วิตามินB12

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ😀
🌷วันนี้เรามาฟังความรู้ในเรื่องของวิตามินบี 12 กันบ้างนะคะ🙏🏻
🌷ว่าวิตามินบี12 มีความสำคัญกับร่างกายของเรามากน้อยแค่ไหน? พบได้ในอาหารชนิดใดบ้าง? และเราจำเป็นที่จะต้องทานเสริมมั้ย?
🌷เรามาฟังไปพร้อมๆกันเลยค่ะ👍
🌷ดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะเพื่อนๆ💪
❤️สนใจผลิตภัณฑ์สุขภาพของหมอ
ติดต่อได้ทางนี้เลยนะคะ
🌿Line : ลิงค์ lin.ee/XPWpN2S
🌿www.wish-plus....
🌿สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Shopee
shopee.co.th/s...
🌿สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Lazada
s.lazada.co.th...
🌿Facebook : / wishplus1.th
🌿หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
❤️หรือสนใจสมัครเป็นสมาชิกตลอดชีพใน Facebookกลุ่มปิด
ชื่อกลุ่ม สู้โรคไปด้วยกัน กับคุณหมอปุ้ม
และจะได้มีไลน์กลุ่ม เพื่อเอาไว้พูดคุย ปรึกษาปัญหาสุขภาพโดยตรงกับคุณหมอปุ้มด้วยค่ะ
ติดต่อได้ทางนี้เลยค่ะ
🩸Line : ลิงค์ lin.ee/XPWpN2S
หมอปุ้ม🎀

[@raksaroonrumnate4627]

ขอบคุณค่ะ ชอบคุณหมอไม่ลีลามากบอกตรงๆไวๆอยากให้ความรู้จริงๆไม่บอกอยากรู้ให้กดนั่นกดนี่ ไม่ได้ตังค์แต่ได้กุศลค่ะ ขอบคุณออกครั้ง

[@user-ps9xf6sf5z]

วิตามินเป็นหนึ่งในสารอาหาร 5 หมู่ โดยร่างกายของคนเรานี้จะใช้วิตามินเพื่อการทำงานของระบบต่างๆในร่างกายให้เป็นไปตามปกติ แม้วิตามินจะไม่ได้ให้พลังงานโดยตรงต่อร่างกาย และร่างกายคนเราต้องการวิตามินในปริมาณที่น้อยมากแต่ก็ขาดไม่ได้โดยเฉพาะวิตามินบี 12 วันนี้คุณหมอจะมาให้ความรู้ว่าวิตามิน บี 12 คืออะไรและมีความสำคัญอย่างไร ผมสรุปได้ดังนี้ครับ วิตามินบี 12 หรือชื่อทางการแพทย์เรียกว่า โคบาลามิน(Cobalamin) คือวิตามินชนิดหนึ่งที่ละลายในน้ำได้ซึ่งร่างกายของเราไม่สามารถสร้างเองได้จำเป็นต้องได้รับจากการกินเท่านั้น วิตามินบี 12 นี้มีบทบาทสำคัญมากในกระบวนการสร้างเม็ดเลือดแดง มีส่วนช่วยให้ระบบการทำงานของระบบประสาท ระบบสมอง ช่วยสมดุลทางเคมี การสร้างรหัสพันธุกรรม รวมถึงการสร้างเซลล์ใหม่ของร่างกายด้วย หากร่างกายขาดวิตามิน บี12 จะมีอาการดังนี้ 1.เลือดจาง เกร็ดเลือดต่ำ 2.ลิ้นอักเสบ บวม รับรสอาหารไม่ได้ เบื่ออาหาร 3.หายใจผิดปกติ หัวใจเต้นผิดจังหวะ 4.ระบบประสาทและสมองเสื่อม ชาปลายมือ ปลายเท้า 5.อ่อนเพลียไม่มีแรง วิตามินบี 12 นี้พบได้ในอาหารจำพวกปลา เนื้อ นม ไข่ เป็นต้น ดังนั้นคนที่ทานมังสวิรัติจึงมีความจำเป็นต้องได้รับอาหารเสริม ซึ่งหากขาดวิตามินบี 12 แล้วจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้ สาเหตุที่ทำให้คนขาดวิตามินบี 12 1.เป็นมังสวิรัติ หรือทานอาหารน้อยเกินไป 2.ร่างกายไม่ดูดซึมวิตามิน บี12 เช่นเกิดจากตัดกระเพาะให้เล็กลง เป็นโรคกระเพาะ โรคลำไส้อักเสบ ภูมิทำร้ายที่ลำไส้ ติดเชื้อ พยาธิ ทานยาต่างๆที่ไปบล็อกการดูดซึม สูบบุหรี่ ท้องอืด มีความเครียด เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราขาดวิตามินบี 12 หรือไม่ คือจะต้องไปเจาะเลือด หากเราคิดว่าจะกินอาหารไม่เพียงพอและต้องกินอาหารเสริม ก็ควรกินประมาณ 2.4 ไมโครกรัม แต่ถ้าเราขาดเยอะมากก็ควรไปพบแพทย์ ขอบคุณครับคุณหมอ(FC)

