VEGAN SNACKS (healthy & easy!!) millionaires bars, vegan bounty, chocolate-chip cookies // annrahel

Heute habe ich 3 (gesunde - zumindest ohne raffinierten Zucker), vegane Snacks für euch!!
Wenn euch diese Video-Reihe gefällt lasst es mich gerne wissen + Vorschläge für weitere Videos dieser Art gerne in die Kommentar:)
Werbung - in Kooperation mit OTL mache ich meine Ausbildung zur Ernährungsberaterin: www.online-trainer-lizenz.de
👆🏼Spare 10% mit meinem Code "annrahel
Die Rezepte für meine Millionaires Bars und Chocolate Chip Cookies werde ich bald auch nochmal auf Instagram gepostet, da habt ihr es dann übersichtlicher: / annrahel
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Super soft, vegan ChocChip Cookies
You need:
100gr flour (75gr oat 25peanut) / Mehl
25gr erythritol / erythrit
25gr coconut sugar / kokosblütenzucker
1tsp baking powder
Vanilla
Salt
50gr Almond Butter / Mandelmus
25ml Maple syrup/ Ahornsirup
50ml almond milk / Mandelmilch
Choc Chips
to do: bake at 180*C for 12-15min
like + save the video and enjoy your Cookies!!
👉🏼 macros per cookie (makes 8) : 127kcal - 5gr protein 15gr carbs 5.5gr fat
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Millionaires Bars: reelCO4uMz...
You need:
Base:
20gr Coconut flour / Kokosmehl
30gr Vegan Protein (Vanilla) or more flour
10ml Maple Syrup / Ahornsirup
50ml Plant Milk / pflanzliche Milch (!!je nachdem welches Mehl ihr verwendet vorsichtig sein mit der Flüssigkeit)
Caramel:
80gr Dates (Sukari / Mazafati dates are perfect for the caramely-texture) / Datteln
40gr Nutbutter / Nussmus
Prise Salz
Chocolate on top
👉🏼 macros per bar: 77kcal - 4gr protein 8gr carbs 3gr fat
Vegane Bounty / Raffael Bällchen aus Anja`s Backbuch: www.thalia.de/shop/home/artik...
- Linis Spread*: linisbites.de?ref:MTg5MjUyLjI3MTMuMTkwNjUxLlQ (10% "Rahel10")
- mein Mixer*: amzn.to/3nmAfJi
- Nussmus, Nüsse, Datteln, Kokosblütenzucker, Kokosmehl,..(5% mit "Rahel5"): www.korodrogerie.de
mit * gekennzeichnetes ist Werbung/Affiliate
Musik: www.epidemicsound.com/referra... Werbung
Wenn euch das Video gefallen hat, hinterlasst mir doch gerne einen Daumen nach oben und ein Kommentar.
Video-Wünsche könnt ihr mir gerne immer in die Kommentare hier oder per InstaDirect schreiben.
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#vegansnacks #healthysnacks #veganbaking
Instagram: / annrahel
Mein Blog: annrahel.wordpress.com/

[@kathrinmoonchild6647]

Das mit der Speicherkarte ist halt wirklich übel.. kann mir vorstellen wie viel Arbeit das war😱 sowas unterschätzt man😳

[@AnnRahel]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼 immerhin hatte ich die Taste Tests mit einer anderen Karte gefilmt, so hatte ich meine „first impression“🙏🏼

[@kathrinmoonchild6647]

Immerhin !!😱♥️

[@rahelschmeder4985]

Gerne auch mal kalorienarme vegane Snacks😍😍😍

[@lulu9470]

ich liiebe Datteln mit Nussmus! auch sehr lecker ist es, wenn man die Datteln für ein paar Stunden ins Gefrierfach legt, weil das Nussmus dann einfriert aber die Datteln noch relativ weich bleiben, schmeckt wie Snickers Eis 🤤

[@AnnRahel]

Boah das hört sich krass an! Muss ich unbedingt testen😍

[@kathrinmoonchild6647]

Die Millionaire‘s Bars erinnern mich an Snickers und ICH WILL ES! 😂 muss ich unbedingt mal in meinen Food Diarys nachmachen danke 😍😍

[@AnnRahel]

Musst du wirklich!!😍🤤

[@YassmineWantsPeace]

Für gesunde und vegane Snacks bin ich immer zu haben😍 und die millionaires sehen Bombe aus!

