ŚWIADOME ODDYCHANIE I GŁODÓWKI: Klucz do ZDROWIA? cz.2 - Sebastian Zachara

ŚWIADOME ODDYCHANIE I GŁODÓWKI: Klucz do ZDROWIA? cz.2 - Sebastian Zachara | 382

Рет қаралды 135,792

Күн бұрын

Пікірлер: 474

@GrzegorzKusz 6 ай бұрын

➡ Weź udział w konkursie Metamorfozy Finansowej: bit.ly/MFkonkurs 🚀 Rusza METAMORFOZA FINANSOWA, która odmienia finanse Polaków! 💰 Jeden z największych i w pełni bezpłatny projekt edukacyjny w Polsce!

@katarzynadworszczak3524 6 ай бұрын

Co piątek stosuję głodówki, jem rano tylko śniadanie, piję kawę i do soboty do rana nie jem nic, piję tylko wodę. Stosuję od około 1,5 miesiąca, ciężkie jest to dla mnie, ale konsekwentnie do przodu, nie odpuściłam ani jednego piątku, natomiast na drugi dzień w sobotę, czuję się fantastycznie. To pomaga również podnosić samoocenę i budowanie zaufania do samego siebie, obiecałaś sobie coś i dotrzymałaś słowa to bardzo ważne, żeby dotrzymywać słowo SOBIE. Pozdrawiam Grzegorza i Gościa serdecznie

@ulaprucnal971 6 ай бұрын

Spróbuj dłuższych głodówek..wtedy to ma większy sens..

@tomaszdawidowicz8403 6 ай бұрын

Zacznij od czwartku polecam

@katarzynadworszczak3524 6 ай бұрын

@@ulaprucnal971 dziękuję, mam w głowie taki plan, ale ciężko mi, ale masz rację spróbuję

@katarzynadworszczak3524 6 ай бұрын

@@tomaszdawidowicz8403 dziękuję pięknie

@paawell89 6 ай бұрын

Nie chudniesz od takich głodówek? Ja bym z chęcią spróbował, ale jestem za chudy i pewnie zacząłbym chudnąć :/

@tosiatosia7439 5 ай бұрын

Mój znajomy miał głodówkę 40 dni ! Po 15 latach choroby wyszedł z tego ! Lekarze byli w szoku patrząc na jego wyniki . Miał chorobę nieuleczalną , był po kilkunastu zabiegach wielu narkozach . Jego krtań zarastała i się dusił , musiał mieć zabieg co pół roku skrobaną z narośli - nie ma na to innego leczenia . Ludzie z tym żyją około 10-15 lat . Niesamowite jak głodówka uratowała mu życie ! Ale musi być 40 dni sama woda ! Cuda !!!

@karinaxxx2938 5 ай бұрын

Dzięki za budujące info

@barbarastopa6397 5 ай бұрын

Wlasnie jestem na poscie wodnym jutro zaczynam trzeci tydzien wiem na w£asnej skòrze co post potrafi zrobic z naszym cia£em

@joannas9130 5 ай бұрын

Głodówka wodna to w jelicie dużo toxyn,trzeba robić lewatywy najrzadziej co 2 dni

@alicjagrzelak4805 5 ай бұрын

😮😮😅😮😅😅😅😅😅😅😅😅uu😅😅😅😅😅😅😅iiiiiiiiiiiiiiiuiiiiiiiiih😊😊hh😅h😅😅hh😅7ihhghh 2:05 2:05 2:05 7iii😅h😊g😅h😅😅😅uuhhhvhvv😅😅g😊😅gu😅😅g

@IreneuszTuszek 5 ай бұрын

@@tosiatosia7439 40dni na samej wodzie się da?

@alicjamroczek4298 6 ай бұрын

Technika oddychania, zdrowy sen, rytm dobowy, dieta (low carb/keto), okienka zywieniowe, no i aktywność ruchowa- i zycie JEST piekne. Zamiast na big farmę, wydaję na super jedzenie, zdrowe przyjemnosci, aktualnie kupuję rower, taki extra😁🚴

@Marta-te2qy 6 ай бұрын

dziękuję Wam, bo dzięki takim jak Wy, my lekarze możemy sie budzić, za rok emerytura, a ja dopiero od 6 lat uczę sie medycyny uzdrawiającej

@krystynamarcinkowska2685 5 ай бұрын

To ja juz na emeryturze Otrzeżwiałam w roku 2020

@IreneuszTuszek 5 ай бұрын

To co wy lekarze robiliście przez te wszystkie lata? Na pewno nie leczyliście ludzi! Każdy taki lekarz powinien być pociągnięty do odpowiedzialności karnej... Albo leczycie.... albo ściemniacie ale u siebie w domu a nie w przychodni! Ludzie chcą być zdrowi i ci którzy nie mają pojęcia idą do was i mają zaufanie że po waszych cudownych tabletkach będą zdrowi... A co się okazuję?! Że trafiają do was 2tyg później a wy zmieniacie tabletki na inne i tak cały czas a pacjent dalej choruje... Powiem tak albo leczycie albo spierd@lajcie

