WHAT I EAT IN A DAY (+ Kalorienangabe) - vegan & high protein!

Ich mache dieses Jahr wieder beim Veganuary mit und zeige euch was ich an einem Tag gegessen habe:)
Nährwerte an dem Tag circa:
1873kcal | 170g carbs - 110g protein - 80g fat
Musik*: www.epidemicso...
mit * gekennzeichnetes ist Werbung/Affiliate
Instagram: / annrahel
Mein Blog: annrahel.wordp...
Impressum: annrahel.wordp...

[@jojolinepb]

Deine What i eat Videos sind so inspirierend 😍🌱

[@AnnRahel]

Danke dir🫶🏼

[@bowls.and.berries]

Uhhh sieht so nice alles aus🤩 diese Wraps sind der Hammer mit süßer Füllung 🤗

[@AnnRahel]

Musst du unbedingt probieren😍

[@lena1655x]

Was wieder ein wunderschönes What i eat 🥰 du gibst dir mit den Videos bzw. dem aufnehmen immer so viel Mühe! Bist aktuell eine meiner liebsten „Influencer“ - liebe dein Sport/ Food-Einblicke. Ich bin schon mehr gehyped auf dein Proteinriegel 🤌🏼🤩

[@AnnRahel]

Lieben Dank dir!🫶🏼

[@annegerlach9646]

Liebe Rahel vielen lieben dank für das schöne video ❤️🥰du hast dir wieder so viele mühe gegeben . Ich hätte auch super gerne beim vegenuary mitgemacht aber ich bin diesen Monat umgezogen und war auch ein paar Tage im Krankenhaus so dass das nicht so gepasst hat🙏💞danke dir ❤️

[@AnnRahel]

Danke dir♥️ hoffe dir geht es wieder gut🫶🏼

[@annegerlach9646]

@@AnnRahel ja danke mir geht es wieder gut 🙏❤️

[@maximeju4098]

Bitte mehr what I rat in a days im Veganuary😍 mache den auch mit und es ist echt eine super Inspiration 🥰

[@maximeju4098]

What I eat*

[@AnnRahel]

Danke dir! Versuche euch da wieder mehr mitzunehmen🥰

[@mirchen01]

Bin sehr gespannt auf deine Riegel 😍

[@RENELUPO]

Ich freue mich so auf deinen Riegel ❤❤❤❤

[@AnnRahel]

Na und ich mich erst😍😍

[@amelien.8217]

@@AnnRahel kann man den auch im Laden kaufen?

[@naomi1516]

Die Wraps werde ich heute direkt nach machen. Danke dir.

[@AnnRahel]

Nice😋😋

[@jensis.9872]

Guten Morgen. Super schön und erzählen. Danke schon. 🕺🏻🙌🏼👍❤️💐

[@AnnRahel]

Sehr gerne 🤗

[@jensis.9872]

@@AnnRahel Guten Tag. Ich freue mich auf leben und Wunderschön mit küss

[@Noah-ob1zg]

Ich kann den Alpro Skyr Style ohne Zuckerzusatz empfehlen..der schmeckt sooo gut und hat auch mehr Eiweiß 🌱🤗

[@AnnRahel]

Den mag ich tatsächlich gar nicht so gerne🫣

[@jonasmildenberger75]

Vielen lieben Dank für das schöne Video!:)

[@AnnRahel]

🙏🏼

[@girlforhappiness1783]

Du hast echt ein kreatives Talent, so schöne Videos mit Schnitt und allen Details. Danke für die Inspo, mag deine What I eat so gerne! Gibt es eig schon genaueres Infos bezg Nährwerte zu deinen Riegel?

[@AnnRahel]

Lieben Dank dir!! Schau die nächsten Tage mal auf Instagram vorbei🫶🏼

[@juliaehrhardt5880]

Ach Mist jetzt hab ich mir schon Brötchen gebacken und sehe dein video erst jetzt. Da wäre bestimmt wieder eine inspo für mein Frühstück dabei

[@AnnRahel]

Brötchen ist auch lecker😍

[@claudiaelmenhorst876]

Sojaquark und Sojajoghurt von Soyade finde ich prima 🌱

[@AnnRahel]

Den hatte ich ja auch:)

[@sburkhardt97]

Wo bist du am Anfang des Videos? LG

[@punjabseth260]

so nice

[@elisabeth7738]

Diese Wraps-Kombinationen sind so simpel & so geil 🤭 Die einfachsten Dinge sind oft einfach die Besten! 😇🥰 Welche Spekulatiuscreme hast du denn verwendet, wenn ich fragen darf? 🤤

[@AnnRahel]

Ja absolut!! Ist von Lini’s bites (10% mit “rahel10” if you want to:) )

[@maltemp7863]

Hi Rahel, könntest du netterweise das Protein Müsli verlinken?

