WHAT I EAT IN A DAY HEALTHY + RECEITAS *quando a preguiça bate* | Inês Rochinha

[@inesepol]

Olá Inês ! Sou vegetariana e para o pessoal vegetariano/vegan que está por aí podias tentar fazer uma semana ou um dia todo vegan!! Adorava ver beijinhos ❤️

[@raquelf.fitness]

Acho que neste momento what i eat in a days são os meus vídeos preferidos, tanto de ver como de fazer (ainda por cima na quarentena, para além de comer imenso, só vejo vídeos de comida haha 🤦🏻‍♀️)! Adorei o vídeo, continua a fazer what i eat in a days, beijinho ❤️😘

[@anaferreira145]

Queremos um what I eat in a week 🙌🏻🙌🏻

[@jessicaaramos21]

Queria taaanto que fizesses um tutorial do look do inicio do video! Que verde lindooo

[@MariaJoao97]

Que tal fazeres um vídeo a explicar as tuas motivações, tanto a nível alimentar como exercício físico, quando começaste, que tipo de acompanhamento tens tido? You go, girl 😚

[@catarinaferreira6950]

Parem de chamar panquecas a crepes 😭😭 ambos merecem respeito!

[@catarinarodrigues5469]

Melhor comentário 😄

[@eupropria2804]

Catarina Ferreira, na pratica qual é a diferença?? Gostava de ter um receita tb de crepes. Obrigada

[@catarinaferreira6950]

@@eupropria2804 na receita não consigo dizer-lhe a diferença. Mas as panquecas são pequenas e mais fofas, enquanto os crepes são finos e largos (com maior diâmetro) os crepes podem ser doces ou salgados, ou seja, o acompanhamento pode ser doce ou salgado (tipo salada dentro do crepe) se encontrar posso enviar lhe um link de receita de crepes

[@eupropria2804]

Obrigada

[@VeronicaCostaF]

É tudo da mesma família não seja racista ;D LOL

[@eupropria2804]

Adorei esta partilha das tuas receitas... Adorava ver mais, por exemplo receitas com massa, fica a sugestão... e docinhos rápidos também são bem vindos.

[@jucazinha1000]

Rochiiiii! Eu ADORO couscous, tens de experimentar esta receita: fazes os teus cous cous + 2 ovos mal cozidos (ficam com a gema líquida) - são 5 minutos dentro da água a ferver + bróculos cozidos + 1 lada de cogumelos ou cogumelos naturais já cozinhados + azeitona preta laminada. Juntas tudo numa taça e misturas e quando abres os ovos o couscous absorve a gema e é delicioso!! Beijinho P.s - podes fazer um vídeo a seguir receitas dos teus seguidores?

Joana Parreira olha que ideia GIRA!

[@catarinarodrigues5469]

Hmm que delícia, vou fazer. Não tenho couscous, vou fazer com quinoa. Temos que nos adaptar... 👌

[@claudia34521]

Adorei!! Foi muito útil, nomeadamente as panquequas, o almoço com vegetais e cuscus e a salada , uma vez que não como carne. Faz mais, please!!

[@podliliana]

Amei, gostei mesmo de todas as receitas 😘

[@renataviana3617]

Tens que fazer mais vídeos destes, isto foi um máximo Inês! Adoroooo! Vou fazer tudo❤️

[@analuismelo6699]

Adorariamos ver um What I eat in a day vegetariano. Grande beijinho

[@brunapitau4740]

Um à parte, pareces tanto a Carla de Elite neste video. Adoreii

[@nyx3541]

Também reparei

[@franciscasalgueiro2773]

Disse exatamente o mesmo no instagram!!

[@matildeestrela3122]

Adorei o vídeo Inês foi uma ótima ideia é mantém nos produtivos durante esta época de quarentena💖 continua o ótimo trabalho💖

[@anabelapilao1779]

Estou ansiosa para exprimentar a do frango e a salada com o tomate, queijo etc a capri . As panquecas tbm me pareceram deliciosas assim como aquela da banana. Bjnho

[@beatrizalmeida5042]

Oi Rochi Amei o vídeo, grandes receitas e estou ansiosa por experimentar tudo . Um grande beijinho

[@beatrizfarias7564]

Mais videos destes!!!!!

[@madalenalopes9628]

AMEI tudoo! Obrigada pelas dicas 😊 Continua com este tipo de vídeos tens imenso jeito!