@krystynamarcinkowska2685 5 ай бұрын

@@IreneuszTuszek Sluszna racja Staram się unikać Biorę leki bo gdy odrzuciłam cisnienie poszło w górę Biorę też leki maturalne Moze to już wiek nie zezwala No sle walczę nadal

@syliak5550 5 ай бұрын

@@IreneuszTuszekwyhamuj. Pani juz wie. Lepiej pozno niz wcale

@ewakalmuk6004 5 ай бұрын

Pracowałam w systemie wiele lat w oddziale szpitalnym. Od 17 lat zupełnie inaczej patrzę na zachowanie zdrowia. Prowadzę poradnie dietetyczna i tu się realizuje przekazując wiedzę, ktorą zdobyłam poza systemem. Daje mi to ogrom satysfakcji z pomocy pacjentom❤❤❤

@julkastaniszewska3361 5 ай бұрын

Zrobiłam głodówkę 4dni, po tygodniu, 10dni i po dwóch tygodniach 21 dni, wszystkie tylko na wodzie. To byly wspaniałe doznania i samopoczuci. Chcę to powtórzyć na dniach.

@olab.9407 4 ай бұрын

Gratulacje! Ja przez 2 lata miałam głodówki w każdy piątek ale to było w intencjach......nie ze względu na samopoczucie ale teraz trudno mi jest ,coraz gorzej znoszę głodówkę może już się człowiek starzeje...😂

@julkastaniszewska3361 4 ай бұрын

@@olab.9407 🤣🤣🤣może

@dariuszkowalski-k5r 22 күн бұрын

Głodówek nie należy robić gdy jest zimno, tylko zaczynamy najwcześniej z początkiem lata od pierwszej pełni Księżyca i najpóźniej do końca października.

@peerelka9328 22 күн бұрын

Lepiej zrób na wiosnę, gdy będzie zdecydowanie cieplej. Ja bardzo źle znosiłam chłód, przy dłuższej głodówce.

@uschipo9204 5 ай бұрын

Grzegorz wspaniale pozwala rozmówcy się rozwinąć ❤szacunek za kulturę i wiedzę obu panów

@monaiza6099 4 ай бұрын

Panie Grzegorzu, dziękuję za wspaniałych, kompetentnych w różnych dziedzinach gości. Pozdrawiam

@5784Eva 6 ай бұрын

Ja czasami stosuje taka diete dwutygidniowa: pierwszy dzien swieze soki ze sokiwirowki drugi dzien nic tylko woda nastepnego dnia znow soki I nic nie jem. W miedzyczasie cwicze aerobic taniec Po dwoch tygodniach Tak sie idmlodzilam ze sama siebie nie poznalam❤

@whitered2148 5 ай бұрын

Jakie soki pijesz??? Dzięki

@anetakopec4755 6 ай бұрын

Zgadzam się się z Panem ja tak jem śniadanie o 9 lub 10 a obiad jem o 16 i koniec .I taki tryb mi odpowiada.

@H4mong 6 ай бұрын

O identycznych porach jadam i odkąd stosuję tą zasadę czuję się super. Niestety pracuję z człowiekiem który szydzi z tego bo ktoś mu powiedział, że powinno się jadać pięć posiłków dziennie i nie inaczej. Osobiście jego metod żywieniowych nie krytykuję ale on moje już tak.

@Eli-sq7rj 3 ай бұрын

super tak trzymac i nie przejmowac sie kimś co szydzi bo ....kim on jest sobie powiedziec

@darianowa459 5 ай бұрын

Dziękuję za promowanie tego tematu. Mam już pierwsze doświadczenia. Bardzo polecam książkę G. Małachow, Lecznicza głodówka

@peerelka9328 22 күн бұрын

Polecam również.

@christinajakubiszak0507 6 ай бұрын

Słucham , podziwiam i zmieniam swoje życie dzięki takim podkastom. Dzięki Grzesiu !!! Też mam syna Grzesia w podobnym wieku. ❤❤❤❤❤❤❤❤ Pozdrawiam serdecznie obu Panów.

@GrzegorzKusz 6 ай бұрын

dziękujemy za takie słowa i że jesteś z nami! :)

@LukaszK-s3s 5 ай бұрын

Dziękuję za przedstawienie ludziom informacji o pości, ja nazywam to niejedzenie, dlaczego bo post czy głodówka kojarzy się ludziom bardzo źle, druga sprawa ja często stosowałem takie niejedzenie na okres 24 godzin i powiem moje wrażenia ze, po pierwsze zaczyna się zauważyć że ma się więcej czasu dla siebie, poznajesz swoje słabości jaki jesteś, a tak na prawdę to uczucie dla mnie po tym okresie jestem lekki, umysł bardziej czysty, radość, mozna by było latać jeśli by to się potrafiło, ja to tak określam. Zaznaczam jednak każdy inaczej reaguje, musi się wszystko przemyśleć z głową, no i moment gdy się skończy ten okres nie jedzenia jest ważny, trzeba wiedzieć że ważne jest aby zacząć. Później pierwszy bardzo delikatnie, jeść nie ciężkie jedzenie bo można sobie zrobić krzywdę. W moim przypadku jem kaszę jaglaną że względu że jest ona lekkostrawna z pieczonymi jabłkami i mi to odpowiada. Takie co pan mówił rzeczy są bardzo cenne i z góry dziękuję.