[@chonnichakimliang1086]

คุณหมอ คนสวย ดิฉันเป็นวีแกน. ทานปกติ แต่หลากหลาย. แรงเยอะมาก อะไรจะขาด ก็(ชั่งหัวมัน)กินวีแกนหรือไม่วัแกนก็ตายอยู่ดี. อยู่ที่ว่า ตะตายแบบใดเท่านั้นเอง ทรมานกับไม่ทรมาน ภูมิใจที่ละเว้นชีวิตผู้อื่นก็สุขใจ สุขใจสุขกายมีพลังเจ้าคร่า. มนุษย์เรากินไปเรื่อยเปื่อย. ตายเร็วตายช้า ก็ (ขึ้นกับ อาหารนั้นแหละคร่า) และที่สำคัญ. ชนะจิตตนเอง ชนะทุกอย่าง❤❤ พืชผักถั่วมหัศจรรย์มากจริงๆและจริงที่สุด ❤❤❤❤❤❤❤❤.

[@djdiidiisisnsmsms3969]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ผ่าตัดสมองมาคุณหมอให้วิามินบี12มา เกี่ยวกับปลายประสาทค่ะ ก็เลยสงสัยค่ะ ขอบมากนะคะกระจ่างขึ้นค่ะ

[@lailawadee]

กินทุกอย่างแต่ร่างกายไม่ดูดซึม เพราะอะไรร่างกายไม่ดูดซึมคะ

[@ningning3285]

ไข่ต้มกินทุกวันค่ะ พอหยุดกินไป 3 วัน อาการเพลียเวียนหัวมาเลยค่ะ

[@boomhangman6329]

ผมเป็นเนื้องอก ในสมอง กล้ามเนื้ออ่อนแรง กะว่าจะกินสิตามินบี12 ไปสัก3ปี ขาน่าจะมีแรงเพิ่มขึ้นไหมครับพี่หมอ

[@user-iz7mv9wn3l]

อีกทางเลือกคือเทมเป้ ครับ นี้คือทางออกของสายมังสวิรัติ (พวกไม่กินเนื้อ,นม,ไข่)

[@user-hc8xf5yt7i]

ใช่เลยค่ะ ลองฟังคลิปเรื่อวเทมเป้ของหมอด้วยนะคะ

[@user-pz7rr9cs5c]

สวัสดีครับคุณหมอช่วยผมด้วยครับผมกำลังเป็นแบบนี้อย๔ครับทรมารมากครับช่วยผมหน่อยนะครับ

[@somat1886]

😀🙏❤️สาธุๆ.อานุโมทนามิเจ้่าค่ะ

[@jackyaoh2600]

