What's about fighting sports ? ft Dr MICHEL CYMES [VOSTA]

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[@EZBIRIFIGHTTV]

Hishh les warriors Des promos exclusives jusqu'au 24 décembre sur mon site ! ezbirifightv.fr/

[@noahbsrt7746]

Le sport le plus complet et celui qui fait le moin mal dans le temps ce serait la natation c est vrais ?

[@lenkakostalova9748]

Si j'en fais pas un jour, je ne suis pas bien, il me manque quelque chose... Vive les sports de combats!!!

[@EZBIRIFIGHTTV]

Vive le sport de combat comme tu dis

[@humblelionserviteurdutresh2553]

Salut lenka tu pratique quel boxe?

[@Rikaans]

Très propre ! Bravo pour la rencontre 👍

[@EZBIRIFIGHTTV]

+Rikaans merci Manu

[@jcg5987]

Superbe intervention de Michel,l'avis d'un professionnel de la médecine ça nous permet de prendre les choses plus au sérieux. Merci à vous pour le partage on se régale et ça fait du bien.

[@Autodisciple]

Superbe entretien ! Merci !

[@EZBIRIFIGHTTV]

Cool que tu laisse un commentaire Je suis aussi un peu ce que tu fais et félicitations Ca serais cool de faire une video ensemble

[@abdelkarim444]

Aïe aïe aïe Fouad. Que dire de plus.bonne continuation tu nous régal. 👊👊👊

[@nicolasgrosbois5493]

Moi qui suis passionné de sport de combat depuis tout petit j apprécie qu'on en parle de façon positive surtout pour les jeunes

[@EZBIRIFIGHTTV]

+Nicolas Grosbois 👍🏽😁

[@pounoupourouda]

J'adore les sport de combat je pratique le muay depuis longtemps maintenant et je vous suit depuis longtemps j'ai même vu t combat qui mon impressionner techniquement parlant salut a toits et ton frère et continu comme ça c'est un plaisir de te suivre en nouvelle Calédonie peas et que dieu soi avec toits frere

[@naelnael9055]

J ai adoré des questions pertinentes accompagné de réponse explicite d’un nedecin connu et reconnu le top !! Sa fait évoluer les mentalités vraiment une super vidéo trop importante merci 🙏

[@stefanpurecrevure]

Il faut aussi dire que ça apprend beaucoup humainement, le respect de l'autre et la fraternité notamment. Ensuite quand on a du vécu on apprend aussi à transmettre. Tout ça est très bon pour l'équilibre mental. Et le tapis c'est un endroit où même si l'on a pas tous le même niveau, il y a une certaine égalité, les barrières sociales sont atténuées. Enfin, je parle des clubs que j'ai connus.

[@alex82776]

michel cymes !!! Ca c est la classe . Vraiment super la video et super interesant la partie sur la meditation, j ignorait completement que ca ca pouvait ralonger ta vie sauf si un piano te tombe dessus bien sur

[@alainle2390]

Super vidéo, merci de faire croiser la médecine avec notre monde des sports de combat !!!

[@EZBIRIFIGHTTV]

+Alain Le 👍🏽😉

[@aurelienc5254]

Génial ta vidéo Fouad, je suis vraiment content car j'apprends beaucoup sur ta chaine et en plus tu es quelqu'un de très humain. Un petit conseil audiovisuel, ferme un peu plus ton diaph ( aux environs de 8) si tu ne veux pas avoir des problèmes de flou. Continue à nous apprendre plein de choses

[@prepa_cross0378]

Super interresant merci fouad

[@ganxe]

Des barres, vous m'avez mis de trop bonne humeur. jvous kiffe les gars! ICH!

[@Juju-ui9sx]

Merci Fouad ! Toujours génial tes vidéos. Tu donnes la pêche ! Et michel cymes au top !

