รีวิวของในเซเว่น ฉบับมนุษย์อยากฟิตหุ่น ( No sponser )

คลิปนี้จัดทำขึ้นเพื่อ เป็นแนวทางในการเลือกอาหารให้เหมาะสมกับเป้าหมายของเรานะครับ ไม่ได้มีเจตนาจะบอกว่าแบรนด์นี้ดีหรือไม่ดีอย่างไร ทุกอาหารสามารถทานได้ ตราบใดที่เราควบคุมปริมาณให้เหมาะสม และใช้ชีวิตแบบสุขภาพดีแต่ไม่เครียดจนเกินไปครับ
🎁สมัคร Membership เพื่อออกกำลังกายแบบจัดเต็ม 100 บาท / เดือน ( ดูคลิปพิเศษได้ ) และ อิโมจิพิเศษ
/ @tualeklenklam
💪สั่งซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกาย Calisthenics และเสื้อผ้าออกกำลังกาย
shop.line.me/@...
🏃‍♂️ เทรนออนไลน์ + เทรนออฟไลน์ตัวต่อตัว Calisthenic สร้างกล้าม ลดไขมัน
lin.ee/QVWlYtd
♡ FOLLOW ME ♡
Instragram Ton : Ton.peera
Facebook : TLLK
Tiktok : ton.peera
♡ FOLLOW TLLK TEAM ♡
Instagram P : p.donn
Instagram Jed : jed_knt
Instagram Pop : timonpop
Instagram Pond : pond_ltt

[@winkungch.4221]

คลิปมีคุณภาพ มีประโยชน์มากๆ เลยครับ ขอบคุณสำหรับคลิปจากเซเว่นครับ

[@Tualeklenklam]

ขอบคุณที่แวะมาดูเช่นกันนะค้าบ

[@2bemewsic955]

ขอบคุณมากครับ มีหลายๆมื้อที่ต้องพึ่งเซเว่น มีประโยชน์มากครับ

[@Tualeklenklam]

ขอบคุณนะค้าบบบบบบบ

[@9rcask]

นมโปรตีนของHoorayคือดีมากเห็นบอกว่าไม่เติมน้ำตาลทรายด้วย ส่วนตัวผมแพ้แลคโตสแบบขั้นสุด แต่นมยี่ห้อนี้คือกินแล้วไม่ท้องเสียท้องอืด รสกล้วยกับรสจืดอร่อยสุดๆโปรตีนสูงด้วย

[@Tualeklenklam]

แจ่มมากๆเลยครับยืนยันอีกเสียง

[@emwatchpaopapao9819]

แพ้แลคโตสขั้นสุดนี่อาหารหนักขนาดไหนครับ ผมอย่างมากแค่ท้องเสีย

[@สกลสุภาเนตร]

ขอบคุณครับมีประโยชน์จริงๆ❤

[@Tualeklenklam]

ขอบคุณนะค้าบบบ 💓

[@SuperiorPK10]

ขอบคุณครับ มีประโยชน์มากครับ🙏🏽

[@Tualeklenklam]

ยินดีมากๆครับต่อไปนี้เข้า 7-11 ง่ายขึ้นเยอะ

[@nighteye2531]

คลิปนี้มีประโยชน์มากเลยครับ

[@Tualeklenklam]

ขอบคุณนะค้าบบ 💖

[@tuamaejacarepue]

เกรนเน่อัดแท่งห่อละ15บาท กินบ่อยมากครับ ไปต่างจังหวัดไปเที่ยวแวะซื้อประจำ กลับบ้านมาทุกวันนี้สั่งเป็นแพ็คมาเลยคับ😂 อร่ิอยดีน้ำตาลต่ำแคลต่ำ

[@Tualeklenklam]

เป็นแพ็คเลยหรอครับ 5555

[@Tualeklenklam]

เป็นแพ็คเลยหรอครับ 5555

[@ชื่อดี-ศ5ฤ]

อยากรู้เรื่องของผลไม้บ้างครับ ว่าต้องกินอะไรบ้างครับ แล้วแต่ละอย่างมีประโยชน์หรือผลเสียยังไงบ้างหน่ะครับ

[@Tualeklenklam]

ไว้ทำมาให้นะค้าบบ

[@sirichokchanthakao]

ขอบคุณครับประโยชน์จัดๆเลยครับพี่

[@Tualeklenklam]

