What I Eat In a Day come Universitaria a Milano *healthy*

Nel video di oggi vi porto con me in una giornata tipo della mia vita e vi mostro tutto quello che mangio quando cerco di restare salutare!
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SU DI ME:
Come mi chiamo? Emma
Quanti anni ho? 21
Dove vivo? Milano
Che telecamera uso? Canon G7x Mark II
Che programma uso per il montaggio? Final Cut Pro

[@jaysokay3202]

Sei la mia ispirazione cazzo. Ti seguo da quando stavi in quinta superiore e veramente ti ammiro un sacco 💜

[@EMtvOfficial]

💘💘💘

[@elisabettaplacentile17]

La cosa dell'equilibrio è verissima, o per lo meno anche io ho questa filosofia. Comunque il pranzo che hai fatto in questo video lo ho scoperto grazie a te infatti è uno dei miei preferiti. Fantastica come sempre, un video sul fitness non sarebbe male comunque. Baci❤️

[@alessiamuska6073]

Si Emma fai anche un video sul fitness

[@emmanuellatendem6258]

Siii

[@nomeecognome5556]

bellissima tipologia di video, se ti fa piacere fanne più spesso che sono veramente belli♥️

[@gaiaferri3580]

Stupenda come sempre❣❣❣

[@fabiolabelluco4105]

Grazie Emma sei veramente brava! Io guardo tutti i tuoi video e mi sei di aiuto sempre. Comunque si al video del fitness!♥️

[@EMtvOfficial]

❣️❣️❣️

[@michelavalsecchi5998]

Video bellissimo come sempre😍 a me piacerebbe un sacco vedere il video fitness, dato che anche io ho bisogno di un po’ di consigli!

[@unpodetodo20]

Sí al video sul fitness 👍🏼 Comunque porta più spesso i What I eat in a day, sono troppo belli!

[@mariarositamontoro9548]

Non vedo l’ora di vedere la tua morning routine 2020🥰

[@biancamariadigirolamo5426]

Ti seguo da tantissimo e. Ti ho ritrovata oggi per puro caso nella home sono felicissima di averti ritrovata ❤️❤️❤️

[@fatimastrano7189]

Ti seguo con piacere, sei brava e genuina. Io sono al primo anno di università e vedere i tuoi video mi fa davvero molto piacere ❤️. Ti auguro il meglio e buona fortuna per l'università 😘

[@gioiiaa769]

questa tipologia di video è veramente carina 🌟

[@valentinaf6533]

ormai ti seguo da un sacco di tempo, ogni volta che guardo un tuo video dopo mi sento molto più ispirata e ho sempre voglia di fare qualcosa! sei la mia ispirazione💘

[@EMtvOfficial]

Un abbraccio 💘

[@emmanuellatendem6258]

Verissimo

[@liviamontano7426]

adoro questo genere di video😍

[@vittoriamontepaone9967]

amo questi tipo di video, falli più spesso!

[@michelavalente174]

Perfettamente d'accordo con te..sana alimentazione per sempre e concessioni nel we. Amo pane tostato avocado ma io lo mangio con il salmone. Il pesce lo faccio come te (nasello o merluzzo però). Complimenti spero me farai tanti altri 🥰

[@fenice151]

Si,un video sul fitness‼️

[@eleonora3039]

Assolutamente pro al video fitness a casa, super utile ed interessante!!

[@sindimeta9029]

Ti seguo da tantissimi anni, sei sempre stata d'ispirazione. Ti ammiro tantissimo❤

[@EMtvOfficial]

Love you ❤️❤️

[@martamaiolino67]

Ciao emma potresti fare il video del tuo metodo di studio / study with me ? ❤️❤️

[@headintheclouds2317]

Sei una delle pochissime persone che riescono a trasmettermi positività, voglia di vivere ed energia❤❤❤. Grazie Emma❤❤

[@EMtvOfficial]

Grazie a te❣️❣️

[@mariaelenabevilacqua105]

Quanto è stupendo questo video 🥰♥️♥️♥️

[@gaiaaa.o]

un video sul fitness mi interesserebbe molto, anche altri video di questo genere💓

[@crsxlndl3555]

Siii per il video sul fitness a casa!!!!!

