WHAT I EAT IN A DAY + KALORIEN // annrahel

Helloooo:)
endlich mal wieder ein Full Day of Eating für euch!!
Ich freue mich auf euer Feedback!:)
AirBnb (30EUR Guthaben): abnb.me/e/see6... Werbung
Wenn euch das Video gefallen hat, hinterlasst mir doch gerne einen Daumen nach oben und ein Kommentar.
Video-Wünsche könnt ihr mir gerne immer in die Kommetare hier oder per InstaDirekt schreiben.
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Instagram: / annrahel
Mein Blog: annrahel.wordp...

[@sarahfranssen9570]

Wie geil dein Matcha Tee immer aussieht 😍❤️

[@AnnRahel]

Sarah Franssen ich mach dir auch mal so einen🍵♥️

[@naddelk.9538]

Das sind mir persönlich zu viel Nahrungsergänzungsmittel😅 Das einzige was ohne Zusatz war, war eigentlich nur das Abendessen. Sooo viel Tabletten und so viel Pulver . Stell ich mir nicht "natürlich" gesund vor !

[@w0shira515]

Hello! i’m from Sweden and learning german in school. I love watching your videos. partly because i learn new words each video i watch, and also because you make fun videos.

[@joachimweller9574]

Ann du brauchst dich nicht zu rechtfertigen wegen der Werbung,das macht doch jeder.👍

[@AnnRahel]

david millar ja genau deswegen will ich nicht auch noch damit nerven🙈

[@kim-michelle5593]

Du zeigst uns ja was du benutzt und deshalb solltest du dich auch nicht schuldig fühlen - sind ja nur Empfehlungen- ist halt auch Inhalt deines Kanals. ❤️🌈🦄

[@AnnRahel]

Mondgöttin Wo die Freude am Leben erwacht daanke dir fürs liebe Feedback!♥️

[@finetal6721]

Ich finde es ist zu viel an Werbung , auf insta zeigst du auch gefühlt nur was von Koro und langsam ist es echt anstrengend- also ich fände es besser wenn du es nicht so oft erwähnst ! Kannst ja den Rabattcode einfach in die Infobox schreiben ;) ansonsten gutes Video

[@esther_2000]

Ich finde man sieht immer total, wie viel Mühe du dir bei deinen Videos gibst! Liebe deine Authentizität :)

[@AnnRahel]

Esther so lieb! Vielen Dank dir🙏🏼♥️

[@sim0ne132]

Meine Favoriten sind mandel und haselnussmus 😍 bei erdnuss hab ich in letzter Zeit den Eindruck, dass ich davon einen blähbauch bekomme 🤰🏼🥜

[@AnnRahel]

Simone Love sooo gut die beiden🤤oh ehrlich:/

[@DaniSS-fz2iz]

Ich ernähr mich einfach fast wie du 😂 richtig gut diesmal geschnitten und ich finde es Hammer dass du Mega echt bist 😉 Was für Wirkungen hast du schon erfahren mit dem Macapulver ?

[@AnnRahel]

Ohhh danke!! Kann ich gar nicht so genau sagen, weil ich mehrerer Dinge auf einmal angefangen habe (Kurkuma + Gerstengras bspw auch)🙈

[@emelylynnheuser]

Man merkt einfach wie viel Mühe du dir machst das ist so toll!!! Wo gibt es denn diese Low Carb Brötchen? ❤

[@AnnRahel]

Emely Heuser Ganz lieben Dank dir!! Das habe ich bro Kaufland gefunden♥️

[@EvaAntonia1]

Wow, welches Handy hast du nochmal? Weil ich hätte jetzt nicht gedacht, dass du mit dem Handy filmst am Anfang, bis du es gesagt hast:O:D

[@AnnRahel]

Eva Antonia iPhone XS oder XR (das günstigere von beiden haha)

[@EvaAntonia1]

@@AnnRahel danke 😊

[@marlenaseile4446]

Endlich wieder🥳🥳 liebe deine #whatieatinaday 😍

[@AnnRahel]

Marlena Seile ahhh das freut mich♥️♥️

[@saraholzer4489]

Du bist so toll! Bist mein Vorbild 😍😍❤️

[@AnnRahel]

Victoria‘s Welt nawww♥️♥️

[@janinameyer7191]

Liebe Ann, ich freue mich sooooo. Dein Video hat mich so inspiriert. Ich trinke eigentlich total gerne Kaffee, aber dein Erbsen-Matcha-Latte klingt so hervorragen und ich habe einen Milchschäumer zu Weihnachten bekommen. Dann hab ich gleich nochmal nach deinem Video gesucht und direkt abonniert ☺️ weiter so!! Jetzt muss ich nur noch die Zutaten organisieren!