[@AnnRahel]

Same hahah👏🏼 sind sie😋

[@vivianjenny8253]

Du machst echt super schöne Videos. Deine Rezepte funktionieren einfach immer😊❤️

[@xeniagii7712]

Omg das Video gibt mir cravings! 😍 Will morgen unbedingt die Kekse probieren

[@carmellarosses5462]

It would help if ingredients were in description ❤️ 🙏for those who don’t understand🧐

[@AnnRahel]

Good point👆🏼 gonna add them later♥️

[@dianamarielle3051]

Find ich auch immer super praktisch, das screenshotte ich mir immer und benutz es dann als Einkaufsliste zum nachmachen :)

[@KristinaG93]

Deine Videos darf man echt nicht mehr schauen ohne einen Snack dabei zu haben😍 ich werde ALLES nachmachen

[@denisemata4725]

Datteln mit nussmus ist mein Schoko Ersatz 😍 könnte da immer alles leer essen 😂

[@AnnRahel]

Es ist zu krass oder🤤

[@anneschmidt2938]

datteln und nussmus sind wirklich einfach ein go to

[@AnnRahel]

Ist so👏🏼

[@feli_volley]

Das erste Rezept sieht ja so lecker aus! Und auch noch so einfach!😍

[@lillitkurschner755]

Die Sachen sehen so gut aus!!! Wird auf jeden Fall nachgemacht 😍😍

[@AnnRahel]

Unbedingt😍😍😍

[@sophieport6132]

Gerade das erste Mal Datteln mit Erdnussmus probiert und omg ist das lecker! Danke für diese Snackidee! Die anderen Snacks werde ich definitiv auch mal ausprobieren!❤️👌🏼😍

[@12kleinepfotchen36]

Ich weiß jetzt schon, dass das Video mega sein wird😍 Freue mich schon aufs Angucken heute Abend!

[@AnnRahel]

🥺🙏🏼🙏🏼

[@idameffle1880]

Das sind wieder super Rezepte - die werden definitiv ausprobiert!🤤😍 Danke für die Inspiration👍🏻

[@AnnRahel]

😍😍 unbedingt!

[@WhippedFood]

I just discovered your channel! Beautifully done! The recipe looks delicious ❤ The presentation is pretty :p I like it a lot

[@Kimberly-gq3jg]

Habe den Millionärbar ausprobiert und muss sagen der ist mega nice 😍👍🏻 Ich liebe ihn!!

[@annegerlach9646]

Ich bin ja auch soo der süse Snacks Fan 🥺😍ich werde alles nachmachen 😍vielen Dank für Die Riesen Mühe die du dir immer machst ❤️

[@AnnRahel]

Süß ist einfach best🤭 & danke🥺♥️

[@cherrymera5424]

Omg ich liebe diese Videoreihe😍 deine Rezepte aus dem letzten Snacksvideo waren alle so gut. Nicht zu toppen! Sweetsnacksqueen 👏🏻❤️

[@AnnRahel]

Ahhh freut mich riesig!!😍

[@elavk7245]

Ich hab heute 2 Rezepte von dir nachgemacht und beide sind einfach genial danke dafür🤗

[@AnnRahel]

Yuhu! Freut mich🫶🏼

[@jenny_mllr9187]

Wow wie geil das alles aussieht 🥰 tolle Inspirationen ♥️🙏🏻

[@AnnRahel]

Hihii freut mich!!🥰♥️

[@Einrad]

Aahh ich freu mich so auf dieses Video!! 😃

[@AnnRahel]

🥰🥰🥰

[@eunice3561]

Ok das sieht alles so gut aus! Lieb deine rezepte

[@AnnRahel]

So lieb, Dankeschön🥺

[@michellewalter8935]

Megaa, danke für deine Arbeit 😍

[@AnnRahel]

♥️🙏🏼

[@elisabeth7738]

Liebe deine Art einfach total. 🤗❤ Und super leckere Idenn. 🤤

[@AnnRahel]

So lieb, danke🥺♥️

[@girlforhappiness1783]

Du gibst dir unglaublich viel Mühe richtig toll deine Videos, Schnitt und co. Ich freue mich auf die salzigen Snacks/Mahlzeiten. Könntest du dir vorstellen Videos zu machen wie 'ich esse 1 Tag wie XX' oder 'ihr entscheidet was ich esse' wäre bestimmt cool.

[@yvec9536]

Das sieht so lecker alles aus. Du hast es mal wieder geschafft alle Gelüste nach Snacks in mir zu wecken 😍

[@AnnRahel]

Hehe you’re welcome 😋😋

[@torihnng]

Sieht alles so unnormal geil aus😩😍

[@leamarie8067]

Diese billionaire bites sind einfach der Hit!!! Habe sie gerade zum 2. Mal gemacht, aber anstelle von Ahornsirup Datteln mit Wasser püriert (sirupähnlich) und 100% Schoki mit Erythrit verfeinert. Sogar meine Kritikerfamily approved..! Danke für deine weekly inspo + Mühe!

[@nikof2678]

Wow! Tolle Snacks werde ich auf jeden Fall mal nachmachen!

