WHAT I EAT (+ Kalorien ) GESUND & REALISTISCH, VEGAN // annrahel

Ich habe mal wieder ein What I eat in a Day für euch - vegan und mit Kalorienangabe!
Nicht vergessen: You do you! Verbietet euch nichts und esst womit IHR euch gut fühlt:)
genannte Produkte:
mein Milchschäumer*: amzn.to/36yojgY
mein Mixer*: amzn.to/3nmAfJi
Matcha, Erdnussmehl & Haferflocken von www.korodroger... (rahel5)*
Riegel & Nudeln von foodi.st/wqefpx
Schokocreme / Karamellcreme: linisbites.de?ref:rahel (rahel10)*
veganes Protein von Hej Natural: pp.team/annrah...
veganes Protein von NuCompany: www.the-nu-com... (annrahel10)*
genanntes Video (pescetarisch): • WHAT I EAT #legday (+C...
Musik: www.epidemicso... *
mit * gekennzeichnetes ist Werbung/Affiliate Link
Wenn euch das Video gefallen hat, hinterlasst mir doch gerne einen Daumen nach oben und ein Kommentar.
Video-Wünsche könnt ihr mir gerne immer in die Kommentare hier oder per InstaDirect schreiben.
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#whatieat #vegan #fulldayofeating
Instagram: / annrahel
Mein Blog: annrahel.wordp...

[@nele2164]

Könntest du vllt auch mal ein What I eat in a week machen?😍- Liebe deine what I eat in a day Videos🤍

[@EnyaKellermann]

Oh ja das wäre meega cool. Ich liebe deine videos und Persönlichkeit ❤️❤️❤️

[@AnnRahel]

Lieben Dank euch beiden! Aber finde das ehrlich gesagt schwierig, da kann ich euch gar nicht wirklich ausführlich Zubereitung etc zeigen, also finde da würde die Qualität drunter leiden🥴♥️

[@SunnyJ5]

@@AnnRahel isst du meistens so, wie du an dem einen gezeigten Tag isst oder sind das eher bessere Tage?^^ einfach interessehalber:)

[@curlygirly1423]

Das sind wirklich meine liebsten Videos von dir - eine super Inspiration! Würde am liebsten alles immer sofort nachmachen 😂 Danke für deine Mühe für diese sicherlich aufwändigen Videos!

[@curlygirly1423]

Ich musste gerade lachen, weil du offensichtlich schon genau weißt, welche Fragen kommen werden und alle Infos bezüglich der Produkte direkt erwähnst 🤣

[@AnnRahel]

Ahh freut mich wirklich soo sehr!!♥️♥️

[@AnnRahel]

@@curlygirly1423 hahah ich versuche es zumindest - und auch ohne dass es wirkt als will ich euch was andrehen, aber es kommen halt wirklich immer genau die Fragen dann🙈🙈

[@nadagavric8641]

Das Proteinpulver von der Nu Company kann ich auch sehr empfehlen, abgesehen von den super Nährwerten, finde ich vor allem das Gesamtpaket sehr vertretbar. Bei jeder Bestellung wird ein Baum gepflanzt, die Verpackung ist nicht aus Plastik sondern aus kompostierbaren Zellulose und generell sind die Zutaten alle natürlich! Auch der Geschmack geht mega für veganes Proteinpulver, wobei ich sagen muss, dass ich die Schoko Sorte leider nicht so mag. Vanille kann ich aber auf jeden Fall empfehlen!

[@AnnRahel]

Jaa liebe die nu Company!! & da muss ich dir zustimmen..

