Wieso steht mein Körper dauernd unter Stresshormonen? (Schwindel, Panik und Benommenheit)

[@LukasRick]

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[@IsoldeKlein-ib9rj]

😊

[@thomasmeister5921]

Hallo Lukas, du machst das wirklich sehr sehr gut! Ich wünsche mir für alle Menschen die Unterstützung suchen, so einen Heilpraktiker wie dich! LG

[@LukasRick]

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼

[@susanneosterode8324]

Wunderbare Aussicht .....sehr beruhigend. Danke für all deine Arbeit .....

[@LukasRick]

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼

[@anjav.6502]

Wow! Danke! Das hat bei mir gerade echt etwas bewegt. Vielen Dank, dass du diese Einsichten öffentlich teilst.

[@kushtrimjusaj2498]

Du hättest so viel mehr Klicks verdient Lieber Rick, ganz ganz Toll!👍 Du wirst vermutlich nie ein „Influencer“ sein der nur davon leben kann, aber du tust etwas gutes und versuchst zu Helfen, was viel mehr Wert hat..

[@LukasRick]

😁👍🏼

[@The.Real.Hammer]

Danke Herr Rick für den tollen Content. Die Videos beruhigend mich jedes Mal wieder.

[@LukasRick]

Freut mich sehr!

[@mariellaloth8834]

Tolles Video und auch wahr. Ich beobachte es bei mir seit Jahren!!! Immer wieder habe ich symtome wie... Enge in d. Brust... Herzstolpern... Beklommenheit und..... Aber mir ist auch bewusst, daß mein Leben immerwieder Situationen zeigt, wo ich unzufrieden, ängstlich ja panisch bin, weil.... Es nicht so läuft wie ich es mir wuensche, das seit Jahren! Nur das schwierige ist, es zu ändern.

[@LukasRick]

Gute Besserung

[@LiaStnwd]

Als ich meine erste Panikattacke hatte, hat es mich aus den Socken gehauen. So etwas hatte ich noch nie erlebt und mir war sofort klar, dass ich es nie wieder erleben will. Im Grunde hätte es alles sein können, aber ich wusste intuitiv, dass es der Joint war. Ich habe ihn sofort weggelegt und bisher nicht mehr gekifft. Ich wollte schon länger davon wegkommen, durch diese Stresshormone hat mir mein Körper die Klatsche gegeben, die ich gebraucht habe. Vor zwei Wochen habe ich mir eine Zigarette angesteckt und mein Körper ist wieder hochgefahren. Die Zigarette war bisher auch meine Letzte. Ich habe wirklich das Gefühl, dass mir mein Körper mit sanfter Gewalt meine Macken austreibt, und so sehr ich den Stress, den Schwindel, die Angst und die Panik hasse, umso dankbar bin ich auch für sie.

[@NataLia-se4vu]

Lieber Lukas, ich höre und schaue Deine Videos so gerne an 📱☺️👍🏻 Deine ruhige und jedoch präsente Stimme, die wichtigen Themen, die wuuunderschöööne Kulisse - das Alles tut meinen Sinnesorganen richtig gut ☺️👍🏻 Vielen lieben Dank für Deinen Mut Dein Leben zu meistern, für Dein Wissen und Erfahrungen, die Du mit uns gerne teilst. Ich persönlich schätze es sehr! 🌸🤗🌸

[@LukasRick]

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼

[@audifan9718]

Mir geht es viel besser, seitdem ich mich von der Gesellschaft und deren Erwartungen, isoliert/gelöst habe und mein eigenes Ding durchziehe. Dann eckt man natürlich sehr stark an, da man nicht so ist, wie alle anderen. Das kann einem aber auch egal sein.

[@NataLia-se4vu]

@Audi Fan97, es gibt Menschen, die mit dem „Alleinsein“ sehr gut zurecht kommen. Sie tanken dadurch ihre Energie wieder auf, fangen an zu recherchieren: „Was tut MIR gut?“, besinnen sich, blühen langsam auf, fangen an etwas für SICH zu machen, werden kreativer, produktiver, freier, lebendiger, interessanter… Sie finden den Weg zu SICH selbst. Dann ist es sowas von egal, was die frühere Umfeld denkt 😊 Eine Nektarine ist nur dann eine Nektarine, wenn sie ihre Fruchtqualität: die süsse Säfte, das sonnige, aromatische Fruchtfleisch, die glatte, abgerundete Fruchtform beibehält, anstatt zu versuchen abzugucken, wie sieht es bei Ananas oder Avocado aus, „könnte, müsste, sollte ich werden so wie sie...“ 🙄🤔 Die Frage des Lebens 😄 Wir alle sind Unikate ☺️💎🤗

[@a.3456]

Super Video immer wieder hilfreich die eigene doch irgendwann reicht einseitig eingefahrene Betrachtungsweise zu der eigenen Symptomatik ein wenig anders zu bewerten. Wirklich Top !

[@XxBackSpastxX]

Danke dir! So wertvolle Videos!

[@FollowJannik]

Bei mir ist es momentan ganz extrem. Ich habe schon lange mit Ängsten zu kämpfen in meinem gesamten Leben. Hab vor ein paar Jahren dann CFS entwickelt und war komplett raus aus dem Leben. Habe es geschafft durch Meditation und Breathwork mich davon komplett zu erholen. Und noch viel mehr. Ich war ein Jahr gesünder als jemals in meinem Leben zuvor. Daraufhin habe ich sehr viel garbeitet und mich übernommen. Ich kann nicht nein sagen zu Kunden und habe mir mehr Arbeit aufgehalst als ich schaffen kann. Da kam dann der extreme Stress plötzlich. Ich hab trotzdem weitergemacht ein paar Wochen. Immer wieder habe ich kur Pause gemacht und meditiert, nur um dann wieder in den extremen Stress zu kommen. Irgendwann hab ich alles abgesagt und alles sein gelassen. Aber der Stress ist nicht weg gegangen. Seitdem habe ich oft 24/7 Stress und Ängste. Ich wache auf und habe beim aufwachen schon Stress in mir und egal was ich mache, ich schaffe es nicht ihn loszuwerden. Meine alten Tools wie Meditation und Breathwork bringen kaum noch etwas. Es ist ziemlich frustrierend. Das geht jetzt schon 2 Jahre so und hält mich so von meinem Leben zurück. Therapie bringt bisher nicht wirklich etwas..

