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[@skjelm6363]

Interessant, ich schwanke zwischen 6 und 7 Punkten. Habe da Jahrzehnte für gebraucht, hat sich aber Intuitiv so eingestellt. Habe gelernt auf meinen Körper zu hören, statt auf die "meta" der selbsternannten Gesundheitspropheten. Danke für die schöne Aufbereitung und Erklärung! Wünsche dir eine gute Zeit und einen einen wunderbaren Jahreswechesl!

[@emilia__kirner]

Gerne! Wenn das intuitiv geklappt hat - Mega! Dir auch einen schönen Jahreswechsel 👍

[@skjelm6363]

@@emilia__kirner Ich gebe zu, 20 Jahre eher einige Dinge zu wissen wäre jetzt auch nicht verkehrt gewesen. Aber da war anderes als wichtiger erachtet. Ich war halt jung und dumm. Jetzt nicht mehr so jung. ^_^

[@christianrehfeld8574]

Das hat Spaß gemacht Emilia, danke für das Video :) Eine gute Erinnerung, auf meine 5 Punkte will ich schnellstens wieder 1 bis 2 draufpacken.

[@emilia__kirner]

Danke dir! Viel Erfolg bei deinem Vorhaben 👍

[@yukiomishimafan]

3 Punkte 🥺 Kannst du mal ein Video zur karnivoren Ernährung machen?

[@derschwachling6352]

sie meint, dass es ohne Gemüse nicht geht ... wegen der Vitamine ... wer so was glaubt, wird die karnivore Ernährung nie verstehen/gutheißen ;D

[@emilia__kirner]

3 Punkte ist ein Anfang! Was würde dich bei der carnivoren Ernährung interessieren?

[@yukiomishimafan]

Einfach die gesundheitlichen Vor- und Nachteile abgleichen. Ist ja gerade in den USA ziemlich im Hype das Thema

[@emilia__kirner]

Kann ich mir gerne mal anschauen

[@hansetriger9823]

Cooles Test, bei mir waren es 6 Punkte. War mir eigentlich vor dem Test klar das ich mich gesund ernähre. Fisch ist ausbaufähig und Zucker will ich überhaupt nicht ausbauen, eher komplett reduzieren. Ess eher Obst und Nüssen. Fertig Produkte ess ich nie, alles wird selbst gekocht ohne Salz weil der rest an Gewürzen ausreicht.

[@emilia__kirner]

Klingt gut! Freut mich dass es dir gefallen hat

[@hendy24]

Und ich dachte immer, dass Salz nur wirklich schädlich ist, wenn bereits Stoffwechselstörungen vorliegen

[@emilia__kirner]

Nee, es kann halt bei vielen zu erhöhtem Blutdruck führen. Und dass dann zu vielen anderen Krankheiten.

[@hendy24]

@@emilia__kirner Ich will deine Expertise nicht anzweifeln, aber mein Verständnis bislang war, dass es eben nicht zu (chronisch) hohem Blutdruck führt, sondern nur akkut. Also Salz erhöht den Blutdruck dadurch, dass der Körper, weil er um fast jeden Preis seine Salzkonzentration gleich behalten will, bei Einnahme von Salz mehr Blut in Menge produziert. Diese größere Menge wird dann aber gefiltert und zeitnah ausgeschieden, um wieder auf ein gesundes Niveau zu fallen, in metabolisch gesunden Leuten. Demnach kann man chronisch erhöhten Blutdruck nicht bloß auf zu viel Salz zurückführen. Ob das was ich gesagt habe stimmt, weiß ich nicht ^^

[@Petros_Michalakopoulos]

Währen 50 Gramm Hafer flocken am Tag ausreichend für den volkorn bedarf?

[@emilia__kirner]

Yes da bist du schon gut dabei! 👍 Ab und an darf es trotzdem mal die vollkorn Nudel oder sowas sein :)

[@derlurch2862]

7 Punkte 😊 Ich bin zufrieden. Lediglich beim Salz habe ich bei mir keinen Punkt gegeben.

[@emilia__kirner]

Super Ergebnis!

[@nicklaskurzweil]

Well, 6 Punkte. Kann wohl zufrieden sein XD

[@emilia__kirner]

Nice!

[@Elias-lh3hm]

Einfach nen Esslöffel leinöl pro tag davon kriegt auch sein Bedarf von omega 3 😊

[@emilia__kirner]

Nee leider nicht, weil die Umwandlungsrate der alpha linolensäure zu EPA DHA leider viel zu gering ist.

[@faith.W]

solide 6,5 Punkte

[@emilia__kirner]

Immerhin

[@libertado5316]

Nur 5 Punkte 😱

[@emilia__kirner]

Das ist doch gar nicht so schlecht 🤗

[@Marlsiko]

0 😱

[@emilia__kirner]

Dann sind ja viele Optionen zur Verbesserung da 🤗

[@Marlsiko]

@@emilia__kirner auf jeden fall :)