Wie Man Sein Leben In 7 Tagen Verändert (Schritt-für-Schritt-Anleitung)

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Verändere Dein Leben In Nur 7 Tagen (Meine Schritt-für-Schritt-Anleitung)
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Wenn du mindestens einige dieser Praktiken anwendest, kann sich dein Leben erheblich verbessern. Dies ist eine „Anleitung“ darüber, wie du dein Leben in nur 7 Tagen verändern kannst.
00:00 - Verändere Dein Leben (Es Dauert 7 Tage)
00:12 - Tag 1: Starte deinen Tag richtig
05:53 - Tag 2: Geld verliert man oft an Stellen, wo es nicht sein sollte
09:23 - Tag 3: Es ist eine reine Kopfsache
12:17 - Tag 4: Hör auf, dein kostbares Leben zu verschwenden
13:59 - Tag 5: Baue bedeutungsvolle Beziehungen auf
15:47 - Tag 6: Baue Selbstvertrauen auf
17:32 - Tag 7: Es wird keine zweite geben...
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Wie Man Sein Leben In 7 Tagen Verändert (Schritt-für-Schritt-Anleitung)

[@debelose]

Die besten Ratgeber zusammengefasst ❤😊 Mein einziger ergänzender Tipp. Abends Küche sauber und Morgens Bett zu machen.

[@mehrwissenyt]

Vielen Dank für deine netten Worte. ☺️ Da hast du absolut recht! Das sind wirklich gute Tipps! ❤️☺️

[@TobiasBartz]

Leichter fällt es, wenn man ein „Warum“ im Leben hat. Routinen sind immer nur dort sinnvoll, wo sie auf ein Ziel einzahlen. Ändert sich das Ziel, können Routinen sogar schädlich sein. Und unser Ziel ist es ja nie einfach gesünder, erfolgreicher oder schöner zu sein. Gesünder als gesund geht nicht. Und auch immer schöner oder erfolgreicher geht nicht. Denn irgendwann ändert sich das Ziel von „erfolgreicher“ in „glücklicher“. Und dann spürt man plötzlich, dass der ganze Erfolg einen daran hindert wirklich frei zu sein. Also, wer ein warum im Leben hat steht von alleine früh auf, macht sein Bett, und hat Energie und Freude für 1.000 Dinge am Tag. Und immer viel Spaß daran.

[@kerstinb2209]

Ich stehe gerne auf wenn es noch dunkel ist am Morgen und ich habe bessere Laune wenn die Sonne nicht scheint. Mich macht es glücklich wenn es draußen kalt ist und im besten Fall noch Schnee liegt. Ich liebe es auch im Dunkeln zur Arbeit zu fahren wenn alles noch schläft.

[@SugaMeowMin]

😂 Same! Ich liebe Schnee, Regen, Nebel....🤗

[@marjaleena90]

Bei mir auch so. Mein Lieblingswetter ist Nebel, besonders im Herbst.

[@Einhornkotze]

Fühl ich!

[@faaaeeee2906]

Gottes Segen und danke ❤

[@christianlembke3410]

Das Kaffee dem Körper Flüssigkeit entzieht ist schon lange widerlegt 😊

[@darthfather1294]

Erzähl da mal meiner Blase beim Kaffeetrinken xD Ja, Kaffee wirkt leicht dehydrierend, hauptsächlich wegen seines Koffeingehalts. Koffein hat eine harntreibende Wirkung, was bedeutet, dass es die Produktion von Urin erhöht. Dies kann zu einem erhöhten Flüssigkeitsverlust führen. Hier sind die Details, warum Kaffee dehydrierend wirkt: Harntreibende Wirkung von Koffein: Koffein fördert die Durchblutung der Nieren und erhöht die Ausscheidung von Natrium und Wasser durch den Urin. Dadurch kann es zu einem erhöhten Flüssigkeitsverlust kommen, was zu Dehydration führen kann, wenn nicht ausreichend Wasser getrunken wird. Koffeingehalt: Je höher der Koffeingehalt eines Getränks, desto stärker kann die harntreibende Wirkung sein. Kaffee enthält in der Regel mehr Koffein als Tee oder andere koffeinhaltige Getränke, was seine potenziell dehydrierende Wirkung verstärken kann. Menge des Konsums: Der Effekt der Dehydration ist in der Regel bei mäßigem Konsum minimal, da der Körper sich an regelmäßigen Koffeinkonsum anpassen kann. Bei übermäßigem Kaffeekonsum kann jedoch der Flüssigkeitsverlust signifikant werden. Es ist wichtig zu beachten, dass die harntreibende Wirkung von Koffein bei regelmäßigem Konsum weniger stark ausgeprägt sein kann, da sich der Körper anpassen kann. Trotzdem ist es ratsam, zusätzlich zu koffeinhaltigen Getränken auch ausreichend Wasser zu trinken, um eine mögliche Dehydration zu vermeiden.

[@ankeandrearohde9604]

Sehr inspirierend, da sind einige Punkte bei, die man ändern kann. Nur Kleinigkeiten.

[@mehrwissenyt]

Herzlichen Dank! ☺️

[@EK-km3sv]

❤ gute Inputs - Dankeschön ❤

[@user-qg6wt1fo3v]

Aktuelle bin ich in einem Loch, da kommt dein Video wie gerufen, verfolgen schon länger dein Videos und diese geben mir viele Tipps für das Leben lebenswerte zu machen ❤

[@janauto6835]

Mir geht es genau so … Wir müssen stark bleiben unsere Zeit kommt 👍🏼

[@mehrwissenyt]

Vielen Dank für deine lieben Worte. Ich drücke dir fest die Daumen! Bedenke, dass es völlig normal ist, sich ab und zu so zu fühlen. Das Leben ist wie eine Achterbahn. ❤️

[@user-qg6wt1fo3v]

❤

[@MindsetMatze]

Dankbar sein und sich über Kleinigkeiten freuen, bringt schon sehr viel. 😊

[@Bored_and_Brilliant]

Wie immer Top. Danke :)

[@mehrwissenyt]

Herzlichen Dank! 😍

[@ursulafrydrich5857]

Den Tag beginne ich mit 10 gymnastischen Übungen im Liegen im Bett.