@annailic4039 5 ай бұрын

Pan Jezus pościł 40 dni, dlatego był na wysokich wibracjach i uzdrawial...❤

@ewawik 6 ай бұрын

Dziękuję że jesteście ❤ Ja jestem obecnie na niskich węglach a 16/8 stosuję od paru lat i dobrze mi z tym. Pozdrawiam wszystkich serdecznie i czekam na więcej takich filmów bo zdrowie jest najważniejsze .Powodzenia 🍀

@lawendowewzgorze7924 5 ай бұрын

Robię Wimki codziennie, od lutego 2020. Efekty zdrowotne - bezcenne☀️

@adamwojtasik3583 6 ай бұрын

18 godz postu i 6 godz jedzenia czyni cuda 💪💪

@GrzegorzKusz 6 ай бұрын

fajnie Adam, że sam stosujesz i się sprawdza :)

@barbarakurto3978 6 ай бұрын

Też to stosuje

@barbarakurto3978 6 ай бұрын

Super Panowie, słucham was b. często, pozdrawiam ze Stuttgartu

@Monika_Mo_nika 6 ай бұрын

Mój mąż też stosuje. Po schudnięciu 20 kg w 2020 brak efektu jojo

@user-KRS77 4 ай бұрын

Wszyscy teraz kazki "mowia"😆🤣

@tosiatosia7439 5 ай бұрын

Sama jem 16/8 i jem jeden posiłek dziennie ! Dorzucę tam oczywiście jakieś owoce sezonowe zwłaszcza ( bo jak nie objadać się truskawkami 😂) ale większość ludzi jak to mówię to patrzy na mnie jak na głupka że chyba powinna już nie żyć albo jestem zagłodzona albo mam braki żywieniowe …. Szzczerze mówiąc to nie rozumiem skąd tyle niewiedzy ! Ludzie nie boją się otyłości ani objadania ale postów się boją .

@siemanotujano 5 ай бұрын

Jesz 16/8

@maciejkoronowicz3173 5 ай бұрын

16/8 i 1 posiłek to się chyba trochę wyklucza xd

@tosiatosia7439 5 ай бұрын

@@maciejkoronowicz3173 co się wyklucza niby - 16 godz postu i okno żywieniowe 8h w którym możesz zjeść - ja jem w tym oknie 1 posiłek i jest to późny obiad . Nie widzę wykluczających się rzeczy

@maciejkoronowicz3173 5 ай бұрын

@@tosiatosia7439 no to raczej 23/1 wchodzi, chyba że siedzisz przy talerzu przez 8 godzin, to zwracam honor

@tosiatosia7439 5 ай бұрын

@@maciejkoronowicz3173 16/8 to jest coś innego niż myślisz … serio tego nie rozumiesz ? 16 głodujesz a 8 to okno Żywieniowe w którym możesz jeść 2-3 posiłki nawet … ja jem jeden bo tyle mi wystarcza - to chyba nie jest skomplikowane co ?

@plockgrzegorz 6 ай бұрын

Seba jest kosior! Dzieki za wziecie go na wywiad Grzegorzu!

@katarzynauzieo8806 6 ай бұрын

Bardzo dziękuję za podzielenie się swoją historią i wiedzą. Dużo pozytywnej energii. Pozdrawiam ❤

@adrianziokowski7916 5 ай бұрын

Dziękuję serdecznie za bardzo wartościowy materiał.zycze Wam panowie zdrowia i innym ludziom,którzy go potrzebuja❤

@daniel_1349 6 ай бұрын

Fajna rozmowa,przyjemny gość Zdrowie to fundament naszego istnienia. Często zarabiamy pieniądze kosztem zdrowia ,aby później przekazać jakąś część majątku na odbudowe ,straty zdrowotne Ja także stosuje różnego rodzaju posty. Mój stały post 18-6, to dla mnie dyscyplina, ale wprowadzam okresowo dłuższe dla procesów autofagicznych Pozdrawiam Grzegorz i cały team Balans ponad wszystko 🙂

@GrzegorzKusz 6 ай бұрын

dziękujemy za komentarz i pozdrawiamy Danielu :)

@GreenSylka 6 ай бұрын

Podpisuje się

@M3nd4ec 5 ай бұрын

Żeby być zdrowym na ciele i umyśle nie wolno knuć przeciwko innym . To jest źrudło waszych nieszczęść .

@magdalenahermanowicz3921 4 ай бұрын

W punkt. Dokładnie tak jest. Lepiej tego nie można było ująć. Ktoś, kto jest mądry, bardzo dobrze o tym wie.