[@lorenzovilla]

di colpo sono diventato l’unico a cui piace la banana matura e non acerba AAHAHA

[@EMtvOfficial]

Ommiodio, pazzo 😱😂😝

[@michela204]

Come faaaai

[@lorenzovilla]

Emma Mezzadri HAHAHA

[@lorenzovilla]

Michela ma boh sono buonissimee ahah

[@vale-em1sy]

Anch'io preferisco le banane mature

[@liciacaraffi6235]

Sarebbe fantastico un video inerente al fitness!😍❤️

[@emanuelaocc]

Felicissima di vedere un what I eat in a day 😍aspetto il video fitness 😄

[@asmrsara_]

Assolutamente si al video sul fitness!!😍

[@tommasociconte9880]

Quando usi le padelle sarebbe meglio se usassi ad esempio delle palette di legno o plastica e non metallo per non grattare il fondo della padella e di conseguenza rovinarla

[@ariannamade4839]

È incredibile quanto io sia cresciuta guardando i tuoi video (primo nel 2016)sei super carina e ti ho visto proprio "crescere" veramente ❤️

[@EMtvOfficial]

💘💘

[@annasamoggia9000]

Pasta con il pesto di zucchine❤ é facilissimo basta mettere le zucchine nel mixer e si crea un pesto buonissimo. Per migliorare la ricette ti consiglio di aggiungere un po di panna e caso mai anche la pancetta. Delicious😍

[@EMtvOfficial]

Uhhhhh buonooooo 😍😍😍😍

[@espositosiria]

Oddio leggendo questo commento ho fatto un tuffo nel passato! Mia madre me lo cucinava sempre da piccolina, pensavo di essere l'unica a conoscere questa ricetta, che bello ☺

[@serenabadolato7882]

Dai una carica pazzesca, adoro i tuoi video! ☺️❤

[@EMtvOfficial]

💪🏻❤️

[@michelelazzaretto5718]

Ciao emi potresti fare morning e night routine ?❤️❤️❤️❤️❤️

[@sarafarsetti2021]

Sì fai il video sul fitness perché potrebbe essere interessante per chi vuole fare un po' di sano sport! Comunque io sono team banana matura tutta la vita! Comunque sei una delle poche persone se KZbin che quando pubblichi un video mi fai sentire molto più ispirata e mi esprimi tranquillità ma allo stesso tempo produttività! Comunque Ti adoro! Sei la mia youtuber preferita in assoluto!😍❤💓

[@StudyBreak20]

Anche io mattina adoro mangiare yogurt greco con i cereali ma uso quelli classici non zuccherati! :D anche io sono per l'equilibrio e andare dalla nutrizionista mi ha aiutato ad equilibrare nei vari pasti il giusto quantitativo di carboidrati, verdura e proteine :D

[@priscafreuler]

sii il video fitness ! che bello il tuo tapis roulant ! io a casa ho la ciclette

[@nanaririfan92]

Si mi piacerebbe un video sul fitness 💗💗e amo tutti i tuoi video

[@MiguelGuarini]

Bellissimo video!

[@Rosy_Rizzolo]

Io amo le uova strapazzate, sono la vita😋 Anche io vorrei iniziare a fare attività fisica a casa, voglio assolutamente un video 😘❤️

[@vivianascattarelli5454]

Video sul fitness 🔝

[@Inesss_4]

Sì al video fitness!!!