ขอบคุณที่แวะเข้ามาดูนะค้าบบ 🙏🏼

[@slyffdg4710]

คลิปนี้มีประโยชน์ อยากให้ทำตาราง สรุป ของชิ้นไหนอยู่ tier ไหน แนะนำ ไม่แนะนำ กินได้บ่อย กินได้ไม่บ่อย

[@Tualeklenklam]

น่าสนใจมากเลยครับ อาจจะทำเป็นโพสตว์ไว้ให้นะครับ รอติดตามได้ค้าบบ

[@shinichinishimura2377]

ดันครับ น่าสนใจมาก เพราะยังไม่ค่อยมีใครทำด้วย

[@Loganniee]

นมดีน่า black hight protein ครับ กล่องสีดำ กล่องละ13บาท ถ้าซื้อแพค3ตกกล่อง12บาทนิดๆ ได้โปรตีน13กรัมต่อ1กล่อง

[@cnm2500]

เมล็ดฟักทอง กับเมล็ดทานตะวัน อันไหนดีกว่าครับ

[@sinnerstory]

ผมชอบทานตะวันครับ

[@songsakpk8475]

มีประโยชน์ ขอบคุณครับ

[@Tualeklenklam]

ขอบคุณเช่นกันนะค้าบ

[@dn9842]

ชอบคลิปนี้มากครับ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆออกมา ❤

[@Tualeklenklam]

ขอบคุณเช่นกันนะค้าบบบ เอาไว้ทำมาให้อีกเยอะๆเลยค้าบ

[@Blue-ingfa]

ขอสอบถามนอกเรื่องค่ะพี่ พี่มีกิน creatine เสริมไหมคะ

[@Tualeklenklam]

@@Blue-ingfa ไม่มีเลยค้าบ

[@Minji-k24]

กินอะไรก็กินไปเถอะครับแต่กินอย่างพอดีแล้ว ออกกำลังกายเป็นประจำก็พอครับ

[@XcGamer452]

ดีน่า black high protein กล่องสีดำๆ นี่ของดีเลย โปรตีน13กรัม น้ำตาล9กรัม 13บาท🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@Tualeklenklam]

หาไม่เจออในเว่นวันนั้น แต่ตัวนี้อร่อยและดีครับ มีเรื่องนํ้าตาลถ้าเหลือซัก 5-6 กรัมได้นี่ เลิฟมากๆ แต่ถือว่าเป็นตัวเลือกแนะนำครับ

[@tongmaread]

ดีน่า black แนะนำมั้ยครับ โปรตีนเขา10+ น้ำตาลน้อยด้วย แต่ความหายากนี่เต็ม10

[@Yothun]

ตัวนี้ดีครับ ถ้าหาได้ผมคว้าก่อนเลย

[@Challenger_365]

ซื้อเป็นแพ็คครับ ตามห้างที่ขายของเป็นแพ็คส่วนใหญ่จะมี

[@Tualeklenklam]

ดีครับผม คุ้มมาก 13 บาท โปรตีน 13 หักเรื่องนํ้าตาล 9 สูงไปนิดเดียวครับ ถ้ากินไม่เกิน 2 หล่องต่อวันถือว่ารอดค้าบบ

[@koi_303]

ของผมเซเว่นใต้หอแห่งหนึ่งใกล้มอดังย่านรังสิตมีเต็มเลยครับ 2 ช่องแน่นๆ😂

[@memory6452]

คลิปโคตรดีชอบมากงับ❤❤❤

[@Tualeklenklam]

ขอบคุณนะค้าบบ 💓

[@boston6212]

Protien shakeส่วนตัวให้ Sunshine Dairyอร่อยสุด

[@แฟนผี1979]

จริงครับ มีช่วงโปรผมจัด6ขวดเลย😁😊😀

[@Tualeklenklam]

อร่อยมากกกกกก

[@jingjaimaijingjo]

อร่อยจริงค่ะ โปรตีนเยอะ น้ำตาลน้อย ชอบมาก เลิฟ❤

[@PhanthawitJanopas]

ถ้าทานนมเปรี้ยวให้หายอยาก แต่ได้เต็มแม๊กแนะนำ Meji Live Zero ครับ น้ำตาล 2 กรัม แต่ปริมาณเท่ากับยี่ห้ออื่นๆ เลย ในราคา 10 บาท

[@Tualeklenklam]

คุ้มสุดๆ

[@palmjaturapat5501]