@cobradesign5649 5 ай бұрын

Ja co piątek stosuję post ,w środę jem do godziny 18.00 a później poszczę do soboty do godziny 11.00 piję wtedy tylko wodę 😁,stosuję taki tryb od 5 lat i bardzo polecam 👍

@sylwiamacioszek3383 6 ай бұрын

Grzesiu, jak zawsze program petardunio❤❤

@llongin8359 6 ай бұрын

Głodówki o wodzie uratowały mi zycie. Osobiście najdłużej to 30 dni. Inna forma to soki warzywne + ewentualnie jabłko (tylko dla smaku) że zdrowymi tłuszczami- to super odczucia i oczyszcza

@Piotr3K_00 6 ай бұрын

Ja zacząłem stosować głodówki co tydzien-dwa tygodni. Jestem na etapie 36 godzin i przesuwam granice dalej 😅

@bogusiadrzewiecka1398 5 ай бұрын

Pozytywne osoby, dobre tematy i aby tak dalej.... Pozdrawiem i dziekuje 👍

@dorotaabul6066 6 ай бұрын

Babcia, rocznik 1912, pościła w piątki, żyła 98 lat chodząc do końca życia .

@GrzegorzKusz 6 ай бұрын

to dużo mówi :)

@juliannat3925 5 ай бұрын

Babcia wychowała się na zdrowej żywności, pokolenia 20 plusto już inna żywność, styl życia

@dorotaabul6066 5 ай бұрын

@@juliannat3925 ,dokładnie.

@elawalczak1756 5 ай бұрын

@@juliannat3925zgadzam się z Twoją wypowiedzią. Moja Matka przeżyła 94 lata w sprawności fizycznej i psychicznej, bez stosowania diet i postów, piła mleko, prosto od krowy,,, jadła ciepłe bułeczki drożdżowe, które też ponoć szkodzą i słodziła herbatę cukrem. Dobrze więc jeżeli każdy sam wybiera dla siebie, to co mu służy najlepiej.

@joannamirek2701 5 ай бұрын

@@juliannat3925 Babcia zapewne wierzyła w Boga i była religijną, stosowała post. Dlatego Bóg dał jej zdrowie i długie życie doczesne i życie wieczne tym bardziej.

@Patryk-df9we 6 ай бұрын

Mogę potwierdzić zmiana diety na keto plus stosowanie metody oddechowej Wima Hofa plus post przerywany (8/16h). Dają bardzo dobre rezultaty. Stosuje od roku 2 razy dziennie oddychanie i dwa posiłki dziennie. Polecam spróbować każdemu. Pozdrawiam

@workouteveryday3214 5 ай бұрын

Stosujac glodkowki poczułem dopiero co to jest prawdziwa sila psychiczna jak i fizyczna. Ludzie mysla ze bez jedzenia czlowiek slaby a jest zupelnie na odwrót kto spróbował i praktykuje ten wie.

@MrEwa999 21 күн бұрын

Uznanie dla Sebastiana 👍

@damafotelowa2219 6 ай бұрын

Też zaczynam dzień od rumianku albo mięty czy skrzypu. Chorzy na astmę i pochp nie mogą zaklejać ust. Ten Japończyk co dostał nagrodę Nobla powiedział, że już w 16 godzinie postu włącza się autofagia, czyli samo zjadanie starych, chorych komórek, im dłuższy post tym lepiej.

@marcinwaach7639 5 ай бұрын

Z tym zaklejaniem może za radykalnie ale przywrócenie oddychania przez nos jest niezmiernie ważne szczególnie u tej gr pacjentów. Oddychanie przez usta to za dużo tlenu i za mało co2. Podnosi ciśnienie krwi, powoduje kolejne komplikacje. Oczywiście nie w momencie kiedy astma jest nieustabilizowana, wtedy są inne priorytety.

@paweka9149 5 ай бұрын

To są ludzie którzy w dzień oddychają przez usta nawet kiedy milczą?

@emjiemji 6 ай бұрын

Panie Grzegorzu,na tym kanale wszystko jest bardzo ciekawe. Dzieki. Pozdrawiam. Francuska babcia

@alinas6018 6 ай бұрын

Witam mojego ulubieńca Pana Grzegorza oraz jego gościa.❤❤Tych chorych i niepełnosprawnych ( często z własnej winy) widzimy coraz więcej. Przykre jest to,że coraz więcej dzieci jest otyłych. A lekarze systemowi milczą 😢😢😢 Kto świadomy wie 👍👍 Nie jedzenie pomaga wrócić do zdrowia❤❤❤

@GrzegorzKusz 6 ай бұрын

witamy Alinko :) pozdrawiamy!

@bozenakusmirek4670 6 ай бұрын

Super temat dziękuję

@Andrzej.Rozanski 5 ай бұрын

Od sierpnia 2023 wszedłem na post 8/16. Od maja 2024 jestem na 4/20 i w poniedziałki 24 głodówka. Jest różnica 🙂

@grazynakrawczyk9894 25 күн бұрын

Dziękuję ❤

@gregk4271 6 ай бұрын

Kolejny wyjatkowy czlowiek. Dzieki Grzes

@momo-xu6li 26 күн бұрын

Bardzo dobry materiał, fajnie się słuchało. Pozdrawiam

@dorotaabul6066 6 ай бұрын

Głodowka 40 dniowa za mną w 2018 Mialam czas i przestrzen na to, planuję zrobić jeszcze w tym roku kolejną. Nie da się opisać, tak wyregulowalam sobie sen min.

