วิธีทำขนมปังธัญพืช ไม่ต้องนวด ไม่เนย ไม่น้ำตาล ใส่แค่4อย่าง ทำง่ายอร่อยมาก

No video

วิธีทำขนมปังธัญพืช ไม่ต้องนวด ไม่เนย ไม่น้ำตาล ใส่แค่4อย่าง ทำง่ายอร่อยมาก

Рет қаралды 70,213

Күн бұрын

#ขนมปังธัญพืชคลีนๆกินแบบไม่รู้สึกผิด
ไม่เนย ไม่นม ไม่ไข ไม่น้ำตาล แถมไม่ต้องนวดด้วย
ปริมาณส่วนผสม🥖
แป้งขนมปัง 400 กรัม
ข้าวโอ๊ต 80 กรัม
ถั่วรวม เมล็ดฟักทอง อัลมอนด์
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ งาดำ งาขาว
ลูกเกด 120 กรัม
เกลือชมพู 2 ช้อนชา
ยีสต์ 2 ช้อนชา
น้ำอุ่น 400 มิลลิลิตร
Cr.Cockney Ann
💥พิกัดส่วนผสมและอุปกรณ์ต่างๆในการทำขนมปัง
พิกัดยีสต์ผง
👉 shope.ee/7pSOa...
แป้งขนมปัง
👉 shope.ee/8A5Ey...
ข้าวโอ๊ต
👉shope.ee/6fGRB...
ถั่วรวม5ชนิด
👉 shope.ee/10boQ...
งาดำ
👉 shope.ee/7f8yN...
กระดาศรองอบขนม
👉 shope.ee/8f1VZ...
มีดตัดขนมปัง
👉 shope.ee/AUT9l...
#ทำอาหารคลีนกินเอง
#ขนมปังธัญพืชทำเอง
#แม่แหม่ม
#kanchana

Пікірлер: 128

@Channel-sh6wc 10 ай бұрын

ดูเด็ก 10ปีเลยแม่แหม่ม

@SM-cn7ut 9 ай бұрын

ไม่ได้ดูช่องนี่นาน เจ้าของช่องเปลี่ยนไปเยอะ ปกติก็ดี แต่ดูดีขึ้ สวย และ หุ่นดีขึ้น 👍

@user-kz1ye2qc7f 8 ай бұрын

ต้องพูดให้ละเอียดว่าเปิดไฟบนล่างไหมพักแป้งในตู้เย็นหรือเปล่า บอกให้ชัดเจน

@noonmanji2086 9 ай бұрын

ทำอาหารคลีนแบบนี้แชร์อีกนะคะ พี่ก้ออยากผอม ลดมาได้ 2.4 กก อีกตั้ง 5กก นะคะ เห็นน้องแหม่มเป็น inspiration ให้พี่ดีมากเลยคะ

@user-ww6hc5ye2u 9 ай бұрын

แม่แหม่ม สวย สดใส สุขภาพดี น่ารักมาก เก่งทุกอย่าง ชอบแม่แหม่มมากค่ะ

@user-kx6um9mw1o 3 ай бұрын

หุ่นดีมากเลยค่ะแม่แหม่ม

@BeebieBee 9 ай бұрын

ผอมเพรียวสวยดูเด็กไปมากเลยค่ะ ได้แรงบันดาลใจเลย

@moohamdeeduayjai9351 10 ай бұрын

เห็นแม่แหม่มดูแลสุขภาพออกกำลังกายลดไขมันส่วนเกิน แล้วสวยขึ้นดูเด็กลงเยอะเลย ทำให้เรามีพลังอยากทำตามบ้างเราจะสวยไปด้วยกัน💪💪💪👍👍🥰🥰🥰

@user-jp6bq8hz9k 9 ай бұрын

ชอบหุ่นแม่แหม่มตอนนี้จังค่ะ ดูเด็กลงมากๆและหุ่นก็ดีมากๆค่ะ ไอดอลเลยค่ะ ❤

@phatthamonmena3144 9 ай бұрын

สวยขึ้นมากเลยคะเป็นคนมีคุณภาพแล้วคะถึงอายุเยอะมีลูกมีครอบครัวเรายังดูสวยงามฉันผู้รักคนที่รักและดูแลตัวเองให้สวย