ชอบอันนี้เหมือนกันครับ น้ำตาลน้อยมาก ความหวานก็ไม่ได้ต่างจากขวดปกติเท่าไหร่ด้วย(จากความรู้สึกส่วนตัว)

[@PhanthawitJanopas]

@@palmjaturapat5501 โคตรดีจริงๆ ครับ

[@katiiztn7131]

ในเซเว่นถ้าราคาประหยัดผมกินปลากระป๋อง ตรานกพิราบ(pigeon) 17 บาท ได้โปรตีน 27 กรัม แต่นานๆกินทีเพราะไม่ชอบรสชาติปลากระป๋อง😅

[@Tualeklenklam]

ประหยัดจัดดด ผมแนะนำ บี้แล้วใส่กับไข่เจียวครับ ราสซอสพริกก อื้อหือออ แต่อย่าลืมกินเนื้อสัตว์อื่นๆผสมไปด้วยนะครับ

[@7thRaven_xlc]

ผมกินกับไข่ต้มครับ5555

[@opeyemisammychiyembekezomi1006]

จริงครับ ปลากระป๋องกินเดี่ยวๆเวลาเคี้ยวเหมือนชีวิตไม่มีความสุขเวลากินข้าวเลยครับ มันไม่อร่อย ขอบคุณพี่ไข่เจียวมากครับผมจะลองไปกินตาม

[@MarvelStationTH]

ส่วนตัวชอบเวย์ขวดสีเหลือง วานิลามั้ง โคตรอร่อย

[@ptaseeker]

Ref : 2:56 การกินน้ำตาลเป็น Maximun recommended intake of "Free sugar" ผมว่าหลายๆ ที่เข้าใจผิดว่า นมวัว ที่มี Lactose เป็นส่วนประกอบเป็น Natural sugar ไม่ใช่ Free sugar ที่เติมเพิ่มไปจากธรรมชาติ อย่างให้ทาง Admin ลองหาข้อมูลให้ละเอียดและช่วยแก้ไขความเข้าใจผิดตรงนี้ทำให้คนไทย ไม่กล้าที่จะบริโภคนมวัวเกินไปครับ

[@ptaseeker]

ถ้าดูจากข้อความนี้นมจีดเลย Free sugar ควรจะ = 0 g ถูกต้องมั้ยครับ

[@Tualeklenklam]

ขอบคุณครับผม คหสต ผมว่าถูกต้องเลยครับสำหรับ free sugar 40g ที่ใส่เพิ่มเข้าไป แต่คนรอบตัวผม มีคนกินนํ้าตาลจากธรรมชาติที่เยอะเกินไปก็ไม่ดีครับ เช่นผลไม้ GI สูงๆ ธรรมชาติก็จริงแต่ก็ over ได้ค่อนข้างง่ายครับหรือนมววัว 4-5 กล่องต่อวัน ก็มีครับ จะมีเรื่อง การอักเสบของเซลล์นนมวัว ที่บ้านผมทำนมวัวเอง จะรู้กระบวนการหลังบ้านค่อนข้างดีครับ เอาเป็นว่า อยู่ในลิมิตที่พอดีก็น่าจะดีกว่าครับ ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะค้าบบ

[@Tualeklenklam]

ในทางทฤษฎีใช่ครับ

[@teerapatchormanee9802]

Content ดีมากก

[@Tualeklenklam]

ขอบคุณนะค้าบบบ ชอบอย่าลืมกดไลค์ ซับตะไคร้ไว้น้า 💓

[@abcdefg6669]

กินข้าวกล่องเวฟบ่อยๆมีผลเสียต่อร่างกายไม่ครับ ถ้าไม่นับโซเดียม

[@sevenfoldfilm8885]

เป็นคลิปที่ได้ความรู้ ไม่เครียด ฟังได้เพลินๆเลยครับ แถมสนุกด้วยครับ

[@Tualeklenklam]

ขอบคุณนะค้าบบบ เยิฟๆ ไว้ทำคลิปยาวๆแบบนี้มาให้อีกครับผม

[@sevenfoldfilm8885]

@@Tualeklenklam 🥰

[@fam7869]

ถ้าเรากินอาการหลักโปรตีนไม่พอในแต่ละมื้อ เราสามารถเสริมด้วย soy หรือ whey โปรตีนแบบชงดื่มทุกมื้อได้ใช่ไหมครับ

[@snatchontv]

ได้ครับ ปลายทางได้เหมือนกันแค่คนละฟอร์ม

[@Tualeklenklam]

