What I Eat in a Day วิธีกินเพิ่มน้ำหนักฉบับคนผอมมาตลอดชีวิต | bomyanapat

สนใจ Toshiba GR-RF665WIA-PGTH(22) กดลิ้งค์นี้ได้เลยครับบ
www.toshiba-li...
Thank you Toshiba for sponsoring this video.
⚫️ Subscribe to my channel!
kzbin.info...
⚫️ CONTACT ME
Instagram - @bomyanapat
Email: [e-mail]
What I Eat in a Day วิธีกินเพิ่มน้ำหนักฉบับคนผอมมาตลอดชีวิต | bomyanapat
#WhatIeatinaday #fulldayeating #Toshiba

[@smartchanneltv4385]

คลิปต่อไปออกกำลังกายด้วยเลยครับบ

[@tongcose]

+++

[@bann2901]

แม้ว่าจะมีโรคประจำตัว แต่ไม่ยอมให้โรคมาขวางการดูแลตนเองเลยครับ สุดยอดเลย ผมเองมีอายุพอๆกับบอม เป็นโรคเกาซ์ จะกินโปรตีนจากไก่ หรือจากถั่วก็ต้องระวัง เห็นบอมแล้วก็มีกำลังใจขึ้น เพราะทั้งผมกับบอมก็มีโรคที่ต้องระวั งแต่ก็พยายามดูแลหุ่นตัวเอง

[@topbk4263]

พี่บอมเก่งมากครับผม คลิปหน้ามาได้เลยครับ😂

[@pppted3191]

ผอมเหมือนกันครับแต่สูง 187 ตอนนี้หนัก 80 (ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย) รู้สึกว่ากินโปรตีนและแคลลอรี่ไห้ถึงรู้สึกยากมาก goal ตอนนี้คือ นน 90 แต่สู้ต่อไปครับ

[@sirawitchalamlum9217]

พี่บอมสุดยอดมากก

[@bankkrab3516]

รอชมการออกกำลังกายต่อครับ👍👍👍

[@krishrong2560]

สุดยอดมากครับ ดูแลตัวเองดีมากเลย คุณบอมเคยทานเป็น อาหาร keto บ้างไหมครับ เป็นการงด carb แล้วทานไขมันกับโปรตีนแทน น่าจะส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดน้อยลง คุมน้ำตาลในเลือดได้ง่ายขึ้น เพราะ ร่างกายไม่พึงพาน้ำตาลแต่ใช้พลังงานจากไขมันแทน แต่อาจต้องปรึกษาแพทย์ก่อนนะครับ เพราะอาจต้องมีการปรับลดโดสของ insulin ลงด้วย

[@akira_aki24]

ยากกว่าออกกำลังกายคือการกินให้เพียงพอ ตอนนี้หนัก 50 เป้าที่ 75 เช่นกันครับ

[@Kunboss2353]

กำลังมองหาตู้เย็นยุเลยครับ ดูจากคลิปคุณบอมแล้วน่าสนใจมากครับ

[@thelastkaew]

ตู้เย็นดีมากเลยค่ะะ💖

[@LOL-hl7gh]

เซียวมากๆ

[@floraison-9226]

71 แต่หุ่นดีเลยครับ

[@napatkrk2728]

ยิงแอดแบบสอดคล้องกับคลิปดีมากเลยครับ

[@naphatthongkao8571]

Wallpaper ipad วงสีรุ้งนั้นมีขายมั้ยครับ

[@Iiehoilwn]

เธอออ❤

[@โสดไปไหน]

คุณบอมใช้เครื่องวัดน้ำตาลที่ติดอยู่แขน ยี่ห้ออะไรคะขออนุญาตถาม

[@eschannel4710]

คนผอมต้องเล่นเวทมั้ยครับ รึต้องกินเพิ่มน้ำหนักก่อนค่อยเล่น🙏

[@blackmc3847]

พี่บอมสูงเท่าไหร่หรอครับ

[@bomyanapat]

ตอนนี้ 175 ครับบ✌🏻

[@user-xp1kg9oq6l]

ผมเคยผอมครับ แต่ตอนนี่มีกล้ามขึ้นมาแล้วเหลือแค่ลำตัวต้องหนาขึ้นอีก

[@diamondvolleyball8161]

ส่วนผมนั้น อยากลด

[@Gugle2]

ขอพิกัดชั้นสีขาวข้างหลัง

[@apisitnunta1025]

เสียวมาก

[@heynawin]

ตอนนี้อายุเท่าไหร่นะครับ

[@กวินวัชร์อัครกาญจนศิลป์]

ผมรู้สึกอาหารใน 7-11 portion เท่า ๆ กันมันได้พลังงาน 300-500 kcal เองมันเลยรู้สึกยากมากที่ต้องกินให้ถึง 2000-3000 kcal😢 เหมือนพี่กิน 3 มื้อก็ครบแล้ว นี่ต้องกิน 4-6 มื้อ ผอมต่อไป😂

[@มะลิวัลย์จําปาทอง]

น้องมีดีที่ขาวววว

[@Blueberries1145]

บางคนไม่คิดจะมีโรคประจำตัวก็มี😢

[@mackwizard392]

มันจะหายยังไงครับ คุณกินแต่อาหารแปรรูป? งง

[@younotyou3629]

อยากเป็นแฟน

[@mooncake6527]

🫦