ซื้อมาชนืดเม็ด 5000 mcg ทานวันละเม็ด จะเกินโดสมั้ย อันตรายมั้ยครับ

[@ThaiSchick1]

ขอบคุณค่ะ ทานแบบเม็ดและกินไข่ทุกวันค่ะ

[@suchatphanthipsak4309]

ขอบคุณข้อมูลดีๆครับ สอบถามให้แม่อายุ83ปีปีนี้ปี2566เริมหลงลืมจะทานเสริมได้ไหม มีโรคประจำตัวกินยาควบคุมความดันประมาณ200 กินยาคุมน้ำตาลภาวะนำตาลในเกณฑ์ปรกติตามหมอเชค ภาวะไตเสื่อมระยะ3ยังไม่ต้องฟอกไตมีประวัติแบบนี้ครับ ขอแนะนำทานวิตามินบี12เสริมวันละ1เม็ดหรือไม่ หรือคำแนะนำอื่นครับ

[@user-hc8xf5yt7i]

บีเบนเลยค่ะ บำรุงสมอง ส่วนเรื่องฟอกไตต้องปรับเปลี่ยนหลายอย่างนะคะ ฟังคลิปเรื่องไตของหมอเลยค่ะ หมอทำไว้หลายคลิป

[@lailawadee]

@@user-hc8xf5yt7i บีเบนคืออะไรคะ

[@user-hc8xf5yt7i]

@@lailawadee kzbin.info/www/bejne/h5KxYoZma8-Yoc0si=cX1rU2gsbbbDs4MC

[@user-fi8pt9tq8g]

ขอบคุณนะคะ

[@user-ml5tb5qp7w]

ขอบคุณคับ

[@user-uq7qo1iy5v]

อยากรู้วิตมินตั้งแต่B1,6,บีคอมเพล็กซ์ส่วนบี12ฟังไปแล้วครับ

[@user-uc8xg9vn2f]

ไปหาหมอบอกว่าขาดสังกะสีค่ะ

[@paphakornpirom2893]

ผมเป็นโรค ผมร่วงเป็นหย่อมๆ หมอให้มาสามวิตามิน B1-6-12

[@user-fi8pt9tq8g]

หนูเป็นสะเก็ดเงินแต่ว่าหนูกินวิตามินซี 1,000 mg ได้ไหมคะ

[@user-uc8xg9vn2f]

ตอนนี้อายุ.62 ปี

[@user-fr7tj3yl3t]

ผู้ป่วยกล้ามเนื้ออ่อนแรงมือเท้าชาทานวิตามินB รวมได้ในมค่ะ

[@osaka437]

หมอปุ้มน่ารัก💓💓💓🌹🌹🌹

[@suwannatanwisad664]

ขอบคุณค่ะ

[@redme780]

จากพืชพบได้ในว่านหางจระเข้ใช่มั้ยครับ

[@beebie1879]

คุณหมอค่ะ หนูมีอาการเวียนหัว ตื่นตอนเช้าเปลี่ยนท่าจะหน้ามืด คุณหมอให้ยารักษาอาการบ้านหมุน และให้วิตามินบี 12 มาค่ะ จำนวน 90 เม็ด ค่ะ ทาน 3 เวลาหลังอาหาร แต่คุณหมอไม่ได้บอกว่าให้ทานนานเท่าไหร่ น้องอยากเรียนถามว่า เราสามารถทานวิตามินบี 12 ได้นานเท่าไหร่ค่ะ แล้วมีผลต่อค่าตับและไตเราหรือไม่ค่ะ ขอบพระคุณล่วงหน้าในคำตอบค่ะ

[@tetladad2314]

การ

[@siameseboy3174]

@@tetladad2314 ขอบคุณมากนะคะที่ตอบ อิอิอิ

[@user-xo2du4nl9i]

ขอบคุณมากค่า

[@bunkuer8301]

😅หมอให้กินวิตามิน​บี​ 1​บี6​บี12ใช้ได้ใหมคะ

[@user-xp1hc2yd7l]

ขอบคุณค่ะคุนหมอ

[@aveluvan738]

ทานบี complex เป็นระยะเวลานานหลายปี มีผลข้างเคียงหรือ มีอันตรายต่อร่างกาย อย่างไรหรือเปล่าค่ะ????