[@lay_l]

Vielen Dank, es geht mir besser und ich interessiere mich für Ihre Videos

[@mehrwissenyt]

Herzlichen Dank für die freundlichen Worte! 🤩☺️

[@meikehaussler7882]

Ich habe seit ein paar Monate einen geregelten Tagesablauf nach deiner Schilderung ich brauch keinen Wecker

[@schnuffelpuffel7091]

Man kann bei jeder App die Benachrichtigungen in den Einstellungen im Handy ändern dann kommen da keine Nachrichten rein. So lebe ich seit 5 Jahren. Wenn es was wichtiges gibt. Ruft an . Ja auch WA blobbt nicht auf. Nur wenn ich drauf gehe. Also muss man nicht unbedingt willensstark sein 😅

[@KathiUchiha]

Schritt elns… stehe zur selben zeit auf… geht nicht ich fange jeden tag zu ner anderen Uhrzeit an

[@tikori3518]

danke hast recht meine depressionen sind geheilt

[@christianlembke3410]

Es geht hier nicht um Depressionen, geh zum Fachmann oder Frau

[@crownjewel5228]

​@@christianlembke3410 wenn Du keine Struktur im Leben hast, kann es Dich leichter runterziehen bis hin zur Depression. Da kann ich mir gut vorstellen, dass dieses Video hilfreich ist, man muss ja nicht zwingend gleich zum Therapeuten gehen 😉

[@darthfather1294]

Morgens gleich den ersten Fehler vermeiden und Tee statt Kaffe trinken, dann kommt es in Punkt 2 nicht zur zusätzlichen dehydrierung

[@tamitube9043]

Danke für das Video erstmal. In Deutschland gibt es nicht Mal im Sommer regelmäßig Sonne!!!! 🙄🙄🙄

[@winterfee007]

Indirektes Sonnenlicht reicht vollkommen,das Licht reicht selbst im Winter,man muss nur nach draußen gehen🙂.

[@tamitube9043]

​@@winterfee007 vollkommen richtig, trotzdem ist es nicht einfach im Herbst bzw. Winter vom Tageslicht oder von der Sonne etwas abzubekommen. Erst ab 08:00 Uhr ist ein bisschen hell und da fängt die Arbeit im Büro an und bis man da raus ist, ist wieder dunkel. Trotzdem bin ich auch der Meinung dass man jede Gelegenheit nutzen sollte, sich draußen zu bewegen 😊

[@paulfrida3670]

Vielleicht in der Mittagspause etwas ans Licht gehen....wenn es sonst zeitlich nicht geht..

[@sonne3831]

🌞

[@philippkrause1267]

In Deutschland gibt es zurzeit keine sonne 😶

[@laralehmann3972]

jeden Tag...wenn dieser beginnt - geht die Sonne auf ❣sonst hätten wir tagsüber kein Licht❣nur die grauen Wolken, die am Himmel stehen und uns die Sicht nehmen...welche wieder vorüber ziehen❣

[@coraelbin5715]

Du hast nicht richtig zugehört: "Die Photonen wirken auch, wenn die Sonne nicht sichtbar scheint."

[@kevinnunezcalvo7918]

Das dachte ich mir auch wo es gerade im Video vorkam😂

[@Daigin148]

das Video ist 1A, ich hatte bisher 95% der Tipps schon umgesetzt

[@aidanleo5564]

Was für ein altbackene Auflistung mit ganz viel „müssen“ und mal wieder Selbstoptimierung 🥱

[@cocoespina]

Wie kann Mann sein Leben ändern

[@psuter20]

Also wen man schmerzpatient ist alles eher nicht möglich.

[@griseldis-yi6ox]

Was für ein Unsinn. Selbstmitleid ist ein wirklich grosses Hindernis im Leben, weniger der Schmerz.

[@crownjewel5228]

Als Schmerzpatient ist es schwieriger, aber nicht unmöglich! Man darf sich nicht schon vorab selbst entmutigen. Langsam und in kleinen Schritten kommt man auch voran! Alles Liebe 😊

[@aidanleo5564]

@@griseldis-yi6oxdas ist echt respektlos hier von Unsinn und Selbstmitleid zu schreiben wenn sich jemand mit einer Erfahrung äußert! Du scheinst nicht wissen zu wollen wovon dieser Mensch spricht, echt voll daneben

[@Carli23]

Das mit dem Kaffee ist Quatsch

[@LaCitolina]

True; Kaffee entzieht kein Wasser... Aber mich macht er tatsächlich nervös und ängstlich ... Wenn ich ihn mehrere Tage nacheinander konsumiere...

[@NellerTV]

Warum ist das ganze Video Quatsch ?

[@ehhm.s]

@lina Der erste Kaffee morgens ist für mich überhaupt erst der Grund warum ich super gern aufstehen will 😂😅für mich daher eher ein guter Motivator um aus dem Bett zu kommen und um ein leckeres, ausgiebiges Frühstück genießen zu können x)

[@volkanparlak5968]

Kann bewusst alles nicht mal Kaffee nicht mal handy ich m

[@blondmarmaid1363]

​@@ehhm.s das ist Angewohnheit daher kommt es dir so vor 😅