what I eat in a day | IF

Ciao a tutti!
Oggi ho finalmente deciso di portarvi sul mio canale uno dei video più richiesti da voi.
Spero che vi piaccia, fatemelo sapere tramite un mi piace o un commento, così da farmi continuare questa nuova rubrica di video!
Ci vediamo domenica prossima, sempre alle 19, con un nuovo video!
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Ily,
- Iris♡

[@florapretini744]

iris purtroppo soffro di un dca e ti posso dire che sentirti dire "ho mangiato perché avevo fame" e vedere che hai un buon rapporto col cibo aiuta molto, grazie davvero 💜

[@marcopaolimarin3525]

Ma non ha mangiato nulla praticamente

[@antoniopinto3448]

@@marcopaolimarin3525 allora non l’hai visto bene il video,ti consiglio di riguardarlo con più attenzione…😉

[@itsgiorgia6450]

@@antoniopinto3448 infatti

[@maddycordaro8538]

@@antoniopinto3448 ma io ho visto il video e ha mangiato pochissimo…

[@alessiawysee]

amo ogni tuo video, perché c’è molta spontaneità nel farli. io non vedo l’ora di vedere altri tuoi video di questo genere, mi piace vederli e potrei prenderne spunto. ti ammireró per sempre 🫶🏻

[@giadagambino4342]

Potresti come altri video farci vedere la spesa che fai con i prodotti vegani che compri…. Oppure parlare di come ti sei conosciuta con il tuo ragazzo… ❤

[@m4rtin400]

Bellissimo video e anche bellissimo messaggio, grazie per la premessa fatta all'inizio, è bello vedere che ci sono persone che riescono a portare il tema dell'alimentazione in modo sano. Solo una piccola "critica" se posso, non cascare anche tu nella diceria dell'acqua e limone, so che molti dicono che fa bene ecc.. ma scientificamente non porta alcun beneficio al livello fisico e quel poco di vitamina c che contiene e nettamente minore a quella di un semplice kiwi, in più l'unica cosa che porta nel tempo è il rovinarsi dello smalto nei denti. Per il resto niente da dire 🥰

[@giorgiafloris3804]

Iris ti seguo da sempre e nonostante tutto non ho mai smesso e mai smetterò di farlo. Ti stimo anche solo per la tua quotidianità, sei una ragazza molto semplice e particolare; per questo ti ho scelta come punto di riferimento quando ero piccola... Grazie per il video, mi serviva proprio!! ❤️❤️

[@IrisFerrari]

🥹🙏🏼❤️‍🩹

[@chiara7311]

In rete ci sarebbe bisogno di più video come questi ad oggi.🥰 È il primo video che vedo su KZbin in cui viene portato il tema "cibo" in modo super sano e maturo. Aiuta molto questo video perché incentiva a mangiare sano ma allo stesso tempo senza mai rinunciare ai propri bisogni. Si respira tanta libertà ed equilibrio. Bravissima Iris ad aver affrontato in modo così perfetto questo tema💕🔝

[@n.a.d.i.a]

Ci sono tante persone vegane che portano questo tipo di contenuti su KZbin. Ti consiglio di cercare meglio.

[@balanceishappiness]

ti ho appena scoperta e non ti conosco affatto, trasmetti tranquillità e serenità ma se posso, da futura dietologa, vorrei darti solo dei consigli soprattutto perchè spesso hai detto "avevo ancora fame", nei tuoi pasti mancano totalmente le verdure! Va bene l'integrazione ma le vitamine e i minerali si prendono anche da lì ricorda! Secondo, potrebbe essere che hai più fame perchè l'unica fonte proteica della giornata era a cena, a colazione nulla, a pranzo nemmeno, e i tuoi muscoli hanno bisogno dei mattoncini per formarsi così come tu saresti più sazia consumando sempre carboidrati, proteine, fibre e grassi buoni! Spero di non offenderti, sono solo consigli che mi sono sentita di lasciarti! In bocca al lupo :)

[@IrisFerrari]

Grazie dei consigli ma sono stata seguita da anni da una nutrizionista e, come ho specificato più volte nel video, questa non è una mia “giornata tipica”, ma ho preso un giorno a caso proprio perché fosse più realistico. In quel giorno, infatti, non mi andavano le verdure, e quindi non le ho mangiate. Non mi costringo di certo a mangiare qualcosa di cui non ho voglia. Ma solitamente ne mangio anche fin troppe, perché sono sempre stata una grandissima amante delle verdure (e chi mi segue da sempre lo sa), come di tantissimi altri cibi che in questo video non faccio vedere perché, appunto, è un video totalmente realistico di una giornata random.🥰

[@ariannaariari3516]

Adoro il tuo stile di vita, adoro il modo in cui ci trasmetti le tue emozioni e soprattutto adoro il fatto che tu riesca sempre a farmi sentire felice e vera come te, sei una persona davvero speciale, ti stimo tantissimo, ti voglio bene Iris❤️

[@saraolgiati1812]