[@torihnng]

Deine Videos sind immer so ästhetisch HOLYYYY🤯♥️

[@AnnRahel]

Thank uuu girl🥺♥️

[@eileen.a]

Also ich hab jetzt die Proteinpulver von Alpha Foods für mich entdeckt. Mag da Vanille und vor allem Haselnuss echt gerne☺😍

[@1612hanni]

Planst du deine Mahlzeiten am Vortag oder guckst du immer spontan worauf du Lust hast? Und trackst du auch im Alltag oder nur für die Videos?:)

[@loveXxx552]

Danke für das Rezept mit dem erdnussmehl. Hatte es zuhause und wusste nicht was ich damit anfangen soll😊

[@leamarley1245]

Ich liebe einfach deine authentische Art, du hast es so gut auf den Punkt gebracht dass man sich selber viel zu sehr unter Druck setzt und bei anderen immer viel nachsichtiger ist, das muss man auf jeden Fall ändern, denn auch das ist ein Teil von Selbstliebe , danke auf jeden Fall für diese Message🤍🤍

[@tina1989era]

du musst unbedingt mehr sorten von vivolife testen. banana cinnamon und vanilla sind da meine faves👏🏽oder das whole in karamellkeks😍 lieb deine WIEIAD videos♥️

[@AnnRahel]

Jaaa das karamellkeks habe ich sogar noch zum Testen da, bin gespannt😋♥️

[@hannahx1609]

Das sind definitiv meine liebsten Videos von dir 💛 ganz tolles und vor allem leckeres Video 🌸

[@AnnRahel]

Hihii danke!!🥰

[@annegerlach9646]

Was ein super schönes und inspirierendes Video . Große Klasse wie viel Mühe du dir jedes Mal gibst und es sieht immer so überragend lecker aus 😍❤️❤️

[@AnnRahel]

Viielen dank dir, freut mich total!♥️

[@jenny_mllr9187]

Deine Food Inspirationen sind so toll 😍🙏🏻 liebe diese Videos. 👍♥️

[@AnnRahel]

Das freut mich♥️♥️

[@annalena99.]

liebs jedes mal❤️😍du bist so sympathisch!

[@AnnRahel]

Danke🥺♥️

[@lena1655x]

Ich liebe deine Food Diaries und dann noch in vegan 😊😍 ein Träumchen 😄😍😍

[@AnnRahel]

Hihii😋♥️

[@lenas.vlogginglife]

Das du am anfang sagst das jeder Unterschiedliches braucht, finde ich mega! Ich hab dich gerade erst gefunden aber folge dir direkt. MEGA TOLL WIE DU DIE VIDEOS MACHST, schau ich jetzt öfter🥰 Riesen Motivation auch mehr vegan zu essen

[@s.r.6628]

Wiedermal ein super Video, freue mich immer total auf deine Videos! :) Welche Kamera verwendest du eigentlich? Hast du eine neue, die Qualität wirkt irgendwie mega gut in diesem Video. Kann aber auch sein, dass mir das nur diesmal aufgefallen ist. 🙈 Ich feiere übrigens auch deine ganzen coolen Sweater 😍

[@AnnRahel]

Danke!! Ja habe seit Ende 2020 eine neue - die Sony Alpha 6400😊

[@leafussel8353]

Ich benutze das vegane Proteinpulver mit Hanf, Cashew und Macadamia von Naduria. Ist halt nicht gesüßt, mische es aber immer ins Porrige oder in deine Rezepte :-) Liebe übrigens deine What I Eats ;)

[@AnnRahel]

Oh kenne die Marke gar nicht, danke für die Empfehlung!!

[@tessamarie8199]

Deine What I Eat Videos schaue ich mir immer richtig gerne an, du gibst dir auch einfach jedes mal so viel Mühe!!💛

[@plantbasedgirlsarah4424]

Ich liebe das Proteinpulver von Nutri+!!😋 Alle Sorten sind vegan und Preis-Leistungsverhältnis ist auch top!