[@niramollert9964]

คนเป็นโรคซึมเศร้าขาดวิตามินอะไรคะ

[@user-hc8xf5yt7i]

โรคซึมเศร้าเกิดจากหลายปัจจัยเลยค่ะ ฟังคลิปเรื่องโรคซึมเศร้าของหมอเลยนะคะ และปฏิบัติตัวตามนั้นเลยค่ะ ขอให้หายเร็วๆนะคะ

[@user-xi3mj5rh6w]

ขอบพระคุณมากครับ

[@avabebetter7371]

ถ้ากินนูโนบีวันละ1เม็ด ร่างกายจะได้รับวิตามินบี12(1000mcg)มากไปไหมคะ ปล.เป็นกระดูกคอเสื่อมกดทับเส้น

[@user-hc8xf5yt7i]

สามารถทานได้ค่ะ

[@user-wh6ul5go3g]

❤❤❤❤ขอบคุณครับ

[@sirinapafunk4032]

นิ้าชาแขนชากินวิตามินอะไรดีค่ะ

[@user-lc5pc1kt6x]

มีแนะนำหรือป่าวครับ

[@mazdachanel7991]

มีค่ะ ได้ยังค่ะ

[@user-uh7kt4vl4j]

เบ็นโรคลมชักกินวิตามินบี12ได้ไหมคะ

[@user-hc8xf5yt7i]

ทานได้เลยค่ะ

[@user-uc8xg9vn2f]

อาการเป็นเส้นในปากค่ะ

[@user-eu2wp2zn1z]

คนเป็นไตกินได้ไหมค่ะ

[@user-hd4th7lg3b]

กินมัลติวิตามินได้มั้ยครับ

[@chairat.theera]

ผมเป็นธาลัสซีเมีย ปกติกินยาโฟลิคอยู่ทุกวัน กินวิตามินบีรวมได้มั้ยครับ

[@user-hc8xf5yt7i]

ทานได้ค่ะ

[@chairat.theera]

@@user-hc8xf5yt7i ขอบคุณครับ

[@pongprayom-jw4eu]

เม็เท่าไร่คะ

[@user-uc8xg9vn2f]

ทานวิตามินบี 12 ได้ไหมค่ะ

[@user-hc8xf5yt7i]

ทานได้เลยค่ะ ควรทานด้วยนะคะ ❤️สนใจผลิตภัณฑ์สุขภาพของหมอ ติดต่อได้ทางนี้เลยนะคะ 🌿Line : ลิงค์ lin.ee/XPWpN2S 🌿www.wish-plus.com/ 🌿สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Shopee shopee.co.th/siranart161216 🌿สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Lazada s.lazada.co.th/s.dKMze 🌿Facebook : facebook.com/wishplus1.th/ 🌿หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754 ❤️หรือสนใจที่จะสมัครเป็นสมาชิกตลอดชีพใน Facebookกลุ่มปิด ชื่อกลุ่ม สู้โรคไปด้วยกัน กับคุณหมอปุ้ม สมาชิก จะได้ไลน์กลุ่ม และไลน์ส่วนตัว เพื่อเอาไว้ปรึกษาพูดคุยกับคุณหมอได้โดยตรงค่ะ👍

[@user-vl5dq3ib3o]

สั่งชื้อที่นี่มีไหมครับ

[@user-hc8xf5yt7i]