@GrzegorzKusz 6 ай бұрын

Doroto to jest nie lada wyczyn przejść przez 40 dni głodówki, gratulację :)

@smoczydlo2 6 ай бұрын

Czy wpłynęło to jakoś na hormony? Np. zaburzyło miesiączkę?

@dorotaabul6066 6 ай бұрын

@@smoczydlo2 w tej głodówce nie, acz w mojej 25 letniej przygodzie z głodówkami zdarzało się. Do 2 tygidni.

@dorotaabul6066 6 ай бұрын

@@GrzegorzKusz , wiesz, już sama glodowka nie była tak ciężka, jak rady od wszelakiej maści mądralińskich: przestań, umrzesz, wyglądasz, jakbyś miała raka, po co się tak katujesz itp;D

@jareklotnik6540 6 ай бұрын

@@GrzegorzKusz Jest to prostsze niz sie wydaje. Poczatki sa trudne, pozniej staje sie to coraz prostsze. Najgorsze jest zawsze znalezienie odpowiedniego momentu (przynajmniej dla mnie). Bo to albo urodziny, albo imieniny, albo swieta albo cholera wie co jeszcze. Zauwazylem tez ze na glodowce najlepiej nie przebywac w srodowisku w ktorym jest duzo jedzenia, jedzenie jest przygotowywane itp itd. Je sie takze oczami. U mnie na glodowce cisnienie ze 150/90 wrocilo do 115/75. Lekarze mowili "prosze brac te tabletki, od dzisiaj do konca zycia" :D Jak baaaardzo sie mylili. Ciesze sie ze powstaja takie kanaly/wywiady i coraz wiecej ludzi jest swiadomych. Zdrowka wszystkim.

@qbik2237 6 ай бұрын

Super Panowie 💪💪💪💪

@piotrwielgat6066 6 ай бұрын

Panowie - brawo 👏 - poprawiacie świat. Dziękuję 😌

@agatawysoka2626 6 ай бұрын

Świetna rozmowa.

@JanSiwy 28 күн бұрын

Super! Dzięki!

@rafazaborowska2343 6 ай бұрын

Dziękuję za kolejna porcje info chociaż juz dużo znam dzieki takim kanałom jak ten 😊 Pozdrawiam serdecznie 😊

@oniona. 6 ай бұрын

Oddychanie jest modlitwą

@barbarakoaczyk3505 5 ай бұрын

No nie.

@BronzeFury3 5 ай бұрын

@@barbarakoaczyk3505 trochę tak. Poczytaj sobie jak wersy niektórych religijnych piosenek trwają około 5,5 s na wdech i wyśpiewanie tyle samo na wydechu.

@TheHacon21 6 ай бұрын

11:00 Miałem to samo z nosem. Zdecydowałem się na operację w prywatnej klinice w Bielsku. Minęło 1,5 roku od operacji, a efekt jest niesamowity. Mogę normalnie oddychać, nie budzę się w nocy z bezdechem (kilka razy w nocy) oraz nie czuję ciągłego zmęczenia - który wynikał z niedotlenienia. Warto to było zrobić i potraktować jako inwestycja w siebie, tym bardziej że dopiero mam 21 lat i całe życie przede mną! Pozdrawiam

@paawell89 6 ай бұрын

@@TheHacon21 ja niby normalnie oddycham przez nos, ale często po spaniu jestem bardzo zmęczony. Np. ten tydzień to jakaś masakra, od poniedziałku jestem cały czas zmęczony. Dodatkowo boli mnie lewa strona zatok (żadnych dodatkowych objawów typu gorączka czy katar). Na tomografi wyszły mi krzywe przegrody czy cos(miałem kiedyś złamany nos). We wrześniu mam wizyte u laryngologa i tez wstępnie miałem zakomunikowate, że mój nos jest do operacji.

@TheHacon21 6 ай бұрын

@@paawell89 Miałem to samo. Chociaż nie mogłem oddychać normalnie bo czułem że lewa przegroda jest zapchana, a próbując smarkać nic nie leciało. I co jakiś czas krwotok się pojawiał. Na tomografie to wyszło. Zależy czy możesz wytrzymać z tym czy nie. Ja w ostatnim miesiącu przed operacją miałem makabrę. Kilka pobudek w nocy od pon-nd, tym samym zmęczenie, brak koncentracji i słaba wydolność dlatego zapisałem się jak najszybciej prywatnie na operację.

@GrzegorzKusz 6 ай бұрын

super to słyszeć :) pozdrawiamy!

