Wilenius & Hulkki PODCAST 17: Mr Olympia 2018, ynnä muuta

Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät kehonrakennuksesta - analyyttinen broscience-podcast. Tämä on audiolaadultaan epäonnistunut jakso, jossa käsitellään mm. 2018 Mr Olympian tuloksia.
01:00 Tekninen tiedote
02:52 ALKULÖPINÄT
07:20 Syksyn kisakausi avattu
08:56 MR OLYMPIA 2018
33:27 212-sarja
35:15 Classic Physique
47:39 Norjan kyläkisat
1:03:05 Nordic Fitness Expo
1:11:56 Painonpudotus saunomalla?
1:14:00 KYSYMYKSIIN VASTAILUA
1:14:06 Makroilla hifistely v/s kouluruoan hyödyntäminen
1:22:00 Vesipaastot ym. bodauksessa?
1:30:05 Treenipainot vai volyymi tärkeämpää dieetillä lihasmassan ylläpidossa?
1:38:55 Fyysisen työn haitallisuus lihaskasvuun
1:43:03 Natumaksimin laskukaavat?
1:54:17 Ruokasooda, omenaviinietikka
1:57:50 Treenivarusteiden käyttö
2:06:38 Progressiivisuuden merkitys treenissä
2:09:24 Keskivartalon treenaaminen
2:20:04 Milloin on noviisi / intermediate / advanced?
2:22:51 LOPPULÖPINÄT
© FAST Sports Nutrition 2018

[@bennbann4265]

me tehää paras mahdollinen tuotesarja, tän pitää tavoittaa siis koko genre -> vilenius reenaa pelkissä kalsareissa salilla

[@janneseppala1116]

Oliko tietoinen valinta olla mainitsematta sanallakaan Skl kisoja vai oliko korkeampaa johdatusta. Vaikka miten puistattaisi niin oli siellä Kotipohja ja Jaukkuri jotka ansaitsevat tulla mainituksi...

[@freebird3234]

janne seppälä Itse ihmettelin samaa, mikähän lie syynä..

[@jackkolmedee1992]

Oliskohan syynä 130kg pieruverkkaireissa laahustava läski vittupää?

[@Maekiii]

Paljon verkkarimies maksoi ettei SKL:n mestaruuskisoista mainittu sanallakaan?

[@villejaatinen4757]

Tämä 😂👍

[@zeizei_]

Kyllä on lapsellista ja naurettavaa,millaiseksi on homma mennyt. Kohta ollaan jo varmaan määräämässä että kenen kanssa saa treenata ja kenen ei yms. Itse en periaattestakaan aio nimeltä mainitsemattoman verkkarimiehen järjestämiä kisoja tai muutakaan toimintaa tukea. Sääli sinänsä kun mm. Sihvonenkin siellä joka kuuluu suurimpiin suosikkeihini. Jokainen voi miettiä että kuinka tervettä on mm. se että urheilija ei voi mennä edustamaan oman sponsorinsa pisteelle koska "kilpailijaliiton" kisat kyseessä..

[@matazop]

Olis ollu kiva kuulla SKL:n kisoista jotakin. No taitavasti skipattu :/

[@T2theObbe]

Kiitos loistavista podcasteista! Täytyy kuitenkin kommentoida erästä asiaa. Väititte, että kortisolin vaikutuksesta lihasten glykogeeni purkautuu ja siirtyy glukoosina verenkiertoon tehden kondiksesta nesteisen. Tämä ei ole fysiologisesti mahdollista. Glykogeenin hajoamistuotteena syntyy glukoosi-6-fosfaattia, mikä täytyy edelleen muuttaa vapaaksi glukoosiksi, jotta se voidaan siirtää solukalvon läpi verenkiertoon. Tämä onnistuu maksassa, koska maksa ilmentää glukoosi-6-fosfataasientsyymiä mitä tarvitaan tähän prosessiin. Samaisen entsyymin ilmeneminen lihaksessa on kuitenkin äärimmäisen vähäistä, eikä sillä ole lihassoluissa käytännön mitään merkitystä. Lihasten glykogeenia ei mobilisoida verenkiertoon missään tilanteessa, vaan se käytetään lihaksen omiin aineenvaihduntaprosesseihin.

[@jackkolmedee1992]

”Me tehään kallein mahdollinen tuotesarja ja tän pitää siis tavoittaa koko genre” sori, oli pakko... Jaa se on utti & peetteriki ouraman talutushihnassa, naurettavaa... Nooh, toisaalta ymmärrän mutta toisaalta en taas ymmärrä sitten vittuakaan.

[@ImNotAGuineaPig]

Se nyrkkeilyelokuva, minkä nimeä Utti et muistanut on Hymyilevä mies.

[@jakepientinen8934]

Nyt flunssakauden tullessa (taino, tulleen), voitaisiin kysyä, että miten kannattaa ravinnon ja treenaamisen kanssa suhtautua flunssaan? Jostain luin, että nuhaisena metabolia kasvaa n. 30%:lla kropan taistellessa pöpöä vastaan (totta?), joten onko järkevää nostaa kaloreita n. 30 prosentilla kipeänä bulkatessa? Vai voiko kroppa edes tehdä lihasta taistellessaan pöpöjä vastaan? Mites lisäravinteet, kannattaako jotain tiettyä (esim. sinkkiä) suosia enempi kipeänä?