[@aniiiii444]

Ohh so ein schönes Video

[@AnnRahel]

Danke dir!! Das schneide ich mit meinem Ganz normalen Schneideprogramm, also final cut:)

[@Anna-ru7sr]

Ich würde mich auch über ein "persönliches" Video freuen. Also was du so im Leben machst, wie alt du bist, wo du ca. wohnst. Damit man mehr erfährt wer gitter den Videos steckt😊

[@AnnRahel]

Deswegen sage ich immer „folgt mir auf Instagram“😇🙈

[@annemarieschlett1499]

ich find tatsächlich auch solche "nudel alternativen" vieeel geiler als normale, schmeckt einfach nach mehr. aber 40g protein/100g sind ja mega gut, also die werd ich definitiv mal testen🤌 & deine night snack box sieht so dermaßen nice aus, bin sehr excited auf die rezepte🥰 isst du aktuell eigentlich in einem überschuss trotz fitnessstudio-schließung? oder eher so auf erhalt?:)

[@AnnRahel]

Jaaa voll oder!!🍝😋 & ist Erhalt - leichter Überschuss :)

[@justbeinginterested7434]

Ich liebe deine Videos einfach😍 und als Special Empfehlung für veganes Proteinpulver: Banane Cacao Nibs von Power X System. Klingt vielleicht unscheinbar, ist aber mega gut. Und die Inhaltsstoffe sind auch ziemlich natürlich. Das Protein stammt aus Erbseneiweiß, Hanf-, Kürbis-, Sonnenblumen- und Mandelprotein + Leinmehl 😊

[@laurageltz6992]

Sehr tolles Video 💖 könntest du vielleicht mal ein what I eat in a month machen 😂 ja, klingt zwar bisschen viel aber fände das echt toll du könntest dann ja die Rezeptangaben in die Infobox schreiben und natürlich nicht alles so detailliert zeigen❤

[@thebitchwiththesauce5071]

lieb das video ahhh btw mein lieblingsproteinpulver ist von myprotein das vegan protein blend in chocolate salted caramel 🥰

[@AnnRahel]

Daanke🥰 ist notiert👆🏼

[@girlforhappiness1783]

die Videos mag ich tatsächlich sehr gerne immer so tolle Inspirationen dabei. Du gibst dir auch richtig viel Mühe bei der Gestaltung und Schnitt- so toll. Planst du jeweils diese Tage, wenn du filmst extra vor? Ich habe kürzlich das Proteinpulver von Alphafoods (Vanille). Zutaten sind super und der Geschmack ebenfalls in Smoothies und co echt toll.

[@AnnRahel]

Daaanke dir!! Née..ich gucke nur dass ich nicht unbedingt was esse, wovon ich euch schon (oft) das Rezept gezeigt habe♥️

[@naomi1516]

Tolles Video und die Sachen sehen wieder super lecker aus.

[@AnnRahel]

War sehr lecker hehe😋

[@CAimee-ed3uq]

Das Proteinpulver von Alpha Foods. V.a. Cookie Dough, Kokosnuss, Haselnuss und Vanille :) Das ist super cremig und nur natürliche Zutaten. Der Kundenservice ist super freundlich und es gibt alle paar Wochen Rabattaktionen.

[@verobizzle987]

Also ich benutze das Proteinpulver von Rocka (The Vegan) No whey Hazelnut kam ich auch mega empfehlen!! Finde ich viel besser als bspw hej

[@alina_vegan_foodie]

Rocka nutrition no whey ist das GEILSTE was es gibt auf dem Markt🙏❤

[@AnnRahel]

Wirklich SO gut?😲

[@alina_vegan_foodie]

@@AnnRahel ich schwöre Rahel!!! Vorallem da vanilla cookie dough und hazelnut cream

[@sophiemaier7309]

Oh ja, es ist das Beste 🙊 Und ich wollte es laaaaaange nicht testen 😂

[@emelylynnheuser]

Das ist echt sau lecker!!!

[@alina_vegan_foodie]

@@emelylynnheuser jaaa gell ich könnt das einfach so löffeln🤣

[@lilly2592]

Ich liebs 😍 Ich benutze neutrales Hanfprotein oder von Fairnatural ein Neutrales 😊 und süße nach belieben selbst. Ab und zu das von More wenn ich voll Lust auf etwas süßes habe. Wie spät isst du eigentlich immer Rahel?