เสริมได้ค้าบบ

[@อีสานบ้านเฮา-ภ7ฒ]

ปลากระป๋องแบบซอสมะเขือเทศ ควรกินไหมครับ

[@Tualeklenklam]

ทานได้ครับผม แต่ไม่บ่อยมากครับ

[@อีสานบ้านเฮา-ภ7ฒ]

@@Tualeklenklam ขอบคุณครับ

[@champln]

อกไก่นี้ถือเป็นอาหารแปรรูปไหมครับ

[@Tualeklenklam]

ไม่แปรรูปครับผม

[@KontarotLumfuay]

เสื้อที่พี่ใส่ size อะไรครับ

[@Tualeklenklam]

L ค้าบบ

[@กษกรนาคโปย]

หล่อจัง😮

[@hanasakiza3705]

คนที่ควรกลัวโซเดี่ยมคือคนที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ไมไ่ด้เสียน้ำหรือเหงื่อ ถ้าเป็นคนออกกำลังกายประจำ โซเดี่ยมสำคัญเหมือนกัน กินได้ 4-5พันเลย

[@Tualeklenklam]

💪🔥

[@norman2290]

ไข่ลวก โปรตีนเท่าไข่ต้มไหมครับ

[@Tualeklenklam]

เท่าค้าบบ

[@รัชเดชสุวรรณมณี]

ขาดไวตามิล ครับของดี

[@guy-gawee]

นาทีที่ 2:47 ครับพี่

[@CHAMPLnwZa555]

ตอบที่ครับหุ่นนี้ ธรรมชาติ100%ไหม ได้ปักป่าว

[@Tualeklenklam]

ไม่ได้เทคอะไรครับผม 😂

[@aiharacm1]

เห็นเขาบอกกันว่าอยากสูงให้กินนมวัววันละลิตร แต่ผมอ่านฉลากละ แค่200กรัมนํ้าตาลก็มากโขแล้ว สรุปเขาโม้ไหมครับ หรือคนเรามันอัดนํ้าตาลขนาดนั้นจริงๆ แล้วผมลองๆหาดูนมวัวไม่มีนํ้าตาลก็ไม่ค่อยม่อีกในเซเว่น

[@TheAligator534]

ชุดความรู้เก่าครับที่บอกว่ากินนมวัวเยอะทำให้สูง จริงมีรายละเอียดมากกว่านั้น

[@Tualeklenklam]

มีแคลเซียมระดับนึงครับ แต่ตัวหลักคือ genetic และการยืดเหยียดครับ ไม่งั้นเรากินนมวัวสูงกันทั้งบ้านแล้วครับ แหะๆ แนะนำทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ออกกำลังกายเป็นประจำ ก็เป็นวิธีเพิ่มที่ดีที่สุดแล้วครับ ตามพันธุกรรมที่เรามี

[@Tualeklenklam]

ไขมันและนํ้าตาลที่ได้จากนมจืดไม่เบาเลยครับ ถ้ากินเยอะมากๆ

[@tanatsirirattanakul6220]

อร่อยจริงครับป๊อบคอร์น TORO ซองชมพูนี่ แต่ต้องเลิกกินน้ำตาลเยอะมาก

[@Tualeklenklam]

แต่อร่อยจริงๆโน๊ะ 5555

[@jaypp74]

ถึงผมไม่เล่นกล้ามแต่ก็มีประโยชน์มากเลยครับ

[@Tualeklenklam]

ขอบคุณนะค้าบบ

[@tuastudio3849]

ผมนี่กดติดตามให้ไวเลยเชี่ยว

[@Tualeklenklam]

ขอบคุณนะค้าบบ 💓

[@acwnsws]

ผมชอบธัญพืชรวมมีงาคั่วให้ด้วย กระปุก 22 บาทถ้าจำไม่ผิด

[@Tualeklenklam]

น่าสนใจครับผม

[@pichayapornjutarattanapong9595]

เราเลือกกินแบบในคลิปบอกเลยย ออกกำลังกายประจำ คาดิโอ เวท แต่ %fat ยังสูง แถม อายุเผาผลาญคือเกินจริงไป 10 ปี เลยงงมาก ว่าต้องทำยังไงอีกกก

[@Tualeklenklam]