[@susimaier8556]

Ich finde es gut, wenn du etwas empfiehlst und einen Rabattcode hast

[@AnnRahel]

Susi Maier danke für dein Feedback!!🙏🏼

[@susimaier8556]

@@AnnRahel danke für deine Bemühungen ☺️

[@Lu-qh8dp]

Wenn KZbinr eine Cooperation haben müssen sie ihre Produkte (die ihnen geschickt werden) trotzdem versteuern. Da sie dann den Preis des Produkts nachweisen müssen stellen die Firmen häufig auch Rabattcodes und natürlich auch um neue Kunden über die KZbinr dazu zugewinnen. Aber ist natürlich auch toll wenn der KZbinr nur für Dinge werbt die er auch wirklich unterstützt und nicht nur leere Worte für Geld benutzt.

[@lisak4237]

Hast du den Rabattcode eigentlich genannt?

[@gudrunscholz3647]

Finde es gut, wenn du sagst, wo du deine Produkte kaufst ( solange sie von Marken sind, die man moralisch unterstützen möchte/sollte ) ... es würde allerdings ( glaub ich ) besser ankommen, wenn du dann immer dazu sagen würdest, ob das ganze eine Kooperation ist, oder eben nicht ❤️❤️

[@AnnRahel]

Gudrun Scholz alles klar, viielen dank für dein Feedback!!♥️

[@girlforhappiness1783]

Lieeeeebe deine Food Diarys. Ich finde Rabattcodes und Werbung okay aber nicht dauern und bei jedem Bild erwähnenswert. Kann man ja in die Box schreiben. Aber zB die Zeiten zur Mahlzeit einblenden, fänd ich super! Könntest du dir vorstellen #veganuary zu machen? Würde mich SO freuen.. Vlt kannst du auch mal ein Tag 'Full day of activity' machen? Deine Spaziergänge, dein Training, lernen am Tisch etc. wäre bestimmt mal interessant

[@anonymanonym6441]

Ich finde die rabattcodes super zumindest von Koro, da ich echt überzeugt bin von ihren Produkten 😊 generell lass ich die finger von so chuncky flavours/ Proteinzeugs da mir die meisten nicht schmecken und sie dafür immer relativ teuer sind und die dose dann immer rum steht. Ich habe mich damals für shape babe entschieden weil es jeder empfohlen hat und letztlich fand ich das zeug wirklich nicht empfehlenswert und habe dann 80€ dafür bezahlt, was als Studentin schon sehr viel geld ist. Daher vertraue ich auf sowas nicht mehr. Aber generell finde ich so rabattcodes ein super angebot und wenn für dich was bei rum kommt ist doch super. Ich bezahle ja nicht mehr! Daher ist das eine win win situation❤️

[@AnnRahel]

Anonym Anonym super! Vielen Dank dir für dein Feedback, das hilft mir sehr weiter!! Kann dich da auch absolut verstehen! Problem ist das teilweise Marken von Personen beworben werden, die sich in dem Gebiet gar nicht so gut auskennen, das führt dann natürlich zu solchen negativen Erfahrungen wie Deiner:/

[@michellelila6028]

Die chunkyflavour sind wirklichwirklich lecker😍 mir hat das andere Zeugs auch alles nicht geschmeckt

[@rebekkasara6230]

Ich kann mich super mit deinem Food Diary identifizieren weil ich auch eher klein und zierlich bin, relativ viel Sport mache etc. Will auch etwas zunehmen! Cool danke

[@AnnRahel]

Rebekka Sara Ohh das freut mich!! Danke dir:))

[@ashleyk699]

Also find schon es kommt rüber als würdest du’s verkaufen wollen auch wenn ich weiß dass du’s nicht tust😊ist nur so weil du sehr viel postest was mit rabattcode zutun hat ,aber trotzdem bist du echt eine tolle Person und weiß wie gesagt ,dass du’s gar nicht so meinst😊❤️

[@AnnRahel]

Ashley K ja alles gut, deshalb frage ich ja nach - solch Feedback hilft mir da wirklich weiter♥️

[@julialist8563]

Dein Abendessen sieht ja super aus und hej Riegel sind super. Hab dieses Jahr den Adventskalender von hej, bin echt begeistert!