[@AnnRahel]

Ah die Marke kenne ich gar nicht😲

[@emmaste3578]

Ich liebe liebe liebe das Vegane proteinpulver von Zec+ in chocolate! Würde mich mal interessieren wie du das findest, weil ich sonst noch kein anderes ausprobiert habe😊

[@AnnRahel]

Habe ich mir notiert!👆🏼😋

[@mariesofie9916]

mega tolles video!😍zählst du eigentlich jeden tag kcal? ❤️

[@laurabottger7679]

Hast du ein Video über diese geschmackspulver bzw kannst da was empfehlen? Hab irgendwie nirgends Vergleiche zwischen marken gesehen ... Und du hattest chunky auf jedenfall mal in einem deiner what i eats♡ wäre cool wenn du generell zu dem Thema mal was machen sagen könntest oder vielleicht hat auch wer anders ne Meinung dazu?

[@merleee4619]

Ich habe immer das Vegane Protein von Volksshake in Vanille, die haben da glaub ich zwei Varianten und die eine ist auch ohne Süßungsmittel🤓 ist etwas günstiger als das nu pro kann man aber bei Amazon nur als Kilopaket bestellen:)

[@AnnRahel]

Muss ich wohl echt mal testen!

[@sofiemuller410]

Das schmeckt auch in Schoko sehr lecker 😍

[@Einrad]

Liebe Rahel, erst mal: cooles Video, wie immer! Ich hoffe diese Nachricht erreicht dich! Aber jetzt etwas ganz anderes: Ich habe gerade die Doku „Seaspiracy“ auf Netflix geschaut ich weiß nicht ob du schon von der gehört hast, aber es geht sehr grob gesagt um die Überfischung der Meere. Vielleicht kannst du sie dir ja mal anschauen und sie am besten sogar mit deiner Comunity teilen! Ich will dir auf keinen Fall irgendwas vorschreiben, aber dafür könntest du deine Reichweite unter anderem super nutzen. Ich finde deinen Content echt toll und will auch wirklich nicht an irgendwas rum meckern, aber es würde mich sehr freuen wenn du dir die Dokumentation anschaust! Lg💕

[@AnnRahel]

Die stand sowieso schon auf meiner Liste🙏🏼♥️

[@Einrad]

@@AnnRahel das macht mich gerade wirklich sehr glücklich! Danke!!

[@_luu_]

Du hast so eine inspirierende Ernährung! Looove💕 Hast du auch veganes geschmacksneutrales Proteinpulver?

[@carinjawolf2600]

Schönes Video, ich liebe Vivo Life (Vanille und Schoko), Alpha foods oder auch Volksshake, Vorteil bei denen finde ich, haben zwar Stevia drin, aber die Proteine sind gekeimtes Proteine, also sehr hochwertiges Proteinpulver. Volksshake ist sogar relativ günstig, ich denke da sie nicht so viel Werbung machen. Habe mir jetzt zum ersten Mal von Rocka das no whey bestellt, Der schmeckt echt gut, mir aber etwas zu süß und die Proteinquellen sind nicht gekeimt und es sind noch zusätzliche Süßstoffe drin, außer Stevia. Ich glaube alle sind auch Soja frei. Wenn es jetzt aber rein nach dem Geschmack geht Und meiner Meinung nach auch Qualität geht, dann das Vivo life Vanille (allerdings schon eine Weile nicht lieferbar, daher bin ich mal umgestiegen).

[@karo7002]

Ich liebe die Proteinpulver von alphafoods, vor allem in Cookie Dough und Vanillekipferl!:)

[@AnnRahel]

Ohh cool! Kannte die beiden Marken noch gar nicht, danke dir für Reis Empfehlung!:)

[@anto1756]

12:00 ja mir geht’s genauso. Dann ist mir klar geworden dass es nicht diesen einen perfekten Weg gibt den man nehmen muss, sondern man muss einfach nur einen Weg nehmen den man mag. Falls das dann mit dem Studium nicht klappt, kannst du dann immer noch deine eigene Brand machen. Kannst also nur gewinnen 👍🏻

[@studyinglarissa9273]

Ich kann das vegetable protein von Prozis total empfehlen 😍

[@erxtr]

Also ich kann von nutri+ das 6k Protein in Haselnuss meeeega empfehlen!!😇

[@AnnRahel]

Muss ich mir wohl mal anschauen👆🏼

[@saskia6532]

mehr als inspiriert gelassen! haha werde direkt mal nachkochen :) danke

[@jensis.9872]

Super schön und Gefällt mir gut mit Herz.❤👌

[@AnnRahel]

Danke!