@Micha-wd8bf 6 ай бұрын

@@TheHacon21 mam podobnie, podasz jak się taki zabieg nazywa? Poszukam czegoś bliżej siebie okolice Lublińca

@TheHacon21 6 ай бұрын

@@Micha-wd8bf prostowanie przegrody nosowej

@adammoscikov1313 6 ай бұрын

najlepsze płatki śniadaniowe, to kukurydziano- miodowe, płatki z ukrajnskiej kukurydzy przewożonej w silosach po cemencie i chiński miodek, smacznego... 😉

@mirakr4352 6 ай бұрын

Ha ha ,a już myślałam, że Ty tak na serio 🤣🤣🤣

@magorzatabaranska462 6 ай бұрын

FUJ

@haniaanonim7595 5 ай бұрын

😂😂😂

@jolanta6952 5 ай бұрын

Nie tak do końca żart ,zboże z Ukrainy jeździ też w węglarkach,przykrywają tylko plandekami .Mnóstwo tego jedzie

@adammoscikov1313 5 ай бұрын

@@jolanta6952 polaczki do duży "naród" zeżrą wszystko, zdrowia...

@czarekp5435 4 ай бұрын

Brawo!dziękuję to są fundamentalne rzeczy

@aleksandrakochanska1538 6 ай бұрын

Hej Grzegorzu. Super wywiad❤

@monikawarakomska9804 6 ай бұрын

Bardzo ciekawa audycja. Dziękuję.

@GrzegorzKusz 6 ай бұрын

dziękujemy Moniko :)

@Grycz777RaD 5 ай бұрын

Bardzo ciekawy temat

@martaradoma9477 5 ай бұрын

Super odcinek, super gość. Ciekawa i wartosciowa rozmowa. Dzięki 😊

@daciarossi1343 6 ай бұрын

p. Sebastian ma dobre serce

@marzenakurek1220 5 ай бұрын

Dziękuję Panowie❤

@Moim_Zdaniem 6 ай бұрын

5:30 to mi przypomina w działaniu trutkę lub narkotyki. Trutka na szczury też nie działa od razu, tylko po jakimś czasie

@cyprianrycak7005 5 ай бұрын

Dziękuję i pozdrawiam

@Niezalezna9999 6 ай бұрын

Dla mnie post 16/8 jest bezproblemowy. Zaczynałam po prostu jeść później stopniowo o pół godziny. Gdy mnie nie ma w domu potrafię mieć mniejsze okienko żywieniowe ale przez to że pracuję w domu to podjadam w ciągu tych 8 godzin😔 jeszcze nad tym muszę popracować i spróbować postów 24h ale przez to że jestem większość w domu to ciężka sprawa mentalnie...

@filipfrast8004 5 ай бұрын

prawie wszystkie piątki nie jem od przebudzenia do 18:00. po 18: 00 coś lekkiego typu kilka kromek chleba +szklanka mleka. raz w roku lub dwa 3 dni bez jedzenia. najważniejsze to koniec postu czyli małe ilości lekkiego pożywienia ponieważ włącza się szaleńczy apetyt. najważniejsze w poście to jego koniec. 3 dzień przychodzą. myśli co jest naprawdę ważne w życiu.

@grzegorzpsiuk9179 6 ай бұрын

Dzięki

@grazynacybulska9117 6 ай бұрын

Pieknie dziekuje

@sabinawasilewska7664 5 ай бұрын

ojej co do tych pomijanych sniadan aż muszę się zatrzymać i podziekować że to wybrzmiało. ❤ zgadzam sie w 100 proc z latwością odpuszczam jedzienie juz o 18-19 ale rano w piecyku nusi byc napalone.:) ❤

@Graziinna 5 ай бұрын

"Klub Polskich Królów Zdrowia w 2024roku". Zdrowa Polska.❤Pozdrawiam.❤

@MariaGibała-y4l 4 ай бұрын

❤Dziękuję

@monikamarek1855 6 ай бұрын

Od czasów licealnych nie jadam śniadań, zawsze jeden posilek dziennie. Mi najlatwiej wskoczyc na post wodny tak z dnia na dzień ( najdłuższy 21 dni )

@karinakot4114 6 ай бұрын

Też nie jem śniadań (i mięsa) od dziecka. Ileż ja się nasłuchałam, że robię sobie krzywdę, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia (kłamstwo). Mam 36 lat i mam się świetnie 🤗

@monikamarek1855 6 ай бұрын

@@karinakot4114 ja mam 56

@elzbietakozlowska3937 5 ай бұрын

Super.

@Marcelthepolishgrizzly 6 ай бұрын

17/7 i trochę ruchu z rana dało mi na ten moment około -35kg a potrafię zjeść 5tys kalorii jednak bez węglowodanów 😊 pozdrawiam

@GrzegorzKusz 6 ай бұрын

super, że u Ciebie tak to działa :)

@Marcelthepolishgrizzly 6 ай бұрын

Oczywiście warto zaznaczyć że mam ~2m wzrostu i startowałem z wagi hiper turbo ciężkiej. 😇

@GreenSylka 6 ай бұрын

Sama wylądowałam w szpitalu i wiem że naprawdę lekarze mi bardzo pomogli mam śruby w nodze śruby w kręgosłupie pół roku leczenia szpitalnego . Lekarze naprawdę w Sosnowcu dali radę ale jeśli chodzi o leczenie cukrzycy bądź też tarczycy to jest jakaś masakra sama sobie wyleczyłam tarczycę jodem.