เวท เล่นแบบเดิมตลอดรึเปล่าครับผม มีการปรับเปลี่ยนโปรแกรมอย่างไรบ้างไหมครับ แล้ว 1 วัน กินเยอะน้อยแค่ไหน ลองทักมาปรึกษาได้ที่ line : @tualeklenklam นะค้าบบ

[@NINE_NIGHT007]

ส่วนตัวซื้อ นมถั่วเหลืองรสไม่ผสมน้ำตาล กัย ถั่วลิสงครับ โปรตีน 24 กรัมราคา 30 ได้แคล 400 กว่า

[@Tualeklenklam]

ฉำ่าๆเลยค้าบบ ประหยัดบวกคุ้มม

[@patipadbankaew2657]

ข้าวไก่ทอดกับหมูทอด ของดีแก้ขัดได้เวลาไปต่างจังหวัด ไม่ก็ปลากระป๋องนกพิราบ

[@poplasiriluk7277]

ถ้าใครไม่ซีเรื่องของแปรรูปมาก แนะนำปลากระป๋องของโรซ่า เลือกเอาแบบปลาแมคเคอเรล กระป๋องหนึ่ง โปรตีน 28 เลย โซเดียมเดียมประมาณ 600 พอดีเลย ไขมัน 9 กรัม ปกติจะชอบกินวันที่ไม่อยากทำอาหาร อยากกินไวๆ ก็เอามาโปะกับข้าวร้อนๆ ได้เลย มันกินได้หมดละ ไม่ต้องกลัวอาหารน่ะ กินให้พอดีก็พอ ปล. กระป๋องละ 20 บาทเอง 1 มื้อได้โปรตีนไขมันครบ ถูกมากๆ

[@anniej8019]

ส่วนตัว โปรตีนก็7-11 กินตามโปร อันไหนจัด ถ้าไม่มีเลย ฮูเร่ ช้อค เหมือนกัน😄

[@BKK-Adventure]

Hooray จืด อร่อยครับ หอมมาก

[@Tualeklenklam]

555555 เหมือนกันเลยครับพี่แอน

[@อโนชาสาพิบาล-ธ1ธ]

เกรนเน่ย์ครับ ขนมธัญพืชเป็นแท่งๆ อันนี้ดี

[@Tualeklenklam]

อันนี้ผมเคยติดอยู่ช่วงนึง 5555

[@MadeenaKubpoom]

ผมซื้อเป็น ธัญพืชรวม 9 ชนิดในช้อปปี้มากินแทนละคับ

[@TheNontanjp]

Hoorey tofusan ดีน่างาดำ กล่องสีฟ้าดื่มประจำเลย นมเปรี้ยว จะดื่มฝาสีเขียว น้ำตาลน้อยหน่อย อันนี้สดชื่นน น้ำตาลน้อย

[@Tualeklenklam]

ไอเดียดีสุดๆไปเลยครับ 💓

[@narawichchanurai285]

ดีมากครับ ผมเคยไปถามช่องนึงมา เขาสวนผมมาว่าน้องต้องเป็นคนรวย แล้วก็บ่นไปเรื่อยจนผมไม่ได้คำตอบ😢

[@Benz-Nattawut]

โยเกิร์ตหน่อยได้มั้ยครับ

[@Tualeklenklam]

ลืมอันนี้ไปเลยแง่งง ดูนํ้าตาลน้อยเป็นหลัก 5-7 กรัม ทานได้ปกติครับ

[@nnn..9103]

ถั่วลิสงอบเกลือ 29บาท โปรตีน40กรัม แคล1000 ดีสุดครับ

[@Tualeklenklam]

@@nnn..9103 โปรตีนดีครับ แต่อย่าลืมดูไขมันในนั้นด้วยน้าา

[@anonvicharachot4532]

ขอบคุณครับบบ

[@Tualeklenklam]

ยินดีมากๆครับผม

[@nareekingkaw6453]

บอกเลยว่านี่ก็ชอบกินของสุขภาพจากในเซเว่นเหมือนกัน มีให้เลือกเยอะ

[@Tualeklenklam]

เยอะจริงครับผม 💖

[@ArmyParker1991]

ของผมอายุ 33 อายุร่างกาย 18 ครับ ตอนนี้ 😅

[@Tualeklenklam]

สุดยอดมากๆครับผม

[@นิรวรรณพนมพร]

เซเว่นมีของกินสำหรับสายฟิตหุ่นเยอะนะ

[@Tualeklenklam]

เยอะจริงครับผม

[@cnajn2847]

