WHAT I EAT IN A DAY ! WAS ICH ESSE Ü40 UM SCHLANK ZU BLEIBEN !

[@shelayla_7634]

Mega interessante Gerichte, nur zu scharf für mich 🙈 Ich kann leider nicht scharf essen. Gerne mehr Videos davon 😍👍🏽

[@YasminaFilali]

Du kannst die Schärfe auch einfach weglassen, dass tut den Gerichten keinen Abbruch..😜

[@CB75102]

MEGA, Yasmina!!! Mach solche Videos bitte viel, viel öfter! Deine Inspirationen & Tipps sind super!

[@blake2159]

Deine Kochsendung finde ich toll! Bitte mehr davon 😊 das ist so gemütlich, dir zuzuschauen. Interessant finde ich auch zu sehen, welche Produkte, Nahrungsmittel du verwendest. Inspirierend. Danke.

[@zweimaderlhausyoutube534]

Liebe Yasmina, soooo toll! Bitte mehr davon, liebe dieses Format von dir und dich sowieso! Liebste Grüße ❤

[@petrabunkart7812]

Bitte bitte mehr von deinen tollen Rezepten!!!! Grandios !! Lg aus Karlsruhe

[@andreaiten3001]

Super! Ich hätte gerne das Rezept fürs Granola!

[@elkeriegg3020]

Das war echt genial hat mich ermuntert mal wieder mehr Gewürze u.Öle ect.zu verwenden .Nicht immer nur 0/815 .Den Mixer u.Collagen schon bestellt .Super Frühstück bitte mehr Videos davon u.das Rezept vom Granola ❤

[@corneliafischer5420]

Danke für das Video ❤. Bitte noch das Granolarezept!

[@SilkeSchippmann]

Supertolle Anregungen! Dankeschön, liebe Yasmina! ❤

[@torstenschenk9308]

Ich liebe es zu kochen und lasse mich sehr gerne inspirieren und probiere auch mal ungewöhnliche Kombinationen aus. Würde gerne mehr in dieser Hinsicht von Dir sehen.

[@piapia6363]

Hallo Liebe Jasmina❤ja , Bitte sehr sehr gerne Video mit Granola Rezept 👍und herzliche Dank für super Video ❤

[@MaggieRecuerdo2323]

Tolles Video! Vielen Dank dafür. Deinen Frühstückstipp habe ich sofort umgesetzt, weil ich zufällig alles da hatte bzw. ein wenig adaptiert habe. War super lecker! Würde gerne noch mehr Kochvideos sehen.

[@gabybeutin4152]

Hallöchen also wow boah klasse , ein tolles Video, ruhig mehr davon , und vom topping bitte ein Video

[@severineliebscher4202]

Vielen Dank für das tolle Video❣ Gerne mehr davon

[@andreajensen9163]

Großartig, ich bin begeistert und würde mich riesig auf weitere Kochinspirationen freuen 😍und werde in kürze den Markt und Asia Laden besuchen 😍👏👏👏

[@denisedaniel7552]

Wieder einmal super tolle Rezepte und sehr gerne mehr. Und sehr gerne auch das Rezept des Granolas.

[@zsu3853]

Super Vido,tolle Gerichte!gerne mehr davon🥰🥰🥰🥰lg aus Wien

[@beatezacharias3247]

Sieht alles sehr lecker aus. Bitte das Granola Rezept. Dankeschön❤wie schön, Sunny mal zu sehen❤😊

[@christianewittig7970]

Alles so toll!Könnt dich umarmen und gleich schnell alles nachkochen bzw. nachmachen...So toll auch der Gang über den Markt!