[@AnnRahel]

Here you go: vrunchy.com ☺️

[@maltemp7863]

@@AnnRahel Macht natürlich Sinn, dass man nichts findet, wenn man nach "Brunchy" sucht 😂Danke!

[@deryaamueller]

Versuch mal die wraps vom night snack falten und 5 min in den air-fryer geben 😏😍

[@AnnRahel]

Aber ist er dann noch teigig?🫣

[@lb5426]

Ich liebe deine Videos! Welche Kaffee Kapseln benutzt du für die Nespresso Maschine? Suche noch eine Marke mit decaf Kapseln die schmecken:)

[@AnnRahel]

Danke dir! Ehrlich gesagt idk..ist nicht meine Maschine🫣

[@aussiefinch2000]

Isst du nie mehr als 2000? Wenn ich unter 2000 esse nehme ich ab. Im Moment muss ich mein Gewicht halten also triggert es mich schon bisschen, aber das ist auch ok. Lerne damit umzugehen 🥰

[@AnnRahel]

Ist doch voll okay wenn du mehr brauchst dann iss bitte mehr

[@redpink4990]

Sehr schönes Video ❤

[@AnnRahel]

Danke!

[@milliii_]

Schönes Video 🤍 Warst du da in einer ganz anderen Wohnung zu Beginn des Videos? 🙈 Wie würdest du den Geschmack von Tempeh beschreiben? Ich find das Aussehen immer so „fraglich“.

[@AnnRahel]

Mhhh kann den Geschmack gar nicht beschreiben.. vielleicht am Anfang gerade den mit wildkräuter oder curry oder so nehmen. Schreckt vielleicht weniger ab:)

[@helen3000lisaf]

Wo bist du da ? Zu Hause oder wo anders?

[@AnnRahel]

Wo anders

[@lydiali1770]

Woher ist die schöne Tasse vom Anfang? 😍

[@AnnRahel]

War ein Geschenk🫣

[@mirchen01]

Und welchen air fryer hast du und kannst du den empfehlen?

[@AnnRahel]

Ist einer von Philips:)

[@lunabahlo780]

wie heißt nochmal das high protein Müsli?

[@juliawe305]

Vrunchy ❤

[@yolilareestorff5120]

🧡

[@juliaehrhardt5880]

Mir schmeckt Veganer Quark leider nicht. Es ist mir oft zu süß und die Konsistenz mag ich leider nicht. Für mich auch das schwierigste zu ersetzen in der veganen Ernährung. Wäre cool, wenn da was raus kommt mit mehr Eiweiß und besseren Geschmack

[@AnnRahel]

Jaa voll! Ich gebe die Hoffnung nicht auf, das bekommen die noch hin🙏🏼🙏🏼

[@mathilda._khr8714]

Heyy, woher ist das gelbe Oberteil? 🥰😍

[@haraldgriedl5505]

Hallo Rahel. Bin auf dein Video gestoßen. Endlich mal ein hübsches Mädchen, die weiß wie man sich gesund ernähren kann. Liebe Grüße von Harald

[@victoriaschwerdtfeger2843]

Darf ich fragen was für einen veganen Joghurt du für das Frühstück genommen hast?🥰🥰

[@AnnRahel]

Von Sojade:)

[@estelleza]

Mal ganz random Frage: Wo kaufst du deine Tassen?😅 (vor allem die, die du ganz am Anfang benutzt) Ist schon die zweite tolle die ich bei dir gesehen hab🥺😍

[@AnnRahel]

Puh unterschiedlich! Einige habe ich auch geschenkt bekommen (die hier im zum Beispiel)🥰

[@sunnygirl5467]

Kann den simplyV Mandelquark in Mager mega empfehlen, ich liebe den Geschmack, top Werte und mega Konsistenz, habe ihn bei dir zumindest noch nie gesehen, worth a try😌🌱 much love🫶✨

[@AnnRahel]

Den mochte ich leider gar nicht:/

[@sunnygirl5467]

@@AnnRahel ouch🥲😂🤍 aber Quark misse ich auch von der Konsistenz her🥲 finde noch den alpro ungesüssten Skyr okay🙃

[@sunnygirl5467]

kzbin.info/www/bejne/qGWbfnqqitGaZqc das wollte ich mal ausprobieren, ist so einfach aber war bis jetzt zu faul🥲🥴🙈