WHAT I EAT IN A DAY// Definitionsphase + Kalorien

Hey ihr lieben,
da mich viele gefragt haben, wie ich in der Definitionsphase jetzt so esse, habe ich dazu mal ein Video gedreht.
Weitere Fragen könnt ihr gerne in den Kommentaren stellen :)

[@lysann3600]

Mal wieder ein super video. .nur die kalorien am ende hast du glaub ich vergessen 🤗❤

[@meike9899]

Hey, an sich mag ich deine Videos sehr gerne nur vielleicht könntest du beim nächsten Mal die Musik zwischendurch nicht so laut machen. Wenn du sprichst muss ich die Lautstärke immer erhöhen und wenn dann die Musik kommt ist das dann viel zu laut aber wenn ich den Ton generell leiser stelle dann hört man dich nicht XD

[@caro2574]

Hey wäre super wenn du in deinen Videos ein bisschen lauter sprechen könntest ! Man muss immer wenn die Musik kommt den Ton viel leiser machen und wenn du wieder sprichst wieder auf volle Lautstärke. Nur ein Tipp 😉

[@lenyamn2761]

Sehr gutes Video. Wollte dir nur sagen, dass du die Kalorien zum Schluss vergessen hast. Ist aber nicht schlimm. Gibt mehr als Kalorien

[@coraeastwood8321]

Ich bin stolz dass du das Essen nicht nur aus dem Winkel des Rückfalls siehst❤️es ist völlig normal dass man nicht immer viel essen kann und darf auch mal sagen:“ ok nein ich möchte nicht mehr 😄“ Ganz normal und ok❤️💪🏻 Mach weiter so❤️🌞

[@mirchen01]

Hahhaa feel you mit den Schüsseln 😂🙈

[@saphiraczychon4670]

Tolles Video Ella :) Feel you mit dem ketchup. Ich liebe Brokkoli, Reis und Blumenkohl mit Ketchup. Ganz nach meinem Motto “Ketchup on everything” haha 🧡😂

[@natalianeubauer4572]

aspoonofhealthylife dieser Moment wenn man noch nie in seinem Leben Ketchup probiert hat😅😂

[@saphiraczychon4670]

Natalia Neubauer dann musst du dringend Ketchup probieren!! ☺️

[@kopfsalatc2065]

Ich finde, alleine, dass du die Nährwerte vergessen hast, sagt absolut alles über deine (tolle!!) Entwicklung & das Video aus. ☺️🙌🏽

[@olgaleh4279]

4:39 Same😂Ich esse gefühlt alles mit Ketup Gurke,auf Toastbrot,irgentwie alles von Gemüse😅Ketup ist halt einfach lecker😋😍

[@Lia-uw4sf]

Ich finde es gar nicht schlimm jeder der mal eine Esstörung hatte und gesund ist und der ein gutes NG hat darf auch mal eine kleine Diät machen. Frage: hast du im Aufbau auch gezählt? Ich kann nicht ohne, nicht wegen Zwang sondern ehr das ich zu wenig esse. Wielange wirst du deine Defi machen und wieviele Kalorien hast du im Aufbau und jetzt?

[@flinny0137]

Liebe Gewürzgurken auch extreeem🤗

[@flinny0137]

Und esse auch lieber aus Schüsseln und mit Löffeln

[@dianaebert5049]

Gerne mehr davon .hast die kalorien zum Schluss vergessen

[@benedictreimann1631]

krasse Musik demnäst bitte mit seichterem Übergang

[@FlyWieDieNASA]

kannst du bitte nächstes mal die musik noch lauter machen oder deine stimme bitte noch leiser?

[@user-sf2gi6ms1y]

Und wie wäre es, wenn du deine Wand mal besser beleuchtest? Sieht super aus mit den Flecken und so.

[@FlyWieDieNASA]

@@redstarcod8243 was is denn jetzt dein problem man