Sono stra contenta di rivederti su youtube, ci sono sempre stata dal 2017. Sempre la mia preferita ❤

[@carlotta9344]

sei proprio pura,dal 2018 non ho mai smesso di seguirti e ho sempre sperato in un tuo ritorno,ora che sei tornata giuro che ogni domenica mi svolti la giornata,ti voglio bene

[@giadamoresco2065]

Anche io la seguo dal 2018

[@claudiaterenzi]

che bel video, mi rilassano un sacco e inoltre essendo che ho sofferto di disturbi alimentari mi ha aiutato molto, grazie iris 💜

[@procionechecaga1249]

aspettavo questo video con ansia, ti ringrazio ❤️

[@vittoriaparisi7279]

Anche io

[@giadina_falcone]

Bentornata su youtube sei speciale

[@violet1429]

Questo video oltre che interessante è stato anche utile.Graziee sono felice che sei tornata

[@giulia6713]

Sono troppo felice che tu sia tornata. Mi sei mancata 😙🥹🥰Comunque video bellissimo come sempre 😊

[@queenv4065]

video molto carino, ti ammiro molto per il fatto che nonostante tu sia così giovane abbia deciso di essere vegana e di portare avanti questa tua scelta♡ Idee per i video: -fitness routine (potrebbe essere d'ispirazione) -Vlog riguardo l'università e magari cosa fai per tenerti motivata/organizzata

[@elisabethebert7196]

La tua maturità.❤ Ti seguo dall’inizio, fiera.

[@kekka05]

vederti qui mi rende così felice,ti seguo da un paio di anni e ho seguito sin da subito il tuo percorso, vedere con quanto amore e passione fai tutto ciò per noi è davvero ammirevole. Ti voglio bene Iris❤️‍🩹

[@IrisFerrari]

Anche io❤️‍🩹🥹🥹

[@massimosmile7436]

ODDIO IRIS SONO FELICISSIMOOOOO!❤️❤️ ovviamente ho sempre messo like,commentato e condiviso con gli amici il tuo video e il tuo canale❤️❤️

[@noemybae]

sei una ragazza veramente tanto tanto matura. nutro tanto rispetto nei tuoi confronti❤️ grazie per questo video

[@IrisFerrari]

🙏🏼❤️

[@ariannacorona6591]

iris sappi che ti ho sempre sostenuta e sempre ti sosterrò, sei speciale♥️

[@sofvanza]

iris aspetto sempre la domenica per un tuo video, è sempre un piacere ascoltarti, non ho mai smesso di guardare e riguardare i tuoi video di anni fa

[@lillorusso5527]

Ciao Iris mi sono iscritto da poco al tuo canale , trovo particolarmente interessanti i tuoi video ,riguardo alla tua scelta di seguire una dieta vegana , escludendo tutti gli alimenti di origine animale , sicuramente lo farai per ragioni etiche , ma anche per ragioni legate ad una vita più sana, indubbiamente.Comunque sia ti ammiro per quello che fai ,sei simpaticissima a presto con un altro tuo video , buona domenica😉

[@graziellacambareri7703]

Che bello rivederti e che bello questo format 🤩

[@antoniopinto3448]

I tuoi video fanno bene al cuore!❤️

[@liviabruno5508]

Ciao Iris, apprezzo tantissimo la tua personalità e i tuoi video! Mi piacerebbe un sacco se facessi un video su come ti alleni, che programma segui ecc….baciiii

[@camillacatalano1435]

grazie di tutto iris❤️ un fantastico regalo per le feste🫶🏻

[@camillaialenti9619]

aaaa mi mancava vederti, questo video è stupendo💜

[@mimarti28]

Video bellissimo come sempre 🥰 ti seguo dal 2019 e, informandomi sempre di più su di te, ho notato che siamo davvero praticamente uguali caratterialmente ♥️ quindi sono felice di averti conosciuta qui su KZbin perché mi motivi tanto e ti ammiro un sacco per la splendida ragazza che sei e per il tuo miglioramento continuo. In sti giorni mi sono fatta una maratona dei tuoi video e guardarli e pensare " che bello è tornata, non li guardo più con nostalgia🥹" è stato bellissimo. Grande cucciola ♥️♥️🥰♥️

[@alespanuiltaggatore]

Se mai vorresti fare un video riflessivo su tematiche sociali (dalla lotta per la parità di genere al senso di essere giovane in questi periodi), per un filosofo e comunicatore come me troveresti ulteriormente massimo supporto. Comunque, ottimo video che nella sua semplicità fa capire l'importanza prima di tutto di mangiare. A forza di tante pressioni sociali sul cibo, fonte primaria per le nostre cellule e non solo, si creano tantissime paranoie e sensi di colpa. Fondamentale far capire la bellezza di trovare un proprio equilibrio non evitando mai di mangiare e se serve seguire i diversi pasti sezionando i momenti:)

[@Deianira94]

Iris 💞 voglio dirti che i tuoi video sono bellissimi, AMO 🧡 tutto. Grazie per trasmettere tanta gioia.