[@ballika4960]

Tolles Video,hat Spaß gemacht zuzusehen und würde mich über noch mehr solcher Videos freuen.👍😀

[@NT-hx1vb]

Super Inspiration. Danke dafür. Den Spargelsalat werde ich definitiv nach kochen. Wäre auch sehr gespannt was von Dir für Salatvariationen kommen. Gerne mehr davon. Den Mixer werde ich mir definitiv zulegen. ❤❤

[@ruthjanen8268]

Sensationelles Video liebe Yasmina😊🎉und Danke dass Du alles in der Infobox verlinkst. Ich werde einiges davon bestellen💯🙌 Danke Dir!!!! Dein Granola kannst Du uns gerne verraten 😊

[@CKlee-in3wf]

😀 lecker: schönen Sonntag Euch Allen!

[@peedi1961]

Moin, tolles Video, danke💕 Ach der Isemarkt ist so toll, leider wohne ich im Westen und der Isemarkt ist zu weit weg zum Einkaufen. Garnelen kaufen wir direkt auf dem „ richtigen“ Fischmarkt, man muss nur früh aufstehen oder im Frischeparadies. XOXOXO Peedi

[@bettinawinkler7245]

Hallo Yasmina, habe heute deinen Spargelsalat mit Garnelen gemacht und was soll ich sagen ... super, super lecker, mein Mann war auch begeistert ... den habe ich bestimmt nicht zum letzten mal gemacht ... Dankeschön für das tolle Rezept 😍

[@ipadresch1027]

Von so einem Obst- und Gemüseangebot auf einem Markt kann ich in der niederösterreichischen Pampa nur träumen. Liebe Grüße

[@simonekroog9143]

Liebe Yasmina, vielen Dank. Gern mehr davon. Ich liebe Deine Gerichte. Und lerne jedes Mal (ja, alle beiden Male 😉) neue Zutaten kennen. MEGA. Dein Mango-Avocado-Salat vom letzten Mal kommt bei mir regelmäßig auf den Tisch. Dadurch bin ich auch zu Koriander gekommen, der mittlerweile nicht mehr wegzudenken ist. Freue mich über jede weitere Inspiration von Dir. Liebsten Dank 😘

[@steffikirchschlager5913]

Bitte mehr von deinen Kochsendungen. Schaut alles soooo lecker aus und gibt neuen Input

[@helgab.3432]

Köstlichst, vielen Dank, super tolles Video, bitte mehr davon!♡

[@melli_s4220]

Huhu 🙋🏼‍♀️, rate mal was ich gerade esse....den Spargelsalat 😋. Dazu eine Scheibe Fitnessbrot mit Guacamole, unglaublich lecker! Und schnell gemacht ist er auch noch! 1000-Dank für das tolle Rezept, das muss ich ab jetzt mindestens ein mal in der Woche haben 😅

[@jacquelinekaussner1268]

Bitte stelle den Link von Deiner Jacke❤beim nächsten Video mit rein😉wo Du die gekauft hast!! Muß ich auch haben😂😂😍

[@groovymumhamburch141]

Der Isemarkt ist einfach mega! Bin leider viel zu selten da. Fisch Schloh gibt es zum Glück auch auf dem Turmwegmarkt. Lieben Dank für die tollen Food Tipps!

[@liedereule670]

Sieht lecker aus - danke für die Inspiration!

[@fatoumilek1434]

… 👍🏾 … ich interessiere mich für das Topping - Granola … danke …

[@lillysue2599]

Lieben Dank für die tollen Rezepte Yasmina, sieht alles super köstlich aus. Werde ich auf jeden Fall nachkochen 😍🌺👍🏼

[@mariondewit]

Ich bin ueber 60, esse genau wie du, und sehe 20 Jahre junger aus. Bin so schlank wie du, 170cm 60 kg. Esse so seit 5 Jahre

[@Eva-Marietta]

Sapperlot 😅

[@HelloE27]

Danke für die super Anregungen, werde ich auf jeden Fall ausprobieren 😊 Wo finde ich denn dein Granola Rezept?