[@gallina902]

wow, vielen lieben Dank! So einfach erklärt, mir in Theorie soviel völlig klar, aber komm einfach nicht raus aus der Spirale... muß mich immer noch mehr bewegen, um mich nur annährend mal kurz entspannen zu können. aber meine ganzen Themen wie Job, Familie etc. lasten weiter zentnerschwer auf meiner Brust und wollen endlich angesehen werden, statt ewig nur entweder verdrängt oder betäubt... der so direkte Zusammenhang zu meiner Getriebenheit wurde mir grad sehr bewußt gespiegelt - ich danke Dir❣🌺💐

[@LukasRick]

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼 Schau auf jeden Fall hier mal rein kzbin.info/www/bejne/hZWpc4uugdRoi8k

[@sener24]

Danke, dass du mich an den Satz erinnerst: "Jemand macht Dinge, die er nicht machen möchte. Und erreicht Dinge so noch nicht, zu dem er aber gerne Zugang hätte". Es hilft zumindest mir zu verstehen, warum mein Körper gerade unter Stress steht, da ich mich dann Fragen kann "Was möchte ich gerade nicht und/oder was würde ich gerne tun, kann es aber noch nicht erreichen und was kann ich tun um dorthin zu kommen".

[@LukasRick]

Hey, schau hier mal rein, das wird Dir bestimmt auch weiter helfen kzbin.info/www/bejne/hZWpc4uugdRoi8k kzbin.info/www/bejne/bqW6pIakjNuDmtU lukasrick.sellfy.store/p/die-ultimativen-grundlagen-fur-dich/

[@Wurznsepp]

Erstmal deine Videos sind sehr gut danke dafür. Ich bin vor kurzem auch zum Arzt hab da paar Symptome schon ziemlich lange (Schwindel, Toilettenzwang, Überhitzung). Das Ganze auch vorallem in Situationen wo ich nicht entfliehen kann sei es Warteschlangen oder Schlimm wars auch in der Schule damals wenn ich auf die Uhr geschaut hab und wusste ich muss hier noch 5 Stunden sitzen. Die Symptome treten klassischer Weise extrem unpassend auf.. wo ich nicht aufs Klo kann krieg ich Darmprobleme usw. Ich würde sagen ich habe auch Züge zu Agoraphobie trau mich nicht wirklich auf Geburtstage große Veranstaltungen wo mehr wie 5 Personen anwesend sind oder auch sehr schwierig im Restaurant zu sitzen. Teilweise ist es auch beim Sport schwierig mal durchzuschnaufen wenn ich z.B nach einer Wanderung auf einer Bank kurz ruhen will bekomme ich Schwindel und es wird nicht besser wenn ich nicht direkt weiter geh.. als würde mein Körper sich nicht richtig regenerieren. Habe zurzeit die Citalopram von Aristo verschrieben bekommen vom Hausarzt. Man isoliert sich immer mehr. Hab mir viele deiner Videos angeschaut und hoffe dass ich mir eine andere Denkweise antrainieren und bald wieder ein glückliches Leben führen kann. LG

[@ilgenio2809]

Wie gehts dir heute?

[@phila.8699]

Das unangenehme Gefühl bei größeren Veranstaltungen und beim Sport ist bei mir genauso. Auch der Gedanke, dass der Körper sich nicht richtig erholt, kam mir schon des Öfteren. Hast du dir eine bessere/andere Denkweise aneignen können und wenn ja hat es dir, bezogen auf die Symptome, geholfen? LG

[@LukasRick]

Es klingt so, als ob du mit einer Kombination aus Angst und Paniksymptomen gekämpft hast, was sehr belastend sein kann. Es ist wichtig, dass du diese Symptome ärztlich abklären lässt, um sicherzugehen, dass es keine körperlichen Ursachen gibt, aber viele dieser Symptome können auch psychisch bedingt sein, insbesondere wenn sie in stressigen oder unangenehmen Situationen auftreten. Citalopram, das du verschrieben bekommen hast, ist ein Antidepressivum, das oft bei Angstzuständen und Panikstörungen eingesetzt wird. Es kann helfen, die Intensität deiner Symptome zu verringern, aber es dauert oft einige Wochen, bis es seine volle Wirkung zeigt. Ein weiterer hilfreicher Ansatz könnte das Schreiben sein. Es hilft, wenn du deine Ängste und Sorgen aufschreibst, um sie greifbarer zu machen und zu erkennen, dass dein Kopf oft auf Autopilot läuft und in negativen Denkmustern gefangen ist. Dies kann dir helfen, dein Denken umzustrukturieren und eine andere Perspektive zu entwickeln. Hier sind drei Videos, die dir weiterhelfen könnten: 1. Schwindel und andere Symptome erfolgreich los werden - oder: Woher kommt eigentlich mein Symptom? kzbin.info/www/bejne/iJaXg36Jl55lopY 2. Wie Du aus der Zwickmühle kommst und Dein Leben verbesserst kzbin.info/www/bejne/kKutlJqAZq9rnaM 3. Wie Du Deine Erwartungen richtig setzt - und Enttäuschungen umgehen kannst kzbin.info/www/bejne/pKucpoKcmLuGbdk Bleib dran und gib dir die Zeit, die du brauchst. Veränderungen kommen oft langsam, aber mit der richtigen Herangehensweise kannst du einen großen Schritt in Richtung Besserung machen.

