WHAT I EAT IN A DAY+ Kalorien// Wie esse ich nach der Magersucht?

Hey ihr lieben :)
Mein neues Video ist ein What i eat in a day Video. Dieses Video soll euch zeigen, dass ein freies du unbeschwertes Essen nach der Magersucht möglich ist und man sich nicht auf Kalorienangaben des Internets fixieren sollte.
ich wünsche euch noch einen schönen Tag :)

[@Laura-ie4ez]

Finde ich sehr gut deine Einstellung. Ich kann mittlerweile auch intuitiv essen. Und verbiete mir gar nichts mehr. Echt super. Weiter so.

[@Lena-ri1dm]

Du bist wirklich ein großes Vorbild 😍

[@lenak4893]

Mega Video 😍 Ich esse meistens 2000 oder 2400. vorallem gestern hab ich 2400 Kalorien gegessen weil ich so hyperaktiv war, wegen Silvester 😂

[@teeee_7292]

Wie auch das erste schon echt ein super video :) du kommst einfach so mega sympathisch rüber

[@Maya-zb8nz]

Wie alle immer so tun, als wäre protein unser größtes Ernährungsproblem...

[@linatorbecke3992]

Super Ella!! Total motivierend😊😘💗

[@dianaebert5049]

Tolles Video. Bitte mehr davon 😘

[@AR-nk8cv]

Eigentlich extrem Fettarm, dann kann man die Vitamine nicht so gut aufnehmen... Zum Frühstücksportidge nimmt man normalerweise Leinöl, hat viele gute Eigenschaften. Zum Gemüse würde etwas hochwertiges Olivenöl in den Quark gut passen.

[@leakeineahnung3322]

toll bearbeitet und so inspirierend

[@lina2502fe]

Super Video!!! Mach weiter so❤

[@Lia-uw4sf]

Tolles Food Diary. Ich finde gut das du so ehrlich bist manche drehen Videos wo sie angeblich soviel Essen und es nicht tun!! Benutzt du auch Proteinpulver? Damit kommt man gut auf sein Bedarf. Darf ich fragen wieviel du am Tag läufst lt FitBit? Mir hilft es ein wenig aktiv zu sein aber auch ein gesundes Mittelmaß zu finden

[@lucabrune6512]

Womit filmst du?

[@linarobinette6954]

echt cooles video. aber du stehst sehr auf magerquark oder? ; )

[@lenyamn2761]

Was sind so deine liebsten Riegel?

[@toniberger1536]

Kannst du mal über deine Essstörung reden?☺️

[@stellaliefeldt5391]

Könntest du auch mal ein Food diary machen also so über ein paar Tage ??Also das wäre auch Mega cool und dann musst du natürlich nicht die kalorien immer ausrechnen

[@josixx4449]

Ich finde es wirklich toll wie du kämpfst! Aber man merkt noch eindeutig, dass du nicht 100% gesund bist. Kein gesunder Mensch wiegt alles so genau ab😕 Und die Sachen die du isst sind halt irgendwie alles so safe food

[@josixx4449]

Nur Magerquark, kein Öl auf das Gemüse

[@josixx4449]

Und dass du deine Haferflocken mit Wasser kochst😕

[@aylinacilar5164]

Wie sie am Anfang gesagt hat, sie hat nur an dem Tag das Essen abgewogen um später ihre Kalorienanzahl einblenden zu können, da es soviele interessiert hat. Sonst macht sie es nicht. Das mit dem Wasser anstelle der Milch ist einfach Geschmackssache.

[@lolagranola1894]

Josi Xx seit wann ist Schokolade safe food?

[@loulou0936]

@@josixx4449 ich mag porrigde mit Milch überhaupt nicht, mit Wasser hingegen finde ich es super! Ist einfach Geschmacksache

[@vanmul5999]

du kannst unglaublich stolz auf dich sein 🙌🏻💗 aber kommen die essgestörten gedanken nicht ab und an mal noch durch?

[@nadineklinter2710]

Ist schön zu sehen,dass du so intuitiv essen kannst. Ich leide selbst an einer ES und denke eher darüber nach wieviel,wann und wie am besten. Hinterfrage super viel ... würde beispielsweise nichts großes essen bevor ich essen gehe...oder Night Snack wenn ich essen war .. Aber inspirierend zu sehen,was alles so machbar ist und wie frei man einfach ist dann. :) ... schaffe nicht mal die 900 kcal am Tag obwohl ich immer denke,habe gut gegessen...und jetzt sehe ich deins,denke mir so arg viel sieht es garnicht aus und dann die Kcal Anzahl. Was mache ich da nur falsch dann .. Schön wären weitere Food Diarys, mit vllt Uhrzeiten dabei um die Zeitspannen mal zu sehen.

[@torihnng]

tolles video girl

[@anja6507]

Woher hast du die Herzschüssel?🥰

[@Annalovespinkxox]

so eine gibts grade bei DM :)

[@FlyWieDieNASA]

Ich würde wenn du redest die musik fast aus machen und wenn du gerade nichts sagst lauter aber dafür die audiospur vom video selbst leiser

[@nadineklinter2710]

Isst du das alles weil du einfach Lust und Hunger hast oder weil du gerne im Überschuss essen möchtest. Also isst du es , weil du "musst" .?

[@lysann3600]

Bitte öfter solche videos ❤ du bist so motivierend

[@vanxssa_px1084]

#inspration

[@franziskaschulte6233]

Ich hab auch so ein Herz als Müslischale😊

[@filinemuller1797]

Franziska Schulte woher?😍☺️

[@franziskaschulte6233]

@@filinemuller1797 Hab ich mir mal im Urlaub gekauft😅 (auf Kos)