[@patrizializzi8447]

Sarei davvero curiosa di sapere la vostra giornata tipo per quanto riguarda l’alimentazione, giusto per avere qualche spunto per mangiare in modo più sano. Se vi va, sotto questo commento potremmo darci vari consigli su una “sana alimentazione”

[@gabbone_16bit]

Ciao Emma, anche a me piacciono le banane solo quando sono ancora verdine e si, assolutamente favorevole ad un video sulla tua " fitness routine"! ❤

[@rebeccaruffoni5969]

Ehi Emma, anche io amo l'avocado 🥑🥑🥑 Adoro fare l'avocado toast 💗

[@valearistea3283]

Adoro😍 ti prego, se ti piace il philadelphia prova pane tostato, philadelphia e avocado, ti innamorerai 🥰

[@clementinareverchon8037]

Anch’io sono team banana verde l’altra mi sembra marcia hahah comunque ti seguo da quando fai 4 superiore e adoro vedere lo sviluppo che hai subito. ti voglio bene ,fiera di te 🧸

[@giuliafioretto9812]

Io cerco di mangiare abbastanza sano ma, se un pomeriggio ho voglia di pane e Nutella, lo mangio senza problema. Sto il più attenta possibile ma non mi privo delle voglie che ogni tanto prendono 😂😘

[@EMtvOfficial]

Giustissimo 🥰

[@elisabettagrancagnolo6]

È bene stare in equilibrio. Mangiare sano ma anche fare ogni tanto uno sgarro non è male. Ps. Sono una fan dell' avocado con il pane tostato 🥰🥑

[@carmengiancristiano4121]

Elisabetta Grancagnolo va condito l’avocado? Sono curiosa😅

[@elisabettagrancagnolo6]

@@carmengiancristiano4121 si, io lo condisco con sale, pepe, olio e limone, per non farlo diventare nero.

[@rebeccabellusci5953]

Sei fantastica ♥️ Ci fai la morning routine??? Ti prego 🙏

[@giuliamarchesin4315]

Quando fai questi video mi fai quasi venire voglia di mangiare sano ma riesco a resistere😂...come farei a vivere senza nutella ! Comunque complimenti per il video.

[@rosannagiorgio6864]

Anch'io sono team banana acerba ahah, pensavo di essere l'unica.😂 Comunque sei una vera ispirazione e questi video sono davvero interessanti, ne aspettiamo altri!❤️ Un bacio 😘

[@EMtvOfficial]

❤️❤️❤️

[@sarar.1703]

mmmm io amo l'avocado! con il salmone affumicato su una fetta di pane tostato

[@SaRiRa14]

Emma ti consiglio di provare l’avocado toast con sopra le uova a occhio di bue invece che mangiarle separatamente..sono un accoppiata vincente😍😍😍

[@federicacecchin]

Aspettavo questo video da una vita

[@home_my]

Brava bel video 🥰🤍🤍

[@beatricefanti6569]

Banana verde tutta la vita ❤️ a ok cado toast buonissimo! Condivido pienamente questo tuo what i eat in a day, poiché mooolto simile al mio! E quei cereali Extra sono stra buoniiiii 😍 proverò l'ummus perché mi fido di te 😊 solo un consiglio, quando fai le uova strapazzate, cerca di usare una spatola in legno, altrimenti rischi di grattare il fondo della padella e levare la parte antiaderente. Te lo dico per esperienza personale 😂

[@EMtvOfficial]

Hai ragione!! Non l’abbiamo ancora comprata per la casa nuova ma provvederemo! 😂☺️

[@virginia2315]

Ultimamente ho dei problemi di concentrazione e tanto tanto studio ma tu mi motivi sempre e mi dai la carica per continuare!! La sessione finirà prima o poi😂❤️

[@EMtvOfficial]

Daje! In bocca al lupo 🥰❤️

[@barbaraberardi4873]

Colazione = cappuccino, fette biscottate con marmellata di albicocche e mandorle sbriciolate Pranzo = spaghetti con pomodorini datterini saltati in padella con un po' di cipolla olio e basilico. A seguire, un'insalata di radicchio rosso, uova sode, noci sbriciolate scaglie di grana, olio ed aceto balsamico (non metto mai sale se l'insalata è così ricca e saporita). Merenda = tisana e torta di mele fatta in casa Cena = a cena mangerò una zuppa fatta con carote, cipolla sedano, patate, zucca arancione , un un'omogeneizzato al formaggino + riso arborio condita con tanto parmigiano e un filo di olio extravergine (olio vero!). Nb omogeneizzato al formaggino rende le zuppe ancora più vellutate e cremose, io lo uso spesso e te lo consiglio! A seguire ancora una fetta di torta di mele Prenanna = una tisana ( in questo momento sono in fissa con quella gusto pera e cannella della Angelica. Provala, se ti piace la cannella.........