[@rival0179]

À mes yeux c’est ta meilleure vidéo encore bravo

[@pierressecheslemoal398]

Hey géniales tes vidéos Fouad. Comme toujours, ça fait plaisir de voir de ta part autant de maturité sur youtube; dans le fond ET la forme (c'est la cas de le dire). Merci !

[@moktarletruand]

toujour un plaisir de te suivre fouad ! tu est un exemple pour la jeunesse de notre epoque . pouce bleu ;)

[@lnnova06]

Meilleur invité de toute l'histoire de ta chaine, Bravo

[@EZBIRIFIGHTTV]

+Guichet Adrien oui pour le moment j espère continuer à Avoir d autres super invités

[@ichogo111]

Super vidéo très intéressante. Je suis bien parti, je marche au moins 30 minutes par jour et fais 3x du sport par semaine. Concernant la méditation, j'ai même entendu parlé qu'elle est reconnue et utilisée en Amérique dans un centre pour personnes avec problème psychique (dépression, burn-out etc) et que cela réduisait considérablement l'utilisation de médicaments. C'est intéressant qu'un médecin parle de cette pratique comme bénéfique. Je suis devenu personnellement un adepte de cette pratique régulière simple (s'asseoir et fermer les yeux et se concentrer sur soi).

[@fredgarcialevrai]

Cool de voir Michel Cymes conseiller le coaching mental et la méditation !

[@EZBIRIFIGHTTV]

+Frédéric Garcia oui c est bien qu il le dise

[@stebag9275]

Excellente vidéo ! Si je peux rajouter quelque chose, il faudrait investir dans un micro accompagné d'une bonnette ou dans un micro cravate pour les vidéos en extérieur pour un son plus audible et surtout pour qu'on entende pas le vent et les voitures tout autour

[@EZBIRIFIGHTTV]

+SEZIUM tu as raison j j'ai ce qu'il faut en plus simplement j'avais plus de batterie sur ma 🎥

[@stebag9275]

Pas de soucis ;)

[@bobbyzim4241]

Grosse coopération ! C'est top. Tu as super progressé dans les vidéos, t'es un pro. Affichage des réseaux fluide et dynamique c'est propre !

[@EZBIRIFIGHTTV]

+Aldrick Makav MERci bcp d être tjr la à me soutenir Je vai continuer à progresser ds la video

[@bobbyzim4241]

EZBIRI FIGHTV Parole de warrior 👊

[@PatrickChirac]

Ça fait du bien de voir des gens de qualité

[@EZBIRIFIGHTTV]

😊😊😊

[@julienlevosgien3408]

Génial, les explications sont claires et les questions pertinentes !

[@EZBIRIFIGHTTV]

🙏🏽😁

[@iliasb2761]

agréablement surpris par cet invité, je commente avant de voir ahah

[@pierremols1797]

Énorme la rencontre!!! Big up pour les vidéo , continue comme ça!!

[@iceman3660]

Ouah celle là je my attendais pas ,Cymes sur Ezbiri fight tv trop fort

[@EZBIRIFIGHTTV]

+louis saint denis 💪🏾😁

[@yannlee9251]

Énorme le type Super interview Bonne esprit Ça fait du bien

[@daviddecoster5078]

il a tout dit un gars ouvert,intélligent ,top

[@ClarenceBoddicker67]

Ça m’étonne pas que 2 super gas comme ça se retrouve en amitié. Le bon appel le bon

[@hassboubou6903]

Trés bonne video, ca change de d'habitude, tout en restant dans le theme et au passage le nombre d'abo augmente, ca fait plaisir pour toi

[@user-kb5ru5ex6y]

Salut j'aime bien tes vidéos c'est toujours intéressant et tu envoi de la bonne humeur ça fait plaisir .bonne journée sawadee khap🙏👍

[@EZBIRIFIGHTTV]

Sawadee kap lol Merciiii

[@noahgugnon35]

Super vidéo ! Tu devrais faire la suite sur la façons d'éviter les séquelles après le sport de haut niveau

[@EZBIRIFIGHTTV]

J'en parle dans la vidéo de ce soir

[@noahgugnon35]

EZBIRI FIGHTV Est ce que votre vidéo va restée bloqué ? Celle sur les impacts sur le cerveau

[@anindividualist6945]

Il semble aussi que les sports de combats soient excellent pour l'attention et la concentration. Meilleurs que n'importe quel autre type de sport sur ces points.