[@rafaelacaracitas9114]

Muito bom! Podes fazer mais 😋💪🥗

[@biancamartinhofuso4675]

Essa última salada deixou-me com água na boca, tenho de experimentar

[@samantafabianagaspargoncal9124]

Obrigada pelas receitas e boa quarentena 😘😁

[@eduardamsc]

Adorei a ideia do doce de banana! Já vou experimentar hoje à hora do lanche! Gostava de ver mais receitas vegetarianas ou Vegan. São um desafio para quem não segue essas dietas. Algo interessante para apostar na quarentena.

Estás maravilhosa Inês. Gostei de te ver neste novo registo na cozinha eheh 😊

[@marciacosta2216]

Um ótimo tema para se trazer para esta quarentena , assim é mais fácil termos ideias para variar um pouquinho 💙

[@marianeves7612]

Traz mais destesssss! Amei 😋

[@marianaoliveira941]

Olá, qual é o o editor que usas para editar os vídeos? Podes fazer um vídeo a explicar como editas os teus vídeos e quais os materias que usas...? Por favor responde ou faz um vídeo assim. 🙏❤

[@marlenesantos56]

Boas ideias Rochinha. Uma faca muito prática para cortar tomates, é a de pão, com serrinha...

[@filipaoliveira1529]

Adorei o vídeo! Mais receitas da Rochi por favor 😍🥰

[@carolinamarques9539]

Adorei!!! Acho que são receitas ótimas e que iria gostar de todas as receitas e vou experimenta-las todinhas! Beijinhos e continua assim!

[@anabelapilao1779]

Adorei a vibe e a edicao. Bjnho

[@carolinafigueiredo9578]

Amei!! Queremos mais assim😍

[@martacoelho3671]

Queremos mais vídeos destes 💪

[@SophiaVarela]

Adoro estes vídeos. Continua!

[@carolinac9790]

Super útil, Rochi! beijinhos

[@mariamaravilha3628]

adorei este vídeo, fico à espera de mais receitas 💛🥑

[@InesNetoSilva]

Quero muito a tua receita do creme de cenoura na Bimby, please 🥺✨❤️

[@petramendes8393]

Gostei muito deste vídeo, continua com o bom conteúdo! Tenho só a apontar que, não posso considerar aquilo panquecas, normalmente são mais "grossas", altas e fofinhas, mas gostei muito como decoras, e de todos os ingredientes que usas te. Reparei também que usas a maioria das coisas congeladas. Sou a favor do pragmatismo, mas se houver a opção mais "biológica", aconselho. Vivo no campo mas trabalho na cidade, e aqui todos os animais são criados por nós, as verduras são cultivadas na nossa fazenda e as frutas apanhadas no nosso quintal 😊. Claro que, quem não tem essa opção pode sempre apoiar as mercearias mais perto e comprar lá. É uma opção saudável e tu sabes o que vais comer, e o sabor acredita, é totalmente diferente. Keep the good work, rochinha 💕

[@ritaalves4424]

Bemmm adorei este vídeo . Receitas super acessíveis! Quero mais 😍

[@carinasubtil9115]

Queremos mais vídeos deste tipo Rochi! Com certeza que vou experimentar o doce de banana! Beijinhos e muito sucesso! 😘❤️

[@ligiamelo99]

amei o top! fica te super bem!! é de onde??? btw adorei o video, devias fazer mais especialmente porque é tudo comida super saudavel que é o que o pessoal precisa agora com a quarentena!

[@miafilipa954]

Adorei o doce de banana, estava delicioso!!! Obrigada, queremos mais ideias de receitas!! :)

[@Piccolamonella1213]

Faz um vídeo de snacks ou lanches agora na quarentena faz falta😅❤️

[@beatrizmarques6579]

Vim do insta de propósito aqui dizer que esses braços estão slims girl!!! ✨💪🏻👍

[@vanessa16silva]

Gostei muito do vídeo! Beijinhos!

[@dezprasdoze6042]

Olá Inês ☺️ adorei o vídeo e as receitas, gostaria de saber onde compras o leite da Oatly ?!

[@larapereira4863]

Quero mas receitas de snaks para o lanche ou até para o pequeno almoço porque como deves imaginar tenho 14 anos e não tenho como escolher eu o que comer!!

[@CutiePaty1996]

Muito giro Rochinha!!! Gostei por serem simples ;) beijos

[@beatrizgomes3093]

Adorei a edição!!!

[@SaraMarques]

Quem me dera ter a tua motivação para fazer todas estas refeições com mega bom aspeto quando a preguiça bate 😂 só não me convenceu o doce de banana porque não adoro, mas o resto quero experimentar tudo!! 🤤 beijinho rochi ❤️❤️❤️❤️❤️

[@daisyo.6666]

Wok pronuncia-se como wók.