[@Stern-rm9ju]

Danke schön das war ein super Video und sah auch alles sehr lecker aus bitte mehr davon der Mixer ist super 👍❤❤🤩

[@vivi7306]

Ich weiß gar nicht, welcher Abnehmtyp ich bin, habe aber das Glück zu den Frauen zu gehören, die schnell abnehmen können. Ich halte mein Gewicht seit Jahren, verbrenne aber auch viele Kalorien durch Aerobic, Tanzen und Kraftsport. Früher hab ich einfach nach Lust und Laune gegessen und natürlich zugenommen. Jetzt brauche ich kein Kaloriendefizit mehr. Was mir am besten hilft, sind Pausen von 5 Stunden zwischen den Mahlzeiten, viel Wasser trinken, langsam essen und lange kauen, keine Weißmehlprodukte, keine süßen und fettigen Speisen, einmal in der Woche Cheatday, nicht auswärts zusätzlich essen und Intervallfasten mit zwei Mahlzeiten am Tag. Ich hab mich gut daran gewöhnt. Wünsche allen Frauen viel Erfolg.

[@lillysue2599]

Die Saftpressies hab ich mir sofort bestellt, geniale Erfindung!! 👍🏼😍

[@maritahennemann1293]

Super 👏ja Bitte noch mehr von den leckeren Rezepte

[@Babaluci71]

Hmmm lecker - ja sehr gerne mehr - interessante asiatische Zutaten-Gewürze-Soßen - ich liebe diese Art von Salaten Danke

[@beehappy4526]

Hallo Mina, den Mixer hatte ich mich bei deinen letzten Food Video gekauft und kann das nur bestätigen- perfekt. Er ist jeden Tag im Einsatz. LG Sabine

[@natalja5242]

ich fände es Mega, wenn du noch mehr Salatrezepte zeigst😊

[@christinee.1291]

Liebe Yasmina, bin erst aus dem Urlaub zurück und habe heute dein Video gesehen. Du triffst exakt meinen Geschmack - mega - bitte mache solche Videos regelmäßig. I love it. 2 Fragen: Warum feierst du das Albaöl und ist der Ausgießer auf der Flasche extra dafür oder ein Universalprodukt und wo kann ich das kaufen? Danke dir und alles Liebe. Grüße aus Hamburg

[@strohhase2399]

Juhu, der Zopf steht dir supi 😊

[@christinelocher5204]

Hey den gleichen Mixer hab ich auch 😊. Ich freue mich schon drauf, alles auszuprobieren. Heidelbeeren sind jetzt nicht saisonal mein Schatz 😂. Hmmmm 😋. Für die asiatischen Zutaten muss ich schauen ob ich alles bekomme 😂. Ich wohne im Schwarzwald, nicht in Hamburg. Aber sehr lecker. Bitte mehr davon ❤❤❤

[@Alinaa1711]

Ich liebe deine Foodvideos!

[@marcelmoglich7659]

😁 gibt es bei der typenbestimmung auch : fauler sack auf dem sofa, der zuviel frisst? Alles andere würde mich überraschen wenn ich den den test dann mache. tolles video.

[@nicoleschamberger1629]

Bitte mehr von diesen Videos und bitte auch dein Granolarezept!

[@pralinchen3185]

Ich habe mir diesen super geilen Spargelsalat gemacht und was soll ich sagen? Es gab nur ein Problem dabei - es war zu wenig 😂 Sehr einfach in der Zubereitung und super lecker! Die eine oder andere Zutat kann man ersetzen durch das, was man zu Hause hat, z. B. das Albaöl habe ich durch Olivenöl und Sonnenblumenöl ersetzt - Top ❤

[@YasminaFilali]

Ach das freut mich sehr das dir der Salat geschmeckt hat❤️

[@steff3276]

War mega liebe Yasmina, echt Hammer 💗💗💗 hab mir den Test gleich bestellt, das wollte ich schon immer mal wissen welcher Typ ich bin 😍😍

[@SH-sh2jg]

Hallo, ich finde Deine rote Bomberjacke total cool, kannst du mir sagen von welcher Marke die Jacke ist und wo es die gab? Lg

[@carin814]

Bitte mehr davon !!!!!!