[@idrissfawziyacoub7224]

Très instructif. Bravo.

[@tahartaleb3898]

Très intéressant ca ns montre que le sport est une science apprendre comprendre s entrainer reajuster

[@EZBIRIFIGHTTV]

Exactement

[@cedb5193]

Génial bonne découverte sincèrement

[@SuperSkiros]

Pourrais-tu faire une vidéo sur la méditation de base que tu fais ? Merci :)

[@lcesteph]

Belle rencontre et de super conseils, merci

[@MrTonoss]

Toujours au top !!!

[@simonperrudel7036]

Salut Fouad toujours au top 💪💪 explique un peu ton parcourt staps 😉

[@jacquesdevillie3353]

Michel Cymes est un super gars

[@raoulmeynard666]

Entièrement d'accord avec ce que disent michel et fouad : le corps est fait pour bouger.

[@EZBIRIFIGHTTV]

👍🏽😊

[@mouniralladji]

J'adore ta chaîne mon ami, ouvre un tipee pour qu'on t'aide inchallah. Dommage que tu sois pas de ma région, j'irais m’entraîner dans ta salle avec plaisir :(

[@EZBIRIFIGHTTV]

Batak Allah oufik frero Oui dommage C est koi tipee ?

[@mouniralladji]

Une plateforme de financement participatif. Ceux qui te suivent et qui désirent te filer un coup de main pour améliorer les productions de tes vidéos (par exemple) peuvent te verser de l'argent sur ton compte Tipee. Vas voir : www.tipeee.com

[@EZBIRIFIGHTTV]

Géniale J ai un projet de faire le tour du monde des pays de combattants (philippine, cuba, Russie,Sénégal Mongolie, chine, techetchenie, usa etc. Montrer les méthodes d entraînements, culture etc Qu en pense tu ?

[@mouniralladji]

ça n'a jamais été fait !! ça serait génial !!! Je te le souhaite frèro ;)

[@micka293]

Un guerrier qui a du plomb dans la cervelle bravo mon gars continue comme ça

[@EZBIRIFIGHTTV]

Merciiii

[@ReNabil]

Super vidéo comme dab

[@kwenji8705]

Superbe vidéo merci 😊

[@shumareur484]

C'est a boulogne billancourt derriere le commissariat

[@EZBIRIFIGHTTV]

Exactement

[@paulmesuret6318]

Super vidéo très intéressante ! 😉

[@nordingasmi3680]

Bravo les hommes

[@Tark57]

Merci pour ces bons conseils!

[@EZBIRIFIGHTTV]

+Neo 👍🏽😉

[@clem3980]

Géniale la vidéo

[@theomtkl5362]

J'aimerais commencer le MMA ou un autre art martial à la rentrée prochaine. Seul bémol j'ai une forte myopie (-5 à l'œil droit et -4,75 à l'oeil gauche). Mon médecin généraliste m'a dit qu'il y avait des risques de décollement de la rétine en cas de traumatismes oculaires à répétition et que je pouvais perdre un œil. J'aurais aimé savoir si cela est vérédique pour tous les sports de combats ? La pratique du MMA m'est elle donc impossible ? Ou y'a t-il des adaptations possibles ? Merci :)

[@Tibosan2]

De manière générale, les coups répétés sur les yeux ce n'est pas recommandé. Après tout dépend de l'objectif. Pour être combattant pro, c'est compliqué mais pour le loisirs pourquoi pas avec un casque pour les sparring. Concernant les structures de MMA je ne sais pas mais on trouve des clubs de boxe "loisirs " ou le combat est facultatif. Pour les arts martiaux dits traditionnels où il y a parfois peu de sparrring appuyé (pas le kyokushinkai ou le kudo par exemple!) le risque de prendre un coup dans l'oeil est assez mince. Au demeurant avec la myopie le risque de décollement de rétine est toujours présent et j'ai connu quelqu'un avec une vue parfaite qui a perdu un oeil en prenant une balle de tennis ....