@celinagomua2485 6 ай бұрын

Przepraszam jak wyleczyła Pani niedoczynność tarczycy bo ja mam i napuchniete jestem jak balon z góry dziękuję

@FearWS10rblxPL 6 ай бұрын

Dziękuję i pozdrawiam ❤

@GrzegorzKusz 6 ай бұрын

dziękujemy, że jesteś z nami!

@GreenSylka 6 ай бұрын

Brawo Wy!

@GrzegorzKusz 6 ай бұрын

dziękujemy :)

@katarzynadworszczak3524 5 ай бұрын

Ktoś w komentarzu, polecił, żebym spróbowała głodówki nie tylko w piątek, ale już od czwartku. I za to dziękuję, podkelam decyzję, że spróbuję i od czwartku 25.07 od 12.00 nic nie jem, piję tylko wodę. Zamierzam pozistac w takim stanie do soboty 27.07 do 12.00. Trochę boli mnie głowa, wychodzi mój nałóg kawowy, ale nie poddam się. Bardzo dziękuję za tą sugestię. Pozdrawiam

@L.A.CarpentryAndJoinery 6 ай бұрын

Ja mam zablokowany nos bo mam połamany i ciężko mi się oddycha przez nos, ale już przyzwyczaiłem się i oddycham głęboko przez usta i oddycham aż po jajka.

@maniekk7065 5 ай бұрын

Freediving,alternatywa treningu wysokogórskiego,a służąca nurkowaniu na bezdechu.Fenomenalnie przekłada się na codzienne funkcjonowanie.Mało kto trenuje w ten sposób pomijając zawodników wyczynowych freediving.

@elpaw2365 6 ай бұрын

Witam Grzegorzu. Zainteresuj się laktoferyną. W polskich mleczarniach jest odciągana, sprzedawana Niemcom, a do nas , wysyłana jako lek na dolegliwości żołądkowe. Mleko w naszych sklepach jest pozbawione tego cennego białka do prawidłowego trawienia Uważam to za skandal. Dowiedziałam się od Emila Piaseckiego z Bolesławca, ma naukowe podejście i wiedzę.

@bosiamozgaa9564 6 ай бұрын

W Pl też bez problemu kupisz od polskiego producenta

@mateuszstepien4806 6 ай бұрын

Dlatego towar kupuje sie prosto od rolnika.Jest tylko jeden warunek.TREBA CHCIEC!!!

@mplaym 6 ай бұрын

Krowie mleko jest dla cielaka. Czy kocie mleko też chlipiesz?

@lucynakwiatek2483 5 ай бұрын

@@bosiamozgaa9564Gdzie ten produkt kupić,masz rozeznanie

@AleksAleksander-r1p 5 ай бұрын

Mleko krowie nie jest zdrowe dla człowieka jedynie dobrze przyswajamy mleko kozie lub owcze

@rafaka3340 5 ай бұрын

Nie wszystko musi być dobre dla wszystkich 😊

@darekxy8006 21 күн бұрын

Też tak mi mówiono 6 lat temu przy Dnie moczanowej... gdy zaczołem szukać informacji podczas srandemii z czego są robione leki rzuciłem to świństwo z dnia na dzień.............................i czuje się fantastycznie........kolano chcieli operować podczas plandemii powiedziałem NIE pomogło DMSO i maść z żywokostu :)

@Maga-ho9dj 21 күн бұрын

Jak często stosowane DsMO i maść zywokostowa? Też to teraz stosuje,no nogi nie chcą chodzić 😢

@darekxy8006 21 күн бұрын

@Maga-ho9dj codziennie min 3 razy dziennie przez okres min 3 mies

@Mirka-dg3bw 6 ай бұрын

Dzięki 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🤗

@GrzegorzKusz 6 ай бұрын

dziękujemy, że jesteś z nami!

@nacalosc 11 күн бұрын

🙋Tak od lat robie dluzsze glodowki , wlasnie jestem w jednej z nich (dodaje do wody elektrolity troche witamin , bo ma lamliwe paznokcie i jakos wlosy zaczely bardziej wypadac). Oddycham nosem dzieki plastrom od paru miesiecy. Moze nos (zwlaszcza zima jest nadal suchy, sama sluzowka) ale oszczedzam GARDLO od przesuszenia. ⚠A gardlo kogos kto ma chroniczny refluks a jeszcze wdycha ta cala chemie w powietrzu TO JES PROBLEM NIE ROZWIAZANY. 🤌Powolna pelzajaca inflamacja i rozciagajaca sie na tchawice!!! Zrobcie cos o TYM prosze! 🙏🙏 Nie cialo nie zjada komorek a je recykluje . Cos sie zmienilo bo ostatnie dni raz 3 raz 5 nie zmieniala sie ni waga ni procent tluszczu, ani miesni tylko woda mogla sie zmieniac. Zylabym prana , gdyby nie toze wracam z przyjemnoscia do jedzenia.

