วิธีเลือกอะโวคาโด สุกอร่อยดูอย่างไร วิธีเก็บอโวคาโดสุก และยังไม่สุกไว้กินนานๆ ไม่ให้ดำ|ครัวแม่ผึ้ง

#วิธีเลือกอะโวคาโดสุก #วิธีเก็บอะโวคาโด #อะโวคาโดเมนู
ครัวแม่ผึ้งมาแบ่งปัน เคล็ดลับในครัวง่ายๆ วิธีเลือกอะโวคาโด สุกอร่อยดูอย่างไร วิธีเก็บอโวคาโดสุก และยังไม่สุกไว้กินนานๆ ไม่ให้ดำ อะโวคาโดสุกกินได้ และไม่สุก มีวิธีการเลือกอย่างไร บอกเคล็ดลับวิธีเก็บอโวคาโดง่ายๆ
ในหลากหลายวิธี นำไปทำเมนู อโวคาโดอร่อยๆ มากมาย
อะโวคาโดมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน และเกลือแร่ต่างๆ เช่น
วิตามินอี บำรุงผิวพรรณ ลดไขมันอุดตันในเส้นเลือด
สารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความชราภาพ ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง
โพแทสเซียม ลดความดันโลหิต
โฟเลท ลดความดันโลหิต
วิตามินเอ บำรุงสายตา
วิตามินบี แก้อาการเหน็บชา
วิตามินซี ป้องกันโรคหวัด บำรุงฟัน