[@-OttoRahn-]

Ich sehe das ein wenig anders. Wir leben in einer künstlichen Gesellschaftsform. Unsere Art zu leben und unsere Ernährung ist weit weg vom Ursprung und einer für uns bestimmten natürlichen Art zu leben. Alle Arten von Symptomen (Erkrankungen) , körperlich, wie geistig, finden darin ihren Ursprung. In der Entfernung von der Natur. Schon als Kinder werden wir in allen Bereichen konditioniert und das geht bis ins Erwachsenenalter. Auch und vor allem im Bereich Ernährung. Viele sog. "Lebensmittel", mit denen wir aufwachsen und an die wir uns gewöhnen, die uns vielleicht auch mittlerweile schmecken, sind nicht die gleichen, welche die Menschen den größten Teil in ihrer Existenz gegessen haben. Die meisten Dinge, die wir bzw. sehr viele heute essen, sind also niemals dafür gedacht gewesen, uns zu nähren. Was sie größtenteils auch nicht tun. Der Körper kann nur mit dem arbeiten, was er kennt und auch bekommt. Ist der Verstand dermaßen vernebelt und konditioniert, der Geschmack an unnatürliche Nahrung gewöhnt, dann ist auch die Intuition in diesem Bereich getrübt. Würde man sich in der Natur intuitiv ernähren, so wie es heute noch lebende Naturvölker machen, dann würde der Körper selbstverständlich dafür sorgen , dass wir das höchste Alter erreichen. Denn das ist die oberste Priorität, dich am Leben zu halten, weit vor Reproduktion. Für mich ist diese Studie , "was Leute essen, wenn sie sich intuitiv ernähren" komplett nutzlos. Da werden grundlegende Dinge nicht bedacht/beachtet. Sport ist auch so ein Thema. Die Menschen, die wirklich ein hohes Alter erreicht haben, von denen hat keiner Sport betrieben. Sport , vor allem extremer Sport, lässt die Lebenskerze schneller abbrennen. Genau wie körperliche, harte und /oder stressige Arbeit. Bewegung ist natürlich sehr wichtig, um gesund zu bleiben, aber Sport gibt es auch nicht außerhalb künstlicher Lebensweisen und Strukturen. Grüße

[@crawltochina]

Ich erlebe das gerade alles, inkl. einer starken Verstärkung meines Tinnitus. Das fühlt sich für mich so final an, dass ich nicht weiß, wie ich mit diesem lauten Geräusch weitermachen soll.

[@LukasRick]

Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter kzbin.info/www/bejne/gGPLdaxtmd9raLs

[@Alexandra.0311]

Erstmal; ich finde dich super 🍀 Zweitens: du fragst, wenn das störendere Symptom weg wäre ob das Leben dann glücklich wäre; ich sag ja. Denn ich könnte mein LEBEN leben. Ich hab jetzt meinen Job gekündigt ( Pflege) und gehe in die tagespflege, weil ich diese Zustände in der Pflege weder körperlich noch psychisch ertrage. Aber egal was ich tu oder auch lasse, es ändert sich nichts an meinem Zustand. Ich weiß mir keinen Rat mehr, bin auch in Therapie, mache Sport so es mein Schwindel zulässt.. ich versteh die Welt nicht mehr, außerdem liegt diese grad im Scherbenhaufen vor mir weil nichts mehr so ist wie vor 11monaten 😔

[@LukasRick]

Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter kzbin.info/www/bejne/hZWpc4uugdRoi8k

[@JoachimUnger-o2v]

Sehr gut erklärt Dankeschön 👍

[@LukasRick]

Gern geschehen 😊

[@jorgmumm1011]

moin moin heute war mein Tag Besser danke euch

[@LukasRick]

Gern geschehen 😊

[@chrysovalantontosta6528]

Ich habe seit 4 Jahren Magenschmerzen, Solarplexus schmerzen, so fühlt es sich zumindest an. An Tagen wo ich keine Schmerzen habe, hab ich Benommenheit im Kopf. Psychotherapie hab ich auch hinter mir….seit 4 Jahren dreht sich mein Leben nur um meine Psyche….das raubt mir echt die Kraft. Ich mache geführte Meditation ich geh spazieren, Kundhalini wut Übung mach ich auch. Nichts hilft und das macht mich echt fertig. Hast du ein Tip für mich? Ich möchte endlich glücklich und freudvoll Leben. 😢

[@MrStoneedman]

Hallo hast du Lust in Kontakt zu kommen? Leide unter starken Schlafstörungen und Schwindel und möchte mit jemanden in Kontakt kommen der meinen Schmerz nachvollziehen kann?

