普通人到底如何變強？► 你只需要持續這樣做… 聽聽《原子習慣》作者的親自解說 - James Clear 詹姆斯‧克利爾（中英字幕）

普通人到底如何變強？其實你只需要持續這樣做...
►Special thanks to Ed Mylett for this wonderful interview.
/ edmylettshow
標題：普通人到底如何變強？► 你只需要持續這樣做… 聽聽《原子習慣》作者的親自解說 - James Clear 詹姆斯‧克利爾（中英字幕）
• 普通人到底如何變強？► 你只需要持續這樣做…...
Speaker: James Clear 詹姆斯‧克利爾
#智慧麵包 #變強 #原子習慣
--------------------------------------------------------------------------
加入成為智慧麵包會員：
www.youtube.co...
--------------------------------------------------------------------------
► 本頻道所有影片皆以教育為主旨，我們希望更多的人能夠從中獲得啟示，學習並受益。如果你支持我們的理念，歡迎分享這個影片。
Wisdom Bread 智慧麵包
--------------------------------------------------------------------------
Special thanks to James Clear for this inspiring speech
► 原完整版影片：
IMPROVE Your LIFE and Get 1% Better Every Day w/ James Clear
• IMPROVE Your LIFE and ...
剪輯/翻譯/字幕：Wisdom Bread 智慧麵包
Music & Footage used in this video licensed to Wisdom Bread
► 加入成為智慧麵包會員：
www.youtube.co...
► 訂閱Wisdom Bread智慧麵包
youtube.com/@w...
--------------------------------------------------------------------------
► 更多啟發、智慧、勵志影片 👇👇
當你覺得生活艱難時 ► 一定要記住這番話！ - Les Brown
• 當你覺得生活艱難時 ► 一定要記住這番話！ ...
人生真正的快樂是什麼？大多數人都理解錯了... ► 聽聽哈佛教授怎麼說 - Dr. Arthur Brooks 阿瑟·布魯克斯（中英字幕）
• 人生真正的快樂是什麼？大多數人都理解錯了.....
當你情緒低落、意興闌珊的時候... ► 這段話能幫到你 - Kyle Cease 凱爾·希斯（中英字幕）
• 當你情緒低落、意興闌珊的時候... ► 這段...
為什麼很多人對生活逐漸無感，失去動力和熱情？► 試試這個方法 - Dr Andrew Huberman 安德魯．休伯曼博士（中英字幕）
• 為什麼很多人對生活逐漸無感，失去動力和熱情？...
--------------------------------------------------------------------------
► 訂閱Wisdom Bread智慧麵包
youtube.com/@w...

[@Game-tx2rx]

我超喜歡正複利和負複利的觀念 每當有正在改善的壞習慣又出現 就會告訴自己 如果持續不改變所造成的影響會越來越大

[@battlefield18]

沒效率,,,

[@dark-mk2rs]

​@@battlefield18沒效率,,,

[@soniachuang9248]

超級認同。自從我開始有運動習慣後，明顯感受到身體的變化，最明顯的是換季時的過敏、容易中暑的體質都改善很多。我會跟周遭的親友推廣運動的好處，但願意去運動人實在不多😂

[@FuZhiZhiFu]

前陣子我想要在上班前 有自己的私人時間 但發現早起好難 要從原本的7點 變成6點 維持幾天就受不了了 後來我發現 其實每天早起1分鐘 兩個月以後就會早起1小時了 這也更容易去維持 希望這個方法也能套用在各位身上 每天進步1% 雖然看不到明顯的進步 但在3個月 半年 一年以後 你就會很清楚的體會到 自己和別人之間的差距了！

[@FuZhiZhiFu]

@@LuvfantasticLife 多分享 就會收到更多的回報 😅

[@Chai-d1c]

@@FuZhiZhiFu 分享下我個人的起床方法 1.手機 放在 一定要下床的地方 2.手機 放在 窗廉旁邊 下床時順便拉開窗簾 目的是看見陽光 讓身體接受到已經早上了 3.想睡時 別告訴自己不能繼續睡 告訴自己可以繼續睡 但是只能在十分鐘後

[@FuZhiZhiFu]

@@Chai-d1c 很棒欸 我也要向你學習拉窗簾 享受陽光🫡🌝 謝謝分享

[@Chai-d1c]

@@FuZhiZhiFu 不會 有幫助到你我很開心

[@mudamudawrrry]

於是一年後，就能早起6小時

[@user-saint]

太好了，終於聽到原子習慣的作者分享

[@freeman_666]

我在君悅，停車場幾乎一位難求，有錢人還是很多，有錢人還是一樣每天求進步，窮人還是一樣，一天過一天，看到這部影片有感而發

[@layaten]

大老闆 小老闆 房東 師字輩 高管 技術工作 從政的，要去君悅消費是沒問題

[@dasanliang1700]

可以試著停對面公立停車場。

[@祝你幸福快樂]

非常有道理，人生變好從今天開始!!!

[@hker9272]

Video Summary: 持續改善1%的習慣貢獻於個人的成長，時間是你的盟友或敵人；而要專注於成長的趨勢，而非位置。日常的微小選擇累積成巨大的差異，例如，每天多讀10分鐘、做額外的事情，短期看不出效果，但長遠而言，將產生有意義的變化。 - 00:00 培養好習慣可以讓時間成為你的盟友，而壞習慣則會讓時間成為你的敵人。 - 01:26 每天做微小的改善或退步似乎不重要，但隨著時間的推移，這些選擇將累積成重大的差異。

[@familywu3869]

Thank you!

[@dasanliang1700]

但如果每天進步一趴了，卻受傷二趴了，沒有多久就身形一垮了耶，😢 客觀性的評估、有傷害就要看醫生治病，才能健康長大享受辛苦收穫的果實🎉

[@SiWeiQingWa]

原子習慣 復利效應 滾雪球越滾越大❤❤

[@救他们不能]

魔法禁书目录？

[@jt108peace]

非常 非常 非常同意

[@shanshanshans5167]

每天進步1%也不容易, 當你的分母變大到一定程度的話... 而且根本上很難量化... 不如說今天有比昨天進步了點就是...

[@奉奉-m9e]

我變強了，也變禿了。

[@tinwailo2366]

滴水穿石 滴水成河

[@救他们不能]

水滴石穿

[@corvodust5285]

愚公移山的精神

[@奇奇-s4h]

知易行難 QQ

[@syfrankzheng]

《複利效應》

[@loveplay1983]

Damn right.

[@AfuChen陳彥輔]

是不是沒有underappreciated這個字？ 只有unappreciated (1:50處)

[@josh0717]

bill burr

[@haoboqin53]

每天问自己进步了吗

[@myhksure]

有不少人認為認真積極是傻的行為，他們覺得得過且過就可以了。你這麼累，真笨！

[@asian.swordsman]

說得好，很棒，但為什麼？封面感覺這人好不屑😂

[@Dannin33]

人又不是數學= =XD

[@cttsaisatwin]

他只是要表達長時間努力的效益而已😥

[@bigbao9843]

你不知道數學無處不在而已