ดีน่างาดำคือดีมากสำหรับคนอยากกินของหวานแต่ชอบหวานน้อย 😂

[@namprikarea1035]

อยากได้ไอจี คนผิวสี

[@Tualeklenklam]

pond_ltt ค้าบบ ไปตามได้ลเยครับผม

[@birdsave4668]

มีปลากระป๋องนกแก้วสีเขียวโปรตีน27กรัม ผมกินแทน้ำออก กินแต่ปลา กินตอนไม่มีอะไรกิน

[@earth23-g9g]

14:01 ที่ถือในคลิปกับในรูปคนละผลิตภัณฑ์กันนะครับ. ส่วนตัวผมก็ทานสเต๊กไก่บ่อย แบบที่บอกในคลิปกับบนโต๊ะเลย แค่ไม่ใช่รูปแปะนี้แน่นอน.

[@nezumin88]

กินเวย์ บ่อยสะสมระยาวระวังเรื่องตับอักเสบนะครับผมเพิ่งเป็นมา เพราะชีวิตเราไม่ใช่แค่เวย์ พวกของแปรรูปจ๋าๆที่ไม่ใช่ รอวฟูด ทานเข้าไปก็ลงตับไตอยู่ดี เพราะถ้าอย่างอื่นเราทานรอวหมดทานแค่เวย์มันก็ได้นะ

[@heartattacks1678]

นมถั่วเหลืองซังซังสิคับ10บาท มีโปรตีน 9 g. น้ำตาลแค่ 8 g.

[@Tualeklenklam]

หายากกครับ 7-11 กทม ไม่ค่อยมีครับ แล้วแต่ดวง 55555

[@somchokkub]

ตอนซื้อของอะไรในเซเว่น จะชอบดูโภชนาการ จนพนักงานถามว่าดูอะไร😂

[@Tualeklenklam]

5555 นึกภาพตามออกเลยครับ

[@Soo-n3p]

กล้วยปิ้งมีขายตรงข้างร้านผัดไท ตรงโรงเรียนมหรรณพารามครับพี่

[@Tualeklenklam]

ขอบคุณค้าบบบ ต้องไปจัดแล้วว

[@kitpoo1976]

น้องปอนด์หล่อมากคับ

[@Tualeklenklam]

โคตรเท่ค้าบบ

[@ลิเว็ด]

แล็คตาซอยสูตรไม่หวานอย่างคุ้มครับ 1 แพ็ค 66 บาท ซื้อแยกกล่องละ 12 ได้โปรตีน 9 กรัม 140 แคลฯ ไม่มีน้ำตาลเลิฟ ๆ💪

[@Tualeklenklam]

มันๆกำลังดีเลยฮ่ะ

[@Challenger_365]

สอบถามครับ ตอนนี้ผมเริ่มแก้ skinny fat ของตัวเองอยู่ ผมคุมอาหาร พร้อมกับเวทเทรนนิ่งแบบ compound movement 3 วันต่อสัปดาห์ วันเว้นวัน ปัญหาคือว่า ผมไม่รู้ตาราง แบบว่า ผมสามารถเล่นท่า compound ตลอด 30-45 นาทีเลยได้มั้ย หรือควรเล่นท่า compound ซัก 1-2 ท่า แล้วไปเล่นแยกส่วนต่อ อ่ะครับ

[@Tualeklenklam]

จริงๆไม่ได้มีกฎตายตัวครับ หากเล่นไหวก็ลุยได้เลยครับ แต่ละแบบมีข้อดีข้อเสียของการเล่นอยู่แล้วครับ

[@casnovawut]

ไข่ต้มใน 7-11 แถวที่ทำงาน กล่องละ 20 ไปแล้วครับ

[@Tualeklenklam]

ในแอปยัง 18 อยู่นะครับ พึ่งรู้ว่าขึ้นแต่ละสาขาไม่พร้อมกัน ได้ด้วยหรอครับนี่ หรือว่าตู้กด

[@phasathronausavasupsakul3244]

ข้าวกล่องเซเว่นตามฉลากให้โปรตีน 20+ แต่ดูปริมาณแล้วน้อยมากๆ แบบนี้เชื่อถือได้จริงๆหรอครับ

[@Diewx6]

หึ😂

[@momotaro1078]

เค้ารวมโปรตีนหมดเลยครับ ทั้งข้าว เเละเนื้อสัตว์ ซึ่งกรด amino ครบไหมอีกเรื่องนึง

[@BKK-Adventure]