[@LukasRick]

Es tut mir leid zu hören, dass du schon so lange mit diesen Schmerzen und der Benommenheit kämpfst. Es ist verständlich, dass dich das sehr belastet, wenn du trotz all deiner Bemühungen keine Erleichterung findest. Es gibt aber dennoch einige Ansätze, die vielleicht weiterhelfen könnten: 1. Akzeptanz und Loslassen: Manchmal verstärken sich körperliche und psychische Symptome, je mehr man dagegen ankämpft. Ein wichtiger Schritt kann es sein, die Symptome anzunehmen, statt sie unbedingt loswerden zu wollen. Das bedeutet nicht, aufzugeben, sondern den Druck herauszunehmen. Achtsamkeit und Meditation helfen dabei, den Fokus weg vom Problem zu lenken. 2. Aufschreiben deiner Gedanken und Gefühle: Du könntest versuchen, regelmäßig deine Gedanken und Sorgen aufzuschreiben. Das kann helfen, deinen Kopf zu leeren und die ständigen Grübeleien zu unterbrechen. Es kann auch dazu führen, dass du unbewusste Muster erkennst, die sich negativ auf deine Gesundheit auswirken . 3. Kognitive Umstrukturierung: Negative Denkmuster können das Wohlbefinden stark beeinflussen. Ein gezieltes “Reframing”, also das bewusste Umdeuten und Neuausrichten deiner Gedanken, kann dir helfen, eine andere Perspektive auf deine Symptome und deine Situation zu bekommen . Hier sind drei Videos, die dich auf deinem Weg unterstützen könnten: 1. DARUM ist Dein Problem da! kzbin.info/www/bejne/lV7QhIKKgdx6j9k 2. Wie entsteht ein Gefühl? Wie verarbeitet unser Gehirn Informationen? kzbin.info/www/bejne/iJPMfImdf9qBqZo 3. Wie Du Akzeptanz lernen kannst kzbin.info/www/bejne/pni0iaBvqtJspq8 Es ist wichtig, weiterhin geduldig mit dir selbst zu sein und vielleicht auch kleine Fortschritte zu feiern. Jeder Schritt in Richtung Besserung ist wertvoll, auch wenn er klein erscheint. Bleib dran und versuche, auch Freude in kleinen Dingen zu finden.

[@chrysovalantontosta6528]

@@LukasRick …..ich danke dir so sehr für deine Antwort….wenn auch verspätet 😅…..ich schaue mir alle deine Videos an in der ganzen Zeit, die mir sehr geholfen haben. Mir geht’s schon viel besser. Außerdem wurde bei mir im August eine Milch Unverträglichkeit festgestellt, seitdem Milchprodukte nicht mehr auf meinem Speiseplan stehen hab ich nur noch selten schmerzen. Und wenn, dann ist es halt so. Ich freue mich über jeden schmerzfreien Tag und genieße die kleinen Dinge im Leben. Das Leben ist nicht schön….das Leben ist wunderschön 🤩☀️🥰

[@guizachristiane4824]

Schöne Location ...❤❤❤

[@yzax333]

Ich bin 17 und habe zurzeit mit Angstzuständen zu kämpfen. Meine Mutter hatte ebenfalls über 10 Jahre lang Probleme mit Angst und Panikattacken. Es fällt mir leider schwer in der Schule von meinen Ängsten abzulenken obwohl ich schon weiß was ich machen könnte. Deine Videos helfen mir aber schon viel und ich hoffe ich schaffe es meine Ängste zu verstehen und sie nicht mehr mein Leben steuern zu lassen. Danke

[@Aha92311]

Hallo, du bist noch so jung , ich kann dir nur wünschen, dass du dir professionelle Hilfe holst. Gute Besserung

[@LukasRick]

Es ist großartig, dass du bereits Schritte unternimmst, um deine Ängste zu verstehen, und dass du dich trotz der schwierigen Umstände bemühst, Wege zu finden, um mit ihnen umzugehen. Es ist besonders herausfordernd, wenn man sieht, dass ein Familienmitglied ähnliche Erfahrungen gemacht hat, da das die eigenen Ängste oft verstärkt. Dein Bewusstsein darüber, dass du an deiner Situation arbeiten kannst, ist ein wichtiger Schritt in die richtige Richtung. Auch wenn es manchmal schwer ist, sich in der Schule oder im Alltag von den Ängsten abzulenken, ist es entscheidend, weiter an den Dingen zu arbeiten, die dir schon helfen. Der Prozess, Ängste zu verstehen und ihnen die Kontrolle zu nehmen, braucht Zeit und Geduld. Vielleicht kannst du versuchen, regelmäßig kleine Pausen im Alltag einzubauen, in denen du gezielt entspannst und positive Gedanken förderst, um dein Nervensystem zu beruhigen. Es kann auch helfen, dich mit einem vertrauten Menschen, vielleicht einem Lehrer oder einer Schulpsychologin, auszutauschen, um Unterstützung in stressigen Situationen zu bekommen. Hier sind drei Videos, die dir vielleicht weiterhelfen könnten: 1. Wie Du Deine Erwartungen richtig setzt - und Enttäuschungen umgehen kannst kzbin.info/www/bejne/pKucpoKcmLuGbdk 2. So kannst Du mit Negativen Gedanken und Befürchtungen umgehen kzbin.info/www/bejne/qGi9iX99eLx5rdk 3. Schwindel und andere Symptome erfolgreich los werden - oder: Woher kommt eigentlich mein Symptom? kzbin.info/www/bejne/iJaXg36Jl55lopY Gib dir selbst die Zeit, die du brauchst, und sei stolz auf jeden Fortschritt, den du machst. Es ist ein langer Weg, aber du bist nicht allein, und mit der richtigen Unterstützung wirst du es schaffen, deine Ängste zu bewältigen.

[@bolle8140]

Klasse!

[@ItsMe-rv3he]

Danke Lukas 😊Machst du eigentlich auch Videos zu intrusiven Gedanken?