[@theomtkl5362]

@@Tibosan2 Merci pour toutes tes infos, j'en prends note ! :) Désolé pour la personne qui a perdu son œil avec une balle de tennis...Merci de tes préventions et de ton partage d'expérience !

[@masterrahl888]

Lourd franchement =)

[@kurt1364]

Tu es au top Fouad

[@EZBIRIFIGHTTV]

+Jeremy Andre merciii

[@calderone5559]

Jeremy Andre , il est a chier ce FOUAD !!

[@pierregangai6733]

très très interessant, une suite peut etre?

[@EZBIRIFIGHTTV]

+Pierre Gangai oii il y aura la suite

[@taray5814]

Judo,foot,tennis comme moi parfait j'ai fais boxe thaï et natation aussi 💪

[@nouramazigh5333]

Tu fais comment pour avoir le temps ?

[@europeminerai7690]

Super vidéo bravo

[@gabrielbouchet1614]

Cool cette video fouad

[@paullepoulpe8949]

le focus qui part en couille xD

[@damieng3891]

J’aurai préféré plutôt Dr Joyeux que le lobbyiste!

[@meloworld9289]

tu devrais te pencher sur les antécédents judiciaires de ce monsieur, la dernière en date c'est une poursuite pour charlatanisme 🙂

[@xathai6752]

Excellente rencontre

[@kira5907]

Très intéressant merci :)

[@aboudilo6782]

tres bonne video khouya

[@dezombificator6167]

Faudrait que Michel Cymes soit plus précis sur ce qu'il appelle "le fractionné". En athlétisme par exemple et quand on parle de "fractionné" ça concerne majoritairement les séances aérobie du style "VMA (Volume Maximal Aérobie)" ou au seuil. Et lors de ses séances, ce sont principalement les fibres lentes qu'on mobilisent. Si on demande à un boxeur de faire 8x400m avec 1min de récup, ce qui est souvent le cas, on est purement sur du travail aérobie et absolument pas sur de la vitesse.

[@EZBIRIFIGHTTV]

+Dézombificator le fractionné c est de faire des courses À haute intensité avec des récupération courte. Le fractionné ne travailler uniquement la VMA mais également la filière anaérobie dis résistance Comment le fractionner pourrait-il travailler les fibres lentes ? c'est impossible on est sur le travail de puissance avec des courses rapide donc on travaille les fibres rapide Les courses de 400 ou 800m Est Tres bon pour le boxeurs

[@dezombificator6167]