[@Jesse-zp8lh]

Jollain Wavesin VST-plugarilla (esim NS1 tai W43) olisi tullut vähän parempaa laatua, mutta ei se niin tarkkaa. Kuunteluun menee!

[@uttih]

Tosiaan täysin maallikkona lähdin tuota audiota putsaamaan, ei ole mitään audioinsinöörin koulutusta :D

[@kyllastynyt8801]

Tää oli jo toinen kerta kun äänitys ryssitään. Huonoa mainosta Fastille

[@jakeetunen9506]

Millainen treeniohjelma sopisi Pelastusopistoon pyrkivälle nuorelle, n. 2-3v. salitreeniä treenanneelle, hoikahkolle miehenalulle, jos cardiokuntoa pitäisi kohentaa samalla kun lihaskuntoa ? Millaisella ohjelmalla, jos osaatte sanoa, lähtisitte tuota tavoitetta kohti? Laittaisitteko cardio -harjoitteet lepopäiville(että saisi kokonaisia lepopäiviä myös?) vai treenipäiville?

[@villejaatinen4757]

Nfe 😁😁😁 eikai sitä muuten kukaan kattos jossei Sihvonen siellä ois....

[@ristoeskola3312]

Kysymys: Missä vaiheessa treeniuraa intrahiilaria kannattaa alkaa käyttää? Nyt aloittelijana olen mennyt ekan vuoden plussakaloreilla, terveellisellä ruokavaliolla, joka sisältää tarpeeks protskuu, + kreatiini ja herapohjainen palkkari. Hyvin on tuntunut toimivan, mutta milloin ottaisitte intrat ja preworkoutit mukaan? Kiitos hyvästä ja viihdyttävästä podcastista. Motivoivaa ja viihdyttävää settiä!

[@annil8565]

Moi! Kiitos hienosta podcasistä. Voisitteko käydä lyhyesti läpi eri rasvan lähteiden hyötyjä / haittoja ja antaa suosituksia mistä lähteistä ja millä jakaumalla niitä kannattaisi saada?

[@tumexx1]

"Kouluruoka on herkullista" :D missähä koulussa tää kysyjä on?

[@ekiboi5746]

KYSSÄRI: Peter taitaa tehdä tällä kisadieetillään stubborn fat protocol-cardiota? Utti muistaakseni pari vuotta sitten videollaan puhui tästä metodista kun valmistautu kisoihin, mutta kuinka toteutitte tätä dieettienne loppuvaiheessa? Ja treenien yhteydessä vai kokonaan erillään? Kiitoksia podcasteista👌

[@enkerro3879]

Mitä on hyrske ja mistä sitä saa?

[@leeviollila9030]

Hyvää sisältöä, harmi että äänenlaatu on mitä on.

[@MrFreezee23]

Koska utti teston korvaushoito käyttöön

[@jambee99]

Vai Phil Heathin fysiikka ollu ruma 2011-2017 kun voittanu? Vertaappa wilenius omaas

[@JScrusher]

Joo pakko sanoo itsekkin että Heat 2011 on yks hienoimmista omasta mielestäni mitä on ollut!

[@uttih]

Olen sanonut monta kertaa (mm. aiemmissa podcasteissa) että Heath Olympia-suoransa alkutaipaleella oli todella kovan näköinen. Juurikin 2010 ja 2011 ukon fysiikka oli mielettömän hieno ja ILMAN turvonnutta pakkia. Viime vuosina Heath on vain mennyt selvästi epäesteettiseen suuntaan, ja nyt se viimein kostautui jopa kisasijoituksessa.

[@henrylindberg5614]

Elä moiti wilenius heathtin fysiikkaa huonoksi,kuitenkin toinen oli.ei se sun fysiikkas tule olemaan maailman in.

[@henrylindberg5614]

Heathila yks hienomista fysiikoista kautta aikoijen,jätkät puhuu vaan metsikköön,voittas tääkin wilenius jotaki ja keskustelis sitte

[@jackkolmedee1992]

Heathin fysiikka vuonna 2011 oli kaukana rumasta, vittu haloo??

[@user-eu1fb2yu1q]

Mitä mieltä olette vaikuttaako kehonrakennus tyylinen treeni pituuskasvuun? Olen siis 14v poika ja mittaa 167cm.

[@kalevikukkonen3996]

Milloin uusi Muscle Challenge alkaa?

[@FASTFinland]

Uusi Muscle Challenge 2018 lanseerataan NFE:ssä ja se alkaa 8.10.

[@kalevikukkonen3996]

@@FASTFinland ei vissiin alkanutkaan?

[@666arska]

Erittäin paska saundi mutta helvetin paljon parempi kuin alussa oleva särinä, Utille kiitokset vaivannäöstä!