[@LukasRick]

Es freut mich sehr, dass dir meine Antworten und die Videos helfen! 😊 Intrusive Gedanken sind ein Thema, das viele Menschen belastet, und es ist großartig, dass du danach fragst, da das ein wichtiger Schritt ist, um besser damit umgehen zu können. Intrusive Gedanken sind meist aufdringliche, unangenehme oder beängstigende Gedanken, die scheinbar aus dem Nichts auftauchen und sich schwer kontrollieren lassen. Der Schlüssel liegt darin, sie nicht zu bewerten oder ihnen Bedeutung zu geben - das nimmt ihnen oft die Macht. Ich habe einige Videos, die sich mit dem Umgang mit negativen Gedanken, Ängsten und den automatischen Prozessen im Kopf beschäftigen. Diese könnten dir auch im Umgang mit intrusiven Gedanken weiterhelfen. Hier sind ein paar Videos, die dir vielleicht besonders nützlich sind: 1. So kannst Du mit Negativen Gedanken und Befürchtungen umgehen kzbin.info/www/bejne/qGi9iX99eLx5rdk 2. DARUM solltest Du anfangen, mit Affirmationen zu arbeiten kzbin.info/www/bejne/sIjbhH1tgZVseas 3. Wie kann ich mein Denken verändern? kzbin.info/www/bejne/bovToZqFpdykh6M Intrusive Gedanken sind oft einfach das Resultat eines überaktiven, gestressten Geistes. Versuche, sie nicht zu bekämpfen, sondern zu akzeptieren, dass sie da sind, ohne ihnen Macht zu geben. Mit der Zeit werden sie an Intensität verlieren. Bleib dran und verliere nicht den Mut! 😊

[@ule6442]

Mein Leben wäre ohne meine Schlaflosigkeit sicherlich glücklicher, weil ich das Leben leben könnte, was ich mir wünsche und wozu ich jetzt einfach nur viel zu erschöpft bin. So kann ich nie was planen, weil nach einer oder mehreren durchwachten Nächte keine Energie mehr da ist. Auch nicht für die schönen Dinge. Das macht unzufrieden.

[@EscapeyourPain]

Ich denke mal, eine Schlafapnoe wurde schon ausgeschlossen?

[@EscapeyourPain]

unverarbeiteter Stress ist das schlimmste, was man seinem Körper zumuten kann. Habe mich in diesem Video wieder gefunden. Habe den Stress immer und immer wieder nach hinten geschoben, bis jener so viel war, dass er (zumindest denke ich das) körperlich aufgenommen wurde. Habe seitdem eine Interkostalneuralgie entwickelt, die mit stetigem Brustschmerz (Gefühl, als würde jemand mir ein Messer in die Brust stechen) und Rippenschmerzen einhergeht. Zudem Atemnot etc. Und das immer.. zumindest dachte ich das. Ich habe gekündigt, da mein Job mir so viel Stress gab, das ihn nicht mehr handeln konnte, habe meinen Freundeskreis aufgeräumt und mich NUR auf mich fokussiert und seitdem habe ich auch mal wieder Phasen, wo der Schmerz nicht so ausgeprägt ist, oder ganz verschwindet. Ich weiß, dass es noch ein langer Weg ist, bis ich das, was ich immer vor mich her schob, verarbeitet habe. Vielleicht sogar Jahre. Aber ich weiß auch, dass ich, wenn ich dies nach und nach mache, es mir sehr viel besser gehen wird. Davon bin ich absolut überzeugt. Danke für das Video und diesen Kanal. Auf das mehr Menschen diesen Weg gehen und damit Erfolg haben werden. Die Psyche ist ein unglaublich großer Faktor, der in der heutigen Gesellschaft leidet viel zu kurz kommt. Ernährt sie. Sonst stirbt sie ab.

[@LukasRick]

Es klingt, als hättest du einen enorm wichtigen Schritt gemacht, indem du dich entschieden hast, deinen Stress und die Auswirkungen auf deinen Körper ernst zu nehmen. Es ist beeindruckend, wie du erkannt hast, dass der körperliche Schmerz, den du erlebst, mit unverarbeitetem Stress zusammenhängen kann, und wie du bereits Maßnahmen ergriffen hast, um dein Leben zu ändern, indem du deinen Job gekündigt und dich auf dich selbst konzentriert hast. Das zeigt eine starke Selbstwahrnehmung und den Mut, die nötigen Schritte zu gehen. Stress, der über längere Zeit unterdrückt wird, kann sich definitiv auf den Körper auswirken, wie du es auch beschrieben hast. Es ist gut, dass du erkennst, dass die Heilung Zeit braucht und dass es in Ordnung ist, diesen Prozess Schritt für Schritt zu gehen. Manchmal braucht es Jahre, um all das, was man angesammelt hat, zu verarbeiten, aber wie du sagst: Es wird sich lohnen, und es gibt Phasen, in denen du bereits Erleichterung spürst. Es ist auch eine großartige Erkenntnis, dass die Psyche gepflegt und genährt werden muss, sonst zeigt der Körper irgendwann die Konsequenzen. Bleib dran, den Fokus auf dich und deine Heilung zu legen, und gib dir selbst die Geduld und den Raum, den du brauchst. Hier sind drei Videos, die dich weiter auf deinem Weg unterstützen könnten: 1. Körperliche Symptome ohne Befund - Lösungsorientiertes Denken! kzbin.info/www/bejne/raHQh52jls6mgq8 2. Stressresistenz aufbauen und Resilienz erhöhen? kzbin.info/www/bejne/q3ythIWfd7h_mJY 3. Wie Du aus der Zwickmühle kommst und Dein Leben verbesserst kzbin.info/www/bejne/kKutlJqAZq9rnaM Du bist auf einem großartigen Weg, und es ist inspirierend zu hören, wie du dich selbst auf diese Reise der Heilung und Selbstfürsorge begeben hast. Bleib stark und bleib dran!