@kayura4472 9 ай бұрын

แม่แหม่มเก่งจัง ขนมปังน่าทานม๊าก ❤

@rosefelice4925 8 ай бұрын

ตามหาสูตรขนมปังสุขภาพ และทำไม่ยากมานานแล้วค่ะ ❤

@joulupukkikeino9852 9 ай бұрын

แม่แหม่มสวยขึ้นจนจำไม่ได้เลยค่ะ หน้าเด็กมากกกกค่ะ 😍

@aranyawanfan3037 10 ай бұрын

น่าทานมากม๊ากค่ะ แม่แหม่ม👏👏👏👍👍👍🙏🙏🙏

@user-jx7cb2xr9c 9 ай бұрын

ขนมปังแบบนี้กินกับชุบมะเขือเทศ อร่อย

@dreamks6769 9 ай бұрын

แม่แหม่มสวยขึ้นมากกกก😍แม่แหม่มไม่ปลูกกุหลาบแล้วหรอะ อยากเห็นสวยกุหลาบแม่แหม่มอีก💖

@kanchanaIijima 9 ай бұрын

ช่วงนี้กุหลาบจำศิลค่ะ

@PhuyaibanTasmania 6 ай бұрын

ขอบคุณค่ะที่มาแชร์ขอทำตามด้วยค่ะ น่าทานมากๆๆ

@WoonsenSomsuk-rk4oh 9 ай бұрын

แม่แหม่มผอมแล้วดูเด็กและสวยมากค่ะ

@butternutnatural1107 8 ай бұрын

ทำในเครื่องอัตโนมัติได้มั๊ยคะ

@user-er3qt6tv1j 3 ай бұрын

จริงด้วย

@user-wl1zk6iz4d 9 ай бұрын

น่ากินมากค่ะแม่แหม่ม❤❤❤ แม่แหม่มผอมแล้วเหมือนเด็กเลย😊

@sompong5814 9 ай бұрын

เก่งมากเลยผอมลงหน้าเด็ก อยากทำได้บ้างจัง

@chanthimajanjan9783 8 ай бұрын

ขอบคุณจะลองทำดูค่ะอยากผอม

@ladiepattylifestyle 9 ай бұрын

แม่แหม่มดูสวยขึ้นไปอีกเลยค่ะ

@user-eq1ye6pf3m 9 ай бұрын

แม่แหม่มสวยมากเลยค่ะ

@farna8604 9 ай бұрын

ตอนพักข้ามคืน ต้องไว้ในตู้เย็นมั๊ยคะ

@user-ut7gb5sw6x 9 ай бұрын

เวลาพักแป้งต้องพักในตู้เย็นไหมคะ

@pinkanok.sunanta7166 10 ай бұрын

ขอสูตรลดน้ำหนัก หน่อยได้มั๊ยคะ แม่แหม่ม พี่อยากลดมาก ลดไม่เคยได้เลย พี่ออกกำลังกายไม่ได้ เป็น กระดูกทับเส้นประสาทค่ะ

@katticha5912 9 ай бұрын

แม่แหม่มสวยสดใสมากกก ไม่เม้นไม่ได้แล้ววว ❤

@ALISA-KK 9 ай бұрын

เดี๋๋ววต้องลองทำตามบ้าง ขอบคุณนะคะ

@lenilenifi 9 ай бұрын

ดูง่ายจังเลยค่ะ เดี๋ยวลองทำบ้าง

@patcharapabb4419 9 ай бұрын

ผอมลงสวยมากๆๆๆ

@nanthipornkantha944 9 ай бұрын

สวยใสไฉไลกว่าเดิมจ้าสาวแหม่

@NuchKan27 9 ай бұрын

ปิ๊ง 😍 เลยค่ะ สูตรนี้ 😊

@wanapasumanus 9 ай бұрын

น่ารัก สดใส สวยขึ้น

@ornsiripiehl633 10 ай бұрын

แม่แหม่มไปเรียนเรื่องอาหารคลีนที่ไหนคะ เก่งมาก สวยมาก และเด็กลงไปมากๆๆๆคะ เป็นกำลังใจให้ทำตามคะ