ฉลากข้อมูลโภชนาการ ผู้ผลิตไม่สามารถเขียนขึ้นมาเองได้ครับ จะส่งตัวอย่างเข้าทดสอบ แต่ผลิตขายจริงไม่แน่ใจใส่มาให้เท่ากับตัวอย่างที่ส่งทดสอบไหม

[@Tualeklenklam]

เบื้องต้น 20 ถือว่าเป็นไปได้ครับเพราะข้าวในกล่องได้โปรตีนไปแล้ว 5 รวมเนื้อสัตว์ ซัก 50 - 80 กรัม ก็โปรตีน 15+ ได้อยู่ค้าบบ เชื่อได้ครับผม

[@phasathronausavasupsakul3244]

@@Tualeklenklam ขอบคุณมากครับผม

[@user-okay005]

คลิปนี้คือมีประโยชน์มากๆ เพราะเซเว่นมันถูกเเละก็หาของง่ายต่อการออกกำลัง

[@Tualeklenklam]

ขอบคุณนะค้าบบ ดีใจที่ชอบกันครับผม 💓🙏🏼

[@armnakornthab6867]

นมวัว ไม่ควรกินเกินวันละ 500 cc เป็นประจำครับ มีความสัมพันธ์กับมะเร็งต่อมลูกหมาก

[@FFGVPS]

ผมกินแต่ถ่ายบ่อยปวดท้องเลิกกินเลย

[@นันทิชานบน้อม]

เรากินแล้วท้องอืด ก็เลยหันมากินเวย์โปรตีนแบบไม่มีน้ำตาล ไขมันน้อยคะ ดื่มสบายท้องมากคะ😋

[@mathematictrader4848]

ไข่ต้มผมกินได้สบาย แต่ทูน่าในน้ำเกลือ ผมไม่ไหว

[@Tualeklenklam]

เอาไปทำแซนวิชโล้ดค้าบบ อร่อย

[@Lovemomdad765]

ของ7-11 ส่วนมากมีแต่โทษครับ

[@chinseryt2003]

เข้าเซเว่นบ่อย แต่ไม่รู้จะซื้ออะไร😂 ซื้อแต่นม

[@Tualeklenklam]

แหงะ 55555

[@DFPound]

ตอนนี้ติดปัญหาที่เงิน จะซื้อกินครับ😅

[@Tualeklenklam]

ลองทำอาหารเองได้ครับ ส่วนตัวผมก็ทำเองเยอะครับผม

[@sawatdeec3501]

นมซังซังครับดีเลย แต่หาซื้อยากครับ

[@Tualeklenklam]

หาซื้อยากแล้วครับ อร่อยมากกก

[@Atlasnumber0]

ถั่วเหลือง วตม กินนานๆสิวขึ้นด้วยครับ

[@GAME1998-KP]

ทำเมนูตามสั่งหรือร้านกับข้าวด้วยครับ 🤣

[@Tualeklenklam]

จัดไปครับผม

[@queenm2118]

หาอยู่เวลาอยากขนม จะจำไปหากิน😅

[@Tualeklenklam]

จัดไปค้าบบ

[@BENNY_132]

ปลดล็อคคัมภีร์ เทพแห่ง โภชนาการเซเว่น❤

[@Tualeklenklam]

555555 สบายตัวละทีนี้เวลาเข้า 7-11

[@Resinss]

FC น้องปอร์น ตลอดกาล

[@Tualeklenklam]

รอรายการแยกได้เลยค้าบบ

[@jxd5174]

เอาพี่ปอนมาออกบ่อยๆนะครับ fcพี่ปอนคับ

[@Tualeklenklam]

เดี๋ยวมีรายการแยกที่ทำคู่กับปอนด์แน่นอนค้าบบรอติดตาม

[@happytsum2995]

เพื่อนต้นเอาความหลังมาพูดหรอ 55555 อายุร่างกายตอนนี้ไปเยอะแล้ว กำลังกลับมาลดอยู่ มาไกลมากครับเพื่อน สู้ๆครับ เป็นกำลังใจให้ คลิปดีมากครับ

[@Tualeklenklam]

ใครเนี่ย 5555

[@happytsum2995]

@@Tualeklenklam ปล่อยให้งงต่อไป 55555 อายุร่างกายวัดใน เจนวิ่ง ใช่มั้ยล่า

[@By-ke8qz]