[@EMtvOfficial]

Wow sembra tutto buonissimo!! Super invitante 😋

[@barbaraberardi4873]

@@EMtvOfficial A colazione o a merenda ti suggerisco fette biscottate con Nutella e sopra un po' di cocco...... Il toast con l'avocado lo puoi condire sopra con i pomodorini datterini o pachini a pezzetti, sale, pepe ed un filo di olio extravergine...... La vellutata x la cena con l omogeneizzato al formaggino è buonissima pure fatta con altre verdure al posto della zucca. Come base metti a bollire sempre patate, carote, sedano, cipolla ed un po' di dado granulare (io uso dialbrodo, ma è ottimo pure quello della knor). A piacere aggiungi delle zucchine a cubetti o una manciata di piselli o delle foglioline di bietole o spinaci. Fai bollire poi frulla il tutto, rimetti sul fuoco e versa il vasetto al formaggino (quello della Plasmon), gira con il cucchiaio per farlo sciogliere. Puoi lasciarla così come è bella cremosa e densa e magari servirla con dei crostini di pane oppure aggiungere riso pastina per minestra ( io adoro le tempestine della Barilla). Buon appetito!

[@barbaraberardi4873]

@@EMtvOfficial Altra idea.....Fette biscottate o pane tostato più miele e noci sbriciolate........O pane tostato spalmato con una crema alla ricotta (ricotta, zucchero, cannella, vaniglia e gocce di cioccolato.....Magari colorata di rosa con un goccino di liquore alchermes, in Umbria si usa molto nei dolci). O pane tostato più banana matura schiacciata e sopra gocce di cioccolato o un topping di cioccolato fondente). O prendi un bicchiere alto, largo e trasparente (o una coppetta da macedonia o da gelato) e alterna a strati yogurt (o gelato) e frutta....Puoi fare gelato al limone, uno strato di fragole, ancora gelato, uno strato di kiwi . Oppure yogurt alla banana, rondelle di banane, pezzi di cioccolato fondente e un ciuffetto di panna spray.......Più un pavesino o un un'altro biscotto (Togo al cioccolato, lingue di gatto, pandistelle.....) infilato nella panna......O granella di nocciole

[@cami-fk4xt]

bellissima grace anatomy la sto guardando anche io

[@whatalovelystudy6720]

Io le preferisco mature 😂💕 perché sono più dolci. Con la maturazione si accumulano e aumentano gli zuccheri!

[@eleonorasiciliano3544]

Ciao Emma! Si è ormai creata una strana idea intorno alla parola "dieta", che non significa unicamente "mangiare meno per dimagrire" ma anzi, significa proprio condurre un'alimentazione corretta! Buona giornata 🥰

[@EMtvOfficial]

Ma no assolutamente, hai ragione! Semplicemente é la parola usata nel linguaggio comune quando si dice di “stare a dieta”, quindi mi sono espressa così solo nella fretta per farmi capire ☺️

[@angelapianese1284]

Sarebbe interessante vedere un video sul fitness 😍

[@sokhnandiaye5350]

Potresti fare un video a tema con lo sport a casa, che vorrei iniziare anche io, ma non so bene da dove iniziare! Ti adoro! ❤️😃

[@chitogekirisaki2644]

6:46 se posso permettermi volevo giusto correggerti su una cosa: non usare quel tipo di paletta sulle padelle antiaderenti. Graffiandole è nocivo per la salute dicono,ma comunque vero o no non è una cosa saggia farlo😂. Un bacio

[@ilariap2123]

cucchiaio di legno forever....

