerbos, vroeger ook veel trainingen in gedaan. Succes is het komende seizoen!

@MatteoDeclercq 5 ай бұрын

Dankjewel Niels!

@006elien 5 ай бұрын

Succes voor het cros seizoen 😊

@MatteoDeclercq 5 ай бұрын

Dankjewel!

@gaming_halityt4149 5 ай бұрын

Hey Matteo, Super leuke inkijk in jouw trainingen.Vond vooral dag 2 best interresant, weer veel nieuwe oefeningen gezien. Vroeg me wel af of je deze manier van trainen ook toepast op de mtb? Nu al zin in je cross video's (de races vooral)

@MatteoDeclercq 5 ай бұрын

Jawel, de training voor de mtb zijn niet veel anders. De inspanning op de mtb is langer maar voor de rest best gelijklopend met de cross.

@friedls 5 ай бұрын

Great video! The next three weeks like this one? Or do you change the intensity?

@MatteoDeclercq 5 ай бұрын

The intensity will be changed

@friedls 5 ай бұрын

@@MatteoDeclercq Thanks 😊 It would be interesting to see the next weeks 😊

@sybrenkoninckx 5 ай бұрын

op u surf bord probeer daar meer door u knieen te gaan dan hebt ge meer stabiliteit.

@daanvalcke 5 ай бұрын

wat is jou gemiddelde met de koersfiets? coole video!

@MatteoDeclercq 5 ай бұрын

Dat hangt van zoveel factoren af. In de video had ik op mijn lange duurrit 29 Km/u gemiddeld

@Felix-wm2yu 5 ай бұрын

Goede Video! Leuk om naar te kijken. Kan je veel van opsteken en zelf gebruiken. Kan je een keer je eetprogramma video plaatsen? Ben ik wel benieuwd naar :)

@MatteoDeclercq 5 ай бұрын

Mijn eetprogramma wil je echt niet zien ☺️ - ik let totaal nog niet op mijn voeding…

@thomasdeschamps6982 5 ай бұрын

@@MatteoDeclercqik had hier eerst problemen mee ik zelfs ben geen echt klimmer type kwa gewicht en wilde het altijd forceren om naar die 60-65 te gaan maar dat is echt niet gezond goed om te horen dat je ook niets forceert love de vids ❤

@yaki967 5 ай бұрын

I want to ask you what do you think of the Kozen bike? Road Cozon

@MatteoDeclercq 5 ай бұрын

I'm sorry, never heard about Kozen bikes so I can't give you any advice on that

@yaki967 5 ай бұрын

@@MatteoDeclercq okay thnks 👍🌹

@simonecastelli4608 5 ай бұрын

How many reps should you do for jumps forward and jumps up?

@MatteoDeclercq 5 ай бұрын

I’ll do 10 reps each leg

@lux-wattage 5 ай бұрын

Hoe passen jullie de training aan op basis van je leeftijd? Zijn er specifieke aspecten die jullie weglaten of toevoegen om te zorgen voor duurzaamheid om je doelen op lange termijn te ondersteunen?

@MatteoDeclercq 5 ай бұрын

Uiteraard, dit is iets wat begon op zeer jeugdige leeftijd waarbij spelen en techniek vooropstond. Later werden duurtraining toegevoegd en pas recentelijk kracht.

@LoukaVervaecke 5 ай бұрын

Op welke leeftijd had jij een wattagemeter?

@MatteoDeclercq 5 ай бұрын

15 jaar

@WarreComptaert 5 ай бұрын

Waar ligt je trainingsparcours voor te crossen?

@MatteoDeclercq 5 ай бұрын

Lozer bos

@LoukaVervaecke 5 ай бұрын

Hoeveel km ree jij gemiddeld per week in het wegseizoen rond 14 jarige leeftijd

@MatteoDeclercq 5 ай бұрын

Kan ik eigenlijk moeilijk op antwoorden, ik reed toen zo'n 7 à 8 uur per week, niet meer

@julesbilcke 5 ай бұрын

Ajaj Matteo, van chocoladekoeken en croissants gaat ge geen prof worden hé ;) (sorry voor de spelling), ik ben zeker dat jij het ver gaat schoppen.

@Ibeleerg7 5 ай бұрын

yo matteo, welke fiets zou je aanraden voor een 14 jarige en de prijs is rond de 2.500

@MatteoDeclercq 5 ай бұрын

Een crossfiets of een wegfiets?

@Ibeleerg7 5 ай бұрын

@@MatteoDeclercq wegfiets

@sennevandewalle2641 5 ай бұрын

hoe noem je op strava?

@MatteoDeclercq 5 ай бұрын

Ik heb geen Strava

@sybrenkoninckx 5 ай бұрын

34 km/u tegen de wind in ? amai knap.

@MatteoDeclercq 5 ай бұрын

Eigenlijk kijk ik niet zo naar de snelheid, ik moet gewoon wattage aanhouden.

@conforta 5 ай бұрын

@@MatteoDeclercq Heb je tips om outdoor het wattage van de workout vast te houden? Heb zelf een eenzijdige powermeetr in pedaal en vind het moeilijk om de waarde consistent aan te houden (fluctueert dus echt best wel veel). Indoor kan ik dit wel goed aanhouden zonder teveel schommelingen.

@MatteoDeclercq 5 ай бұрын

@@conforta misschien hem op 10 seconden zetten en niet op 3 - dan is het iets constanter om te zien

@sybrenkoninckx 5 ай бұрын

gij leeft nog xD. blij u te zien

@MatteoDeclercq 5 ай бұрын

Haha, uiteraard... Blij dat je nog steeds trouw kijkt!