[@AnnRahel]

jul list habe den auch - richtig gut😍🤭

[@yasminaltmiks2144]

Ich finde es total in Ordnung, dass du deine Produkte zeigst. Das wollen wir ja schließlich auch sehen. Und wenn du von den Produkten überzeugt bist ist das doch super. Letzten Endes ist das mit den Rabatt Codes ja gut fur die die es kaufen wollen. Du zwingst ja niemanden. Also ich finde es total in Ordnung ☺️

[@katijellema3248]

Mandelbutter von prozis is soooo lecker 🤭 ich finde du darfst gerne Werbung machen und Empfehlungen abgeben du bist super sympathisch und ich finde deine Ernährung richtig ausgewogen und gefällt mir sehr. Bleib wie du bist 👍 einen schönen 2 Advent

[@AnnRahel]

Kati Jellema habe ich noch nie probiert🤭 danke dir!‘🙏🏼

[@sophiasauermann6578]

Oh man ich muss vermutlich alles was ich die letzten Monate abgenommen habe wieder zunehmen da ich meine Tage seid her nicht mehr hab und das natürlich nich gut ist... ich ess höchstwahrscheinlich zu wenig aber mir ging’s bisher gut damit aber ich möchte eben auch nicht dass meine Gesundheit darunter leidet... mir gehts eigentlich echt super momentan aber da ich meine Tage nicht habe kann es meinem Körper ja nicht so hervorragend gehen wie ich es gern hätte... ist echt schwer... ich werd wohl auch aufhören müssen Workouts zu machen. 😪

[@AnnRahel]

Sophia Sauermann Gesundheit geht immer vor🙏🏼

[@f.l.8]

Isst du denn genug fette ? Die sind der wichtigste Nährstoff für die Hormonproduktion. Außerdem soll Maca glaube ich auch helfen. Vielleicht musst du mit der richtigen ernährung ja nicht ALLES wieder zunehmen. Aber bei einem zu geringen KFA oder zu wenig kalorien (wenn dein Defizit zu hoch war und der körper sich daran angepasst hat) kann die periode halt auch vom körper nicht mehr getragen werden

[@paulasternberg8888]

Kannst du mal etwas zum Thema skinny fat loswerden sagen?

[@justbeccyy]

Ich finde du gehst super mit Werbung um nicht zu viel und ich meine wenn du die Produkte gut findest ist es doch auch viel besser wenn du die benutzt und man das auch sieht! Also gerne weiter so 👆🏻und wo hast du das Semmel gekauft? Ganz liebe Grüße an dich! 💙

[@AnnRahel]

Just Beccy ganz lieben Dank Beccy!! Die habe ich von Kaufland😋♥️

[@Avriillable]

Oh ich bin nur 1, 54m und ich wär damit null im Überschuss. Voll komisch, aber liebe deine Videos!

[@AnnRahel]

Danke🤭

[@Mrs.Sophie1999]

Was kann man denn beim Cookie Dough statt Bohnen nehmen ?Ich still ja immer noch und hab das ja einmal mit Bohnen probiert und meine Maus hat dadurch richtig Bauchschmerzen bekommen😣

[@fitsallyyy1648]

Daliah Sofia Mit Kichererbsen machen es auch viele

[@AnnRahel]

Ja hätte jetzt auch Kichererbsen gesagt, kann aber genauso Bauchschmerzen verursachen denke ich..

[@imankhan6672]

Muttermilch wird nicht durch den Mageninhalt gebildet. Kann auch ein Zufall gewesen sein

[@katzewarncke]

Cashewmus ist mein all time favorite 🥰🥰

[@julia-toni]

Erst so: Bloß nicht die Rote Bete anfassen und mit der Gabel halten Später so: Scheiß drauf, im Ofen einfach mit der Hand wenden 😂😂😂😂😂

[@AnnRahel]

Julia S jaa da ist ja das meiste an „Farbstoff“ schon raus🤭🙈

[@livi.ng3000]

Pistazienmus! Und natürlich Mandelmus😋

[@AnnRahel]

Rose ohh yum!!

[@tatjanafuhry]

Tolles Video. 👍😃 Ich finde es nicht schlimm, wenn du Werbung mit den Produkten machst, die du gut findest. Es kann ja jeder für sich entscheiden, ob es für einen interessant ist oder nicht und die Rabatt-Codes kommen uns ja zugute. 😊 Wünsche euch allen einen schönen 2. Advent. 🕯🕯💕

[@AnnRahel]

Viielen dank für dein Feedback! Hilft mir sehr weiter🙏🏼♥️

[@tatjanafuhry]

Das ist schön 😍

[@anne_pesch]

Das sieht sehr sehr lecker aus!!! Muss ich unbedingt mal ausprobieren! Kannst du mir verraten, welchen Mixer du benutzt? Suche schon so lange nach einem Guten, meiner ist doof 😩😩😩

[@KristinaG93]

also ich finde nicht dass du dir wegen der Werbung sorgen machen musst! Klar nervt es wenn Influencer in jeden Video und alle 5 Minuten nur Dinge präsentieren die sie verkaufen wollen.... aber alle die dich kennen wissen das du diese Produkte seit mooonaten benutzt und ich finde das zeigt das du sie einfach magst und nicht verkaufen willst 😊 für mich jeden Falls... mich würde es auch nicht stören wenn du den Code einblenden würdest oder so

[@AnnRahel]

Ohh vielen Dank dir!! Das freut mich sehr dass das auch so wahrgenommen wird🙏🏼🤭

[@lilibiberthaler2474]

Tolles Video! Wie viel Fett pro kg Körpergewicht würdest du denn empfehlen wenn du sagst dass es wichtig ist genügend fette zu essen? und wieso ist das eigentlich wichtig?