@hannawackowska3295 5 ай бұрын

Dziś u mnie 5 dzień postu, tylko płyny tzn woda mięta i kawa oczywiście bez cukru

@joannas9130 5 ай бұрын

Kawa zakwasza,raki lubią kwaśne środowisko,soki alkalizują,detox tylko bez kawy

@januszdabrowski8564 6 ай бұрын

Dobra rozmowa….warto aby Pan zaprosił na wywiad pana Jerzego Zieba ….🙏

@Jagnieszka 6 ай бұрын

Super film! 👍♥️

@adamwojtasik3583 6 ай бұрын

Apropo oddychania, jak przebiegnę 10 km to po biegu jak leżę robię jeden oddech na minutę, tak jestem natlenowany że organizm nie potrzebuje więcej, zwiększyła mi się też odpornośč na dwutlenek węgla dlatego nie muszę się tak wentylować, polecam książkę przewaga tlenowa

@izabelareck7110 6 ай бұрын

Pierwsze słyszę że ktoś śpi z otwartymi ustami 😮ja zawsze mam zamknięte,chyba że jem albo rozmawiam🤔🤔 Ps właśnie jestem na 4/20 inf jem śniadanie o 9 i obiad o 13,czuje się świetnie i mam coraz mniej miejsca w brzuchu na śniadanie🤔pozdrawiam , chętnie się kiedyś wybiorę na ten postcamp🎉

@totujestraj 6 ай бұрын

To przyzwyczajenie do oddychania ustami powstaje u dzieci, które są zostawianie przez rodziców, by się wypłakały i same zasnęły. Ty miałaś widocznie fajnych rodziców.

@hannamamaj-lukawska 6 ай бұрын

Super audycja czekam na więcej

@marmolada111 5 ай бұрын

Dziękuję. Podobno teraz komentarz musi miec 5 czy 7 słów dla jutjuba.

@alicjawilinska2890 2 күн бұрын

Więcej takach ludzi zapraszajcie 🎉 trzeba ludzi uświadamiać więcej o BigFarmie i o tym zebry zadbali o swoje zdrowie .

@1403toja 6 ай бұрын

Czytałam książkę "Oddech", daje do myślenia

@pawel6890 5 ай бұрын

Po stosowaniu 16/8 , zrobienie 24h jest naprawdę łatwe, robię tak co tydzień.

@michalmruwa 6 ай бұрын

Tez jestem ciekaw tematu z operacja nosa i lepszym oddychaniem. Panie Grzegorzu moglby Pan podac lekarza z ktorym Pan konsultowal operacj lub klinike gdzie jest. Ja rowniez jestem ze Ślaska. Pozdrawiam. Swietny odcinek jak wszytskie 😊😊😊

@dorotagwf4795 6 ай бұрын

Lekarz mojego męża już od ósmego roku życia (dostał piłką w nos) mu powtarzał że musi zrobić koniecznie operację nosa ! ciągle miał problemy i ciągle zasmarkany ! W wieku 35 lat kiedy zaczęliśmy brać (regularnie zimą) Saunę wszystkie problemy z nosem zginęły bez operacji !

@sylwiatkosylwiatko9358 Ай бұрын

Codzienna głodówka 16/8 , 3 posiłki, brak słodyczy już czyni cuda🌝

@marekzegarek5780 5 ай бұрын

Pamietaj o tarczycy i cukrach

@PereiroXD 5 ай бұрын

Dużo ciekawych informacji. Możesz rozwinąć o co chodziło ci z tym azotem w nosie? Bo w powietrzu mamy go ponad 70 proc...

@dk-pf1bx 5 ай бұрын

15:00 Jak niemamy azotu w naszej atmosferze ? Jak nos wytwarza azot ? O co tu chodzi ?

@grazkam9709 6 ай бұрын

Leki nie leczą tylko uzależniają a bigfarma napełnia swoje konta

@agatakozina7195 20 күн бұрын

Jak stosowac takie głodówki ,kiedy pracuje się ciężko, fizycznie?

@viktorianejman3218 5 ай бұрын

Głodówki są mega zajeb...,robiłam 10 dniowe kilka razy już. Teraz nie mogę i jest mi Dokładnie tak jem i na kolację nie ma czasu😂

@TheSzyszy89 6 ай бұрын

"Azotu nie mamy na co dzień w atmosferze" Hmm, a z czego składa się powietrze?

@RMat-lv1fh 5 ай бұрын

😊Wystarczy NIe mieĉ we łbie. ,,żeby było tak jak było,, i wtedy wszystko jest możliwe --😊REGIONALNE MIEJSCA POSTOJOWE przy drogach ekspresowych to otwarcie Polski na siebie I turystów, łatwy dostęp do lokalnych produktów, zaczyny by zajrzeć głębiej

@alicjamroczek4298 6 ай бұрын

Ponawiam pytanie- co z pływaniem wpław, gdzie oddycha się tylko ustami? To dlatego po każdym treningu czuje się mega zmęczona? Aż tak nienaturalnie...