[@EMtvOfficial]

Lo so, hai ragione!! Purtroppo casa nuova e ci mancano ancora parecchie cose fondamentali per la cucina! Provvederemo 😱😂😂

[@ilariap2123]

@@EMtvOfficial 😁

[@annamarini4350]

Pensavo di essere l unica ad averlo notato😂

[@sofiachiara5198]

emma sei uguale alla protagonista di chiamatemi Anna, è impressionante hahaha un bacioneeee

[@emmanuellatendem6258]

Verroooo ahahaha

[@sofiaferrari5726]

Oddiooo è verooo

[@adri0659]

Secondo me é uguale a Serena di Gossip Girl

[@benedettaavolio4119]

FINALMENTE QUALCUNO CHE MI CAPISCE E' UGUALEEEE

[@lullaby2968]

È vero ha la stessa tipologia di bellezza,pazzesco

[@giuliavitale2447]

Si, ti prego fai il video sul fitness

[@emiliaghiraldini8564]

Il frigo che si è aperto da solo è stato inquetante ahahaha comunque adoro come editi i video e la passione che ci metti nel farli

[@laurademiri1138]

Ti consiglio per una alimentazione sana di non prendere i cereali Kelloggs perché hanno veramente tanto zucchero. Dovresti prendere dei cereali biologici quelli senza zucchero, sono perfetti

[@crazymake-up2766]

Grazie mille anche se il consiglio era per Emma ❤️❤️

[@sara4034]

Banane sempre e comunque (infatti mia sorella mi prende in giro 😂) e rigorosamente acerbe!

[@michelavalente174]

Idemmmm

[@mauromei234]

Potresti fare un video sulle ultime serie che hai visto ❤️❤️

[@alessiaconforto8206]

Emmina ti consiglio una cosa: banana e avocado sono ricchissimi di potassio cerca di mangiarli in gg distanti, cmq bellissimo video mi hai fatto venire una fameeeeee😍😍😍😍😍😍😍

[@flaviaquattrocchi6214]

Abbiamo lo stesso tapis roulant! un bacio Emma

[@giuliaanzini9640]

Io di solito la mattino mangio o una frutta o 4 biscotti krumiri o una barreta dietetica. A pranzo o mangio un piatto di pasta oppure una carne con un po' di verdura. A merenda di solito non mangio niente. A cena come il pranzo. Il mio giorno di sgarro è la domenica

[@stellafranchi742]

Ogni venerdì mangio un kebab con le mie migliori amiche e questo mi rende felice. Invece durante la settimana mangio spesso delle insalatone con tonno,mais, pomodororini e carciofi giusto per rispettare la linea.😀😘

[@auroragrazzi4518]

Ciao Emma,volevo chiederti una cosa, ma l'avocado va per forza condito con qualcosa anche se lo mangi da solo o no? perché io una volta presi un avocado bello maturo ma non sapeva di nulla ..grazie per la risposta 🤍

[@carmelasolito1521]

Ciao Emma dove hai preso il tapis roulant??❤️❤️

[@BluMissUndaztood]

Assolutamente team banana acerba!

[@eleonoramincioni]

Anch'io team banana (semi) acerba!

[@isabelzerbato4158]

Nn vedo l'ora di vedere il video sul fitnes

[@svevadocchio6683]

Si che mi interessa il video sull'allenamento. Fallooo!!!!!