[@barbaranovais570]

Faz um haul de compras on-line

[@mariamiudadasartes]

Estes vídeos são super satisfatórios (e este em especial está super aesthetic 💫) mas dão muita fominha 😅😅😅 Sinto que tenho comido imenso durante esta quarentena... a pessoa não tem nada para fazer e come 😂 Btw, esse doce de banana ficou com um aspeto mesmo YUMI. Adorei o vídeo! Beijoca grande, Rochi 💓

[@VeronicaCostaF]

Concordo e eu estou a amamentar e só engordo, porque sou sempre o contrário de toda a gente =D

[@doraleandro7066]

Ohhhh estás mesmo gira neste vídeo 😍 Gosto muito deste tipo de vídeos. Parabéns 😗

[@Fla92Narizinho]

Olha gostei muito do vídeo e da edição. Faz mais assim beijinhos

[@franciscaruano4457]

Que receitas maravilhosas! Ótimo aspeto. Deu me vontade de comer🤣

[@susanaforte6751]

Pa Parabéns adorei👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏😁😁😁😁Obrigada

[@taniaribeiro4025]

Adorei todas dicas 🤩 de onde é o teu top? Quando vai sair esse colar no by ines rochinha? 😍😍😍😍

[@anamargaridarodrigues5488]

Alô Rochi! Espero que esteja tudo bem contigo, e este vídeo foi incrível, gostei das receitas e mostra-te que com coisas simples pode se fazer alguma saboroso! (Btw essa tua camisola e muito giraaa é pedir muito perguntar de onde é?) you are amazing!!

[@rebecaromao2947]

Gostei imenso deste video ❤️

[@lunaalmeida4328]

Ameii❤❤❤

[@fatimaferreira8601]

Por momentos pensei que tinhas rapado o cabelo 😅 Até te ficava bem 😉

[@mafaldamachado6587]

Qual o batom que estás a usar no início do vídeo?

[@barbaranovais570]

Faz mais vídeos de make

[@ritadias6724]

Quero já fazer tudo! 😂 Beijinho 😘

[@inesferreira2870]

Adorei II!!!

[@alexandraroque7283]

Adorei também. Desejosa de fazer o doce de banana porque adoro sobremesas com banana💯😍🍌. BTW, manjericao é com j e não com g. 😘

[@alexanderdeazevedo401]

Muito linda mulher, gostei muito do vídeo😍

[@lovyneed]

🤣🤣🤣🤣 opah a rochinha é uma nulidade na cozinha... Desde crepes sem uma pitada de fermento, mas que chama de panquecas à legumes queimados... Devo dizer que é uma grande melhoria depois do abacate podre. 😂

[@carolinaalves3650]

Não sejas mazinha.😘

[@raquelgaspar3568]

Adorei!! :D

[@thedarkchoices4389]

Onde se compra amêndoa triturada tão pequenina? Chama se salazar à espátula? 😯 Ando a comer cuscus, costumo meter um bocadinho de manteiga com sal, yummy!! Panquecas não gosto mas supostamente também é calórico logo não perco muito Ovo já cozido aguenta no frigorífico? Adoro cenoura mas odeio raspá-la 😅 A que se compra já raspada não sabe igual :(

[@denisefigueiredo2256]

The Dark Choices é normal ela chamar Salazar à espátula. Salazar, normalmente, é de silicone logo é maleável. Espátula, é de metal e não mexe. 😌

[@denisefigueiredo2256]

(Fala uma cozinheira)

[@danufes]

eu sei que o foco são as receitas mas a tua faca é mesmo bonita 😂

[@janettedeoliveira]

❤️❤️❤️❤️

[@anagaudencio7681]

😋❤

[@carolinamartins5407]

Ola Rochi , gostei das receitas mas cuidado com os legumes assim queimados pq pode ser prejudicial a saude

[@FilipaS013013]

Eu nunca tinha ouvido alguém a chamar Salazar a uma espátula/rapa 😂

[@filiparodrigues7985]

Sempre ouvi a minha mãe dizer assim também, se bem que digo espátula também 🤔

[@alexandraroque7283]

Nome dado antigamente devido mesmo ao Salazar

[@teresacuradorois453]

amiga não faz sentido esses legumes grelhados - congelados - assados... Mais vale comprares os legumes frescos, cortares aos pedaços, congelares e depois assar quando quiseres! E é mais barato

[@purpleana]

Não sei pk mas tinha ideia que não comias carne...

[@carolinagraca3610]

Esqueceste de dizer que os morangos são de estufa. Ainda bem se quer são à época deles. Fruta cheia de químicos