Oui oui pas uniquement la VMA mais c'était pour répondre à Michel Cymes qui donne l'impression que ce qu'on appelle "fractionné" c'est de la vitesse. Par exemple mon père (tout le monde s'en balance!) qui faisait semi-marathon à bon niveau, quand il disait "je pars fractionner" c'était des 3x3000m avec 6' de rec ou des 10 x1000 avec 2'30 de réc ! Donc pour moi on est loin de la vitesse et on travaille plus sur de la fibre lente que rapide à ma connaissance. Véronique Billat (qui a préparé Quarteron pour des tests aérobie) parlait même de la VMA sur des course de 5 secondes et 2-3 sec de récup. Évidemment sur un certain temps de travail total. Et quand tu dis des courses de 400 et de 800. Combien de séries et combien de récup aussi ? Si c'est du 10x400 avec 1' de rec pour moi c'est de l'aérobie (VMA) et qui dit aérobie dit plutôt fibre lente. Quand tu dis "c est de faire des courses À haute intensité avec des récupération courte" on reste sur une grosse dimension aérobie" car le travail anaérobie pur c'est en dessous de 6 secondes (ATP, sans oxygène) avec de grosses récup. Quand je faisais de la "vitesse pure" en athlé c'était des 20-30-40m x 3 réc 1 à 2 min entre les séries et 8min entre les blocs. Et là on est purement dans les fibre rapides. C'est pourquoi parler de course à haute intensité avec des récup courtes on se situe pas vraiment dans une filière anaérobie (il faudrait préciser le temps de travail et le temps de récup). Après effectivement on peut faire des séances mixtes regroupant différentes filières mais on travaillera jamais la vitesse dans le spécifique si les récupérations sont courtes, ni réellement en anaérobie. Je dis ça car pour moi, venant de l'athlé, quand on parle de vitesse c sans oxygène. Après un mec qui fait du marathon s'il fait des 200m ou des 400m sous forme de VMA, il va appeler ça vitesse par rapport au reste de ses séances. Mais c'est pas de la vitesse à proprement parler, et surtout de la fibre lente à ma connaissance. Pour avoir fait du 400 et du 800, je travaillais effectivement la résistance ce qu'on appelle aujourd'hui je crois CAL (Capacité Anaérobie Lactique), et les PAL (Puissance Anaérobie Lactique) à l'approche des compètes. Mais là le temps de travail est plus court que le temps de récup. genre en CAL, je faisais 3x3x1'30 en côte avec 4 et 10' de rec entre séries et blocs, de souvenir. Donc la résistance c'est plutôt de la récup longue par rapport au temps de travail. Et puis à l'approche des compètes de la PAL. 3x3x150m (19sec) rec 2'30 entre les séries et 8-12 entre les bloc. Donc effectivement sur ce genre de séance on fait travailler la vitesse mais pas de manière spécifique, et le système aérobie n'est pas inexistant même si on appelle ça anaérobie. Sur une course de 400 mètres par exemple on utilise à 23% la filière aérobie même si les qualités principales du coureur de 4 sont la vitesse pure qu'il travaillera spécifiquement à l'entrainement. Enfin voilà, c'est pas casser les c. mais sur le coup ça m'a un peu dérangé ce qu'il a dit ! Pour moi le fractionné c'est pas de la vitesse.

[@dezombificator6167]

Ah oui je reviens sur ce que tu dis à la fin concernant la notion de puissance qui serait liée à des fibres rapides. Tout dépend de la filière énergétique puisqu'elle peut-être dans les 3 : anaérobie alactique, anaérobie lactique, aérobie. Si c'est de la puissance en anaérobie alactique on est dans la vitesse pure sans oxygène et donc dans les fibres rapides de type 2b, celle du sprinteur ou puncheur. Mais pas si on est en PMA (= à VMA) on sera à dominante fibre lente de type 1. Quelqu'un qui fait de la PMA ne pourra gagner en vitesse gestuelle et en punch mais tenir les rounds. Et si on est en résistance (PAL ou CAL), on est sur le 3e type de fibre, intermédiaire, de type 2a, bon pour envoyer des séries de coups. Si je dis des conneries n'hésitez pas à me le dire.

[@p1007263]

Le son est un peu flou, y a trop de bruit à coté!! Sinon la vidéo très interessante :)

[@EZBIRIFIGHTTV]

+Mohamed Rouissi oui DSl j avais plus de batterie Avec la camera donc filmer Avec le Phone

[@clement2534]

Salut Fouad. Dommage de ne pas avoir abordé le sujet controversé des dommages au cerveau en cas de coups.

[@EZBIRIFIGHTTV]

+Clement si si je poste la suite ce soir

[@clement2534]

Bien joué ça devrait intéresser du monde. Bonne soirée.