[@AnnRahel]

🥳🥳😋😋

[@EvaAntonia1]

Yay!! Und jetzt habe ich Hunger 😄❤️

[@AnnRahel]

Hehee😋😋

[@Xzy23]

Ich liebe süße vegane Snacks😍😍

[@AnnRahel]

Same 💯🤤

[@annehross7874]

Die Cookies sind soooo gut 😍🤤

[@neele262]

Ich liebe deine Videos und wünsche dir viel Erfolg bei deiner Ausbildung :) Ich mache grade den Master in Ernährungswissenschaften an der Uni und kann für die, die es interessiert noch was zu den Unterschieden sagen. Ernährungsberatung ist nur ein Teil der Ernährungswissenschaften. Diese schließen auch die dazu gehörigen Bereiche in Wirtschaft, Technologie, Chemie, Statistik und Epidemiologie mit ein. Man lernt beispielsweise, wie man Bestandteile oder Schadstoffe in Lebensmitteln im Labor nachweist, wie man Studien effektiv aufbaut und auswertet und wie man diese bei der Recherche auch richtig interpretiert. Forschung spielt eine zentrale Rolle. Das alles ist aber nicht so ausschlaggebend, wenn man basierend auf bestehendem Wissen beraten will. Und wie man eine gute Beratung angepasst auf die jeweilige Person durchführt, lernt man ohnehin besser in der Praxis :)

[@AnnRahel]

Viiielen Dank für deine Ausführungen dazu!! Das hilft sicher einigen🙏🏼♥️

[@leonie8259]

mach dir kein stress mit deiner ausbildung, ist eh krass, dass du das neben studium und social media schaffst 🤍

[@AnnRahel]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@annikaemmert1149]

Die Millionaires Bars habe ich heute probiert und bin absolut begeistert 😍😋🤤

[@AnnRahel]

Freut mich echt😍😍

[@_sophie2905]

omg vorallem das erste muss ich unbedingt ausprobieren😍🤤 & die Datteln hab ich so tatsächlich noch nie probiert, also mit Salz jedenfalls nicht, werd ich nachholen, versprochen🤞🏼

[@AnnRahel]

Bin gespannt wie du es findest hihi😋

[@brittcaspers675]

Wow 😍😍 danke für deine Inspiration !! Du bist so eine sympathische und motivierende Person ! Kannst du mal ein 20Minuten Booty & Abs Workout machen (mit Miniband). Am liebsten was nur auf einer Matte und nicht im stehen stattfinden, da ich persönlich nicht viel Platz habe und deshalb viele Workouts mit Cardio und Sprüngen nicht machen kann. (Nachbarn und Platzprobleme)

[@AnnRahel]

Daanke!! Kann ich gerne mal machen!:)

[@lisakorte3701]

Toll 😊

[@theJTSp]

Habe gestern die Millionaires Bars gemacht und die waren so gut! Ich dachte, dass die ein bisschen wie Snickers schmecken, aber das war bei meinen nicht der Fall. Aber dafür haben die irgendwie ein bisschen wie diese Milka Tender Dinger geschmeckt. Keine Ahnung wie das geht, aber es ist super :D

[@plantbasedgirlsarah4424]

Datteln mit Nussmus gefüllt ist einer meiner all time favorit Snacks!!😋😋 Wenn ich es schaffe, mach ich die Millionaire's Bars morgen und markiere ich natürlich in meiner Story😏

[@johannamber]

wow das sieht alles sooo lecker aus!!

[@AnnRahel]

Ist’s😋😋

[@loveXxx552]

Wie immer sehen deine Rezepte unglaublich lecker aus, liebe Rahel! Wird auf jeden Fall alles nachgemacht 😍👌 Woher hast du die sukari Datteln her?

[@AnnRahel]

Danke!!🥰 hatte ich von dattelmann:)

[@user-of2eq4uw9d]

Richtig tolle Rezepte 🥰😍 ist die Schokolade bei dem ersten Rezept eigentlich bei den Kalorien mit eingerechnet ?🙈

[@_luu_]

Diese Millionairs Slices😍 Die werde ich direkt machen!! Welche Maße hat denn deine Form?

[@plantbasedlena]

lecker :)

[@Carla-ux7go]

Kannst du die Zutaten vl auch noch einmal alle in die Kommentare schrieben oder in die Info Box dankeeee😘😘

[@suri3430]

Omg, das mit den Datteln probier ich heute gleich☺️♥️ hast du bei dem ersten Rezept neutrales Protein genommen oder mit Geschmack?

[@AnnRahel]

Nein, habe das Vanille Protein von Hej Natural genutzt♥️

[@curlygirly1423]

Datteln mit Nussmus ist die bessere Variante zu Nussmus pur mit dem Löffel snacken 🙊 den Linis Cashew Spread liebe ich, absolut lecker! Es gibt ja jetzt auch die Pralinis, findest du die geschmacklich vergleichbar zu den Riegeln oder ist es was komplett anderes?