[@xMandyous]

Das ist vor allem wichtig für Frauen wegen den Hormonen und der Periode! Wenn du zu fettarm isst dann kann eeine Periode ausbleiben, deine Brüste werden kleiner, deine Haut und Haare verlieren an Glanz usw :) außerdem sind gesunde Fette wichtig für die Gehirnentwicklung. Gesunde Fette findest du in Nüssen, Avocado, dunkle Schokoladen, Sonnenblumen und Kürbiskerne, Leinsamenschalen, Flohsamenschalen.. ich würde 1g Fett pro KG Körpergewicht zu mir nehmen :) aber ich tracke nicht, schau einfach dass du jeden Tag eine gesunde Fettquelle hast.

[@AnnRahel]

Habithalter danke fürs erläutern🙏🏼🤭

[@vinnithebeast3761]

Ann : In Bezug auf die Werbung , kann ich dir nur sagen mach das so ... Wenn du von den Sachen so sehr überzeugt bist und du kannst ja den Leuten sagen : ,, Das sind die Sachen, die ich nutze , viel wert drauf lege , wer geld sparen will und mich mit dem Rabatt Code gerne unterstützen möchte etc. ...."

[@AnnRahel]

vinnithebeast danke dir für dein Feedback dazu!!:)

[@anna-mbehr3427]

Mein Lieblings Nussmus ist Mandelmus🤤

[@AnnRahel]

Anna-M Behr das ist aber auch echt lecker😋😋

[@Blume346]

Du müsstest es offiziell wohl als unbezahlte Werbung Kennzeichnen.

[@AnnRahel]

Blume346 ja das ist mir schon klar🤭

[@baharnasr2504]

Kriegst du durch die Bohnen keinen Blähbauch und wenn ja, hast du Tricks dagegen, weil ich immer aussehe als wäre ich im 6. Monat 😭😭. Generell finde ich Werbung für Produkte nicht schlimm, wenn es nicht so übertrieben ist (z.B. ganze Video lang) und das ist bei dir zum Glück nicht der Fall.

[@AnnRahel]

Bahar Nasr ich bekomme davon keinen blähbauch - ist aber ja bei jedem total anders.. &‘ danke dir fürs Feedback!!

[@philippbremer7549]

Sehr cool das Video wie alt bist du eigentlich

[@anna-mbehr3427]

Ich verwende die selbe Mandelmilch 😻

[@AnnRahel]

Anna-M Behr Hihii🙋🏼‍♀️🤭

[@larytatee1257]

jedes mal wenn ich den cookie dough sehe bekomme ich so lust darauf ds auch zu machen. Leider habe ich schon 2 Rezepte ausprobiert und fand es gar nicht lecker :( hat total nach Mehliger Bohne mit süßungsmittel geschmeckt

[@estein9289]

Ich feiere deine videos total💓💓💓aber das sind mir persönliche zu viele Kalorien könntesr dz mal ein video mit 1100 kalorien machen wäre mega

[@creativepat66]

Kürbiskernmus!😍😍😋

[@AnnRahel]

CreativePat Yummyyy!!

[@creativepat66]

Ann Rahel Übrigens, du hast mein Leben verändert als du gesagt hast, dass man die Mandelmilch aufschäumen kann!😍😍😋

[@Elena-n4o1m]

Ich esse braunes Mandelmus und Erdnussmus am liebsten :)

[@over_girll2578]

Mein Fav ist Erdnussmus

[@ItsMarschan]

Ohhh tolles FDEO!!💕

[@AnnRahel]

Viielen dank du liebe♥️

[@miri2759]

Cooles Video!❤ Wie groß bist du?🙈

[@AnnRahel]

Miri W. Bin 1.60:) danke dir!♥️

[@saraholzer4489]

❤️😍

[@brenosantana1458]

Hello.

[@anna-mbehr3427]

Hatte heute ganz viel Nikolaus Schokolade und habe fast 1900 kcal gegessen 😳, aber hatte 22 Minuten trainiert und bin mit dem Fahrrad zur Schule und hatte im Schulunterricht Badminton gespielt (400 kcal verbrannt) also ist das nicht ganz so schlimm

[@annae.3404]

1900 kcal sind doch ganz normal. Also ich esse täglich so 2000-2300 kcal, und halte damit bestens ein gesundes Gewicht

[@maritherschel]

Wie groß bist du? :)

[@stern1451]

Sie ist 1.60

[@maritherschel]

@@stern1451 danke

[@stern1451]

@@maritherschel kein problem😊❤