[@EZBIRIFIGHTTV]

+Clement tkt ce sera sur la vidéo de ce soir

[@micasda9221]

Excellente video

[@EZBIRIFIGHTTV]

👍🏽😁

[@yns13]

Je kiff ce gars Michel un mec super cool même après avoir vendu son émission a un fond d'investissement 🤑🤑🤑

[@clem7815]

Super vidéo bg j'ai 2 questions je faisait du triathlon en club et j'ai 8 entrainements par semaine mais je n'aivais pas de problème maintenant je fais 2 entrainement de cul contact pcs je suis dans un méga club 2 entrainement de sumbo pcq j'aimerais rentré a l'UFC j'ai 15ans et ensuite je fait 2 entrainement de cours a pied pcq que CHU un warior😂 (je fais entre 55 et 58 seconde au 400 mètre 2minutes 5 au 800m ... Et surtout pendant les vacances je v faire ton programme pcq les salles sont fermé ) et mes questions sont est ce que je suis en sur entrainement et est ce que physiquement CHU bien pour faire de la compète

[@EZBIRIFIGHTTV]

+Clement Desmottes c est difficile À dire car je connais pas ton potentiel chacun différent donc c'est difficile de savoir si tu es en surentraînement pas en tout cas à première vue c'est pas mal ce que tu fais et gros gros respect pour tes performances en course tu as de très très bonnes conditions Mon record sur 400 c est 52s

[@clem7815]

EZBIRI FIGHTV alors je v m'entraîner plus pour te battre et merci de t encouragement

[@malikboutarfa5549]

Super cool!!

[@themask3174]

Instructif !

[@mhdyb1706]

Dommage pour le son

[@benoitbouzaid98]

Très sympa mais il t'a quand même endormi le Michel 😂 ! La conversation a dévié sur les bienfaits du sport en général. Concernant les sports de combat en général, l'apport du côté discipline est bien mis en avant. Ce qui serait super intéressant, ce serait de savoir si le fait de travailler le coup d'oeil en esquivant, de travailler la stratégie du combat, est-ce qu'on ne développe pas la vivacité d'esprit et l'intelligence. Du côté neurologique prendre des coups peut tuer des neurones mais est-ce-que jusqu'à une certaine proportion ça ne pourrait pas stimuler la neurogénèse ? Ou développer le système nerveux qui doit se régénérer ? Si tu le recroises ;-)....

[@EZBIRIFIGHTTV]

salut Benoit il a répondu à toutes ces questions on a beaucoup parlé simplement mais pour pas que la video soit trop longue j'ai pas tout mis Il a parlé des c traumatisme du cerveau donc s'il faut je mettrai la suite

[@gregoireguillaume8926]

"Animateur préféré des français en deux mille cinz"

[@fred-de-france6446]

Grégoire Guillaume ouahou!!! t en es encore la???? Demande toi QUI propose les noms, et QUI vote, pour élire se genre de conneries!

[@gregoireguillaume8926]

Fred-de-France ah on se connaît ?

[@fred-de-france6446]

Grégoire Guillaume Surement pas!!! Je ne fréquente jamais les types qui, les yeux émerveillés devant un opportuniste bien pensant qui déteste la plèbe, "par définition", nous sortent le must absolu du "Animateur préféré des..." Cette pseudo compétition n a aucun sens, et, est dénuée de tout concepts honnête. Je vais même aller plus loin....Se type est censé être médecin, ton concours de bistrot l affuble d animateur, y a rien qui te choque???? :))))

[@niketagrandmere3922]

@@fred-de-france6446 ok

[@hik4ru]

Purée des barres cette conversation XD

[@pseudonyme588]

Je sais pas si c'est mes écouteurs mais je suis obliger de les enfoncer dans mes oreilles pour bien entendre. Sinon super vidéo !