[@EscapeyourPain]

@@LukasRick Ich danke sehr für die Rückmeldung. Nun, nach 2 Jahren bin ich an einem sehr viel besserem Ort, auch durch Ihre Videos. Darum sind sie so special. Sie helfen in Zeiten von Krisen. Ohne dies hätte ich vermutlich schnell den Fokus verloren und wäre auch frustriert gewesen über unser Gesundheitssystem. Ich habe diesen Kanal in der Zeit anderen empfohlen. Es ist nicht normal, diese Art der Fürsorge, bar jedes Honorar, anzubieten. Es ehrt wirklich, dass Sie das tun. Abschließend kann ich nur sagen, dass Ihnen mein nachhaltiger Dank besteht. Auch heute noch empfehle ich dem ein oder anderes erst ein paar Videos zu schauen, bevor man vollkommen verzweifelt. Für die meisten reicht dies, um sich auf den Weg zu machen. Gebt nie auf. Abermals danke.

[@NicoleWrann]

Wenn ich ein glückliches Leben hätte, wenn die Angst weg wäre. Was ist dann??

[@scream5396]

Gestern ist es soweit gewesen es ging in den Urlaub. Am Morgen noch Kaffee getrunken und was kleines gegessen. Als ich ins Auto stieg merkte ich Anspannung nur leicht. Die Fahrt auf der Autobahn ist ok gewesen zum Ende umso näher ich dem Flughafen kam umso mehr hatte ich Anspannung ohne einen Grund. Angekommen im Parkhaus die erste Panikattacke. Eigentlich sollte man sich auf Urlaub freuen. Das ging in der Situation gar nicht mehr. Ich hatte das Gefühl das die Angst mich kontrolliert. Und ich keine Möglichkeit habe zu entkommen. Im Flughaufen selber fühlte ich mich so erschöpft das ich gerne Nachhause gefahren wäre. Unser Flug kam sogar 1 Stunde zu spät. Trotzdem bin ich später in den Flieger gestiegen und geflogen auch wenn die Angst noch da war. Jetzt bin ich im Urlaub und hab von gestern übelsten Muskelkater. 🤣

[@LukasRick]

Dann einen schönen Urlaub und alles Gute!

[@scream5396]

@@LukasRick vielen Dank 🤩 Bin gestern Nachhause gekommen. Unglaublich das ich es geschafft habe meine Angst zu überwinden. Mach weiter so 👍 Dein Kanal ist klasse 😊 Ich wünschte du wärst mein Psychologe 🤣

[@bettinagerken802]

Hallo, bin gerade auf deinen Beitrag gestossen. Ich habe seit einigen Monaten Angst und teilweise auch Panikattacken. Hat alles seinen Lauf genommen, seitdem ich einen Tinitus ohne Diagnose habe. Mein Mann tut sich sehr schwer damit, dies zu begreifen. Er hat deinen Beitrag ebenfalls gelesen und möchte nun gerne wissen, ob du durch dein Überwinden der Angst( in den Flieger zu steigen) seit dem Urlaub deine Panikattacken los geworden bist. Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen weil du mir damit sehr helfen würdest.

[@butterwolke1603]

Ich habe ab und an so eine Aufregung im bauchbereich.wie als sei ich unruhig oder sowas.grundlos.mein oberbauch ist immer wie geschwollen, aber keine Schmerzen zum glück. Hoffe es ist nichts schlimmes.bin ja in einer angsterkrankung .kann ein dicker Bauch vom stress kommen, oder eher Übergewicht. Bin auch nicht schlank. Und lipödem hab ich leider auch.ich hoffe nur dass dieses nervöse kribbeln im Bauch und Hände weg geht. Das ist mal da und mal geht es

[@skater5229]

Geht mir genauso habe zwar keine Angst dass es was sein könnte ist mir aber auch schon oft aufgefallen

[@Zeljko720gmail]

Checkt mal ärztlich ab ob ihr an darm Beschwerden leidet Divertikulose Kann durch Streß Depressionen und Angst Störung entstehen muss aber nicht gleich ersteres sein. Bei mir ist es mit stark Schmerz verbunden Links ganze Seite tut weh , Magen und Verdauung stockt. Schlimm Es heißt 'Ich und viele andere Menschen werden es bestätigen Unser Magen Darm sind unsere Seele "es hat im auf den Magen geschlagen" Das kann vieles sein Oder eben Reiz der direkt im Magen zu spüren ist Alles Gute und viel Kraft

[@tobiasmuller4599]

Hallo ,ich habe auch einen mitlaufenden schwindel ,bzw gangunsicherheit jedenfalls fühlt es sich so an .angefangen hat das vor c.a 2 Monaten, besonders unangenehm kann der schwindel auftreten beim Auto fahren damit ich merke wie ich Panik bekomme .. Könnte das auch was psychisches sein . Habe jetzt auch Physiotherapie genommen beginnt am 27 Januar. Habe auch das Gefühl das es von meiner hws kommt .

[@LukasRick]

Hey Tobias, vielleicht helfen Dir diese Videos hier weiter: kzbin.info/www/bejne/haLNi4WParOip7c und kzbin.info/www/bejne/qJfJZ6RqfKhop7s

[@helga8736]

Du könntest dich auch von einen amerikanischen chiropraktiker untersuchen lassen der einen wirbelsäulenzcan macht um zu sehen wo die Ursache ist .

[@centralfbi.]

Geht mir genauso, Verdacht auf Cmd umd eine hws steilstellung wurden schon diagnostiziert. Wie geht es dir jetzt?