@pimono6316 9 ай бұрын

สวยมาก น่าตาสดใส่😊 มีวินัยน่าดู

@TheMineine 10 ай бұрын

คุณแหม่สาวขึ้น สดใส สวยขึ้นเยอะมากๆเลยค่ะ

@user-fz6yz1rl3k 9 ай бұрын

อยากกินจัง น่ากินอ่ะไม่รู้จะทำได้ป่าว..ขอสูตรอาหารอื่นอีกนะคะ

@user-eg3mc4oj6f 10 ай бұрын

แม่แหม่มใส่ชุดรี้น่ารักมากๆเลยค้ะ

@user-eh5jc9rz4u 10 ай бұрын

คุณแหม่มลดน้ำหนักเก่งค่ะ

@renuch2419 9 ай бұрын

สวัสดีค่ะที่ได้เจอค่ะ

@user-hu2iq5iw1e 9 ай бұрын

สวยน่ารักมากแม่แหม่ม

@yimyim9182 9 ай бұрын

แม่แหม่มสวยมากค่ะ ขนมปังน่ากิน

@zuu19750205 9 ай бұрын

料理の教室してますか？とても素晴らしいです。

@เกษตรตามรอยพ่อหลวง 10 ай бұрын

ทำขนมปังธัญพืชน่ากินมากเลยครับ

@orathaiwongsapakdee9104 9 ай бұрын

เยี่ยมเลยค่ะ

@chatrudeephaengsan4119 10 ай бұрын

ผอมลงเยอะเลยค่ะ สวยขึ้นด้วย กินอะไร แบบไหนค่ะ

@ratta7640 10 ай бұрын

ขอบคุณคะที่แบ่งปันสูตรดีๆคะ

@tassaneeseehawong2538 9 ай бұрын

ขอบคุณแม่แหม่มมาก ๆ ค่ะ

@user-st8fy2cn6g 9 ай бұрын

ขอสูตรขนมปังเยอะๆนะคะคุณแม่แหม่ม

@Tanaporn4289 9 ай бұрын

น่าทานมากค่ะ

@user-ee9iu2xg5x 9 ай бұрын

อยากให้ทำแบบแป้งโฮลวีทบ้างค่ะ

@doo2252 10 ай бұрын

สวยสดใสมากๆค่ะ

@chawee8920 10 ай бұрын

ทำไมสวยจัง แม่แหม่มสวยและดูดี ดูเด็กขึ้นมาก😂😂

@kanchanaIijima 10 ай бұрын

คุมอาหาร ออกกำลังกาย ล้างหน้าให้ถูกวิธี แล้วทำกัวซาหน้าคือการนวดหน้าค่ะ

@user-sg3hb2fh8v 10 ай бұрын

น่าทานค่ะ..จะลองทำตามค่ะ👍👏..คุณแหม่ม..รบกวนถาม..ย่าเล็ก..เป็นไงบ้างคะ

@kanchanaIijima 10 ай бұрын

พรุ่งนี้จะไปเยี่ยมยาเล็กค่ะ

@praneechow4615 10 ай бұрын

ขอบคุณค่าๆๆๆ

@user-kb3to7oc6y 9 ай бұрын

น่ากินมากค่ะ❤❤

@user-fi3pn4fe9d 10 ай бұрын

❤ชอบๆๆๆค่ะ

@user-kq4uo2nv5m 10 ай бұрын

น่าทำๆๆค่ะแม่แหม่ม

@kanchanaIijima 10 ай бұрын

อร่อยแล้วทำง่ายมากค่ะ

@pornthipoimdee5918 10 ай бұрын

ไม่ได้มาดูแม่แหม่มแปปเดียวเอง แม่แหม่มผอมสวยมากเลยค่ะ บอกเคล็ดลับให้ฟังหน่อยได้ใหมค่ะ อยากผอมให้ทันปีใหม่จ้า

@kanchanaIijima 10 ай бұрын

คุมอาหารและออกกำลังกายค่ะ มื้อแรกกินไม่เกิน9:00น. มื้อสุดท้ายไม่เกิน17:00น.(ไม่กินแป้ง) 💥น้ำตาลกินไม่เกิน4ช.ชต่อวัน 💥น้ำมันกินไม่เกิน2ช.ตต่อวัน 💥น้ำปลากินไม่เกิน1ช.ชต่อมื้อ

@pornthipoimdee5918 10 ай бұрын

@@kanchanaIijima ขอบคุณมากค่าาา

@datazone1449 9 ай бұрын

แม่เเหม่กลับเป็นสาววัยรุ่นอีกครั้ง....