[@Melina-ox5gg]

Liebe Yasmina, kannst du ein Video für Menschen mit POD Perioraler Dermatitis machen? Was könnte helfen? Lg Verena :-)

[@diewuschelpfoten7153]

Liebe Yasmina ein ganz tolles Video voll mein Geschmack. Ich werde es alles nach kochen und die Tipps und Sachen die du so erzählst finde ich richtig klasse ich denke ich werde mir den Test im Internet auch bestellen. Stellt sich mir gerade die Frage es steht drüber Bluttest wie soll das von statten gehen zu Hause?

[@christinegress3267]

Yeah 🤗, ich fahr bald wieder nach Hamburg. Nur meine Haut freut sich nicht, weil die schon am zweiten Tag extrem austrocknet 😵‍💫 Da kann ich cremen so viel ich will, echt krass 😩

[@petrakoch2243]

Super, welchen Test hast Du genau (zu welchen Preis))gemacht? 😊LG Petra

[@vdb817]

Hey Yasmina, hast Du den Basic oder den Advanced Test gemacht? Grüessli aus der Schweiz, Diana

[@claudia7248]

Hey Yasmina, finde Deine Rezepte wirklich toll. Ist aber schon sehr low carb. Macht aber nix. Ich habe Rheuma und ernähre mich seit einiger Zeit anti entzündlich. Da passen alle Rezepte sehr gut.

[@killahbabe802]

❤

[@carlinamatthies6013]

Welche Pfanne benutzt du denn da um den Spargel anzubraten? Ist das Keramik? 🙂

[@A.0ber0071]

Gibt es auch Low Budget Rezepte ?

[@natalja5242]

Hallo Mina, hast du evtl. schon Kräuter von Edelschmaus probiert? kann ich ans Herz legen. Kommen aus dem Norden (Itzehoe) quasi um die Ecke

[@YasminaFilali]

Nein, auf welchen Märkten stehen sie denn?

[@ilonchengirl]

Ich habe so eine Analyse vor ein Paar Jahren, nur bei einem anderen Institut machen lassen. Da waren es 4 Typen, Alpha wo nur die Eiweiße gut verwertet werden, Beta Eiweiße und Fette, Gamma Fette und Kohlenhydrate und Delta nur die Kohlenhydrate. Ich bin leider die Alpha. Nehme von Fetten und Kohlenhydraten ganz schnell zu. Beim Sport bin ich der Ausdauer Typ. Und ich soll nur 3 x am Tag essen, keine Zwischenmahlzeiten. Habe meine Ernährung umgestellt (Low Carb) und relativ gut abgenommen. Ist mir aber sehr schwer gefallen, weil ich Kohlenhydrate liebe und bis jetzt 5 x am Tag kleinere Portionen gegessen habe.

[@user-jr4dy1eg9v]

❤❤❤

[@jacquelinekaussner1268]

Sensationell 😉❤Hi Mina gerne mehr von diesen Videos👍Very delicious😎Werde ich sofort nachkochen!! Meinen Kaffee mache ich mir 500ml mit Bio Kokosmilchpulver +Flasty Pulver von #sinob 0,4Gr Zucker per 3Gr.Pulver🙈Vanille/Amaretto/Mandel !! Mayo kaufe ich immer die Russische kleine Gläser bei Rewe!!Jetzt kommt der Hammer😂Thomas hat am Freitag 21.4. mit mir Geburtstag ❤Ich werde ja 60Jahre🙈Bitte bestelle ihm viele liebe Geburtstagsgrüße von mir👑🎉🎊🎀🎁Ok?? Ich Danke Dir😘😘

[@denisedaniel7552]

Könntest Du vielleicht noch den weißen Balsamico verlinken?