[@barbaramarx2457]

Hallo Lukas, bei meiner Benommenheit wird das Symptom beim Joggen und spazieren verstärkt... Vestibulär Sinn? Ohren etc. alles abgeklärt... Nix! Daher hoffe ich auf weitere Empfehlungen! Liebe Grüße Bärbel

[@LukasRick]

Hallo Bärbel, es klingt wirklich frustrierend, dass trotz körperlicher Abklärung, besonders was das vestibuläre System (Gleichgewichtssinn) betrifft, keine Ursache für deine Benommenheit gefunden wurde. Wenn Joggen und Spazieren die Symptome verschlimmern, könnte das darauf hindeuten, dass Stress oder Verspannungen, vielleicht im Nacken- oder Rückenbereich, eine Rolle spielen. Es gibt einige Ansätze, die du vielleicht ausprobieren könntest, um deine Symptome besser zu verstehen und zu lindern. 1. Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich prüfen: Oft können muskuläre Verspannungen, vor allem im Nacken, die Durchblutung zum Kopf beeinträchtigen und Benommenheit auslösen. Physiotherapie oder gezielte Übungen zur Lockerung könnten hilfreich sein. 2. Atemtechniken: Da du beim Joggen und Spazieren vielleicht die Symptome verstärkt wahrnimmst, könnte es an der Atmung liegen. Manchmal führt eine unbewusste Hyperventilation oder eine flache Atmung zu Schwindelgefühlen und Benommenheit. Versuche gezielte Atemübungen, die du beim Sport anwenden kannst, um deine Atmung bewusster und ruhiger zu gestalten. 3. Psychischer Faktor: Auch wenn körperlich alles abgeklärt ist, könnte die Benommenheit durch Ängste oder einen hohen Stresspegel getriggert werden. Deine psychische Gesundheit und dein Stressniveau könnten dabei eine Rolle spielen. Der Umgang mit belastenden Gedanken oder Emotionen kann dabei helfen, das Gefühl der Benommenheit zu lindern. Hier sind ein paar Videos, die dir weiterhelfen könnten: 1. Schwindel und andere Symptome erfolgreich los werden - oder: Woher kommt eigentlich mein Symptom? kzbin.info/www/bejne/iJaXg36Jl55lopY 2. Tief Durchatmen? Subjektive ATEMNOT? Schwindel, Panik, Derealisation und Benommenheit kzbin.info/www/bejne/eqKsiKKLprCYa7s 3. Stressresistenz aufbauen und Resilienz erhöhen? kzbin.info/www/bejne/q3ythIWfd7h_mJY Ich hoffe, diese Empfehlungen bringen dir etwas Erleichterung. Gib dir die Zeit, verschiedene Ansätze auszuprobieren, und bleib weiterhin offen für verschiedene Möglichkeiten. Alles Gute auf deinem Weg! Liebe Grüße, Lukas

[@r.taubexxx7661]

Und ich esse auch nicht immer ..dreimal am Tag.. an manchen Tagen trinke ich nur.

[@chellylux]

Hallo Lukas, Danke für dein Video! Was ist aber wenn Bewegung nicht hilft? Ich bin viel in Bewegung und mache gerne Sport. Der dauerstress bleibt ..

[@LukasRick]

Hey, schau hier mal rein, das wird Dir weiter helfen kzbin.info/www/bejne/mqWnZqGbotBqmKc und kzbin.info/www/bejne/hZWpc4uugdRoi8k

[@younggeneration6882]

Ich denke mittlerweile … naja vielleicht ist ja Zuviel Adrenalin in meinem Körper weil ich einen Adrenalin produzierenden Tumor habe, Probleme mit den Nebennieren usw… Dank Dr. Google könnte ich mittlerweile Arzt werden ohne studiert zu haben 😅… auf der einen Seite lustig auf der anderen Seite traurig … selbst an Tagen wo ich gefühlt nicht gestresst bin … habe ich die Symptome wie Herzrasen… wie lang dauert es denn, bis sich Besserung zeigt ?

[@LukasRick]

Es ist verständlich, dass du durch die anhaltenden Symptome und die vielen Überlegungen, was die Ursache sein könnte, in einen Kreislauf von Selbstdiagnosen gerätst. Es ist tatsächlich eine bekannte Herausforderung, dass das „Dr. Google“-Phänomen die eigenen Sorgen eher verstärken kann, als Klarheit zu schaffen. Herzrasen und andere Stresssymptome können auch dann auftreten, wenn du dich subjektiv nicht gestresst fühlst, da dein Körper möglicherweise in einem dauerhaften Alarmzustand ist und die Stresshormone, wie Adrenalin, überaktiv bleiben. Dass du an Dinge wie einen Nebennierentumor oder andere schwerwiegende körperliche Ursachen denkst, ist völlig verständlich, besonders wenn du noch keine klare Erklärung hast. Aber da du schon einiges abgeklärt hast, und wenn körperlich wirklich keine Ursache gefunden wurde, könnte die Lösung weiterhin im Umgang mit Stress und psychischen Belastungen liegen. Wie lange es dauert, bis du eine Besserung spürst, hängt von verschiedenen Faktoren ab: 1. Stressverarbeitung: Dein Körper braucht Zeit, um sich von einem chronischen Stresszustand zu erholen. Regelmäßige Entspannungstechniken, Achtsamkeit und gezielte Stressbewältigung können über Wochen oder Monate zu einer Besserung führen. Geduld ist hier wichtig. 2. Den Körper beruhigen: Wenn dein Nervensystem „überreizt“ ist, braucht es Zeit, bis es sich wieder beruhigt. Regelmäßige, beruhigende Aktivitäten wie Yoga, Atemübungen und Meditation können dabei helfen. 3. Gedankenmuster verändern: Ein großer Teil der Erholung hängt auch davon ab, wie du deine Symptome interpretierst. Oft verstärken sich körperliche Symptome durch ständige Sorgen und Ängste. Es kann helfen, daran zu arbeiten, deine Gedankenmuster umzuprogrammieren, damit dein Körper nicht immer wieder in den Stressmodus gerät. Hier sind einige Videos, die dir auf deinem Weg helfen könnten: 1. DARUM ist Dein Problem da! kzbin.info/www/bejne/lV7QhIKKgdx6j9k 2. Wie Du Akzeptanz lernen kannst kzbin.info/www/bejne/pni0iaBvqtJspq8 3. Habe ich wirklich Panikattacken? kzbin.info/www/bejne/m3bGh3yYq7p2pZI Es ist wichtig, geduldig zu bleiben und den Weg zur Besserung als Prozess zu sehen. Wenn du weiterhin dranbleibst und dir selbst die Zeit gibst, wirst du nach und nach eine Verbesserung spüren.