[@saskiakreuter3297]

Ich liiiebe deine Food-Videos, besonders, wenn sie so lange gehen. Allerdings muss ich währenddessen immer selbst etwas essen, sonst bekäm ich zuu viel Hunger bei diesen leckeren Rezepten, die du uns zeigst, was übrigens auch nicht jeder macht, finde das aber viel besser als nur das Essen zu sehen:).

[@_sophie2905]

Das mit dem Curcumin ist wohl wissenschaftlich belegt, lese momentan das Buch How Not To Die, was ja sehr wissenschaftlich ist & auch von 7 unabhängigen Wissenschaftlern überprüft wurde & da steht das drin, auch mit mehreren Quellen & Studien.

[@juliab3055]

Findest du das Buch gut? Lohnt es sich? :)

[@_sophie2905]

@@juliab3055 ja megaaa. So so viele Informationen, also man muss sich halt schon für Ernährung und seine Gesundheit interessieren, aber wenn man das tut aufjedenfall!🥰 gibt es auch als gekürzte Version gratis auf Spotify🙈 ich würd aber sagen, dass ganze Buch lohnt sich schon.

[@AnnRahel]

Ahja mein aktueller Stand war irgendwie dass das nicht belegt ist, aber interessant!!

[@dannytorrance3347]

Ich muss jetzt auch endlich mal matcha machen, sieht bei dir immer mega aus aber ich komm nie dazu mir matcha Pulver zu kaufen🤦🏻‍♀️😂

[@AnnRahel]

Jaa do it!’🍵

[@TheJastin17]

Tolles Video Und hast ja Menge riegel und coole Sachen (leider kein insta um es nach zu machen )lg

[@EvaAntonia1]

Dieses Mal kam ich vorbereitet und habe was zu Essen dabei :D Ich habe diesen Uni-Talk gerade so gefühlt. Weil ich struggel gerade auch und weiß nicht genau, ob ich nicht doch ne Ausbildung anfangen soll, aber dann würde ich mich fühlen, als ob ich die ganzen Jahre die ich jetzt schon reingesteckt habe "umsonst" waren...

[@toffifee1147]

Es war nicht um sonst, wenn du die Zeit in der Uni "gebraucht" hast, um zu erkennen, dass eine ausbildung das richtige für dich ist! :) ich habe auch 1jahr 'umsonst' studiert und dann das Studium gewechselt, bzw. einen Fachwechsel vorgenommen. Es hat mir sehr geholfen, weil ich darüber gemerkt habe, was ich will und zudem bin ich dann auch besser vorbereitet in das neue Fach gestartet.

[@EvaAntonia1]

@@toffifee1147 Dankeschön 😊

[@AnnRahel]

Was @toffi fee sagt👆🏼👏🏼

[@EvaAntonia1]

@@AnnRahel Danke :)

[@M.45-c1k]

Ich muss echt sagen, mir ist aufgefallen, dass dein Gesicht reiner geworden ist 😍 sieht echt gut aus

[@suri3430]

Super video🥰♥️ das Protein von yoursuper gibt es nicht mehr oder?

[@AnnRahel]

Leider nicht mehr🥴

[@stellascupoftea]

klasse video, woher hast du die süße schale wo die nudelbowl drin war?

[@AnnRahel]

Von Motel a miio🥰

[@carmonaless]

Clean Lean Protein va Vanille oder die mit coconut Variante , nur super Inhaltsstoffe… Konsistenz und Geschmack super - da erbsenproteinisolat auch lektinbefreit - nur teuer

[@jonasmildenberger75]

Du siehst soo hübsch und hast eine mega Stimme!❤️💯

[@AnnRahel]

Oh danke🙏🏼

[@jonasmildenberger75]

Gerne! Ich bin ein Rollifahrer ! Du bist mega nett !