@sudad6620 10 ай бұрын

น่าทานมากๆเลยค่ะแม่แหม่ม😋😋❤

@kanchanaIijima 10 ай бұрын

อร่อยแล้วทำง่ายมากค่ะ ลองดูนะคะ

@nipaphansroythong6929 10 ай бұрын

พัก5ชม.ที่อุณภูมิห้องหรือเข้าตู้เย็นค่ะแม่แหม่ม

@kanchanaIijima 10 ай бұрын

อุณหภูมิห้องค่ะ หมักไว้กลางคืน เช้าอบค่ะ

@muinaruk910 9 ай бұрын

น่ากินมากๆ แม่ แหม่ม❤❤❤❤จะลองไปทำค่า

@tuynuyfourwin1604 10 ай бұрын

น่าทานมากเลยค่ะ❤

@STAR-xt3wm 10 ай бұрын

แม่แหม่มสวยขึ้นมากค่ะ

@kanchanaIijima 10 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ เพราะคุมอาหารและออกกำลังกายค่ะ

@Beer_Pornpan 10 ай бұрын

แม่แหม่มสวยมากกกกก ❤❤❤

@aewza595 10 ай бұрын

น่ากินมากๆเลยจ้าแม่แหม่ม 😀😀

@rabbitrabbit5396 9 ай бұрын

เตาอบขนมปังใช้ของอะไรคะ คุณแหม่ม ดิฉันอยากทำขนมปังแบบคุณแหม่มบ้างคะ แต่ไม่รู้จะซื้อแบบไหนดีคะ (ดิฉันอยู่ญี่ปุ่นคะ)

@user-nv9xi9cz2n 10 ай бұрын

หุ่นดีขึ้นเยอะมาก

@yaovanatthowchiang2820 10 ай бұрын

ยังทำสวนอยู่ค่ะ

@nitipornpireeron4855 10 ай бұрын

แม่แหม่มมม นึกว่าผุสาวว😍😍

@NI17NI 10 ай бұрын

ว้าวแม่แหม่มแขนลดแบบเห็นชัดมากๆเลยค่ะว่าสัดส่วนลด ❤

@tazzwizz3933 9 ай бұрын

ขอถามหน่อยคะ สูตรนี้อบในหม้อแก๊สได้ไหมคะ แม่ พอดีไม่มีเตาอบกับหม้อทอดคะ

@ppkk99999 9 ай бұрын

หนูทำแล้วมันแข็งอะค่ะ ต้องปรับตรงไหนหรอคะ

@m.b24 9 ай бұрын

ถ้าดัดฟันจะสวยขึ้นไปอีกจ้า

@kanchanaIijima 9 ай бұрын

พอแล้วค่ะ เอาแต่สุขภาพดี ขับถ่ายดี นอนดีก็โอเคร

@piyadaittharat9274 10 ай бұрын

ทำไมสวยกว่าเดิม แม่กับลูกจะเด็กเหมือนกัน

@user-he7wx7iy3w 8 ай бұрын

สอบใบขับขี่ญี่ปุ่นได้หรือยังคะ

@kungkanok9630 9 ай бұрын

สอบถามค่ะ ชีสที่ดีต่อสุขภาพคือชีสแบบไหนค่ะ

@rodjanasirungsilp2042 10 ай бұрын

แม่แหม่นดูเป็นสาวมากเลย

@ladiiproud3335 9 ай бұрын

พี่แหม่มคะขออนุญาตรบกวนถามค่า 1 เวลาพักแป้งพักข้างนอกหรือในตู้เย็นคะ 2 ผ้าขาวบางที่ใช้คลุมต้องเปียกหมาดๆหรือแห้งได้คะ 3 ถ้าไม่มีเตาอบแบบพี่แหม่ม ใช้เตาแบบไหนอบแทนได้บ้างคะ ต้องใช้อุณหภูมิและเวลาเท่าไหร่คะ แล้วต้องเอาน้ำใส่ถ้วยใส่ไปด้วยไหมคะ ขอบคุณค่า🙏🏻