[@EZBIRIFIGHTTV]

+un gars sur youtube MW 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 j'avais plus de batterie sur mon caméscope j'ai filmé avec mon téléphone

[@pseudonyme588]

Ah ok. C'est pas grave, l'essentiel c'est que j'ai put apprendre des choses !

[@rachidbanner5496]

t un king

[@EZBIRIFIGHTTV]

Merci

[@Fairyheartfr]

Merci Michel

[@pangeamycountry3245]

Mauvaise idée l'interview à l'extérieur on entend pas tout ce que vous dites sinon contenu intéressant

[@DIORGIIRL]

Bonjour, dans le vidéo vous parlez de la respiration, voila j'ai une question: je fais du sport depuis trois mois (full + fitness = 3 a 4 séances / semaine) , j'ai un énorme problème je suis essoufflée tout le temps je n'arrive pas à maîtriser ma respiration , du coup je ne tiens pas la séance, je suis fatiguée et j'ai des points de coté. Je ne sais pas quoi faire pour travailler ma respiration, j'essaye de respirer et d’expirer par la bouche mais au bout d'un moment, c'est comme si je ne respirais plus et le temps de recup ne me suffis pas pour reprendre un rythme "normal". Je te remercie pour tes conseils

[@nobullshitkickboxing5603]

le full et le fitness sont extremement exigeants en cardio et tapent souvent dans la filière anaérobie donc fais du footing long et lent pour travailler la filière aérobie, le "foncier". Le footing c'est la base pour se construire un cardio correct qui te permettra ensuite de pousser dans l'intensité. Ou alors si l'idée de courir te rebute, essaie la corde à sauter, fixe-toi un objectif de 3 minutes pour commencer et augmente petit à petit.

[@iliasb2761]

quand j'arrête le sport longtemps, J'ai du mal à respirer et avec des vertiges et envie de vormir, mais des exos à hautes intensités me permettent de gagner en souffle en 2/3 semaines. Par contre, je me pousse à bout sur les exos (heureusement que j'aime souffrir). Pour toi je ne peux pas expliquer le fait que tu as cette sensation de ne plus respirer, je laisse la place au spécialistes... Peut être voir un médecin? pour contrôler ton coeur/poumons .. lâche rien Girl!

[@DIORGIIRL]

Bonjour, merci pour les retours, je n'aime pas trop la course, mais si en pratiquer peut me permettre de mieux gérer ma respiration et de ne pas me cramer au bout de 3 minutes d'entrainement, je vais le faire. Une fois footing et une autre corde pour ne pas m’ennuyer.

[@iliasb2761]

Dior Giirl perso je n'aime pas courir, je le fais mais rarement. Mais je fais corde, rameur, vélo en guise d'échauffement (moins de 10 min) ça fonctionne bien pour moi. À voir ce qui te correspond

[@nobullshitkickboxing5603]

Je détestais courir mai j'ai bien du me rendre compte que c'était ultra-efficace: après trois semaines à deux footings par semaine, je pouvais me déplacer pendant au moins un round sans être essouflé et me concentrer sur les techniques. En plus, le footing travaille aussi le mental: souffrir pendant 20, 30, 45 minutes, se motiver pour sortir qu'il vente ou qu'il pleuve, ça rendra tes entraînements en salle ce qu'ils sont censés être, une partie de plaisir, de fun. Je te garantis que le footing est ce qu'il y a de mieux pour ce créer une bonne base cardio et mental. C'est bien parce qu'on déteste le faire qu'il faut le faire! ;) Ton idée d'alterner footing / corde est excellente!

[@jimjim4z]

La classe !

[@EZBIRIFIGHTTV]

+jimjim4z 😉

[@martialarts5475]

Excellent

[@hamed2446]

Salam Fouad J’espère que tu vas bien Psahtek pour la rencontre Sobhannallah j’ai son livre à la maison

[@EZBIRIFIGHTTV]

+Hamed Siaf MERci et salmeck frero

[@ThePadchi]

supers mecs!