[@AnnRahel]

Jaa wirklich so krass! & zu den Pralinis habe ich sogar gestern was gepostet auf Insta, die sind ein Traum sage ich dir!!🤤

[@lolajuli4321]

omgg sieht wie immer alles SO gut aus 😍😍 Habe mir jetzt auch einen guten Mixer bestellt, wenn der da ist, geht die Post ab und die Rezepte werden nachgemacht🥰 🥰 Aber ich habe noch eine andere Frage: Was ist mit deinem Insta-Account? Ich finde den nicht mehr :((

[@life.of.larissaa]

Zum Glück hast du dir nochmal die Arbeit gemacht und die Snacks abgefilmt 😍😍 welches Vanille Proteinpulver hast du denn bei den Millionaire Bars verwendet ? Manche schmecken ja doch sehr dominant 🙊 Wer Datteln mit Nussmus noch nie getestet hat, hat definitiv etwas verpasst 😂 leider besteht hier nur Suchtgefahr 😅

[@AnnRahel]

Habe es mit dem von Hej Natural gemacht:) Issoo’🤤😅

[@pfirsichkuchen7065]

Vielen Dank für dein tolles Video. Welches Gerät verwendest du zum Zerkleinern dee Datteln?

[@AnnRahel]

Nutze einen NutriBullet:)

[@annawollper7741]

Mit was könnte ich die Datteln ersetzen? Finde die Rezepte so gut, darf aber keine Trockenfrüchte essen. Ich möchte so gerne die Leckereien nachmachen☺😉

[@AnnRahel]

Ohje da fällt mir leider nichts ein.. vielleicht hat hier wer anderes einen Tipp? Was zumindest auch in die Richtung Karamell geht, ist wenn du einfach Nussmus mit Ahornsirup vermengst:)

[@ainenym]

Du könntest mal Bananen ausprobieren, es wird aber nicht die gleiche Konsistenz haben.

[@esra3421]

Welches vegane Proteinpulver verwendest du? Danke im Voraus 😊

[@AnnRahel]

Hier habe ich das von Hej Natural genutzt😊

[@gym.with.ann2004]

Welches Proteinpulver kannst du für die Rezepte empfehlen :)

[@Xxorangeful]

Boah das erste Rezept würde ich so so gerne machen, aber hab kein guten Mixer für Datteln udn fast mein Püriertstab für Dattelmixne geschrottet :D könnte man vielleicht fertiges Dattelsirup nehmen? :D bzw ich google mal ein anderes veganes Karamel Rezept ohne Datteln :D

[@AnnRahel]

Berichte gerne mal wenn du eine Alternative gefunden hast, hilft sicher einigen😋

[@Carla-ux7go]

Hast du einen Tipp für die Millionaires bars also ich habe die mit kokosmehl und Haferdrink gemacht aber die Konsistenz ist eher wie so knete und nicht so fest....

[@hanni0134]

Will auf jeden Fall die Cookies nachmachen, frage mich jedoch ob die am nächsten Tag auch noch schmecken? 🙈

[@AnnRahel]

Yess tun sie😋

[@hanni0134]

Dann werden sie heute noch gebacken 🤗

[@JuliaHieke]

Tolle Rezepte! Welchen Zerkleinerer benutzt du? :)

[@AnnRahel]

Habe einen nutri bullet :)

[@JuliaHieke]

Danke!

[@leonieschleicher4489]

Leider klappen die Snickers Bars mit normalem Mehl nicht gut :((( aber dann muss ich demnächst mal Kokos oder Mandelmehl kaufen... 💪 habe dann einfach den Mürbteigähnlichen Teig für 15 gebacken und jetzt kühlen die Bars gerade

[@wonderfulbunnyline]

Wo kann man denn die unterschiedlichen dattelsorten kaufen?

[@friedaherrmann2073]

Geht es noch einem so, dass er den Instagram-Kanal von @annrahel nicht mehr findet? Wollte mir gerade das Rezept zu den Millionaires Bars nochmal ansehen.

[@sinahansen6508]

Also wenn man auf den Link für die Ausbildung zur Ernährungsberatung kommt, gelangt zu einer Seite, wo man seine eigene Website erstellen kann 🙈🧐

[@annar386]

Wie sind denn die Nährwerte für die Bounty und Kokosnuss Bällchen bzw. für Eine?

[@AnnRahel]

Habe ich nicht ausgerechnet:)

[@annar386]

@@AnnRahel oh schade

[@chiaras.6456]

Wie lange halten sich die Milionaires Bars denn im Kühlschrank?🤤😍

[@AnnRahel]

Mhh würde sagen so 2-3 Tage ...falls sie nicht eh innerhalb von ein paar Stunden schon aufgefuttert sein sollten;)😋

[@silkelankveld5005]

What is OTL?

[@benny3262]

Säve (=