[@r.taubexxx7661]

Wenn ich Stress habe bekomme ich so was von Niesanfällen 🙈🙈🙈🙈. So unfassbar schlimm. Ich ernähre mich gesund.. junk food is ich schon lange nicht. Und ich trinke auch keine gesüßten Säfte oder Limonaden mehr. Viel Obst und Gemüse. Super wenig Fleisch und Wurst. Nur sehr selten

[@carmen2279]

das gleiche Problem habe ich leider auch 🙈

[@sashko8411]

Tolles Video super erklärt. Und rückblickend betrachtet muss ich sagen ja das stimmt. Aber wenn ich gerne etwas erreichen will was ais finanzieller oder persönlicher Eignung etc nicht umsetzbar ist was dann? Dann kommt man nicht immer an das ziel was man gerne möchte oder was man als ziel hat im leben? Jemand ähnliches denken oder bin ich der einzige?😊

[@LukasRick]

Hey, schau hier mal rein, das wird Dir weiter helfen kzbin.info/www/bejne/hZWpc4uugdRoi8k lukasrick.sellfy.store/p/die-ultimativen-grundlagen-fur-dich/ kzbin.info/www/bejne/bqW6pIakjNuDmtU

[@dimetrius4910]

Stress ist das neue Normal, es ist so mollig warm in der Sch....

[@ISO_SPORT333]

Wie heißt den dieses Magen Syndrom?

[@LukasRick]

Bauchschmerzen, Übelkeit, Schwindel oder Herzrasen? Vielleicht hast Du ein Roemheld-Syndrom kzbin.info/www/bejne/m5fWhXasq5ygbKc

[@Ellateam]

Ich habe durch Stress auf der linken Seite eine chronische Nasennebenhöhlenentzündung..

[@schnitzeljunge1623]

bei mir wird es mit, nach und bei sport schlimmer

[@LukasRick]

Hi, grundsätzlich sollte bei dieser Art Symptomatik eine ärztliche Abklärung erfolgen. Wenn bei Dir in den genannten Situationen eine Stresshormonausschüttung besteht, die sich zusätzlich über eine messbare Blutdruckspitze zeigt, sollte insb. eine Abklärung der Nebennierenrinde mittels Ultraschall erfolgen.. Beste Grüße!

[@schnitzeljunge1623]

@@LukasRick alles passiert, sogar endokrinologe volles programm. vielen dank für die antwort :)

[@LukasRick]

Das ist schon mal gut, dann ist ein Phäochromozytom ja ausgeschlossen. Dann gilt für Dich quasi das gleiche Procedere wie sonst auch empfohlen..

[@OlgaSettler]

Hätt ich keine Angststörung,ja ich wäre viiiiiel glücklicher.. da es nicht mehr mein Leben bestimmt.Ich kann ja zum Teil nicht mal mehr in tollen Situationen glücklich sein,weil ich mich distanziere von mir und hinterfrage alles

[@LukasRick]

Es ist nachvollziehbar, dass es schwerfällt, sich in schönen Momenten zu freuen, wenn die Angst ständig präsent ist und alles hinterfragt wird. Ein wichtiger Schritt könnte sein, wieder zu lernen, im Moment zu sein, ohne die Gedanken ständig zu analysieren. Manchmal hilft es, diese Gedanken aktiv zu unterbrechen und sich bewusst auf das Positive zu fokussieren. Auch hier kann das Aufschreiben helfen, die Sorgen aus dem Kopf zu bekommen und Raum für positive Erlebnisse zu schaffen. Dazu passende Videos: 1. kzbin.info/www/bejne/rHKliWCQnd1nj6c 2. kzbin.info/www/bejne/np_LlYeai7d_sM0 3. kzbin.info/www/bejne/qGi9iX99eLx5rdk

[@kendrablack7189]

Verstehe ich nicht, mit dem Essen, dh ich will mich nur vegan ernähren, aber mein Kopf möchte es nicht, heißt das man dann krank wird, wenn man sich so ernährt wenn man dem Kopf nicht gibt, was er möchte?

[@LukasRick]

Hey, kannst Du Deine Frage vielleicht etwas weiter ausformulieren?

[@JM-zr4pu]

Schwindel kommt von Schwindel in meinem Leben

[@LukasRick]

Lügen setzen uns auch unter Druck und führen zu erhöhten Stresshormonausschüttungen..

[@katharina-annarheinheimer4974]

Hallo, ich verfolge mit Begeisterung schon seit einiger Zeit deine Videos. Jetzt habe ich mal eine Frage. Ich habe eine Angst und Panikstörung. Ich habe hauptsächlich Angst eine schlimme Krankheit zu haben. Dr. Googel ist mein bester Freund und ich stürze mich vom einen Übel ins andere. Bin dauerangespannt. Jetzt ist es schon soweit, dass mir meine Füße schmerzen und ivh mich total schwach fühle. Auch habe ich wirklich keine Kraft mehr in meinen Oberschenkel und das macht mir große Angst. Kann das von der der psyche kommen ?

[@ekiehnelhok-novfrodnah935]

Ich bin auch so. Aber google sein lassen ist wichtig. Da wird es nur schlimmer

[@LukasRick]

Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter kzbin.info/www/bejne/fZenqalnn66Hhs0