[@nicktoilette6908]

Guten Morgen Bella Yasmina, oh Mann ,ich glaube ich werde irgendwann mal auf diesen Markt gehen in der Hoffnung dich da mal in Action und in Live und in Farbe zu sehen! Wahrscheinlich würd ich eh kein Wort rauskriegen 😵‍💫 Ohhh diesen Lachs mit Avocado werde ich heute noch versuchen, hab beides da,ich schau das Video dann mal an! Dieses Frühstück klingt sooo lecker, das wird auf jeden Fall nachgemacht! Statt der Datteln im fettigen Speckmantel die ich so liebe! Vor der Analyse hätte ich Angst, wir Essen viel zu ungesund, täglich Fleisch mit Nudeln, fetten Soßen,ich glaub ich will das gar nicht wissen.Spargel liebe ich auch, aber am liebsten mit Hollandaise und meinen Kartoffeln(werde deine Version versuchen) 🙈 Aber vielleicht krieg ich mit deiner Empfehlung jetzt wenigstens ab und zu ein gesundes Frühstück hin! Danke für das schöne Video ❤ Das mit dem Kollagen kann ich bestätigen, bringt bei mir auch was👌 Schönen Sonntag für dich, deine Lieben und alle anderen❣️

[@swellii]

wow - da sammelt sich ja der Speichel im Mund ordentlich zusammen 🤤 vielen lieben Dank für dieses geile Video 😍 da werde ich definitiv etwas nachkochen 😋 du Glückliche! ich bin noch immer teilweise geschockt von meinem Testergebnis 😅 (im Dezember gemacht), da ich 23 nicht verträgliche und 19 verträgliche Nahrungsmittel habe 🙁 zu den nicht Verträglichen gehören u.a. Getreide, Eier, Honig, Zitrusfrüchte, Knoblauch .. 😓 Schweinefleisch ist hingegen grün, was ich so gar nicht mag 😂 ich mache keine radikale Diät und lasse diese Nahrungsmittel weg, aber ich merke, dass es meinem Körper tatsächlich besser geht (weniger Unterlagerungen und Pickel, mehr Energie, keine Verdauungsbeschwerden, etc), wenn ich auf meine Ernährung achte und mich daran halte .. ganz liebe Grüße an dich aus Wien 🤗

[@MiDa2000]

Hallo, wo hast du deinen Test machen lassen? Danke und lg Michaela, Bez. Korneuburg

[@swellii]

@@MiDa2000 ich habe den LYKON Test gemacht 🙂 (in der Anwendung ganz einfach; damit das Blut gut tropft, halte deinen Arm direkt davor im warmen Wasser für ein paar Minuten, man braucht nämlich ein paar mehr Tropfen Blut) und suche einen Influencer mit einem Gutscheincode - da spart man sich ja doch ein bisschen etwas 🙃

[@lakshmisundari9699]

Meine Güte Yasmina, Du hast es echt drauf mit den Kochen 😳!!! An Dir ist definitiv eine 5 Sterne Köchin ☆☆☆☆☆verloren gegangen 😅... Was Du nicht alles für Gewürze und, und,und verwendest ...Wuau!! Ich saß da schaute dein Video mir an und staunte nicht schlecht...🫨 Kein Wunder, dass Du öfters mal erwähnt hast, dass Du leidenschaftlich gern Kochs, bei dem was Du da Zauberst ist es kaum zu bezweifeln, dass dein Essen zauberhaft lecker schmecken muss!! 😍😋 Himmel Glücklich dürfen sich deine Kinder schätzen solch eine Meister Köchin als Mutter zu haben... Denn ehrlich gesagt, dass was Du da in Video zeigst, gehört nicht zu den Repertoire was normalos wie ich in der Küche verwenden oder vorrätig haben können (Mist ich brauche eine größere Küche und ein größeren Kühlschrank.. 🥲) Lol...Und ich dachte noch bis eben, dass mein Gewürz schrank schon gut bestückt sei... Doch so kann man sich täuschen..😅😘

[@NiKi-dt7bf]

❤❤

[@franziskaebertowski6591]

Ich brauche die Jacke!!!❤❤❤

[@nicktoilette6908]

Ich wette sie gehört bald dir☝️😜🤣❣️

[@jcnberlin6690]

Genau das hab ich auch gedacht, woher ist die liebe Yasmina?

[@diewuschelpfoten7153]

Wie witzig, ich hab auch gedacht wo hat sie die tolle Jacke her😂