[@thinkpositive2078]

Das Bananen-Proteinpulver von der Nu-Company wurde leider aus dem Sortiment genommen :( ... richtig schade, ich habe es nach kurzer Zeit richtig geliebt!

[@Justme-mo3hv]

❤️❤️

[@suri3430]

Achso und welches protein von vivo hast du getestet? Weil die haben ja so verschiedene Varianten 🙈

[@AnnRahel]

Das salted maca caramel:$

[@suri3430]

@@AnnRahel also das raw Protein?

[@Mila_camilla]

Wird dein Name eigentlich 'Rätschel' ausgesprochen????🤔🤔🤔❤

[@annawajser6204]

Sind Trüffel nicht einfach nur Pilze?

[@catolin_t9897]

Thema bei ca. 10:45: Geht mir genauso wie Dir.

[@BlinkinCharlotte41]

Finde das vegan Proteinpulver von FemalePlus (Zec+) in Haselnuss toppt nichts! Schmeckt wie Monte!

[@Lola-cj5xv]

😍😍

[@sina4107]

Das Proteinpulver von Alpha Foods ist SO lecker 🤩 Es gibt super viele Sorten und alle sind vegan! Vanille, Cookie Dough, Haselnuss und Schokolade kann ich euch besonders empfehlen

[@AnnRahel]

Haben jetzt schon einige empfohlen; muss ich wohl testen!!

[@sarahjhm]

Wie lautet der Code für Lini's bites?

[@AnnRahel]

Rahel10:)

[@WayIntoDarkness]

Kennt jemand ein gutes veganes Proteinpulver, das gut schmeckt und ohne Aspartam und Sucralose ist? 😁

[@sina4107]

Schau mal bei Alphafoods :)

[@girlforhappiness1783]

Vivolife ist nur mit Stevia und Alphafoods ist auch ohne Aspartam und Sucralose. Beide sehr lecker

[@victoriafritsche1320]

😍😍😍😍😍😍

[@AnnRahel]

♥️♥️

[@sabrinavegan2034]

GOVEGAN 😇💪

[@Kk-yg8ty]

"Ich bin 21 und studiere erst ..." Gut, dass ich aus gesundheitlichen Gründen zwei Jahre nicht zur Schule gehen konnte und erst mit 21 mein Abi machen werde 😂

[@nicolakh8353]

Fehlt dir nicht etwas fett als Geschmacksträger in deinen Gerichten?

[@geesker.2965]

trüffel an sich sind vegan aber um Sie zu finden werden entweder Hunde oder Schweine benutzt....und was mit den Schweinen passiert wenn sie älter werden und nicht mehr gut riechen können ist die andere frage

[@AnnRahel]

Danke für die Infos dazu!!🙏🏼

[@yvonneerrr225]

ein video dazu wie man am besten seine Kalorien berechnen kann?

[@anto1756]

MyFitnessPal

[@yvonneerrr225]

@@anto1756 nein. Berechnet meistens zu wenig Kalorien

[@anto1756]

@@yvonneerrr225 Woran liegt es? Die beste Variante wäre es wahrscheinlich alles selber zu rechnen.

[@wolfofcaladrien3827]

😍❤👸🏼🌹🌟

[@gudrunscholz3647]

Schau dir unbedingt ,,Seaspiracy“ auf Netflix an 💚

[@suri3430]

Aber Nupro hat doch garkein Bananenprotein oder?

[@Erdbeerlollie]

hatten die vor längerer Zeit Mal, fand das leider aber auch nicht ganz so gut, hat für mich einfach Null nach Banane geschmeckt

[@annika8806]

Hast du dir schon Seaspiracy angeschaut ?

[@AnnRahel]

Noch nicht, wird aber definitiv gemacht👆🏼

[@katharinaw6005]

Wenn Trüffel nicht vegan sind, sind es Pilze doch auch nicht?

[@AnnRahel]

Schau mal weiter unten wurde ein Kommentar dazu verfasst👆🏼