[@simonlestrade3179]

Médecin et ça propose du judo... Merci le dos!!

[@jesuis4897]

Simon Lestrade Bonjour, pourquoi vous dites ça ?

[@simonlestrade3179]

@@jesuis4897 je vais pas m'épancher mais quand un traumatisme porte le nom d'une discipline c'est qu'il y a aiguille sous roche.

[@jesuis4897]

Simon Lestrade logiquement sur un entrainement de judo tu beaucoup de renforcement musculaires ce qui est très bénéfique pour justement éviter les problèmes de dos d'où ma question

[@simonlestrade3179]

@@jesuis4897 du renforcement musculaire dans un entraînement de judo? Des roulades ? Ramper ? Des pompes et abdos? Y a aucun exercice qui renforce la colonne vertébrale. Soulever de lourde charge c'est cool mais endommage les disques lombaires.

[@jesuis4897]

Simon Lestrade Pompes, abdo, squat, tractions... Ça c'est du renforcement musculaires. D'abord ont s'échauffent ( course à pieds, talons fesse....) ensuite les roulades et tout et tout, après ça technique prise et à la fin combat. Ceci marche pour pratiquement tous les sport de combat que j'ai eu l'occasion de pratiqué, après je ne te contredis pas je cherche juste à savoir \comprendre. Merci

[@sanstitre2058]

2:00 le monde n'es pas plus violent. Il y'a juste plus de monde qui a des smart phone ;)

[@glxblt-sd1ze]

Lol :)

[@dominiquehay1551]

Vrais de vrais !

[@90Roonie]

animateur préféré des fr en deux milles sinze ? c quoi entre 2015 et 2016. mdrrr.

[@mirsamirsa8645]

👍🏻👍🏼👍🏽👍🏾👍🏿👍 comme dhab.

[@Nicolas2mons]

ya du guest !!!

[@EZBIRIFIGHTTV]

😁

[@nasserovitchgofast677]

Good job

[@Guercifimaghribi]

asalam aleykoum tres interessant

[@EZBIRIFIGHTTV]

Walikoum salam 😁👍🏽

[@estebancurien2774]

La classe

[@EZBIRIFIGHTTV]

😊

[@djimmylavauxwilliamwallace4082]

S'oxygèné je suis d'accord a 100%.... Mais les gas vs êtes a Paris non? Entre la circulation et les corbeaux qui geulent ça n'est pas très audible, et pour vous bah c'est mauvais question oxygène......

[@dinovelvet3240]

son point de vue est uniquement intéressant sur le plan cardiaque

[@EZBIRIFIGHTTV]

👍🏽😊

[@youtubeveteran2745]

Premiere question sur les neurones, le médecin parle du self control. Professionnalisme absent de la part du médecin...

[@xwhice7131]

EZBIRI FIGHT TV Je viens de voir votre vidéo avec le Dr Michel CYMES mais vous avez oublié me semble-t-il l'essentiel (avec Miche Cymes) : EST CE QUE TOUT LE MONDE(BAGARREUR OU PAS BAGARREUR) peut pratiquer les sports de combats ? Car la peur et le stress déclenchés par une agression de rue, certains sont "sensibles" à la peur alors que d'autres sont TOTALEMENT INSENSIBLES et votre vidéo m'a un peu déçu car le titre "POUR OU CONTRE LES SPORTS DE COMBATS" aurait du s'attacher aux (éventuels) bienfaits de la pratique de ces disciplines martiales sur LA CONFIANCE ou L' ASSURANCE(supposée ou factice) censée procurer par la pratique de ces disciplines. Voilà c'était mon point de vue aussi je ne mettrais pas de pouce bleu mais pas non plus de dislike, juste un peu de déception.

[@abeldenice]

en 2000 quoi ? mdrrrrr