สนใจผลิตภัณฑ์สุขภาพของคุณหมอ ติดต่อได้ทาง 🌿Line : lin.ee/XPWpN2S หรือ 🌿Line Shop shop.line.me/@wishplus 🌿ช่องทาง Shopee shopee.co.th/siranart161216 🌿ช่องทาง Lazada s.lazada.co.th/s.dKMze 🌿Facebook : facebook.com/wishplus1.th/ 🌿หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754 ❤️ คุณหมอมีคอร์สกลุ่มปิด ชื่อกลุ่มสู้โรคไปด้วยกันกับหมอปุ้ม สมาชิกในกลุ่มจะได้ LINE ส่วนตัวของคุณหมอ เอาไว้ปรึกษาปัญหาสุขภาพและมีคลิปความรู้ให้ศึกษาเพิ่มเติมด้วยค่ะ ปรึกษาได้ตลอดชีพนะคะ

[@onkamonrogers8945]

❤🎉

[@bounthavykeodouangkham2367]

ทานวิตามีนบี12ทำให้ความดันสูงไหม

[@user-hc8xf5yt7i]

ทานได้ค่ะ ไม่ได้ทำให้ความดันสูงนะคะ

[@bounthavykeodouangkham2367]

@@user-hc8xf5yt7i ขอบคุณครับ

[@salemyanpatan645]

วิตามินบี12หมอให้มายังหน้ามึดอยุ่3เวลาแล้วรือยามันหมดเวลา

[@salemyanpatan645]

อายุรือเปล่าถ้าหากเราใปสื้อยาเหโมวิดโกรวันละ1เม็ดใด้มัยคะคุณหมอ

[@Sindy_Lovely]

ขอบคุณคะ

[@user-wp7vg8bq3p]

วิตามินบี12กับเฮโมวิตโกลว์ทานอันไหนดีคะคุณหมอกินอาหารไม่พอค่ะเวียนหัวค่ะ

[@user-hc8xf5yt7i]

มีเวียนหัว ต้องดูแลหลอดเลือดให้ดีด้วยนะคะ ทานไบโอดีพลัสได้เลยค่ะ ❤️สนใจผลิตภัณฑ์สุขภาพของหมอ ติดต่อได้ทางนี้เลยนะคะ 🌿Line : ลิงค์ lin.ee/XPWpN2S 🌿www.wish-plus.com/ 🌿สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Shopee shopee.co.th/siranart161216 🌿สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Lazada s.lazada.co.th/s.dKMze 🌿Facebook : facebook.com/wishplus1.th/ 🌿หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754 ❤️หรือสนใจที่จะสมัครเป็นสมาชิกตลอดชีพใน Facebookกลุ่มปิด ชื่อกลุ่ม สู้โรคไปด้วยกัน กับคุณหมอปุ้ม สมาชิก จะได้ไลน์กลุ่ม และไลน์ส่วนตัว เพื่อเอาไว้ปรึกษาพูดคุยกับคุณหมอได้โดยตรงค่ะ👍

[@maytigamaytiga8363]

สวัสดีค่ะคุณหมอป้าเส้นเลือดสมองตีบหน้าชาครึ่งซีกแขนขาชาเป็นไทรอยด์เป็นพิษรูมาตอยหัวใจเจ้นผิดจงหัวะกินวิตามินบี12ได้ไหมขอบคุคาะขอให้ตุณหมอเจริญๆนะค่ะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-hc8xf5yt7i]

ทานได้เลยค่ะ ปลอดภัยนะคะ แต่ป้าต้องเปลี่ยนพฤติกรรมองค์รวมอื่นๆด้วยนะคะ ฟังคลิปเรื่องไทรอยด์ รูมาตอยด์ หัวใจเต้นผิดจังหวะ และเส้นเลือดตีบของหมอเลยค่ะ จะได้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้ถูกต้องนะคะ

[@wandeesiritana3087]

ทานวิตะมินแล้วปัสสวะบ่อยอันตรายไหมค่ะ

[@user-hc8xf5yt7i]

@@wandeesiritana3087 ทานน้ำก็ไปเยอะ ก็ต้องฉี่เยอะ ปกติค่ะ