[@aliceorsi3790]

Ho un problema con l'avocado: costa sempre così tanto? Tu dove lo prendi? (ti seguo dai tempi di elementari vs superiori ti adoro❤️ e mi sento una mangiona a vedere che ti basta così poco per saziarti😅❤️)

[@laviniaromagnoli624]

Banana acerba anche io! Emma ti adoro tanto! 🍌😙❤

[@ericaerica7802]

Bene corro a prendere l avocado 🥑 adoro

[@jacling4899]

#teambananacerba ti adoro troppo Emma ♡♡sei bellissima ❤️❤️

[@carmengiancristiano4121]

Mangiare sano non vuol dire limitarsi solo a questo. È importante avere una dieta varia perché ci sono nutrienti che sono esclusivi di uno specifico cibo e se lo evitiamo non è il massimo per il nostro organismo perché può portarci anche ad essere più deboli e diventare le principali vittime da virus e batteri che ci fanno ammalare più spesso. Ad esempio le proteine contenute nella carne ti consentono di aumentare la massa muscolare... ciò che si deve fare è evitare quei cibi veramente dannosi per la salute anche cancerogeni come l’olio di semi di girasole. Infatti viene sempre consigliato l’olio extravergine di oliva in sostituzione, e a mio avviso anche più buono. Questo è un consiglio e la verità poi ognuno fa quello che vuole. Bel video comunque😊 Ah e ovviamente sono gusti non so se a te non piace proprio la carne. Volevo solo specificarlo e dirtelo☺️

[@vivir2341]

Emmaa puoi fare una morning o night routine??

[@ilariasegalini]

Emma ti consiglio L’humus di farlo in casa, ha tutto un altro sapore, buonissimo 😋

[@francescaanzalone7633]

Perfavore puoi dirmi la cialda che usi per il cappuccino?

[@giuliabigozzi3272]

Quale universitario ha i soldi per permettersi l'avocado ?😅

[@alessandra1561]

ma costa poco non è mica fatto d'oro ahahah

[@1IIms]

Percepisco invidia 😊

[@mariajk975]

Costa poco? Percepisco invidia??....e io percepisco che se avete 3 euro per un pezzo di frutta non avete idea della vera vita di uno studente poraccio..ci sono giorni in cui con 3 euro c ho pranzato 😂

[@giuliabigozzi3272]

@@alessandra1561 puoi comprare altri grassi buoni es frutta secca a quantita maggiori e prezzo più economico, poi ognuno spende soldi come vuole, ma per definizione l'universitario medio è mantenuto dai genitori quindi dove può risparmia.

[@ilariasegalini]

Mary 8 io li ho trovati biologici a molto meno di 3 euro... 😅 Sono andata a fare spesa l’altro giorno e ne ho comprati 5 a quasi 4 euro

[@annatedeschi1706]

si fai il video per il fitness, mi servirebbe molto perchè ho lasciato lo sport e a casa non so cosa fare per mantenermi in forma

[@Moniavapes]

Bella idea il latte macchiato a merenda, invece che a colazione 😊

[@Alice-go6zf]

Ti consiglio con lo yogurt la granola , non so se la conosci ma è veramente ottima❤❤❤

[@mgarta]

Alice siiii verooo se ti va prova a mettere sopra 1 cucchiaio di miele 😍😍

[@Alice-go6zf]

@@mgarta si l'ho assaggiata con il miele ed è buonissima😍. Normalmente la uso solo quando lo yogurt non è zuccherato

[@ilariarusso9884]

Assomigli tantissimo a Serena di Gossip Girl😍

[@elisabethlombardo2730]

Emma ma non mangi pane? Perché se posso domandare? Vorrei assaggiare questo avocado toast 🤯 lo sento spesso e mi hai fatto venire la curiosità. Un bacio Emma. 💜

[@martinaazzurri5786]

Io faccio un finto humus molto buono: niente tahina e olio, solo ceci yogurt e spezie. Provalo, si può tenere alcuni giorni in frigo!

[@criliga1]

Ti consiglio l avocado hass. Quello con la buccia scura più piccolo e tondo, molto più buono!!

[@EMtvOfficial]

Yess, di solito infatti anche io preferisco quello ☺️🥑

[@adrishady8845]

L'avocado è CLAMOROSO! Buonissimo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@chiaramirabile5461]

ciao ti adoro

[@esmireshala6271]

Anch'io voglio essere così bella come te cavoloooo🤤❤❤

[@ilariasegalini]

Io gli avocado toast li mangio a colazione con lo yogurt greco e la frutta di stagione