[@giadamoresco2065]

Irissss Finalmente mi sei mancata 💜 non vedevo l'ora di vedere un tuo video 🧡

[@annascarpetta9494]

Non vedevo l'ora❤️

[@caterinaseverini7383]

Ti adoro troppo il video sempre molto bello per il resto come gli altri i tuoi video aiutano molto quindi ti ringrazio veramente per tutto grazie continua così 💖

[@sabinafresu9171]

Come sempre è un bellissimo video e ti giuro ogni volta che vedo il messaggio con il tuo nuovo video mi emoziono, e vorrei si emozionasse una mia amica che purtroppo è malata e non riconosce nessuno. Lei sarebbe stata contenta di rivederti, ti ha sempre sostenuta e c'era dal 2015. Io invece ti ho conosciuta dopo grazie a lei mi piace quello che trasmetti, trasmetti belle cose sei pura 🦋 e io ti starò accanto

[@robyy1976]

Grande come sempre Iris

[@auro0351]

Anche i video che a me sembrano noiosi e di solito non li guardo con te lo faccio perché mi piace tantissimo come li fai e la persona che sei 🥰🥰🥰🥰

[@IrisFerrari]

🥺🥹😭

[@noemim7241]

Bellissimo video Iris ❤❤Potresti portare delle routine, dei vlog e i preferiti del mese se ti va. Un bacio

[@giopeirano3560]

Sei unica iris ⭐❤️sono con te dal 2017

[@annascarpetta9494]

Sei fantastica.❤️

[@laura11_]

ammiro il tuo “mangio quando ne ho voglia”, io mangerei 24/7 così ahahah😅

[@e-cstars]

Che bella notifica ❤️

[@flaviafiorini3743]

amore ❤️❤️❤️

[@irenelongo5984]

ti sentirei parlare per ore❤️

[@sabrinasrik5011]

Iris, potresti fare un video dedicato alla tua morning routine oppure night routine.

[@Lola-fn6zg]

Più video così 😍

[@saramassone683]

ciao iris sei fantastica❤

[@vanessabelluccia3634]

potresti parlarci della tua università,di come ti stai trovando e anche spiegare in cosa consiste

[@vittoriapuce9822]

Ciao iris potresti far vedere una spesa abituale di una persona vegana? è interessante come video (almeno per me lo sarebbe)

[@Adnanmastaki]

Mi hai fatto venire fame ahhaah

[@nicolespaceofficial]

❤❤❤

[@IrisFerrari]

amuzz❤

[@bobbioriginal]

È super invitante tutto ciò, sia a mangiare vegano che a mangiare in generale 🥺

[@eli_my_life]

Bella che seiiii

[@salvatorereccia1586]

se ti va potresti portare anche vlog dove ci mostri una tua giornata universitaria :)

[@thea5331]

♡♡♡

[@francygiuliano6020]

Sarebbe bello un video dove ci fai vedere una ricetta (anche vegana)

[@carlagarziano]

Potresti fare video fitness gli sport che fai e come eseguire gli esercizi

[@RitaGalli]

Ciao Iris io sono Rita e questo video era veramente bello e mi è piaciuto moltissimo anche la tua giornata e quello che mangi tu , e poi ho notato che bevi veramente tanto anche io bevo molto , tu sei veramnete brava a fare queste cose e i tuoi video sono bellissimi , spero che tu mi possa rispondere a questo messaggio. Ciao Rita TVB

[@emilyamaro4752]

Sei sul mio libro di spagnolo!Todos a la meta 1 media ! Pagina Ej 3!

[@ilariabortolini3503]

💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

[@GioRski]

io a colazione, pranzo, merenda e cena piglio ciò che me capita non ho una routine particolare😒

[@camillabini192]

iris, io sono vegetariana però ho un calo di ferro da quando lo sono, cosa posso fare?

[@francesca7551]

La prendi la b12?

[@anitabaldi318]

anche io mangio le stesse cose a colazione da tutta la vita e anche io bevo il the e mangio sempre tre biscotti

[@morelloasia5037]

La cosa che più apprezzo di te? La spontaneità

[@IrisFerrari]

🥹🥹🥹🥹

[@maurovottero3548]

Chi ha aperto il video solo per la copertina?

[@biancam2601]

Mangi sola?

[@andreamalinverni3111]

Gli hamburger che mangi a cena li mangio pure io

[@IrisFerrari]

😍😍

[@morganamythos5467]

Ma è una pubblicità da inizio a fine del video … carina la ragazza ma troppa troppa pubblicità

[@gaiacapone3812]

Per caso ti piacciono le tisane? Haha ❤

[@danielevellucci8107]

quanti te e tisane

[@marcostefanelli1548]

Veganaaaaaaa ? Nooooooooo ..... convertiti al più presto 😅😀

[@claudiaterenzi]

che bel video, mi rilassano un sacco e inoltre essendo che ho sofferto di disturbi alimentari mi ha aiutato molto, grazie iris 💜