อยู่แถวไหนของตลิ่งชันคับ

[@Tualeklenklam]

โซนแถวเซนทรัลปอ่นเกล้าครับ

[@aekracing3726]

เจ้าสัวฝากขอบคุณมาครับ

[@Tualeklenklam]

555555

[@MeAndMyChevytruck]

ถ้าเป็นสมัยยังไม่เล่นเวทนะ ของพวกนี้ผมไม่สนหรอกครับ ที่ผมจะซื้อคือ ไอติมสารพัดชนิด / ช็อคโกแลต / เลย์ พริงเกิ้ล / นมเปรี้ยว / น้ำผลไม้ ... แต่ตอนนี้เล่นเวทแล้ว เลิกกินหมดแล้วครับ555 ส่วนมากเข้าเซเว่นไปจะซื้อ อกไก่ ขนมปังโฮลวีท ไข่ต้ม นมโปรตีนสูง แหละ

[@Tualeklenklam]

สมัยก่อนจัดหมดอะไรอร่อย 5555

[@MeAndMyChevytruck]

@@Tualeklenklam ของดีไม่ค่อยอร่อย ...ของอร่อยก็ไม่ค่อยดี 🤣🤣🤣

[@GalaxySnapTH]

กิน tofu high protien แบบนี้(สีขาว)อยู่ เพื่อนทักหน้าใสขึ้น

[@Tualeklenklam]

ของเด 555555 นี่ก็คิดเหมือนกันครับ

[@WaveWave-ys8em]

ไม่ได้ดูนานบึกขื้นเยอะนะพี่55

[@Tualeklenklam]

ขอบคุณค้าบบบ พัฒนาไปเรื่อยๆฮ่ะ

[@II4.A]

ฉ้าน ผู้ซึ่งกินมันทุกอย่างที่มีบนโต๊ะ

[@Tualeklenklam]

ไม่น้าาาา 55555

[@lxoss12065]

Hooray นี้ทีเด็ดเลยเมื่อก่อนผมกินประจำแถมโครตอร่อย

[@Tualeklenklam]

อร่อยจริงครับ ถ้าไม่ติดแพ้นมวัวนะ 55555

[@sanoice3732]

พี่ปอนโครตเท่อะคราปปป

[@LionRanger99]

นึกว่าวิว สมิธ อย่างเท่

[@Tualeklenklam]

🔥

[@averageman2059]

เราชอบกินน้ำเกลือของทูน่านะ อร่อย แต่ไม่กล้ากินหมด กลัวโซเดียม555

[@Tualeklenklam]

เจอคนกินแล้ว 5555

[@nenesanook1001]

3มื้อในเชเว่น ของคนออกกำลังกาย

[@Tualeklenklam]

5555 อาจจะไม่ต้องถึงขั้น 3 มื้อก็ได้นะครับ จนแน่นอน แหะๆ

[@nenesanook1001]

@@Tualeklenklam 😁😁😁

[@มูฮัมมัดฟาฎิลล์เจะฮะ]

ทานได้ แต่อย่าทานบ่อย เอาโปรตีนต้นทางดีกว่า

[@nateechaisue4947]

นมดีน่าเบลคครับ กล่องละ13บาท โปรตีน13กรัม ตัวนี้ดีครับ

[@Tualeklenklam]

ของแท้

[@maaarikaksss6240]

เดือนก่อนเซเว่นมีข้าวคั่วกลิ้งทูน่า โปรตีน โซเดียม แคล ไขมันโอเคดี ติดแต่ว่ามาได้ 2ล็อตแล้วไม่เห็นอีกเลย 😂😂😂

[@Tualeklenklam]

ไม่ทันสังเกตแหะ

[@แฟนผี1979]

นมวัวสำหรับคนอยากถ่ายคล่องครับ 😁

[@Tualeklenklam]

กลัวเหลว 55555 ผมไม่รอดเลยย

[@แฟนผี1979]

@@Tualeklenklam เหลวแบบคล่องๆ ครับ 😁

[@titisakrattanasamrit188]

รสกล้วยหอมอร่อย

[@Tualeklenklam]

อร่อยมากครับผม

[@Floppaxw]

นํ้าตาลวันหนึ่งผมกิน100+

[@Tualeklenklam]

อะเหื้ออออ

[@ครับผม-ม2ฎ]

ปลากระป๋อง ถูกโปรตีนสูง

[@Tualeklenklam]

ของแท้